Hvordan velge en god boksesekk. Du kan også like det. Boksepose og dens struktur

Hvis du ønsker å kjøpe en boksepose for hjemmebruk, de fleste nybegynnere står overfor en rekke åpenbare spørsmål knyttet til valget deres.

I denne artikkelen vil spesialister på realboxing.ru prøve å svare på de viktigste.

Bokseposevekt

Sannsynligvis det aller første spørsmålet som dukker opp er - Hvilken vekt bør en boksepose veie?

En tro som kom fra dypet av tiden dukker umiddelbart opp i hodet mitt som posen skal være så tung som mulig, og at jo tyngre jo bedre, selvfølgelig. Ingen forstår egentlig hvorfor, selv de som aktivt fremmer denne teorien, men den er sterk blant folket. Det er synd det er feil. Vekten på bagen er selvfølgelig viktig og det er til og med en sammenheng mellom vekten på sekken og vekten til utøveren... men det er ikke snakk om "jo tyngre jo bedre" i denne forbindelse.

Faktum er at sakte men sikkert går teknologien fremover, og parallelt med det begynner vi å trekke på utenlandsk erfaring og utvikling i boksebransjen. I denne forbindelse anbefales det å være mye mer oppmerksom på fyllingen av posen enn vekten. Riktig polstring, selv med lav veskevekt, vil sikre ideell støtdemping og oppbevaring av vesken. Selv med sterke støt vil ikke posen "fly" rundt i rommet, og dette er den eneste måten å rettferdiggjøre ønsket om å kjøpe en tung bag. Tidligere ble det brukt smule gummi med sand som fyll, noe som ga posen tung vekt og ga minimalt tilbakeslag ved støt, men stivheten til posen førte ofte til skader.

Dessuten, når vi snakker om hjemmebruk, mener vi svært begrenset plass til et skilt, relativt sterke vegger, fine oppussinger, kanskje til og med behovet for å fjerne prosjektilet fra arbeidsstedet fra tid til annen. Noe som for eksempel er problematisk hvis posen veier mer enn 80 kg. Av denne grunn anbefaler vi å velge mellomvektige vesker, ideelt utstyrt med dobbeltsidig festeteknologi (dette er når det nederst på vesken er utenfor ringen er sydd på). Med denne ringen, gummistrikk posen er festet til gulvet eller gulvanker (anker), noe som sikrer minimal sprett og til slutt eliminerer behovet for tung vekt.

La oss gå videre til omtrentlige vektretningslinjer for poser uten bunnklemme, så:

• idrettsutøver opp til 60kg - bag 25-40kg
• idrettsutøver opp til 75kg - bag 30-50kg
• idrettsutøver opp til 85kg - bag 40-60kg
• idrettsutøver fra 85kg - bag fra 50kg

Bagfylling

Det andre spørsmålet, som følger av det første - hva slags polstring trenger vi?

I svært lang tid i utlandet, spesielt i USA, har den såkalte stuffing blitt brukt. filler, med andre ord syindustriavfall. Nå blir denne spesielle fyllingen stadig mer populær i Russland. Kombinert med skum gir denne polstringen utmerket støtdemping, optimal mykhet og demping, uten å klynge seg ned eller "sementere" bunnen av posen, slik som skjer med sand og smulegummi.

Det er også optimalt å ha geleinnlegg på støtdelen for ekstra støtdemping og støtdemping.

Veskemateriale

Det tredje hovedspørsmålet er Hvilket materiale skal posen være laget av?

La oss si med en gang at med tanke på at bokseposen er tatt for hjemmebruk, er ikke materialet veldig viktig. Selvfølgelig er det foretrukne alternativet en boksesekk i skinn, ekte skinn vil gi holdbarhet, utmerket utseende og bekvemmelighet. Kunstige materialer er også flotte for hjemmebokseutstyr. Når det gjelder styrke og holdbarhet, kan mange av dem være like sterke som skinn. Når du velger boksesekk lav vekt, i henhold til våre anbefalinger ovenfor, vil belastningen på materialet ikke være så høy, noe som vil forlenge levetiden til prosjektilet. Vær på vakt mot boksesekker med en svært lav pris, opptil 10 000 rubler med svært sjeldne unntak, kvaliteten deres overlater mye å være ønsket.

Boksepose størrelse

Vel, det siste, fjerde spørsmålet - Hvilken størrelse pose bør jeg ta?

I denne saken det viktigste aspektet er stedet du skal henge vesken, høyden på taket og avstanden til veggene. Hvis avstanden tillater det, vil størrelsen 45x120 være flott for en bokser, og 35x180 for en blandet jagerfly hvis plassen er begrenset, vil poser i størrelse 30x100, 35x100 være veldig praktiske for deg, for; blandet kampsport Du kan se 30x150. I alle fall må du nøkternt vurdere tilgjengeligheten av plass til prosjektilet og funksjonaliteten du forventer å få fra det. Tross alt må du forstå at for en full stå-opp-trening trenger du en avstand på minst 1,5 - 2 meter fra posen i alle retninger, eller i det minste i en. Hvis du har tenkt å sparke, vil minimumsavstanden øke til 2-3,5 meter.

Det finnes også mange varianter av ikke-standard poser: ermeformede poser, kjegleposer, ballposer, horisontale poser, etc. Alle lar deg trene på et bredt spekter av slag og kan være interessant for deg å trene.

Vi håper at denne artikkelen var nyttig for deg og at du var i stand til å få en ide om hvordan den nye boksesekken din skulle være. Hvis du plutselig har noen spørsmål, svarer vi gjerne på dem, skriv til vår e-post [e-postbeskyttet]

Bruksanvisning

Det første du må være oppmerksom på er vekten på vesken. Fordi en pose som er for lett i vekt vil fly av slagene dine. Det beste alternativet er hvis vekten på vesken er i det minste litt nær vekten. Fordelen med en pose som ikke blir kastet rundt er at prosjektilet ikke vil ta mye plass på liten plass. I tillegg vil tapet og gips i rommet være mer intakt.

Den neste viktige parameteren vil være stivheten til posen. Dette kriteriet er nødvendig hvis du ikke skal slå ut knokene på hånden når du banker din (bag). Derfor fortsatt inne sportsbutikk prøv posen, bruk 2-3 "test"-slag på den. Men også posen bør ikke være for stor, der slaget ditt vil "synke". For det første er en slik veske ikke egnet for å trene streik, og for det andre kan den lett vris.

Neste i rekkefølgen er å fylle posen. Vanligvis er posene fylt med sand, sand eller gummispon. Men hvis posen bare er fylt med tyrsa, vil den bli ganske mattet, bli komprimert i bunnen og myk på toppen. Selvfølgelig kan dette problemet løses ved ganske enkelt å riste ut hele "innsiden" av prosjektilet og fylle det tilbake med lag med sand og tyrsa, fylle posen. Men likevel vil det beste alternativet være en pose fylt med gummispon. Dette materialet råtner ikke, eldes ikke og faller ikke ned. Riktignok har den også en ulempe: den er lettere. Det er imidlertid noe enkelt her: du trenger bare å legge til sand inni. På den annen side er slike poser dyrere.

Nå om materialet i saken. Dette er vanligvis myk PVC, vinyl eller lær. Selv om PVC og vinyl er billigere, slites disse typer materialer raskere ut. Skinn er mye sterkere og, ifølge noen, mer estetisk tiltalende. Men vinyl er lettere å rengjøre.

Deretter må du være oppmerksom på festemekanismen - flere stålringer som går langs omkretsen av den øverste kanten av posen. Dette er et sikkert feste, men en uppercut kan få posen til å hoppe av krokene. Derfor er det bedre å bøye krokene først. En annen type feste: taufester som kommer sammen og festes til ringen. Denne typen feste egner seg kun til mer eller mindre lette poser. Hvis du skal henge en pose på 40 kg eller mer, fungerer ikke slike fester i dette tilfellet.

Når du velger høyden på vesken, må du gå videre fra høydefunksjonene til rommet du skal pakke. Og også fra hva du skal gjøre med det. Det beste alternativet Det blir høye poser fra 120 cm, fordi... Du kan slå alle. Men hvis vesken din skal tjene mindre ekstreme formål, kan et 60–80 cm prosjektil være passende for deg.

I motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke alltid en veske jo tyngre den er, jo bedre er den. Vekten på vesken må absolutt tilsvare idrettsutøverens nivå, men innenfor visse grenser. Tidligere var poser fylt hovedsakelig med gummismuler og sand, vekten av slike poser var stor, noe som sørget for minimalt tilbakeslag av prosjektilet. Samtidig var posene veldig harde og farlige.
Moderne polstring laget av kombinerte materialer, med skum- og gelinnsatser, gir de samme tilbakeslagsnivåene ved mye lavere vekt, på grunn av absorpsjon av slagenergi av polstringen. Fyllingen av slike poser er myk og skadesikker. Et godt eksempel er flaggskipsmodellen til Everlast Super Leather-boksesekken, som har en maksimal vekt på 68 kg, men samtidig trener supertungvektere på den uten den minste ulempe. Med andre ord, ikke jag etter vekt. For en idrettsutøver som veier opptil 60 kg - sekkvekt 25-30 kg, opptil 75 kg - bagvekt 30-40 kg, opptil 85 kg - bag 40-55 kg fra 85 kg - bag fra 45 kg.

Nå om utnevnelsen. Avhengig av målene du forfølger, finnes det mange typer boksesekker og boksesekker. Klassiske bokseposer med høyde 1 til 1,2 meter, poser for Thai boksing og Kickboksing opp til 1,9 meter høye, samt dråpeformede vesker, vesker i form av en "sleeve", bred topp og smal bunn, ballformede vesker og andre former. Fra detaljene er det klart at for spark og slag er det bedre å velge en "Thai" bag for boksing, en klassisk boksepose er ideell for å øve et bredest mulig utvalg av slag, du kan velge en universalpose av deres former, for eksempel en "etui" eller en ball.
Deretter, la oss snakke om størrelse.
Vi nevnte lengden på posene litt tidligere, og denne parameteren er viktig av to grunner, den første er selvfølgelig funksjonaliteten til selve bokseutstyret, og den andre er høyden på taket, på opphengsstedet. Med en takhøyde på 2 meter vil det å henge en 1,8 meter pose være svært problematisk, om ikke umulig.
Det er også verdt å nevne bredden (diameteren) på posen. Denne parameteren varierer i gjennomsnitt fra 25 til 45 cm.
Og selvfølgelig må du ta hensyn til at for å jobbe fullt ut med en boksesekk, må du ha minst 1,5 meter ledig plass rundt posen for bevegelsene dine.

I tillegg er moderne bokseposer vanligvis utstyrt med en ring på den nedre bunnen. Takket være dette kan posen festes til gulvet eller tunge gjenstander nedenfra ved hjelp av en tourniquet. Takket være denne fikseringen vil tilbakeslaget til selv en veldig lett veske være minimal. Du kan velge en ikke veldig massiv veske, sparer penger, plass, og viktigst av alt, har muligheten til å fjerne og henge posen uten å skade helsen din, noe som er spesielt viktig for hjemmebruk.

Å trene ferdigheter og teknikker i boksing uten deltakelse av en sparringspartner, en spesiell sportsutstyr- boksesekk. På den trener utøveren reaksjon, styrke, nøyaktighet og slaghastighet.

Bokseposevekt

Massen til pæren skal være omtrent lik vekten til idrettsutøveren, da vil den ikke svinge for mye.
Tunge boksesekker (60-120 kg) er beregnet på voksne idrettsutøvere. De kan brukes til å øve enkelt- og serieslag med høy effekt levert med hender og føtter. Slike boksesekker er installert på spesielle festemidler.
Middels vesker, som veier 30-60 kg, krever ikke forsterket feste og brukes i hjemmetrening. Mellomvektige boksesekker er en størrelsesorden dyrere enn tunge sekker. Vekten på lette poser er 5-30 kg, de er designet for barn og tenåringer.

Dekker en boksesekk (pose)

De tre vanligste typene kledning er:

• Lær. Slitasjebestandig, trygg for utøverens hender, attraktiv i utseende, men dyr. Når du velger, evaluer tykkelsen på skinnet - du trenger 2,2 mm eller mer;
• Presenning. Holdbar og billig, men på grunn av den strukturerte overflaten er den kun egnet for beskyttede hender (hansker);
• PVC. Polyvinylkloridstoff er ganske slitesterkt og slitesterkt. PVC-boksesekker er egnet for arbeid med bare hender, billig.

Fyllstoff for boksesekk (pose)

Følgende fyllstoffer er kjent:

• Sagflis. Vesken viser seg å være tøff og massiv, noe som vil beskytte hendene dine mot skade. Etter en rekke slag må du "slå" pæren - sagfliset vil bli slått ned til bunnen av posen. Hvis fuktighet kommer inn, vil det utvikle seg mugg;
• Stoffrester. De tjener som fyllstoff for barns utstyr voksne kan ikke jobbe med en slik pose - de vil få en håndskade;
• Gummispon. Den beste typen fyllstoff er hard nok, samler seg ikke i bunnen av posen, er slitesterk og hygienisk;
• Skumgummi. Mer egnet for barnepærer, da den er kortvarig og etter en stund får en ubehagelig lukt.

Dimensjoner og form på en boksepose

Det er praktisk å trene teknikkene, de fleste, på en 1,2-1,5 m boksepose. Størrelsen på en boksesekk for hjemmebruk er 0,6-0,8 m I treningsstudioet brukes prosjektiler opp til 1,8 m.