Sledilnik telesne pripravljenosti z novo tehnologijo za izračun obremenitve. Pregled MIO Slice. Fitnes sledilnik z novo tehnologijo za izračun obremenitve Kako bo to storil

Na voljo imamo nov fitnes sledilnik Mio Slice, ki ponuja nov sistem spremljanja aktivnosti, drugačen od tistega, ki smo ga bili vajeni videti doslej. Namesto izračunavanja korakov, srčnega utripa, faz spanja je tu napovedana inovativna funkcija PAI. In res obstaja razumna podlaga za njegov pojav; strinjate se, da hoja 10.000 korakov na dan z odmerjenim tempom in tek na enaki razdalji ali hitra hoja zahtevata od telesa različne količine sredstev. Točno to predlaga upoštevanje Mio Slice, če govorimo o funkciji z nekaj besedami in čim bolj preprosto za razumevanje. Hkrati pa ga, tako kot že pregledana MIO Alpha 2 in MIO Fuse, odlikuje natančnost določanja srčnega utripa in aktivnosti, ki ustreza ravni, ki jo zahtevajo profesionalni športniki.

Pregled MIO Slice

Oprema

Paket vsebuje polnilno postajo, podrobna navodila in garancijski list.

Videz

Dizajn lahko imenujemo strog. Ta zapestnica bo videti dobro v kombinaciji s športno uniformo ali poslovno obleko.

Videz rezine MIO

Telo zapestnice je neločljivo povezano s trakom. Ne bo se slučajno izgubila. Pas je izdelan iz hipoalergene gume.

Pri dolgotrajni nošnji ali med dolgotrajnimi športnimi aktivnostmi res ni opaziti draženja.

Pritrjen s kovinsko sponko in magnetno ključavnico. Tega ne moremo imenovati kot najboljšo razpoložljivo rešitev, čeprav je na splošno zanesljivo pritrjen, vendar se je med preizkusi, med oblačenjem puloverja, večkrat spontano snel.

Razpon prilagajanja obsega za MIO Slice zadostuje tako za moške kot ženske roke. Poleg tega naj vas spomnim, da obstajata dve ločeni velikosti.

Glavni del je enodelno ohišje iz sijajne plastike, ki po teksturi spominja na keramiko. Deklarirano zaščito zunanjega stekla je mogoče potrditi z odsotnostjo prask med preskusi.

Prstne odtise in umazanijo, nabrano med nošenjem, odstranimo s krpo ali neposredno pod tekočo vodo. Ne boji se vode in lahko prenese potapljanje do globine 30 metrov.

Odstranjevanje pod prho, med kopanjem v bazenu ali ko slučajno začne deževati med tekom ali kolesarjenjem, ne bo povzročilo poškodb.

Informacije so prikazane na enobarvnem zaslonu. Svetlost je dovolj za razločevanje izhodnih podatkov na neposredni sončni svetlobi. Čas in zbrani rezultati dejavnosti za dan so zaporedno prikazani na zaslonu.

Upravljanje se izvaja z enim mehanskim gumbom, ki zahteva malo napora. MIO Slice podpira samodejni vklop zaslona, ​​ko obrnete roko.

Na notranji strani je senzor srčnega utripa in kontakti za polnjenje s pomočjo priložene podstavke. Pritrjena je tudi z magnetom.

Podvodni test MIO Slice

Programska oprema

Programska oprema MIO Slice

Načelo delovanja je podobno, komunikacija poteka prek Bluetootha. Seznanjanje je preprosto in traja le nekaj korakov. Na začetku so nastavljeni starost, višina in teža. Ti podatki bodo uporabljeni za izračun PAI.

Nato se v glavnem oknu prikaže diagram z izhodnimi točkami PAI in statistiko za teden. Obstaja tudi spremljanje srčnega utripa in podatki o bateriji. Lahko nadzorujete stopnjo ustvarjene obremenitve in jo po potrebi vzdržujete v pravilnem načinu.

V trenutni različici se bomo osredotočili na vsebino in jasnost informacij. Še vedno ni dovolj dodatnih grafov, splošno razumevanje, kakšna vrsta obremenitve je potrebna. To je delno prikazano v drugem zavihku s podatki o razdalji, porabljenih kalorijah, korakih in vzorcih spanja. Aktivnosti dodajamo tudi ročno, poleg tistih, ki jim zapestnica sama ni sledila.

Tretji zavihek je kraj, kjer konfigurirate. Zanimivo je, da so aktivirana obvestila za dohodne klice in sporočila (cirilica ni podprta), omogočeno je stalno spremljanje srčnega utripa.

Testi

Pregled MIO Slice

MIO Slice je boljši od kitajskih zapestnic glede natančnosti zaznavanja srčnega utripa. Poleg tega samo štetje poteka v konstantnem načinu, kar omogoča spremljanje, kar bo še posebej koristno za nadzor. Natančnost določanja korakov je tudi visoka, dobljeni podatki so blizu resničnim. Po izkušnjah zdrži eno polnjenje baterije približno 3,5 dni ob stalnem spremljanju srčnega utripa in prikazu obvestil na zaslonu, v bolj varčnem načinu pa 5 dni. Polnjenje je hitro.

Rezultati za MIO Slice

Mio Slice je najnovejša in najnaprednejša fitnes zapestnica v liniji znanega tajvanskega proizvajalca. Kot vse nosljive naprave te znamke, začenši z revolucionarno pametno uro Alpha, je model opremljen z optičnim senzorjem srčnega utripa, ki po natančnosti ni slabši od stacionarnih naprav EKG.

Glavne značilnosti modela

• Funkcionalnost. Glavna razlika med Mio Slice in prejšnjimi modeli (Link, Fuse) je samodejno določanje PAI (indeksa osebne aktivnosti). To je razvoj Norveškega inštituta za naravoslovje, izračunan na podlagi niza podatkov: starost, višina in teža, telesna pripravljenost itd. Je zelo enostaven za uporabo – vse kar morate storiti je, da vsak teden zaslužite vsaj 100 točk.

Poleg merjenja srčnega utripa vam zapestnica omogoča tudi štetje porabljenih kalorij, prehojenih korakov, hitrosti, prevožene razdalje ter sinhronizacijo informacij z drugimi mobilnimi napravami.

• Ergonomija in videz. Cena Mio Slice je nekoliko višja v primerjavi s prejšnjimi generacijami zapestnic, vendar se to kompenzira ne le s povečano funkcionalnostjo, temveč tudi z izboljšano estetiko.

Zaobljeno aluminijasto ohišje s poliuretanskim trakom različnih barv spremeni fitnes sledilnik v eleganten dodatek. Upravljanje z napravo je zaradi preglednega zaslona in velikega večfunkcijskega gumba zelo preprosto in pregledno.

Fitnes zapestnico Mio Slice lahko kupite z brezplačno dostavo v Moskvi v spletni trgovini Watchsport.

Blagovna znamka MiO je znana po svojih natančnih merilnikih srčnega utripa, pa tudi po dobavi merilnikov srčnega utripa za nosljive naprave Garmin. Podjetje je ustvarilo tudi lastno fitnes zapestnico MiO Slice, ki ne ponuja le štetja korakov, temveč celovito oceno osebne aktivnosti.

Naprava nenehno spremlja vaš srčni utrip in z analizo vseh obremenitev za dan določi Personal Activity Intelligence (PAI) - osebni indeks aktivnosti. Izračuna se ob upoštevanju spola, starosti, telesne teže, osnovnega treninga, vendar se spremembe srčnega utripa kot odziv na fizični napor pretvorijo v točke PAI (v enem tednu mora lastnik MiO Slice doseči 100 točk ).

Dodatni indikatorji za nadzor

Zapestnica meri tudi korake (z uporabo merilnika pospeška), razdaljo, obdobje aktivnosti in porabljene kalorije. Poleg tega lahko določite vrste dejavnosti, ki jih nosljivi pripomoček ni upošteval (na primer trening moči z nizko aktivnostjo rok). Zapestnica precej natančno analizira spanje, saj se srčni utrip meri ponoči (vsakih 15 minut). Toda model nima jutranje vibrirajoče budilke.

Eleganten in praktičen

MiO Slice je opremljen z enobarvnim zaslonom z matriko OLED in možnostjo prilagajanja svetlosti. Naprava ima neodstranljiv gumijast trak (na voljo sta 2 velikosti in več barv, vključno s črno, sivo, modro, rjavo). Za nadzor je na voljo en mehanski gumb, ki se odziva na kratke in dolge pritiske.

Model ima 60 mAh baterijo, katere zmogljivost zadostuje za 4-6 dni delovanja s povprečno intenzivnostjo uporabe. Priložena je priročna magnetna podstavek za polnjenje.

Nadzor in sinhronizacija

Vse nastavitve Slice se izvajajo v lastniški aplikaciji Mio PAI 2. Je že rusificirana, vendar kakovost lokalizacije pušča veliko želenega.

Bluetooth v 4.0 se uporablja za sinhronizacijo podatkov s pametnimi telefoni. Po povezavi z mobilnimi napravami vas bo zapestnica obveščala o klicih in SMS-ih. Poleg tega je na voljo podpora za brezžični standard ANT+. Uporablja se za prenos odčitkov srčnega utripa v vadbenem načinu in omogoča preprosto povezavo profesionalnih športnih naprav z zapestnico.

Upoštevajte, da je zapestnica zaščitena pred vlago in prahom, vodotesna do 30 metrov. Vendar ni priporočljivo plavati v njem, čeprav samo zato, ker v vodi ne morete pritisniti mehanskega gumba.

MiO Slice je primeren za ljubitelje teka, aerobike, drugih cikličnih športov in preprosto aktivne ljudi. Z nenehnim merjenjem utripa bo zapestnica pomagala spremljati tudi stanje vašega srčno-žilnega sistema in splošno zdravje.

Veteranka IT industrije Liz Dickinson je leta 1999 ustanovila Mio, da bi razvila zahtevane brezprsne merilnike srčnega utripa za rekreativno športno skupnost. Kanadsko podjetje je zaslovelo kot prvo, ki je izdalo športno uro z optičnim senzorjem in neprekinjenim sledenjem srčnega utripa.

Od takrat se je trg spremenil in fitnes zapestnice so postale glavna in najbolje prodajana vrsta nosljivih pripomočkov. Uspehom Fitbita in Jawbone je sledilo več generacij serijsko izdelanega fitnes sledilnika Xiaomi Mi Band.

Wareable.com

V tem času je Mio razvil in izdal več novih športnih merilnikov srčnega utripa: in drugo generacijo. Leta 2016, ko je postalo jasno, da imajo potrošniki raje fitnes zapestnice, so Kanadčani napovedali prav takšno napravo – .

Da bi izstopali iz pestrega polja konkurenčnih pripomočkov, so srce nove naprave naredili v optičnem senzorju srčnega utripa. In da bi bil Mio Slice razumljiv in dostopen, ga je proizvajalec dopolnil z novo tehnologijo spremljanja aktivnosti, imenovano Mio PAI.

Okrajšava PAI preprosto pomeni: personal activity index, torej indeks osebne aktivnosti. Njegova formula temelji na rezultatih serije študij HUNT, ki jih je izvedel Norveški inštitut za naravne znanosti in tehnologijo. Skandinavski znanstveniki so v 20 letih pregledali več deset tisoč ljudi in ugotovili povezavo med dolgoživostjo in stalno telesno aktivnostjo.

PAI se izračuna glede na spol, starost, težo, višino in telesno pripravljenost osebe, vendar se spreminja predvsem zaradi povečane ravni srčne aktivnosti.

Za uporabnika je sistem zelo preprost: zbrati in vzdrževati morate število PAI točk na 100 na teden.

V primerjavi s štetjem korakov se zdi merjenje PAI veliko bolj logičen sistem. V večini primerov je ciljni korak 10k vsak dan. To štetje dejavnosti ne vključuje vadb brez korakov, vendar šteje počasno hojo, ki vam v resnici ne razbije srca. Toda stanje glavne mišice telesa določa, kako dolgo bo določena oseba živela in kako dobro se bo njeno telo spopadlo s telesno aktivnostjo.

Poleg tega ima PAI vgrajeno veliko prilagodljivosti, saj je 100 točk razporejenih čez cel teden. Recimo, da kakšen dan morda ne boste imeli časa za telovadbo zaradi ogromne količine stvari, ki so se nakopičile. V redu je! Nekaj ​​kratkih, visoko intenzivnih treningov čez vikend in spet boste na vrhu.

Rezultate in podatke o dejavnosti lahko spremljate v posebni aplikaciji. Mio Slice deluje z ločeno izboljšano aplikacijo in prikazuje trenutni rezultat na zaslonu.

Mio Slice: videz in baterija

Oblikovno Slice nadaljuje tradicijo drugih merilnikov srčnega utripa Mio. To je lahka fitnes zapestnica iz poliuretana. Aluminijasto ohišje same naprave je zaobljeno, da se bolj varno prilega roki. Pripomoček je zaščiten pred kapljicami vode, vendar ni vodotesen: z njimi si lahko umijete roke, vendar nikakor ne za kopanje.

Pašček se ne spreminja, vendar je na voljo v dveh velikostih: majhen za zapestja z obsegom od 14 do 17 centimetrov in velik - do 21 centimetrov. Razpoložljive barve: črna, modra, siva in rjavo-oranžna.

Podatki so prikazani na OLED zaslonu. V normalnem stanju je izklopljen, vendar se odzove na dvig roke in se vklopi. Ker zaslon ni občutljiv na dotik, se za preklop statistike uporablja velik gumb. En pritisk bo prikazal oceno PAI za teden, dva - za trenutni dan, po treh pritiskih pa bo prikazan utrip. Način snemanja vadbe se aktivira z enim dolgim ​​pritiskom na gumb.

Zapestnica se namesti na roko in tesno pritrdi dva prsta nad zapestjem. To je potrebno za zagotovitev, da se optični senzor pravilno prilepi na kožo in natančno meri srčni utrip.

Oblika dlani je pri vseh drugačna, zato lahko nekateri uporabniki občutijo nelagodje, zato je treba Slice pred nakupom preizkusiti. Nelagodje je najmanj opazno med treningom, zapestnica vas spominja nase le preostali čas. Ni bilo primerov draženja kože, ki bi jih povzročil pripomoček.

Velikosti zapestnic so primerljive z in. Je nekoliko debelejši od Fitbit Alta in ima večjo togost. Tako kot vsi ti trekerji se tudi Slice dobro ujema s športnimi oblačili in stilom za prosti čas.

Zasnovan je za vsakodnevno nošenje, zato je bil opremljen z dolgotrajno (po današnjih standardih) baterijo. Popolna napolnjenost zadostuje za 4-5 dni delovanja, polnjenje pa poteka preko priložene USB podstavke.

Zapestnica se namesti hitro in enostavno. Za začetek mora novi srečni lastnik prenesti mobilno aplikacijo PAI 2.0. Mio ima druge aplikacije, ki bodo delovale s programom Slice, vendar bo funkcionalnost omejena, zato je pomembno, da najdete pravo različico. PAI 2.0 bo deloval na pametnih telefonih s sistemom Android 5.0 in novejšim ali iOS 9.0 in novejšim.

Opomba za rusko govoreče uporabnike: lokalizirana različica bo izdana posebej zanje konec maja.

Sinhronizacija s pametnim telefonom poteka prek Bluetootha. Mio Slice podpira tudi standard ANT+, ki omogoča priklop drugih športnih naprav nanj. Pripomoček je opremljen z vgrajenim pomnilnikom, ki hrani podatke, zbrane v sedmih dneh.

Konfigurirana in povezana zapestnica naj bo na vaši roki 24/7 (ali 24/5, če upoštevamo potrebo po polnjenju). Katere meritve spremlja? Poleg PAI in srčnega utripa to vključuje razdaljo in prevožene korake, porabljene kalorije, trajanje spanja in faze. Posamezne vadbe niso razdeljene po vrsti, beležijo pa se število osvojenih točk za vsako.

Seveda pride v ospredje sistem PAI, saj je bil Slice za to ustvarjen. En zavihek v aplikaciji v celoti zaseda graf s statistiko dejavnosti. Nastala "roža" jasno ponazarja napredek v tednu in služi kot motivacijski mehanizem. V dneh, ko je aktivnost nizka, se "cvetni listi" izkažejo za kratke, v posebej uspešnih dneh pa se izkažejo za dolge.

Novo Rezina MIO z razstave CES-2017 se je zdelo kot sladke sanje in popolna zamenjava za pokojnega Jawbone 3: vgrajen laserski merilnik srčnega utripa, podpora za obvestila iz pametnega telefona, do 5 dni dela, vodoodpornost 30 metrov , analiza spanja, mmmmm...

Z Mio Slice na mojem zapestju se je prepričanje, da presegam svojo dnevno mejo aktivnosti, zdelo prebojno in odporno na argumente. Kot dokaz dobre telesne pripravljenosti je seveda služila statistika Apple Watch in vreča prisluženih medalj za odločnost.

Medalje iz ure Apple Watch v aplikaciji iOS Activity

Vendar pa je že prvi dan Mio I ponižana, ki z ekrana »napoveduje«, da je lastnik kreten, dnevna potreba po aktivnosti pa ni izpolnjena. Čudno, saj sem v telovadnici preživel več kot dve uri in porabil več kot 1100 kcal (glede na Apple Watch). Po tednu uporabe zapestnice sem se počutil kot junak filma "Obsedenost" - zdi se, da dobro igram, a v očeh dirigenta poosebljam popolno nepomembnost.

V moji glavi se je napihoval nevaren miselni mehurček: "Kako jecljaš!"

PAI

Razvijalci Mio Slice ne dajejo prednosti kalorijam in korakom, temveč osebnim podatkom o dejavnosti – PAI (obveščanje o osebni dejavnosti). To je sreča in nesreča hkrati. Za sladico se pogovorimo o lepi teoriji, nato pa vam bom povedal o rake resničnosti.

Za razliko od osnovnega cilja večine sledilnikov, ki je 10.000 korakov, se PAI izračuna za vsakega uporabnika posebej, ob upoštevanju starosti, spola, srčnega utripa v mirovanju in maksimalnega srčnega utripa - podatki, ki se vnesejo, ko je pas aktiviran.

Norma je 100 PAI v sedmih dneh (ali 14,3 PAI na dan). Komaj sem zaslužil 91, čeprav sem šel v telovadnico trikrat na teden.

Uporaba srčnega utripa kot indikatorja stopnje obremenitve v cikličnih športih je postala splošno sprejeta. Večja ko je intenzivnost obremenitve, večja je potreba delujočih mišic po kisiku, več krvi mora prečrpati srce, višji je srčni utrip.

Norma – 100 PAI
v sedmih dneh

Za sledilnik brez merilnika srčnega utripa je 10.000 korakov na ulici in na tekalni stezi "isto". Srčni utrip odraža stopnjo stresa pri cikličnih športih, zato je zaželeno imeti merilnik srčnega utripa v športnem pripomočku. Večja kot je obremenitev, večja je potreba delujočih mišic po kisiku, več krvi mora prečrpati srce, več energije se porabi. Oseba lahko lagodno prehodi, recimo, 100 korakov s srčnim utripom 65 utripov/minuto ali morda s počepi in utežmi po en funt v vsaki roki ter srčnim utripom 140. Za drugo vajo sta poraba energije in vrednost PAI so mnogokrat večje.

PAI temelji na 25-letnih raziskavah zdravnikov na Norveški univerzi za znanosti o življenju in tehnologijo. V testih je sodelovalo več kot 45.000 ljudi.

Mio Slice je prvi sledilnik z delujočim merilnikom srčnega utripa nenehno. Naj vas spomnim, da se na Apple Watch vklopi enkrat na 5 minut, če vadba ne poteka.

Nadzor in funkcionalnost

Rezino upravljate z enim gumbom pod enobarvnim zaslonom OLED. S pritiskom spremenite podatke na zaslonu: čas (zapestnico lahko uporabljate kot uro), pridobljene PAI točke za 7 dni, rezultat PAI za dan, utrip. Po želji lahko v nastavitvah aplikacije povežete korake, kalorije, prevoženo razdaljo in čas spanja.

Čas: ko približamo roko obrazu, zaslon zasveti, kot pri Apple Watch.

Obvestila: vidimo dejstvo klica, SMS-a, zahtev iz hitrih sporočil. Odgovori, vsebine ni mogoče videti. Ponavljajočega se obvestila ni, prav tako LED lučke o nepregledanih sporočilih.

utrip: S kakšno frekvenco bije srce v tem trenutku.

PAI: Takoj, ko vrstica dejavnosti doseže desni rob zaslona, ​​se števec preklopi na naslednjo številko (12 → 13), vrstica se previje nazaj.

Koraki, kalorije, razdalje: Misli - in Bog z njimi.

Sanje: Analizira faze spanja. Ne morete ga prisiliti v ta način, kot je Jawbone, zato dremež ne šteje. Če se bližje polnoči dlje časa nehate premikati, merilnik srčnega utripa preklopi na 15-minutni interval in začne se spremljanje spanja.

Preklop v način "Usposabljanje".: Dolgo pritisnite gumb. Vrsta vadbe ni določena, je pa implicirano, da je tek.

Delovni čas: navedeno 5 dni, v resnici 3.

Zakaj potrebujete vedno vklopljen merilnik srčnega utripa?

Razmislimo o življenjski situaciji. Na levi roki nosite Apple Watch, na desni pa Mio Slice. Recimo, da se po izklopu laserskega senzorja ure Apple Watch gopniki pripeljejo do vas in vprašajo čas ... Z Van Dammejevo tehniko "Zelo hitre noge" hitite s svojega mesta čez travnike na gnečo. Če tečete hitro, bosta oba pripomočka ostala pri vas. Appleov sledilnik bo štel vaše korake ob upoštevanju zadnje meritve srčnega utripa, zapestnica Mio pa bo zabeležila popolnejše podatke o vaši nenadni avanturi.

Kot rezultat, pri teku, plavanju in aerobiki Mio Slice natanko prekaša Apple Watch in druge sledilnike, čeprav ne deluje s koraki in kalorijami, temveč s PAI. Nekaj ​​podobnega je Nike potisnil v zapestnico Fuelband - to je bila vrednost Fuel, kar je bilo mnogim lastnikom nerazumljivo, tudi meni.

PAI. Grenka praksa

Vprašanja se začnejo pri treningu z utežmi. Potisk z nogami na klopi se ne šteje v statistiko Mio Slice. Bil sem presenečen, saj se glede porabe energije le malo primerja z vajami za noge.

Zaslužil 3 PAI v enem dnevu... Moje moči je bilo »dovolj« le za 20% dnevne potrebe.

Rezultat istega dne z Apple Watch. Presegla normo za 200%.

Mio Slice upošteva aktivnost, če se vaše roke premikajo. Globa? Tako je sproščena dvourna igra s sinom na igrišču dopolnila dnevno mejo aktivnosti.

Zakaj so glede na moj življenjski slog odčitki Mio Slice in Apple Watch tako različni? Dejstvo je, da je sledilnik Mio zasnovan za hojo, tek in aerobiko, kjer v splošni natančnosti prekaša ure Apple.

V telovadnici je Mio Slice slabša od bolj vsestranske Apple Watch, ki ima način vadbe moči.

Enkrat na dan lahko lastnik Mio Slice ročno doda aktivnost z izbiro stopnje obremenitve (lahka, srednja, težka). Očitno se je proizvajalec tako zavaroval pred nepopolnostjo metode izračuna.

Prihaja ruska različica aplikacije.

Spodnja črta

Če greste v telovadnico, ne potrebujete Mio Slice: naprava ne more slediti vadbeni aktivnosti.

Če se ukvarjate s tekom ali aerobiko, je izbira zapestnice upravičena: od vseh obstoječih merilnikov z vgrajenim merilnikom srčnega utripa je Mio Slice najbolj primeren za takšne aktivnosti.