Osnovne kombinacije udarcev v boksu. Kombinacije udarcev v boksu: preproste, a učinkovite Osnovni udarci v boksu

10. maj 2016

Pravila za sestavljanje udarnih kombinacij, sestavljenih iz udarcev.

1. Najboljše število udarcev v kombinaciji je tri. Šest zadetkov je največ!
2. Po udarcu v telo (ne glede na to) takoj udarite v glavo. Neposredni udarci s sprednjimi (udarci) in zadnjimi rokami (križi) so optimalni za te kombinacije.
3. Koristno je začeti z dvema udarcema z bližnjo roko in nikoli ne delajte nasprotno. Po dvojnih udarcih s sprednje roke lahko zdaj preklopite na udarce s sprednje roke. Ne pozabite na 2. točko - zadnji udarec v kombinaciji vedno zadajte le v glavo.
4. Serije ne smete začeti s stranskim udarcem, še posebej z zamahom, pometanjem.
5. Ni potrebe, da zadenete enojno naravnost z daleč.
6. Kombinacija, ki se začne v ravni liniji in napreduje do udarcev od strani, od spodaj in od zgoraj, se mora končati z direktnim udarcem v glavo.
7. Čakanje, da se nasprotnikova kombinacija konča, preden "napolniš" svojo, je slaba navada. Bolje je, da ga poskusite ubiti na samem začetku, tako da zatrete sovražnikov napad v kali.

5 odtenkov za izvedbo kompetentnega neposrednega udarca iz zadnje roke:
1. Med udarcem morate stopiti s sprednjo nogo vstran, ne naravnost.

3. Hitrost se poveča zaradi največje sprostitve roke pred trenutkom, ko se dotakne cilja.
4. Predstavljajte si, da je vaš udarec oven. Vrzi celotno telo v udarec.
5. Ta udarec (direktno s hrbtne roke) ne sme biti prvi v kombinaciji.

5 odtenkov za nanašanje prozorne strani s sprednjo roko
1. Ko izvajate stranski udarec, naredite kratek korak s sprednjo nogo v smeri udarca.
2. Rame udarne roke pokrivajo brado.
3. Hitrost se poveča zaradi maksimalne sprostitve roke pred trenutkom, ko se dotakne tarče (za stranske je ta točka še posebej pomembna).
4. Jasno ohranite pot gibanja (tako v mislih kot v resnici). Med udarcem zasukajte z boki, tako da vaša teža ostane na sprednji nogi. V smer udarca se obrne tudi stopalo prednje noge.
5. Pri izvajanju kljuke med korakom ne stopajte na celotno stopalo, nogo postavite na prste in se na njej vrtite. Prednji stranski udarec brez priprave ni najboljši začetek napada. Vedno potrebuješ finto pred njim, ki pokaže, da boš udaril z desne ali lahka, hitra ravna črta od daleč (brez močnega vložka).

Stranski udarec od spredaj v glavo pogosto poteka po dveh ravnih udarcih, začenši s sprednjo roko. V tej kombinaciji se bori kot tretji, z udarci v odprte stranice glave, če se je nasprotnik branil ravnih linij s stojali. Izkušeni borci se opazno usedejo na drugi ravnini, da silo iztegnjene noge prenesejo v oster stranski udarec z roko.

Pri vadbi udarcev si morate prizadevati za izboljšanje njihove hitrosti. Zato vam ni treba delati s hitrostjo do zadnjega diha, morate počivati, sicer se bo namesto hitrosti povečala vzdržljivost. In še ena niansa: hitra vrnitev roke (izvlek) iz zlomljene ali umaknjene tarče je OBVEZNA. Tako v boksu kot v karateju dobri trenerji vedno učijo, da mora biti vrnitev roke od udarca hitrejša od njenega prihoda tja. Na primer, znani Nikolai Airborne Forces svetuje, da pri vadbi udarcev po vrečah in šapah udarjate roke udarca s pasom ali vrvjo med stikom s tarčo. Ko se »prilepi« na tarčo, udarec dobi neškodljiv, a neprijeten in precej boleč udarec po roki. Sam nenehno delam to vajo: roko v trenutku stika s tarčo počasi zravnam v položaj udarca in čim hitreje naredim povratek, pri čemer se trudim čim hitreje zlomiti roko. Mimogrede, ta praksa je zelo uporabna tudi za mawashi-geri. Udarec postane impulziven in težko se je iz njega izogniti, da bi zgrabil nogo.

Toda kakšen smisel ima celo serija prečk in kavljev, če nobeden od njih ni poudarjen in sposoben pripeljati do nokavta? Kako razviti resnično resno tehniko udarcev z roko? Odgovor je preprost. Ta močan in hkrati hiter udarec izstrelka ter moč vaših udarcev bosta dodala popolno zaupanje, da se bo ob zadetku zlomil tam, kjer zadene vaša pest, in ne zapestje ali členki. Močna, čvrsta, samozavestno stisnjena pest je tisto, o čemer mnogi sanjajo. Nehaj sanjati. Čas je, da ga začnemo razvijati. Na primer z uporabo tečaja "Kako skovati železno pest" (še vedno ni analogov!). Tukaj sem opisal svoj pogled na ta video tečaj.

Skrivnosti udarca za začetnika se pogosto skrivajo v smešno preprostih stvareh: močno stisnjeni pesti ob udarcu, pravilni fazi popuščanja napetosti (torej hitrosti), kombinaciji giba, naučenega na mestu, s korakom (!!). Ko je vse to zasidrano, kot bi moralo, udarec postane "domači" in s tem učinkovit

Tehnika izvedbe

Iz ofenzive z velike razdalje stopite naprej z levo nogo, z levo stranjo udarite v glavo. Nato naravnost z desno roko udarite nasprotnikovo glavo, hkrati pa svojo telesno težo prestavite na levo nogo.

Slika 159. Bočni levi udarec v glavo s korakom in ravni desni udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Iz ofenzivne velike razdalje stopite naprej z levo nogo in udarite z leve strani v glavo. Nato naravnost udarite z desno stran v nasprotnikov trup.

Slika 160. Bočni levi udarec v glavo s korakom in direktni desni udarec v telo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivne velike razdalje stopite naprej z levo nogo in z desno nogo udarite naravnost v glavo. Nato prenesite težo telesa na desno nogo s stranskim udarcem z levo v glavo nasprotnika.

Slika 161. Neposredni desni udarec v glavo s korakom in stranskim levim udarcem v glavo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivne velike razdalje stopite z levo nogo naprej, z levo udarite od spodaj na trup, težo telesa prenesite na levo nogo. Nato izvedite udarec z desne strani v glavo nasprotnika, pri čemer svojo telesno težo prenesete na desno nogo.

Slika 162. Nizek levi udarec v telo in stranski desni udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Iz napadalne srednje razdalje vrzite levi stranski udarec v glavo in prestavite telesno težo na levo nogo. Nato z obračanjem trupa od desne proti levi z desno roko udarite od spodaj na nasprotnikovo glavo.

Slika 163. Stranski levi udarec v glavo in spodnji desni udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivnega srednjega razpona zadajte ravni desni udarec v trup, rahlo nagnite trup naprej v levo. Nato se ostro vzravnajte in udarite z leve strani v nasprotnikovo glavo.

Slika 164. Direkten desni udarec v telo in bočni levi udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivnega srednjega razpona udarite od spodaj z desno roko proti trupu in prestavite telesno težo na levo nogo. Nato izvedite udarec z leve strani v glavo nasprotnika, pri čemer svojo telesno težo prenesete na desno nogo.

Slika 165. Nizek udarec z desnico v telo in stranski udarec z levico v glavo

Tehnika izvedbe

Iz napadalne bližine, s prenosom telesne teže na levo nogo, udarite od spodaj z desno roko v glavo. Nato prenesite težo telesa na desno nogo in z levo stransko nogo vrzite v nasprotnikov trup.

Slika 166. Nizek udarec z desnico v glavo in stranski udarec z levico v telo

Tehnika izvedbe

Iz napadalne bližine s korakom nazaj zadaj stranski desni udarec v glavo. Nato z obračanjem trupa od leve proti desni z levo roko udarite od spodaj na nasprotnikov trup.

Slika 167. Bočni udarec z desnico v glavo in udarec od spodaj z levico v trup

Tehnika izvedbe

Iz napadalne bližine, s prenosom telesne teže na desno nogo, izvedite levi stranski udarec v glavo. Nato z obračanjem trupa od desne proti levi z desno roko udarite od spodaj na nasprotnikov trup.

Slika 168. Stranski levi udarec v glavo in spodnji desni udarec v telo

Tehnika izvedbe

Iz ofenzive z velike razdalje stopite naprej z levo nogo in udarite naravnost z levo v glavo. Stopite z desno nogo, vrzite desno naravnost v glavo. Nato z obračanjem telesa od leve proti desni udarite z leve strani v nasprotnikovo glavo.

Slika 169. Neposredni levi udarec v glavo s korakom, ravni desni udarec v glavo s korakom, stranski levi udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Iz ofenzive z velike razdalje stopite naprej z levo nogo in udarite z leve strani v glavo. Stopite z desno nogo in udarite z desno naravnost v glavo. Nato z obračanjem telesa od leve proti desni udarite z leve strani v nasprotnikovo glavo.

Slika 170. Stranski levi udarec v glavo s korakom, ravni desni udarec v glavo s korakom in stranski levi udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Z žaljive velike razdalje stopite naprej z levo nogo, z desno nogo udarite naravnost v glavo. Prenesite telesno težo na desno nogo in udarite z leve strani v glavo. Nato z obračanjem telesa od desne proti levi udarite naravnost z desnico v glavo.

Slika 171. Neposredni desni udarec v glavo s korakom, bočni levi udarec v glavo in ravni desni udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivne velike razdalje stopite naprej z levo nogo in z desno nogo udarite naravnost v glavo. Težo telesa prenesite na desno nogo in z levo udarite od spodaj na trup. Nato z obračanjem trupa od leve proti desni udarite z leve strani v glavo.

Slika 172. Neposredni desni udarec v glavo s korakom, nizek levi udarec v telo in bočni levi udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Z ofenzivnega srednjega razpona, s prenosom telesne teže na desno nogo, udarite od spodaj z levo proti trupu. Težo telesa prenesite na levo nogo in z desno udarite stranski udarec v glavo. Nato z obračanjem trupa od leve proti desni udarite z leve strani v glavo.

Slika 173. Nizek levi udarec v telo, desni stranski udarec v glavo in levi stranski udarec v glavo.

Tehnika izvedbe

Z ofenzivnega srednjega razpona, s prestavljeno telesno težo na levo nogo, zadajte ravni desni udarec v trup. Težo telesa prenesite na desno nogo in z levo istočasno vrzite stranski udarec v glavo. Nato z obračanjem trupa od desne proti levi zadajte stranski udarec z desnico v nasprotnikovo glavo.

Slika 174. Neposredni desni udarec v trup, levi stranski udarec v glavo in desni stranski udarec v glavo.

Tehnika izvedbe

Z napadalne srednje razdalje udarite z levo stranjo v glavo in porazdelite težo telesa na obe nogi. Z obračanjem trupa od desne proti levi zanesite stranski udarec z desno roko v trup. Nato naredite majhen korak z levo nogo naprej in v desno ter od spodaj z levico udarite po nasprotnikovem trupu.

Slika 175. Levi stranski udarec v glavo, desni stranski udarec v trup in levi spodnji udarec v trup.

Tehnika izvedbe

Z ofenzivnega srednjega udarca udarite naravnost z levo stran v trup, prenesite težo telesa na levo nogo in naravnost z desno stran udarite v glavo. Nato z obračanjem trupa od leve proti desni udarite z leve strani v nasprotnikovo glavo, pri čemer svojo telesno težo prenesete na desno nogo.

Slika 176. Direkten levi udarec v telo, direktni desni udarec v glavo in bočni levi udarec v glavo

Tehnika izvedbe

Iz napadalne bližine udarite z levo roko ob telo. Z obračanjem trupa od desne proti levi udarite od spodaj z desno roko po trupu. Nato stopite nazaj in vrzite levi stranski udarec v glavo.

Slika 177. Nizek levi udarec v trup, nizek desni udarec v trup in levi bočni udarec v glavo s korakom nazaj

Tehnika izvedbe

Z napadalne bližine udarite od spodaj z desno roko proti trupu in prestavite težo telesa na levo nogo. Težo telesa prenesite na desno nogo in z levo udarite od spodaj na trup. Nato stopite nazaj in udarite stransko desno v glavo.

Slika 178. Nizek udarec z desnico ob telo, nizek udarec z levo roko ob telo in bočni udarec z desnico v glavo s korakom nazaj

Tehnika izvedbe

Iz napadalne bližine zadaj stranski desni udarec v glavo. Z obračanjem trupa od leve proti desni udarite z leve strani v glavo. Nato prenesite težo telesa na levo nogo in z desno udarite od spodaj v glavo.

Slika 179. Stranski desni udarec v glavo, levi stranski udarec v glavo in spodnji desni udarec s pestjo v glavo

Umetnost oblikovanja čudovitih figur iz gline, sposobnost obvladovanja lastnega telesa v plesu, veščine hitrega branja, mojstrstvo borilnih veščin, vse to ima svojo »temelj«: nekaj, brez česar si to področje človeškega delovanja preprosto ni mogoče zamisliti. .

V boksu je takšen "temelj" sestavljen iz dveh določb: obrambnih in ofenzivnih tehnik - udarcev in tehnik.

Obramba je neprimerljivo pomemben vidik boksa, vendar je ob odgovoru na vprašanje, koliko časa je športnik lahko v obrambnem položaju in ali lahko »preživi« v ringu le z eno obrambo, upravičeno sklepati, da obstaja nedvomna potreba po napadalnih tehnikah ali bolje rečeno njihovo "sodelovanje" - to je zelo zlata sredina.

V nadaljevanju bomo govorili o izključno klasičnem boksu. Tako pravila in udarci, kot je recimo irski boks ali MMA (mešane borilne veščine) s svojimi kalčki in drugimi stvarmi, niso obravnavani v okviru tega članka. Nedvomno so stične točke med temi disciplinami potrebne, vendar zahtevajo podrobno študijo in analizo.

Prva stvar je prva - stojalo

Pravilna drža je ključ do učinkovitega udarca. Narediti držo pomeni postaviti levo nogo nekoliko naprej, tako da je peta pod kotom 45 stopinj glede na nasprotnika.

Hkrati naj bo zadnji del iztegnjene noge v liniji s prstom desne noge. Pri vsem tem je treba težo lastnega telesa enakomerno porazdeliti na obe nogi, komolce pritisniti na telo in obraz pokriti z rokami.

Zaščita obraza je prav tako strogo določena:

1. Leva roka naj pokriva levo lice oziroma uho.
2. Desni je nastavljen kot ščitnik za brado.
3. Brada mora biti sama po sebi pritisnjena na prsni koš, z drugimi besedami, spuščena navzdol. V nobenem primeru ne smete postaviti brade naprej.

Pomembno je vedeti: Brezpogojni pogoj, a priori za skoraj vsak šport, je fizična priprava, vključno s predhodnim ogrevanjem in seveda pravilno držo.

"Ne gre bolj naravnost" - udarec

Začetek. S kakšnim udarcem se najpogosteje začne boksarjeva kariera? Odgovor in pravzaprav ime je eno: jab.

V ruskih športnih krogih je tuji jeb bolj znan kot ravni levi, pod pogojem, da je boksar desničar.

Treba je opozoriti, da so tuje besede pogosto napačno izgovorjene. Tako se lahko udarec, ki ga poznajo mnogi, spremeni v dfeb in druge njegove izkrivljene različice.

Ubod je izjemno učinkovit način, da nasprotnika zadržite na določeni razdalji od sebe in mu tako preprečite, da bi šel v napad. Tehnika je preprosta: uporablja se z roko naprej (leva za desničarje in, kot morda ugibate, desna za levičarje).

Hkrati mora biti roka popolnoma iztegnjena. Pest držimo v položaju "z dlanjo na tleh". Udarec je odličen za protinapad. Po njegovi zaslugi se v boksu pogosto nabirajo glavne točke za zadetke.
Čeprav nikakor ni odločilen, je neposredni udarec odlična "osnova" za razvoj popolne kombinacije napadov.

Med gorečimi ljubitelji prakse uporabe udarcev kot osnove celotne borbe sta brata Kličko, Vladimir in Vitalij.

Thomas Gans, ki upravičeno velja za enega od mojstrov tako imenovanega flickering jaba, je zelo znan v boksarski srenji. Bistvo je, da je roka za metanje postavljena nižje, zaradi česar je udarec težko "opazovati" in se mu posledično izogniti. Poveča se tudi hitrost.

Ta video vsebuje izbor udarcev iz različnih bojev v ringu:

"Napaka se kaznuje" - protinapadni križ

Najboljše in najbolj pravilne vrste udarcev v boksu so vsi tisti, ki spadajo v kategorijo "močnih in ostrih", ki lahko zmedejo nasprotnika.

Cross (prevedeno iz angleščine kot križ) se večinoma uporablja v trenutku neuspešnega napada nasprotnika, s čimer popolnoma upravičuje razlog, zakaj se tako imenuje.

Tako bo desni križ izveden čez nasprotnikovo levo roko, levi križ pa čez desno. Po slikah je smiselno sklepati:

1. Križ se meče nasprotniku v glavo, pri tem pa sodeluje celotno telo, kar povečuje moč.
2. Natančneje: križ je oster izpad roke iz stoje ob hkratnem potisku za stoječo nogo.
3. Teža telesa se prenese na sprednjo nogo.

Opomba: Križ lahko izvedemo tako, da pred njim naredimo korak naprej ali pa ostanemo na mestu, vendar prenesemo težo telesa na sprednjo nogo.

Ta video vsebuje izbor križev:

"Iz kolka" - kavelj

Iz angleščine je hook preveden kot kavelj - prevod, ki ga je treba omeniti, kar najbolj natančno opisuje ta obsežni udarec.

Nanaša se na tako imenovane zaključne udarce, ki pogosto končajo boj. Nanaša se s pestjo roke, upognjene v komolcu.

Lahko se izvaja bodisi na nasprotnikovem telesu, recimo v jetrih, ali neposredno na čeljusti. Zadek je možno izvesti z obema rokama: spremeni se le moč udarca.

Tako je levi kavelj za desničarja šibkejši, a zaradi presenečenja nanosa in pravilne postavitve lahko postane knockout. V tem videu lahko jasno vidite kavelj v akciji:

"Lightning at its best" - aperkat

Njegovo ime ali bolje rečeno prevod (poševnica od spodaj navzgor) opisuje tehniko izvajanja tega udarca čim bolj natančno: s pestjo, obrnjeno "proti sebi" (dlan "proti sebi") vzdolž notranje poti. Je blizu in se nanaša izključno od spodaj.

Ko opisujemo najmočnejše udarne tehnike, je treba aperkat postaviti, če ne na prvo mesto, pa na njihov vrh. Izpustiti kakovosten aperkat pomeni približati se porazu.

Aperkat je, žal, tudi »grešen« z napačnim poimenovanjem, zato so pogosti primeri, ko ga imenujejo operkat, aperkat, pa celo aperkat itd.

Napake, kot vidimo, niso tako resne, vendar strokovnjaku verjetno ne bo všeč takšno izkrivljanje besed. Uppercuts, kot najbolj spektakularen udarec v smislu izvedbene tehnike, so skoraj najpogostejši "gost" številnih boksarskih video posnetkov z nokavti:

"Na cesti" - gugalnica

Zamah je udarec, ki ga izvaja celotno telo, vključno s potiskom noge in obratom telesa. Pred njegovo izvedbo mora biti odvrnjen udarec: manever, ki prisili sovražnika, da se odpre za polni zadetek.

Nanesite na desno. Zamahniti je enakovredno reči "približati se zmagi". Vse je odvisno od izjemne moči zamaha.

V nasprotju z izjemno močjo udarca je trajanje v gibanju, v njegovi izvedbi, »zahvaljujoč« kateremu lahko boksarjev »kolega« sam izkoristi trenutek in »ujame« nasprotnikovo odprto pozicijo.

Glede na to, kako boksar med udarcem drži pest, ločimo angleški in ameriški zamah (z vodoravnim in temu primerno navpičnim položajem dlani, stisnjene v pest).
Glede na smer in izvedeno roko ločimo naslednje vrste:

• levo roko na obraz in telo;
• zamah z levo pestjo v telo nasprotnika z odklonom;
• zamah naravnost v obraz in seveda telo.

Video skakalnega dvojca z desnim zamahom na koncu:

Hibridni kompleks - zgornji in spodnji rez

Boks je bogat tudi s kombiniranimi udarci. Eden od teh se imenuje overhand - združuje spretno kombinacijo križa in kljuke. Pot pregiba je navedena kot lok. Smer: zgoraj navzdol.

Pomemben problem pri udarcu z glavo je, da udarec ostane v odprtem položaju po izvedbi, s čimer tvega, da bo zadet. Zgornjo roko lahko predstavljamo tako kot udarec z velike razdalje kot z bližine. V tem primeru velja tudi za stran.

In če ima izvajanje osnovnih boksarskih tehnik in kombinacij, ki izhajajo iz njih, opisanih prej, stabilno prakso med borbo, potem je tak udarec, kot je downcut, v ringu zelo redek. Razlog je v izjemni tehnični zahtevnosti izvedbe tega udarca.

Nanesti ga je treba s pestjo roke, upognjeno v komolcu, vzdolž poti od zgoraj navzdol. Težava je v tem, da boksar tvega, da prejme opozorilo "za udarec z odprto rokavico", če nepravilno položi pest.

Da bi se izognili kaznim, mora biti pest postavljena z dlanjo navzdol. Zahvaljujoč navzdolnji poti je to skoraj najučinkovitejši udarec, seveda ob udarcu. Podobno kot overhand.

Opomba: izrazi so se, kot vidite, skoraj v celoti »preselili« iz angleških virov, obstajajo pa tudi »avtohtona« imena za udarce, ki se uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju.

Učenje boksarskih veščin se zmanjša na izpopolnjevanje le ducata udarcev. Na prvi pogled lahka naloga pridobivanja mojstrstva pa vodi do vprašanja: koliko treninga je zadosten pokazatelj, da je udarec izšel pravilno in da bi morali preiti na mojstrstvo drugega?

Odgovor "izkušenih" športnikov sploh ne bo presenetil: takšni roki preprosto ne obstajajo. Obstaja le dosledno preučevanje vedno večjih podrobnosti navidezno popolnoma preučenega udarca.

Za mnoge boksarje je mimogrede že en udarec dovolj, da postane osnova njegove celotne kariere. Kot pravijo, "in na terenu je samo en bojevnik." In za konec še video TOP 5 najboljših boksarjev na svetu v zgodovini boksa:

Osnovne kombinacije boksarskih udarcev.

Prva kombinacija.

Boksarske kombinacije bi se morali začeti učiti z udarcem. Vrzite ga enostavno, hitro in pogosto. Nato bi morali obvladati spremljajočo obrambo pri metanju udarca - oporo desne dlani.

Kratek gib proti nasprotnikovemu udarcu – predstavljajte si, da imate na roki bejzbolsko rokavico in lovite nasprotnikovo pest kot žogo.

Udar-udar-stoj-udarec.

Zdaj je na vrsti še poudarjen desni udarec – križec.

Udarec se izvaja z energijo obračanja telesa okoli svoje osi in potiska z zadnjo nogo.

Po udarcu morate hitro vrniti desno roko, v gibu, podobnem vlečenju vrvi z roko, in prenesti svojo težo na zadnjo nogo. Na koncu giba se morate izogniti morebitnemu protiudarcu nasprotnikova desna roka - v desno, premikanje glave iz linije napada.

Kombinacija:

Jab-jab - stojalo - jab-cross - vračanje nazaj s pobočjem

Položaj ščitnika proti desnemu križu je idealen za novo desnico.

Kombinacija:

Udarec - udarec - stati - udarec - prečkati - izogibati se obrambi - znova prečkati.

Navadite se uporabljati desno dlan, ko izvajate udarec, in po križu se pomaknite nazaj in vstran (za ta namen Mayweather pogosto uporablja potop v desno - pod nasprotnikovo levo nasprotno stran).

Oglejmo si najpogostejše in najučinkovitejše boksarske kombinacije z uporabo naslednjih konvencij:

1 = udarec

2 = desni križ

3 = levi kavelj

4 = zgornja desna stran

5 = levi aperkat

6 = desni aperkat

B = telo

Osnovne boksarske kombinacije.

• 1-1 (udarec - udarec)
• 1-1b (udarec - udarec v telo)
• 1-2 (udarec - križ)
• 1-2b (udarec - križ v telo)
• 1b-2 (udarec v telo - križ v glavo)
• 1-1-2 (udarec-udarec-križ)
• 1-2-1-1
• 1-2-3
• 1-2-1-2
• 1-2-3-2
• 1-2-3b-2
• 1-2-5-2
• 1-6-3-2
• 1-2-3-2-1

3-2-3-4 Popenchenkova serija s štirimi udarci (hook-cross-hook-desni hooke)

Kombinacije za začetek napada in protinapada

1-6b

Kombinacije za blizu

6-5-2-1p

6-3p

4b-3b-2-1-2

1-4b-3b-6-1

POŠTAR KICK (1-1-2)

Serija 1-1-2 je univerzalna boksarska kombinacija. Njena skrivnost je raznolikost in variabilnost.

Sprememba ritma (moč in hitrost)

TEŽKO-TEŽKO-TEŽKO

To je verjetno prva in najbolj naravna serija za vsakega boksarja. Tipičen začetnik ne ve, kako narediti serijo učinkovitejšo in vlaga v vsak udarec. Včasih deluje.

Težava tega HARD-HARD-HARD ritma je, da kombinacija postane prepočasna in preveč predvidljiva. Na višjih stopnjah je treba kombinirati hitre in močne udarce. Potrebni so hitri udarci, da se ustvarijo pogoji za močne. Ko končate z dolgočasnim JAB-JAB-CROSS znova in znova, lahko preidemo na bolj zanimive možnosti.

hitro hitro-TEŽKO

To je popolna serija. Z levo roko lahko zadanete neskončne udarce, medtem ko čakate na priložnost za udarec z desno roko. Lahko jih vržete povsod - v glavo, komolce, rokavice, ramena itd. Seveda boste želeli nasprotnika odvrniti od svoje desne roke.

Najboljši demonstrator te kombinacije je bil Gene Tenney (absolutni svetovni prvak). Najprej je z velike razdalje zadal več sunkovitih udarcev z levico v glavo, se postopoma približeval sovražniku in se vzdržal neposrednega udarca z desnico v glavo, dokler ni bil popolnoma prepričan, da bo dosegel cilj.

Težava je v tem, da lahko sovražnik prepreči vaše lahke napade. Nekega dne te bo ujel. Medtem ko vi zadanete 2 hitra udarca, lahko on močno udari, da izniči vaš načrt, nato pa močno desno, da vas poškoduje. Kombinirati moramo močne in hitre udarce, da otežimo nasprotnika!

HARD-hitro-HARD

To je odličen ritem, da ujameš nasprotnika nepripravljenega. Vrzite močan udarec, ki mu sledi hiter udarec in močan desni križ. Prvi močan udarec odvrne njegovo pozornost, hiter drugi udarec se uporabi tako, da lahko desna roka učinkovito doseže cilj.

Ustavljanje. Stoping je v ameriški boksarski terminologiji udarec, ki ustavi nasprotnikov napad.

Zaustavljanje se nanaša na kategorijo protiudarcev, zadanih sočasno s prvim trenutkom sovražnikovega napada (vodilni udarec) ali pred njim. Neposredni udarci v glavo služijo kot zaustavitveni udarci. Najpogostejši zaustavitveni udarec je ravnina z levo v glavo, ki se uporablja za vse vrste sovražnikovih napadov.

Zaustavitveni udarec, namenjen uničenju sovražnikovega napada, mora biti odločen in energičen. Z uspešnim zaustavljanjem se lahko sovražnikov trenutek zmedenosti uspešno izkoristi za začetek protinapada. To tehniko je opazil Gene Tenney v svoji tekmi leta 1926 z Jackom Dempseyem. Ko ga je Dempsey poskušal napasti, ga je Tenney udaril z ostrim ravnim levim udarcem v glavo, ki ga je takoj ponovil z napadom "ena-dva". S to pogosto uporabljeno tehniko je Tenney, ki se je izogibal notranjim spopadom, uspešno držal dolgo razdaljo, v kateri je imel prednost pred Dempseyjem.

hitro-TEŽKO-TEŽKO

To je zahteven ritem, vendar vam bo pozneje odprl veliko strateških priložnosti. Tokrat začnete s hitrim udarcem, ki mu sledi močan 1-2. Prvi odvrne, drugi udarec prodre v obrambo in križ zaključi.

Kasneje boste prvi hitri udarec uporabili kot finto, da ga vržete na naključno mesto in prisilite nasprotnika, da ga blokira, s čimer se odpre vašim 1-2.

finta-HARD-HARD

Hitrejši kot je prvi udarec, lažje je pristati 1-2. Seveda boste razumeli, da sploh ni nujno, da je prvi udarec pravi udarec - lahko je odvračilni manever. Namesto pravega udarca vržeš finto, kot prvi udarec. Hiter udarec ne naredi veliko škode, zakaj ne bi namesto tega uporabili finte, ki je veliko hitrejša in vas ne pusti ranljivega.

Sprememba cilja.

Svoje kombinacije najlažje otežite tako, da med napadom spremenite tarčo. Na telesu je več tarč, kot si mislite. Večina boksarjev udarja samo v glavo ali telo.

Vaša tarča je lahko visoko na vašem čelu. Ali nizko na bradi. Neposredno v obraz (nos) ali na stran - lice. Cilj na strani glave je uho. Pogosto lahko vaš nasprotnik pusti vrh glave ali stran (tempelj) odprto. Drugi nasprotniki si bodo pokrili glave, previsoko dvignili rokavice in ogrozili svoje telo.

Na telesu je veliko tarč – spredaj in ob straneh. Taktično lahko ciljate na različne dele nasprotnikovega telesa, da mu stegnete rokavice in razkrijete njegovo glavo.

Roke so dobro taktično mesto za napad. Udarjanje z rokavicami lahko povzroči odvračanje pozornosti ali vrže nasprotnika iz ravnotežja.

Udarec po zraku okoli nasprotnika lahko včasih povzroči, da se odzove, tudi če samo dvigne desno rokavico.

Zamenjava udarcev.

Menjava udarcev z desno roko je enostavna in naravna. Namesto desnega križa vrzite zgornji desni, desni zgornji odsek ali dvigajočo se ravno desno. Gre za večji ali manjši upogib komolca, kar omogoča udarec višje ali nižje, širše, ožje (bolj naravnost).

Ko se naučiš enostavno zamenjati levo roko, bo to za vedno spremenilo tvoj 1-1-2! Vse, kar morate storiti, je zamenjati enega od vaših ravnih udarcev z levim krošejem ali levim zgornjim rezom.

Zamenjava prvega udarca s kavljem ali zgornjim udarcem

Zdaj vaša kombinacija postane 3-1-2 ali 5-1-2. Prvi udarec zamenjate z levim krošejem ali levim aperkatom. Ta majhna sprememba lahko uniči vašega nasprotnika! Razlog je v tem, da lahko zadetek ali aperkat dobro odvrneta pozornost sovražnika in mu omogočita, da pristane naslednjih 1-2.

Trik je v tem, da levi kroše/aperkat vržeš kot udarec, enostavno in hitro.

Ne poskušaj močno udariti. Trnek uporabite kot klofuto in nato močno udarite 1-2 desno po sredini. Enako, če uporabiš aperkat. Naredite ga kot zelo dolg ravni udarec, rahlo od spodaj, vendar z dlanjo navzgor. Ko uporabljate 5-1-2, lahko dvignete nasprotnikovo brado (hitro presenečenje) in ga nato dosežete z ravnim levim in nato desnim.

3-1-2 in 5-1-2 sta dobri kombinaciji. Hiter udarec in nato 1-2! Enostavno, hitro in tako prekleto težko za obrambo, ker so smeri napadov tako nepričakovane.

Preklop drugega udarca na hooke ali apercut

Zdaj vrzi 1-3-2 ali 1-5-2. Še enkrat, zadetek ali aperkat naj bo hiter in lahek. Ne skrbite za moč zadetka/aperkata, samo iztegnite roko, kot da bi metali udarec, vendar usmerite pest vstran (zadetek) ali spodaj. (aperkat).

Uporaba hooka/aperkata kot drugega udarca lahko hitro odvrne vašo nasprotnico, saj si nihče ne želi, da bi ga ulovil hooke ali aperkat. Z uporabo teh hitrih hooksov in aperkatov boste dovolj zmedeli nasprotnika, da bo zadel z desnico.

Spreminjanje kota

Sedaj vam preostane le še sprememba kota vašega napada. Lahko naredite isto prevaro (spreminjanje ritma, cilja, udarcev), vendar tudi spremenite kot svojega telesa v prostoru.

Nevtralni kot

Ravna klasična drža je dobra za začetnike.

Napadalni kot

Vrzite 1-1-2, medtem ko nagnete telo naprej in vstran. Ali pa prva dva udarca vrzite iz nevtralnega kota, nato pa vrzite z desno roko, nagnjeno naprej ali naprej in vstran. To naj bo rahel naklon naprej ali rahel naklon naprej in vstran. To lahko ustvari nov kot za vaš desni napad in/ali vam pomaga, da se izognete nasprotnikovim udarcem.

Zaščitni kot

Vrzite prva dva udarca med umikom in se nato vrnite z desnim udarcem.