Ranguri în powerlifting. Clasificarea standardelor pentru powerlifting. Cântărirea și Judecata. Ghid de powerlifting stratificat pentru bărbați AWPC

Ele câștigă popularitate nu numai printre profesioniști, ci și printre amatori. Aceasta include powerlifting.

Ce este asta?

Pentru a înțelege semnificația powerlifting, este suficient să știm că acest cuvânt provine din fuziunea a două cuvinte englezești: „putere” (putere, putere) și „ridicare” (ridicare).

Puțină istorie

La începutul secolului al XX-lea, powerlifting-ul a apărut din exerciții pe care halterofilii le-au adăugat la rutinele lor. La mijlocul secolului al XX-lea, competițiile erau deja organizate în țările occidentale. De la începutul anilor 60, regulile lor au fost stabilite, după care powerliftingul a început să dobândească caracteristici moderne. 1964 poate fi considerat anul nașterii acestuia tipul de forță.

Atunci a avut loc primul campionat de powerlifting din SUA, deși neoficial. Un an mai târziu, sportivii au participat la primul campionat național. 1972 a fost anul înființării Federației Internaționale de Powerlifting (IPF), iar un an mai târziu a avut loc primul campionat mondial. În 1980, femeile au concurat pentru prima dată la Campionatele Mondiale, care au avut loc în SUA în 1989, între campionatele și au fost fuzionate.

Congresul Mondial de Powerlifting (WPC) a fost format în 1986, iar mai târziu au apărut un număr mare de organizații similare. De atunci, powerlifting-ul a devenit larg răspândit în multe țări ale lumii, este iubit nu numai de sexul puternic, ci și de partea frumoasă a umanității.

Powerlifting astăzi

În prezent Powerliftingul este un complex care include următoarele exerciții:

• genuflexiuni pe spate;
• presa de banc;

Datorită faptului că există trei exerciții competitive, există un alt nume - powerlifting.

Toți sportivii care concurează sunt împărțiți în diferite categorii în funcție de greutatea lor, numărul de abordări în fiecare exercițiu este de trei. Rezultatul general este suma indicatorilor pentru toate exercițiile. Cine ridică cea mai mare greutate este câștigătorul.
Dar acest tip de antrenament de forță se face nu numai pentru participarea la competiții, ci și pentru amatori, pentru a îmbunătăți indicatorii de forță și pentru a întări spatele, pieptul și picioarele.

Știați? În powerlifting, nu contează cât de definit este corpul unui atlet, spre deosebire de. Cel mai important factor de evaluare-aceasta este puterea. Cu toate acestea, mulți culturisti au început cu powerlifting, printre care se numără Ronnie Coleman, Andrei Sorokin și alții.

Exerciții de bază

Să aruncăm o privire mai atentă la cele trei tipuri de exerciții de bază pentru powerlifting, ținând cont de tehnica implementării lor.

Orice exercițiu de powerlifting necesită o poziționare corectă, deoarece dacă tehnica este incorectă, vă puteți răni grav. Prin urmare, atunci când efectuați o ghemuială cu o mreană pe spate, trebuie să ridicați și să vă concentrați privirea înainte asupra punctului selectat. Apoi, încordați mușchii spatelui superior și ai coczei.
Întoarceți genunchii spre exterior și transferați greutatea în exteriorul picioarelor. Scoateți mreana din suport și întindeți-o puțin mai lat decât lățimea umerilor. Când efectuați o ghemuit, trebuie mai întâi să vă mutați pelvisul înapoi și apoi să vă aduceți genunchii înainte. În acest caz, tibia stă dreaptă, iar genunchii se depărtează treptat. Aceasta este cea mai sigură poziție. De asemenea, nu uita de poziția mrenei pe spate.

Important! Mrena nu trebuie poziționată prea sus, altfel greutatea ei te va trage înainte, ceea ce este o situație incorectă și nesigură.

Desigur, pentru ca acesta să nu fie greu de ținut, este necesar să se dezvolte flexibilitatea și forța mușchilor spatelui. Mai există o notă despre acest exercițiu și aceasta este prinderea de mână a mrenei. Ar trebui să fie cât mai minim posibil să se creeze tensiune în mușchii spatelui folosiți pentru poziționarea mrenei. În plus, este mult mai convenabil să controlezi mișcările în această poziție. Cu toate acestea, puteți alege poziționarea optimă a mâinilor pentru dvs., nimeni nu vă obligă să faceți acest lucru dacă vă simțiți inconfortabil. Poți lua mai mult priză largă, dar de obicei în această poziție este mai dificil să controlezi mreana pe spate și asta fac sportivii avansați. Același lucru este valabil și pentru poziția picioarelor la ghemuit. Cu cât îți desfaci picioarele mai larg, cu atât poți lua mai multă greutate. Prin urmare, începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu picioarele puțin mai late decât lățimea umerilor.

Bench press este al doilea cel mai bun lift din competiție. Executarea cu succes îți dublează șansele de câștig.

Presa de bancă în powerlifting se face în „punte”, arcuind pe cât posibil spatele. Punctele de sprijin sunt gâtul, umerii și picioarele. Bazinul trebuie fixat într-o singură poziție. Asigurați-vă că nu intră în contact cu banca. Picioarele ar trebui să fie poziționate mai aproape de umeri, ceea ce va asigura stabilizarea întregului corp, precum și o muncă productivă a mușchilor. Lățimea picioarelor poate fi reglată independent.
Prindeți mreana cu mâinile cât mai comod posibil, dar rețineți că lățimea maximă de prindere admisă în competiții este de 81 cm Odată ce sunteți gata să efectuați presa, veți avea nevoie de un asistent pentru a alimenta mrena. La concursuri există asistenți speciali pentru asta. Prindeți mreana fără să vă îndoiți coatele și să ridicați ușor pelvisul. Poziționați mreana la nivelul pieptului, strângeți omoplații împreună și coborâți umerii. Puneți chiuveta înapoi și pe bancă. Acum poți coborî mreana la piept.

Important! Unghiul dintre umeri și corp atunci când executați presa pe bancă trebuie să fie întotdeauna de 45° .

Apoi trebuie să efectuați în sine presa de bancă, adică să ridicați mreana în sus pe brațele îndreptate la coate. Este necesar să vă asigurați că pelvisul rămâne pe bancă fără a vă îndepărta de acesta. Faceți mișcări nu ascuțite, ci încet și lin.

- exercițiul final la triatlon. Prin urmare, implementarea sa determină victoria sau înfrângerea, dar, desigur, numai dacă sportivul le-a finalizat cu succes pe cele două anterioare. Să ne uităm la o tehnică consistentă pentru efectuarea deadlift-urilor.

Înainte de a efectua deadliftul în sine, trebuie să luați poziția de pornire. Există două tipuri: clasic (picioarele depărtate la lățimea umerilor) și sumo (picioarele late depărtate). După ce poziția de pornire este acceptată, puteți coborî mreana până la aproximativ nivelul mijlocului tibiei, îndoind genunchii. Într-un ghemuit clasic, mâinile ar trebui să fie plasate în spatele genunchilor, iar într-un sumo, între ele.

Important! Când efectuați un deadlift, spatele trebuie să fie drept, fără a se îndoi. În caz contrar, poate duce la vătămări.

Ce vei avea nevoie pentru cursuri

Făcând powerlifting, puteți obține cu ușurință câteva. Când este crescut greutate mare Este ușor să vă suprasolicitați și, prin urmare, să deteriorați o parte a corpului. Prin urmare, există dispozitive speciale pentru o execuție mai sigură.

Ținuta și echipamentul

Echipamentul de powerlifting poate fi de susținere sau nesuport. Nesuportul este permis să fie folosit peste tot, ținând cont de powerliftingul „neechipat” și „echipat”. Există următoarele tipuri de echipamente:

Știați? Echipamentul este folosit pentru a proteja împotriva rănilor, precum și pentru a lua greutate mai mare. Datorită bandajelor și curelelor, un sportiv poate ridica cu 5-15 kg în plus, iar acum, odată cu apariția noilor produse moderne, creșterea în greutate poate ajunge până la 150 kg!

Acum să trecem la echipamente. Este reprezentat de următoarele dispozitive:

Reguli de antrenament

Powerliftingul se referă în primul rând la forță. Aceasta înseamnă că sportivul trebuie să crească treptat intensitatea antrenamentului și greutatea ridicată. Regimul de antrenament al unui ridicător nu este același cu . Dacă un culturist lucrează una sau mai multe grupe de mușchi, atunci un lifter lucrează unul sau două exerciții competitive. Antrenamentul de powerlifting este de intensitate foarte mare, așa că este important să acordați timp pentru odihnă și recuperare. De asemenea, ar trebui să mențineți o pauză de 2-5 minute între abordări.

Cel mai optim număr de călătorii este de 3-4 ori pe săptămână.Însăși natura claselor ar trebui să fie periodică. Aceasta înseamnă variarea sarcinii de la ușoară la grea. Cel mai bine este să creați un plan săptămânal sau lunar de complexitate diferită și să îl urmați.

În ceea ce privește alimentația, jumătate din dieta unui ridicător ar trebui să fie carbohidrați complecși, refacerea rezervelor de energie. Carbohidrați simpli, conținute în produse de patiserie și dulciuri, va fi de asemenea util pentru restabilirea rapidă a forței imediat după antrenament.
Nu mai puțin importante pentru un sportiv sunt. Ar trebui să fie suficienți pentru ca masa musculară să crească. Aceasta reprezintă aproximativ 35% din dietă. Restul de 15% sunt grăsimi. Ele susțin și protejează de daune. Pe lângă regimul de antrenament și nutriție, nu trebuie să uităm de regim. Trebuie să dormi cel puțin 8-10 ore pe zi și, de asemenea, să aloci timp pentru somn în timpul zilei, dacă este posibil, deoarece mușchii cresc în timpul odihnei.

Standarde de powerlifting pentru bărbați și femei

În fiecare sport, inclusiv powerlifting, există standarde. Standardul în acest caz este greutatea totală în kilograme la efectuarea a trei exerciții.

Prezența standardelor face posibilă împărțirea sportivilor în categorii de greutate și atribuirea lor de titluri sportive. Dar există anumite caracteristici aici.

Chestia este că există multe organizații diferite în acest sport. Acest lucru creează o oarecare confuzie cu reglementările și nu numai.

În federația IPF, care este singura recunoscută de Internațional Comitetul Olimpic oficial și acreditat de alt guvern organizatii sportive, se stabilesc următoarele categorii de greutate:
Și în organizații alternative, cum ar fi WPC/AWPC și altele, categoriile de greutate sunt diferite:

De asemenea, titlurile acordate sportivilor diferă.

Potrivit IPF, titlurile sportive sunt acordate după cum urmează:

• maestru al Sportului clasa internationala- de la 17 ani;
• maestru al sportului - de la 16 ani;
• categorii sportiveîn powerlifting, la fel ca în alte sporturi - I, II, III și candidat maestru al sportului - de la 10 ani.

În alte federații, sistemul de ranguri și titluri este foarte asemănător, dar deasupra maestrului internațional al sportului în powerlifting se află titlul de „elită”.

Să luăm în considerare standardele corespunzătoare diferitelor titluri sportive. De remarcat imediat că, conform federației IPF, există standarde doar pentru echipamentul cu un singur strat, în timp ce alte federații au standarde și pentru echipamente multistrat și fără echipament. Ca exemplu, din federațiile alternative vom alege AWPC, care este destul de răspândită și se opune folosirii dopajului.

Echipament cu un singur strat

Standarde IPF - bărbați, femei

Echipament cu mai multe straturi

Fara echipament

Federațiile de powerlifting

Numărul diferitelor federații de powerlifting care iau sportivi sub aripa lor crește rapid. Există organizații care încearcă să dezvolte standarde uniforme și se opun dopajului. Și sunt cei care folosesc sportivii pentru uzură și consideră că scopul lor principal este să obțină profit cu orice preț.

Prezența unui număr mare de federații de powerlifting din întreaga lume este cea care pune sub semnul întrebării includerea acestui sport în Jocurile Olimpice.

Internaţional

Dintre federații nivel international doar unul are statut oficial, reprezentanțele sale sunt deschise în 108 țări. Acest Federația Internațională Powerlifting (în engleză: International Powerlifting Federation).
Federații internaționale alternative de powerlifting:

• Asociația Internațională de Powerlifting (IPA);
• Revolution Powerlifting Syndicate (RPS);
• Xtreme Powerlifting Coalition (XPC);
• Comitetul Global de Powerlifting (GPC);
• Federația Mondială de Powerlifting (WPF);
• World Drug-Free Powerlifting Federation (WDPPF);
• World Powerlifting Alliance (WPA);
• Congresul Mondial de Powerlifting (WPC), care include Congresul Mondial de Powerlifting Amator (AWPC), care efectuează controale antidoping înainte de competiție;
• Asociația Mondială a Presătorilor de Bench și Deadlifters (WABDL);
• Uniunea Europeană de atletism de putere fără droguri.

ucrainean

• Federația Națională de Powerlifting a Ucrainei, FPU (IPF), reprezentanțele organizației sunt situate în regiunile Donețk, Cernăuți, Harkov, Dnepropetrovsk, Poltava, Hmelnițki;
• GP, All-Ukrainian Powerlifting Organization - IPA;
• UPC, Comitetul Ucrainean de Powerlifting;
• Federația Ucraineană de Powerlifting fără doping, UBFP - UDFPF;
• AWPC-WPC - Ucraina;
• GPA-GPF - Ucraina;
• RAW 100% - Ucraina;

Rusă

• Federația Rusă de Powerlifting, FRP (IPF);
• OPR - Russian Powerlifting Organization (reprezentant al WPC/AWPC/GPC/WPF/WPA/WPU), desfășoară competiții în funcție de versiunea uneia sau alteia federații;
• ASM Vityaz - Asociația de evenimente de forță „Vityaz”, fondată în 2013, pe baza WPA-Rusia;
• RDFPF;
• NAP - Asociația Națională de Powerlifting;
• Uniunea Rusiei Powerlifters (reprezentant al GPA/IPO);
• WRPF (World RAW Powerlifting Federation);

Mulți halterofili întâlnesc adesea expresii precum „standarde APWC și WPC”. Din cauza cantității insuficiente de informații, semnificațiile abrevierilor, precum și standardele în sine, rămân un mister pentru ei. După ce citiți acest articol, veți învăța:

• care sunt standardele AWPC și WPC;
• care este diferența lor fundamentală;
• obțineți date conform standardelor AWPC.

Ce sunt AWPC și WPC

Datorită popularității powerlifting-ului, care devine din ce în ce mai popular în aceste zile, apar noi federații ale acestui sport. Sute de sportivi se adună la astfel de asociații, deoarece astfel de organizații, pe de o parte, organizează competiții de powerlifting, iar pe de altă parte, le permit să obțină un rang. Ce sunt AWPC și WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) este o organizație de powerlifting fondată în 1986 de Ernie Franz. Acesta este un congres internațional non-profit care reunește mai mult de 30 de țări sub auspiciile sale. În mare parte datorită acestei organizații, powerlifting-ul devine din ce în ce mai popular ca sport în întreaga lume. WPC îndeplinește următoarele funcții:

• stabilește regulile de desfășurare a competițiilor de powerlifting;
• stabilește standarde datorită cărora sportivii pot primi un rang;
• creează condiții pentru dezvoltarea powerlifting-ului;
• organizează și desfășoară evenimente în sportul în discuție.

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) este o ramură a ligii profesionale WPC, care se caracterizează prin standarde mai îngăduitoare și un control strict al dopajului în timpul competițiilor de powerlifting. Un alt nume, neoficial, pentru AWPC este „Liga oamenilor heterosexuali”. Această organizație se numește astfel deoarece participanții la competiție își ating obiectivele rezultate sportive fara folosire substanțe chimice pentru extindere masa muscularași întărirea caracteristicilor fiziologice ale organismului.

Powerlifterii consideră că este o onoare să aparțină atât uneia, cât și celeilalte organizații.

Diferența dintre AWPC și WPC

După cum ați înțeles deja din textul de mai sus, principalele diferențe dintre AWPC și WPC sunt prezența controlului antidoping într-una dintre organizații și „stringența” diferită a standardelor. Adică, un halterofil începător cu greu va putea obține rezultate semnificative dacă intră în competiția WPC, deoarece doar powerlifterii profesioniști care participă la ele ani lungi se angajează în acest sport și, de multe ori, nu se neagă diferitele tipuri de chimie.

Cu competițiile organizate de AWPC, lucrurile stau altfel. Standardele AWPC pot fi atinse de un sportiv care a fost implicat în powerlifting de 2-3 ani și are aptitudini pentru acest sport. De regulă, la competițiile AWPC powerlifterii amatori își primesc primele rânduri, cum ar fi candidat și așa mai departe.

Rezumând blocul care descrie Diferențele WPC de la AWPC, iată câteva puncte principale:

1. AWPC este o ligă care este o ramură a WPC sau, cu alte cuvinte, face parte din aceasta.

2. Dacă vorbim de niveluri competitive, WPC-ul este destinat profesioniștilor din powerlifting, iar AWPC-ul este destinat maeștrilor din acest sport.

3. AWPC este o „Ligă a Naturalelor” care nu permite persoanelor care folosesc dopaj să participe la procesul competitiv, ceea ce nu se poate spune despre WPC, unde este posibil să performeze sub influența substanțelor chimice.

4. Standardele AWPC sunt mai îngăduitoare decât WPC. Acest lucru face ca liga de amatori să aibă mai mult succes în ceea ce privește obținerea de clasamente.

Standardele AWPC

Să trecem direct la cifre. APWC poate fi clasificat în funcție de trei parametri:

1. După tipul de exercițiu sportivul efectuează:

• Deadlift.
• Bench press.

2. După cum este echipat sportivul:

• În echipamente (echipamente cu un singur strat, echipamente cu mai multe straturi).
• Fara echipament.

3. Diferența standarde de biți active pentru bărbați și femei.

Mai jos sunt trei subparagrafe, sub fiecare dintre acestea tabele detaliate cu standarde pentru fiecare tip de exercițiu efectuat. În partea stângă a fiecărui tabel este indicat categorie de greutate atlet.

Genuflexiuni

Deci, care sunt standardele AWPC? Genuflexiunile sunt una din trei exerciții de bazăîn powerlifting. În acest caz, echipamentul înseamnă bandaje pentru mâini și genunchi, precum și curele.

Standardele pentru sportivii fără echipament sunt următoarele:

Dacă se utilizează echipamente multistrat, atunci trebuie să vă concentrați pe următoarele valori:

Dacă un atlet concurează în echipament cu un singur strat, atunci standardele sunt următoarele:

Standarde AWPC: Deadlift

Echipamentul pentru aceasta este o curea, un costum special, bandaje pentru genunchi.

Deci, fără echipament, ar trebui să vă concentrați pe următoarele standarde.

06.08.2013 01:54

Preluat de pe site-ul oficial al Federației Ruse de Powerlifting http://fpr-info.ru/

Pentru informațiile participanților la Campionatele Rusiei printre veterani:

„Atribuirea titlurilor sportive și a categoriilor sportive pentru rezultatele înregistrate în competițiile între sportivii veterani nu este prevăzută de normele, cerințele și condițiile de implementare a acestora.”

La 6 septembrie 2013, prin ordinul Ministerului Sportului al Federației Ruse nr. 715, au fost aprobate „Normele, cerințele și condițiile pentru implementarea acestora a titlurilor sportive și a categoriilor sportive în sportul powerlifting” pentru perioada 2014- 2017.

Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive în sportul „POWERLIFTING”

Standarde de descărcare 2011-2013

Standarde de descărcare de gestiune 2010

Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive în triatlonul sportiv „POWERLIFTING”

Titlul sportiv MSMK se acordă de la vârsta de 17 ani, titlul sportiv MS - de la 16 ani, categorii sportive - de la vârsta de 10 ani.

Aprobat prin ordinul Ministerului Sportului și Turismului al Federației Ruse nr. 429 din 4 mai 2010.

Conditii generale speciale:

Norma MSMK este îndeplinită la competițiile sportive care au un statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale incluse în ECP, între bărbați și femei, precum și sub rezerva ocupării locului I: la Campionatul Rusiei sau Cupa Rusiei. Condiție obligatorie- efectuarea controlului antidoping și prezența pe platformă a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian.

Norma MS este îndeplinită la alte competiții sportive integral rusești incluse în ECP, campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, competiții zonale de calificare, la campionatele de la Moscova și Sankt Petersburg, sub rezerva controlului dopaj aleatoriu și prezența a trei arbitri sportivi de la cel puțin categoria All-Russian de pe platformă .

Norma KMS este îndeplinită la competiții sportive cu un statut nu mai mic decât campionatul unei entități constitutive a Federației Ruse și prezența a doi judecători sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă.

Norma este îndeplinită doar prin suma a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).

Se desfășoară campionate din Rusia pe categorii de vârstă: juniori, juniori (19 - 23 de ani); băieți, fete (14 - 18 ani).

Pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să împlinească numărul specificat de ani în anul calendaristic al competiției.

Standarde de descărcare de gestiune 2006

MSMK - luați:
Locul 1 - 3 la triatlon total la Campionatele Mondiale sau Europene;
Locul 1 la Campionatele Mondiale și Europene de Bench Press;
Locul 1 la Campionatele Mondiale sau Europene de juniori, excluzând greutățile ridicate.

MSMK - pe competitii internationale, campionate și Cupa Rusiei, Campionatul Rusiei de juniori, supuse controlului doping la aceste competiții.
DOMNIȘOARĂ - la concursurile teritoriale si finale de scara republicana, campionate deschise Moscova și Sankt Petersburg, turnee integral rusești organizate de Federația Rusă (cu participarea sportivilor din cel puțin cinci regiuni, teritorii, republici).
KMS - îndeplinirea standardelor este socotită în funcție de sumă trei exerciții(squat, bench press, deadlift).
Categoriile sunt atribuite de la vârsta de 10 ani, MS și MSMK - de la vârsta de 14 ani.

Standarde de descărcare de gestiune 2001

POWERLIFTING (powerlifting)
Această clasificare intră în vigoare la 10 martie 2001.

Standarde de descărcare de gestiune 1997

POWERLIFTING (powerlifting)

Ia MSMK: 1-3 locuri în totalul triatlonului la Campionatele Mondiale sau Europene,Locul 1 la triatlon total la Campionatele Mondiale sau Europene de juniori(excluzând kilogramele ridicate).

Condiții pentru îndeplinirea standardelor de descărcare (conform tabelului):

MSMK: în timpul controlului antidoping obligatoriu pentru:

Competiții internaționale;

Campionatul și Cupa Rusiei;

Campionatele Rusiei.

DOMNIȘOARĂ: supus controlului dopaj aleatoriu pentru:

Concursuri teritoriale și finale de scară republicană;
- campionate deschise Moscova și Sankt Petersburg (cu participarea reprezentanțilorcel puțin 5 regiuni, teritorii, republici);
- Turnee din toată Rusia organizate de Federația Rusă de Powerlifting (cuparticiparea reprezentanților a cel puțin 5 regiuni, teritorii, republici).

Respectarea standardelor se calculează pe baza sumei a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).

Categoriile sunt atribuite de la vârsta de 12 ani, MS - de la vârsta de 14 ani, MSMK - de la vârsta de 16 ani.

Această clasificare intră în vigoare de la data semnării ordinului Comitetului de Stat pentru Comerțul Federal al Federației Ruse (07/06/1997).

Standarde de descărcare 1988

POWERLIFTING (powerlifting)

Conditii pentru indeplinirea standardelor de evacuare:

Îndeplinirea standardelor MS și KMC pentru suma a trei exerciții, dar la fiecare exercițiu rezultatul nu trebuie să fie mai mic decât standardul categoriei I.
Respectarea standardelor I - categoriile III- conform rezultatelor din fiecare miscare.
Titlul „Maestru în sport al URSS” se acordă numai la competițiile organizate de Comitetul Sportiv de Stat al URSS și la campionatele și cupele republicilor unionale.

Standarde IPF Powerlifting. Categorii și titluri. Conditii si procedura de atribuire.

Mai jos sunt standardele pentru powerlifting 2014-2017.

Pentru informațiile participanților la Campionatele Rusiei printre veterani:

„Atribuirea titlurilor sportive și a categoriilor sportive pentru rezultatele înregistrate în competițiile între sportivii veterani nu este prevăzută de normele, cerințele și condițiile de implementare a acestora.”

„Norme, cerințe și condiții pentru implementarea acestora a titlurilor sportive și a categoriilor sportive în sportul powerlifting pentru perioada 2014-2017. aprobat

Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive într-un sport

Titlul sportiv MSMK se acordă de la vârsta de 17 ani, titlul sportiv MS - de la 16 ani, categorii sportive - de la vârsta de 10 ani.

Standardele de powerlifting IPF prezentate sunt valabile până la sfârșitul anului 2017. Ulterior, vor fi adoptate noi standarde pentru powerlifting. Cel mai probabil vor fi mai mari, în medie cu 10-20 de kilograme.

1. Norma MSMK este îndeplinită:

1.1. La competițiile sportive cu statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale incluse în EKP.

1.2. Sub rezerva controlului antidoping și a prezenței pe platformă a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian.

2. Este respectată norma MS:

2.1. La competiții nu mai mici decât statutul altor competiții sportive rusești incluse în ECP, campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, competiții zonale de calificare, campionate de la Moscova și Sankt Petersburg.

2.2. Sub rezerva controlului dopaj aleatoriu și prezenței a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian pe platformă.

3. Norma CCM este îndeplinită la competițiile sportive nu mai mici decât statutul de entitate constitutivă a Federației Ruse și există doi judecători sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă.

4. Norma este îndeplinită doar prin suma a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).

5. Campionatele Rusiei se desfășoară pe categorii de vârstă:

juniori, juniori (19-23 ani); băieți, fete (14-18 ani).

6. Pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să împlinească vârsta specificată în anul calendaristic al competiției.

Standardele Federației IPF pentru powerlifting au fost aprobate prin ordinul Ministerului Sportului al Federației Ruse nr. 715 din 6 septembrie 2013

• 1. Norma MSMK este îndeplinită:
  • 1.1. La competițiile sportive cu statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale incluse în EKP.
  • 1.2. Sub rezerva controlului antidoping și a prezenței pe platformă a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian.
• 2. Este respectată norma MS:
  • 2.1. La competiții nu mai mici decât statutul altor competiții sportive rusești incluse în ECP, campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, competiții zonale de calificare, campionate de la Moscova și Sankt Petersburg.
  • 2.2. Sub rezerva controlului dopaj aleatoriu și prezenței a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian pe platformă.
• 3. Norma CCM este îndeplinită la competițiile sportive nu mai mici decât statutul de entitate constitutivă a Federației Ruse și există doi judecători sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă.
• 4. Norma este îndeplinită doar prin suma a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).
• 5. Se desfășoară campionate rusești pe categorii de vârstă: juniori, juniori (19-23 ani); băieți, fete (14-18 ani).
• 6. Pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să împlinească vârsta specificată în anul calendaristic al competiției.