حركات رقص الهيب هوب. حركات الهيب هوب الأساسية وميزات هذا الاتجاه. درس فيديو الهيب هوب. الحركة الأساسية - الخطوة

أي رقصة لديها قائمة من الحركات الأساسية التي تشكلها. تتميز حركات الهيب هوب الأساسية بتنوعها. نشأ هذا الأسلوب كرقصة في الشوارع أظهر فيها الجميع أفضل ما لديهم. من المهم أن يتم دمج جميع الحركات بشكل مثالي مع الموسيقى التي يتم تنفيذها عليها. تسمى الموسيقى في الهيب هوب بالإيقاع. يمكن إخفاء هذا الإيقاع تحت الكلمات والأصوات الأخرى. الشيء الرئيسي المطلوب من الراقصة هو سماعها والقيام بحركات على الإيقاع.

أساسيات الهيب هوب

تحتوي هذه الرقصة على أكثر من ثمانين حركة أساسية. وهي مقسمة إلى ثلاث "مدارس":

1. المدرسة القديمة - كانت شائعة من عام 1979 إلى عام 1990. ويشمل أبسط الحركات وأكثرها شعبية. في هذا الوقت، كان الأكثر شعبية هو رقص البريك دانس "العلوي"، وهو ما يسمى غالبًا رقصة الهيب هوب.
2. ظهرت حركات المدارس المتوسطة في العقد من عام 1990 إلى عام 2000. مؤسسوها هم الشخصيات الكرتونية بارت سيمبسون وجانيت جاكسون وبوبي براون. جميع أنواع الرقصات تنتمي إلى هذه المدرسة.
3. إذا كنت ترغب في أداء رقصة الهيب هوب الحديثة، فإن New School مكان رائع للقيام بذلك. وهذا يشمل الحركات التي ظهرت بعد عام 2000. تضم هذه المدرسة رقصة هارلم شيك الشهيرة، والتي كانت قبل أشهر قليلة هي الحركة الأكثر شعبية على ساحات الرقص.
4. عليك أن تبدأ في إتقان هذه الرقصة بالتأرجح والخطوات. سنتحدث عنهم أكثر.

أخدود

يخفي هذا المصطلح الجودة - حركة الجسم على إيقاع تشغيل الموسيقى. تنقسم حركات الهيب هوب السهلة إلى ثلاث مجموعات:

1. الارتداد - لكل عملية عد تحتاج إلى ثني ركبتيك بسلاسة وتحريك جسمك للأسفل. لممارسة هذا التمرين، عليك أن تضع قدميك على مسافة عرض الكتفين وأن تقوم بالعد. في العد الأول، تنحني الركبتان، وفي الثاني يتم تقويمهما.
2. التأرجح العكسي لأعلى. في هذه الحالة، من الضروري فرد ركبتيك على إيقاع الموسيقى، وتحريك جسمك إلى الأعلى.
3. نبض سريع - يتم تنفيذ حركات الجسم بشكل أسرع لكل نصف العد.

تذكر أن حركات الهيب هوب الأساسية هذه ليست عناصر مستقلة، بل هي حلقة وصل بينها. تتيح لك الجودة جعل الرقصة مرنة، وتصبح عناصرها الأخرى معها إيقاعية وأكثر جمالا. لهذا السبب يجب عمل الأخدود أولاً. يمكنك القيام بذلك لأغنية Fort Minor الفذ. أنماط ما بعد - أشعر وكأنك في بيتك.

السهوب

حركة الهيب هوب الأساسية الأخرى هي الخطوات. يتم استخدامها لتغيير اتجاه حركة الرقص والمنعطفات. بدونهم، من المستحيل المشاركة في المعارك وإنشاء رقصة كاملة.

1. خطوتين من المنتصف - تخيل نفسك على سجادة رقص مع سهام (في مخيلتك يجب أن تقف في المنتصف) موجهة في اتجاهات مختلفة. للاتصال، استخدم الأرجوحة والتحرك، خذ خطوة إلى الخلف أولاً وارجع إلى المنتصف، ثم افعل الشيء نفسه للأمام واليسار واليمين وقطريًا.
2. بالنسبة للنوع الثاني من الخطوات، عليك أن تتخيل نفسك أمام المثلث. يتم تنفيذ حركات الهيب هوب الأساسية هذه بالتناوب مع القدم اليمنى واليسرى من خلال خطوة متقاطعة. أولاً، بالقدم اليمنى، ثم بالقدم اليسرى، عليك أن تخطو على القمم الوهمية للمثلث.
3. صخرة الشام - حركة قطرية في اتجاه واحد وللخلف. تبدأ الحركة بالساق اليسرى. إنها تتخذ خطوة قطرية. ثم تتكشف الجوارب إلى الجانب الأيمنتصبح الساقين جنبًا إلى جنب، ويقف الراقص على أصابع قدميه وينزل على قدمه الكاملة.

تتكرر كل هذه الحركات من الساق اليمنى إلى الجانب المعاكس. عند ممارسة الخطوات، يجب أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلاً. تحتاج إلى إضافة جودة إلى الخطوات، ويجب أن تكون جميع العناصر أكثر ضخامة - يجب أن تكون الخطوات أوسع.

تتطور صناعة الرقص بسرعة الضوء ومن الصعب حتى تتبع الاتجاهات الجديدة الناشئة! بناءً على رقصة واحدة، تظهر عدة رقصات أخرى. واحد منهم هو الهيب هوب. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليها واحدة من أكثر الرقصات الحديثة شعبية. إنها ديناميكية وأصيلة وحتى استفزازية. الآن أصبحت تحظى بشعبية كبيرة بين الراقصين الشباب، لأن هناك الكثير من الأشياء المفيدة والتعليمية في الرقص. دعونا نحاول معرفة كيفية التعلم في المنزل وربما تعليمه لطفل.

رقص الهيب هوب

بشكل عام، الحركة نفسها ليست حديثة العهد، فقد نشأت في السبعينيات في نيويورك. تم أداؤها في الشوارع من قبل سكان الطبقة الوسطى، الذين نظموا المسابقات ووضعوا الرهانات. بشكل عام، كلمة الورك المترجمة من الإنجليزية تعني تحريك أجزاء الجسم، ولكن في الواقع، القفز هو قفزة، حركة. كما هو الحال في أي رقصة تقريبًا، فهي مقسمة إلى أداء من النوع القديم والجديد. تتضمن المدرسة القديمة حركات البريك دانس، وتركز المدرسة الجديدة على الأرجل والعناصر البهلوانية. والآن تنتشر موسيقى الهيب هوب في جميع أنحاء العالم، وتحظى بشعبية هائلة، ولا تتوقف عند الشكل الأصلي، بل تظهر اتجاهات جديدة. على سبيل المثال، فيما يلي أهمها:
الراب أو البيتبوكس.
رقصة البريك.
صالة الرقص.

يمكن لأي شخص يتقن نوعًا واحدًا أن يتحول بسهولة إلى جميع الأنواع الأخرى، بينما يؤدي أيضًا تلاوة موسيقى الراب.

كيف تتعلم رقص الهيب هوب في المنزل

تتطلب ثقافة الهيب هوب نفسها أسلوبًا خاصًا في الملابس. وتشمل سماتها السراويل الواسعة والأحذية الرياضية والقبعات والقمصان وبالطبع الملحقات على شكل سلاسل ضخمة وأساور معصم وشعارات على الحزام. كل هذا لا يتأثر بجنس الراقصة، ويرتدي الأولاد والبنات نفس الملابس. حسنًا، عادةً ما يتم أداء هذه الرقصة على إيقاع إيقاعي، أو إيقاع واضح بدون غناء. إذا كنت ترغب في إتقان رقصة المشاغبين هذه بنفسك، فقم بتقييم قدراتك البدنية بوعي. لأن موسيقى الهيب هوب بها الكثير من العناصر البهلوانية التي تتطلب شكلاً جيدًا. ومن المزايا الرئيسية لهذا الاتجاه أنه يرحب بالارتجال. يمكنك ابتكار حركاتك الخاصة أو إضافتها إلى الرقصة أو دمجها مع الحركات الموجودة. ولكن أولا، عليك أن تعرف الحركات الأساسية. سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت خلال التدريب الأول لتتقن أسلوب الرقص. وهذا ينطبق على أي مبتدئ، بغض النظر عن مستوى تدريبه. من الناحية المثالية، يجب عليك زيارة قاعة الرقص مرتين في الأسبوع والتدرب بشكل دوري في المنزل. إذا لم تكن مستعدًا بعد، لسبب ما، للذهاب إلى دروس الرقص، فيمكنك تجربة التدريب المنزلي، خاصة وأن الأمر ليس صعبًا ولا تحتاج إلى شريك.
لذلك، دعونا نصل إلى الاستراحة، أولاً، كما هو الحال في جميع الاتجاهات، سواء كان ذلك رقص الباليه أو الرقص الشرقي، فإن الإحماء ضروري. لتجنب الإصابة وإعداد الأربطة لدينا النشاط البدني. عدة حركات أولية، كما في التمارين: أرجحة الساقين، والذراعين، حركات دائريةالرأس والكتفين والوركين. قم بأداء خمسة عشر تمرين قرفصاء، أو أكثر إذا رغبت في ذلك. والآن، حيث يجري الدم بشكل أكثر نشاطًا في عروقك، ولا يمكنك الانتظار لبدء التعلم. وهنا يأتي دور اللياقة البدنية، لأنه لتقوية الجسم وجعل الرقص أكثر وضوحًا، قم بممارسة الرقص بانتظام تدريب القوة. بعد الإحماء، قم بإجراء العديد من عمليات الدفع على النخيل، إن أمكن، معلقة على الشريط الأفقي. سوف تصبح مفاصلك أقوى، جرب الوقوف على اليدين. وبطبيعة الحال، فإنه لا يزال بالقرب من الجدار مع الدعم. طور نفسك وأداء الانحناءات والانحناءات المختلفة.

الحركات الأساسية في رقص الهيب هوب

للتدرب في المنزل، قم بتحرير أكبر مساحة ممكنة، ومن الأفضل أداء الحيل أمام مرآة كاملة الطول. كما ذكرنا سابقًا، الارتجال ضروري أيضًا، عبّر عن نفسك، إنه أمر رائع. سوف يساعدون في هذا التقنية الأساسية.
التأرجح - الحركات من الأسفل إلى الأعلى، مع استرخاء الركبتين، وثنيهما بسلاسة. القدمان متباعدتان على مسافة الكتفين، عد "واحد"، انحنى، "و" استقيم. قم بذلك حتى تتمكن من الانتقال إلى الإيقاع والشعور بالإيقاع. ثم تتم إضافة تأرجح الجسم والرأس.
السلطعون - مزيج من الجودة. يتم تقويم الساقين وتوجيه أصابع القدم بزاوية. الحركة إلى الجانب الأيمن، نفس الساق تدور على الكعب، وفي الوقت نفسه، الساق اليسرى على جورب. عند إجراء المناورات إلى اليسار، تدور الساق اليمنى على إصبع القدم إلى اليسار، والثانية على الكعب. قم بإنهاء هذا العنصر عن طريق ثني ركبتيك.
يبدأ عنصر يسمى الدير بالقدمين متباعدتين بعرض الكتفين. لا تجهدهم للحصول على تأثير الربيع. الآن قم بإجراء رفع، ودائرة على إصبع القدم، وانتقل إلى نقطة البداية.
اعمل بأذن موسيقية، فمن الضروري هنا أن تضرب الجهير وتعيش بالموسيقى.

كيفية تعليم الفتاة الرقص الهيب هوب

جميع الفتيات، دون استثناء، يحلمن بامتلاك مهارات الرقص. هذه طريقة رائعة للتعبير عن نفسك ورفع معنوياتك وتقوية شكلك. هناك العديد من الأفلام التي يتحول فيها هواة الشارع إلى مشاهير دون أي تعليم خاص، ولكن فقط من خلال الرقص طوال اليوم.

لقد تم منذ فترة طويلة تدمير الصورة النمطية التي تقول بأن رقص البريك دانس والهيب هوب مخصصان حصريًا لفناني الأداء الذكور. والعديد من الفتيات يفضلن هذا الاتجاه المعين للرقص.

للحصول على حركات أكثر تنسيقا، من الضروري الثقة في نفسك وحركاتك. يحتاج المبتدئ، بغض النظر عن الجنس، إلى البدء بعناصر بسيطة، وليس التسرع على الفور، وإتقان جميع التقنيات. الهيب هوب الذي تؤديه النساء لا يختلف كثيرًا عن الرجال. بعد الإحماء قم ببعض الحركات التالية:
أثناء الضغط على قدميك بقوة، قم بثني ركبتيك قليلاً. ارفع يدك بأصابعك بشكل مستقيم وارفع مرفقك. عظم الذنب موجه للأمام قليلاً، ويتم تقويم الظهر على شكل قوس. الحفاظ على الموقف، بدوره في اتجاهات مختلفة والعودة إلى وضع البداية. وفي الوقت نفسه، يتم إجراء حركة بالفرشاة من القلب إلى الخصر.
يميل على ساق واحدة، ثني الآخر، ورفعه. الذراعان فوق مستوى الكتفين، والمرفقان مثنيان، مثل تلميذ على مكتبه. النزول والقفز إلى الأمام، واستقامة ساق واحدة. يجب الحفاظ على العمود الفقري في هذا الوضع مستديرًا، ومحاولة الحفاظ على التوازن، وإلا فقد تسقط للأمام.
لإتقان رقص الهيب هوب، يجب عليك أولاً أن تتعلم التقنية الأساسية، والجوهر نفسه، وبعد ذلك فقط تنتقل إلى أسلوبك الفردي. بشكل عام، لا تحتاج إلى التفكير في كيفية الانتقال إلى البريك أو أي نوع آخر من موسيقى الهيب هوب، فقط قم بالرقص.

في المدينة، تعلم رقص الهيب هوب ليس بالأمر الصعب إذا قمت بالتسجيل في مدرسة للرقص أو استخدمت الخدمات مدرب شخصي. أما بالنسبة للمدن الإقليمية والمناطق الريفية، فالأمر أكثر صعوبة هنا. لهذا السبب يهتم الكثير من الناس بكيفية تعلم رقص الهيب هوب في المنزل.

هناك العديد من الفوائد للعمل في المنزل. يتم التدريب في جو هادئ، فلا أحد يزعجك بنصائح سخيفة أو يضايقك. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك مرآة وموسيقى مناسبة. ونتيجة لذلك، يتم تحقيق أقصى قدر من التركيز.

قبل أن نتعمق في الموضوع، دعونا نلقي نظرة على الثقافة الفرعية واتجاه موسيقى الهيب هوب المصاحب لها. بدأ كل شيء في عام 1974 في نيويورك. بحلول ذلك الوقت، تم تشكيل مكونات الثقافة الفرعية، بما في ذلك الظهور والكتابة على الجدران والفلسفة ودي جي والكسر والبيتبوكس والعامية والموضة. كان الهيب هوب يعتبرون أشخاصًا يتقنون أحد الاتجاهات.

إذا كنت تدرس الهيب هوب، فاكتسب المعرفة في الموسيقى؛ فبدونها، حتى الرقص البسيط غير موجود. في نهاية القرن الماضي، أصبح الهيب هوب نوعا موسيقيا مستقلا.

بشكل عام، تحتوي هذه الموسيقى على مكونين رئيسيين. في المقام الأول يأتي الإيقاع الذي يحدده الدي جي، يليه تلاوة مقافية تتميز بالإيقاع.

• اعتني بمعداتك ومعداتك. لرقص الهيب هوب، الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة مناسبة. ستحتاج إلى مركز موسيقى أو مشغل مضغوط.
• ابدأ التدريب بالتأرجح. انشر ساقيك واخفض ذراعيك واستمع إلى الموسيقى. للتركيز، أغمض عينيك ودندن كلمات الأغنية لنفسك.
• على المرحلة الأوليةتعلم سماع الإيقاع. إذا لم "تحصل" على الإيقاع، فلن تصبح هيب هوب. سوف يساعدك التأرجح، وهو الحركة الأساسية، على القيام بذلك. بمجرد التقاط الموجة، انتقل إلى الحركات المركبة.

بمرور الوقت، تدرك أنه من خلال النظر إلى الصور ومقاطع الفيديو المواضيعية على الإنترنت، فلن تتعلم أي شيء - لا توجد حركات واضحة في الهيب هوب.

هناك اتجاهات مختلفة، كل منها يتميز بحركاته الخاصة. لا يوجد أي ارتباط منطقي أو منهجي بين الحركات، بل يحددها قلب الراقص ومزاجه.

الاتجاهات الرئيسية للهيب هوب

التدريب بالفيديو

مع كل تدريب لاحق، ستتحسن مهاراتك، لكن الدراسة الذاتية لن تسمح لك بمغادرة فئة الهواة. لا يمكنك أن تصبح محترفًا إلا بمساعدة المدرب الذي سيشير إلى الأخطاء ويساعد في تصحيحها.

أسرار الهيب هوب للرجال

يربط الكثير من الناس موسيقى الهيب هوب بالطاقة والشباب والفردية. ليس من المستغرب أن يتزايد عدد المراهقين الذين يرغبون في إتقان أسلوب الرقص هذا كل يوم.

استمرارًا لموضوع المقال سأخبرك عن إتقان رقصات الهيب هوب للرجال. يمكن لأي شاب أن يتعلم الحركات الأساسية ويصبح راقصًا.

ليس كل جسم ذكر مرنًا ومرنًا، لكن الرجل لا يحتاج دائمًا إلى مثل هذه الصفات. الهيب هوب، بسبب تنوعه، مناسب للأشخاص من أي لياقة بدنية ونوع جسم.

1. مدرسة الرقص . طريقة فعالة وفعالة. تحت إشراف المدرب، يمكنك تعلم الحركات الأساسية بسرعة. على الرغم من أن الهيب هوب هو رقصة حرة وفوضوية، إلا أن الحركات الأساسية موجودة. بعد أن أتقنت هذه الحركات، سوف تتغلب على المرحلة الأولى.
2. تصحيح الاخطاء . سيشير المعلم إلى الأخطاء التي ترتكبها أثناء أداء عناصر الهيب هوب. سيوفر لك نسخة احتياطية عند التبديل إلى الحيل عالية المستوى. ونتيجة لذلك، فإن صحتك لن تتأثر.
3. مواد الفيديو . إذا كنت تفضل التمارين المنزلية، قم بتخزين مقاطع الفيديو التدريبية. عند الدراسة في المنزل، ركز على المهارات الأساسية، وستساعدك الدورات التفاعلية على تحقيق النتائج.
4. تمارين أمام المرآة . سيؤدي استخدام المرآة إلى زيادة الإنتاجية. إذا لاحظت الحركات أثناء التدريب، فسيؤدي ذلك إلى تحسين التأثير. بهذه الطريقة سوف تفهم كيف تبدو من الخارج.
5. حفلات الهيب هوب . خيار آخر يتطلب العناد والشجاعة. نحن نتحدث عن زيارة أماكن خاصة يتجمع فيها محبو الهيب هوب. استعد مسبقًا للسخرية واللغة غير السارة فيما يتعلق بالأفعال غير اللائقة والحماقة.
6. الإلتزام بنظام التمرين . يعتاد جسم الإنسان على التغيرات. إذا مارست الرياضة في وقت معين، فإن الجسم سوف يستعد للحظة التوتر.
7. مدة التدريب ساعتان . هذه المرة كافية للإحماء واكتساب المهارات. في الوقت نفسه، لا تفرط في الجسم.
8. المكان والملابس . مطلوب لممارسة في المنزل مكان خال- ملابس مريحة لا تقيد الحركة.
9. تمرين جسدي . إذا كنت تخطط لتعلم حركات معقدة وإتقان الحيل البهلوانية الصعبة، فلن يضرك رفع ذراعيك وإتقان الوقوف على اليدين. في عملية تعلم الحركات المعقدة، أوصي بحماية نفسك. ضع شيئًا ناعمًا في المنطقة التي من المحتمل أن تسقط فيها.

بعد أن حققت هدفك، ستتمكن بسهولة من اتخاذ الموقف الذي يجد فيه الأشخاص المريحون أنفسهم عادة. بحلول ذلك الوقت، ستتركز قوة قوية داخل الجسم، والتي يمكنك من خلالها دمج الحركات بسرعة وسلاسة في رقصة كاملة تتوافق مع إيقاع الموسيقى. هذه هي حرفة الهيب هوب.

نصائح بالفيديو للمبتدئين

يتم تشغيل مجموعة متنوعة من الموسيقى في النوادي المتقدمة والعصرية. ليس من السهل على الشخص أن يرقص على ألحان وإيقاعات معينة في مثل هذه البيئة. ومع ذلك، لا شيء يمكن أن يخيف الهيب هوب، لأنه خطوات الرقصعالمي.

يتطلب التحول إلى الهيب هوبر تعلم الحركات وقضاء الكثير من الوقت في التدريب. لكن بعد تحقيق هدفك، لن يلومك أحد على عدم معرفتك بالرقص، كما أن تقديم النصائح أمر غير مناسب.

تذكر أن الرقص هو تعبير عن الروح. إذا وجدت نفسك على مكان الرقصلا تتسرع في إظهار المهارات. استمع إلى الإيقاع. ونتيجة لذلك، سيقترح الحدس مجموعة من الحركات التي تتوافق مع الموسيقى.

استخدم جسمك بالكامل أثناء الرقص. التلويح بذراعيك بطريقة فوضوية لن يجذب انتباه الجنس الآخر. استخدم حركات ذراعيك وساقيك، والتي بفضلها ستبدو متناغمًا في الملعب.

قبل الذهاب إلى النادي، كن إيجابيا وانسى الجدية التي أظهرتها أثناء التدريب. فقط في هذه الحالة سوف يجلب الرقص المتعة، ويسمح لك بالاسترخاء والتقاط الإيقاع.

كل شخص لديه خصائصه الخاصة، ولن يتقن الجميع حكمة الرقص على الفور. إذا لم يكن هناك شعور بالإيقاع، واللدونة تريد الأفضل، فإن التمارين المنزلية لن تحقق النتائج. تمرن مع محترف.

في غضون بضعة أشهر فقط من التدريب، سوف يحولك إلى محترف. لاحقًا، شارك مهاراتك ومعرفتك مع أصدقائك، الذين سيندهشون من التغييرات، لأنك ستتعلم رقص الهيب هوب بشكل احترافي.

كما تعلمون، يوجد على كوكبنا "الأرض" أسلوب رقص مثل الهيب هوب =)

لذلك، مثل أي أسلوب رقص تقريبًا، فهو يتكون من حركات أساسية معينة، والتي بدورها تنقسم إلى:

المدرسة القديمة (1979 - 1990)

المدرسة المتوسطة (1990-2000)

المدرسة الجديدة (2000...)

قائمة حركات رقص الهيب هوب الأساسية رقم 81

9. القانون الأحمر (الخطوة الأفريقية)

11. أبتاون إلى الوراء

16. الهيب هوب بدوره

17. البطاطس المهروسة (خطوة الفانك والروح، الركلة الجانبية)

18. تشارلستون (تشارلستون ستيب)

19. تغيير ركلة الكرة (نجمة)

20. سولدانس، جيجالو (دويتو)

21. بريكداون-روكستيدي

25. مسيرة الإغراء

29. البطريق الأصلي

30. عشيرة وو تانغ

31. العبور (مثل كرة السلة)

32. خمن، وودو راي (الحصول على جيجي)

33. تي إل سي (النسخة الثانية)

36. بول وي هيرمان

37. جاك في الصندوق

41. جيمس براون سلايد

. المدرسة القديمة (1979 - 1990)

43. الإعدادية (بريتي بويز)

45. رقعة الملفوف

. المدرسة المتوسطة (1990-2000)

49. آلة الحفلة

50. الرجل الجاري: للخلف، مع اللمس، للأعلى

51. ستيف مارتن

53. بي كيه باونس (بيتر بول)*

54. روجر رابيت: بوبي براون، جانيت جاكسون، هنري لينك

55. بارت سيمبسون 56. الفراشة

. المدرسة الجديدة (2000...)

59. ارتداد رأس البنك

61. هارلم شيك

64. متجر الحطام

65. كعب اصبع القدم (نسخة راجا)

66. روبوكوب (النسخة الثانية)

70. افتحه وأغلقه وأسقطه

71. شوربة الدجاج بالشعيرية

73. الدفع والسحب

75. ترتد صخرة التزلج

81. رأس الدجاج

فيديو:

الهيب هوب هي ثقافة فرعية للشباب أصبحت معروفة في القرن الماضي. عادة ما يتم أداء الرقص بهذا الأسلوب على موسيقى الراب، لكن المحترفين يقولون إن حركات الهيب هوب الأساسية يمكن أداؤها على أي نوع من الموسيقى تقريبًا. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى سماع النمط الإيقاعي.

لا تقتصر حركات رقص الهيب هوب على أي شيء: فهي تتميز بحركة الذراعين والساقين والجذع. في الماضي، كان هذا الأسلوب قاسيًا بعض الشيء، ولكن في الوقت الحاضر هناك ميل لاستخدام حركات أكثر ليونة ومرونة. ولكن لا تزال القاعدة دون تغيير. كل ما عليك فعله هو إضافة تفردك وخيالك إلى الحركات الأساسية وفي النهاية ستحصل على رقصة "رائعة" حقيقية.

من خلال مشاهدة درس الفيديو هذا، يمكن للجميع إتقان أساسيات الهيب هوب. وسيجلب هذا الفيديو أيضًا الكثير من المشاعر الإيجابية والفرح من الشعور بالحرية التي يمنحها الرقص بأسلوب الثقافة الفرعية للشباب. من المهم أن يكون درس الفيديو مصممًا للراقصين بمستويات مختلفة من الاحتراف والمهارات. بغض النظر عن المدة التي قضيتها في الرقص، فمن المؤكد أنك ستجد العديد من الحركات والمجموعات المثيرة للاهتمام لنفسك.

تدريب بالفيديو "حركات الهيب هوب الأساسية"

ما الذي يشكل صورة الراقصة؟

قبل أن تبدأ في التدريب، من المفيد أن تتذكر مظهر الهيب هوب. بعد كل شيء، بعد أن يتقن الراقص حركات الرقص الأساسية، سيحتاج إلى العمل على صورته.

يرتدي الهيب هوب النموذجي:

• ملابس رياضية فضفاضة. جينز واسع يتدلى عند الخصر.
• قبعات البيسبول الحمراء مع قناع مستقيم؛
• أحذية رياضية كبيرة مريحة لأداء حركات معقدة للقدمين والساقين؛
• قمصان البيسبول، والقمصان الفضفاضة؛
• سترات مع غطاء محرك السيارة.
• قبعات فضفاضة.
• المجوهرات: السلاسل وحلقات المفاتيح المصنوعة من معادن باهظة الثمن.

في نهاية المطاف، يتم تشكيل صورة الهيب هوب من خلال تسريحة شعره. كقاعدة عامة، يرتدي الراقصون من هذا النمط إما شعرًا قصيرًا جدًا أو مجدلًا.

كيف ترقص الهيب هوب بشكل صحيح؟

للإجابة على سؤال حول كيفية أداء الحركات الأساسية الأساسية لأسلوب الهيب هوب، لا فائدة من استخدام الكلمات. فقط لأنه لم يعد من السهل القيام بذلك. خيار التدريب المثالي هو مشاهدة الفيديو المقترح.

وإلى الانتهاء. يجب أن نتذكر: الرقص عبارة عن مجموعة من الحركات تسمى التسلسل. لكي يبدو التكوين مثاليًا، يجب عليك أولاً إتقان الحركات والأربطة الرئيسية، وعندها فقط تبدأ في دراسة الرقصة بأكملها.

في المدينة، يعد تعلم رقص الهيب هوب أمرًا سهلاً إذا قمت بالتسجيل في مدرسة للرقص أو استخدمت خدمات مدرب شخصي. أما بالنسبة للمدن الإقليمية والمناطق الريفية، فالأمر أكثر صعوبة هنا. لهذا السبب يهتم الكثير من الناس بكيفية تعلم رقص الهيب هوب في المنزل.

هناك العديد من الفوائد للعمل في المنزل. يتم التدريب في جو هادئ، فلا أحد يزعجك بنصائح سخيفة أو يضايقك. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك مرآة وموسيقى مناسبة. ونتيجة لذلك، يتم تحقيق أقصى قدر من التركيز.

قبل أن نتعمق في الموضوع، دعونا نلقي نظرة على الثقافة الفرعية واتجاه موسيقى الهيب هوب المصاحب لها. بدأ كل شيء في عام 1974 في نيويورك. بحلول ذلك الوقت، تم تشكيل مكونات الثقافة الفرعية، بما في ذلك الظهور والكتابة على الجدران والفلسفة ودي جي والكسر والبيتبوكس والعامية والموضة. كان الهيب هوب يعتبرون أشخاصًا يتقنون أحد الاتجاهات.

إذا كنت تدرس الهيب هوب، فاكتسب المعرفة في الموسيقى؛ فبدونها، حتى الرقص البسيط غير موجود. في نهاية القرن الماضي، أصبح الهيب هوب نوعا موسيقيا مستقلا.

بشكل عام، تحتوي هذه الموسيقى على مكونين رئيسيين. في المقام الأول يأتي الإيقاع الذي يحدده الدي جي، يليه تلاوة مقافية تتميز بالإيقاع.

• اعتني بمعداتك ومعداتك. لرقص الهيب هوب، الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة مناسبة. ستحتاج إلى مركز موسيقى أو مشغل مضغوط.
• ابدأ التدريب بالتأرجح. انشر ساقيك واخفض ذراعيك واستمع إلى الموسيقى. للتركيز، أغمض عينيك ودندن كلمات الأغنية لنفسك.
• على المرحلة الأوليةتعلم سماع الإيقاع. إذا لم "تحصل" على الإيقاع، فلن تصبح هيب هوب. سوف يساعدك التأرجح، وهو الحركة الأساسية، على القيام بذلك. بمجرد التقاط الموجة، انتقل إلى الحركات المركبة.

بمرور الوقت، تدرك أنه من خلال النظر إلى الصور ومقاطع الفيديو المواضيعية على الإنترنت، فلن تتعلم أي شيء - لا توجد حركات واضحة في الهيب هوب.

هناك اتجاهات مختلفة، كل منها يتميز بحركاته الخاصة. لا يوجد أي ارتباط منطقي أو منهجي بين الحركات، بل يحددها قلب الراقص ومزاجه.

الاتجاهات الرئيسية للهيب هوب

التدريب بالفيديو

مع كل تدريب لاحق، ستتحسن مهاراتك، لكن الدراسة الذاتية لن تسمح لك بمغادرة فئة الهواة. لا يمكنك أن تصبح محترفًا إلا بمساعدة المدرب الذي سيشير إلى الأخطاء ويساعد في تصحيحها.

أسرار الهيب هوب للرجال

يربط الكثير من الناس موسيقى الهيب هوب بالطاقة والشباب والفردية. ليس من المستغرب أن يتزايد عدد المراهقين الذين يرغبون في إتقان أسلوب الرقص هذا كل يوم.

استمرارًا لموضوع المقال سأخبرك عن إتقان رقصات الهيب هوب للرجال. يمكن لأي شاب أن يتعلم الحركات الأساسية ويصبح راقصًا.

ليس كل جسم ذكر مرنًا ومرنًا، لكن الرجل لا يحتاج دائمًا إلى مثل هذه الصفات. الهيب هوب، بسبب تنوع أساليبه، مناسب لجميع الناس تدريب جسديواللياقة البدنية.

1. مدرسة الرقص . كفاءة و على نحو فعال. تحت إشراف المدرب، يمكنك تعلم الحركات الأساسية بسرعة. على الرغم من أن الهيب هوب هو رقصة حرة وفوضوية، إلا أن الحركات الأساسية موجودة. بعد أن أتقنت هذه الحركات، سوف تتغلب على المرحلة الأولى.
2. تصحيح الاخطاء . سيشير المعلم إلى الأخطاء التي ترتكبها أثناء أداء عناصر الهيب هوب. سوف يدعمك عندما تتحول إلى الحيل مستوى عالالصعوبات. ونتيجة لذلك، فإن صحتك لن تتأثر.
3. مواد الفيديو . إذا كنت تفضل التمارين المنزلية، قم بتخزين مقاطع الفيديو التدريبية. عند الدراسة في المنزل، ركز على المهارات الأساسية، وستساعدك الدورات التفاعلية على تحقيق النتائج.
4. تمارين أمام المرآة . سيؤدي استخدام المرآة إلى زيادة الإنتاجية. إذا لاحظت الحركات أثناء التدريب، فسيؤدي ذلك إلى تحسين التأثير. بهذه الطريقة سوف تفهم كيف تبدو من الخارج.
5. حفلات الهيب هوب . خيار آخر يتطلب العناد والشجاعة. إنه على وشكحول زيارة الأماكن الخاصة التي يتجمع فيها الهيب هوب. استعد مسبقًا للسخرية واللغة غير السارة فيما يتعلق بالأفعال غير اللائقة والحماقة.
6. الإلتزام بنظام التمرين . جسم الإنسانيعتاد على التغييرات. إذا مارست الرياضة في وقت معين، فإن الجسم سوف يستعد للحظة التوتر.
7. مدة التدريب ساعتان . هذه المرة كافية للإحماء واكتساب المهارات. في الوقت نفسه، لا تفرط في الجسم.
8. المكان والملابس . للتدرب في المنزل، تحتاج إلى مساحة حرة وملابس مريحة لا تقيد الحركة.
9. تمرين جسدي . إذا كنت تخطط لتعلم حركات معقدة وإتقان الحيل البهلوانية الصعبة، فلن يضرك رفع ذراعيك وإتقان الوقوف على اليدين. في عملية تعلم الحركات المعقدة، أوصي بحماية نفسك. ضع شيئًا ناعمًا في المنطقة التي من المحتمل أن تسقط فيها.

بعد أن حققت هدفك، ستتمكن بسهولة من اتخاذ الموقف الذي يجد فيه الأشخاص المريحون أنفسهم عادة. بحلول ذلك الوقت، ستتركز قوة قوية داخل الجسم، والتي يمكنك من خلالها دمج الحركات بسرعة وسلاسة في رقصة كاملة تتوافق مع إيقاع الموسيقى. هذه هي حرفة الهيب هوب.

نصائح بالفيديو للمبتدئين

يتم تشغيل مجموعة متنوعة من الموسيقى في النوادي المتقدمة والعصرية. ليس من السهل على الشخص أن يرقص على ألحان وإيقاعات معينة في مثل هذه البيئة. ومع ذلك، لا شيء يمكن أن يخيف الهيب هوب، لأن حركات الرقص عالمية.

يتطلب التحول إلى الهيب هوبر تعلم الحركات وقضاء الكثير من الوقت في التدريب. لكن بعد تحقيق هدفك، لن يلومك أحد على عدم معرفتك بالرقص، كما أن تقديم النصائح أمر غير مناسب.

تذكر أن الرقص هو تعبير عن الروح. إذا وجدت نفسك على حلبة الرقص، فلا تتعجل في إظهار مهاراتك. استمع إلى الإيقاع. ونتيجة لذلك، سيقترح الحدس مجموعة من الحركات التي تتوافق مع الموسيقى.

استخدم جسمك بالكامل أثناء الرقص. التلويح بذراعيك بطريقة فوضوية لن يجذب انتباه الجنس الآخر. استخدم حركات ذراعيك وساقيك، والتي بفضلها ستبدو متناغمًا في الملعب.

قبل الذهاب إلى النادي، كن إيجابيا وانسى الجدية التي أظهرتها أثناء التدريب. فقط في هذه الحالة سوف يجلب الرقص المتعة، ويسمح لك بالاسترخاء والتقاط الإيقاع.

كل شخص لديه خصائصه الخاصة، ولن يتقن الجميع حكمة الرقص على الفور. إذا لم يكن هناك شعور بالإيقاع، واللدونة تريد الأفضل، فإن التمارين المنزلية لن تحقق النتائج. تمرن مع محترف.

في غضون بضعة أشهر فقط من التدريب، سوف يحولك إلى محترف. لاحقًا، شارك مهاراتك ومعرفتك مع أصدقائك، الذين سيندهشون من التغييرات، لأنك ستتعلم رقص الهيب هوب بشكل احترافي.

أي رقصة لديها قائمة من الحركات الأساسية التي تشكلها. تتميز حركات الهيب هوب الأساسية بتنوعها. نشأ هذا الأسلوب كرقصة في الشوارع أظهر فيها الجميع أفضل ما لديهم. من المهم أن يتم دمج جميع الحركات بشكل مثالي مع الموسيقى التي يتم تنفيذها عليها. تسمى الموسيقى في الهيب هوب بالإيقاع. يمكن إخفاء هذا الإيقاع تحت الكلمات والأصوات الأخرى. الشيء الرئيسي المطلوب من الراقصة هو سماعها والقيام بحركات على الإيقاع.

أساسيات الهيب هوب

تحتوي هذه الرقصة على أكثر من ثمانين حركة أساسية. وهي مقسمة إلى ثلاث "مدارس":

1. المدرسة القديمة - كانت شائعة من عام 1979 إلى عام 1990. ويشمل أبسط الحركات وأكثرها شعبية. في هذا الوقت، كان الأكثر شعبية هو رقص البريك دانس "العلوي"، وهو ما يسمى غالبًا رقصة الهيب هوب.
2. ظهرت حركات المدارس المتوسطة في العقد من عام 1990 إلى عام 2000. مؤسسوها هم الشخصيات الكرتونية بارت سيمبسون وجانيت جاكسون وبوبي براون. جميع أنواع الرقصات تنتمي إلى هذه المدرسة.
3. إذا كنت ترغب في الأداء الرقص الحديثالهيب هوب، المدرسة الجديدة مثالية لهذا الغرض. وهذا يشمل الحركات التي ظهرت بعد عام 2000. تضم هذه المدرسة رقصة هارلم شيك الشهيرة، والتي كانت قبل أشهر قليلة هي الحركة الأكثر شعبية على ساحات الرقص.
4. عليك أن تبدأ في إتقان هذه الرقصة بالتأرجح والخطوات. سنتحدث عنهم أكثر.

أخدود

يخفي هذا المصطلح الجودة - حركة الجسم على إيقاع تشغيل الموسيقى. تنقسم حركات الهيب هوب السهلة إلى ثلاث مجموعات:

1. الارتداد - لكل عملية عد تحتاج إلى ثني ركبتيك بسلاسة وتحريك جسمك للأسفل. لممارسة هذا التمرين، عليك أن تضع قدميك على مسافة عرض الكتفين وأن تقوم بالعد. في العد الأول، تنحني الركبتان، وفي الثاني يتم تقويمهما.
2. التأرجح العكسي لأعلى. في هذه الحالة، من الضروري فرد ركبتيك على إيقاع الموسيقى، وتحريك جسمك إلى الأعلى.
3. نبض سريع - يتم تنفيذ حركات الجسم بشكل أسرع لكل نصف العد.

تذكر أن حركات الهيب هوب الأساسية هذه ليست عناصر مستقلة، بل هي حلقة وصل بينها. تتيح لك الجودة جعل الرقصة مرنة، وتصبح عناصرها الأخرى معها إيقاعية وأكثر جمالا. لهذا السبب يجب عمل الأخدود أولاً. يمكنك القيام بذلك لأغنية Fort Minor الفذ. أنماط ما بعد - أشعر وكأنك في بيتك.

السهوب

حركة الهيب هوب الأساسية الأخرى هي الخطوات. يتم استخدامها لتغيير اتجاه حركة الرقص والمنعطفات. بدونهم، من المستحيل المشاركة في المعارك وإنشاء رقصة كاملة.

1. خطوتين من المنتصف - تخيل نفسك على بساط الرقص مع الأسهم (في مخيلتك يجب أن تقف في المنتصف) مشيرة نحو جوانب مختلفة. للاتصال، استخدم الأرجوحة والتحرك، خذ خطوة إلى الخلف أولاً وارجع إلى المنتصف، ثم افعل الشيء نفسه للأمام واليسار واليمين وقطريًا.
2. بالنسبة للنوع الثاني من الخطوات، عليك أن تتخيل نفسك أمام المثلث. يتم تنفيذ حركات الهيب هوب الأساسية هذه بالتناوب مع القدم اليمنى واليسرى من خلال خطوة متقاطعة. أولاً، بالقدم اليمنى، ثم بالقدم اليسرى، عليك أن تخطو على القمم الوهمية للمثلث.
3. صخرة الشام - حركة قطرية في اتجاه واحد وللخلف. تبدأ الحركة بالساق اليسرى. إنها تتخذ خطوة قطرية. ثم تتحول أصابع القدم إلى الجانب الأيمن، وتصبح الأرجل جنبًا إلى جنب، ويقف الراقص على أصابع قدميه وينزل على قدمه الكاملة.

تتكرر كل هذه الحركات من الساق اليمنى إلى الجانب المعاكس. عند ممارسة الخطوات، يجب أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلاً. تحتاج إلى إضافة جودة إلى الخطوات، ويجب أن تكون جميع العناصر أكثر ضخامة - يجب أن تكون الخطوات أوسع.

كما تعلمون، يوجد على كوكبنا "الأرض" أسلوب رقص مثل الهيب هوب =)

لذلك، مثل أي أسلوب رقص تقريبًا، فهو يتكون من حركات أساسية معينة، والتي بدورها تنقسم إلى:

المدرسة القديمة (1979 - 1990)

المدرسة المتوسطة (1990-2000)

المدرسة الجديدة (2000...)

قائمة حركات رقص الهيب هوب الأساسية رقم 81

9. القانون الأحمر (الخطوة الأفريقية)

11. أبتاون إلى الوراء

16. الهيب هوب بدوره

17. البطاطس المهروسة (خطوة الفانك والروح، الركلة الجانبية)

18. تشارلستون (تشارلستون ستيب)

19. تغيير ركلة الكرة (نجمة)

20. سولدانس، جيجالو (دويتو)

21. بريكداون-روكستيدي

25. مسيرة الإغراء

29. البطريق الأصلي

30. عشيرة وو تانغ

31. العبور (مثل كرة السلة)

32. خمن، وودو راي (الحصول على جيجي)

33. تي إل سي (النسخة الثانية)

36. بول وي هيرمان

37. جاك في الصندوق

41. جيمس براون سلايد

. المدرسة القديمة (1979 - 1990)

43. الإعدادية (بريتي بويز)

45. رقعة الملفوف

. المدرسة المتوسطة (1990-2000)

49. آلة الحفلة

50. الرجل الجاري: للخلف، مع اللمس، للأعلى

51. ستيف مارتن

53. بي كيه باونس (بيتر بول)*

54. روجر رابيت: بوبي براون، جانيت جاكسون، هنري لينك

55. بارت سيمبسون 56. الفراشة

. المدرسة الجديدة (2000...)

59. ارتداد رأس البنك

61. هارلم شيك

64. متجر الحطام

65. كعب اصبع القدم (نسخة راجا)

66. روبوكوب (النسخة الثانية)

70. افتحه وأغلقه وأسقطه

71. شوربة الدجاج بالشعيرية

73. الدفع والسحب

75. ترتد صخرة التزلج

81. رأس الدجاج

فيديو:

الهيب هوب هي ثقافة فرعية للشباب أصبحت معروفة في القرن الماضي. عادة ما يتم أداء الرقص بهذا الأسلوب على موسيقى الراب، لكن المحترفين يقولون إن حركات الهيب هوب الأساسية يمكن أداؤها على أي نوع من الموسيقى تقريبًا. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى سماع النمط الإيقاعي.

لا تقتصر حركات رقص الهيب هوب على أي شيء: فهي تتميز بحركة الذراعين والساقين والجذع. في الماضي، كان هذا الأسلوب قاسيًا بعض الشيء، ولكن في الوقت الحاضر هناك ميل لاستخدام حركات أكثر ليونة ومرونة. ولكن لا تزال القاعدة دون تغيير. كل ما عليك فعله هو إضافة تفردك وخيالك إلى الحركات الأساسية وفي النهاية ستحصل على رقصة "رائعة" حقيقية.

من خلال مشاهدة درس الفيديو هذا، يمكن للجميع إتقان أساسيات الهيب هوب. وسيجلب هذا الفيديو أيضًا الكثير من المشاعر الإيجابية والفرح من الشعور بالحرية الذي يوفره الرقص بأسلوب ثقافة الشباب الفرعية. من المهم أن يكون درس الفيديو مصممًا للراقصين من مراحل مختلفةالاحتراف والمهارات. بغض النظر عن المدة التي قضيتها في الرقص، فمن المؤكد أنك ستجد العديد من الحركات والمجموعات المثيرة للاهتمام لنفسك.

تدريب بالفيديو "حركات الهيب هوب الأساسية"

ما الذي يشكل صورة الراقصة؟

قبل أن تبدأ في التدرب، من المفيد أن تتذكر موسيقى الهيب هوب. بعد كل شيء، بعد أن يتقن الراقص حركات الرقص الأساسية، سيحتاج إلى العمل على صورته.

يرتدي الهيب هوب النموذجي:

• ملابس رياضية فضفاضة. جينز واسع يتدلى عند الخصر.
• قبعات البيسبول الحمراء مع قناع مستقيم؛
• أحذية رياضية كبيرة مريحة لأداء حركات معقدة للقدمين والساقين؛
• قمصان البيسبول، والقمصان الفضفاضة؛
• سترات مع غطاء محرك السيارة.
• قبعات فضفاضة.
• المجوهرات: السلاسل وحلقات المفاتيح المصنوعة من معادن باهظة الثمن.

في نهاية المطاف، يتم تشكيل صورة الهيب هوب من خلال تسريحة شعره. كقاعدة عامة، يرتدي الراقصون من هذا النمط إما شعرًا قصيرًا جدًا أو مجدلًا.

كيف ترقص الهيب هوب بشكل صحيح؟

للإجابة على سؤال حول كيفية أداء الحركات الأساسية الأساسية لأسلوب الهيب هوب، لا فائدة من استخدام الكلمات. فقط لأنه لم يعد من السهل القيام بذلك. خيار التدريب المثالي هو مشاهدة الفيديو المقترح.

وإلى الانتهاء. يجب أن نتذكر: الرقص عبارة عن مجموعة من الحركات تسمى التسلسل. لكي يبدو التكوين مثاليًا، يجب عليك أولاً إتقان الحركات والأربطة الرئيسية، وعندها فقط تبدأ في دراسة الرقصة بأكملها.