Ekstreme typer fysisk aktivitet. De farligste ekstremsportene Ekstremsporter for funksjonshemmede

19. november 2011

19. november stiller 9000 syklister opp til den årlige El Tour de Tucson veldedighetssykkelturen i Tucson, Arizona. Blant deltakerne er George Hummel.

Etter å ha lest en artikkel om veien til denne starten, dukket tanken opp: "Tre ryggbruddsbrudd! Han er bare gal!" Og Hummel sier at hjulene gir ham en utrolig følelse av frihet. Og det er lett å tro dette etter å ha sett historien om ham.

George Hummels kjærlighet til motocross begynte i 1990. I løpet av i lange år konkurrerte i forskjellige deler av landet, vant han mange nasjonale mesterskap. I 1998, mens han konkurrerte i sitt første profesjonelle løp i California, gjorde han feilen å gå for fort nedover og ble kastet ut av setet ved neste hopp. Etter å ha flydd 30 meter landet han på beina. Slaget var så kraftig at George brakk alt mulig - ryggraden, begge bena, begge armene, bekkenbenet og hodeskallen. Kirurger satte inn plater i ryggraden fra T12 til L2 og George ble fortalt at han ville være lam resten av livet og ute av stand til å gå.

Men George var ikke typen som godtok dommen. Med målet om ikke bare å lære å gå, men også delta i motocross igjen, viet han mange timer til fysioterapi og ulike øvelser og etter 5 år begynte han å bevege seg, stole på krykker, og etter 7 år var han i stand til å gå selvstendig med bandasjer på de nedre delene av bena. Motivert av et sterkt ønske om å komme tilbake til aktivt bilde livet begynte han også å sykle, og tok snart opp motocross igjen.

Det var en lang vei med rehabilitering, og selv etter å ha knekket 54 forskjellige bein i løpet av sin racingkarriere og overvunnet enorme hindringer, klarte George å nå målet sitt og gjøre drømmen til virkelighet. I 2009 vant han gull i Motocross Extremity Games www.extremitygames.com og deltok i X-Games www.xgames.com i Super X Adaptive-disiplinen – for adaptive idrettsutøvere.

Men livet hadde fortsatt flere utfordringer for ham. I fjor brakk han ryggen for tredje gang på motocross – T11-virvelen. Georges "reparasjon" ble utført av en ekstraordinær, kunnskapsrik og erfaren nevrokirurg som gjorde alt for å gjenopprette ryggraden. På dette tidspunktet ble Hummel fortalt at ryggen hans var så svak at han ikke lenger ville være i stand til å drive motocross. Men for George er racing som et friskt pust for ham, å leve betyr racing, og her er han igjen på hjul, denne gangen på sykkel.

Lørdag skal utøveren delta i Tour de Tucson for første gang. Han tror han kan inspirere andre med lignende skader. Han meldte seg på den 42 mil lange delen av ruten til å begynne med, og planlegger å øke avstanden i fremtiden til Tucson Bike Tours maksimum på 109 mil.

Arbeidet med trike begynte i 2006 som et ingeniørprosjekt av en utdannet ved University of Bath i Storbritannia, en stor fan av terrengsykling. Trehjulstrekkeren ble satt i produksjon av tre universitetsvenner. Gutta er unge, energiske, deres entusiasme skinner gjennom fra alle internettsidene der de vises, noe som får deg til å tro på suksessen til bedriften.

Et av selskapets parallelle prosjekter som aktivt gjennomføres er organiseringen av en ny idrett – rullestolskiskyting. Konkurransereglene er utarbeidet i analogi med skiskyting og inkluderer terrengløp og skyting sportsrifle. For tiden pågår et felles arbeid med den britiske paralympiske komité og den britiske hæren for å organisere demonstrasjonskonkurranser.

Forresten, selv den første brukeren av en konseptuelt ny barnevogn er kjent - han var unik i sitt slag Sport aktiviteter cheerleader for rullestol Rick Rogers. På Facebook opprettet han Mountain Trike Owners Club. Foreløpig er det imidlertid kun ett medlem i denne klubben – han selv. :) Men han er en levende person, ikke en reklameagent. Du kan spørre ham om trike lever opp til forventningene og pengene brukt. Kanskje dette notatet ser ut som reklamepropaganda, men jeg likte ideen.

Å ja! Prisproblematikk. £3995 = € 4660 = $6 400US = 195 000. Tre års garanti.

• Flagg

• Flagg

3. mai 2011

Opprinnelig postet av luch_svetik på Extreme i rullestol.

Blant de mange prisene i landet vårt er det en veldig prestisjetung og hederlig en, etablert i 1997 av Vladimir Vysotsky Charitable Foundation, Den russiske føderasjonens kulturdepartement og Moskva-kulturkomiteen "Own Track". Gjennom årene ble Galina Volchek, Alexey Geman, Boris Strugatsky prisvinnere. I 2003 ble det tildelt barnelege Leonid Roshal. Men den første eieren var Vladimir KRUPENNIKOV, en gruppe I funksjonshemmet person som erobret Elbrus i rullestol.
Faktisk bruker Vladimir Krupennikov vognen bare for å klatre i fjell.

Han forteller fortsatt ikke journalister om hendelsen som radikalt endret hele livet hans. Så snart samtalen går over til årsakene til hendelsen, bytter han umiddelbart til generelle setninger: "tilfeldighet av omstendigheter", "ulykke under utførelse av et oppdrag"... I 1989, Volodya, på den tiden en tjenestemann for styrkene for beskyttelse og vedlikehold av romobjekter i USSR, falt fra en høyde på 12 meter og brakk ryggraden. Han hadde ikke vært nybegynner i tjenesten på lenge, han måtte bare vente to uker på demobiliseringsordre. Han var heller ikke en tøff - i slike tropper ble ikke hvem som helst utnevnt til visekompanissersjant-major. Og den ambisiøse Krupennikov likte tjenesten. Som jeg ville havnet jeg i seriøse, «intellektuelle» tropper, og umiddelbart etter trening fikk jeg sersjantmerker og stillingen som troppsjef. Sersjant Krupennikov kunne ikke bare jobbe med hodet, men også stå opp for seg selv - tross alt, en kandidat i idrett i judo, bronsemedaljevinner i USSR Cup ... Men - "sånn skjedde det."

STÅ OPP PÅ BETEN

Typer adaptive fysisk kultur(AFK)

Basert på behovene til personer med helseproblemer og funksjonshemminger kan følgende komponenter (typer) av ROS skilles ut.

Adaptiv kroppsøving (utdanning) er en type kroppsøving som tilfredsstiller behovene til en person med helseproblemer for å forberede ham til livet, hverdagen og arbeidet; i dannelsen av en positiv og aktiv holdning til ROS.

Adaptiv sport er en komponent (type) av AFC som tilfredsstiller individets behov for selvaktualisering, for maksimalt mulig selvrealisering av ens evner, sammenligne dem med evnene til andre mennesker; behov for kommunikasjonsaktiviteter og sosialisering.

Adaptiv motorisk rekreasjon er en komponent (type) av ROS som gjør det mulig å tilfredsstille behovene til en person med helseproblemer (inkludert personer med begrenset mobilitet) for hvile, underholdning, interessant fritid, endre type aktivitet, motta glede, og kommunikasjon.

Adaptiv fysisk rehabilitering er en komponent (type) av fysioterapi som tilfredsstiller behovet til et individ med avvik i helse og lyst, gjenoppretting av midlertidig tapte funksjoner (i tillegg til de som går tapt eller ødelagt for en lang periode eller for alltid pga. den underliggende sykdommen, for eksempel årsaken til funksjonshemming).

Kreativ (kunstnerisk og musikalsk) kroppsorientert praksis av AFC - en komponent (type) av AFC som tilfredsstiller behovene til en person med helseproblemer (inkludert funksjonshemmede) for selvaktualisering, kreativ selvutvikling, selvuttrykk av åndelig essens gjennom bevegelse, musikk, bilde (inkludert kunstnerisk), andre kunstmidler.

Ekstrem utsikt motorisk aktivitet - en komponent (type) av ROS som tilfredsstiller behovene til personer med helseproblemer i risiko, økt stress, behovet for å teste seg selv under uvanlige, ekstreme forhold, objektivt og (eller) subjektivt helsefarlig og til og med livet.

Om en av de fantastiske ekstreme typene fysisk aktivitet.

Vi vil snakke om en av flysportene - hopping ved hjelp av to-seters Tandem fallskjermsystem.

Det hele startet på 1400-tallet. Den store Leonardo da Vinci skapte det første fallskjermdesignet i 1495. Men det første menneskelige fallskjermhoppet fant sted først på slutten av 1700-tallet. Den modige testeren var franskmannen Andre Jacques Garnerin.

Og i Russland i 1912 patenterte Gleb Kotelnikov sin oppfinnelse - en ryggsekkfallskjerm.

Den 2. august 1930 ble den første treningslandingen gjennomført, siden den gang har denne datoen vært fødselsdagen til de luftbårne styrker (Airborne Forces).

Så ble klassisk fallskjermhopping lagt til: gruppe- og baldakinakrobatikk, skysurfing, frittflyging, besvimelse, freestyle, basehopping...

Tilfeldigvis, i året for den offisielle anerkjennelsen av AFC som en ny type vitenskapelig og pedagogiske aktiviteter, i regi av Russian Defense Sports and Technical Society (ROS-TO), begynte programmet å fungere: "Himmelen åpen for alle!", som ble organisert av russeren offentlig fond funksjonshemmede militærtjeneste.

Ordet "fantastisk" er i tittelen av en grunn.

For det første, innenfor rammen av det nåværende programmet, tilbys tandem fallskjermhopp til funksjonshemmede i militærtjeneste gratis;

for det andre har funksjonshemmingens nosologi ingen kontraindikasjoner for fallskjermhopping (naturligvis, med unntak av avvik fra det kardiovaskulære systemet);

for det tredje er den høyeste sikkerheten når du utfører hopp garantert av det faktum at Tandem fallskjermsystem er det mest pålitelige fallskjermutstyret som gjennomgår obligatorisk sertifisering; Tandem-settet inkluderer en reservefallskjerm av samme størrelse som den viktigste; I tillegg må det være en fallskjermsikring. Og, sannsynligvis viktigst, hoppet utføres sammen med en meget erfaren instruktør, som utfører alle de grunnleggende handlingene for å sikre atskillelse fra helikopteret (flyet), regulerer posisjonen i rommet under fritt fall, kontrollerer åpningen av fallskjermen og, som er svært viktig for funksjonshemmede, sikrer sikker landing. Alt dette er helt konsistent de viktigste forholdene praktisere ekstreme typer fysisk aktivitet ROS.

I Nizhny Novgorod tandem fallskjermhopping begynte i 2004. I forbifarten bemerker vi at Nizhny Novgorod luftsportsklubb "Sokol" ROSTO har rike og veldig solide tradisjoner. Det er nok å nevne at dome-teamet er en åtte ganger verdensmester! En av instruktørene som jobber under "Sky Open to All"-programmet er Kirill Aleksandrovich Tyupanov, Master of Sports of Russia, som for tiden har 1350 hopp. Utad ligner han en episk helt: atletisk bygning, høyde 193, gjennomtrengende, intelligent utseende av brune øyne (han har tre høyere utdanning!). Alt om denne personen snakker om selvtillit og pålitelighet. Generelt er det vanskelig å finne en annen slik passende fallskjermhopping-instruktør for tandemhopp med funksjonshemmede. Det var med denne profesjonelle 23 år gamle Sergei A., en student ved Nizhny Novgorod State University. N.I. Lobachevsky.

Det ville ikke vært noe spesielt med dette hvis det ikke var for legenes diagnose - Sergei har multippel sklerose, en alvorlig sykdom som er vanskelig å behandle. Han ble forresten rådet til å prøve fallskjermhopp... av sin behandlende nevrolog (!).

Inspeksjon før fly: selv om blodtrykket hoppet litt (naturlig spenning), overskred det ikke den øvre grensen for den tillatte grensen. AN-2 øker høyden. Tre tusen, signal - det er på tide! Sergey, som det ble sagt under orienteringen før flyreisen, legger bena og armene på kryss og tvers på brystet med et motsatt grep om skuldrene ( høyre hånd bak venstre skulder, og venstre - bak høyre). I dette øyeblikket griper instruktøren Sergei bakfra, skyver kraftig av og går inn i "avgrunnen". Nesten umiddelbart kaster instruktøren en liten stabiliserende kuppel inn i den raske luftstrømmen, og holder en fallhastighet på 180 - 200 km/t. Sergei, samtidig som instruktøren, beveger seg litt fra hverandre bøyde ben og hender. Og i denne posisjonen er de i fri flyt i 30 sekunder! Samtidig kontrollerer instruktøren kontinuerlig den frie flyturen, og Sergei får muligheten til å overgi seg fullstendig til følelsene til fallskjermhopperen! Når instruktøren når en høyde på 1500 meter, åpner instruktøren hovedfallskjermen. I dette øyeblikket inntar Sergei, i henhold til instruksjonene, igjen den samme posisjonen som en løs gruppe som i øyeblikket for separasjon fra flyet. Fallskjermen åpner seg intensivt, men ganske mykt, som et resultat reduseres fallhastigheten til 5 m/s - dette er standardverdien for en sikker nedstigning. Deretter oppstår bevegelse i luften under baldakinen til hovedfallskjermen. Og i løpet av denne "velsignede" tiden kontrollerer Sergei, under tilsyn av en instruktør, selvstendig baldakinen til fallskjermen og utfører milde svinger. Før landing, på instruktørens kommando, tar Sergei en løs tuck-posisjon for tredje gang, noe som gir instruktøren muligheten til å lande uten forstyrrelser.

Den følelsesmessige oppturen Sergei opplever er vanskelig å beskrive, du trenger å føle det selv. Usikkerhet forsvinner og en følelse av selvbekreftelse dukker opp. Du føler fysisk hvordan dine potensielle muligheter for å utvikle viljestyrke og selvtillit avsløres: «Jeg må! Jeg gjorde det! Jeg kan!".

Ekstreme typer fysisk aktivitet - komponenter (typer) av adaptiv fysisk kultur som tilfredsstiller behovene til personer med helseproblemer i fare, økt stress, behovet for å teste seg selv under uvanlige, ekstreme forhold, objektivt og (eller) subjektivt helsefarlig og til og med livet.

Det er viktig å merke seg at slike menneskelige behov er basert på biologiske forutsetninger. Det har for eksempel vist seg at mekanismene for behovet for å tilegne seg ny erfaring knyttet til risiko, trussel mot livet osv. bestemmes av personens behov for å aktivere sitt endogene opiatsystem, som utfører funksjonene for å forhindre tilstander av frustrasjon og depresjon.

Hangegliding, fallskjermhopping og stå på ski, fjellklatring, fjellklatring, surfing, forskjellige typer Høydehopp og dykking forårsaker "spennings"-sensasjoner assosiert med tilstanden av fritt fall i luften, høyhastighetsbevegelser og rotasjoner av kroppen, skarpe akselerasjoner, etc., som igjen aktiverer det endogene opiatsystemet og bidrar til produksjonen av såkalte endorfiner - "lykke"-hormoner. Samtidig fører det å overvinne følelsen av frykt til en betydelig økning i en persons følelse av selvtillit, personlig selvrealisering og en følelse av å tilhøre elitegrupper i samfunnet.

Moderne nevrobiologiske studier har vist at en vesentlig årsak til dannelsen av alkohol- og narkotikaavhengighet er hypofunksjonen til det endogene opiatsystemet (Shabanov, 1999).

Hovedmålet med ekstreme typer fysisk aktivitet er å overvinne psykologiske mindreverdighetskomplekser (mangel på selvtillit, mangel på selvtillit, etc.); dannelse av behovet for betydelig stress som nødvendige forhold selvutvikling og selvforbedring; forebygging av tilstander av frustrasjon, depresjon; Å skape en følelse av et fullblods liv for mennesker med nedsatt funksjonsevne og mennesker med helseproblemer.

De oppførte typene (komponentene) av adaptiv fysisk kultur, på den ene siden, er uavhengige i naturen, siden hver av dem løser sine egne problemer, har sin egen struktur, former og innholdstrekk; på den annen side er de nært forbundet. Så, i ferd med å tilpasse seg kroppsøving elementer av terapeutisk fysisk kultur brukes med det formål å korrigere og forebygge sekundære lidelser; rekreasjonsaktiviteter - for utvikling, bytte, tilfredsstille behovet for spillaktiviteter; elementære idrettskonkurranser. Mange funksjonshemmede idrettsutøvere går gjennom en sekvensiell vei fra fysisk rehabilitering på sykehus til rekreasjons- og rekreasjonsidrett og sport høyeste prestasjoner(V.P. Zhilenkova, 1999; Yu.A. Oreshkina, 2000).

Hvis fysisk aktivitet for en frisk person er et naturlig behov, realisert hver dag, så er det for en funksjonshemmet en måte å eksistere på, objektive livsbetingelser (S.P. Evseev, 1996). Det gir uavhengighet og selvtillit, utvider sirkelen av kunnskap og kommunikasjon, endrer verdiorienteringer, beriker den åndelige verden, forbedrer motoriske evner, øker vitalitet, fysisk og mental Helseåpner derfor muligheten for positive endringer i biologisk og sosial status.

Dermed blir adaptiv fysisk kultur generelt og alle dens typer påkalt, ved hjelp av rasjonelt organisert motorisk aktivitet som en naturlig stimulans for livet, ved bruk av bevarte funksjoner, gjenværende helse, naturressurser og åndelig styrke, for å maksimere kroppens muligheter og personlighet for et fullt liv, selvutfoldelse og kreativitet, sosial aktivitet og integrering i samfunnet av friske mennesker.

Avslutningsvis av kapitlet er det nødvendig å understreke at videre studier av de sosiale behovene til denne kategorien av befolkningen i landet vårt er den mest presserende oppgaven til teorien om adaptiv fysisk kultur.

Å løse dette problemet vil gjøre det mulig å utvikle nye komponenter (typer) som betydelig kan intensivere prosessene med kompleks rehabilitering, sosial integrasjon og introduksjon til livsstilen til normalt utviklende mennesker og de som har visse helsemessige forhold.

Ikke mindre viktig er følelsenes verbale språk, som betegner fenomener i følelseslivet. Forklaring av følelser i psykogymnastikk fører til barnets følelsesmessige bevissthet om seg selv. Et barn som snakker et godt språk tenker bedre og forstår seg selv mer subtilt. Psykogymnastikktimer er strukturert etter et bestemt opplegg og består av fire faser.

1. fase. Mimiske og pantomimiske skisser. Mål– en uttrykksfull skildring av individuelle følelsesmessige tilstander knyttet til opplevelsen av kroppslig og mental tilfredshet og misnøye. Modeller for uttrykk for grunnleggende følelser - glede, overraskelse, interesse, sinne, frykt, etc. Barn blir kjent med elementene i uttrykksfulle bevegelser - ansiktsuttrykk, gester, holdning, gang.

2 fase. Skisser og spill for å uttrykke individuelle karakteregenskaper og følelser. Mål - en uttrykksfull skildring av egenskaper generert av det sosiale miljøet (grådighet, vennlighet, ærlighet), deres moralske vurdering. Modeller for oppførsel av karakterer med visse karaktertrekk. Når man skildrer følelser, trekkes barns oppmerksomhet mot alle komponenter.

Fase 3. Skisser av spill som har psykoterapeutisk fokus på et spesifikt barn eller gruppe som helhet. De mimiske og pantomimiske evnene til barn brukes til en ekstremt naturlig legemliggjøring i et gitt bilde. Mål - korrigering av barnets humør og individuelle karaktertrekk, trening i modellering av standardsituasjoner.

4. fase. Psykomuskulær trening. Mål - lindre psyko-emosjonelt stress, uønsket oppførsel, karaktertrekk. Mellom andre og tredje fase er det en pause på flere minutter, hvor barna overlates til seg selv (kommunikasjon med hverandre). Mellom tredje og fjerde fase kan du spille et spill for oppmerksomhet, hukommelse og utendørs lek. Det skal ikke være mer enn seks førskolebarn i en gruppe, og ikke mer enn åtte barneskolebarn. Når man fremstiller uønskede karaktertrekk, spilles positive og negative roller av barn i par med roller som endres. Skisser og spill om følelser bør inkluderes i hver leksjon.

Leksjonen avsluttes med at barna slapper av og lærer dem selvregulering. Psykogymnastikktimer bruker en barneversjon av psykomuskulær trening, utviklet for unge idrettsutøvere, tilpasset skolebarn. Når du gjennomfører trening, er det nødvendig: å opprettholde en følelse av proporsjoner, ikke å utsette hvile, og å doseforslag.

Forfatteren tilbyr musikalsk akkompagnement for hver etude, bruk av teknikken skriver historier, som er basert på dagens problemer med barn. Denne metoden bruker mye elementer av isoterapi. Barn kan male ansiktet til personen som er avbildet eller bakgrunnen rundt ham i fargen til deres følelsesmessige tilstand. Tematisk tegning passer godt sammen med mimikk- og pantomimiske skisser, noe som fører til økt effekt. Visualisering i form av piktogrammer, konvensjonelle figurer som skildrer ulike positurer, fotografier som skildrer ulike emosjonelle tilstander og tilstander av spenning og avspenning i musklene brukes til å trene opp evnen til å gjenkjenne den emosjonelle tilstanden ved ansiktsuttrykk og pantomimer.

Forfattere fra Sakt-Bardier, I. Romazan, G. Cherednikova har utviklet en annen retning for psykogymnastikk som kan brukes for barn fra 3 år. Spesifikasjonene for organiseringen av klasser - hver øvelse inkluderer fantasi, følelser og bevegelser i aktiviteten. Hele leksjonen er basert på plot-rolle innhold, alle objekter og hendelser må være imaginære; Klassenes struktur inkluderer: oppvarming, gymnastikk, følelser, kommunikasjon, oppførsel, gjennomføring.

I danseterapi Den grunnleggende regelen er enheten mellom kroppen og menneskelig bevissthet. En persons karakter forstås ikke bare som hans psykologiske egenskaper, men også som en måte å fungere på kroppen hans, manifestert gjennom holdning, holdning, fysiske evner, etc. Emosjonelle tilstander reflekteres i kroppen og gir den en viss struktur.

Negative følelser og undertrykkelse av følelser bidrar til dannelsen av beskyttende kroppsmekanismer i form av muskelstramhet og begrensninger i bevegelsesområdet. "Muskelblokker" har en negativ effekt på psyken.

Oppgaven med psykokorreksjonsarbeid er å identifisere og arbeide gjennom kroppslig "press", og oppnå frie og naturlige bevegelser. Det særegne ved danseterapi er at disse problemene løses på en måte ekspressiv bevegelse. Dans er kommunikasjon, en kulturelt passende måte å samhandle med andre mennesker på. Hvis det i kroppsorientert terapi i større grad legges vekt på særegenhetene ved strukturen og funksjonen til en persons kropp utenfor konteksten av hans sosiale interaksjon, så manifesteres alle metoder for mellommenneskelig kommunikasjon i dans.

Gruppeformen i timen gir gode muligheter til å forbedre de sosiale ferdighetene til de pasientene som trenger opplæring i grunnleggende sosiale ferdigheter. Retningen til danseterapi har fått betydning i arbeid med pasienter som har vansker med verbal interaksjon. Danseterapi har en spesiell rolle som en måte å få kontakt med autistiske pasienter som er utilgjengelige for tale. Ekspressive bevegelser lar deg slippe undertrykte følelser, utforske skjulte konflikter som kan være en kilde til spenning og realisere denne spenningen på en kreativ måte. Et viktig mål med danseterapi er utviklingen av et positivt image egen kropp, som er assosiert med et positivt selvbilde.

En analog av kroppsorientert terapi kan betraktes som bruk av terapeutisk kroppsøving (PT) i psykoterapeutiske aktiviteter. Treningsterapi forbedrer motorisk funksjon og bidrar til å gjenopprette tapte kommunikasjons- og arbeidsferdigheter. Danseterapi inkluderer: strukturert dans; spontane uttrykksfulle bevegelser; frie bevegelser med en gitt rytme osv.

7.5. Ekstreme typer fysisk aktivitet

Til de karakteristiske trekk ved ekstreme typer fysisk aktivitet (EVMA) Inkluder følgende:

1. Tilstedeværelsen av risiko, økt psykisk stress, nye, farlige forhold for å utføre motoriske oppgaver.

2. For AFC er det grunnleggende viktig at motorisk aktivitet ikke utgjør en reell trussel for personer med helseproblemer og spesielt funksjonshemmede. Ekstrem trening kan være de vanligste motoriske handlingene for friske mennesker (dyphopp, tauklatring, sykling, etc.). Her bør du ikke strebe etter å bruke motoriske oppgaver som er virkelig farlige og risikable for folks helse og liv. Hovedsaken er at de involverte oppfatter dem som farlige og risikable øvelser, hvis implementering er forbundet med å overvinne følelser av frykt.

3. Spesialister er forpliktet til å sørge for alle nødvendige sikkerhetstiltak, inkludert i tilfeller av upassende handlinger fra de involverte, for å ha god beherskelse av ferdighetene og evnene til å gi fysisk hjelp og forsikring.

4. Evnen til å utnytte den såkalte endorfineffekten fullt ut. Endorfiner er morfinlignende stoffer som produseres av hypofysen i ulike situasjoner, inkludert som følge av intense fysisk aktivitet, i tider med fare, overvinne frykt. Når det gjelder effekten, kan endorfiner ha en smertestillende og beroligende effekt, forårsake en følelse av lykke og overvinne følelser av depresjon, angst og rastløshet.

5. I øyeblikket for å overvinne frykt, øker elevens selvtillit, noe som ytterligere bidrar til selvbekreftelse av individet, økt respekt og styrket autoritet i jevnaldrendes øyne.

6. Muligheten for å fortrenge det tidligere verdensbildet fra bevisstheten, fullstendig bytte til en annen type aktivitet.

7. For tiden er EVDA utviklet i anti-rus forebyggende arbeid med barn, ungdom og unge.

I ekstreme typer adaptiv fysisk kultur er de ledende funksjonene er: prestisjefylt, sosialt samvær og integrerende.Å overvinne seg selv, selvbekreftelse og frigjøring av endorfiner fra hypofysen til de involverte bidrar til dominansen av den hedoniske funksjonen. Forebygging av tilstander av frustrasjon, depresjon osv. understreker viktigheten forebyggende og korrigerende-kompenserende funksjoner i denne formen for AFK.

De ledende prinsippene til EVDA er sosiale - integrering, sosialisering, mikrosamfunnets prioriterte rolle, blant de spesielle metodiske i disse typene ROS, er det nødvendig å fremheve prinsipper for kompenserende orientering, differensiering og individualisering, med hensyn til aldersegenskaper.

Metodikk for EVDA-klasser

For ROS kan øvelser utført under uvanlige forhold være godt kjent som ekstreme typer fysisk aktivitet. For eksempel følgende:

Gå og løpe med lukkede øyne, spesielt når det utføres med begrenset støtte; gå, løpe og hoppe på en forhøyet plattform; dybdehopp (fra en høyde); klatring i et tau, en gymnastikkvegg med åpne og lukkede øyne; ned fra en høyde i rullestol baklengs, med lukkede øyne osv. En svært viktig gruppe virkemidler er øvelser med akselerasjon av menneskekroppen i vertikale, horisontale retninger, øvelser med rotasjon av kroppen i ulike plan.

Slike øvelser er svært nyttige for å trene det vestibulære systemet, som er av stor betydning for døve idrettsutøvere og personer som bruker rullestol. Arbeidet gir en beskrivelse av spesielle enheter og simulatorer for å trene det vestibulære apparatet, la oss presentere noen av dem:

§ "Svingende dekk" - essensen av treningen er å utvikle en persons evne til å motstå vestibulære "underbelastninger".

§ “Multi-graders roterende bord”, hovedoppgaven er å lære å gjenopprette og opprettholde balanse etter og under blandede svingninger og rotasjoner. Etter å ha utviklet en ferdighet med visuell kontroll, kompliseres treningen ved å lukke øynene.

§ «Giant Steps»-simulator. Oppgaven er å ta en løpende start og begynne å rotere langs en stor radius, og støtte rotasjonen med spark under landinger. Mens du utfører øvelser på simulatoren, opplever musklene i armer, rygg og mage sterk spenning.

For personer med funksjonshemminger fra visse nosologiske grupper (hørsel, syn, intellektuell svikt, etc.), er noen idretter akseptable: motorsport, roing og seiling rundt omkring, fallskjermhopping, etc.

For mange mennesker med helseproblemer er det mulig å bruke ekstreme typer fysisk aktivitet: på bakken: skøyter (rulleskøyter ved bruk av verneutstyr); skateboarding - rulleskøyter; snowboard - kjøre brett i snøen; terrengsykling - - terrengsykling, etc. På vannet: rafting - rafting; Wainboarding - å sitte på et brett på vannet med atleten bli slept av en båt; Aquabike (jetski) er en svømmeanordning som lar deg bevege deg gjennom vann i høy hastighet).

Det viktigste karakteristiske trekk ved metoden for ekstreme typer ROS er å sikre sikkerheten til de som er involvert i prosessen med fysisk aktivitet. Faktorer som fører til nødsituasjoner i idrett:

1. naturlig – temperatur, vær, lettelse;

2. menneskeskapt – utstyr for trenings- og konkurranseområder; teknisk tilstand sportsutstyr; utstyr; Kjøretøy, verneutstyr, inventar, utstyr og livredningsutstyr.

Ved eventuelle ulykker er det nødvendig med en juridisk vurdering av hendelsene som har skjedd og identifisering av gjerningspersonene. Analyse av årsaker og undersøkelser av nødhendelser i idrett gir grunnlag for å synliggjøre den menneskelige faktoren tre situasjoner: når ansvaret legges til administrasjonen, ledere utdanningsinstitusjoner og idrettsorganisasjoner; coaching personale og instruktører, leger; de involverte selv ().

Annie Breggin. Orientering langs stiene. Hensikten med boken vår er å illustrere muligheten for å overvinne en fysisk sykdom gjennom å delta i en idrett som orientering. Boken er ment både for de som ønsker å drive med denne sporten og for de som følger med. For å referere til disse personene i fremtiden, vil vi bruke ordet "akkompagnement", som betyr mennesker som hjelper våre idrettsutøvere i deres Hverdagen- foreldre, andre familiemedlemmer, venner, lærere, medisinske arbeidere osv. Dette inkluderer også personer som sørger for nødvendig utstyr, organiserer idretsarrangementer på skolene, sportsklubber eller krus. Lese

Avslutningsseremoni for XII Paralympic Winter Games 2018 i Pyeongchang. De paralympiske vinterleker 2018, holdt fra 9. til 18. mars i PyeongChang, Sør-Korea, er offisielt erklært stengt. Flagget til Den internasjonale paralympiske komité ble overlevert til Beijing-delegasjonen, der i 2022 neste spill. 567 utøvere fra 48 land deltok i konkurransen. Totalt ble det delt ut 80 sett med priser i seks idretter. Russiske idrettsutøvere i Pyeongchang opptrådte de i status som "nøytrale paralympiske idrettsutøvere" (NPA) og i en avkortet sammensetning på 30 personer. Laget vant 8 gull-, 10 sølv- og 6 bronsemedaljer, og tok andreplassen i medaljestillingen i Paralympics 2018.

Åpningsseremoni for XII Paralympic Winter Games 2018 i PyeongChang. I 2018 ankom rekordmange deltakere til Paralympics i Pyeongchang - 597, som representerte 49 land. I konkurransene, som går fra 9. til 18. mars, deles det ut 80 sett med medaljer. Deltakerne skal konkurrere i seks idretter: snowboard, skiskyting, langrenn, curling, kjelkehockey og alpint. Den internasjonale paralympiske komité (IOC) har godkjent deltakelsen av 30 utøvere fra Russland i de paralympiske vinterlekene i Pyeongchang. De vil opptre under et nøytralt flagg.

Sladkova N.A. Organisering av kroppsøving, helse og idrettsarbeid i klubber for funksjonshemmede. Boken er ment å gi praktisk hjelp til ledere av klubber for funksjonshemmede i deres aktiviteter med å rekruttere grupper av studenter, planlegging opplæringsprosess, bestemme belastningen av trenere i adaptiv fysisk kultur og sport. Lese

Avslutningsseremoni for XV Paralympiske sommerleker 2016 i Rio. XV Paralympiske sommerleker ble arrangert fra 7. til 18. september 2016 i Rio de Janeiro, Brasil. 528 sett ble spilt i 22 idretter. For første gang ble det arrangert kajakk-, kano- og triatlonkonkurranser. Konkurransen fant sted på de samme arenaene som ble brukt til sommer-OL 2016.

Åpningsseremoni for XV Paralympiske sommerleker 2016 i Rio. Paralympics sommer 2016 arrangeres fra 7. til 18. september 2016 i Rio de Janeiro, Brasil. Det skal loddes ut 528 drakter i 22 idretter. Mer enn 170 medlemsland i Den internasjonale paralympiske komité forventes å delta i lekene i 2016. Den internasjonale paralympiske komité (IPC) kunngjorde beslutningen om å utestenge hele det russiske laget fra de paralympiske leker i Rio de Janeiro.

Avslutningsseremonien for XI Paralympiske vinterleker 2014 i Sotsji. Under en seremoni som ble holdt på Fisht Stadium under mottoet «Achieving the Impossible», ble den paralympiske brannen slukket og det paralympiske flagget ble overlevert til Pyeongchang, hvor 2018-lekene vil bli holdt. Avslutningsseremonien for XI Paralympiske vinterleker, som fullfører den neste fireårssyklusen, som har blitt den mest suksessrike for Russland når det gjelder seire i vinterarter sport i moderne historie. Etter å ha vært vertskap for disse prestisjetunge konkurransene for første gang, klarte Russland å vinne dem, og satte en rekke rekorder ikke bare i Paralympics, men også i den olympiske konkurransen. De paralympiske leker i Sotsji ble avsluttet 16. mars 2014 med det russiske lagets triumf. Over ti dager vant utøverne rekord med 80 priser - 30 gull, 28 sølv og 22 bronse.

Åpningsseremonien for XI Paralympiske vinterleker 2014 i Sotsji. De første paralympiske lekene i russisk historie åpnes med den fargerike "Breaking the Ice"-seremonien. Seremonien feirer styrken til den menneskelige ånden og snakker om viktigheten av å bryte ned barrierer for misforståelser mellom mennesker. Seremoniens ledemotiv vil være temaet "Together", som vil hjelpe seeren å forstå at vi sammen kan overvinne eventuelle hindringer og åpne nye måter for kommunikasjon.

Avslutningsseremoni for de XIV Paralympiske sommerleker i London. Avslutningsseremonien for de XIV paralympiske leker fant sted kl Olympiastadion britisk hovedstad. 80 tusen tilskuere så forestillingen. Som en del av seremonien ble det paralympiske flagget overført fra London til Rio de Janeiro, hvor lekene i 2016 finner sted. De siste bemerkningene ble gjort av presidenten for Den internasjonale paralympiske komité, Sir Philip Craven, og lederen av organisasjonskomiteen for London-OL og Paralympics, Sebastian Coe. Den paralympiske brannen ble slukket av den britiske svømmemesteren Ellie Simmonds og sprinteren Jonny Peacock. Russiske Paralympians vant 102 medaljer på de fullførte kampene - 36 gull, 38 sølv og 28 bronse - og tok andreplassen i lagarrangementet. På Paralympics i Beijing vant russerne 63 medaljer (18, 23, 22) og endte på åttendeplass i den uoffisielle medaljestillingen.

Åpningsseremoni for XIV Paralympiske sommerleker i London. Åpningsseremonien for de XIV Paralympiske sommerleker fant sted på Olympiastadion i London. Verdenskonkurransene blant idrettsutøvere med nedsatt funksjonsevne varer til 9. september. Mer enn 4 tusen mennesker vil delta i dem. Det russiske paralympiske laget består av 163 utøvere fra 49 regioner. De skal representere landet vårt i 12 idretter. Dette Friidrett, svømming, bordtennis, judo, kuleskyting, bueskyting, rullestolgjerde, styrkeløft, sittevolleyball, roing, sykling, fotball for funksjonshemmede med cerebral parese.

Paralympiske idretter. Fremveksten av idretter der funksjonshemmede kan delta er assosiert med navnet på den engelske nevrokirurgen Ludwig Gutman, som overvinne eldgamle stereotypier i forhold til mennesker med fysiske funksjonshemninger, introduserte sport i prosessen med rehabilitering av pasienter med ryggmargsskader . Han har bevist i praksis at idrett for mennesker med fysiske funksjonshemminger skaper forutsetninger for vellykket liv, gjenoppretter mental balanse og lar dem komme tilbake til et fullverdig liv, uavhengig av fysiske funksjonshemminger. Paralympisk idrett dateres tilbake til 1880-tallet. Det var imidlertid utviklingen i 1945 av et nytt behandlingsregime for personer med ryggmargsskader som førte til utviklingen av den verdensomspennende idrettsbevegelsen for funksjonshemmede, i dag kjent som den paralympiske bevegelsen. Lese

Lisovsky V.A., Evseev S.P. Omfattende sykdomsforebygging og rehabilitering av syke og funksjonshemmede. Kroppsøving og idrett for funksjonshemmede og personer med helseproblemer. Håndboken undersøker to innbyrdes relaterte problemer - gjenoppretting og vedlikehold av menneskers helse, og rollen til risikofaktorer i denne prosessen. Blant de sistnevnte fremheves og analyseres den arvelige faktoren, nervøst stress, stillesittende livsstil, dårlig ernæring, miljøubalanse og menneskers helse. De grunnleggende prinsippene og stadiene av rehabilitering er beskrevet, så vel som dens hovedtyper - medisinsk, fysisk, psykologisk rehabilitering og det faglige aspektet ved rehabilitering. Opplæringen beregnet på studenter som studerer i spesialiteten adaptiv kroppsøving, så vel som for et bredt spekter av lesere. Lese

Bastrykina A.V. Turisme i systemet for rehabilitering og sosial integrering av eldre og mennesker med nedsatt funksjonsevne. urisme i systemet for rehabilitering og sosial integrering av eldre og personer med nedsatt funksjonsevne. Turisme er et unikt middel for rekreasjon og rehabilitering for mennesker med helseproblemer, siden funksjonene tilsvarer rehabiliteringsoppgaver og inkluderer ulike mekanismer for tilpasning og selvtilpasning, med forbehold om aktiv deltakelse fra rehabilitatoren i prosessen. Lese

Sladkova N.A. Funksjonell klassifisering i paralympisk idrett. Boken Functional Classification in Paralympic Sports er godkjent som anbefalinger for ledere av adaptive kroppsøvingsinstitusjoner; trenere og leger som jobber med idrettsutøvere i paralympiske idretter, klassifiserere, arrangører av konkurranser i paralympiske idretter. Lese

Sladkova N.A. Anbefalinger til ledere av kroppsøving og helseklubber for funksjonshemmede om organisering av kroppsøving og idrettstimer og fordeling av utøvere i grupper etter funksjonsgrad. 2. utg., revidert. og tillegg Anbefalingene er ment å gi praktisk bistand til ledere av klubber for funksjonshemmede i klubbenes aktiviteter med å rekruttere grupper av studenter, planlegge treningsprosessen, bestemme arbeidsmengden til trenere i adaptiv fysisk kultur og idrett. Lese

Sladkova N.A. Modellprogram sportstrening funksjonshemmede idrettsutøvere og funksjonshemmede i alpint. Dette programmet implementerer prinsippene offentlig politikk innen fysisk kultur og idrett, erklært i loven "om fysisk kultur og idrett i den russiske føderasjonen" nr. 329-FZ datert 4. desember 2007, ordre fra Federal Agency for Physical Culture and Sports datert 21. juli 2005 nr. 448 "Om typer idretter dyrket blant funksjonshemmede." Programmet avslører mål og mål, midler og former for trening, et system med kontrollstandarder og øvelser, psykologisk forberedelse, et system med gjenopprettende og pedagogiske tiltak. Lese

Sladkova N.A. Modellert treningsprogram for funksjonshemmede idrettsutøvere og personer med nedsatt funksjonsevne i svømming. Programmet implementerer i praksis prinsippene for statlig politikk innen fysisk kultur og idrett, erklært i loven om fysisk kultur og idrett i den russiske føderasjonen nr. 329-FZ datert 4. desember 2007, ordre fra Federal Agency for Physical Kultur og idrett datert 21. juli 2005 nr. 448 Om idrett dyrket blant funksjonshemmede. Lese

Internasjonale paralympiske seilingsregler.(paralympisk idrett). Seiling har relativt nylig kommet inn i Paralympiske lekers program. I Atlanta i 1996 ble det presentert som et demonstrasjonsarrangement, og allerede ved neste Paralympics i Sydney ble det inkludert i programmet for første gang. Idrettsutøvere med fysiske (men ikke psykiske) funksjonshemminger, inkludert muskel- og skjelettplager, cerebral parese og synshemmede, kan delta i denne sporten. Lese

Offisielle regler for rullestolbasketball.(paralympisk idrett). Disse reglene for rullestolbasketball er utviklet for konkurranser holdt under jurisdiksjonen til International Wheelchair Basketball Federation (IWBF) og er satt sammen basert på mange års erfaring innen idrett for personer med fysiske funksjonshemninger. De er basert på reglene til Det internasjonale basketballforbundet (FIBA), som, med godkjenning fra IWBF, inkluderer noen endringer og tillegg. Derfor anbefales det å studere dem sammen med basketballreglene for friske mennesker. Lese

Offisielle regler for sittende volleyball.(paralympisk idrett). I 1953 ble den første idrettsklubben for funksjonshemmede dannet i Nederland. I 1956 introduserte den danske sportskomiteen en ny sport kalt sittende volleyball. Siden den gang har sittende volleyball utviklet seg til å bli en av de største idrettsdisipliner, praktisert i Nederland i konkurranser for både funksjonshemmede og "frivillige" volleyballspillere med ankel- eller kneskader. Internasjonale konkurranser har funnet sted siden 1967, men det var først i 1978 at International Sports Organization for Disabled People (ISOD) inkluderte sittende volleyball i sitt program. Først Internasjonal turnering i regi av ISOD ble holdt i 1979 i Haarlem (Nederland). I 1980 ble den anerkjent som en paralympisk sport med syv lag. Utviklingen av denne sporten internasjonalt nivå kan kalles stormfull. Rehabiliteringsklinikker ble opprettet over hele verden og verden, europeiske og regionale mesterskap. Siden 1993 begynte menn og kvinner å delta i sittende volleyballmesterskap. Lese

Offisielle regler for fektekonkurranser.(paralympisk idrett). Offisielle regler for funksjonshemmede fektekonkurranser ble først utarbeidet av Leslie Wil for International Sports Federation and Fencing Committee på begynnelsen av 1970-tallet. Han ledet denne komiteen til 1984. Disse reglene viser til den engelske versjonen utgitt av English Fencing Association. Disse reglene må følges med mindre annet er gitt. Reglene er endret og modifisert. Lese

Curlingregler for idrettsutøvere med ODA-brudd.(paralympisk idrett). Til kampen deltar idrettsutøvere av begge kjønn med muskel- og skjelettplager, inkludert idrettsutøvere med betydelig skade på beinfunksjonen (vertebral brudd, cerebral parese, multippel sklerose, fravær av begge ben osv.) som beveger seg i rullestol. Sporten er styrt av det internasjonale curlingforbundet (WCF), og spillet spilles i henhold til reglene godkjent av denne organisasjonen. Lese

Regler for Den internasjonale paralympiske komité bordtennis.(paralympisk idrett). Bordtennis har vært inkludert i Paralympics-programmet siden de aller første Paralympics i Roma i 1960. I 2009 blir sporten praktisert i over 100 land. Funksjonshemmede idrettsutøvere i alle kategorier, med unntak av synshemmede, deltar i to kategorier – stående og sittende. Menn og kvinner konkurrerer individuelt, i par og i lag. Paralympiske leker-programmet inkluderer to typer konkurranser - individuelle og lag. Spillet består av fem kamper, hver spilt til 11 poeng, vinneren er utøveren eller paret av utøvere som vinner tre av de fem kampene. Lese

Svømmingsregler for Den internasjonale paralympiske komité.(paralympisk idrett). Svømming har vært en stor idrett siden de første paralympiske leker i Roma i 1960. Akkurat som på olympiske leker, konkurrerer deltakerne i disiplinene fristil, rygg, butterfly, bryst og medleysvømming. Det styrende organet er Det internasjonale svømmeforbundet (FINA). Utgangspunktet for utviklingen av denne paralympiske sporten er avholdelsen av de paralympiske leker i 1992 i Barcelona. Da presenterte 25 land sine sportsdelegasjoner til vektløftingskonkurranser. Antallet mer enn doblet seg ved Atlanta-lekene i 1996. 58 deltakende land ble registrert (av 68 påmeldte, hvorav 10 ble forhindret fra å stille med lagene sine på grunn av utilstrekkelig finansiering). Siden 1996 har antall deltakerland økt jevnt og trutt, og i dag deltar 109 land på fem kontinenter i det paralympiske styrkeløftprogrammet. Lese

IPC styrkeløft regler.(paralympisk idrett). Utgangspunktet for utviklingen av denne paralympiske sporten er avholdelsen av de paralympiske leker i 1992 i Barcelona. Da presenterte 25 land sine sportsdelegasjoner til vektløftingskonkurranser. Antallet mer enn doblet seg ved Atlanta-lekene i 1996. 58 deltakende land ble registrert (av 68 påmeldte, hvorav 10 ble forhindret fra å stille med lagene sine på grunn av utilstrekkelig finansiering). Siden 1996 har antall deltakerland økt jevnt og trutt, og i dag deltar 109 land på fem kontinenter i det paralympiske styrkeløftprogrammet. Lese

Regler for konkurranser i adaptiv roing.(paralympisk idrett). Adaptiv roing er den yngste sporten under de paralympiske leker. Roing ble introdusert til det paralympiske programmet i 2005 og vil bli arrangert for første gang under de paralympiske leker i Beijing 2008. Lese

Rullestoltennis.(paralympisk idrett). Brad Parks opprettet den nye typen sport i USA i 1976. I rehabiliteringsperioden etter en ulykke på alpint, innså en tidligere tennisspiller potensialet til tennis for rullestolbrukere. For første gang ble en ny sport inkludert i programmet for de paralympiske leker i Barcelona i 1992. Lese

Sledge Hockey Rules (IPC).(paralympisk idrett). Kjelkehockey er den paralympiske versjonen av ishockey. Sporten ble først inkludert i de paralympiske vinterlekene i Lillihamer i 1994 og har siden raskt blitt en av verdens mest spennende skuespill. Vinter-OL. Dette er et høyhastighets, fysisk krevende spill for menn med nedsatt motorisk funksjon i underkroppen. Lese

Regler og forskrifter for skiskyting og langrenn IPC.(paralympisk idrett). stå på ski- en av eldste arten en idrett som oppsto i Nord-Europa er nå blitt en paralympisk idrett og inkluderer skirenn og skiskyting. Ski dukket opp i det paralympiske programmet i 1976 vinterleker i Sverige. Menn og kvinner brukt klassisk stil racing på alle distanser, ble skøytestilen først brukt i Innsbruck i 1984 under de paralympiske vinterleker. Siden den gang har konkurransen blitt delt inn i to separate løp: klassisk og hurtigløp. Lese

Regler for løypeorienteringskonkurranser. (Ikke en paralympisk idrett). Stinavigasjon er en disiplin som internasjonalt forbund orientering anser det som en idrett for funksjonshemmede. Disiplinen er utviklet for å gjøre det mulig for alle, også bevegelseshemmede, å delta i ekte idrettskonkurranse i orientering ved hjelp av kart i naturlig terreng. Konkurransen gir mulighet for bevegelse i manuell eller elektrisk rullestol, samt til fots med stokk. I dette tilfellet er det tillatt å gi hjelp til å flytte barnevognen, siden bevegelseshastigheten ikke tas i betraktning når du bestemmer resultatet av konkurransen. Lese

Regler for armbryting. (Ikke en paralympisk idrett). I sporten "armbryting" når du presterer internasjonale konkurranser Konkurransereglene til World Armwrestling Federation (WAF) gjelder. Ved avholdelse av all-russiske, sone-, regionale og kommunale konkurranser, gjelder disse reglene, utviklet av Russian Armwrestling Association (RAA). Lese

FIDE sjakkregler. (Ikke en paralympisk idrett). FIDE-sjakkreglene gjelder for spillet ved sjakkbrettet. Reglene for sjakkspillet består av to deler: 1. Grunnregler for spillet og 2. Konkurranseregler. Lese

Modelllov om paralympisk idrett. Denne loven er ment å etablere det generelle juridiske, økonomiske og sosiale rammeverket for aktiviteter innen paralympisk idrett, samt å fastsette de grunnleggende prinsippene for lovgivning om paralympisk idrett implementert i medlemslandene i Samveldet av uavhengige stater. Lese

Fordeling av utøvere etter funksjonsklasser. Å sikre rettferdig konkurranse mellom idrettsutøvere med ulike funksjonshemminger og funksjonshemminger i hver landskamp idrettsorganisasjon funksjonshemmede idrettsutøvere er delt inn i klasser i henhold til deres funksjonelle evner. Lese

Medisinsk behandling og medisinsk tilsyn for funksjonshemmede som deltar i kroppsøving, helse og idrettslag. Medisinsk støtte engasjert i utføres i henhold til Helsedepartementets pålegg Den russiske føderasjonen datert 20. august 2001 N 337 Om tiltak for videre utvikling og forbedring Sports medisin Og fysioterapi og andre forskrifter vedtatt av den føderale regjeringen innen helsevesenet. Lese

Integrering av funksjonshemmede gjennom idrett. Fysisk kultur og idrett er et av de viktigste områdene for rehabilitering av funksjonshemmede og deres integrering i samfunnet, samt integrering gjennom arbeid og utdanning. I mange tilfeller kan funksjonshemmedes deltakelse i kroppsøving og idrett betraktes ikke bare som et middel til rehabilitering, men også som en permanent form for livsaktivitet - sosial sysselsetting og prestasjoner.

Grigorenko V.G., Globa A.P. etc. Organisering av idrett og massearbeid med personer med ryggmargssvikt: retningslinjer. En manual der for første gang i vårt land systematiseres anbefalinger om organisering av kroppsøving og fritidsarbeid med mennesker med nedsatt funksjonsevne. For spesialister, metodologer, arrangører, funksjonshemmede som ønsker å drive med idrett selvstendig. Lese

Sosiale og hygieniske problemer med idrett for funksjonshemmede. Graduate arbeid student ved Institute of Physical Culture and Sports ved Orenburg State Pedagogical University. Lese

Indolev L.N. "De i vognen og ved siden av dem." Kapittel 14. Alle i vannet! Husk at hovedbetingelsen for riktig og enkel svømming er at hodet hele tiden er nesten helt under vann og kommer til overflaten kun for å puste inn. Selvfølgelig kan du svømme med hodet høyt, men bena vil synke og du vil trenge betydelig mer armanstrengelse for å holde kroppen flytende og drive deg fremover. Lese

Informasjon og metodisk manual. Fysisk kultur og idrett for mennesker med nedsatt funksjonsevne. Denne informasjons- og analytiske samlingen tar sikte på å fylle mangelen på informasjon innen fysisk kultur og idrett for mennesker med nedsatt funksjonsevne. Historien til dette området med fysisk aktivitet er kort skissert, og de viktigste institusjonene og organisasjonene som er ansvarlige for utviklingen av dette området er beskrevet. Samlingen later ikke til å være uttømmende – i dag rettes mer og mer oppmerksomhet mot adaptiv idrett, flere og flere nye foreninger og forbund av mennesker med nedsatt funksjonsevne dukker opp, til og med nye idretter dukker opp for personer med visse helsetilstander. Lese

Indolev L.N. "De i vognen og ved siden av dem." Kapittel 18. Slik er idrettslivet. La meg bare starte med å liste opp sportene og aktiv hvile, tilgjengelig for rullestolbrukere, og utviklingen av disse utføres av de aktuelle foreningene. Altså: armbryting, luftpistolskyting, bueskyting, armbrøstskyting, basketball, bowling, dart, fotball (det stemmer), hockey, kragerugby, badminton, roadracing, skiake, rullestolslalåm, softball, svømming, bordtennis, friidrett , skyting, vektløfting (benkpress), alpint, fekting, skøyter, samt aerobic, sport fiske, håndsykling, luftsport, gliding, golf. Lese

Historie og oversikt over paralympiske idretter. Fremveksten av idretter der funksjonshemmede kan delta er assosiert med navnet på den engelske nevrokirurgen Ludwig Guttman, som overvunnet gamle stereotypier i forhold til mennesker med fysiske funksjonshemninger, introduserte sport i prosessen med rehabilitering av pasienter med ryggmargsskader . Lese

Sportsdans på rullestol. Dansesport Rullestoldanser inkludert i de paralympiske leker er danser i kombistil. Combi-stilen (fra ordet "kombinert") betyr at paret involverer en danser som bruker rullestol og en ikke-funksjonshemmet danser. Programmet inkluderer klassisk dans(vals, tango, wienervals, slow foxtrot, quickstep) og latinamerikansk - samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble og jive. Lese

Indolev L.N. Overvinne hindringer (metode for å overvinne hindringer på en aktiv rullestol). Metodikk fra boken "For de i og rundt rullestoler." Lese

Om fysisk kultur og sport i den russiske føderasjonen. Den føderale loven etablerer det juridiske, organisatoriske, økonomiske og sosiale grunnlaget for aktiviteter innen fysisk kultur og idrett i den russiske føderasjonen, definerer de grunnleggende prinsippene for lovgivning om fysisk kultur og idrett.