Joacă jocuri cu portarul. Portarul italian. Bazele predării tehnicii portarului

Mulți băieți visează să devină cel mai bun portar din lume Lev Yashin, portarii moderni ai echipei naționale URSS Evgeny Rudakov, Vladimir Astapovsky și Yuri Degtyarev. Cu toate acestea, a deveni un portar bun nu este ușor. Până la urmă, un portar, pe lângă faptul că este puternic, săritor și curajos, trebuie să posede și echipament special. Adică, să fii capabil să prindeți și să loviți mingi, să faceți o mare varietate de sărituri și aruncări, să aruncați mingea cu mâinile și să o aruncați din mâini și de la sol. Dar nu lăsați varietatea și complexitatea tehnicilor portarilor să vă sperie. Cu un antrenament diligent și conștient, puteți obține un succes bun. În plus, fotbalul la scară mică, în care portarul trebuie să intre foarte des în joc și să reziste la sarcini grele, va deveni o școală de joc excelentă pentru tine.

Tehnica de a juca un portar în mini-fotbal este practic similară cu cea a unui portar în fotbalul de mare viteză. Adevărat, anumite diferențe în fotbalul mic încă introduc unele caracteristici în jocul portarului. De exemplu, în fotbalul mic, portarul trebuie să fie deosebit de bun la tehnici precum lovirea mingii cu mâinile și picioarele, aruncarea mingii cu mâinile la diferite distanțe.

Orez. 28. Poziția principală a portarului: a - vedere frontală, b - vedere laterală

Stand principal. Portarul stă la poartă cu picioarele depărtate de 35-40 cm, degetele de la picioare ușor întors. Greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare. Genunchii sunt ușor îndoiți, trunchiul este ușor înclinat înainte, brațele sunt în jos și ușor îndoite, privirea este îndreptată spre minge (Fig. 28).

Prinderea mingii. Principala tehnică tehnică a unui portar este prinderea mingii cu mâinile. Portarul trebuie să prindă mingi care zboară la diferite înălțimi și se rostogolesc pe pământ, cu și fără căderi. O condiție importantă atunci când prindeți o minge este capacitatea de a primi ușor mingea și de a reduce viteza de zbor a acesteia.

Orez. 29. Prinderea unei mingi care rulează

Prinderea unei mingi care rulează. Tehnica de prindere a unei mingi care se rostogolește spre portar este următoarea. Portarul își închide picioarele, se apleacă înainte și coboară brațele în jos, cu palmele îndreptate spre minge. De îndată ce mingea atinge palmele, brațele sunt îndoite la coate și mingea este trasă spre stomac (Fig. 29).

Dacă mingea se rostogolește departe de portar, de obicei trebuie prinsă când cade la sol sau la podea. Se face așa. Portarul face o aruncare rapidă și, aruncându-și mâinile spre minge, o prinde, apoi o trage la piept (Fig. 30). În momentul căderii, piciorul inferior se îndoaie la genunchi. Portarul aterizează nu plat, ci cu o rostogolire, adică mai întâi piciorul atinge pământul, apoi trunchiul și apoi brațele. Aterizarea direct pe mâini sau pe stomac este periculoasă.

Orez. 30. Prinderea unei mingi care se rostogolește în timpul căderii

Exersați să primiți mingi care se rostogolesc departe de portar pe teren moale.

Prinderea mingilor zburătoare. Mingile care zboară la nivelul genunchilor sunt prinse astfel. Picioarele sunt închise astfel încât mingea să nu treacă între ele. În momentul în care palmele ating mingea, aceasta se trage rapid spre stomac (Fig. 31).

Orez. 31. Prinderea unei mingi care zboară la nivelul genunchilor

Orez. 32. Prinderea unei mingi care zboară la nivelul stomacului sau pieptului

Bilele care zboară la nivelul stomacului sau pieptului sunt acceptate astfel (Fig. 32). Portarul își înclină ușor trunchiul înainte și își întinde brațele, cu palmele în jos. În momentul în care mingea atinge palmele, este trasă spre stomac cu o mișcare blândă a mâinilor. Mingile care zboară la nivelul pieptului sunt adesea prinse cu un salt preliminar în sus.

Tehnica de joc a portarului are o serie de diferențe semnificative față de tehnica jucătorului de teren. Prezența unor astfel de diferențe se datorează faptului că portarul are dreptul de a juca cu mâinile în suprafața de pedeapsă.

Arsenalul de tehnici tehnice al portarului include: prinderea, lovirea, transferul și aruncarea mingii. În fig. 64 prezintă o clasificare a tehnicilor tehnice ale portarului. După cum se poate observa din figură, în funcție de locația partenerilor și jucătorilor echipei adverse, precum și de direcția, traiectoria și viteza mingii, se folosesc diverse tehnici, metode și tipuri de acțiuni ale portarului. În plus, în timpul jocului portarul folosește toată varietatea de tehnici ale jucătorilor de câmp.

Eficacitatea acțiunilor de protecție a porții se datorează în mare măsură poziției sale de pornire corecte. Se caracterizează prin picioarele depărtate (depărtate la lățimea umerilor și ușor îndoite). Brațele pe jumătate îndoite sunt aduse înainte la nivelul pieptului. Palmele îndreptate spre interior și înainte. Degetele sunt ușor depărtate. Poziția corectă de pornire permite portarului să mute rapid centrul de greutate dincolo de zona de sprijin și să efectueze mișcările necesare cu normal, lateral și

Când se caracterizează acțiunile portarului, trebuie remarcat că acesta trebuie să fie întotdeauna la mijlocul unghiului, al cărui vârf este mingea, iar baza sunt stâlpii laterali. Prin urmare, portarul trebuie să-și schimbe constant poziția, ținând cont de locația mingii. Portarul se deplasează cu pași laterali. Dacă trebuie să prindă mingea în timp ce aceasta cade, el face ultimul pas împingând cu un picior. Pentru a juca ieșirea, portarul înaintează cu pași scurti-împingeri. Portarul folosește și pași scurti pentru a se deplasa înapoi.

Prinderea mingii - este principalul mijloc al tehnicii de joc a portarului. Această tehnică este efectuată în principal cu două mâini. Ei prind mingea de jos, deasupra sau din lateral - în funcție de direcția, traiectoria și viteza de zbor. Mingile care zboară pe o distanță considerabilă sunt prinse în timpul căderii sau sărituri.

Când prindeți mingea de jos Portarul preia controlul asupra mingilor care se rostogolesc, care coboară și care zboară jos (până la nivelul pieptului) către el.

ÎN faza pregătitoare la prinderea mingilor care se rostogolesc, portarul se apleacă înainte și coboară mâinile în jos (Fig. 65). În acest caz, palmele sunt îndreptate spre minge, degetele sunt ușor depărtate, pe jumătate îndoite și aproape ating pământul. Brațele nu trebuie să fie prea tensionate. Picioarele sunt închise, drepte sau ușor îndoite.

Faza de lucru caracterizată prin faptul că în momentul contactului cu mingea, aceasta este ridicată de mâini de jos, brațele sunt îndoite la articulațiile cotului și mingea este trasă spre stomac. Viteza mingii este amortizată datorită acțiunilor de absorbție a șocurilor ale brațelor coborâte.

ÎN faza finala portarul se îndreaptă.

Caracteristici ale predării tehnicii de a prinde o minge care se rostogolește de jos.

1. Efectuarea de exerciții pregătitoare și de pregătire fără minge.

2. Portarul efectuează toate acțiunile fără mingea din poziția de start.

3. Prinderea unei mingi care se rostogolește spre tine.

4. Prinderea unei mingi care se rostogolește din lateral.

5. Prinderea unei mingi a lovit puternic la poartă.

În fotbalul modern, o altă opțiune este folosită pentru a prinde mingile care se rostogolesc cu ambele mâini de jos (Fig. 66). Particularitatea sa este că, în loc de aplecare, se efectuează o ghemuire pe un picior, care se rotește cu aproximativ 50-80°. Al doilea picior, îndoit semnificativ la articulația genunchiului, sprijinit pe degetul de la picior, se întoarce și el.

Mâinile în jos, palmele îndreptate spre minge. Prinderea directă a mingii este efectuată ca în exemplul de realizare descris mai sus. În faza finală, datorită rotației și extinderii picioarelor, portarul se îndreaptă în poziția de start pentru acțiuni ulterioare. Această opțiune de pescuit este mai dinamică și mai fiabilă, deoarece are o zonă semnificativă de barieră de siguranță.

Secvența când se învață să prindă o minge cu portarul coborând până la un genunchi nu diferă de metoda anterioară.

La prinderea mingilor care zboară jos (până la nivelul stomacului) și la căderea în fața portarului în faza pregătitoare, brațele ușor îndoite sunt extinse cu palmele înainte spre minge (Fig. 67). Degetele sunt ușor depărtate și pe jumătate îndoite. În același timp, trunchiul se aplecă ușor înainte și picioarele se îndoaie. Cantitatea de îndoire depinde de traiectoria mingii. În momentul contactului cu mingea, portarul o ridică cu mâinile de dedesubt și o trage la burtă sau la piept. Când viteza mingii este semnificativă, se efectuează o mișcare suplimentară de cedare înapoi prin îndreptarea picioarelor și înclinarea trunchiului înainte.

În timpul jocului, devine necesar să prindeți mingi care se rostogolesc și zboară la jos departe de portar, precum și mingi care cad în fața lui la o distanță considerabilă. În astfel de cazuri, portarul se deplasează mai întâi în direcția mișcării mingii cu un pas de alergare sau pas în cruce, precum și un salt - în principal prin împingerea unui picior în sus, în sus, înainte sau în sus.

Caracteristici ale predării tehnicii de prindere a unei mingi care zboară de jos.
Secvența antrenamentului

2. Tragerea mingii la piept cu o interceptare de jos.

3. Stând nemișcat, prinzând o minge aruncată de la mică distanță.

4. Prinderea mingii în timpul alergării (mingea este aruncată de la o distanță de 6-12 m).

5. Prinderea în timpul alergării unei mingi lovite de la o distanță de 15-16 m (cu o creștere treptată a forței de impact).

Când trebuie să prindeți mingi care cad de sus, portarul execută această tehnică în timp ce săriți, împingând cu un picior. Spatele palmelor este întors spre sol, brațele sunt paralele, îndreptate spre minge și ușor îndoite la coate. Este necesar să alegeți momentul potrivit pentru repulsie. Mâinile trebuie să atingă mingea în momentul în care jucătorul începe să cadă la pământ după săritură.

Pentru a stăpâni mingile care zboară la nivelul pieptului și al capului, precum și mingile care zboară și cad la înălțime, folosește prinzând de sus (Fig. 68). Luând poziția de start în faza pregătitoare, portarul își aduce brațele ușor îndoite înainte sau înainte în sus (în funcție de nivelul zborului mingii). Palmele îndreptate spre minge, cu degetele întinse și pe jumătate îndoite, formează un fel de „emisferă”. Distanța dintre degetele mari este nesemnificativă (3-5 cm).

În faza de lucru, în timpul contactului, mingea este apucată cu degetele din față și din lateral, mâinile sunt oarecum mai apropiate. Viteza mingii este atenuată de mișcarea cedată a mâinilor și de flexia brațelor. Apoi, îndoind brațele cât mai mult posibil, portarul din faza finală trage mingea la piept. Această tehnică este implementată în joc prin deplasarea în direcția mingii folosind metode cunoscute de mișcare.

Pentru a stăpâni mingile care zboară de-a lungul unei traiectorii „înalte”, ele folosesc prinderea cu două mâini de sus în timp ce sar (Fig. 69). În funcție de direcția de zbor al mingii, o împingere cu unul sau două picioare este efectuată prin sărituri în sus, înainte-sus sau în sus-în lateral. Un salt cu împingere cu un picior se execută în primul rând în mișcare, iar un salt cu împingere cu două picioare se execută din poziție în picioare. În momentul respingerii, brațele sunt deplasate în sus spre minge cu o mișcare de balansare. După prindere, aterizarea are loc cu brațele ușor îndoite.

Caracteristicile instruirii tehnologice
sărind prinzând o minge care zboară de sus

La stăpânirea tehnicii acestei tehnici, este necesar să se țină cont de faptul că în momentul săriturii piciorul de leagăn este puternic îndoit la genunchi și acoperă mingea de la adversar. Când prinde mingea, portarul își mută ușor mâinile înapoi pentru a reduce viteza mingii care zboară și, aterizează în picioare, apasă mingea la piept.

Secvența antrenamentului

1. Efectuarea exercițiilor introductive și pregătitoare fără minge.

2. Partenerul aruncă mingea în sus pentru ca portarul să ajungă la ea, să o prindă și să o apese la piept.

3. Același exercițiu într-o săritură.

4. Prinderea mingilor care zboară înalt pe loc și într-un salt după lovituri de la diferite distanțe.

Greșeli comune întâlnite la prinderea mingilor care zboară înalt.

1. Portarul își „deschide” incorect palmele.

2. Degetele sunt prea tensionate.

3. După prinderea mingii, portarul își întinde coatele foarte larg în lateral.

4. Portarul își împinge pieptul prea mult înainte în loc să-l împingă înapoi; Din cauza lipsei de absorbție a șocurilor, este posibilă o revenire semnificativă a mingii.

5. La prinderea mingii, degetele portarului prezintă o flexibilitate insuficientă, iar picioarele sale sunt slab îndoite la genunchi.

6. Poziția de pornire pentru prinderea mingii este aleasă incorect.

Pentru a intra în posesia mingilor care zboară departe de portar la o înălțime medie, se folosesc prinzând mingea din lateral (Fig. 70).

În faza pregătitoare, brațele sunt extinse în lateral și înainte în direcția zborului mingii. Mâinile sunt paralele, degetele sunt ușor depărtate și pe jumătate îndoite. Greutatea corporală este transferată la piciorul cel mai apropiat de partea laterală a capturii. De asemenea, trunchiul se întoarce ușor în aceeași direcție. Efectuarea fazelor de lucru și finisare este similară ca structură cu prinderea mingii cu ambele mâini de sus.

Prinderea mingii în timp ce aceasta cade - folosit pentru a intercepta pase („cruci” de-a lungul poartă), pentru a lua mingea la picioarele adversarului. Această tehnică este un mijloc eficient de a stăpâni mingii îndreptate departe de portar în mod precis și neașteptat.

Există două opțiuni pentru prinderea unei mingi în toamnă: fără fază de zbor (Fig. 71) și cu fază de zbor (Fig. 72).

De regulă, pentru a captura mingi care se rostogolesc și zboară jos la o distanță de 2-2,5 m de portar, se folosește prima opțiune de prindere. În faza pregătitoare se face un pas larg în direcția mișcării mingii. Piciorul cel mai apropiat de minge se îndoaie brusc. Gravitația centrală este deplasată dincolo de zona de sprijin și scade. Mâinile sunt îndreptate spre minge, ceea ce contribuie atât la mișcarea trunchiului, cât și la cădere.

Căderea se realizează prin rostogolire în următoarea secvență: mai întâi tibia atinge pământul, apoi coapsa, părțile laterale ale pelvisului și trunchiul. Brațele întinse paralel blochează calea mingii. Poziția mâinilor, precum și a prinderii în sine, este aceeași ca atunci când prindeți o minge cu două mâini de sus fără să cadă. Când este ascuns, portarul își îndoaie brațele și trage mingea spre piept. Picioarele se îndoaie și ele în același timp.

In situatiile in care portarul nu reuseste sa ajunga la minge in timp ce sari sau alearga (mingea se afla la o distanta considerabila), el executa o aruncare care se termina cu caderea la pamant (Fig. 72). Această tehnică este cea mai dificilă în tehnica de joc a portarului, deoarece necesită o coordonare ridicată a mișcărilor și curaj. În faza preliminară, portarul efectuează unul sau doi pași laterali sau transversali rapid în direcția mingii. Metoda de mișcare depinde de abilitățile individuale. Pregătirea pentru repulsie începe cu înclinarea trunchiului și mutarea centrului de greutate dincolo de zona de sprijin. Împingerea se execută cu piciorul cel mai aproape de direcția de zbor a mingii. Din momentul decolării și până la aterizare, trunchiul portarului se află în poziția „partea la sol”. Piciorul de împingere rămâne drept pentru ceva timp după repulsie, iar piciorul de balansare- este purtat în sus, ceea ce vă permite să creșteți atât înălțimea, cât și raza de zbor. În timpul fazei de zbor, trunchiul portarului se îndoaie, asemănător cu un arc tras, picioarele sunt îndreptate, brațele sunt extinse în direcția mingii. În această poziție, prinde mingea și se pregătește să aterizeze. Pentru a înmuia lovitura la cădere, portarul îndoaie piciorul cel mai aproape de sol la genunchi, iar mâinile cu mingea la articulațiile cotului. Această poziție asigură o aterizare în siguranță și protecția mingii de adversar.

Când prindeți mingi care zboară la joasă și se rostogolesc, trebuie să aruncați și în picioarele adversarului. Principalul lucru este să puneți rapid palmele pe minge. Mingea este aruncată în direcția înainte-laterală, și nu înăuntru lateral peste spate. La executarea unei aruncări, centrul de greutate este coborât cât mai jos, mai aproape de sol, mâna prinde mingea din spate, iar cealaltă o susține de sus.

Portarul acționează astfel și la ieșirea din poartă, dacă este necesar să se arunce la picioarele adversarului dribling mingea.

Când prinde mingi care zboară jos în timpul unei căderi, portarul atinge pământul mai întâi cu tibia, apoi cu coapsa, trunchiul și umărul. Când prinde mingi care zboară jos cu o aruncare, portarul aterizează în ordine inversă: mai întâi mâinile ating pământul, apoi umărul, trunchiul, coapsa și tibia.

Caracteristici ale predării tehnicii de prindere a mingii cădere cu o aruncare (cu o fază de zbor)

Pentru a stăpâni această tehnică, un fotbalist trebuie să urmeze un anumit antrenament cu elemente de acrobație. Exercițiile de învățat trebuie efectuate mai întâi pe rogojini, apoi pe nisip, pe un covor de gimnastică, și abia după aceea îmbunătățite pe teren. O condiție prealabilă pentru un astfel de antrenament este ca portarul să aibă echipament special - genunchiere, cotiere, pantaloni scurți din bumbac, un pulover.

Secvența antrenamentului

Stăpânirea acestei tehnici începe cu exerciții care ajută la dezvoltarea capacității de a muta centrul de greutate de-a lungul unei traiectorii „joase”.

1. Cădeți la pământ cu partea laterală a corpului, atingând suprafața câmpului în următoarea secvență: tibie, coapsă, lateral și umăr. Căderea trebuie efectuată din diferite poziții: mai întâi din poziție șezând, apoi din ghemuit, semi-ghemuit și, în final, din poziție în picioare.

2. Repetă exercițiul 1, căzând pe o minge staționară (situată la distanța căderii) și trăgând-o spre corp.

3. După mai mulți pași suplimentari sau încrucișați, ajungeți cu mâinile la mingea, care se află la o anumită distanță.

4. Efectuați exercițiul 3, aruncându-vă la o minge care se rostogolește la 2-3 m distanță.

5. Repetați exercițiul 3, aruncând mingea după ce aceasta sare de pe sol la o înălțime de 0,5-0,6 m.

6. Prinderea mingilor care zboară la diferite înălțimi în poartă.

7. Prinderea mingilor îndreptate spre poartă în diferite unghiuri.

Greșeli comune , întâlnită la prinderea mingilor în toamnă cu o aruncare.

1. Poziția incorectă a portarului în momentul aterizării. Atletul „întâlnește” suprafața nu cu partea laterală a corpului, ci cu pieptul, umărul și stomacul.

2. Aruncarea se efectuează periculos de aproape de stâlpul porții.

3. Aruncare în lateral sau în spate, și nu spre diagonală înainte.

4. Portarul nu „prinde” mingi zburătoare, deoarece faza de zbor este nesemnificativă. Acest fenomen este de obicei asociat cu teama unui fotbalist de a se răni după ce a efectuat un salt complet.

Lovirea mingii - folosit de portar dacă nu este posibilă prinderea mingii: o concentrare mare de jucători lângă poartă, o lovitură puternică, alunecoasă sau greu de atins minge. Această metodă nu este la fel de eficientă și de fiabilă precum prinderea mingii, deoarece portarul nu ajunge în posesia mingii după ce o folosește. Batea include acțiuni prin care portarul blochează calea mingii în poartă, întrerupe pasele încrucișate și lob.

Lovirea mingii se efectuează atât cu două, cât și cu o singură mână. Prima metodă este mai fiabilă, deoarece zona de blocare este mai mare. Cu toate acestea, a doua tehnică vă permite să loviți mingi care zboară la o distanță considerabilă de portar.

Fazele preliminare și pregătitoare ale mișcării la lovirea mingii cu una sau două mâini sunt în multe privințe similare cu mișcările la prinderea mingii de sus și din lateral. Spre minge, în conformitate cu direcția și traiectoria zborului acesteia, portarul scoate rapid una sau două mâini încordate cu degetele ușor distanțate. Mingea este lovită cel mai des cu palmele. Uneori mingea lovește antebrațul. La lovirea mingii, este indicat să o îndreptați departe de poartă.

Se recomandă să devii mingile care zboară la o distanță considerabilă de portar cu una sau două mâini în timp ce cad. După cum se arată în Fig. 73, poți ajunge la o minge mai „dificilă” cu o singură mână. La lovind o minge care cade prima și ultima fază a mișcărilor sunt similare cu mișcările făcute de portar în timpul prinderii mingii în toamnă. Lovirea directă se execută cu palmele încordate îndreptate spre minge (unul sau doi) sau pumnii - unul sau doi.

Pentru a lovi mingea pe distanțe semnificative, întrerupând pase încrucișate și lob și angajându-se în luptă unică cu jucătorii adversi, portarul folosește lovind mingea cu unul sau doi pumni.

Există două opțiuni pentru a lovi mingea cu pumnul: lovirea de la umăr și lovirea din spatele capului.

Pe parcursul pumnul de pe umăr în faza pregătitoare, efectuează un leagăn, deplasând înapoi brațul lovitor îndoit la articulația cotului. Trunchiul se întoarce în aceeași direcție. Mișcarea de lovire începe cu o rotire a trunchiului în poziția inițială și se termină cu o îndreptare bruscă a brațului încordat. Contactul dintre minge și pumn are loc până când brațul este complet îndreptat (Fig. 74).

Când executați un pumn deasupra capului pentru leagăn, brațul ușor îndoit este ridicat și tras înapoi în spatele capului. De asemenea, trunchiul deviază. Mișcarea de lovire se realizează prin îndreptarea bruscă a trunchiului și a brațelor. Mingea trebuie lovită într-un moment în care mingea este ușor înaintea portarului. Se execută o lovitură cu falangele mijlocii ale degetelor.

În fotbalul modern, portarul folosește adesea unul sau doi pumni pentru a lovi mingea (Fig. 75). Poziția de pornire înainte de lovitură este brațele îndoite la articulația cotului, mâinile strânse în pumni și degetele față în față, situate lângă piept. Cu o extensie ascuțită simultană a brațelor încordate, mingea este lovită cu pumnii.

Ei reflectă mingea cu pumnul(i) dintr-un loc sau în mișcare - într-un pas, după mișcare și într-un salt. Deosebit de eficient în lupta pentru „călărit” mingii este un pumn de săritură (pumni). Pentru a efectua această tehnică, portarul împinge cu unul sau două picioare spre mingea zburătoare și o lovește, îndreptându-și brusc brațele îndoite la coate, ținând în același timp pumnii împreună. Împingerea se realizează în sus și înainte prin împingerea unuia sau a două picioare. În timpul fazei de zbor se efectuează acțiuni pregătitoare. Mișcarea de impact începe în momentul (sau mai devreme) atingerii celui mai înalt punct de decolare. Aterizarea se efectuează cu picioarele ușor îndoite. Dacă portarul nu „prinde” mingea cu ambii pumni, o lovește cu un pumn folosind o tehnică identică.

Caracteristici ale predării tehnicii de a lovi mingea cu pumnii.
Secvența antrenamentului

1. Exerciții pregătitoare efectuate cu mingea suspendată (întâi fără sărituri, apoi cu săritură).

2. Lovirea mingii aruncate de un partener sau antrenor cu unul apoi doi pumni (fără sărituri).

3. Portarul efectuează exercițiul 2, dar aruncă mingea în sine și o trimite într-o anumită direcție.

4. Lovirea unei mingi suspendate în timp ce săriți.

5. Săritul cu pumnul (pumnii) mingii aruncate de un partener de la diferite distanțe și în unghiuri diferite față de poartă.

6. Jucătorul face un lob sau o pasă încrucișată unui jucător de fotbal situat în zona portarului. Sarcina portarului este de a intercepta mingea trimisă lovind-o cu pumnul (pumnul) într-o săritură.

Greșeli comune , întâlnit când portarul lovește mingea cu pumnul (pumnul).

1. Portarul își îndreaptă coatele mai devreme (sau mai târziu) decât este necesar, astfel încât șutul este lansat cu puțină forță și mingea sare pe distanță mică.

2. Slaba coordonare a mișcărilor portarului în timpul săriturii cu munca mâinilor în timpul loviturii.

3. Punctul de decolare al portarului este prea departe de locul unde trebuie să cadă mingea, astfel încât atacantul poate trece înaintea portarului.

4. Mingea este lovită cu un pumn (pumni) care nu se află în mijlocul său, ceea ce poate face ca traiectoria de zbor a mingii să fie „tăiată” după lovire.

Transferul mingii - direcționarea mingii care zboară în poartă peste bara transversală de sus sau peste stâlpii poartei laterale. Această tehnică este folosită de portari atunci când mingea cade de sus sub bara transversală a porții sau atacantul încearcă să arunce mingea peste portar, precum și în cazul unei schimbări bruște și neașteptate a direcției mingii (Fig. . 76).

Transferurile se fac cu vârful degetelor, cu palma sau cu pumnul; cu una sau două mâini. Greu de atins bilele se transferă în toamnă.

În faza pregătitoare, unul sau două brațe încordate sunt extinse în direcția zborului mingii. O minge zburătoare, întâmpinând un obstacol, lovește palmele (una sau două) așezate în unghi, iar traiectoria ei se schimbă. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Adesea, pentru a transfera mingi care zboară sub bara transversală de sus, este suficient să ajungi cu degetele încordate, să blochezi calea mingii și să-i schimbi traiectoria. Mingi similare sunt de asemenea trecute cu pumnii. În acest caz, traiectoria mingii se modifică datorită unei lovituri blânde cu pumnul, care este îndreptată în sus și înapoi.

Folosind traducerea cu o singură mână, puteți devia mingile care zboară la o distanță suficient de mare de portar. În acest caz, transferurile mingii în toamnă sunt cele mai eficiente. Execuția fazei pregătitoare (împingere și zbor) și a fazei finale (aterizare) este identică cu acțiunile portarului la lovirea mingii. În faza principală, translația se realizează cu palma sau cu pumnul.

Trebuie remarcat faptul că transferurile pot fi efectuate în timpul săriturii sau după mișcări adecvate - în mișcare.

Caracteristici ale predării tehnicii de transfer al mingii.
Secvența antrenamentului

1. Exerciții pregătitoare și de introducere care învață cum să transferi mingea cu o singură mână.

2. Mai mulți portari se aliniază pe o coloană - unul după altul la o distanță de 8-10 m Antrenorul aruncă mingea portarului care stă primul în coloană, acesta sare pentru a transfera mingea la spatele portarului din spatele lui. , care, la rândul său, trece mingea celui următor etc.. .d.

3. Partenerul aruncă mingea cu mâna, îndreptând-o sub bară. Sarcina portarului este de a trece mingea (mai întâi cu palmele, apoi cu pumnul).

4. Efectuând exercițiul 3, doar partenerul trimite mingea în poartă cu o lovitură.

5. Efectuarea exercițiilor 3 și 4, ținând cont de faptul că portarul trebuie să transfere mingea peste stâlpii poartei laterale cu cădere.

6. Repetați exercițiile anterioare cu condiția ca portarul să se miște cu pași laterali sau încrucișați.

7. Transferul mingii de către portar peste bara transversală și stâlpii laterali după ce un partener a lovit de la diferite distanțe și în prezența „adversarilor” în suprafața de pedeapsă și în zona portarului.

Practic, erorile la efectuarea transferurilor de minge sunt asociate cu alegerea incorectă de către portar a momentului sau locului decolării.

Pe lângă tehnicile de apărare a porții discutate mai sus, portarii folosesc diverse metode de a lovi mingea și mai rar cu capul. În timpul ieșirilor, portarii deseori lovesc mingea. Portarii fac același lucru atunci când un jucător întoarce mingea în suprafața lor de pedeapsă, deoarece conform regulilor în acest caz este interzis să prindeți mingea cu mâinile. Acționează în afara suprafeței de pedeapsă, unde este interzis și jocul cu mâinile, portarii sunt obligați să folosească lovituri de picior sau lovituri de cap.

Portarii ar trebui să lovească mingile cu mare atenție, deoarece o lovitură executată incorect poate provoca un atac al adversarilor.

Pentru a direcționa mingile către colegii de echipă, portarii, împreună cu tehnicile jucătorilor de câmp, folosesc aruncarea mingii. Un portar care este bine pregătit fizic poate arunca mingea 30-40 m Această tehnică se execută de obicei cu una, mai rar cu două mâini. Cu o mână, mingea este aruncată de sus, din lateral sau de jos.

Deseori folosit în practica de fotbal arunca mingea de sus, întrucât vă permite să trimiteți bile destul de precis și departe (Fig. 77). Poziția de pornire pentru efectuarea acestei tehnici este poziția „picioare în pas”. Mingea se află în palma mâinii tale și este susținută de degete întinse și pe jumătate îndoite. În faza pregătitoare se efectuează un leagăn. Mâna cu mingea este îndoită la articulația cotului, trasă înapoi în lateral și ridicată la nivelul capului. Corpul se întoarce și se îndoaie ușor în direcția balansării. Greutatea corpului este transferată piciorului îndoit care stă în spate. Piciorul din față este pe deget. Mișcarea de aruncare în faza principală începe cu îndreptarea piciorului și întoarcerea trunchiului. Aceasta este urmată de extinderea activă a brațului și deplasarea acestuia în direcția aruncării, care se încheie cu o mișcare energică de ghidare a mâinii. Greutatea corpului este transferată piciorului din față.

Efectuarea aruncare laterală puteți trimite mingea la distanță mare, dar precizia la implementarea acestei tehnici nu este foarte mare (Fig. 78, a). Tehnica pentru această aruncare este următoarea. Din aceeași poziție de plecare ca și la aruncarea de sus, se execută leagănul. Mâna cu mingea este mutată în lateral și înapoi ușor sub nivelul umerilor. Corpul se întoarce în direcția balansării. Greutatea corpului este concentrată pe piciorul îndoit care stă în spate. Aruncarea se efectuează prin îndreptarea bruscă a piciorului, care se ridică până la degetul piciorului, și rotirea trunchiului. Aceste acțiuni anticipative sunt completate printr-o mișcare energică a brațului drept parte în față a - din lateral, b - de jos.

Dacă trebuie să trimiteți mingea unui partener la sol (cu o traiectorie „josă”), atunci portarul folosește aruncare sub mâna (Fig. 78, b). Tehnica de realizare a acestei tehnici este următoarea. Poziția de pornire: picioare - ca la aruncările anterioare; mâna care ține mingea de jos cu mâna este coborâtă. Din această poziție, portarul, mișcându-și brațul înapoi pentru a balansa, își transferă greutatea corpului pe piciorul din față. Mâna cu mingea se mișcă viguros înainte paralel cu solul. Corpul se îndoaie ușor. În poziția extremă înainte, mingea se rostogolește de pe mână și se repezi spre țintă.

Uneori, portarii folosesc aruncarea mingii cu ambele mâini. De obicei, o astfel de aruncare este efectuată cu ambele mâini din spatele capului, tehnica implementării sale este similară cu mișcările la aruncarea mingii din spatele liniei laterale. Dar, spre deosebire de aruncare, această tehnică nu include cerințele regulilor privind poziția de dublu sprijin a jucătorului în momentul aruncării.

Portarii aruncă mingea atât din oprire, cât și în mișcare. Cu toate acestea, trebuie menționat că aruncarea mingii în timpul mișcării se poate face doar în strictă conformitate cu regulile fotbalului.

Bazele predării tehnicii portarului

În procesul de pregătire, portarii trebuie, pe lângă tehnicile jucătorilor de teren, să îmbunătățească tehnici specifice care sunt unice doar pentru ei, portari: aruncarea și driblingul mingii cu mâinile, prinderea mingii cu mâinile, lovirea mingii cu mâinile. mainile lor.

Iată câteva caracteristici ale antrenării unui portar în tehnici specifice.

Lovirea mingii Mâinile și picioarele trebuie executate în așa fel încât să trimită mingea cu precizie unui partener sau să o lovească într-o direcție dată.

În fotbalul modern, portarii folosesc adesea lovituri pe o minge staționară și pe o minge aruncată cu mâinile. Cu ajutorul unor astfel de impacturi, mingea, de regulă, se mișcă pe distanțe considerabile, ceea ce necesită o anumită abilitate pentru a asigura viteza și traiectoria necesară proiectilului. Antrenamentul în lovirea mingii se desfășoară în principal în perechi și constă în trimiterea de către portar a mingii cu o viteză dată, într-o direcție dată, către un partener aflat în teren.

Exersarea lovirii mingii cu mâinile (pumnii) are loc în condițiile în care un partener trimite mingea în poartă de la distanțe diferite și în moduri diferite. În acest caz, pentru a dezvolta o abilitate de durată, se folosesc o minge udă și un „adversar”, care se opune mai întâi pasiv și apoi activ portarului în zona de poartă.

După cum se știe, realizat de portari mâna aruncând mingea au o precizie destul de mare. Cu ajutorul unor astfel de tehnici, portarii direcționează de obicei mingile către picioarele unui partener sau către un spațiu gol.

Portarii dobândesc abilitățile necesare pentru a îmbunătăți aruncarea mâinii jucând handbal, rugby, baschet, volei și, de asemenea, antrenându-se în perechi cu un coechipier. Un portar care a stăpânit bine aruncarea trebuie să trimită mingea cu precizie la o distanță de 35-40 m.

Oprirea și prinderea mingii. Destul de rar, portarii folosesc oprirea mingii în joc. De regulă, ei folosesc tehnici de oprire a jucătorului pentru a face acest lucru. Antrenarea portarilor în tehnica unor astfel de tehnici se realizează folosind aceeași metodologie care este folosită pentru a antrena jucătorii pe liniile defensive și ofensive. Portarii își îmbunătățesc capacitatea de a opri mingea participând la antrenamentele de grup ca jucători de teren.

Portarii câștigă posesia mingii prin prinderea acesteia. Pentru a stăpâni această tehnică, utilizați exercițiile speciale descrise mai sus. Consolidarea abilităților dobândite se realizează în exerciții de joc și în joc.

Pentru a îmbunătăți prinderea mingii, se recomandă utilizarea a două forme de antrenament: individual și de grup. Aruncând mingea în sine sau lovind-o de un perete sau de pământ, în timp ce variază puterea și unghiurile loviturilor, portarul se antrenează în mod independent în prinderea mingii. Tehnica de prindere este stăpânită destul de eficient atunci când coechipierii trimit mingi către portar în diferite poziții de start (culcat, în picioare, așezat etc.). În jocurile în două direcții, abilitatea dobândită este „cimentată”.

Spre deosebire de jucătorii de câmp, portarul face performanță feinte , în principal când mingea este în mâinile lui. Pentru a preda tehnica mișcărilor înșelătoare, se folosesc exerciții speciale în care „adversarii” se opun mai întâi pasiv și apoi activ portarului cu mingea. Îmbunătățirea feintelor este facilitată de participarea portarilor la jocuri precum handbal, rugby și baschet.

Situațiile de joc necesită ca portarul să stăpânească eficient o astfel de tehnică ca abordând mingea .

Pentru a stăpâni și a îmbunătăți această tehnică, portarului i se recomandă să exerseze abordarea mingii atunci când este simulată situația „adversarilor” care marchează un gol. În același timp, „rivalilor” (parteneri de echipă) li se încredințează sarcina de a nu lovi poarta, ci, folosind driblinguri și simulații, să provoace portarul să joace la ieșiri.

Fotbal pasionant

Fotbalul în jocurile pe calculator este foarte popular, pentru că a te simți ca un fotbalist iscusit și abil în spațiul virtual este foarte tentant și plăcut. Și care băiat nu visează la fotbal profesionist? Bineînțeles, nimeni nu a anulat cursurile în sală și pe teren, pentru că acest vis necesită antrenament greu. Dar să te distrezi pe îndelete și să-ți imaginezi cum este să fii, de exemplu, un portar priceput, jocul de portar online, pe care îl vei găsi pe site-ul nostru și te poți bucura de el complet gratuit și fără înregistrare, te va ajuta întotdeauna.

Jocurile cu portar de fotbal sunt, în toate manifestările lor, jocuri sportive online incredibil de interesante și interesante, care îi adună pe toți fanii fotbalului și pur și simplu iubitorii acestui sport într-un cerc de oameni cu gânduri asemănătoare. În astfel de jocuri, desigur, sarcina principală este să reflectezi și să marchezi goluri cu măiestrie și foarte abil. Aici se vor lupta două echipe de fotbal și fiecare va avea doar un portar, dintre care unul îl vei controla. Vă puteți juca împreună cu un prieten sau cu un computer, după cum doriți. Pentru primul jucător, tastele vor fi A, S, D, iar pentru al doilea - J, K, L. Dacă te joci cu un computer, poți folosi mouse-ul pentru a-ți controla eroul.

Deveniți cel mai bun portar din jocul Goalkeeper

Așadar, dacă din întreaga echipă de fotbal portarul este cel care îți este aproape în spirit, atunci jocurile online cu Portari sunt cele care ți se vor potrivi perfect. A juca Goalkeeper online este foarte interesant și distractiv. Încearcă-te în rolul unui portar puternic și un rezultat strălucit, datorită unui astfel de antrenament, nu te va face să aștepti. Nu lasa mingea adversarului sa intre in poarta ta respingand cu pricepere atacul si efectueaza lovituri irezistibile asupra mingii, astfel incat sa iti marchezi golurile cu brio. Antrenează-te și perfecționează-ți abilitățile până când niciun obiectiv nu este ratat din partea ta, iar adversarul este învins de multe dintre obiectivele tale. Nu renunța, pentru că în această chestiune, ca în oricare alta, ai nevoie de rezistență, perseverență și determinare. Victoria ta este a ta, trebuie doar să încerci puțin. Prin designul lor grafic, astfel de jocuri transportă jucătorul pe un teren de fotbal verde cu stadioane pline de suporteri, unde, ca în realitate, are loc o adevărată luptă responsabilă și o luptă intensă. Există și versiuni distractive ale jocurilor în care, de exemplu, personajele din desenul animat „Mickey Mouse” joacă rolul portarilor. Bătălia lor de fotbal este neobișnuită, amuzantă și foarte distractivă. Odată ce începi să joci, pur și simplu nu te poți opri din joc. Emoția și dorința de a-ți învinge adversarul te vor duce de la un nivel la altul și îți vor oferi emoții de neuitat.