Չմշկորդի միջին արագությունը. Որքա՞ն է սահելու արագությունը: Իսկ որքա՞ն արագ կարող եք արագացնել: Աշխարհի ամենաարագ արագասահորդը

Տղամարդկանց նվաճումները արագ սահադաշտում

Ջերեմի Լի Ուոթերսփուն. Կանադացի մարզիկ. Քառակի չեմպիոնխաղաղություն. 1998 թվականի Օլիմպիական խաղեր Նագանոյում՝ արծաթ։ Հեղինակ է համաշխարհային մակարդակի բազմաթիվ ռեկորդների 500 և 1000 մ հեռավորությունների վրա:

2007 թվականի նոյեմբերի 9-ին Սոլթ Լեյք Սիթիում (ԱՄՆ) Ուոթերսփունը 500 մ տարածությունը հաղթահարել է 34:03 վայրկյանում։ Արդեն հաջորդ տարվա մարտի 15-ին Կանադայի Կալգարի քաղաքում կայանալիք աշխարհի գավաթի խաղարկությունում 500 մ x 2 - 68,31 վայրկյան:

Շանի Դևիս. ԱՄՆ. Երկու ոսկի օլիմպիական մեդալներ 1000 մ-ին և երկու արծաթ 1500 մ հեռավորության վրա 2006 և 2010 թթ. Աշխարհի բազմակի չեմպիոն.

Ռեկորդները սահմանվել են 2009 թվականին Սոլթ Լեյք Սիթիում.

Սվեն Կրամեր. Նիդեռլանդներ. Եռակի օլիմպիական չեմպիոն. Եվրոպայի վեցակի չեմպիոն. Աշխարհի բազմակի չեմպիոն. Արագ շարժվող լեգենդ 5 և 10 հազար մետր հեռավորությունների վրա: Առավելագույն արագությունարագասահքի համաշխարհային ռեկորդը, որը դեռ ոչ ոք չի հաղթահարել.

2007 թվականի մարտի 10-ին Սոլթ Լեյք Սիթիում Սվեն Կրամերը 10000 մ տարածությունը թռավ բառացիորեն ընդամենը 12 րոպե 41,69 վայրկյանում։ Հենց հաջորդ օրը այս եզակի մարդը դնում է նոր ռեկորդթիմային մրցավազքում՝ 8 շրջան ավարտված 3 րոպե 37,80 վայրկյանում։

2007 թվականի նոյեմբերի 17-ին Կալգարիում նա իրագործում է անհնարինը. երկու համաշխարհային ռեկորդ: Կրամերը 5000 մ տարածությունը հաղթահարել է 6:03.32, իսկ 3000 մ՝ 3:37.15:

Կանանց արագ սահքի ռեկորդներ

Ամերիկայում, 2013 թվականի Սոլթ Լեյք Սիթիում կայացած աշխարհի առաջնությունում, ցուցադրվեցին արագության հրաշքներ.

Հարավային Կորեայի կրկնակի օլիմպիական չեմպիոն Լի Սանգ Հվան վազեց 500 մ 36,36 վայրկյանում (նոյեմբերի 16);

1500 մ ռեկորդը սահմանել է կանադացի Սինդի Կլասենը, որը նույնպես Սոլթ Լեյք Սիթիում է եղել միայն 2005 թվականին՝ նոյեմբերի 20-ին։ Նրա ժամանակը 1:51.79 է: Գեղեցկուհին օլիմպիական չեմպիոն է, աշխարհի քառակի չեմպիոն, 13 համաշխարհային ռեկորդի հեղինակ։ Նրա նվաճումը 3000 մ-ին կազմում է 3:53.34 (Կալգարի, մարտի 18, 2006թ.) մինչ այժմ ոչ ոք չի վիճարկել:

5000 մ վազքի ռեկորդը Սոլթ Լեյք Սիթիում 6:42,66 է, չեխ Մարտինա Սաբլիկովայի կողմից: Նա դարձավ երեք անգամ Օլիմպիական չեմպիոն, Եվրոպայի և աշխարհի բազմակի չեմպիոն է։

Չմշկասահք( անգլ. ՝ speed skating - «speed skating») սպորտաձև է, որտեղ մրցույթի մասնակիցները պետք է փակ շրջանով տարածություն անցնեն առավելագույն հնարավոր արագությամբ։ սառցե մարզադաշտ. Ըստ հնագետների՝ արագ չմուշկը ամենահին մարզաձևերից մեկն է. պեղումների ժամանակ հայտնաբերված չմուշկները 3200 տարեկան են և, ամենայն հավանականությամբ, պատկանել են Կիմմերացիներին (քոչվոր ցեղերից մեկը, որն ապրել է Հյուսիսային Սևծովյան տարածաշրջանում):

Սառույցով սահելը հաճախ արտացոլվում էր նկարներում. այդ նկարներից մեկը թվագրվում է 1380 թվականին: Որոշ գրավոր աղբյուրներում հիշատակվում են նաև չմուշկների մասին, որոնցից առաջինը, որը զետեղված է Գեմախի «Անգլերեն-հոլանդերեն բառարանում», թվագրված է 1648 թ.

Աշխարհի առաջին արագասահքի ակումբը կազմակերպվել է Մեծ Բրիտանիայում 1742 թվականին, իսկ այս մարզաձևի պաշտոնական մրցումները անցկացվել են 1763 թվականի հունվարին նույն երկրում։ Նաև Անգլիայում 1772 թվականին լույս է տեսել արագ սահքի կանոնների առաջին գիրքը, ներառյալ գործնական առաջարկություններարագասահորդներ և գեղասահորդներ. Ռուսաստանում նման գիրքը կոչվում էր « Ձմեռային զվարճանքեւ գեղասահքի արվեստը» հրատարակվել է 1839 թ.

Արագ սահքը սկսեց զարգանալ 19-րդ դարի 50-60-ական թվականներին. 1830 թվականին Գլազգոյում կազմակերպվեց սահադաշտի ակումբ, 1849 թվականին Ֆիլադելֆիայում, 1863 թվականին Նյու Յորքում և Նորվեգիայում։ Հաջորդ 5 տարիների ընթացքում չմուշկների ակումբները հայտնվեցին շատ երկրներում՝ 1864 թվականին՝ Ռուսաստանում, 1865 թվականին՝ Ֆրանսիայում, 1867 թվականին՝ Ավստրիայում, 1868 թվականին՝ Գերմանիայում, 1869 թվականին՝ Հունգարիայում։

1879 թվականի դեկտեմբերի 8-ին Անգլիայում աշխարհում առաջին անգամ կազմակերպվեց արագ սահքի ազգային առաջին առաջնությունը։ 19-րդ դարի կեսերին նախ Լոնդոնում, այնուհետև Եվրոպայի և Ամերիկայի այլ քաղաքներում հայտնվեցին սահադաշտեր, որոնցից առաջ մարզիկները օգտագործում էին դրանք արագ սահքի և մրցումների համար։ գեղասահքմիայն բնական ջրային մարմիններ:

Այս մարզաձեւի աշխարհի առաջին առաջնությունը կայացել է 1889 թվականին Ամստերդամում (Նիդեռլանդներ)։ Այս մրցույթները հայտարարված էին Միջազգային միությունպրոֆեսիոնալ արագասահորդներ.

1892 թվականին ստեղծվել է Չմշկասահքի միջազգային միությունը (ISU), որն այժմ ներառում է ավելի քան 60 ազգային ֆեդերացիա տարբեր երկրներխաղաղություն. Կոպենհագենում ISU-ի համագումարում (1895) հաստատվեցին արագասահքի միասնական կանոնները:

1893 - Ամստերդամում անցկացվեց աշխարհի առաջին պաշտոնական առաջնությունը արագ սահադաշտտղամարդկանց շրջանում. Նույն թվականին կայացել է այս մարզաձեւի Եվրոպայի առաջնությունը։ Կանայք նաև ակտիվորեն տիրապետում էին արագասահքին. 1911 թվականից նրանք մասնակցում էին 500 մետր մենասահքի և գեղասահքի մրցումների։

1936 թվականին անցկացվեց կանանց արագ սահքի աշխարհի առաջնությունը, և գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները սկսեցին մասնակցել Եվրոպայի առաջնությանը միայն 1970 թվականին: 1972 թվականից անցկացվում են սպրինտի աշխարհի բազմամարտի առաջնությունները (500 և 1000 մ)։

Տղամարդկանց համար արագ սահելը (հեռավորությունները՝ 500, 1500, 5000, 10000 մ և շուրջբոլորը) ներառվել է 1924 թվականի առաջին ձմեռային օլիմպիական խաղերի (Շամոնի (Ֆրանսիա)) ծրագրում, և այս կարգի մրցումները կանանց մարզիկների շրջանում։ սկսեց անցկացվել 1960 թ. Նշենք, որ II օլիմպիական խաղերում (1928, Սենտ Մորից (Շվեյցարիա)) 10000 մ հեռավորության վրա բազմամարտ ու մրցումներ չեն եղել։

Մեր օրերում արագասահորդները մրցում են կարճ տարածություններում՝ 500, 1000 (տղամարդկանց համար՝ 1976 թվականից) և 1500 մ, իսկ երկար տարածություններում՝ 3000, 5000 (կանանց համար՝ 1988 թվականից) և 10000 մ։ Արագ սահքի մրցումները տեղի են ունենում սառցադաշտերի վրա, որոնց երկարությունը 400 մետր է, լայնությունը՝ 10 մ (ինչպես նաև լրացուցիչ 2 մ՝ մրցակիցների անվտանգության և ձյուն մաքրելու հարմարության համար), շրջադարձի շառավիղը՝ 25 և 30 մետր։ . Բացի այդ, որոշ մարզադաշտեր ունեն փակ տաքացման ուղիներ (երկարությունը՝ 333 մետր, լայնությունը՝ 5 մետր)։ Քանի որ չմշկորդը շրջանագծի կեսը անցնում է ներքին ուղու վրա, իսկ մյուս կեսը՝ արտաքին ուղու վրա, ուղու երկարությունը հավասար է արտաքին և ներքին ուղու երկարությունների գումարի կեսին: Հաշվի է առնվում նաև մարզիկի անցած տարածությունը մի վազքուղուց մյուսին անցնելու ժամանակ։ Հետքերը սահմանազատելու համար օգտագործվում է գիծ (5 սմ լայնություն)՝ սառույցի վրա ներկված վառ ներկով։ Դրա վրա տեղադրվում է ձնագնդի (15 սմ լայնությամբ), որի արտաքին եզրը համընկնում է գծանշման գծի արտաքին եզրին։ Այն դեպքերում, երբ սառցե դաշտի չափը բավարար չէ ստանդարտ ուղու ստեղծման համար, մրցույթի կազմակերպիչները կարող են նվազեցնել շրջադարձի շառավիղը կամ նշել ավելի փոքր ուղի:

Յուրաքանչյուր ազգային թիմից 3 մարզիկ է մասնակցում արագ սահքի բոլոր տեսակի մրցումներին (մինչև 1972 թվականը տղամարդկանց համար 500 և 1500 մ հեռավորությունների վրա՝ 4 մարզիկ)։ Մրցույթի բոլոր մասնակիցները բաժանվում են զույգերի և քայլում են տարածությունը՝ սառցե ուղու երկայնքով շարժվելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Հաղթում է լավագույն ժամանակ անցկացրած չմշկորդը:

Արագ սահքի տեսակները.
. արագ չմուշկը ինքնին արագ սահքի մրցույթ է, որն անցկացվում է երկար վազքուղու վրա (400 մ);
. գեղասահք- մարզիկները (առավել հաճախ երաժշտության ուղեկցությամբ) շարժվում են սառցե դաշտի երկայնքով՝ կատարելով տարբեր տեսակի լրացուցիչ տարրեր (ցատկեր, պտույտներ, վերելակներ և այլն);
. կարճ ուղի - արագ սահքի մրցույթ, որն անցկացվում է կարճ ուղու վրա (111,12 մ):

Սկզբում չմուշկները փայտից էին։Սա լիովին ճիշտ չէ: Ըստ հնագետների՝ առաջին չմուշկների հիմքը եղել է կենդանիների ազդրերը: XIII-ից XVIII դդ. չմուշկների հիմքը փայտյա էր՝ երկաթից կամ բրոնզից ամրացված վազորդներով, իսկ որոշ չափով ավելի ուշ՝ պողպատից։

Արագ սահքը և գեղասահքը արագ սահքի տարբեր տեսակներ են:Իրոք, 19-րդ դարի վերջում արագ չմուշկների շարքերում սկսվեց «մասնագիտացման» գործընթաց. հայտնվեցին մարզիկներ, ովքեր նախընտրում էին արագ սահելը կամ գեղասահքը: Սակայն ամբողջական բաժանումը տեղի ունեցավ միայն 20-րդ դարի սկզբին, նույն մարզիկները մասնակցում էին բոլոր մրցումներին՝ լինի դա գեղասահք, թե արագ տարածություններ:

Բազմամարտի բացարձակ առաջնություն արագասահքում երբեք չի խաղացել։Այս մարզաձեւում աշխարհի չեմպիոնների ու օլիմպիական չեմպիոնների որոշման կարգը մի քանի անգամ փոխվել է։ 1909 թվականից մինչև 1915 թվականն ընկած ժամանակահատվածում վերոհիշյալ կոչումը ստանալու համար չմշկորդը իսկապես պետք է հաղթեր 1-2 տարածություն և հավաքեր ամենաքիչ միավորները բազմամարտում։ 1926-27 թվականներին հաղթող է ճանաչվել այն մարզիկը, ով 4 տարածությունում հավաքել է ամենաբարձր տոկոսը և ցույց տվել առնվազն մեկ ռեկորդային արդյունք։ Բայց 1915 թվականից մինչև 1925 թվականն ընկած ժամանակահատվածում, մասնավորապես 1924 թվականին, 1-ին ձմեռային օլիմպիական խաղերում (Շամոնիքս (Ֆրանսիա)), չեմպիոնին որոշելու համար ամփոփվեցին մարզիկների ցուցադրած արդյունքները բոլոր 4 բոլոր հեռավորությունների վրա:

Արագ չմուշկների ռեկորդները սկսեցին գրանցվել 1893 թվականին։ 1893 թվականին առաջին անգամ պաշտոնապես շնորհվեցին Եվրոպայի չեմպիոնի (շվեդ Ռ. Էրիկսոն) և աշխարհի չեմպիոնի (հոլանդացի Էդեն) տիտղոսները, սակայն այս մարզաձևի ռեկորդները սկսեցին գրանցվել դեռևս 1890 թվականին, իսկ ավելի վաղ տեղի ունեցած նվաճումները նույնպես։ հաշվի են առնվում.Կին մարզիկների սահմանած համաշխարհային ռեկորդները գրանցվում են 1929 թվականից, չնայած կանանց արագ սահքի աշխարհի առաջին առաջնությունն անցկացվել է միայն 1936 թվականին։ Փոքր համատարած ռեկորդները գրանցվել են 1956 թվականից։

Ինչքան շուտ մարդ սկսի սահել, այնքան լավ։Ոչ, այս հայտարարությունը ճիշտ է գեղասահքի համար: Բայց ավելի լավ է արագ սահելը սկսել 10-11 տարեկանից:

Լավագույնը լավ սառեցված սառույցի վրա արագ սահելն է:Սա սխալ է. Սառույցը չպետք է շատ սառած լինի, քանի որ հենց այս դեպքում է, որ հնարավոր է սահադաշտի կպչունությունը սառույցին՝ պակասելով վերը նշված նյութի հետագա կարծրացման հետ։

Նույն ջերմաստիճանի և հաստության սառույցը հարմար է բոլոր տեսակի արագ սահքի համար: Սխալ կարծիք. Չմուշկների հետ բռնելու աստիճանը, ուժը, կտրելու հնարավորությունը և այլն կախված են սառույցի ջերմաստիճանից։ Որովհետև համար տարբեր տեսակներՍպորտը պահանջում է տարբեր ջերմաստիճանի սառույց՝ գեղասահքում՝ -3-ից -5°C (ապահովված է սահադաշտի լավ բռնում), արագ սահադաշտում՝ մինչև -6°C, հոկեյի հանդիպումներԱնհրաժեշտ է ավելի սառը սառույց՝ -6-ից -8°C, իսկ արագ սահադաշտի վրա սառույցի ջերմաստիճանը -7°C-ից է (սպրինտերների համար) մինչև -10°C (մնացող մրցավազքի համար): Սառույցի հաստությունը համար տարբեր տեսակներարագ սահելը նույնպես որոշակիորեն տարբերվում է: Սպրինտ և մնալու մրցավազքերի համար 25 մմ հաստությամբ սառույցի շերտը բավարար է, բայց կարճ ուղու արագ սահադաշտերում սառույցը որոշ չափով ավելի հաստ է՝ մոտ 40 մմ:

Արհեստական ​​սահադաշտերի սառույցը միշտ հարթ է և հարթ:Ցավոք, դա այդպես չէ, հատկապես, եթե գլանափաթեթները տնական են: Իսկ արդյունավետ արագ սահելու համար հարմար է ամենահարթ և հարթ մակերեսը, որը հանդիպում է միայն հատուկ պատրաստված սառցե մարզադաշտերում։

Սպորտային համալիրում սահադաշտը լցնելու համար պահանջվում է 2-3 օր, սակայն սառույցը հալելու համար կարող է պահանջվել մեկուկես օր:Հալեցրեք սառցե դաշտը և դասավորեք, ասեք. թենիսի կորտերկամ լրացուցիչ ստենդներ իրականում կարելի է բավականին արագ կառուցել: Իսկ միջազգային ստանդարտներով լցոնումն ինքնին տեւում է ոչ ավելի, քան 3 օր։ Այնուամենայնիվ, սառցե դաշտում նախապատրաստական ​​աշխատանքները կարող են շատ ավելի երկար տևել։ Չէ՞ որ մինչ սառույցը լցնելը, որն ինքնին բավականին բարդ տեխնոլոգիական գործընթաց է, սահադաշտի հիմքում գտնվող բետոնե սալիկը մանրակրկիտ զննում, նորոգում, հղկում են։ Այս գործընթացը կարող է տեւել մի քանի շաբաթ:

Մարզիկներից մեկը հաղթահարում է ամբողջ տարածությունը արտաքին ուղու երկայնքով, մյուսը՝ ներքին ուղու երկայնքով։Սխալ կարծիք. Հաղթելու հնարավորությունները հավասարեցնելու համար չմշկորդները փոխանակում են գոտիները հատուկ տարածքում: Արդյունքում նրանցից յուրաքանչյուրը շրջանի կեսն անցնում է արտաքին ուղու երկայնքով, մյուս կեսը՝ ներքին ուղու երկայնքով:

Ցիկլային մրցումների բոլոր մասնակիցները (հեծանվորդներ, արագասահորդներ և այլն) շրջադարձը կատարում են նույն կերպ՝ վազքուղու ներքին եզրից հեռու:Ոչ, միայն մարզիկները, ովքեր օգտագործում են ցանկացած տեսակի տեխնիկա՝ տարածությունը անցնելու համար, շրջադարձերում փորձում են հնարավորինս հեռու մնալ ուղու ներքին եզրից: տրանսպորտային միջոցներ(հեծանվորդներ, մոտոցիկլետներով մրցարշավորդներ և այլն) Քանի որ այս դեպքում դրանք գրեթե ուղղահայաց կլինեն ուղու մակերեսին, շփման ուժը կլինի նվազագույն, իսկ ուղու մակերեսի թեքության անկյունը դեպի հորիզոնը կլինի ամենափոքրը: Հենց այս վիճակն է թույլ տալիս մարզիկներին շրջադարձ կատարել առավելագույն հնարավոր արագությամբ: Բայց չմշկողները, ընդհակառակը, փորձում են մոտ մնալ ուղու ներքին եզրին, քանի որ այս դեպքում է, որ երեք ուժերի արդյունքը (շփում, ձգողականություն, գետնի ռեակցիա) առաջացնում է կենտրոնաձիգ արագացում, ինչը նշանակում է, որ ավարտելու ժամանակը. շրջադարձը նվազեցվում է նվազագույնի.

Եթե ​​մարզիկը վերջնագծից առաջ ընկնի, նա չի կարող հաղթող ճանաչվել։Սա սխալ է. Համաձայն արագ սահքի հիմնական կանոնի, եթե մարզիկի չմուշկը հատի եզրագիծը, արդյունքը կհաշվարկվի նրա վրա, նույնիսկ եթե նա ընկնի:

Արագ սահքի տեխնիկան կարելի է տիրապետել միայն սառույցի վրա մարզումների ժամանակ։Իհարկե, նման գործունեությունը չափազանց կարևոր է։ Այնուամենայնիվ, չպետք է թերագնահատել մարզումների կարևորությունը, որը կարելի է անել տանը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ սկսնակները նախ հագնեն ծածկված սայրերով չմուշկներ և տանը քայլեն հատակով և նվնվացնեն (և՛ երկու, և՛ մեկ ոտքի վրա): Սրան պետք է ավելացնել կրունկների, մատների, ոտքի դրսի և ներսի, լանջերի, խաչի վրա քայլելը և սագի քայլձեռքերի ճոճանակների հետ համատեղ - վարժություններ, որոնք զարգացնում են համակարգումը և բնույթով նման են սահադաշտին: Այսպիսով, մարդը ձեռք կբերի կայունություն և վստահություն, ինչն այնքան պակասում է սկսնակ չմշկասահորդներին։

Հիմնական բանը սովորել վազել սառույցի վրա՝ հնարավորինս արագ շարժելով ոտքերը:Սխալ կարծիք. Պրոֆեսիոնալ մարզիկները ոչ թե վազում են, այլ սահում են՝ կատարելով հավասար երկարության քայլեր և մինչև վերջ օգտագործելով յուրաքանչյուր քայլի արագացումը։ Միևնույն ժամանակ, նրանք փորձում են սահուն և հավասարաչափ շարժվել՝ ուժեղ հրումներ անելով առանց ցնցումների. սա իսկապես զարգանալու միակ միջոցն է։ բարձր արագություն. Քայլերի հաճախականության աճը նկատվում է միայն վազքի ժամանակ երկար հեռավորություններ(5000 և 1000 մետր), երբ ավելացող հոգնածության արդյունքում հրում ուժը նվազում է, և չմշկորդը ստիպված է փոխել վազքի մարտավարությունը։ Սակայն պետք է հաշվի առնել, որ բարձրակարգ մարզիկները հաղթահարում են ողջ տարածությունը՝ առանց արագությունը նվազեցնելու, առանց քայլերի հաճախականությունը փոխելու։

Երկար տարածություններ վազելիս չմշկողն իրեն ամենալավն է զգում հենց սկզբում, սակայն հոգնածությունը կուտակվում է մրցավազքի ավարտին մոտ։Ոչ անհրաժեշտ. Մասնագետներն ասում են, որ տարածությունը հաղթահարելու համար պահանջվող 10 կամ 20 րոպեում մարզիկի ինքնազգացողությունը կարող է կամ վատթարանալ կամ կայուն մնալ, իսկ երբեմն նույնիսկ բարելավվել՝ համեմատած մրցավազքի հենց սկզբում:

Չմուշկների մոդելները շատ հաճախ չեն փոխվում.Իրոք, չմուշկներ գնելիս պետք չէ անհանգստանալ, որ մի քանի տարի հետո դրանք պետք է փոխարինեք նոր մոդել. Այնուամենայնիվ, 90-ականների վերջին հայտնված չմուշկները (կամ չմուշկները, որոնք ստացել են իրենց անվանումը այն պատճառով, որ չմուշկը վերադարձնող զսպանակը բնորոշ ձայն է տալիս, երբ շարժվում է), բնութագրվում է նրանով, որ սայրը կցված է բութ մատըոտքերը, այլ ոչ թե կոշիկի ներբանը, ամենևին էլ վերջերս հայտնագործություն չէ: Դրանցից բացի կան շեղբերով չմուշկների մոդելներ, որոնց հաստությունը առջևի և հետևի մասում մոտ 1,1 մմ է, իսկ մեջտեղում՝ 0,9 մմ, ինչը թույլ է տալիս բարձրացնել մարզիկների ցուցադրած արդյունքները մրցումների ժամանակ։ Իսկ Ռուսաստանում շարունակվում է այսպես կոչված հարմարվողական չմուշկների կամ «ադակոնների» (գյուտարար՝ Լև Նիկոլաևիչ Ակսենով) մշակումը, որը հագեցած է ճշգրտման միավորով, որը թույլ է տալիս սահմանել սայրի դիրքը որոշակի անատոմիական բնութագրերին համապատասխան: մարդ. Ըստ գյուտարարի՝ նման չմուշկները զգալիորեն կբարձրացնեն մարզիկների արագությունը, ինչպես նաև կկանխեն հենաշարժական համակարգի հետ կապված տարբեր խնդիրներ, որոնք պայմանավորված են նրանով, որ բոլոր ժամանակակից չմուշկներն ունեն սայրի ստանդարտ դիրք (կրունկի կեսից մինչև գծի վրա: երկրորդ մատը), որը միշտ չէ, որ համընկնում է ոտքի աջակցության գծի հետ։

Որքան թանկ են սահադաշտի կոշիկները, այնքան ավելի հեշտ կլինի տիրապետել այս սպորտաձևի խճճվածությանը:Այո, թանկարժեք կոշիկներն ունեն մի քանի անհերքելի առավելություններ։ Օրինակ, եթե կոշիկները պատրաստված են ջերմաձևավորվող պլաստիկից, կարող եք ինքնուրույն տեղավորել այն հենց ձեր ոտքին: Բավական է կոշիկները տաքացնել մինչև 60-70º C ջերմաստիճանում (սաունայում կամ գոլորշու լոգարանում), դնել դրանք ոտքերին, կապել դրանք և ձեռքերով ձևավորել դրանք ձեր ոտքին համապատասխան, պարզապես ամուր սեղմել կոշիկը: ոտքիդ դեմ: Սառչելուց հետո դուք կստանաք կոշիկներ, որոնք կատարյալ են ձեզ համար։ Սահադաշտի բարձր կողմերը, որոնք ծածկում են կոճը, ապահովում են կայունություն սառույցի վրա: Սակայն պետք չէ մտածել, որ առանց որոշակի հմտությունների դուք կկարողանաք հեշտությամբ համակարգել ձեր շարժումները սառույցի վրա միայն բրենդային կոշիկների շնորհիվ։ Որոշակի արդյունքների հասնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի շատ ժամանակ հատկացնել մարզմանը, որն ուղղված է ոտքի և ստորին ոտքի մկանների զարգացմանը, շարժումների համակարգման բարելավմանը, հավասարակշռության զգացմանը և այլն:

Որքան կիպ են ժանյակավոր կոշիկները, այնքան լավ։Այս սկզբունքին ամենից հաճախ հետևում են սկսնակները, ովքեր ամբողջ ուժով ձգում են կոշիկի ստորին հատվածի ժանյակները։ Պրոֆեսիոնալները պնդում են, որ բարձր արագությամբ վազելիս ոտքը որոշակի ազատության կարիք ունի: Եթե ​​ժանյակներն այնպես են ձգում, որ անհնար է մատներդ շարժել, ոտքերդ արագ կհոգնեն, իսկ բաց սահադաշտում նույնպես կսառչեն։ Կոշիկները խորհուրդ է տրվում ժանյակավորել խաչաձև համընկնումով, մինչդեռ ներքևի մասում ժանյակները չպետք է շատ ձգվեն, կոշիկի միջին մասը պետք է ավելի ամուր կապել, իսկ վերին մասը՝ առավել ազատ։ Միայն այս դեպքում ձեզ երաշխավորված կլինի հարմարավետությունը երկար, ինտենսիվ մարզումների ժամանակ։

Սկզբում օգտագործված չմուշկները բավականին հարմար են մարզումների համար։Իսկապես, չմուշկներ կարելի է վարձել, և դա այնքան էլ թանկ չէ՝ մոտ 4-5 դոլար մի քանի ժամվա համար։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ նման չմուշկներ հազվադեպ են լինում Բարձրորակ, այնպես որ ավելի լավ է գնել ձեր սեփականը. դրանց արժեքը տատանվում է $40-ից մինչև $120:

Անդրեյ Բուրլյաև, սպորտի վարպետ միջազգային դասարագասահքում վերջին մի քանի տարիների ընթացքում նա լավ արդյունքներ է ցույց տալիս՝ լավ հանդես գալով Ռուսաստանի առաջնություններում և աշխարհի գավաթի փուլերում։ Սակայն հեղինակավոր մրցույթներից առաջ ինչ-որ բան այն չէ...

Այսպիսով, երկու տարի առաջ վերջին պահին նա չհայտնվեց օլիմպիական թիմում և չկարողացավ մեկնել Թուրին, չնայած նրան, որ նա պատրաստվում էր դրան երկու տարի: Անցյալ տարի նա լավ հանդես եկավ Ռուսաստանի առաջնությունում եւ պետք է մեկներ Եվրոպայի առաջնություն։ Բայց չստացվեց! Մարզիկը չի հասցրել Իտալիայի վիզա ստանալ... Նրա փոխարեն ավելի թույլ մարզիկներ են գնացել ու անհաջող հանդես են եկել, ինչի պատճառով էլ Ռուսաստանի համար նախատեսված արագ սահքի եվրոպական ֆորումի մասնակիցների քվոտան կրճատվել է երկու հոգու։ Հին աշխարհի առաջնությանը հասնելու համար, որը կանցկացվի Կոլոմնայում 2008 թվականի հունվարի 12-ից 15-ը, Բուրլյաևը պետք է դառնար առնվազն երկրորդը դեկտեմբերին կայանալիք Ռուսաստանի բազմամարտի առաջնությունում: Անդրեյը դարձավ երրորդ...

Դա ամոթ է», - ասում է Անդրեյը: -Անցյալ տարի ինձ թույլ չտվեցին ելույթ ունենալ։ Արդյունքները վատ չէին, կարելի էր հայտարարություն անել... Մոսկվայում բացեիբաց հայտարարեցին. ամանորյա արձակուրդներև արձակուրդներ»: Ես մտածեցի, լավ, մենք ինչ-որ կերպ կհասցնենք տանը: Բայց այստեղ էլ ոչ ոք օգնություն չառաջարկեց։ Հետո ինձ փոխարինեցին երիտասարդ մոսկվացիներով։ Եվ, անկեղծ ասած, մենք բոլոր տեղերը փչեցինք։ Բոլորն անհաջող հանդես եկան, բացառությամբ թիմի առաջատար Վանյա Սկոբրևի։ Եվ պարզվեց, որ Եվրոպայի առաջնությունում, որն այժմ անցկացվելու է տանը, երկու մասնակից է լինելու Ռուսաստանից։ Ես առաջին փոխարինողն եմ: Ես կթռչեմ Կոլոմնա։ Մի վազիր, պարզապես մարզվիր:

Բայց ես այլևս չեմ տխրում, ես հաղթահարել եմ դա: Ես 24 տարեկան եմ, որը բավականին երիտասարդ է իմ մասնագիտության համար։ Կարծում եմ՝ կապրենք Սոչիին տեսնելու համար. Ես զգում եմ, որ մեծ ներուժ ունեմ և աճելու տեղ ունեմ։ Սա այն է, ինչ ես կանեմ.

-Հիշու՞մ եք, երբ առաջին անգամ գնացիք չմուշկներով:

Մոտ երեք տարեկանում հայրս ինձ չմուշկների վրա նստեցրեց։ Մենք ընտանեկան ավանդույթ ունեինք՝ ամեն շաբաթ-կիրակի գնալ սահադաշտ, թեև ոչ ոք լրջորեն չէր զբաղվում սպորտով։ Սկզբում ես ունեի այս երկու շեղբերով սայրերը, որոնք կապված էին ֆետրե կոշիկներին... Հետագայում Սոլնեչնայա Պոլյանայի մեր բակում հայտնվեց հոկեյի տուփ, որտեղ ես չմուշկներով սահում էի մեծ քրոջս հետևում, և ստացա սպիտակ գեղասահքներ։ Հիշում եմ՝ հայրս ինձանից ինչ-որ տեխնիկա էր պահանջում։ Կարելի է նույնիսկ ասել, որ իմ առաջին մարզիչը հայրս է եղել։ Երբ իմ ապագա մարզիչՎլադիմիր Բաստրիկին, ես երրորդ դասարանում էի։ Նա ինձ հրավիրեց միանալ բաժնին։ Եվ երբ սառույցը լցվեց, մեզ տվեցին առաջին չմուշկները և գնացինք, ես բոլորից լավ արեցի։ Սկսնակների համար կոճը սովորաբար կոտրվում է, և նրանք ընկնում են: Եվ ես բարձրացա իմ չմուշկները և սկսեցի շրջանակներ կտրել: Մարզիչը զանգահարեց ինձ և հարցրեց. «Ե՞րբ ես սովորել դա անել: Վերջ, դուք կգնաք մրցումների»:

«Սա իմն է» գիտակցումը եկել է դեռահաս տարիքում, երբ տեղի ունեցան առաջին հզոր հաղթանակները։ Հիշում եմ, թե ինչպես հաղթեցի մի մրցույթում, որտեղ վազում էին հայտնի արագասահորդներ, և ես 25 վայրկյանով գերազանցեցի միջազգային մակարդակը։ Ես չէի հավատում այն ​​թվերին, որոնք տեսա ցուցատախտակի վրա:

Ես շատ հաճախ չեմ այցելում Բարնաուլ: Մենք մարզվում ենք այնտեղ, որտեղ սահադաշտեր կան։ Հիմա ես վերադարձել եմ Չելյաբինսկից։ Այնտեղ կառուցվել է ժամանակակից սպորտային համալիր։ Շատ լավ չմուշկների բազա Կոլոմնայում՝ այնտեղ շատ արագ սառույց կա, շքեղ պալատ։

- Ինչպիսի՞ն է Բառնաուլում սառույցի վրա դուրս գալը այնպիսի սառույցից հետո, ինչպիսին Չելյաբինսկում կամ Կոլոմնայում է:

Իհարկե, ոչ նույն որակը, ոչ նույն մակարդակը: Դուք չեք կարող արագացնել մեր սառույցի վրա: Բացարձակապես իդեալական պայմաններից հետո ամենափոքր զեփյուռը գրգռիչ է թվում: Պատկերացրեք, թե ինչ եղավ չորս տարի առաջ, երբ Ռուսաստանում մեկ անգամ չկար սառցե պալատարագասահքի համար. Եվ սա այսպիսի մեծ երկրում է: Մեկ փոքրիկ Հոլանդիայի տարածքում կա 17 սահադաշտ:

-Իսկ իմաստ կա՞ նման մարզումներին:

Դե, դուք կարող եք կանգնել սառույցի վրա և սահել: Այստեղ դուք ոչ մի պատշաճ մարզում չեք ստանա:

«Ես կցանկանայի երգել Դաինեկոյի հետ»

Ես ունեմ մի քանի ընկերներ, ովքեր արդեն թոշակի են անցել սպորտից, և ես տեսել եմ, թե դա ինչ արժեն: Դուք ձեր կյանքի կեսն անցկացնում եք մի բանով, հետո հանկարծ թողնում եք այն և սուզվում եք մեկ այլ տարածք...

Բայց սրանից չես կարող փախչել: Ես ինքս եմ պատրաստվում. Այնուամենայնիվ, ես դեռ չգիտեմ, թե ինչ եմ անելու. Ես կցանկանայի բացել իմ սեփական բիզնեսը, ինչ-որ փոքր բիզնես: Կամ փորձեք ինքներդ ձեզ որպես իրավաբան սպորտում: Այս տարի ավարտում եմ Բարնաուլի իրավաբանական ինստիտուտը։

-Ի՞նչ թեմայով է դիպլոմը:

Որոշեցի քրեագիտության ամբիոնում թեզ գրել՝ ինչ-որ գողությունների, գողությունների, գողությունների մասին...

-Ինչու՞ նման ընտրություն։

Ես ծանոթ եմ սրան: Պրակտիկա անցել եմ Կենտրոնական շրջանի ներքին գործերի վարչությունում։ Նա քննչական խմբի հետ գնացել է գողության, օգնել է ամեն ինչ ձեւակերպել ու փաստաթղթավորել։ Մատնահետքեր ենք վերցրել, ապացույցներ փնտրել։ Դե, դա բավականին հետաքրքիր է:

Եվ հիմա դուք նայում եք հայտնի մարզիկներու դու զարմանում ես. Յագուդինը սկսեց երգել Դաինեկոյի հետ։ Տեսե՞լ եք հոլովակը։ Ես էլ եմ ուզում ինչ-որ մեկին զարմացնել. Այրեք ձեր սեփական սկավառակը: Կամ գոնե երգ։

- Կարող ես?

Այո՛ Թիվ 45 դպրոցում երգչախմբում մենակատար էի։ Իսկ հետո նա սկսեց տարվել սպորտի և երգի միջև։ Երգչախմբի աղջիկն ասաց. «Խնդրում եմ, որոշիր»։ Եվ այսպես, ես որոշեցի.

Արագ չմուշկ. գաղտնի հարցեր

- Ճի՞շտ է, որ արագասահորդները սահում են այդքան տարօրինակ դիրքում, քանի որ դա ավելի արագ է:

Արտաքինից թվում է, թե սա անհարմար է։ Բայց ոչ մի այլ պաշտոն մեր սպորտին հարմար չէ։ Դուք չեք կարող հեռու վազել, երբ կանգնած եք: Սա է յուրահատկությունը՝ պետք է դիմադրել քամուն, կտրել օդը: Մեր կոմբինեզոնները պատրաստված են հատուկ տեխնոլոգիաների կիրառմամբ, դրանք փորձարկվում են հատուկ սարքավորումների վրա՝ սա մի ամբողջ գիտություն է։

-Ճի՞շտ է, որ արագասահորդները սառույցի վրա շարժվում են մեքենայի արագությամբ։

500 մետր հեռավորության վրա արագությունը կարող է հասնել ժամում 70 կիլոմետրի, պատկերացնու՞մ եք։ Բայց կան անկումներ. Կոմբինեզոնը պատռված է, չմուշկները հենց այնպես թեքվում են...

-Ճի՞շտ է, որ պետք է սովորել դիմանալ սթրեսին։

Արագ սահելը շատ «վարելահող» է։ «հերկ» բառից. Պետք է շատ համբերել, անցնել ինքդ քեզ։ Դա ինձ մարզիչն է սովորեցրել։ Դե, ըստ էության, տվյալներ պետք է լինեն։ Եթե ​​դուք ունեք սպրինտային սպիտակ մկանային մանրաթելեր, ապա չեք դիմանա, թե ոչ, դուք չեք կարողանա դիմանալ 30 րոպեից ավելի: Երբ մի քանի ամիս շարունակ օրական երկու մարզվել ես, հոգնածությունը ձնագնդի պես կուտակվում է։ Պատահում է, որ հոգնածությունից ոտքից ընկնում ես, միայն թե բազմոցին հասնելու համար... Սա մեզ մոտ նորմալ է համարվում։

-Ճի՞շտ է, որ կարող ես ատել սպորտը։

Գիշերակաց - ոչ: Իհարկե, բոլորի մոտ լինում են ժամանակավոր փսիխոզներ, երբ ինչ-որ բան չի ստացվում: Ես ուզում եմ չմուշկներս ջարդել ու դեն նետել։ Եվ շատ մարդիկ հենց դա են անում։ Օլիմպիական խաղերում կարելի էր տեսնել, թե ինչպես մի բելգիացի, ավարտելուց հետո, վերցրեց իր չմուշկները և սկսեց դրանք քորել ասֆալտին: Ես երբեք դա չեմ արել նախկինում: Փառք Աստծո, զուսպ:

-Ճի՞շտ է, որ առաջին անգամ չմշկակոշիկները հագնելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք պահել ջեռոցում:

Այո, դա ճիշտ է! Նրանք պետք է տաքացվեն: Ոմանց դա հաջողվում է վարսահարդարիչով, ոմանց՝ արդուկով... Ով ինչ ունի ձեռքի տակ։ Նոր չմուշկները հատուկ պատրաստված են նեղ. Ոտքդ այնտեղ մտցնելու համար շատ ջանք է պահանջվում: Եվ դա հեշտացնելու համար չմուշկները տաքացվում են: Երբ ածխածինը (նյութը, որից պատրաստված են կոշիկները) «տեղավորվում է», դուք պետք է շատ արագ հագնեք կոշիկները, ամուր կապեք այն և փաթաթեք առաձգական վիրակապով։ Այնուհետև ձեր ոտքերը դրեք «վայրէջքի» մեջ, ինչպես մեկնարկից առաջ, և նստեք այսպես, մինչև ածխածինը ստանա ձեր ոտքերի ձևը։

-Ճի՞շտ է, որ արագասահորդները լավ փող են աշխատում:

Բողոքելն ինձ համար ամոթ է։ Բավական է ապրելու, բնակարանի վերանորոգման համար։ Վերջերս ի հայտ եկան կոմերցիոն մեկնարկներ։ Նրանցից շատերը չկան, բայց դուք կարող եք վաստակել առնվազն որոշ վճարներ: Ուղղակի ամոթ է, որ այն մարզիկները, ովքեր տաս տարի առաջ նման արդյունք ցույց տվեցին, նույնիսկ ավելի բարձր, նման հնարավորություն չունեին։

Ոչ անձնական կյանք!

Մեկ խնդիր կա. Սպորտի պատճառով՝ անձնական կյանք չկա: Այսօր տասը օրով տուն եկա, վաղը մեկ ամսով կգնամ ուրիշ քաղաք, վաղը մեկ շաբաթով Կոլոմնա, երկու օրով տուն։ Իսկ որտե՞ղ է քո անձնական կյանքը։

Եվ չէ՞ որ աղջիկների հետ արդեն լուրջ հարաբերություններ կային, ու արդեն թվում էր, թե շուտով հարսանիքն է, որ ամեն ինչ գեղեցիկ է լինելու, սեր կա։ Բայց ոչ. Եվ ես բոլորից շատ եմ հասկանում, որ այսքան ժամանակ մենակ մնալը դժվար է, ոչ բոլորը կհամարձակվեն դա անել։ Վերջերս ազգային հավաքականի տղաների հետ նստեցինք լոգարանում և քննարկեցինք այս թեման։ Մենք շատ տարեց մարզիկներ ունենք, և միայն երկուսն են ընտանեկան մարզիկներ:

-Հիմա ընկերուհի ունե՞ս։

Այո՛։ Մենք հանդիպել ենք չորս ամիս առաջ։ Եվ երեք անցած ամիսԵս տանը չէի…

Արագ սահքի պատմությունը սկսվել է XII-ից: Պահպանվել են գրավոր աղբյուրներ՝ վանական Ստեփանիոսի գրառումները, վկայություններ Լոնդոնի առաջին մրցույթների մասին։ Դիսցիպլինայում առաջին ակումբի բացումը տեղի է ունեցել 1604 թ. 18-րդ դարի վերջում հրապարակվել է մրցույթի մասնակիցների մի շարք կանոններ։ Արագասահքի ռեկորդային արագությունը պաշտոնապես գրանցվել է 1890 թվականից։ Այսօր չեմպիոնի կոչումը շնորհվում է այն մարզիկներին, ովքեր հաղթում են չորս տարածություններից երեքում։

Մարդը միշտ ձգտում է ավելիին, զարգացնում է կարողությունները և ստեղծում է օժանդակ սարքավորումներ՝ կատարելագործելու աշխատանքը: Դժվար է հստակ որոշել, թե արագության ինչ արագության կարող են հասնել չմշկողները: Դրա զարգացումը ուղու վրա կախված է ֆիզիկական պատրաստվածությունմարզիկ, տեխնիկա, հեռավորություն, սառցե մակերեսի վիճակը. Սահադաշտում սահադաշտի սիրահարները շարժվում են 3-5 կմ/ժ արագությամբ, առավելագույնը 12 կմ/ժ արագությամբ։ Երթևեկությունը սահմանափակված է մայրուղու խցանումների պատճառով։ Ավելի մեծ արագություն զարգացնելը պրոֆեսիոնալ մարզիկների խնդիրն է: Հոկեյում խաղացողները կարող են սահել մինչև 40 կմ/ժ արագությամբ: Հոկեյիստների շրջանում ռեկորդը սահմանել է Մաքսիմ Աֆինոգենովը, շարժման արագությունը կազմել է 46 կմ/ժ։ Չմշկասահորդների միջին արագությունը 45-ից 50 է: Թվերը չեն վերաբերում մշտական ​​տվյալներին: Ուղիղ հատվածներում արագություն զարգացնելու ունակությունը մեծանում է: Վիճակագրությունը պարզում է, որ միջին արագությունը 5 կմ-ով ավելի է։

Աշխարհի առաջին ռեկորդակիր

Օսկար Գրունդենն իր անունը գրել է սպորտի պատմության մեջ։ Նա դարձավ առաջին ռեկորդակիրը կարճ հեռավորություն 500 մետրի վրա։ Նորվեգացի մարզիկը այն ավարտեց 50,8 վայրկյանում, սակայն շատ չանցավ, որ նրան հաջողվեց բարելավել իր արդյունքը։ Սպրինտերի արագությունը գրանցվել է 1891 թվականին։

Աշխարհում առաջին մարդը, ով 3 անգամ ստացել է այդ կարգավիճակը Օլիմպիական չեմպիոնորոշների վրա ձմեռային խաղեր, դարձավ Կլաես Թունբերգը։ Ֆինլանդիայի մարզիկը հաղթանակների շարքը սկսել է 1923 թվականին։ Երիտասարդ արագասահորդը սկսել է մարզվել այս կարգով 18 տարեկանից: Տասը տարվա աշխատանքի ընթացքում նրան հաջողվել է համաշխարհային հռչակ ձեռք բերել և գլխավորել համաշխարհային աստղերի ցուցակը։ Պատմական իրադարձությունտեղի է ունեցել Ֆրանսիայի Շամոնի քաղաքի մարզադաշտում 1924թ. Հելսինկիի բնակիչը 28 տարեկանում նվաճեց իր առաջին Եվրոպայի չեմպիոնի տիտղոսը։ Հաջորդ տասը տարիները դարձան ամենահաջողակը արագ սահքի կարիերայում։ Լավագույն արդյունքմարզիկին բերեց կարճ ճանապարհ՝ 500 մ հեռավորություն և 1,5 կմ վազք:

Չվավերացված գրառումներ

2007 թվականին Սոլթ Լեյք Սիթիում կայացած մրցումներին երկու մարզիկներ չեն ստացել ռեկորդակիրի կարգավիճակ՝ դատավորի որոշման պատճառով։ Կանադայի ներկայացուցիչ Ջերեմի Ուոթերսփունը սպրինտում ոսկի չստացավ բազմամարտում։ Chiare Simionato - Իտալիան փոքր բազմամարտում չի հաշվել 154,777 միավոր:

Վերջին անհաջող ռեկորդակիրը ռուս Դենիս Յուսկովան էր։ Կալգարիի Օլիմպիական խաղերում 3:34.37 արդյունքը չհաշվվեց։

Արդյունքները չհաջողվեց վավերացնել արագ սահքի կանոնների խախտման պատճառով։

Ամենատիտղոսակիր արագասահորդները

Մարզիկները բազմակի հաղթողներ են օլիմպիական ոսկիծագումով աշխարհի տարբեր երկրներից՝ Նորվեգիայից, Նիդեռլանդներից, Ռուսաստանից, Ամերիկայից, Ճապոնիայից, Ֆինլանդիայից: Կանանց համաշխարհային ռեկորդները պաշտոնական ճանաչում են ստացել տղամարդկանցից ավելի ուշ: Գրանցումը սկսելու որոշումը հաստատվել է 1929 թ.

Տղամարդկանց ձեռքբերումները

Հոլանդացի մարզիկներից Յապ Էդենը երեք անգամ դարձել է աշխարհի չեմպիոն։ Իր կարիերայի ընթացքում նա հինգ համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել։ Նրան հաջողվել է հնարավորինս արագ հաղթահարել 1500 եւ 5000 մետրը։ Հայրենակից Ադրիանուս Շենդկը իր գտնվելու ընթացքում վաստակել է յոթ մեդալ մեծ սպորտ, երեք անգամ դարձել է աշխարհի չեմպիոն։ Ռոբերտ Ռիցմային հաջողվել է գերազանցել իր ընկերներին. Նա չորս անգամ ստացել է օլիմպիական չեմպիոնի կոչում։ Չմշկորդը վեց հաղթանակ ունի Եվրոպայի առաջնությունում։ Սվեն Կրամերը 2015-2017 թվականներին ընդգրկվել է Նիդերլանդների ամենատիտղոսակիր արագասահորդների ցուցակում՝ ստանալով ինը անգամ. չեմպիոնական տիտղոսԵվրոպա. Սառույցով վազքը նորվեգացի մարզիկներին օգնեց ձեռք բերել համաշխարհային համբավ՝ Հյալմար Անդերսեն, Յոհան-Օլաֆ Կոս, Մայքլ Ստրաքուրդ, Իվար Բալանգրուդ, Օսկար Մատիսեն:

Ռուս Օլեգ Գոնչարենկոն լավ հայտնի է համաշխարհային սպորտային հանրությանը։ Ծագումով Խարկով քաղաքից (Ուկրաինա) մարզիկը բարձր արդյունքներ է ցույց տվել 1953 թվականին Հելսինկիում կայացած մրցումներին։ Երիտասարդ տաղանդը հաղթեց 5000 և 10000 մ վազքուղիներում, իսկ 1500 մ մրցավազքում ստացավ արծաթ:

Կանանց ռեկորդներ

Սպորտային կարգում Յուլիա Լիպնիցկայայի անունը քաջ հայտնի է համաշխարհային հանրությանը։ 15 տարեկանում աղջիկը 2014 թվականին Սոչիում կայացած մրցույթում հաղթանակ տարավ Ռուսաստանի հավաքականին։ Կատարինա Վիթ - Արևելյան Գերմանիայի մարզուհին ստացել է չեմպիոնի կոչում միայնակ չմուշկներով սահելըերկու անգամ, չորս անգամ առաջինն է դարձել աշխարհում, վեցը՝ Եվրոպայում։ Օքսանա Բայուլը, որը ծագումով ուկրաինացի է, դարձել է օլիմպիական խաղերի հաղթող 1994 թվականի առաջնությունում, իսկ 1993 թվականին՝ աշխարհի միանվագ ոսկի: Ամերիկուհի Միշել Կվանը հինգ անգամ կանգնել է համաշխարհային պոդիումի վրա։ Աղջիկը զիջում է միայն Սոնյա Հենիին՝ մինչ օրս առաջին և միակ եռակի օլիմպիական չեմպիոնին:

Աշխարհի ամենաարագ արագասահորդը

Արագ սահքի կին մարզիկների արդյունքները կարելի է համեմատել տարբեր հեռավորությունների վրա։ Աշխարհի ամենաարագ արագասահորդը ամենակարճ ուղու չեմպիոնն է։ Այսօր դա Պավել Կուլիժնիկովն է։ Ռուսը ցույց տվեց ռեկորդային արագություն 500 մետրի վրա։ 2015 թվականի նոյեմբերին երիտասարդը հաղթահարեց արգելքը 33,98 վայրկյանում և տեխնիկական սխալ թույլ չտվեց։ Ծագումով Կոմի Հանրապետությունից երիտասարդը սկսեց սպորտային գործունեությունարագ չմշկող Կոլոմնա տեղափոխվելուց հետո նրա հայրը օգնեց Պավելին գտնել իր կոչումը և որդուն ուղարկեց արագ սահքի մարզումների: Սառույցի վրա սահելը դարձավ իմ կյանքի գործը: 2012 թվականին որակազրկումից հետո Կուլիժնիկովը չհանձնվեց։ Որակազրկումից հետո նա վերականգնեց իր անունը եւ արժանապատիվ արդյունք ցույց տվեց՝ հաղթողի կարգավիճակով վերադառնալով սառույց։ 24-ամյա երիտասարդն առաջինն էր ռուսների մեջ, ով նվաճեց սպորտային նման բարձունքներ։

Առասպելներ և իրականություն

Ճշմարտությունն ու հորինվածքն իրենց տեղն ունեն մարդկային գործունեության յուրաքանչյուր ոլորտում։ Իրականությունը չի համապատասխանում հետևյալ պնդումներին.

1. Ոտքերի շարժման արագությունը դեր է խաղում գլխավոր դերըսառույցի վրա սահելիս սա միֆ է: Առավելագույն արագացում է ստացվում գրեթե հավասար քայլեր կատարելիս։ Լավագույն արդյունքը ձեռք է բերվում հարթ շարժումներ կատարելիս։
2. Եթե ​​չմշկողն ընկնում է ավարտի գծից առաջ, արդյունքը չի ճանաչվում: Ենթադրությունը վերաբերում է գեղարվեստական ​​գրականությանը: Կանոնները հաստատում են մասնակցի հաղթանակը, երբ մարզիկի չմուշկը հատում է վերջնագիծը:
3. Երկար մրցարշավների ժամանակ մասնակիցները դառնում են հոգնած: Բժշկական հետազոտություններն ապացուցել են, որ այս ենթադրությունը կեղծ է: Մրցավազքի վերջում պրոֆեսիոնալ մարզիկներավելի լավ զգալ, քան երթուղին սկսելիս:

Արագ չմուշկը աշխարհի ամենահայտնի առարկաներից մեկն է։ Ուղղության զարգացումը տեղի է ունենում տարեկան. տեխնիկան արդիականացվում է, մարզիկները տիրապետում են նոր տարրերի։ Ամեն տարի սահմանվում են նոր ռեկորդակիրներ, իսկ չմշկորդների արագությունը տարածություններում ավելի է մեծանում։ Տպավորիչ սպորտային կարգապահությունպատրաստ է զարմացնել երկրպագուներին.

Չմշկասահք (արագ չմուշկ) - օլիմպիական իրադարձությունսպորտ, որտեղ դուք պետք է որոշակի տարածություն անցնեք չմուշկներով ավելի արագ, քան ձեր հակառակորդները: Ներկայումս արագ չմուշկների մրցումները անցկացվում են փակ շրջանով։ Արագ սահքի մրցումները անցկացվում են առանձին տղամարդկանց և կանանց համար։

Արագ սահքի առաջացման և զարգացման պատմություն

Արագ սահելը ամենահին մարզաձևերից մեկն է։ Հնագիտական ​​գտածոները ցույց են տալիս, որ մարդիկ օգտագործել են չմուշկների նախատիպերը ավելի քան 3000 տարի առաջ: Գրականության մեջ առաջին անգամ չմուշկների մասին հիշատակել է վանական Ստեփանիուսը իր «Լոնդոնի ազնվական քաղաքի տարեգրություն» աշխատության մեջ 1174 թվականին։

1742 թվականին Շոտլանդիայում սկսեցին հայտնվել առաջին չմուշկների ակումբները։

1763 թվականին պաշտոնապես գրանցվեցին սառույցի սահքի առաջին մրցումները, սակայն այն ժամանակ չկային հստակ սահմանված կանոններ, և դրանք պարզապես մրցավազք էին։

1772 թվականին հայտնվեցին արագ սահքի առաջին կանոնները։

1830 թվականից Անգլիայում, Ամերիկայում և Ռուսաստանում սկսեցին հայտնվել չմուշկների ակումբներ։ 1879 թվականին Անգլիայում կազմակերպվեց առաջին ազգային առաջնությունը։

1889 թվականին Նիդեռլանդներում տեղի ունեցավ սահադաշտի աշխարհի առաջին առաջնությունը։ Հաղթողն էր ռուս մարզիկԱլեքսանդր Պանշին.

1892 թվականին հիմնադրվեց Սահքի միջազգային միությունը (Միջազգային չմուշկների ֆեդերացիա), որը 1889 թվականի մրցույթին շնորհեց պրոֆեսիոնալ և նմանատիպ մրցումների կարգավիճակ, որոնք սկսեցին ամեն տարի անցկացվել։ Չմշկասահքի միջազգային միությունը կազմակերպում և անցկացնում է արագասահքի մրցումներ։

Տղամարդկանց Եվրոպայի առաջնությունները սկսել են անցկացվել 1893 թվականին, իսկ կանանց համար՝ 1970 թվականին։

Արագ սահքը եղել է ձմեռային օլիմպիական խաղերի մի մասն իր սկզբից: Սկզբում մրցարշավներն անցկացվում էին չորս տարածություններով՝ 500, 1500, 5000, 10000 մետր և շուրջբոլոր։

1967 թվականին Միջազգային չմուշկների միությունը իր հովանու ներքո ընդունեց արագ սահադաշտը, մրցումներ, որոնցում սկսեցին անցկացվել 1981 թվականին։ 1992 թվականին արագության չմուշկներով սահելը ներառվել է Օլիմպիական խաղերի ծրագրում։

Արագ սահքի կանոններ

Մրցումների ժամանակ մարզիկները զույգերով վազում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Մեկնարկում մարզիկներից մեկը արտաքին, իսկ մյուսը՝ ներքին, և յուրաքանչյուր պտույտից հետո չմշկորդներից պահանջվում է փոխել գիծը: Գոտիները փոխելիս լինում են իրավիճակներ, երբ մարզիկները հայտնվում են ուղիղ գծի վրա՝ իրար կողքի։ Եթե ​​դա տեղի ունենա, ապա ներքին ուղու վրա գտնվող մարզիկը պետք է թույլ տա, որ արտաքին ուղու վրա գտնվող վազորդը անցնի: Այս կանոնին չհամապատասխանելը կհանգեցնի որակազրկման: Թիմային մրցարշավներն ու զանգվածային մեկնարկները տեղի են ունենում բացառապես ներքին ուղու վրա։

Արագ չմուշկներով սահադաշտում մարզիկները նույնպես շարժվում են ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ, սակայն մինչև վեց մարզիկ կարող են մասնակցել մրցավազքին: Չմշկորդներին արգելվում է որևէ կերպ միջամտել կամ օգնել մյուս մասնակիցներին, ինչպես նաև տապալել ուղին սահմանափակող մարկերները և իրենց ոտքը առաջ դնել վերջնագծին՝ պոկելով չմուշկը սառույցից:

Արագ սահադաշտ

Արագ սահադաշտը օվալաձև է 400 կամ, շատ ավելի հազվադեպ, 333 մետր երկարությամբ: Ներքին շրջադարձի շառավիղը 25-26 մետր է։ Երթուղու ուղիղ հատվածները մոտավորապես 100 մետր երկարություն ունեն։

Արագ սահադաշտը ունի երկու ուղի (ներքին և արտաքին): Ուղիղ հատվածներից մեկը այս հատվածում անցումային հատված է, որի հետքերը փոխվում են յուրաքանչյուր գրկում:

Կարճ ուղու երկարությունը 111,12 մետր է, շրջադարձերի շառավիղը՝ 8 մետր, իսկ ոլորանների միջև հեռավորությունը՝ 28,85 մետր։ Սովորաբար, հոկեյի դաշտում նշվում է կարճ ուղու վրա:

Արագ սահքի սարքավորումներ

Արագ սահքի համար հայտնագործվել են հատուկ կլապ չմուշկներ (klap skate)՝ հատուկ դասական վազքի համար նախատեսված չմուշկներ։ Նման չմուշկների սայրը ամրացվում է հատուկ զսպանակով ծխնիով և միայն կոշիկի առջևի մասում։ Սա արվում է հատուկ վանման փուլը մեծացնելու համար և, հետևաբար, թույլ է տալիս հասնել ավելի բարձր արագությունների:

Արագ սահքի կոստյումը (կոստյումը) պետք է համապատասխանի մարզիկի մարմնի բնական ձևին: Արգելվում են ներդիրները կամ տարրերը, որոնք փոխում են մարմնի ձևը: Վնասվածքներից պաշտպանվելու համար մարզիկները կարող են կրել սրունքի, կոճերի և ծնկների պաշտպանություն իրենց կոմբինիզոնի տակ:

Արագ սահադաշտում պաշտպանիչ սաղավարտը պետք է համապատասխանի գլխի ձևին:

Արագ չմշկասահքի կարճ ուղու ժամանակ մարզիկները լրացուցիչ կրում են ակնոցներ, ձեռնոցներ, ծնկների բարձիկներ և պարանոցի պաշտպանություն:

Դատելով

մաս դատավորների կոլեգիանմիջազգային մրցույթները ներառում են.

• մրցավար;
• մրցավարների օգնականներ;
• սկսնակ օգնականների հետ;
• ավարտել դատավորը;
• ժամանակաչափեր (ձեռքով ժամանակացույց);
• ժամանակաչափեր (ավտոմատ ժամանակաչափ);
• գրկում հաշվիչներ;
• մրցավարներ ուղու վրա՝ մեկական յուրաքանչյուր շրջադարձին (Միջազգային չմուշկների միության առաջնություններում և ժ Օլիմպիական խաղեր- 2 յուրաքանչյուր հերթով);
• հատող դատավոր;
• դատավորներին անհրաժեշտ փոխարինողներ.
• սառույցի տեխնիկական փորձագետ.

Արագ սահքի մրցույթ

• Օլիմպիական խաղերը արագասահքի ամենահեղինակավոր առաջնությունն է, որն անցկացվում է չորս տարին մեկ անգամ։
• Արագ սահքի աշխարհի առաջնություն (WCH) - սպորտաձևերի շարք միջազգային մրցույթներ, որը վարում է Չմշկասահքի միջազգային միությունը։
• Եվրոպայի արագասահքի առաջնություն.
• Աշխարհի գավաթ - ձմեռային շարք սպորտային մրցումներհովանու ներքո անցկացված արագասահքում Միջազգային ֆեդերացիաարագասահորդներ.
• Ազգային առաջնություններ.