Antrenor individual de schi. Antrenament schi fond. Beneficiile schiului de fond ca sport

Schiul de fond este unul dintre cele mai multe tipuri populare sport la noi. Mulți oameni cred că cursurile de schi fond se țin exclusiv iarna. Dar pregătirea într-un sport ca schi fond Se desfășoară pe tot parcursul anului, iar activitatea principală are loc în perioada vară-toamnă.

Dacă doriți să învățați schiul fond cu un antrenor în grup sau individual, sunați-ne telefonic sau trimiteți o cerere pe e-mail. Familiarizați-vă cu geolocalizările statiuni de schi Moscova și regiunea Moscovei pot fi găsite în secțiunea de contacte.

Preț pentru lecții de schi fond cu antrenor

Cursurile de schi fond au loc pe tot parcursul anului

  • Aprilie mai. Această perioadă se mai numește și extrasezon. În acest moment, se desfășoară antrenament ușor care vizează pregătirea a sistemului cardio-vascular la sarcini. Antrenamentele includ Nordic walking cu bastoane, lumina antrenament de alergare, stretching (stretching), pregătire fizică generală, la sfârșitul perioadei sunt incluse în lucrare schiurile cu role.
  • iunie august. Vara este perioada cea mai aglomerată pentru schiori. Numărul antrenamentelor volumetrice este în creștere, schiurile cu role, drumețiile lungi, exercițiile de alergare și simulare sunt utilizate în mod activ. După antrenamente dificile, nordic walking-ul este încă folosit pentru recuperare.
  • septembrie-noiembrie. Perioada de pre-sezon. Munca include lucru pe intervale, viteză, viteză-putere, tempo și antrenament de control. Toate aceste tipuri de antrenament sunt efectuate în timpul schiului cu role, alergării, exerciții de simulare, crossfit.
  • decembrie-martie. Sezonul de iarna. Odată cu apariția primei zăpadă, schiorii încep să efectueze antrenamente de volum lung. În antrenament, accentul este pus pe tehnică și dezvoltarea unei forțe speciale. După ce volumul necesar a fost câștigat, începe perioada competitivă. În această perioadă se efectuează, de asemenea, antrenament pe interval, viteză-forță, viteză și tempo. Asigurați-vă că porniți după antrenament intens sau competiții.

Ce include antrenamentul?

  • Durata lecției de la 90 de minute. În această perioadă se efectuează încălzirea, lucrul principal și răcirea. Activitatea principală este efectuată în funcție de obiectivele și nivelul de pregătire al sportivului.
  • Individual sau în grup. La antrenament de grup Organizăm mini-grupuri de cel mult 5 persoane pentru a acorda suficient timp fiecărui sportiv.
  • Inchiriere echipament de schi. Mai ales în toate geolocațiile noastre există închirieri de echipamente de schi, de unde puteți ridica schiuri, bețe și clăpari. În acele locații geografice în care nu se asigură închirierea, antrenorii noștri, dacă este necesar, oferă echipament pentru închiriere în timpul antrenamentului.
  • Antrenament în diferite stiluri. Vă vom învăța cum să schiați fond cu o lovitură clasică și patinaj. De asemenea, vom preda una dintre varietățile mișcării clasice - sondaj dublu.
  • Consultații privind alegerea echipamentelor, alimentatie sportiva, îmbrăcăminte de schi, concursuri.

Beneficiile schiului de fond ca sport

  • Pentru muschi. Majoritatea mușchilor întregului corp sunt implicați în muncă, ceea ce îi face tonifiați și mai elastici. Datorită volumului mare de muncă de forță, are loc o dezvoltare musculară de înaltă calitate, ceea ce face corpul mai proeminent.
  • Pentru pierderea în greutate. Schiul de fond este considerat unul dintre sporturile cele mai consumatoare de energie, care arde cele mai multe calorii.
  • Pentru inimă și plămâni. 70% din antrenament se desfășoară la o frecvență cardiacă scăzută, ceea ce duce la o inimă mai puternică. Aproape toate antrenamentele au loc pe în aer liber care vă îmbunătățește sistemul respirator.
  • Pentru articulații. Când schiați sau schiați cu role (și aceasta reprezintă până la 70% din volumul total de antrenament pe an), există o sarcină scăzută de impact asupra articulațiilor din cauza mișcărilor de alunecare.
  • Schiul de fond are și un efect benefic asupra sistemului imunitar, rezistenței la stres și sistemului musculo-scheletic.

Oferim si noi

  • Locuri interesante pentru a merge la schi fond
  • Serviciu de pregatire schiuri de fond pentru diverse competitii
  • Examinarea cuprinzătoare a inimii pentru a determina zonele pulsului
  • Dezvoltare plan individual antrenament de la o lună la un an
  • Asistență în alegerea echipamentului, îmbrăcămintei și alimentației sportive

Util pe subiect

  • unde să faci schi fond
  • modul de pregătire a schiurilor de fond
  • tabel de categorii și standarde pentru schiul de fond

Galerie




















Schiul, care este relevant pentru țara noastră, este popular datorită oportunității ușoare de a începe cursurile, efectului său benefic asupra corpului și dispoziției excelente. Dacă aveți un antrenor personal la Moscova, puteți începe cursurile la orice vârstă, iar dacă obțineți anumite rezultate, puteți participa la schi fond.

Oricine poate participa la schi fond

Cursele de schi au fost întotdeauna spectaculoase și populare. Vă puteți pregăti pentru a participa la concursuri în Pe termen scurt, dar numai atunci când desfășurați cursuri cu participarea unui instructor cu experiență. Acest sport nu se caracterizează prin rate mari de accidentare, dar este mai bine să faci primii pași sub supravegherea unui mentor.

Puteți studia de dragul de a participa la diverse concursuri sau cariera sportiva, dar toți schiorii primesc optim activitate fizica. Sunt implicate capacitățile sistemului cardiovascular și respirator, ceea ce duce la întărirea acestora. În copilărie timpurie și în vârstă, este recomandabil să începeți antrenamentul sub supravegherea unui instructor.

Filtru avansat

Destinații populare

Recenzie despre Ogarev Igor Yurievich

A fost cu mult timp în urmă, dar nu ne-a plăcut. S-a comportat destul de nepoliticos, ei bine, poate că acesta este stilul lui. Ne-am antrenat în parcul de lângă casa noastră, acolo era o pistă de schi și îmi amintesc că antrenorul a fost foarte nepoliticos cu un bărbat în vârstă care mergea cu mașina spre noi și nu a cedat. Acest moment m-a împins, apoi ne-a spus că s-a rănit la genunchi. Ei bine, asta vorbește despre el ca nu prea bun sportiv, sportivii nu își rănesc genunchii. Apoi am găsit un alt antrenor și am fost foarte mulțumiți. Și i-aș putea da lui Igor Yuryevich maximum trei, am sentimentul că coachingul nu este treaba lui.

  • Elena
  • schi fond
3 Toate recenziile (43)

Recenzie despre Pedos Igor Grigorievich

Aveam nevoie de un program educațional despre tehnicile de patinaj și l-am primit. Igor Grigorievich m-a introdus clar și clar în tehnologie, mi-a dat instrucțiunile și sfaturile necesare. Mi-a plăcut foarte mult să lucrez cu el și recomand acest antrenor tuturor.

  • Artyom
  • schi fond
5+ Toate recenziile (37)

Recenzie despre Galimullin Alexander Alexandrovich

Practic schiul de fond cu Alexander Galimullin, sunt foarte mulțumit de rezultatul obținut, a ajutat la instalarea echipamentului și a selectat un regim de antrenament. Alexander este o persoană foarte pozitivă, receptivă și prietenoasă, ține cont de toate dorințele și trăsăturile mele. Antrenorul este excelent, este o plăcere să lucrez cu el!

  • Natalia
  • schi fond
5 Toate recenziile (11)

Recenzie despre Ivanov Vyacheslav Igorevich

Eu și soția mea (eu am 46 de ani și soția mea are 50) ne place să schiăm și chiar am participat la maratoane. Niciodată înainte, cu excepția orelor de la școală și facultate, schi nu a făcut-o. Am decis să ne îmbunătățim tehnica de patinaj și să avem încredere într-un antrenor cu experiență. Am găsit site-ul „Spiritul Sportului”, unde ne-a fost recomandat Vyacheslav. Acesta s-a dovedit a fi antrenorul visurilor mele. Are cel puțin 4 abilități importante: a explica și a arăta, a vedea și a observa, a motiva și a avea răbdare. Spre deosebire de mulți antrenori moderni pentru copii, Vyacheslav este mereu pe schiuri și demonstrează tehnici de mișcare, subliniind Puncte importante. Dacă orice întrebări ridică îndoieli, el va asculta întotdeauna și va da motivele pentru care crede că această structură particulară de mișcare este corectă. El ne laudă și ne motivează să executăm mai bine mișcările. Dă sfaturi utile, pe care eu și soția mea l-am folosit la antrenamente și la concursuri. Vyacheslav este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ne face plăcere să lucrăm cu el și să învățăm tehnici de stil clasic și liber. Sper că am reușit acest lucru. Desigur, nu ne străduim să obținem medalii și premii, dar ne place procesul de antrenament în sine și faptul că înțelegem în sfârșit cum să ne mișcăm și de ce.

  • Artem
  • schi fond
5+ Toate recenziile (7)

Recenzie despre Pavel Viktorovich Kolganov

Am avut 4 sesiuni de antrenament cu Pavel - a fost un antrenor excelent, mi-au rezolvat greșelile în timp real și au stabilit tehnica de baza. Pavel chiar a ajutat la alegerea echipamentelor, a sugerat un magazin cu preturi bune. Vă recomand.

  • schi fond
5 Toate recenziile (20)

Recenzie despre Gritsak Sergei Gennadievich

Am vrut să învățăm să patim schiând de la zero. Progresul este excelent, dar doar antrenamentul nu este suficient în mod obiectiv. Intenționăm să continuăm să lucrăm cu Serghei. Abordare excelentă, sistematică, experiență. Atitudine foarte prietenoasă.

  • Natalia
  • schi fond
5 Toate recenziile (18)

Recenzie despre Mukhina Katarina Dmitrievna

Antrenamentul a mers grozav! Transmite foarte clar esența exercițiilor și tehnicilor necesare! Găsește cu ușurință o abordare a elevului. Mi-a plăcut foarte mult, cu siguranță voi continua cursurile cu Katarina Dmitrievna!

  • Denis
  • schi fond
5+ Toate recenziile (11)

Recenzie despre Khudyakova Polina Alekseevna

Fiica mea se antrenează cu Polina de 10 ani, de mai bine de șase luni. Fiica mea este de 4 ani la secția de schi fond, de-a lungul anilor s-a înregistrat un oarecare succes, dar au fost necesare ajustări individuale la tehnică, deoarece copilul, datorită firii sale, este încăpățânat și uneori leneș și antrenorul din secțiune nu are posibilitatea de a îmbunătăți individual lacunele fiecărei persoane. Polina are destule abilități sportive profesionale și răbdare pentru a obține rezultatul dorit de la fiica ei. Copilul merge fericit la ea pentru antrenament și comunică foarte respectuos în persoană și răspunde după aceea. Pentru ea, Polina este o adevărată autoritate. Polina este foarte conștiincioasă în ceea ce privește antrenamentul și ține cont de dorințele soțului meu și ale mea cu privire la direcția muncii, deoarece problemele copilului nostru apar din când în când. Polina își motivează foarte bine fiica. Și chiar îi recompensezi pentru începuturi reușite. Când, din cauza plecărilor noastre, trebuie să luăm pauze de la antrenamentul comun, el îi dă copilului teme. Și, în general, merge mereu la întâlnire. Să continuăm să cooperăm în continuare! Când am început să învățăm, ne-am gândit că ne vom încadra într-un anumit număr de clase, dar din moment ce lenea copilului nostru trece periodic înaintea ei, cooperarea cu Polina va fi pe termen foarte lung))

MSU neselectat. Lomonosov API la Institutul de Geologie și Studii Permanente al Academiei Ruse de Științe Universitatea Financiară (fostă GUMF) AGPS EMERCOM din Rusia AGZ EMERCOM din Rusia AMI RANEPA sub președintele Federației Ruse (ANH sub Guvernul Federației Ruse, RAGS sub președintele Federației Ruse) MIGUP (fostă APU) ATiSO AU AU Ministerul Afacerilor Interne al Federației Ruse AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA Forțele strategice de rachete numite după. Petru cel Mare (fost VA numit după Dzerzhinsky) VIU MO RF VUNTS Air Force VVA numit după. prof. NU. Jukovski și Yu.A. Gagarin (fostă VVIA) VU MO RF (fostă VPA numită după Lenin) VURKHBZ ISV (fostă VU) VAVT Financial University (fostă VGNA) VGIK VKSH MERT VTS S. Melkonyan Higher State Medical University VShPP VShP VShSO VTU numită după. Shchepkina TI numit după. Shchukin (fostul VTU numit după Shchukin) VIU GASIS GASK GKA im. Statul Maimonide. IRYa ei. Pușkin GMPI numit după. Ippolitov-Ivanova RGSAI (fostă GSII) Universitatea Națională de Cercetare Școala Superioară de Economie (SU-HSE) GAUGN (fostă GUGN) GUZ GUU GEI GEITI Institutul Umanitar GITR MSPI (acum MGPU) DA MAE al Federației Ruse MOIUP Yurinfor IBP (până în 2013) IBPM MOIU (fostul IBPIT) IBPU RGIS (VSK) ISU MGIMO Ministerul Afacerilor Externe al Federației Ruse IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IR IKiP ICSI AFSB RF IMBO IMPE numit după. Griboyedov IMTP IMS IMPiPP IME IMEI (economia mondială și informație) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTiSU ISN ISSO INECBI IEiK IEP INEP IEKP RAMA IEP IEPiUR IYaK im. L. Tolstoi LI numit după. Gorky MATI MVSh MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP la MNEPU MSI numit după. Derzhavin MUM MUI NOU MIT HARTĂ (internațional) MGIIT numit după. Yu.A. Senkevich (fost MATGR) MAEP MGAVMiB im. K.I. Scriabin (fost MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (MossportAcademy) Academia de Stat de Arte din Moscova Conservatorul de Stat din Moscova numit după. Ceaikovski MSUTU numit după. KG. Universitatea Razumovsky (fostă MGTA, VZIPP) numită după O. E. Kutafin (MSAL) Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova numită după. LOR. Sechenov (fost MMA numit după Sechenov) Mirbis RGAU-MSHA numit după. Timiryazev MFYuA MAI MARI MBI MVVKU (fostul MVI, MVOKU numit după Sovietul Suprem al RSFSR) MVIREKV MGIYU MGPU MGPPU MADI MGAU numit după. Goryachkin MGAHI numit după. Surikov MGVMI RGGRU (MGRI) numit după. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MAE) MGIMO (U) Ministerul Afacerilor Externe al Rusiei MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MSLU (fostul Institut Pedagogic de Stat Maurice Thorez Moscova) MGMSU numit după. A. I. Evdokimov Universitatea Umanitară de Stat din Moscova (fostă MGOPU) numită după. M. A. Sholokhov Universitatea de Stat din Moscova numită după. Chernomyrdin MGSU Universitatea Națională de Cercetare (MGSU-MISI) TI MGUDT (fostul MSTU numit după Kosygin) MSTUGA MSTU numit după. N.E. Universitatea de Inginerie Mecanică Bauman (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (fostul MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorov (fostă MPI) MGUPP MGUPB MGUP (managementul mediului) MGUPS (MIIT) RGUTiS (fostă MGUS) MESI MGHPA im. Stroganov MGEI MHI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGACHIS (VZISI) MIMSR MIMB la VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (administratie) MU numita dupa. S.Yu. Witte (fostul MIEMP) MIEPP Filiala MKVI a Universității de Stat de Cultură și Tehnologie din Sankt Petersburg MNUI MOSA (fostul MOSU) MPGU (fostul Institut Pedagogic de Stat din Moscova numit după Lenin) MPU MPSU (fostul MPSI) MRIVSEO MTUSI MIT (transporturile) MosU Ministerul Afacerile interne ale Federației Ruse MU Turo MIPT (SU) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP la Moscova MFEI MGTA (fostă MELI) MEFI NOU MEI NRU MEI (MEI TU) MAKhU în memoria Universității de Stat din Leningrad din 1905 numită după. Pușkin în Moscova NIB IPPiP Continent<Евро-Азия> PMUI ITT (filiala Moscova) RAA numită după. Plevako RAZHVZ RAMiA RAM im. Gnesins RAP (justiție) RAP (antreprenoriat) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA Ministerul Justiției al Federației Ruse RTA REU im. G. V. Plekhanov RGAZU RGGU RGAIS (fostă RGIIS) RNIMU (fostă RGMU) numită după. N.I. Pirogov ROAT MIIT (fost RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG im. Gubkin ITLP MSUTU (fostă RosZITLP) RosNOU RPI Sf. Ioan Teologul Universitatea RUDN numită după. Mendeleev RIU USMU (fost RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) Universitatea Financiară URAO (FA) sub Guvernul Federației Ruse Școala de Teatru de Artă din Moscova NOU UA MITRO RGSU MGOU (regional) MIFKiS MABiU MIR Universitatea de Stat din Moscova MFPU Synergy (fostă MFPA, MMIEIFP) MEPI MGGEI (fostă MGSGI) MIYU MVSHM Ministerul Afacerilor Interne al URSS (până în 1992) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (fostă MUPK) MGUU MIMEHUMIE MOSCV Guvernul Moscova MS VSMGUMNES fost MIMEO) ) MIL VSHK MoSPI la MPGU PSTGU MIT "VTU" (fost VTU UNESCO) NIEV AEB Ministerul Afacerilor Interne al Federației Ruse (fost ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Institutul de Afaceri și Design (fost InOBO) Collège Universitaire Français de Moscou BHSHD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML la MGK CPSU NIM BBI OITiR IGTM (fostă IAYA) MIRTSHB MosAP sub Guvernul Moscovei VIA numit după. Kuibysheva IPK IIM MNI SIYU ISOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI im. Gorki MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (fost MVI FPS RF) ASOU MVShB SSE Rusia USIS IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVShSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psihanaliză) IIUII MEI (economic) MGUI RSHCh VUPKUIKIA RSHCh PAST IFTI St. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PIYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (fost MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE IKM EUP VAGS Forțele Armate ale Federației Ruse ale OVA Federatia (fosta VA numita dupa. Frunze) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS numita dupa. Dubnova (fostă EUM) NISD VEGI IE RAS IZISP sub Guvernul Federației Ruse IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (islamic) SIYA ION (fost ANO) IE RAS SRI SP RF MIOO (fost MIPCRO) MUI Ministerul Afacerilor Interne al Rusiei Federația ISK RAS GASIZhKK MOYUI la PCPI Ministerul Justiției al Federației Ruse (fost IEPP) VKSR IPU RAS MTI (teologic) ITIRSHB ISPT APK și PPRO GNII RNS Serviciul Fiscal Federal al Federației Ruse MIPC MSTU numit după. Bauman IRI RAS IUV NMHC im. Pirogov Școala Superioară de Științe și Tehnologie a Academiei Ruse de Științe CEPL RAS GII RAS IS RAS Institutul de Studii Străine al Academiei Ruse de Științe RISC (RISC) IMET RAS EAOI ISPI RAS ZNUI IEP IDNT IEK IIC VSHDSI la RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESKh INEOS RAS ILA RAS GIUV MO RF IPU Askeri RIK MIEE RAS FIRO IPMech RAS VNIIVSGE IKH RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (fost. VVF la MBA numit după. Scriabin) FIAN im. Lebedev RZTI MIPC REU im. G. V. Plekhanov EPI IH numit după. Vishnevsky RAMS SIUS VKIYA MERT IP RAS MUGU IOC RAS ​​​​MIPC RRiSKhP INP RAS CEMI RAS IEA RAS. N. N. Miklouho-Maclay Moscova Institutul de Cercetare de Ortografie numit după. P. A. Herzen IIO RAO IPM im. M. V. Keldysh RAS IAP RAS AGPRF IBMP RAS IREI UCU IG RAS IPNG RAS ISJ IVI RAS IIST ITI im. P. M. Ershova IV RAS GETI (fostă ASER, Academia „Continent”) MUITs SRI RAKh ICP RAS MIGIP IAM PGI „Co-acțiune” INTUIT MGI IPI IBCh RAS MVU (Viena) VTs RAS VNIIFK AIBEc ISIN VNSHT NIIOSP im. M. N. Gersevanova ISl RAS IP RAS EBS IPI RAS GOSNITI NOU ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT "Forex Club" INEUM im. I. S. Bruk AIS IPE RAS NISK ISV RAO (fostul Institut de Cercetare al OPV al Academiei de Științe Pedagogice a URSS) MAN San Marino IMASH RAS numit după. A. A. Blagonravova MPPI IPiKP ICSR SRI SPiPRL ICT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moscow IPKIR IPPC „Professional” TsNIITMASH INHS RAS PPDS NIKFIRASDA ISP RASO ISPRASO ISP RASMO ISPPCM ISPIRASO ISP IA RAS IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RSC KI UMC ZhDT Școala absolventă a întregii biserici numită după. Cyril and Methodius Moscova Scoala de Management Skolkovo MTS MIEEP IOGEN RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Universitatea de Stat Nikonova IMEI RTI numit după. A. L. Monetărie SOPS RAS MITP RAS VNIIGeosistem MASI IPTiK VINITI RAS RAPS (fostul IPK Ministerul Căilor Ferate din Rusia) IVF RAO IRE numit după. V.A. Kotelnikov RAS Institutul de Cercetare Științifică de Fizică și Chimie din Roszdrav Institutul de Cercetare Științifică al PKhM RAMS TsNIIS IPKgovesluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. M. V. Khrunicheva IT Academy IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAII S. Andriyaki IFHE RAS MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPPR IPPD RAO University of Working Correspondents numit după. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA din Rusia Samb ISA RAS VNIIMS SHAD TsNIIPSK im. Melnikov INO IRE RAS Institutul de Cercetare de Virologie RAMS IBCP RAS OTI EYUI SRI TSS GosNIigenetika IMB RAS IEGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTsSSKh ei. A. N. Bakulev RAM Migtik VNIIPVTI (MSCONIVETET) al RACO APK Yui (MSCONIVETET) MSGIMT MGIMT PU primul octombrie TOURO COLLEGE - LANDER Institute Moscova IUB Amir NIIRPO IT (MSCHONIVETET) al IE (MSCOUNIVERTE) IP (MSCOUNIVERTE) le. I.P. Bardin IPSU GEOCHI RAS 25 Institutul de Stat de Cercetare de Chimiologie RF Ministerul Apărării VIEV MONIKI numit după. M.F. Vladimirsky ITIP RAO ENTs Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse Academia NAMI GRU Institutul de Cercetare din SP numit după. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (management, economie si inovare) MIKTIR MINEKBIK SLA IPPI RAS MBS TsNIIP urbanism RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (fost. CI KGB) JIVT RAS MSECh Institutul de Cercetare de Urologie al Ministerului Sănătății al Federației Ruse MNIIP CBS RPU VNIIGiM numit după. A. N. Kostyakova INSTEP ICP CITO im. N. N. Priorova VNIIneft im. Școala Superioară de Științe Sociale A.P.Krylova Konstantin Raikin MMI „Reaviz” GNITSPM IGE RAS GNTsSSP im. V. P. Serbsky NIIOR im. V. A. Negovsky RAMS IAP RAS VKIYA MFA RF Scoala-studio SHAR VNIIA Academia Rusa de Agricultura IVND RAS MIGp UCPiDPO RSL RNTSKH im. acad. B.V. Petrovsky RAMS ISEP RAS MBA Scoala MEGI RNTsRR

Îmbunătăţi echipament sportiv te va ajuta antrenor personal schi fond. a ta antrenor personalîn studioul Functionalbody va fi un absolvent al GCOLIFK, un trainer profesionist în curse de schi, maestru al sportului în ski cu role și maestru al sportului clasa internationala la schi fond, multiplu câștigător al campionatelor majore:

  • Campion mondial de 4 ori la schi fond „Masters”.
  • Câștigător de 2 ori a Cupei Campionatului Rusiei „Sărbătoarea Nordului” la schi fond, 50 km.
  • Medaliată cu argint la Cupa Mondială de schi fond din Franța La Transjurasienne la 75 km.
  • Participant multiplu și câștigător al premiului la maratoanele internaționale de schi fond din Italia, Suedia, Finlanda pentru 40, 55, 75 și 90 km.
  • Campion al Federației Ruse la ski pe role.
  • Campion mondial la ski pe role în cursa de ștafetă pe echipe.
  • Câștigător al etapelor Cupei Mondiale la ski pe role la 10 km și 30 km (în sus).
  • Multiplu medaliat și câștigător al maratoanelor „Pista de schi rusă” și „Pistă de schi Moscova”.

Experiență de coaching - peste 20 de ani.

Aspecte tehnice

Programul sportiv constă într-o pregătire cuprinzătoare pentru competiții de orice nivel. Antrenăm sportivi la nivelurile I presport, II sport și Professional. Individual program de antrenament include micro-, mezo- și macrociclu. În timpul procesului de antrenament, sunt utilizate tehnici și echipamente progresive:

  • Antrenament prin simulare;
  • BOSU;
  • Curgere;
  • Fitball;
  • Reebok Slider.

Antrenorul tău personal la studioul Functionalbody

Avantajul cheie al centrului nostru este o abordare integrată și lucrul individual cu fiecare client. Înainte de a începe antrenamentul, oaspetele nostru este supus unei consultări complete cu un medic personal. După aceasta, se dezvoltă program individual antrenament cu un antrenor personal de schi fond. În toate etapele, starea de sănătate este monitorizată pentru ajustările necesare. Avantajele studioului de sport și fitness Functionalbody studio sunt următoarele:

  • Personal de coaching cu mulți ani de experiență activități de coaching. Printre aceștia se numără și maeștri ai sportului, actualii campioni europeni și mondiali.
  • Un personal format din medici specialiști cu înaltă calificare.
  • Luând în considerare programul individual condiție fizică client, obiectivele necesare, precum și capacitatea de a regla modul din mers.
  • Baza de instruire bogat echipată, echipamente moderne și utilizarea de proprietate tehnici, dezvoltat de cei mai experimentați antrenori de schi fond.

Programul competiției include cursuri la cele mai bune centre sportive și de recreere din Moscova. Înscrie-te la lecții cu un antrenor de schi fond pt antrenament individual la Moscova, chiar acum, puteți vizita centrul nostru pentru tratament de reabilitare și reabilitare.