Miet sectii de sport. Înot în piscină în Zelenograd-Miet. Piscina în Zelenograd Miet: program și adresa

Înotul este considerat benefic pentru sănătate. Înotul are un efect pozitiv asupra întregului corp. Astfel de exercițiu fizic foarte popular. Puteți începe să înotați la orice vârstă. Și datorită piscinelor interioare, vă puteți antrena atât vara, cât și iarna. Piscina din Zelenograd MIET este una dintre ele. Vom vorbi despre asta mai detaliat în articolul de mai jos.

Despre piscina

Complexul sportiv MIET este considerat cel mai vechi din oraș. Există o bază bună de sport și antrenament aici. Pe lângă piscină, există terenuri pentru baschet, volei și minifotbal, gimnastică și Sală de gimnastică, stadion de fotbal, locuri pentru tenis si tipuri de schi sport. Există secțiuni pentru karate, yoga și modelare.

Piscina MIET din Zelenograd are șase benzi, 25 de metri lungime și 1,2 până la 4 metri adâncime. Aici puteți practica înot liber sau puteți participa la diverse secțiuni: predare înot pentru copii și adulți, aerobic acvatic și altele. Există secțiuni pentru copii la înot sportiv.

Piscina se curata prin clorinare. Vizitarea este posibilă numai dacă este disponibilă certificat medical de la un terapeut, iar pentru copiii sub 12 ani este necesar costul vizitei începe de la 290 de ruble pentru adulți și 200 de ruble pentru copii, dar puteți achiziționa un abonament.

Piscina din Zelenograd MIET: program și adresa

Complex sportiv deschis de luni până vineri de la 7:30 la 22:00, sâmbăta de la 8:00 la 22:00, duminica de la 11:15 la 18:30. Programul cursului trebuie clarificat telefonic sau la casă, deoarece se poate modifica. Adresa piscinei din Zelenograd MIET: Zelenograd, Piața Shokin, 1.

Piscina: care este avantajul?

Cu exerciții fizice regulate, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea corpului, înotul aduce multe beneficii. Iată o listă aproximativă a ceea ce puteți obține vizitând piscina MIET din Zelenograd:

• prevenirea și tratamentul problemelor coloanei vertebrale - scolioză și osteocondroză;
• articulațiile sunt întărite semnificativ, masa musculara;
• se dezvoltă postura corecta;
• are un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge;
• sistemele nervoase și respiratorii sunt întărite;
• imunitatea crește, apare rezistența la răceli;
• plecând supraponderal, îmbunătățirea aspect piele, celulita dispare;
• corpul este întărit;
• performanța se îmbunătățește;
• vizitarea piscinei este bună pentru femeile însărcinate;
• inotul este recomandat persoanelor care sufera de varice, putand fi si o masura preventiva pentru aceasta boala;
• nevroze, stres, stări depresive- toate acestea pot fi rezolvate prin exerciții fizice în apă;
• specii acvatice Sportul este o modalitate excelentă de a vă ridica moralul și de a vă ajuta să vă distrați singur sau cu familia și prietenii.

Piscina - contra

• Majoritatea piscinelor folosesc clor pentru a dezinfecta apa. Poate provoca alergii, dermatită, irita ochii și usca pielea.
• Când vizitați piscina în fiecare zi și antrenament lung figura feminină devine asemănătoare cu figura masculină datorită dezvoltării mușchii umerilor. Cu toate acestea, dacă înoți de mai multe ori pe săptămână, acest lucru nu se va întâmpla.
• Apa clorinată afectează negativ îmbrăcămintea, astfel încât costumele de baie și trunchiul de baie se estompează rapid.

• Înainte și după ședința de înot, folosește un duș cu produse de igienă.
• Folosește ochelari de înot - aceștia te vor scuti de iritația ochilor și te vor ajuta să vezi mai bine sub apă.
• Sari în apă doar din zonele permise, asigurându-te că nu sari pe nimeni.
• Plutește cu grijă pe spate, asigurându-te că nu este nimeni în față.
• În afara piscinei, cel mai bine este să purtați tobogane de cauciuc, acest lucru vă va ajuta să evitați alunecarea pe suprafețele umede și prinderea de ciuperci.
• Înainte de a începe cursurile, consultați programul de funcționare al piscinei MIET din Zelenograd. Cel mai bine este să înoți dimineața. De regulă, sunt mai puțini oameni în acest moment.
• Mănâncă nu mai devreme de o oră după antrenament.
• După ce ați terminat cursul și ați făcut un duș, folosiți creme hidratante - clorul usucă pielea.
• Vizitați piscinele care necesită un certificat de la un terapeut. Acest lucru va ajuta la evitarea contractării diferitelor infecții.
• Rămâi pe potecă partea dreapta Dacă depășești pe cineva, asigură-te că nimeni nu înoată spre tine.

Avantajele vizitei piscinei MIET din Zelenograd sunt mult mai mari decât dezavantajele. Dacă respectați toate regulile, înotul în piscină vă va aduce numai bucurie, sănătate și emoții bune.

Servicii

Descriere

Cea mai veche piscină din Zelenograd este situată în complexul sportiv MIET. Include șase piste de douăzeci și cinci de metri fiecare. Mulți studenți MIET de aici participă la cursuri de educație fizică. Din pacate, apa din piscina este clorinata conform regulilor. În piscina MIET există o secție în care sunt predați copiii care nu știu să înoate. Adâncimea în bazinul MIET variază de la 1,2 la 6 metri. Bazinul MIET dispune si de alte servicii: sanatate si înot competitiv pentru copii. Cursurile de aerobic pe apă au loc luni, joi și sâmbătă la ora 19:45. Printre avantajele pool-ului MIET se remarca faptul ca daca iti cumperi un abonament sedintele sunt ieftine. Deoarece piscina este destul de adâncă (până la 6 metri), vă puteți scufunda aici. Cu toate acestea, există și dezavantaje - există un miros de clor în piscină. În luna septembrie a acestui an, piscina MIET a fost renovată complet. De-a lungul verii, piscina MIET a suferit o renovare majoră - vasul acestuia a fost reparat cu înlocuire parțială a betonului armat, plăcile au fost înlocuite complet, iar pentru început s-au realizat scări și piedestale noi. Infrastructura de inginerie de aprovizionare a piscinei a fost actualizată. Sistemul de iluminat si tavanul au fost modernizate.

Analizele utilizatorului