Jak grać w piłkę pionierską: krótkie podstawowe zasady dla uczniów. Ważne niuanse i zasady gry. Pioneerball Zasady gry w siatkówkę i pionierball

Czas szkolny: lato, podwórko i przyjaciele – tak powstają wspomnienia z dzieciństwa. Wraz z nimi przychodzi wspomnienie szkolnej zabawy – pionierskiego balu.

Dziś naucz takie dziecko gra zespołowa Nie jest to trudne, bo zasady piłki pionierskiej pozostają takie same. Gra się w nią zarówno na lekcjach wychowania fizycznego, jak i po prostu w gronie znajomych na podwórku.

Gra wzięła swoją nazwę od dużej popularności w niegdyś powszechnych obozach pionierskich – dziś placówkach opieki zdrowotnej dla dzieci.

Aby Pioneerball odbył się prawidłowo należy przygotować scenę: platformę z rozciągniętą pośrodku siatką. Celem jest odparcie w jakikolwiek sposób strzałów lecących od przeciwników za siatką.

Przyjrzyjmy się pokrótce zasadom pionierskiego balu dla uczniów:

1. W Pioneerball biorą udział dwie drużyny znajdujące się po przeciwnych stronach siatki. Jedna drużyna może liczyć od 3 do 8 zawodników, najbardziej odpowiednia liczba uczestników to 14 osób.
2. Stanowisko powinno być przestronne i umożliwiać dzieciom swobodne poruszanie się po polu.
3. Jeśli nie ma siatki do siatkówki, w opcji na podwórku możesz przeciągnąć zwykły sznur do bielizny, który stanie się separatorem między przeciwnikami.
4. Rozmieszczenie zawodników następuje na polecenie Kapitana – to on z góry planuje, który uczestnik będzie odpowiedzialny za strefę przednią, tylną i środkową. Pioneerball na podwórku często wiąże się z przypadkową aranżacją.
5. Kiedy strzał przelatuje nad siatką przeciwnika, zawodnik musi oddać go na stronę przeciwnika. Powtarzanie tej samej czynności jest dozwolone nie więcej niż 2 razy.
6. Jeżeli uczestnik nie był w stanie oddać ciosu, jednocześnie pozwalając piłce dotknąć ciała powyżej pasa, przeciwnicy liczą punkt.
7. Podawanie jest dozwolone jedną lub dwiema rękami.
8. Podobnie jak w siatkówce, podczas serwowania niedozwolone jest dotykanie siatki, ale przy oddawaniu strzału jest to możliwe.
9. Kiedy jedna z drużyn wygra, uczestnicy muszą zmienić swoje pozycje w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
10. Zwycięzcą zostaje drużyna, która zdobędzie od 10 do 15 punktów, nie mając różnicy z przeciwnikiem mniejszym niż 2 punkty.
11. Prawo do pierwszego podania ustalane jest w drodze porozumienia lub w drodze losowania.
12. Zwycięstwo w dwóch meczach z rzędu oznacza absolutne zwycięstwo drużyny.
13. Po zakończeniu początkowej gry przeciwnicy zamieniają się miejscami.

Piłka pionierska nie ma fundamentalnych zasad – można je modyfikować za zgodą przeciwników. Podstawowe postanowienia opisane powyżej uważane są za podstawowe – od tego zaczyna się pionierski futbol.

Dodatkowe zasady pionierskiej gry

Z wyjątkiem wersja klasyczna Istnieje odmiana piłki pionierskiej z dwiema piłkami. Następnie zasady nieco się zmieniają: na początku gry każda drużyna otrzymuje piłkę.

Na gwizdek sędziego przeciwnicy próbują przerzucić piłkę przez siatkę – w pole działania przeciwnika. Punkt ujemny przyznawany jest drużynie, która ma na boisku dwie piłki na raz.

Jeżeli dotknął zawodnika lub po prostu uderzył w ziemię, punkt ujemny nadal się liczy. Jeżeli piłki zderzą się w locie, sędzia ogłasza rozpoczęcie nowej gry.

Notatka! Wcześniej obowiązywała zasada, że ​​zespół serwujący tracił prawo do serwu, jeśli uczestnicy popełnili błąd.

Teraz ta zasada nie jest stosowana przez wszystkich fanów piłki pionierskiej, dlatego warto wcześniej ustalić sytuację serwu.

Gra ta jest często wykorzystywana na lekcjach wychowania fizycznego, a sędzią jest sam nauczyciel. Szczegółowo wyjaśnia uczniom zasady, dokonuje ustaleń i ogłasza start.

Aby uczniowie nie pomylili się z zasadami, warto rozważyć je bardziej szczegółowo:

Uproszczona wersja gry dla najmłodszych

Nawet małe dzieci mogą grać w pionierską piłkę - ta gra jest odpowiednia dla dzieci od 5 lat.

Aby nie pomylić się z zasadami, dla dzieci oferowana jest ich uproszczona wersja, która obejmuje następujące działania:

1. Głównym zadaniem jest przerzucenie elementu przez siatkę.
2. Serw jest taki sam jak w siatkówce.
3. Dopuszczalne jest dotknięcie piłki do ziemi, ale można ją także złapać z ziemi.
4. Możesz podać piłkę nie więcej niż 3 razy innym zawodnikom swojej drużyny.
5. Dopuszczalne jest nie odbijanie ciosu, a jedynie złapanie go i przerzucenie przez siatkę.
6. Uczestnik, który złapał piłkę, ma prawo wykonać 3 kroki przed podjęciem kolejnych działań.

Grając w pionierską piłkę, małe dzieci rozwijają umiejętność komunikowania się w zespole. Do pełnienia roli sędziego możesz zaprosić rodziców jednego z dzieci.

Gra znacząco rozwija mięśnie ramion i pleców, sprzyjając plastyczności ciała.

Ważny! Pioneerball to odpowiednia rozrywka dla dziewcząt na podwórku lub podczas wychowania fizycznego.

W przeciwieństwie do siatkówki, w której wystarczy tylko trafiać, ta gra jest uważana za bardziej lojalną.

Pioneerball pomaga poprawić koordynację, ćwiczy oczy i rozwija ducha walki zespołowej. Nauczywszy dziecko dobrej zabawy, będzie cały czas do niej wracać z przyjaciółmi.

Przydatne wideo

Istnieje wiele odmian siatkówki, które odchodzą od głównego typu – siatkówki plażowej ( wydarzenie olimpijskie od 1996), minisiatkówka, piłka pionierska, siatkówka parkowa.

Piłka pionierska

• piłka dotknęła podłogi;
• zawodnik zrobił więcej niż trzy kroki z piłką w ataku;
• piłka dotknęła ciała zawodnika poniżej pasa lub przetoczyła się po ciele;
• zawodnik dotknął siatki;
• zawodnik dotknął piłki dwa razy z rzędu;
• zawodnik przekroczył linię środkową;
• piłka przeleciała nad siatką, ale wylądowała za liniami ograniczającymi boisko;
• piłka przeleciała pod siatką lub dotknęła obiektów poza boiskiem.

Opcje

Istnieje wariant piłki pionierskiej z dwiema kulkami. Grają dwie drużyny po 6-8 zawodników każda. Zawodnicy stojący bliżej narożników kortu przyjmują piłkę i przygotowują się do serwisu (wrzucenia piłki na połowę boiska przeciwnika), gdy sędzia gwiżdże. Po gwizdku zadaniem każdej drużyny jest dopilnowanie, aby obie piłki nie znalazły się jednocześnie na własnej połowie boiska, ale dotknęły rąk lub ziemi na połowie boiska przeciwnika. W takim przypadku gra zostaje zatrzymana, a drużyna posiadająca na boisku dwie bramki traci punkt. Piłki zderzające się w powietrzu są zwracane w celu wykonania nowego serwisu. Poza tym zasady są podobne do głównej wersji piłki pionierskiej.

Boisko do siatkówki i piłka

Piłka do gry w siatkówkę jest zwykle trójkolorowa. Regulamin konkursu reguluje jego masę (260-280 gramów) i średnicę (65-67 centymetrów).

Działania gracza

Blokowanie ataku odbywa się nad siatką, tak aby piłka nie przeleciała nad siatką. Podczas blokowania możesz przesuwać ręce na stronę przeciwników, nie przeszkadzając im. Blokują tylko gracze z pierwszej linii frontu.

• łopatka do karmienia;
• serwis nie został wykonany w ciągu 8 sekund po gwizdku;
• podwójne dotknięcie piłki;
• wejście na terytorium wroga;
• dotknięcie górnej części siatki;
• trzymanie lub rzucanie piłki;
• nieprawidłowe rozmieszczenie graczy;
• baw się więcej niż trzema dotknięciami;
• niesportowe zachowanie.

Miejska państwowa placówka oświatowa

"Przeciętny Szkoła ogólnokształcąca nr 85"

Taiszet

Raport:

„Regulamin gry w piłkę pionierską”

Wypełnia nauczyciel

Kultura fizyczna:

Tishchenko A.M.

2013, Taishet

Historia pochodzenia

Piłka pionierska - Rosyjska wersja gry w siatkówkę. Pioneerball swój wygląd zawdzięcza pionierom lat 30. XX wieku.Ruch pionierski – ruch dziecięcych organizacji komunistycznych wZSRRi w innych krajach. Wzorowany naruch harcerskiruch pionierski różnił się od niego istotnymi aspektami: system miał charakter wszechogarniający państwowy i nastawiony na wychowanie dzieci na obywateli całkowicie oddanychPartia komunistycznai państwo radzieckie. Należy zaznaczyć, że wraz z ewolucją ruchu spadała w nim rola dziedzictwa harcerskiego (co widać wyraźnie w ewolucjiobóz pionierskiod rodzaju obozu namiotowego sportowo-turystycznego po typ kompleksu sanatoryjnego). Wśród szczególnych różnic odruch harcerskimożna zwrócić uwagę na brak odrębnych organizacji dla chłopców i dziewcząt.W tym czasie pionierzy jeździli na biwaki i uprawiali wiele innych zajęć na świeżym powietrzu. Doskonałym przykładem są obozy pionierskie- placówka oświatowo-zdrowotna wZSRR, przeznaczony dla pionierówOgólnounijna Organizacja Pionierska im. W. I. Lenina I uczniowie(od 7 do 15 lat) i zorganizowane przez jakiś czaswakacjezwiązek zawodowy, Komsomoł, organizacje gospodarcze,kołchozy, państwowe gospodarstwa rolne, organy oświaty publicznej, służby zdrowia, komisje ds Kultura fizyczna i sport itp. W obozach pionierskich dzieci organizowano w tymczasowe drużyny i oddziały pionierskie, pracowały różne dziecięce grupy amatorskie i odbywały się wojskowe rozgrywki sportowe„Zarnica”. Niektóre obozy pionierskie przyjmowały dzieci przez cały rok.

Chodzi o PioneerballDoskonała alternatywa dla siatkówki, o bardzo podobnych zasadach, jednak nie z tak dużym rozpowszechnieniem i popularnością, choć jest bardzo lubiana przez uczniów. Gra dla dzieci, w którą często grano bez specjalnego podłoża, a czasami nawet bez siatki, była po prostu oznaczana czymś, co oznaczało granice pola. Obecnie gra się głównie na boisku do siatkówki, siatkówki lub koszykówki.

Obecnie istnieje wiele różnych opisów zasad gry w piłkę pionierską. Uważamy grę Pioneerball za prowadzącą gra sportowa Siatkówka.

Zasady Pioneerballu.

Gra się z Siatkówka NA boisko do siatkówki.

Każda drużyna liczy 6 osób.

Strona jest umownie podzielona na 6 stref w zależności od liczby graczy.

Pierwszy zawodnik wykonuje rzut z dalszej krawędzi swojej połowy boiska przez siatkę na połowę boiska drużyny przeciwnej.

Dziewczęta mogą podawać piłkę z miejsca znajdującego się 2 metry bliżej siatki (od linii bazowej).

Serwis jest wykonywany po sygnale sędziego.

Jeden z zawodników musi złapać piłkę i po wykonaniu nie więcej niż trzech kroków na swojej połowie boiska przerzucić ją przez siatkę z powrotem na połowę boiska pierwszej drużyny. Jeden z zawodników pierwszego zespołu musi także złapać piłkę i po wykonaniu nie więcej niż trzech krokówpo czym należy ją albo przekazać zawodnikowi na komendę, albo rzucić przez siatkę (zawodnik może trzymać piłkę nie dłużej niż 2 sekundy).

W ataku możesz wykonać nie więcej niż jedno podanie.

W tej grze, podobnie jak w siatkówce, po wygraniu serwisu gracze poruszają się po boisku zgodnie z ruchem wskazówek zegara do następnej strefy.

Gra kończy się zdobyciem 25 punktów, po czym drużyny zamieniają się miejscami i rozgrywają kolejną partię.

Jeżeli wynik w meczach wynosi 1:1, mecz finałowy rozgrywany jest do 15 punktów.Po zakończeniu pierwszego meczu drużyny zmieniają strony.

Piłka zostaje uznana za zgubioną przez drużynę odbierającą, a drużyna zagrywająca traci zagrywkę, jeżeli:

1. Zespół uderza piłkę więcej niż trzy razy;
2. Piłka dotknęła ciała zawodnika poniżej pasa;
3. Zawodnik dotknął piłki dwa razy z rzędu;
4. Zawodnik dotknął siatki;
5. Gracz przekroczył linię środkową;
6. Piłka przeleciała nad siatką, ale wpadła w kontakt (poza linią ograniczającą pole);
7. Piłka wpadła pod siatkę lub dotknęła obiektów poza boiskiem.

Wymiary i układ witryny

Wymiary działki to 18 metrów długości i 9 metrów szerokości. Teren podzielony jest na dwie części o wymiarach 9x9 metrów za pomocą siatki o szerokości jednego metra. W przypadku chłopców i dziewcząt siatkę montuje się na następującej wysokości:chłopcy i młodzi mężczyźni do 14 lat – 2,20 m, dziewczęta i młode kobiety do 14 lat – 2,10 m.

Kwestionariusz:

1. Kiedy pojawił się Pioneerball?
2. Proszę podać wymiary witryny pod względem długości i szerokości?
3. Ile kroków możesz wykonać z piłką w rękach?
4. Czy gracze poruszają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, czy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara?
5. Czy dotknięcie siatki przez zawodnika jest błędem?

Historia Pioneerballu – rosyjskiej wersji gry w siatkówkę. Pioneerball swój wygląd zawdzięcza pionierom lat 30. XX wieku.

Pioneerball jest świetna alternatywa siatkówka, według bardzo podobnych zasad, jednak nie z tak dużym rozpowszechnieniem i popularnością, choć jest bardzo lubiana przez uczniów. Gra dla dzieci, w którą często grano bez specjalnego podłoża, a czasami nawet bez siatki, była po prostu oznakowana czymś, co oznaczało granice pola. Obecnie gra się głównie na boisku do siatkówki, siatkówki lub koszykówki.

W tej grze, podobnie jak w siatkówce, po wygraniu serwisu gracze poruszają się po boisku zgodnie z ruchem wskazówek zegara do następnej strefy.

Piłka zostaje uznana za zgubioną przez drużynę odbierającą, a drużyna zagrywająca traci serwis, jeśli: - Drużyna odbije piłkę więcej niż trzy razy; - Piłka dotknęła ciała zawodnika poniżej pasa; - Zawodnik dotknął piłki dwa razy z rzędu; - Zawodnik dotknął siatki; - Gracz przekroczył linię środkową; - Piłka przeleciała nad siatką, ale wpadła w kontakt (poza linią ograniczającą pole); - Piłka przeleciała pod siatką lub dotknęła obiektów znajdujących się poza kortem.

Wymiary i układ witryny

Dziękuję za uwagę!

Piłka pionierska- aktywna gra piłką, przypominająca w zasadach grę w siatkówkę. Powstała w ZSRR w latach trzydziestych XX wieku i była przeznaczona przede wszystkim dla dzieci w wieku szkolnym (pionierów).

Zasady gry

Gra rozgrywana jest piłką siatkową na boisku do siatkówki. Każdy zespół liczy zazwyczaj 6 osób. Strona jest umownie podzielona na 6 stref w zależności od liczby graczy.

Zawodnik linii obrony, znajdujący się na boisku w prawym skrajnym rogu, rzuca przez siatkę na połowę boiska drużyny przeciwnej. Jeden z zawodników drużyny przeciwnej musi złapać piłkę i po wykonaniu nie więcej niż trzech kroków lub jednego podania piłki i dwóch kroków na swojej połowie boiska, przerzucić ją przez siatkę z powrotem na połowę drużyny pierwszej. pole. Jeden z zawodników pierwszej drużyny musi również złapać piłkę i po wykonaniu nie więcej niż trzech kroków lub jednego podania piłki i dwóch kroków rzucić ją na połowę pola drużyny przeciwnej. I tak dalej, aż piłka spadnie na ziemię – wówczas drużyna, która rzuciła piłkę, otrzymuje jeden punkt.

Piłka zostaje uznana za zgubioną przez drużynę odbierającą, a drużyna zagrywająca traci zagrywkę, jeżeli:

• piłka dotknęła boiska;
• zawodnik zrobił więcej niż trzy kroki z piłką w ataku;
• zawodnik dotknął siatki;
• zawodnik dotknął piłki dwa razy z rzędu;
• zawodnik przekroczył linię środkową;
• piłka przeleciała nad siatką, ale wylądowała za liniami ograniczającymi boisko;
• piłka przeleciała pod siatką lub dotknęła obiektów poza boiskiem.

Wyjątek: jeżeli piłka drużyny trafi w siatkę, zawodnicy mają prawo dotknąć piłki 2 razy.

• Zawodnik stanął za linią serwisową.
• Podczas serwu piłka nie przekroczyła siatki.

Jeżeli piłka dotknie siatki, ale poleci do drużyny odbierającej, po wcześniejszym uzgodnieniu drużyn mogą istnieć następujące możliwości: powtórzenie serwisu, zmiana serwisu lub przyznanie zwycięskiego punktu drużynie odbierającej.

Podobnie jak w siatkówce, po wygranym serwisie gracze poruszają się po boisku zgodnie z ruchem wskazówek zegara do następnej strefy. Po zdobyciu określonej liczby punktów (zwykle 10, 15 lub 25 przy minimalnej przewadze nad przeciwnikiem wynoszącej 2 punkty) drużyny zamieniają się stronami boiska i rozgrywana jest druga gra. Jeżeli wynik po dwóch partiach jest równy (1:1), wyznacza się trzecią partię.

Prawo do pierwszego serwisu w meczu ustala się w drodze losowania; po każdym gemie następuje zmiana stron i drużyna przeciwna serwuje jako pierwsza. W połowie decydującego (trzeciego) seta następuje zmiana stron, a po zmianie serwuje ten sam zawodnik. Podczas serwu zawodnik przesuwa się na linię końcową (auto) i rzuca piłkę przez siatkę.

Opcje

Czasami obowiązuje „zasada trzech podań”, w której to przypadku gracze jednej drużyny muszą dwukrotnie rzucić piłkę między sobą, a trzeci rzut musi zostać wykonany na połowę boiska przeciwnika. Dodatkowo można zastosować zasadę „straty serwisu”, obowiązującą wcześniej w siatkówce. W tym przypadku drużyna, która nie przyjęła piłki, będąca serwującym, jedynie traci serwis, ale nie daje punktów przeciwnikowi. Zatem punkty za serwis mogą zostać przyznane wyłącznie drużynie serwującej.

Istnieje wariant piłki pionierskiej z dwiema kulkami. Grają dwie drużyny po 6-8 zawodników każda. Zawodnicy stojący bliżej narożników kortu przyjmują piłkę i przygotowują się do serwisu (wrzucenia piłki na połowę boiska przeciwnika), gdy sędzia gwiżdże. Po gwizdku zadaniem każdej drużyny jest dopilnowanie, aby obie piłki nie znalazły się jednocześnie na własnej połowie boiska, ale dotknęły rąk lub ziemi na połowie boiska przeciwnika. W takim przypadku gra zostaje zatrzymana, a drużyna posiadająca na boisku dwie bramki traci punkt. Piłki zderzające się w powietrzu są zwracane w celu wykonania nowego serwisu. Poza tym zasady są podobne do głównej wersji piłki pionierskiej.

Piłka pionierska – jedna z moich ulubionych gier z dzieciństwa. Można powiedzieć, że jest to lżejsza wersja siatkówki, gdyż zachowanie zawodników na boisku i zasady samej gry są pod wieloma względami podobne do siatkówki. Nauka gry w pionierską piłkę wcale nie jest trudna. Od tego czasu jest grany młodym wieku. Nawet uczeń gimnazjum bez problemu zrozumie zasady gry w piłkę pionierską. Nie czyni to jednak mniej spektakularnym i ekscytującym. Zastanówmy się, jak poprawnie grać w piłkę pionierską.

Zasady Pioneerballu

Do gry w pionierską piłkę potrzebujesz tylko piłki i 2 drużyn liczących od 3 do 8 osób każda. Za optymalny uważa się sytuację, gdy na placu zabaw przebywa łącznie 12-14 osób. Prawie każda piłka będzie odpowiednia, ale najlepiej piłka do siatkówki lub piłki nożnej. Na środku miejsca rozciągnięta jest siatka lub nawet lina. Zespoły stoją po obu stronach. Jak wspomniano wcześniej, zasady gry w piłkę pionierską są podobne do siatkówki, z tą różnicą, że można złapać piłkę i zrobić z nią nie więcej niż 3 kroki po boisku. Następnie należy go albo przekazać zawodnikowi na komendę, albo rzucić przez siatkę. W ataku możesz wykonać nie więcej niż jedno podanie. Celem jest niedopuszczenie do upadku piłki na ziemię lub podłogę, w przeciwnym razie zdobywany jest punkt. Gra kończy się zdobyciem 25 punktów, po czym drużyny zamieniają się miejscami i rozgrywają kolejną partię. Jeżeli wynik w grach wynosi 1:1, rozgrywany jest mecz finałowy.

Zasady Pioneerball z 2 piłkami

Istnieje kilka opcji gry. Gra pionierską piłką jest ciekawa pod każdym względem. Podczas gry w piłkę pionierską dwiema piłkami każda drużyna otrzymuje piłkę. Kiedy zabrzmi gwizdek, rozpoczyna się gra. Zespoły starają się rzucić piłkę na stronę przeciwnika. Przegrany punkt przyznawany jest drużynie, w której posiadaniu znajdują się jednocześnie obie piłki. Ważnym niuansem tej zasady jest to, że uważa się, że piłka jest w posiadaniu drużyny, jeśli zostanie dotknięta przez zawodnika lub uderzy w ziemię. Jeśli kulki zderzą się ze sobą w powietrzu, gra rozpoczyna się od nowa.

Oczywiście zasady piłki pionierskiej nie są nigdzie oficjalnie zapisane. Możesz grać w pionierską piłkę, wymyślając własne zasady. Dlatego na każdym podwórku gra się inaczej.

Przewodnik po grze w piłkę pionierską.

Cele i zadania:

kształtowanie wiedzy na temat gry w sporty Pioneerball;


doskonalenie umiejętności wykonywania podstawowych technik gry;


wspieranie organizacji i poczucia kolektywizmu.

Wymagane wyposażenie: piłki do siatkówki (1 na dwie), siatka do siatkówki.

Lokalizacja zajęć: siłownia.

Części lekcji

Treść

Czas

Wytyczne

Część wprowadzająca, 12 minut

1. Organizacja sesja treningowa: sprawozdanie nauczyciela, przesłanie celów lekcji.

30 sekund

Przed rozpoczęciem lekcji przygotuj 11-12 siatkówki, narysuj na tablicy schemat rozmieszczenia zawodników na boisku.

2. Krótka rozmowa z uczniami na temat zasad gry Pioneerball, zasad bezpieczeństwa (zachowanie dystansu, dostępność obuwia i odzieży sportowej).

30 s.

3. Obliczanie dwójkami. Drugie liczby kucają, ogłaszana jest drużyna pierwszych liczb; pierwszy przysiad liczbowy, ogłaszany jest drugi zespół; wyznaczani są kapitanowie, wskazane jest miejsce zajęcia każdej drużyny (po lewej i Prawa strona witryny).

30 s.

4. Gra o uwagę. Wykonuj zakręty w miejscu w prawo, w lewo, dookoła, w zależności od dostępności wstępne polecenie"Klasa,…"

15 s.

Wykonuj skręty w lewo, w prawo, dookoła

5. Chodzenie w kolumnie pojedynczo wzdłuż linii boiska (wzdłuż przodu i boku siatki, na palcach). Po minięciu linii środkowej wzdłuż siatki po prawej i lewej stronie dzielimy się na dwie drużyny. Chodzenie w kolumnie, pojedynczo, w dwóch zespołach wzdłuż boku i linii frontu na piętach (ręce za plecami).

45 s.

Przy siatce wyciągnij najbliższe ramię do góry.

Obserwuj swoją postawę.

6. Mundur biegający za kapitanami po okręgu, jak wąż, po okręgu Odwrotna strona, bieganie ze schodami bocznymi (prawa, lewa strona), plecami; uspokajające chodzenie z formacją w jednej linii wzdłuż linii ataku. Otwierają się dodatkowymi stopniami.

2 minuty 30 s.

Drużyna „A” gra na prawej połowie boiska, drużyna „B” – na lewej. Odległość 2 kroki.

7. Opowiedz przez dwa, utwórz dwie kompozycje; w każdej drużynie druga drużyna cofa się o 4 kroki (kolejność szachowa).

30 s.

Drugie numery znajdują się w środkowej części strefy obronnej.

8. Wyjaśnienie przez nauczyciela zadań przyspieszających na podstawie sygnałów: jeden gwizdek – pierwsza drużyna każdej drużyny przyspiesza do linii środkowej (pod siatką), dotyka ręką, wraca na swoje miejsce; drudzy biegną na linię frontu, jedną ręką dotykają tej linii i wracają na swoje miejsce.

Dwa gwizdki – pierwszy oddział wykonuje zadania drugiego składu, drugi oddział – zadania pierwszego.

30 s.

Wykonuje zadania 2-3 razy.

9. Wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych o charakterze gimnastycznym z przyspieszeniami na sygnał.

I blok ćwiczeń: rozgrzewka rąk, barków, przyspieszenie (1 gwizdek).

Blok II: skręcenie ciała, pochylenie się na boki, do przodu (do trzech odliczeń, dwa razy w każdą stronę). Przyspiesz na sygnał (2 gwizdki) 2 razy.

Blok III: ćwiczenia na nogi – przysiady „karzełki i giganci” (gra), leżenie, przyspieszenie na sygnał (2 gwizdki), podskoki w miejscu (nogi rozstawione – nogi razem, ręce na pasie), chodzenie uspokajające w miejscu , ćwiczy oddech.

6 minut:

2 minuty.

Ruchy okrężne i szarpane (16 liczy), zaczynając od nauczyciela.

Należy monitorować jednoczesne wykonywanie ćwiczeń, uwaga najlepsza drużyna w przyspieszeniach.

Część główna 28 minut

A. Podanie i złapanie piłki obiema rękami.

4 minuty

Kapitanowie rozdają piłki pierwszej drużynie.

1. Rozdawanie piłek, ruchy: pierwszy skład stoi przy siatce twarzą do drugiego składu, drugi skład pozostaje na miejscu (cofa się o krok).

30 s.

2. Wykonaj postawę chodu, trzymając piłkę obiema rękami przed klatką piersiową.

15 s.

Koszykarski „chwyt”.

3. Przejdź dwoma od klatki piersiowej i złap, przejdź dwoma od tyłu głowy, przejdź jednym od góry, przejdź jednym od dołu, przejdź ciosem z miejsca na podłogę, to samo - w skoku z miejsce i 2-3 kroki biegowe.

30 s.

1 minuta 15 sek.

Po 10 transferów.

Łapanie obiema rękami w pozycji do gry

B. Napastnik bezpośredni „uderzył” w siatkę w 2-3 krokach z rozbiegu obiema rękami zza głowy (rzut). Przenieś wszystkie piłki do pierwszej drużyny. Wykonywanie bezpośrednich strzałów ataku z trzech kroków podbiegu przez siatkę przez zawodników pierwszego zespołu. Łapanie piłek przez zawodników drugiej drużyny, którzy znajdują się swobodnie na swoim boisku.

4 minuty

Zadania realizowane są na bieżąco, na sygnał nauczyciela. Po rzucie i złapaniu piłki pozostają za linią końcową boiska drugiej drużyny.

Zmiana funkcji ataku i obrony. Atak jest przeprowadzany przez drugą drużynę, a obronę przez pierwszą.

Powtórz dwa razy.

B. Rzut jedną ręką (z góry lub z dołu).

6 minut

Pierwsza drużyna wychodzi na linię bazową z piłkami. Drugi zespół siedzi swobodnie na swoim terenie.

Drużyna A serwuje ze strefy obrony. Drużyna B łapie piłkę.

3 minuty

Wykonaj on-line zgodnie z sygnałem.

Zmieniają się funkcje ataku i obrony. Powtarzają atak zza linii frontu.

3 minuty

Powtórz dwukrotnie dla każdej kompozycji.

D. Gra treningowa w formacji (w strefach 1,2,3,4,5,6). Umieść po 6 zawodników w każdej drużynie na boisku w strefach obrony i ataku.

14 minut

Wyjaśnij i wskaż strefy, przejście ze strefy do strefy.

Pierwsze składy grają do 5 punktów. Drugie zespoły grają do 5 punktów.

Zmień strony. Pierwsze składy grają do 5 punktów. Drugie zespoły grają do 5 punktów.

Zawodnik, który złapał piłkę, podaje do zawodnika w strefie nr 3, zawodnik w strefie nr 3 podaje do zawodników atakujących (strefa nr 4 lub strefy nr 2), zawodnik atakujący wykonuje rzut ofensywny przez siatkę . Napastnicy drużyny przeciwnej wykonują pojedynczy blok.

7 minut

7 minut

Serw wykonuje się na sygnał nauczyciela gwizdkiem.

Rzut atakujący wykonywany jest w 2-3 krokach podbiegu.

Część końcowa

1. Formacja na linii frontu pierwszej i drugiej drużyny.

Ustawcie się w jednej linii

2. Podsumowanie gra edukacyjna i lekcja (wymień tych, którzy wyróżnili się w grze, najlepszych napastników i obrońców, ogłoś wynik gry - wynik).

3. Praca domowa: dodatkowa wizyta sekcja sportowa w siatkówce.

Zaplanowany

4. Usuń kulki.

Przydziel funkcjonariuszy dyżurnych

5. Wykonaj komendy „Do widzenia!”, „Rozejdź się!”