Czy wiesz, jak odbywają się współczesne igrzyska olimpijskie? Historia igrzysk olimpijskich Ile dni trwają igrzyska olimpijskie?

Igrzyska olimpijskie, igrzyska olimpijskie to największe międzynarodowe złożone zawody sportowe naszych czasów, które odbywają się co cztery lata. Tradycję istniejącą w starożytnej Grecji wskrzesił pod koniec XIX wieku francuska osoba publiczna Pierre'a de Coubertina. Igrzyska Olimpijskie, zwane także Letnimi Igrzyskami Olimpijskimi, odbywają się co cztery lata od 1896 roku, z wyjątkiem lat następujących po wojnach światowych. W 1924 r. ustanowiono Zimowe Igrzyska Olimpijskie, które pierwotnie odbywały się w tym samym roku, co Letnie Igrzyska Olimpijskie. Jednakże od 1994 r. termin Zimowych Igrzysk Olimpijskich został przesunięty o dwa lata w stosunku do terminu Letnich Igrzysk Olimpijskich.

Starożytne igrzyska olimpijskie

Igrzyska Olimpijskie w starożytnej Grecji były świętem religijnym i sportowym odbywającym się w Olimpii. Informacje o pochodzeniu igrzysk zaginęły, zachowało się jednak kilka legend opisujących to wydarzenie. Pierwsza udokumentowana uroczystość pochodzi z 776 roku p.n.e. e., choć wiadomo, że igrzyska odbywały się wcześniej. Podczas igrzysk ogłoszono święty rozejm; w tym czasie zakazano prowadzenia wojen, choć było to wielokrotnie łamane.

Wraz z przybyciem Rzymian igrzyska olimpijskie znacząco straciły na znaczeniu. Kiedy chrześcijaństwo stało się religią oficjalną, gry zaczęto postrzegać jako przejaw pogaństwa i to już w 394 roku n.e. mi. zostały zakazane przez cesarza Teodozjusz I.

Odrodzenie idei olimpijskiej

Nawet po zakazie starożytnych zawodów idea olimpijska nie zniknęła całkowicie. Na przykład w Anglii w XVII wieku wielokrotnie odbywały się zawody i konkursy „olimpijskie”. Później podobne konkursy zorganizowano we Francji i Grecji. Były to jednak drobne wydarzenia, które w najlepszym razie miały charakter regionalny. Pierwszymi prawdziwymi poprzednikami współczesnych igrzysk olimpijskich są Olimpia, które odbywały się regularnie w latach 1859–1888. Pomysł wznowienia igrzysk olimpijskich w Grecji należał do poety Panagiotisa Soutsosa, powołana do życia przez osobę publiczną Evangelisa Zappasa.

W 1766 roku w wyniku wykopalisk archeologicznych w Olimpii odkryto budynki sportowe i świątynne. W 1875 r. pod przewodnictwem niemieckim kontynuowano badania archeologiczne i wykopaliska. W Europie panowały wówczas w modzie romantyczno-idealistyczne poglądy na temat starożytności. Chęć odrodzenia myśli i kultury olimpijskiej rozprzestrzeniła się dość szybko w całej Europie. Francuski baron Pierre'a de Coubertina (francuski: Pierre de Coubertin) powiedział następnie: „Niemcy odkopały pozostałości starożytnej Olimpii. Dlaczego Francja nie może przywrócić dawnej świetności?

barona Pierre’a de Coubertina

Zdaniem Coubertina to właśnie słaba kondycja fizyczna żołnierzy francuskich stała się jedną z przyczyn porażki Francuzów w wojnie francusko-pruskiej toczącej się w latach 1870–1871. Stara się to zmienić, poprawiając kulturę fizyczną Francuzów. Jednocześnie chciał przezwyciężyć narodowy egoizm i przyczynić się do walki o pokój i międzynarodowe zrozumienie. „Młodzież świata” miała mierzyć swoje siły w rywalizacji sportowej, a nie na polach bitew. Wznowienie igrzysk olimpijskich wydawało mu się najlepszym rozwiązaniem pozwalającym osiągnąć oba cele.

Na kongresie odbywającym się w dniach 16-23 czerwca 1894 na Sorbonie (Uniwersytecie Paryskim) przedstawił swoje przemyślenia i idee międzynarodowej publiczności. W ostatnim dniu kongresu (23 czerwca) zdecydowano, że pierwsze igrzyska olimpijskie naszych czasów powinny odbyć się w 1896 roku w Atenach, w ojczyźnie igrzysk – Grecji. Aby zorganizować igrzyska, utworzono Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl). Pierwszym przewodniczącym Komitetu był Grek Demetriusz Wikelas, który był prezydentem aż do zakończenia pierwszych igrzysk olimpijskich w 1896 roku. Baron został sekretarzem generalnym Pierre'a de Coubertina.

Pierwsze igrzyska naszych czasów były naprawdę wielkim sukcesem. Pomimo tego, że w igrzyskach wzięło udział zaledwie 241 sportowców (14 krajów), stały się one największą imprezą sportową, jaka kiedykolwiek odbyła się od czasów starożytnej Grecji. Greccy urzędnicy byli tak zadowoleni, że przedstawili propozycję zorganizowania igrzysk olimpijskich „na zawsze” w ich ojczyźnie, Grecji. Jednak MKOl wprowadził rotację między różnymi stanami, tak że co 4 lata igrzyska zmieniają lokalizację.

Po pierwszym sukcesie ruch olimpijski przeżył pierwszy w swojej historii kryzys. Igrzyska 1900 w Paryżu (Francja) i 1904 w St. Louis (Missouri, USA) zostały połączone z Wystawami Światowymi. Zawody sportowe ciągnęły się miesiącami i nie cieszyły się niemal żadnym zainteresowaniem widzów. W igrzyskach w St. Louis wzięli udział prawie wyłącznie sportowcy amerykańscy, gdyż przedostanie się z Europy przez ocean w tamtych latach było bardzo trudne ze względów technicznych.

Na Igrzyskach Olimpijskich w 1906 r. w Atenach (Grecja) na pierwszym miejscu ponownie znalazły się zawody sportowe i wyniki. Chociaż MKOl początkowo uznał i wspierał organizację tych „imprezowych igrzysk” (zaledwie dwa lata po poprzednich), igrzyska te nie są obecnie uznawane za igrzyska olimpijskie. Niektórzy historycy sportu uważają igrzyska z 1906 r. za zbawienie idei olimpijskiej, ponieważ zapobiegły temu, by igrzyska stały się „bezsensowne i niepotrzebne”.

Nowoczesne Igrzyska Olimpijskie

Zasady, reguły i regulacje igrzysk olimpijskich określa Karta Olimpijska, której podstawy zostały zatwierdzone przez Międzynarodowy Kongres Sportu w Paryżu w 1894 roku, który za namową francuskiego pedagoga i osoby publicznej Pierre'a de Coubertina zdecydował zorganizowanie igrzysk na wzór starożytnych i utworzenie Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (MKOl).

Zgodnie ze statutem igrzysk, igrzyska olimpijskie „... jednoczą sportowców-amatorów ze wszystkich krajów w uczciwych i równych zawodach. Nie będzie dyskryminacji krajów ani osób ze względów rasowych, religijnych lub politycznych…” Igrzyska odbywają się w pierwszym roku Olimpiady (4-letni okres pomiędzy rozgrywkami). Olimpiady liczy się od 1896 roku, kiedy to odbyły się pierwsze igrzyska olimpijskie (I Olimpiada – 1896-99). Olimpiada otrzymuje również swój numer w przypadkach, gdy igrzyska się nie odbywają (na przykład VI - w latach 1916-19, XII - 1940-43, XIII - 1944-47). Symbolem igrzysk olimpijskich jest pięć zapiętych pierścieni, symbolizujących zjednoczenie pięciu części świata w ruchu olimpijskim, tzw. Pierścienie olimpijskie. Kolor pierścieni w górnym rzędzie jest niebieski dla Europy, czarny dla Afryki, czerwony dla Ameryki, w dolnym rzędzie - żółty dla Azji, zielony dla Australii. Oprócz sportów olimpijskich komitet organizacyjny ma prawo zdecydować o włączeniu do programu zawodów wystawowych w 1-2 dyscyplinach sportowych, które nie są uznawane przez MKOl. W tym samym roku co igrzyska olimpijskie od 1924 r. odbywają się Zimowe Igrzyska Olimpijskie, które mają własną numerację. Od 1994 roku terminy Zimowych Igrzysk Olimpijskich przesunęły się o 2 lata w stosunku do letnich. Miejsce igrzysk olimpijskich wybiera MKOl; prawo do ich organizacji przysługuje miastu, a nie krajowi. Czas trwania nie dłuższy niż 15 dni (gry zimowe - nie więcej niż 10).

Ruch olimpijski ma swój własny emblemat i flagę, zatwierdzone przez MKOl na sugestię Coubertina w 1913 roku. Godłem są koła olimpijskie. Motto brzmi: Citius, Altius, Fortius (szybciej, wyżej, mocniej). Flaga to biały materiał z kołami olimpijskimi i wywieszana jest na wszystkich igrzyskach od 1920 roku.

Wśród tradycyjnych rytuałów Igrzysk:

* zapalenie znicza olimpijskiego podczas ceremonii otwarcia (płomień zapalany jest od promieni słonecznych w Olimpii i dostarczany przez sztafetę sportowców z pochodnią do miasta gospodarza igrzysk);
* złożenie przysięgi olimpijskiej przez jednego z wybitnych sportowców kraju, w którym odbywają się igrzyska olimpijskie, w imieniu wszystkich uczestników igrzysk;
* złożenie przysięgi bezstronnego sędziowania w imieniu sędziów;
* wręczenie medali zwycięzcom i laureatom konkursów;
* podniesienie flagi narodowej i odśpiewanie hymnu narodowego na cześć zwycięzców.

Od 1932 roku miasto gospodarz buduje „wioską olimpijską” – zespół budynków mieszkalnych dla uczestników igrzysk. Zgodnie ze statutem igrzyska są rywalizacją pomiędzy indywidualnymi zawodnikami, a nie reprezentacjami narodowymi. Jednakże od 1908 r. tzw nieoficjalne rankingi drużynowe – ustalanie miejsca zajmowanego przez drużyny na podstawie liczby zdobytych medali i punktów zdobytych w zawodach (punkty przyznawane są za pierwsze 6 miejsc według systemu: 1 miejsce – 7 punktów, 2 miejsce – 5, 3 miejsce – 4, 4 -e - 3, 5 - 2, 6 - 1). Tytuł mistrza olimpijskiego jest najbardziej zaszczytnym i pożądanym tytułem w karierze sportowca w dyscyplinach sportowych, w których odbywają się turnieje olimpijskie. Wyjątkiem jest piłka nożna, gdyż tytuł mistrza świata w tym sporcie jest znacznie bardziej prestiżowy.

Jednym z najbardziej uderzających i masowych wydarzeń na świecie są igrzyska olimpijskie. Każdy sportowiec, któremu uda się stanąć na podium zawodów olimpijskich, otrzymuje dożywotni status mistrza olimpijskiego, a jego osiągnięcia na wieki zapisują się w światowej historii sportu. Gdzie i jak powstały igrzyska olimpijskie i jaka jest ich historia? Spróbujmy wybrać się na krótką wycieczkę do historii powstania i organizacji igrzysk olimpijskich.

Fabuła

Pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie odbyły się w 1896 roku w kraju, z którego powstały – Grecji, Atenach. W celu organizacji igrzysk utworzono Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl), którego pierwszym prezesem był Demetrius Vikelas. Pomimo tego, że w pierwszych igrzyskach naszych czasów wzięło udział zaledwie 241 sportowców z 14 krajów, odniosły one ogromny sukces, stając się znaczącym wydarzeniem sportowym w Grecji. Początkowo planowano, że igrzyska zawsze będą odbywać się w ich ojczyźnie, jednak Komitet Olimpijski wprowadził decyzję, że lokalizacja będzie zmieniać się co 4 lata.

Mniej udane były II Igrzyska Olimpijskie 1900, które odbyły się we Francji, w Paryżu, i III Igrzyska Olimpijskie 1904, które odbyły się w USA, w St. Louis (Missouri), w wyniku czego cały ruch olimpijski przeżyła pierwszy kryzys po znaczącym sukcesie. Ponieważ igrzyska łączyły się z Wystawami Światowymi, nie cieszyły się dużym zainteresowaniem widzów, a zmagania sportowe trwały miesiącami.

W 1906 roku ponownie w Atenach (Grecja) odbyły się tzw. igrzyska olimpijskie „pośrednie”. Początkowo MKOl wspierał organizację tych igrzysk, ale obecnie nie są one uznawane za igrzyska olimpijskie. Wśród niektórych historyków sportu panuje opinia, że ​​igrzyska z 1906 r. były swego rodzaju ratunkiem dla idei olimpijskiej, która nie pozwoliła, aby igrzyska straciły sens i stały się „niepotrzebne”.

Wszystkie zasady, zasady i przepisy określa Karta Igrzysk Olimpijskich, zatwierdzona w Paryżu w 1894 roku przez Międzynarodowy Kongres Sportu. Olimpiady liczone są od pierwszych igrzysk (I Olimpiada – 1896-99). Nawet jeśli igrzyska się nie odbywają, igrzyska olimpijskie otrzymują swój własny numer seryjny, na przykład VI igrzyska w latach 1916–19, XII igrzyska w latach 1940–43 i XIII w latach 1944–47. Symbolem igrzysk olimpijskich jest pięć połączonych ze sobą pierścieni o różnych kolorach (pierścienie olimpijskie), oznaczających zjednoczenie pięciu części świata - rząd górny: niebieski - Europa, czarny - Afryka, czerwony - Ameryka, a dolny rząd: żółty - Azja, zielony - Australia. Wyboru obiektów na igrzyska olimpijskie dokonuje MKOl. O wszystkich kwestiach organizacyjnych związanych z Igrzyskami decyduje nie wybrany kraj, ale miasto. Czas trwania igrzysk wynosi około 16-18 dni.

Igrzyska Olimpijskie, jak każda ściśle zorganizowana impreza, mają swoje specyficzne tradycje i rytuały

Przed otwarciem i zamknięciem igrzysk odbywają się przedstawienia teatralne, które przedstawiają widzom wygląd i kulturę kraju i miasta, w którym się odbywają;

Uroczyste przejście przez stadion centralny sportowców i członków delegacji. Zawodnicy z każdego kraju maszerują w oddzielnych grupach, w kolejności alfabetycznej według nazwy kraju w języku kraju, w którym odbywają się Igrzyska, lub w języku urzędowym MKOl (angielski lub francuski). Każdą grupę poprzedza przedstawiciel kraju goszczącego, który niesie tabliczkę z nazwą odpowiedniego kraju. Za nim podąża chorąży niosący flagę swojego kraju. Tę wielce zaszczytną misję otrzymują zazwyczaj najbardziej szanowani i utytułowani sportowcy;

Bez wątpienia Prezydent Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego wygłasza przemówienia powitalne. Przemówienie wygłasza także głowa państwa, w którym odbywają się igrzyska;

Podniesiono flagę Grecji jako kraju, w którym rozpoczęły się igrzyska olimpijskie. Grany jest jej hymn narodowy;

Podnosi się flagę kraju, w którym odbywają się igrzyska, i wykonuje się jego hymn narodowy; - jeden z wybitnych sportowców kraju gospodarza Igrzysk składa w imieniu wszystkich uczestników przysięgę uczciwej walki i rywalizacji zgodnej ze wszystkimi zasadami i regułami sportu;

Ceremonię otwarcia kończy zapalenie i sztafeta znicza olimpijskiego. Początkowa część sztafety przebiega przez miasta Grecji, końcowa część – przez miasta kraju, w którym odbywają się igrzyska. Znicz z ogniem dostarczany jest w dniu otwarcia do miasta organizującego igrzyska. Ogień płonie aż do ceremonii zamknięcia igrzysk olimpijskich;

Ceremonii zamknięcia towarzyszą także występy teatralne, przemówienie Prezydenta MKOl, przejazd uczestników itp. Prezydent MKOl ogłasza zamknięcie Igrzysk Olimpijskich, po czym następuje odegranie hymnu narodowego, hymnu olimpijskiego i opuszczenie flag. Na zakończenie ceremonii gaśnie znicz olimpijski.

Każdy kraj biorący udział w Igrzyskach Olimpijskich opracowuje swój własny oficjalny emblemat i maskotkę Igrzysk, które stają się częścią pamiątek.

W programie igrzysk olimpijskich znajdują się następujące dyscypliny sportowe:

A: Sport z kuszą

B: Badminton, koszykówka, bieganie, łyżwiarstwo, bobsleje, biathlon, bilard, boks, zapasy w stylu dowolnym, zapasy grecko-rzymskie

W: Jazda na rowerze, piłka wodna, siatkówka

G: Piłka ręczna, Gimnastyka sportowa, Gimnastyka artystyczna, Narciarstwo alpejskie,

Z: Saneczkarstwo, 66930

Igrzyska olimpijskie są przedmiotem szczególnej uwagi na całym świecie. A w tym roku Zimowe Igrzyska Olimpijskie odbędą się w Korei w dniach 9–25 lutego. Dlatego postanowiliśmy przypomnieć sobie historię igrzysk olimpijskich, jak to wszystko się zaczęło w starożytności i jak trwało w naszych czasach. W naszym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie 10 najważniejszych ciekawostek na temat starożytnych i współczesnych olimpiad.

1. Starożytne igrzyska olimpijskie
   Pierwsze duże zawody sportowców starożytności miały miejsce w starożytnej Grecji około 770 roku p.n.e. Od tego czasu istniały przez ponad tysiąc lat i zostały zakazane w 394 r. Motywem było to, że był to kult pogańskich bogów, natomiast od końca IV wieku w Grecji zaczęto aktywnie propagować chrześcijaństwo. Przez całe tysiąclecie odbyło się ponad 300 igrzysk, uważano je za największe zawody w Grecji, pisali o nich historycy i filozofowie, igrzyska były znane poza granicami kraju.
2. Na igrzyskach olimpijskich wszyscy rywalizowali nago
   Tak, rzeczywiście, w starożytności nie przywiązywano dużej wagi do obecności lub braku ubrania na ciele. Ponadto w Grecji panował kult pięknego ciała. A kto będzie miał najpiękniejsze, muskularne i wyrzeźbione ciało, jeśli nie sportowcy? I bieganie, rzucanie oszczepem i zapasy - absolutnie wszystko robili nadzy sportowcy. Tak, nawiasem mówiąc, słowo „gimnastyczka” pochodzi właśnie od starożytnego greckiego słowa „gymos” - „nagi, nagi”.
3. Na igrzyskach olimpijskich nie było miejsca dla kobiet
   Tak, nie wolno im było przebywać nie tylko jako sportowcy, ale nawet jako widzowie. Jeśli w jakimś filmie historycznym widzisz na podium kobietę, powiedzmy, żonę cesarza lub jakiegoś arystokraty, powinieneś wiedzieć, że nie odpowiada to rzeczywistości historycznej. Igrzyska olimpijskie były igrzyskami wyłącznie dla mężczyzn. Igrzyska Herajskie odbywały się dla kobiet – nazwane na cześć Hery, żony najwyższego boga Zeusa Olimpu.
4. W starożytności nie mierzono zapisów
   O igrzyskach olimpijskich napisano już wiele – zarówno przez ówczesnych historyków, jak i filozofów. Prowadzono także odrębną kronikę poświęconą samym igrzyskom. Zatem żadne źródło nie zawierało spisu akt, jak ma to miejsce obecnie. Nikt nie mierzył czasu potrzebnego sportowcowi na przebiegnięcie dystansu lub wykonanie określonego zadania. Sędziowie oceniali wyłącznie na zasadzie „szybciej, wyżej, silniej” – takie jest, nawiasem mówiąc, oficjalne motto dzisiejszych igrzysk olimpijskich.
5. Nowoczesne Igrzyska Olimpijskie
   Pierwsza nowożytna olimpiada odbyła się pod koniec XIX wieku, w 1896 roku w Atenach, kolebce igrzysk. Organizacja była wówczas na bardzo niskim poziomie, nie było godnych siebie fachowców ani wśród zawodników, ani wśród samych organizatorów. Proces zaczął się poprawiać dopiero po 10-12 latach. Pierwsze Zimowe Igrzyska Olimpijskie odbyły się w 1924 roku we Francji.
6. Najmłodsi sportowcy
   Najmłodszym sportowcem, który wziął udział w igrzyskach, był 10-letni Dimitrios Loundras (pierwsze igrzyska olimpijskie w Atenach), gimnastyczka, która wówczas zdobyła brąz. Pierwsze Zimowe Igrzyska Olimpijskie upłynęły także pod znakiem udziału 12-letniej łyżwiarki figurowej Sonyi Henie, która później osiągnęła niespotykane dotąd wyżyny w łyżwiarstwie figurowym. Odtąd tacy młodzi sportowcy nie mogli już brać udziału w zawodach.


7. Symbol igrzysk olimpijskich
   Wszyscy doskonale znają symbol igrzysk olimpijskich - pięć pierścieni. Chyba każdy wie, co one oznaczają – to pięć kontynentów naszej planety – trzy pierścienie na górze i dwa na dole. Symbolika takiego zjednoczenia i splotu pierścieni jest dość jasna - jest to zjednoczenie całej ludzkości w imię sportu i pokoju. Symbol olimpijski powstał na samym początku XX wieku, mniej więcej w tym samym czasie, gdy ustalały się aspekty organizacyjne zawodów.
8. Ogień olimpijski
   Ale płomień olimpijski, który tradycyjnie zapala się na początku każdej gry, nie jest bynajmniej nowoczesnym, ale starożytnym symbolem. To właśnie w starożytnej Grecji zapalenie ogromnej pochodni, która znajdowała się na wzgórzu, skąd była widoczna dla wszystkich, zapoczątkowało rozgrywki sportowe. Wcześniej ognisko rozpalano w mieście, w którym faktycznie odbywały się igrzyska. Ale teraz jest przekazywany sztafetą - z tej samej Olimpii, gdzie kiedyś w starożytności odbywały się pierwsze igrzyska olimpijskie.
9. Maskotka olimpijska
   I tak, każda gra ma swoją maskotkę. Zawsze tak było, ale wymyślili to ludzie lub sami sportowcy, raczej dla rozrywki. A od początku lat 70. obecność maskotki jest obowiązkowa i oficjalnie zatwierdzona przez Komitet Olimpijski. Zwykle maskotka jest ściśle związana z kulturą i tradycjami kraju, w którym odbywają się igrzyska olimpijskie. Teraz podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Korei są dwa symbole - biały tygrys (symbol siły i mądrości) i czarny niedźwiedź (symbol odwagi i niezłomnej siły woli - to jest dla paraolimpijczyków).
10. Zimowe Igrzyska Olimpijskie 2018
    A tak przy okazji, nie zaszkodzi powiedzieć kilka słów na koniec na temat bieżących Zimowych Igrzysk Olimpijskich. Odbywają się w Korei, w bardzo małym miasteczku Pyeongchang – to drugie najmniejsze miasto po Lillehammer, w którym odbywały się igrzyska. W programie sportowym biorą udział 94 kraje, z czego 6 po raz pierwszy w historii bierze udział w igrzyskach. Całkowita liczba zakwalifikowanych sportowców wynosi około 3000.

27.05.2019 18:46:00 Czy jedzenie po 6.00 oznacza tycie? Czy zdecydowałeś się ponownie rozważyć swoje nawyki żywieniowe? Świetnie, nigdy nie zaszkodzi krytycznie spojrzeć na własne odżywianie. Prawdopodobnie słyszałeś, że jedzenie po godzinie 18:00 przyczynia się do przyrostu masy ciała i dlatego nie jest wskazane, jeśli chcesz schudnąć. Ale czy to prawda? Przekonajmy się razem!

17.12.2017 19:55:00 Skuteczny noworoczny sposób na odchudzanie Zwykle to „kaloryczne” święto wiąże się z innymi rodzajami problemów, które pojawiają się w wyniku przejadania się. Ale dzisiaj porozmawiamy o 2-tygodniowej diecie, która pomoże Ci stracić nadmiar tłuszczu przed najbardziej hojnymi wakacjami. Niektórzy chcą schudnąć, aby uzyskać dobrą formę na Nowy Rok, inni po prostu chcą przygotować organizm na uczucie sytości, pozbywając się zbędnych kilogramów z wyprzedzeniem, z oczekiwanym przyrostem.

17.03.2018 15:30:00 Dieta ketogeniczna: co to jest? Hollywood dosłownie zostało opanowane przez nową dietę ketogeniczną. Na czym opiera się jego zasada? I czy dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa może być przynajmniej skuteczna, jeśli nie zdrowa? Okazuje się, że odpowiedź jest bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

03.03.2018 13:55:00 Jakie pokarmy jeść w różnych sytuacjach? Mówiliśmy już o tym, ile razy dziennie należy jeść i jaki plan żywieniowy ułożyć. Powinno obowiązywać kilka podstawowych zasad: nie pomijaj posiłków, pamiętaj o zjedzeniu śniadania rano i podjadaniu pomiędzy trzema głównymi posiłkami. Dzięki temu Twój metabolizm będzie pracował przez cały dzień na tym samym poziomie, co umożliwi aktywniejsze spalanie tłuszczu. Okazuje się jednak, że liczy się nie tylko to, kiedy jemy, ale to, co jemy w danej sytuacji. Dlaczego to jest ważne? Jakie produkty i kiedy jeść? Przyjrzyjmy się bliżej.

19.05.2018 20:16:00 Top 5 mitów na temat jogi, w które musisz przestać wierzyć Joga jest dziś jednym z najpopularniejszych i najmodniejszych trendów w branży fitness. Ale czy wiesz, że tak naprawdę joga jest filozofią graniczącą nawet z religią, a nauka ta ma ponad 5000 lat! Z jogą wciąż wiąże się wiele mitów i nieporozumień, w które wielu wierzy. Z pomocą ekspertów postanowiliśmy rozwiać część z nich.

25.12.2018 07:27:00 Dzięki tym wskazówkom Twoje zęby będą bielsze Olśniewająco białe zęby są uważane za oznakę młodości i piękna. Ale jak pozbyć się żółtawego odcienia? Będzie to wymagało pewnego wysiłku i metod, o których dowiesz się poniżej.

Pierwsze igrzyska olimpijskie odbyły się w Olimpii w 776 r. p.n.e. Data ta przetrwała do dziś dzięki zwyczajowi starożytnych Greków wyrywania imion mistrzów olimpijskich (nazywano ich wówczas olimpijczykami) na marmurowych kolumnach, które ustawiano na brzegach rzeki Alfeusz. Na marmurze zachowała się nie tylko data, ale także nazwisko pierwszego zwycięzcy. Był to Korab, kucharz z Elidy. Pierwsze 13 meczów obejmowało tylko jeden rodzaj rywalizacji – bieg na jednym etapie. Według mitu greckiego odległość tę zmierzył sam Herkules i wyniosła 192,27 m. Stąd pochodzi znane słowo „stadion”. Początkowo w igrzyskach wzięli udział sportowcy z dwóch miast – Elisy i Pizy. Ale szybko zyskały ogromną popularność, rozprzestrzeniając się na wszystkie państwa greckie. W tym samym czasie narodziła się kolejna wspaniała tradycja: podczas igrzysk olimpijskich, których czas trwania stale się wydłużał, dla wszystkich walczących armii obowiązywał „święty rozejm”.

Nie każdy sportowiec mógł zostać uczestnikiem igrzysk. Prawo zabraniało niewolnikom i barbarzyńcom występów na igrzyskach olimpijskich, tj. do obcokrajowców. Zawodnicy wywodzący się z wolno urodzonych Greków musieli zarejestrować się u sędziów na rok przed otwarciem zawodów. Tuż przed otwarciem igrzysk olimpijskich musieli przedstawić dowód, że przygotowywali się do zawodów co najmniej dziesięć miesięcy, utrzymując formę dzięki codziennym ćwiczeniom. Wyjątek stanowili zwycięzcy poprzednich igrzysk olimpijskich. Ogłoszenie nadchodzących igrzysk olimpijskich wywołało niezwykłe podekscytowanie wśród męskiej populacji w całej Grecji. Ludzie tłumnie zmierzali do Olimpii. To prawda, że ​​kobietom zabraniano udziału w igrzyskach pod groźbą kary śmierci.

Program starożytnych igrzysk olimpijskich

Stopniowo do programu gier dodano coraz więcej nowych dyscyplin sportowych. W 724 r. p.n.e. Do wyścigu jednoetapowego (stadiodromu) dodano Diaul – wyścig na dystansie 384,54 m, w 720 r. p.n.e. – dolichodrome, czyli trasa 24-etapowa. W 708 p.n.e. Program igrzysk olimpijskich obejmował pięciobój, na który składały się bieg, skok w dal, zapasy, rzut dyskiem i oszczepem. W tym samym czasie odbyły się pierwsze zawody zapaśnicze. W 688 p.n.e. Walka na pięści została włączona do programu igrzysk olimpijskich, po dwóch kolejnych igrzyskach olimpijskich - zawodach rydwanów, a w 648 r. p.n.e. – najbardziej brutalną formą rywalizacji jest pankration, będący połączeniem technik zapasów i walki na pięści.

Zwycięzcy igrzysk olimpijskich byli czczeni jako półbogowie. Przez całe życie otrzymywali wszelkiego rodzaju zaszczyty, a po ich śmierci olimpijczyk znalazł się w gronie zastępów „małych bogów”.

Po przyjęciu chrześcijaństwa igrzyska olimpijskie zaczęto postrzegać jako jeden z przejawów pogaństwa, a już w 394 roku p.n.e. Cesarz Teodozjusz I zakazał ich.

Ruch olimpijski odrodził się dopiero pod koniec XIX wieku za sprawą Francuza Pierre’a de Coubertina. I oczywiście pierwsze wznowione igrzyska olimpijskie odbyły się na ziemi greckiej - w Atenach w 1896 roku.