En midlertidig reduksjon i fysisk ytelse kalles ofte. Utmattelse. Hva er tilpasning

Disse testene er med på å teste elevenes kunnskaper i faget kroppsøving. Det vil også tillate deg å forberede deg kvalitativt til olympiade av skolebarn i faget eller noen form for kontroll. Pakken inneholder spørsmål og svar på disse spørsmålene.

"Alternativ 8. Spørsmål"

Alternativ nummer 8.Spørsmål.

A) karbohydrater;

A) mannlige kjønnshormoner;

B) kvinnelige kjønnsorganer;

B) proteiner

A) 1–2 ganger;

B) 10–12 ganger;

B) 15–20 ganger

4. Gymnastikk.Prosjektilhopp:

A) hoppe;

B) demontere;

A) hold vertikalt;

B) bøy deg fremover;

B) vipp tilbake

6. Basketball taktikk.

A) personlig beskyttelse;

B) soneforsvar;

B) blandet forsvar

7. Skitrening.

A) ikke mer enn 2–3 cm;

B) minst 5 cm

B) kriger stoppet under spillene

A) Antikkens Hellas eller Hellas

B) Egypt

10. Hva ble det kalt inn Antikkens Hellas femkamp?

A) pankration

B) friidrett

B) femkamp

D) gymnastikk

A) høydehopp

B) stående lengdehopp

B) trippelhopp

A) å gå over

B) overgang

B) Fosbury flopp

D) bøyd

B) fire

D) åtte

A) trening;

B) medisin baller;

B) bøyler;

D) tverrstang.

A) i 1956;
B) i 1960;
B) i 1952

A) tretthet

B) spenning

B) tretthet

D) overdose

A) avstanden mellom elevene "I dybden"

B) fra begynnelsen av oppvarmingen

B) med hilsen fra lagene

D) hoppe ball i midtsirkelen.

A) "løper"

B) "gå over"

B) "rulle"

D) "saks"

21.

A) "utmerket";

B) "bra";

B) "tilfredsstillende";

D) "dårlig".

A) 80 – 70 slag/min;

B) 70 – 60 slag/min;

B) 60 – 50 slag/min;

D) 40 slag/min og under.

A) motorisk koordinasjonstest;

A) fire seksjoner: to ventrikler og to atria;

A) bokhvete;

A) fotturer;

B) overholdelse av hygieneregler;

I) sportsunderholdning;

D) ubegrenset TV-visning.

C) langløping, ski, svømming

28. Herding av øyelinsen kalles...

29. Evnen til å overvinne ytre motstand eller motvirke den på grunn av muskelanstrengelser kalles....

30. Variasjon ake kalt...

31. Virkningen på menneskekroppen av en ekstern faktor som forstyrrer strukturen og integriteten til vevet og det normale forløpet av fysiologiske prosesser kalles .....

32. Putteapparatet i friidrett kalles…..

33. Separatoren til volleyballbanen kalles .....

34. Uniform klær Sports lag kalt…..

35.Gener som beskytter beina til fotball- og hockeyspillere kalles.....

Se dokumentinnholdet
"Alternativ 8. Svar"

Alternativ nr. 8. Svar.

1. Mat og drikkeregime. Kroppens byggematerialer er:

A) karbohydrater;

B) proteiner

2. Helsetyver. Anabole medisiner inneholder spesielle syntetiske produkter:

A) mannlige kjønnshormoner;

B) kvinnelige kjønnsorganer;

B) proteiner

3. Atletisk gymnastikk. Optimal vekt for samtidig utvikling av maksimal styrke, styrke utholdenhet Og muskelmasse er den som kan heves:

A) 1–2 ganger;

B) 10–12 ganger;

B) 15–20 ganger

4. Gymnastikk.Prosjektilhopp:

A) hoppe;

B) demontere;

5. Krysstrening. Når du klatrer oppover, bør overkroppen din være i forhold til bakken:

A) hold vertikalt;

B) bøy deg fremover;

B) vipp tilbake

6. Basketball taktikk.Hver spiller er ansvarlig for handlingene til en spesifikk angriper fra motstanderlaget:

A) personlig beskyttelse;

B) soneforsvar;

B) blandet forsvar

7. Skitrening.Ved fastsettelse av stivhet kobles klaringen mellom skiene glideflater det bør være:

A) ikke mer enn 2–3 cm;

B) 4–6 cm;

B) minst 5 cm

8.Hvorfor antikk olympiske leker ble kalt fredsferier?

A) lekene var fredelige

B) kriger stoppet under spillene

C) idrettsutøvere fra hele verden deltok i de olympiske leker

D) De olympiske leker var verdenskjente

9. Fødested for de gamle olympiske leker?

A) Antikkens Hellas eller Hellas

B) Egypt

10. Hva ble det kalt inn Antikkens Hellas femkamp?

A) pankration

B) friidrett

B) femkamp

D) gymnastikk

11. Friidrett. Hva slags hopp er inkludert i ekspresstestprogrammet for skolebarn?

A) høydehopp

B) stående lengdehopp

B) trippelhopp

12. Friidrett. Angi den feil navngitte typen høydehopp:

A) å gå over

B) overgang

B) Fosbury flopp

D) bøyd

13. Volleyball. Hvor mange erstatninger kan gjøres i en batch?

B) fire

Klokken seks

D) åtte

14. Hvilket av det listede utstyret tilhører kunstnerisk gymnastikk?

A) trening;

B) medisinballer;

B) bøyler;

D) tverrstang.

15. Fotball. Når ble det første verdensmesterskapet arrangert?

B) 1930

16. Når var første gang USSR-idrettsutøvere deltok i vinter-OL?

A) i 1956;
B) i 1960;
B) i 1952

17. Midlertidig reduksjon i ytelse kalles vanligvis:

A) tretthet

B) spenning

B) tretthet

D) overdose

18.Hva menes med begrepet "avstand" i gymnastikk?

A) avstanden mellom elevene "I dybden"

B) avstanden mellom elevene "langs foran"

C) avstanden fra eleven som står foran til formasjonen som står bak

D) avstanden fra første rangering til siste

19. Basketballkampen begynner...

A) fra tidspunktet angitt i spilleplanen

B) fra begynnelsen av oppvarmingen

B) med hilsen fra lagene

D) hoppe ball i midtsirkelen.

20. En av måtene å lange hoppe inn på friidrett er utpekt som et hopp...

A) "løper"

B) "gå over"

B) "rulle"

D) "saks"

21. En atten år gammel mannlig student tilbakela en distanse på 2 km 700 m (2 km 200 m) på 12 minutter. Graden av hans (hennes) fysiske form i henhold til Cooper-testen:

A) "utmerket";

B) "bra";

B) "tilfredsstillende";

D) "dårlig".

22. Hos høyt trente idrettsutøvere involvert i utholdenhetsidretter er hvilepulsen (HR) ofte lik:

A) 80 – 70 slag/min;

B) 70 – 60 slag/min;

B) 60 – 50 slag/min;

D) 40 slag/min og under.

23. Romberg-testen bestemmer en persons evne til å opprettholde balanse i fravær av korreksjon fra den visuelle analysatoren. Dette:

A) motorisk koordinasjonstest;

B) test for kinestetisk følsomhet;

B) test for proprioseptiv sensitivitet;

D) studie av funksjonelle evner til det nevromuskulære systemet.

24. Menneskehjertet består av:

A) fire seksjoner: to ventrikler og to atria;

B) tre seksjoner: to ventrikler og ett atrium;

B) tre seksjoner: en ventrikkel og tre atria;

D) to seksjoner: en ventrikkel og en atrium.

25. Ideelt sett inkluderer "rene" kostholdsprodukter fra et sanitært og hygienisk synspunkt:

A) bokhvete;

26. Hva er ikke en del sunt bilde liv:

A) fotturer;

B) overholdelse av hygieneregler;

B) sportsunderholdning;

D) ubegrenset TV-visning.

27. Den vanligste måten å utvikle utholdenhet på er:

A) løping korte avstander, gymnastikkøvelser

B) ballkasting, lengdehopp

I) langløping, ski, svømming

D) morgen hygienisk gymnastikk

28. Herding av øyelinsen kalles presbyopi.

29. Evnen til å overvinne ytre motstand eller motvirke den på grunn av muskelanstrengelser kalles makt.

30. En type ake kalles skjelett.

31. Virkningen på menneskekroppen av en ekstern faktor som forstyrrer strukturen og integriteten til vevet og det normale forløpet av fysiologiske prosesser kalles skade.

32. Putteapparatet i friidrett heter kjerne.

33. Separatoren til volleyballbanen kalles nett.

34. Uniformsbekledningen til et idrettslag kalles form.

35.Gener som beskytter beina til fotball- og hockeyspillere kalles skjold.

1. Russlands første offisielle deltakelse i de olympiske leker fant sted på lekene...
EN. II OL i Paris (1900).
b. IV OL i London (1908).
V. V OL i Stockholm (1912).
VII OL i Antwerpen (1920).

2. For første gang ble idrettsutøvernes olympiske ed om å kjempe ærlig avgitt i .... år.
EN. 1912 f. 1920 c. 1952 1960

3. Internasjonalt olympiske komité bestemte seg for å holde de olympiske vinterleker i... år.
EN. 1920 f. 1922 c. 1924 1925

4. USSR debuterte ved de olympiske vinterleker i...
EN. 1952 ved VI-lekene i Oslo, Norge.
b. 1952 ved XV Games i Helsingfors, Finland.
V. 1956 ved VII-lekene i Cortina d'Ampezzo, Italia.
1960 på VIII Games i Squaw Valley, USA.

5. Fremvekst og initial dannelse kroppsøving hvordan et sosialt fenomen ble definert...
EN. lov om å overleve.
b. materiell status.
V. sosial nødvendighet.
d. personlig interesse.

6. Fullfør definisjonen ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Den pedagogiske prosessen som tar sikte på å lære bevegelser, pleie fysiske egenskaper, mestre spesiell kroppsøvingskunnskap og pleie moralske og viljemessige egenskaper kalles vanligvis fysiske...

7. Fullfør definisjonen ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Prosessen med dannelse og endring i kroppens biologiske former og funksjoner, som skjer under påvirkning av levekår og oppvekst, kalles fysisk...

8. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Nivået på fysisk utvikling og beredskap til en person som oppfyller livets krav, betegnes vanligvis som fysisk...

9. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Det viktigste resultatet av full funksjon fysisk kultur i samfunnet er assosiert med begrepet "fysisk ..."

10. Behovet for å forberede mennesker på liv, arbeid og andre nødvendige typer aktivitet har historisk sett bestemt fremveksten av...
EN. fysisk kultur.
b. kroppsøving.
V. fysisk perfeksjon.
g. typer idretter.

11. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Kroppens tilstand, preget av perfekt selvregulering av organer og systemer, en harmonisk kombinasjon av fysisk, moralsk og sosialt velvære kalles...

12. Reaksjon av det kardiovaskulære systemet vurderes som dårlig hvis forskjellen i hjertefrekvens i liggende og stående stilling er ...
EN. mindre enn 12 slag/min.
b. fra 12 til 18 slag/min.
V. fra 19 til 25 slag/min.
mer enn 25 slag/min.

13. Helsetilstanden skyldes...
EN. livsstil.
b. fravær av sykdommer.
V. nivå på helsevesenet.
d. kroppens reservekapasitet.

14. Helseforbedrende effekt i elevenes aktiviteter ungdomsårene oppnås ved hjelp av...
EN. gjennomføre klasser i et vanlig, forstørret og redusert område.
b. endre antall repetisjoner av samme øvelse.
V. aerobe øvelser med middels og høy intensitet.
d. trening med en intensitet over terskelen for anaerob metabolisme.

15. Den viktigste komponenten i en sunn livsstil er...
EN. motormodus.
b. balansert kosthold.
V. personlig og offentlig hygiene.
d. herding av kroppen.

16. Hvilken av de presenterte definisjonene er feil formulert?
EN. Fysisk perfeksjon er det optimale målet for allround
fysisk form og harmonisk fysisk
utvikling som møter samfunnets krav.
b. En person som er i stand til
"takle" standardene til presidentprøven.
V. En person kan betraktes som fysisk perfekt, fysisk
hvis tilstand tillater implementering av enhver funksjon,
som samfunnet vil kreve av ham.
d. Fysisk fortreffelighet er en endringsprosess.
morfo-funksjonelle egenskaper av kroppen gjennom
individuelle liv.

17. Helseverdien av fysisk trening bestemmer dens...
EN. form. b. innhold. V. teknikk. d. hygiene.

18. Prosessen som tar sikte på å forbedre de motoriske evnene som er nødvendige i livet er utpekt som...
EN. fysisk trening.
b. kroppsøving.
V. fysisk perfeksjon.

19. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Posisjonen til eleven når skuldrene er over støttepunktene kalles...
20. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Posisjonen til de involverte i ben bøyd kalt...

21. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Den frie bevegelsen til et legeme i forhold til rotasjonsaksen kalles...

22. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

En rask overgang fra støtte til henging kalles...

23. Grunnlaget for metodikken for å utvikle fysiske kvaliteter er...
EN. aldersdekning for lasten.
b. lære motoriske handlinger.
V. utføre fysiske øvelser.
d. gradvis økning i slagkraften.

24. Forholdet mellom volum og intensitet av fysisk aktivitet er preget av...
EN. en økning i kroppens responser.
b. omvendt proporsjonalt forhold.
V. indikatorer for tempo og hastighet på bevegelser.
d. direkte proporsjonal avhengighet.

25. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Påvirkningen på menneskekroppen av en ekstern faktor som forstyrrer strukturen og integriteten til vev og det normale løpet av fysiologiske prosesser kalles ...

26. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

En midlertidig reduksjon i ytelse kalles vanligvis...

27. Metoden for gjentatt trening med ubegrensede vekter når du utfører handlinger utført til feil, brukes i utdanningen...
EN. styrke.
b. du var rask.
V. utholdenhet.
g. hastighetskraft.
28. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Den maksimale amplituden av bevegelser oppnådd ved påføring av både indre og ytre krefter karakteriserer.... fleksibilitet.

29. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Metoden for å organisere elevenes aktiviteter, når alle utfører samme oppgave, kalles ...

30. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Metoden for å organisere elevenes aktiviteter, som innebærer samtidig utførelse av forskjellige oppgaver av flere grupper, kalles ...

31. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Metoden for å organisere elevenes aktiviteter, som innebærer sekvensiell gjennomføring av en rekke oppgaver, dosert individuelt basert på maksimaltesten, kalles ...

32. Grunnlaget for "kontinuitet" i kroppsøving er...
EN. ingen hvileintervaller.
b. interaksjonseffekter av aktiviteter trening.
V. en kombinasjon av rekreasjons- og utviklingsaktiviteter.
d. forskjellige former for klasser.

33. I prosessen med å undervise i motoriske handlinger, brukes metoder for helhetlig eller usammenhengende trening. Valget av metode avhenger av...
EN. lærerens preferanser.
b. antall elementer som utgjør en motorisk handling.
V. muligheten for å dele motorisk handling.
d. kompleksiteten av motorisk handling.

34. Angi rekkefølgen for å løse problemer i prosessen med å lære motoriske handlinger.
1. Konsolidering. 3. Avlæring.
2. Bekjentskap. 4. Forbedring.

EN. 1, 2, 3, 4. b. 2, 3, 1, 4. c. 3, 2, 4, 1. d. 4, 3, 2, 1.
35. Komplekser av genetisk bestemte biologiske egenskaper til menneskekroppen, takket være hvilken motorisk aktivitet er mulig, kalles vanligvis ...
EN. fysiske egenskaper.
b. muskelspenninger.
V. funksjonelle systemer.
d. koordinasjonsevner.

37. Metoden for ensartet kontinuerlig trening er den vanligste for å heve...
EN. spesiell utholdenhet.
b. fart utholdenhet.
V. generell utholdenhet.
d. elementære former for utholdenhet.

38. Det anbefales å utføre øvelser som fremmer utviklingen av utholdenhet i...
EN. på slutten av den forberedende delen av leksjonen.
b. begynnelsen av hoveddelen av leksjonen.
V. midt i hoveddelen av timen.
på slutten av hoveddelen av leksjonen.

39. Fullfør utsagnet ved å skrive det riktige ordet på svararket.

Periodene med ontogenese, der de mest betydelige utviklingshastighetene for visse menneskelige evner er sikret, og spesielt gunstige forutsetninger for dannelsen av visse ferdigheter og evner dannes, kalles ...

40. Hvilket vitamin har en gunstig effekt på funksjonene til sentralen nervesystemet, øker kroppens motstand mot ugunstige faktorer? Dens mangel fører til en nedgang i mental og fysisk ytelse, og et overskudd fører til søvnløshet, hodepine og avleiring av nyrestein.
EN. A. b. V. inn. S. g. RR.

Kroppsøvingsprøve

Valg 1

1. Kroppsøving betyr:

A) del av kulturen i samfunnet og mennesker;

B) prosessen med utvikling av fysiske evner;

C) type utdanning rettet mot undervisning i bevegelser og utvikling av fysiske egenskaper;

D) utvikling av naturkrefter og utdanning av hygieniske kvaliteter.

2. Resultatet fysisk trening er:

A) fysisk utvikling;

B) fysisk perfeksjon;

B) fysisk form;

D) evnen til å utføre motoriske handlinger riktig.

3. Når deltok Russland første gang i de olympiske leker?

A) 1908 i London;
B) 1912 i Stockholm;

B) 1952 i Helsingfors;

D) 1928 i Amsterdam.

4. Løping med stopp og retningsendringer ved et signal bidrar hovedsakelig til dannelsen av:

A) koordinering av bevegelser;

B) bevegelsesteknikker;

B) reaksjonshastighet;

D) hastighetskraft.

5. Soling er best:

A) fra 12 til 16;

B) før 12 og etter 16 om ettermiddagen;

B) når som helst på dagen, med forbehold om nødvendige forholdsregler;

D) fra 10 til 14.

6. Sykliske idretter inkluderer...:

A) bryting, boksing, fekting;

B) basketball, volleyball, fotball;

B) turgåing, løping, langrenn, svømming;
D) kaste en ball, diskos, hammer.

7. Hvor og når ble de første moderne olympiske leker holdt?

A) 1516 i Tyskland;

B) 1850 i England;

B) 1896 i Hellas;

D) 1869 i Frankrike.

8. Hovedårsaken til dårlig holdning er:

A) stillesittende livsstil;
B) svakhet i ryggmuskulaturen;

B) vanen med å bære en veske på en skulder;

D) sitte lenge ved et skrivebord.

9. Nevn den første russen olympisk mester:

A) Nikolay Panin-Kolomenkin ( kunstløp);

B) Ivan Poddubny (bryting);

B) Sergey Eliseev (vektløfting);

D) Anatoly Reshetnikov ( Friidrett)

10. Dokumentet som representerer alle aspekter ved organiseringen av konkurransen er:

A) konkurransekalender;

B) forskrifter om konkurranser;

B) konkurranseregler;

D) konkurranseprogram.

11. Forebygging av posturale forstyrrelser utføres av:

A) fartsøvelser;

B) "fleksibilitet"-øvelser;

B) styrkeøvelser;

D) utholdenhetsøvelser.

12. Hvilken organisasjon er involvert i forberedelsen og avviklingen av de olympiske leker?

13. I hvilken sport vant du? gullmedalje Fjernøsten Yulia Chepalova ved de XVII olympiske leker?

EN) utforbakke;

B) hurtigløp på skøyter;

B) freestyle;

D) langrenn.

14 Elevens stilling, der bena bøyd i knærne trekkes opp med armene mot
bryst og hender tar tak i knærne, i gymnastikk er det betegnet som

__________________________________________________________________

15 Motoriske handlinger som er rettet mot å løse problemene med kroppsøving,
dannet og organisert i henhold til dens lover kalles

1-a, 2-c, 3-a, 4-c, 5-b, 14-gruppering, 15-fysisk trening.

Kroppsøvingsprøve

Alternativ nr. 2

1 .Hva definerer sikkerhet?

A) ferdigheter med kunnskap om fysiske øvelser uten skader;

B) et sett med tiltak som tar sikte på å lære reglene for atferd, reglene for forsikring og egenforsikring og levering av premedisinsk behandling;

I) riktig utførelseøvelser;

D) organisering og gjennomføring av utdannings- og fritidsaktiviteter i samsvar med hygieniske krav.

2. Velg riktig rekkefølge av handlinger for å gi førstehjelp i tilfelle besvimelse:

A) legg offeret på et kjølig sted, luft ham med et håndkle, gi rikelig med varm drikke;

B) kald kompress på hodet, hvile, bena gis en forhøyet stilling;

C) varm kompress på hodet, løsne klær som begrenser pusten, grunn massasje av nakkeområdet, kald drikke;

D) gi offeret en horisontal stilling, gi en strøm av frisk luft, tørk ansiktet hans kaldt vann, la meg lukte på ammoniakken .

3.Hvilken definisjon refererer ikke til de grunnleggende egenskapene til muskler?

A) strekking;

B) reduksjon;

B) elastisitet;

D) konstant tilstand

4. Betydningen av fysisk kultur som en del av samfunnskulturen er:

A) styrke helsen og pleie de fysiske egenskapene til mennesker;

B) trening i motoriske handlinger og forbedring av ytelse;

C) i å forbedre naturlig fysiske egenskaper av folk;

D) motorisk aktivitet organisert på en bestemt måte.

5. Hvilken test bestemmer ikke den fysiske kvaliteten på utholdenhet?

A) 6-minutters løping;

B) 100 meter løp;

B) langrenn i 3 kilometer;

D) svømming 800 meter.

6. Hva er lengden maraton distanse ved de olympiske leker?

A)42 km 195 m;
B) 32 km 195 m;

B) 50 km 195 m;
D) 45 km 195 m.

7. Angi i hvilken by sommer-OL 2008 vil bli holdt?

A) Grenoble (Frankrike);
B) Tokyo (Japan);

B) Beijing (Kina);

D) St. Louis (USA)

8. Angi hvilke øvelser som er typiske for den siste delen av en kroppsøvingstime?

9. Hvordan doseres «fleksibilitet»-øvelser, dvs. hvor mange bevegelser bør gjøres i
en episode? Fleksibilitetsøvelser utføres...

A) 8-16 sykluser med bevegelser i en serie;

B) til rekkevidden av bevegelser begynner å øke;

B) før smerte vises;

D) 10 sykluser i 4 serier.

10. Hvem kom med forslaget om å gjenopplive de olympiske leker?

A) Jean Jacques Rousseau;

B) Juan Antonio Samaranch;

B) Pierre de Coubertin;

D) Jan Amos Kamensky.

11. Hva er tilpasning?

A) prosessen med tilpasning av kroppen til endrede miljøforhold;

B) vekslende belastning og hvile under opplæringsprosess;

B) gjenopprettingsprosessen;

D) et system for å øke effektiviteten av konkurransesystemet og treningssystemet.

12. Hva er normal hvilepuls for en frisk, utrent voksen?

A) 60-80;
B) 70-90;

Når du svarer på spørsmål 13-15, må du selvstendig velge et ord som ved å fullføre påstanden danner en sann påstand. Skriv det valgte ordet på oppgaveskjemaet.

13Et hopp fra et apparat i gymnastikk er betegnet som ______________­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

De foreslåtte oppgavene oppfyller kravene til faget "kroppsøving". Oppgavene presenteres i lukket form, det vil si med forslag til svaralternativer. Blant dem er det både riktige og feil svar, samt delvis tilsvarende. Du må velge riktig svar, eller hvor alle mulige riktige svar er angitt. Oppgaver presenteres også i åpen form når du fullfører denne oppgaven, må du selvstendig velge et ord som, når du fullfører utsagnet, danner et sant utsagn.

1. På hvilken del av kroppen måles lengden på hoppet?

a) På armen og benet;

b) På den delen av kroppen som er nærmest frastøtingssonen;

c) Langs den delen av kroppen som er lengst fra frastøtingssonen;

d) For enhver del av kroppen.

2. Hvordan den er delt moderne sport?

a) For masseidrett og idrett høyeste prestasjoner;

b) For masseidrett og barneidrett;

c) For masseidrett og kvinneidrett;

d) For ungdomsidrett og eliteidrett.

3. Hva gjelder herdeprosedyrer:

Soling;

Luftbad;

Vannbehandlinger;

Helbredelsesprosedyrer;

Undervannsmassasje;

Hygieneprosedyrer.

a) 2,4,6.

b) 1,2,3.

c) 2,3,5.

d) 3,4,6.

4. Hva symboliserer de olympiske leker?

a) Hovedfargene inkludert i flaggene til alle land som deltar i de olympiske leker;

b) Enhet av idrettsutøvere fra fem kontinenter på kloden;

c) Harmoni i utdanning av grunnleggende fysiske egenskaper: utholdenhet, fleksibilitet, styrke, hurtighet, smidighet;

d) Grunnleggende motoriske ferdigheter.

5. Hvem er eieren av det største antallet gullmynter? OL-medaljer?

a) P. Nurmi;

b) L. Latynina;

c) M. Phelps;

d) M. Spitz.

6. Hvordan gi førstehjelp for et forstuet leddbånd:

a) Påfør kaldt, skap fred;

b) Påfør en steril bandasje;

c) De bandasjerer tett, påfører kaldt, skaper hvile;

d) Påføring av spesielle skinner eller improviserte midler ved å feste nærliggende ledd.

7. En midlertidig nedgang i ytelse kalles vanligvis...

a) Overarbeid;

b) Tretthet;

c) Last;

d) Overbelastning.

8. Resultatet av fysisk trening er:

EN) Fysisk utvikling person;

b) Fysisk perfeksjon;

V) Fysisk form;

d) Kroppsøving.

9. Fysiske egenskaper er:

a) Individuelle egenskaper som bestemmer nivået på en persons motoriske evner;

b) Medfødte (genetisk arvelige) morfofunksjonelle egenskaper, takket være hvilke det er mulig fysisk aktivitet menneskelig, manifestert i målrettet motorisk aktivitet;

c) Et kompleks av evner til de som er involvert i fysisk kultur og sport, uttrykt i visse resultater;

d) Motoriske ferdigheter og evner som er iboende til en person.

10. En persons evner som sikrer at han utfører motoriske handlinger i løpet av en minimumsperiode for gitte forhold kalles:

a) Motorisk reaksjon;

b) Hastighetsevner;

c) Enkeltbevegelseshastighet;

d) Hurtighet – styrkeevner.

11. List opp rekkefølgen på alternerende metoder i medleysvømming.

a) rygg, bryst, delfin, fristil;

b) bryst, rygg, delfin, fristil;

c) fristil, rygg, bryst, delfin;

d) delfin, rygg, bryst, fristil.

a) Fleksibilitet;

b) Hastighet;

c) Koordinering;

d) Behendighet.

13. Til hovedsaken fysiske egenskaper forholde seg...

a) Høyde, vekt, bicepsvolum, markløft styrke;

b) Løping, hopping, kasting;

c) Styrke, utholdenhet, hurtighet, smidighet, fleksibilitet;

d) 3 km løp, pull-ups, stående lengdehopp.

14. Hvor mange volleyballspillere er på banen?

a) 8 personer;

b) 6 personer;

c) 4 personer;

d) 5 personer.

15. Fysisk trening er...

a) En av metodene for kroppsøving;

b) Et av hjelpemidlene til fysisk kultur, rettet mot å løse spesifikke problemer;

c) Hovedmidlene for kroppsøving;

d) Metodisk teknikk for undervisning i motoriske handlinger.

16. Hva er lengden på maratondistansen ved de olympiske leker?

a) 42km 195m;

b) 32km 195m;

c) 50 km 195m;

d) 43 km 195 m.

17. Hva bør gjøres hvis offeret ikke puster?

a) Hjertemassasje;

b) Gi ammoniakk;

c) Kunstig åndedrett;

d) Ring lege.

18. Friidrettskonkurranser for kvinner ble inkludert i programmet til de olympiske leker i ...?

a) 1916;

b) 1928;

c) 1924;

d) 1932.

19. Hvor mange stevner arrangeres i friidrettsgrener for kvinner ved de olympiske leker?

a) 18;

b) 24;

c) 23;

d) 12.

20. Hva er komponentene i helse?

a) Fysisk inaktivitet;

b) Herding;

c) Metoder for å overvåke funksjonstilstanden;

d) Utholdenhet.

21. I hvilket spill er det fem spillere fra hvert lag på banen samtidig?

a) Basketball;

b) Volleyball;

c) Hockey;

d) Vannpolo.

22. Hvilket år Strand volleyball ble inkludert i programmet for de olympiske leker?

a) 2004;

b) 1992;

c) 2000;

d) 1996.

23. Den første utøveren til å overvinne en høyde på 5 meter i stavspranget var...?

a) Stacy Dragila;

b) Svetlana Feofanova;

c) Jennifer Stuczynski;

d) Elena Isinbaeva.

24. XXI Vinter-OL fant sted i...?

a) Vancouver;

b) Sotsji;

c) Salzburg;

d) Calgary.

25. K aerobic trening forholde seg?

a) Løping;

b) Volleyball;

c) Løftevekter;

d) Sprint.

I de følgende oppgavene fullfører du påstandene ved å skrive det tilsvarende ordet på svararket ditt.

26. Den subjektive følelsen av tretthet er ……………

27 Endringen i menneskekroppens former og funksjoner gjennom livet kalles………………..

28. Forbindelsesleddet mellom menneskekroppen og eksternt miljø kalt ………………… I

Utmattelse

Fysisk utvikling

Teoretisk og metodisk oppgave

10-11 klasse

Instruksjoner for å fullføre oppgaver.Du tilbys oppgaver som oppfyller kravene til faget «Kroppsøving».

Oppgavene presenteres i lukket form, det vil si med forslag til svaralternativer. Blant dem er det riktige, feilaktige, så vel som delvis tilsvarende. Du velger riktig svar, eller hvor alle mulige riktige svar er angitt.

Oppgaver presenteres også i åpen form når du fullfører denne oppgaven, må du selvstendig velge et ord som, når du fullfører utsagnet, danner et sant utsagn. Ordet du velger passer inn.Opptegnelser må være leselige.Les spørsmålene og svaralternativene nøye.Vær forsiktig når du noterer svarene dine; rettelser og slettinger vil telle som feil svar.

Lykke til!

1. I hvilket år og i hvilken by begynte de olympiske vinterleker?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Lake - Placid;

c) 1924 – Chamonix;

2. Hvem ble den første olympiske mesteren i historien til de moderne olympiske leker?

a) D. Connolly;

b) K. Schumann;

c) R. Garrety;

d) S. Louis.

3. Idrettsutøvere Den russiske føderasjonen utført under russisk flagg på ….

a) XXV olympiske leker i Barcelona;

b) XVI olympiske leker i Albertville;

c) XVII olympiske leker i Lillehammer;

d) XXVI olympiske leker i Atlanta.

4. Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrei Krylov, Alexander Popov - mestere av de olympiske leker i …….

a) Skiskyting;

b) Svømming;

c) hurtigløp på skøyter;

d) Friidrett.

5. Den olympiske dommereden ble avsagt for første gang.....?

A) 1952;

b) 1960;

c) 1968;

d) 1972.

6. Hvilket sted er det? medaljetall Fullførte Russland ved OL i Beijing?

a) 2; b) 3; ved 5; d) 1.

7. Hvilken disiplin var inkludert i programmet for de XVIII vinter-OL i Nagano (Japan)?

a) Freestyle;

b) Snowboardkjøring;

c) Curling;

d) Skjelett.

8. For hvilke olympiske leker ble det første olympiske emblemet på fem sammenflettede ringer foreslått?

a) 1908 – London;

b) 1912 – Stockholm;

c) 1920 – Antwerpen;

d) 1932 – Lake Placed.

9. Når ble kortbaneløp på skøyter inkludert i OL-programmet?

A) 1988;

b) 1992;

c) 1994;

d) 2002.

10. Hvilket kontinent er symbolisert med den røde ringen i det olympiske emblemet?

A) Asia;

b) Australia;

c) Afrika;

d) Europa;

d) Amerika.

11. Evnen til å velge plass og holde en spiller med og uten ball i basketball dannes når man lærer taktiske handlinger i......

a) Overgrep;

b) Forsvar;

c) Motvirkning;

d) Samhandling.

12. Essensen av konkurransemetoden er:

a) I den brede uavhengigheten til studenter og manifestasjonen av kreative evner;

b) I en konkurransemessig sammenligning av krefter i kampen for forrang i forhold til forening av handlinger og i samsvar med konkurransens regler;

c) Ved å utføre øvelser i en strengt spesifisert form og med en nøyaktig bestemt belastning;

d) Å stimulere interessen til de som er involvert i å utføre fysiske øvelser.

13. Hovedmidler for utvikling styrke evner er:

EN) Spesielle øvelser på simulatorer;

b) Øvelser med ytre motstand, øvelser med overvinnende vekt egen kropp og isometriske øvelser;

c) Øvelser med å overvinne egen kroppsvekt og øvelser med vekter;

G) Isometriske øvelser og øvelser med ytre motstand.

14. Maksimal treningseffekt for utvikling av aerob kapasitet og generell utholdenhet sikres ved å utføre fysiske øvelser med hjertefrekvens:

a) fra 90 til 110 slag/min;

b) fra 110 til 130 slag/min;

c) fra 144 til 156 slag/min ; ???????

d) fra 180 til 210 slag/min.

15. Individuell utvikling av en organisme er betegnet som….

a) genese;

b) ontogeni;

c) fylogeni;

d) utdanning.

16. Under fysisk aktivitet forstå:

a) det totale antallet motoriske handlinger utført av en person i prosessen med hverdagen;

b) et visst mål på virkningen av fysisk trening på kroppen til de involverte;

c) en viss mengde volum og intensitet av lasten;

d) pedagogisk prosess rettet mot å forbedre sportsånden.

17. Hvilken av de fysiske egenskapene, når de utvikles overdrevent (eller lite gjennomtenkt), påvirker fleksibiliteten negativt:

a) utholdenhet;

b) Hastighet;

c) Styrke;

d) Koordinasjonsevner.

18. Å mestre en motorisk handling bør begynne med...

a) Dannelse av en idé om den generelle betydningen av denne metoden for å løse en motorisk oppgave;

b) Utføre en motorisk handling i en forenklet form og i sakte tempo;

c) Eliminering av feil ved utføring av forberedende og innledende øvelser;

d) Dannelse av forbindelser mellom motorsentre som opererer i en gitt handling.

19. Hvilke kommandoer gis av dommeren ved starten av 3000 meter løpet?

a) "La oss starte!" Merk følgende! Mars!"

b) "Til starten!" Mars!"

c) "Obs! Mars!"

d) «Gjør deg klar! Mars!"

20. Hvilke faktorer bestemmer først og fremst graden av manifestasjon av generell utholdenhet?

a) Hastighetsstyrkeevner;

b) Personlige mentale egenskaper;

c) Faktorer for funksjonell effektivitet;

d) Aerob kapasitet.

21. Hva er normalt blodtrykk for en frisk voksen?

a) 90/60;

b) 120/70;

c) 140/90;

d) 200/100.

22. Hvilke øvelser egner seg best for å utvikle utholdenhet?

a) Aerobic, sykliske øvelser;

b) Øvelser av statisk karakter;

c) Dynamiske øvelser;

d) Anaerobe komplekse koordinasjonsøvelser.

23. En sunn livsstil betyr:

a) Ingen dårlige vaner, regelmessige besøk til legen, en sivilisert holdning til naturen;

b) Vanlige klasser sport, herding, fremme av en sunn livsstil;

c) En viss livsstil med sikte på å bevare og styrke helse;

d) Opprettholde høy ytelse over mange år.

24. Med fysisk kvalitet menes "behendighet":

a) Evnen til nøyaktig å dosere mengden muskelanstrengelse;

b) Evnen til raskt å omorganisere motorisk aktivitet i et skiftende miljø med mestring av nye bevegelser;

d) Evnen til teknisk korrekt å gjenta en gitt øvelse.

25. Velg riktig rekkefølge av handlinger for å gi førstehjelp for bløtvevsblåmerker:

a) Kald på stedet for blåmerket, resten av den forslåtte delen av kroppen, påføring av transportskinne, rikelig med varme drikker;

b) Forkjølelse på stedet for blåmerket, en trykkbandasje på blødningsområdet, resten av den forslåtte delen av kroppen, det skadde lemmet får en forhøyet stilling;

c) Varme til stedet for blåmerket, en trykkbandasje til området med blødning, resten av den forslåtte delen av kroppen;

d) Varm opp til stedet for blåmerket, en turniquet over blødningsområdet, resten av den forslåtte delen av kroppen.

26. Fysisk inaktivitet er..

a) lidelser i muskel- og skjelettsystemet;

b) Utilstrekkelig fysisk aktivitet;

c) Lidelse av det vestibulære apparatet;

d) Bevegelsesfunksjonsforstyrrelse.

27. Hvorfor brukes pulsometrimetoden til å gjennomføre kroppsøvingstimer på skolen?

a) For å bestemme den totale tettheten av leksjonen;

b) For å bestemme leksjonens motoriske tetthet;

c) Å bygge en pulskurve;

d) Å måle prestasjonene til skoleelever.

I FØLGENDE OPPGAVER FULLFØR ERKLÆRINGENE VED Å SKRIVE DE PASSENDE ORDENE PÅ SVARARKET.

28. Elevens posisjon på apparatet, hvor skuldrene er under gripepunktene, er i gymnastikk utpekt som …vis………………………..

29. Prosessen med dannelse og endring i kroppens biologiske former og funksjoner, som skjer under påvirkning av levekår og oppvekst, kalles fysisk …utvikling………………………...

30. …akrobatikk..…………………...- et system med fysiske øvelser knyttet til å utføre kroppsrotasjoner i forskjellige plan med og uten støtte og opprettholde balanse av en idrettsutøver, sammen eller i grupper.

31. masseidrett ………………………………….. - del av fysisk kultur, som er en masseidrettsbevegelse som fremmer utviklingen av fysisk kultur blant befolkningen for å tiltrekke folk til fysisk trening og identifisere talentfulle idrettsutøvere i forskjellige typer sport.

32. ……resesjon………………….. - rask overgang fra støtte til hengende stilling.

33. Fitness……..…………………. Dette er en tilstand av kroppen preget av progressive funksjonelle endringer som oppstår under påvirkning av repetisjon av motoriske handlinger.

34. System hovedsakelig styrkeøvelser for kvinner som tar sikte på å korrigere figuren deres og forbedre kroppens funksjonelle tilstand kalles... forme………………………………..

SVAR

Teoretisk og metodisk oppgave (10-11 klassetrinn)

8-9 klasse

1. I hvilket år ble volleyball inkludert i de olympiske leker?

A) 1956;

b) 1968;

c) 1964;

d) 1952.

2. Siden hvilket år har basketball vært inkludert i OL-programmet?

a) 1936;

b) 1924;

c) 1932;

d) 1944;

3. Hvor mange vinter OL-arrangementer sport?

a) 7; b) 14; ved 5; d) 11.

4. Sommer-OL 2016 vil bli avholdt...?

a) Spania;

b) Brasil;

i Japan;

d) USA.

5. Fysisk form er preget av:

A) Høye resultater i sportsaktiviteter;

b) Motstand mot ugunstige faktorer;

c) Ytelsesnivå og allsidig motorisk erfaring;

d) Effektivitet og økonomi av motoriske handlinger.

6. Den optimale graden av mestring av motorisk handlingsteknikk, preget av automatisert kontroll av bevegelser, høy styrke og pålitelighet av utførelse, kalles:

a) Motoriske ferdigheter;

b) Teknisk ferdighet;

c) Motorisk talent;

d) Motorisk ferdighet.

7. En persons evner som sikrer at han utfører motoriske handlinger i løpet av en minimumsperiode for gitte forhold kalles:

a) Motorisk reaksjon;

8. Evnen til å utføre bevegelser med stor amplitude på grunn av egen aktivitet til de tilsvarende musklene kalles:

a) Mobilitet i leddene;

b) Spesiell fleksibilitet;

c) Aktiv fleksibilitet;

d) Dynamisk fleksibilitet.

9. Angi hovedpunktene spesifikt middel kroppsøving:

a) Personlig eksempel på læreren;

b) Naturkrefter, hygieniske faktorer;

c) Fysiske øvelser;

d) Et rasjonelt regime med arbeid og hvile, god ernæring.

10. Hvilken test bestemmer ikke den fysiske kvaliteten på utholdenhet?

a) 6-minutters løp;

b) 100 meter løp;

V) Skirenn med 3 kilometer;

d) Svømming 800 meter.

11. Tilpasning – hva er det?

a) Prosessen med tilpasning av kroppen til endrede miljøforhold;

b) Vekslende belastning og hvile under treningsprosessen;

c) Gjenopprettingsprosess;

d) Et system for effektivisering av konkurransesystemet og treningssystemet.

12. Hva fører oftest til dårlig holdning?

i det hele tatt;

b) Reduksjon av intervertebrale skiver;

c) Svake muskler;

d) Brudd på ryggradens naturlige kurver.

13. Vekten til en basketballball skal være...

a) Ikke mer enn 670 g.

b) Ikke mer enn 650 g.

c) Ikke mer enn 560 g.

d) Ikke mer enn 500 g.

14. Fysisk utvikling er...

A) Muskelstørrelse, kroppsform, funksjonalitet til kroppssystemene, fysisk aktivitet;

b) Prosessen med å forbedre fysiske egenskaper når du utfører øvelser;

c) Nivå bestemt av arv og regelmessighet av kroppsøving og idrett;

d) Prosessen med å endre de morfologiske og funksjonelle parametrene til menneskekroppen gjennom hele livet.

15. Anaerobe øvelser inkluderer...?

a) Sprint;

b) Volleyball;

c) Skirenn;

d) Svømming;

16. Angi idrettene der konkurranser kun avholdes blant kvinner.

a) Curling;

b) Rytmisk gymnastikk;

c) Synkronsvømming;

d) Bobslede.

17. Er det ikke et særtrekk ved fysisk kultur?

a) Kunnskap, prinsipper, regler og metoder for bruk av øvelsen;

b) Typer gymnastikk, sport, spill, typer treningssett;

c) Sikre livssikkerhet;

d) Positive endringer i fysisk tilstand person.

18. Hovedmiddelet for kroppsøving for et skolebarn er

A) Solstråling;

b) Personlig gymnastikk;

c) Herding;

d) Fysisk trening.

19. Hvilken del av det omfattende kroppsøvingsprogrammet for ungdomsskoler er ikke typisk?

a) Kroppsøvingstimer;

b) Utenomfaglige aktiviteter;

c) Kroppsøving og idrettsarrangementer;

d) Innhold og organisering av undervisningspraksis.

20. For å vurdere en persons fysiske utvikling, brukes følgende:

EN)Indikatorer for antropometriske målinger;

b) Indikatorer for utviklingsnivået av fysiske kvaliteter;

c) Indikatorer for utvikling av motoriske ferdigheter;

d) Indikatorer for funksjonelle systemer.

21. Øvelser rettet mot utdanning koordinasjonsevner det anbefales å gjøre……

a) I den forberedende delen av leksjonen;

b) Ved begynnelsen av hoveddelen av leksjonen;

c) På slutten av hoveddelen av leksjonen;

d) I den siste delen av leksjonen.

22. Evnen til en person som sikrer at han utfører motoriske handlinger i løpet av en minimumsperiode for gitte forhold kalles

A) Motorisk reaksjon;

b) Hastighetsevner;

c) Enkeltbevegelseshastighet;

G) Hastighet-kraft ferdigheter.

23. Angi idrettene der konkurranser bare avholdes blant menn.

A) Skiskyting;

b) Rugby;

c) Skihopping;

d) Vannpolo.

24. Angi lagidretter (velg alle).

a) Triatlon;

b) Basketball;

spill Sjakk;

d) Curling;

e) Kulestøt.

25. I idrett er det (velg alle):

A) idrett for funksjonshemmede;

b) Masseidrett;

c) idretter med de høyeste prestasjoner;

d) Barneungdomsidrett.

26. Hvilke idretter (viser alle) er inkludert i programmet for de olympiske sommerleker 2016? ?

a) Rugby – 7;

b) Sovtball;

c) Golf;

G ) Karate .

27. Å opprettholde kroppens balanse ved å endre posisjonen til dens individuelle ledd kalles... balansering………………..

28. Ballen som forlater banen eller banen inn sportsspill kalt …ute……….

29. Det vitenskapelige feltet som studerer mønstre, metoder og prinsipper for dannelse, bevaring, styrking og restaurering av menneskers helse kalles ... valeologi...……………………

30. Formen for individuell og regulatorisk aktivitet rettet mot å sikre optimale forhold for fysisk utvikling kalles selvkontroll...………………

31. Tilstanden til kroppen som oppstår under langvarig utførelse av ethvert arbeid og fører til en midlertidig nedgang i ytelse kalles... utmattelse…………..

32. Fjellklatring, fallskjermhopping, freestyle, snowboard er .ekstrem.………………. typer sport.

33. En spesiell spiller i et lag som kun utfører defensive funksjoner kalles libero ………….

SVAR

Teoretisk og metodisk oppgave (8-9 klassetrinn)

7. klasse

1. Hvilken del av kroppen brukes til å måle lengden på et hopp?

a) På armen og benet;

b) På den delen av kroppen som er nærmest frastøtingssonen;

c) Langs den delen av kroppen som er lengst fra startsonen;

d) For enhver del av kroppen.

2. Hvordan er moderne idrett delt opp?

a) For masseidrett og eliteidrett;

b) For masseidrett og barneidrett;

c) For masseidrett og kvinneidrett;

d) For ungdomsidrett og eliteidrett.

3. Hva gjelder fylleprosedyrer:

1. Soling;

2. Luftbad;

3. Vannprosedyrer;

4. Medisinske prosedyrer;

5. Undervannsmassasje;

6. Hygieneprosedyrer.

a) 2, 4, 6.

b) 1, 2, 3.

c) 2, 3, 5.

d) 3, 4, 6.

4. Hva symboliserer de olympiske ringene??

a) Hovedfargene inkludert i flaggene til alle land som deltar i de olympiske leker;

b) Enhet av idrettsutøvere fra fem kontinenter på kloden;

c) Harmoni i utdanning av grunnleggende fysiske egenskaper: utholdenhet, fleksibilitet, styrke, hurtighet, smidighet;

d) Grunnleggende motoriske ferdigheter.

5. Hvem har flest OL-gull?

a) P. Nurmi;

b) L. Latynina;

c) M. Phelps;

d) M. Spitz.

6. Hvordan gi førstehjelp for et forstuet leddbånd:

a) Påfør kaldt, skap fred;

b) Påfør en steril bandasje;

c) De bandasjerer tett, påfører kaldt, skaper hvile;

d) Påføring av spesielle skinner eller improviserte midler ved å feste nærliggende ledd.

7. En midlertidig nedgang i ytelse kalles vanligvis...

a) Overarbeid;

b) Tretthet;

c) Last;

d) Overbelastning.

8. Resultatet av fysisk trening er:

a) Fysisk utvikling av en person;

b) Fysisk perfeksjon;

c) Fysisk form;

d) Kroppsøving.

9. Fysiske egenskaper er:

a) Individuelle egenskaper som bestemmer nivået på en persons motoriske evner;

b) Medfødte (genetisk arvelige) morfofunksjonelle egenskaper, takket være hvilke menneskelig fysisk aktivitet er mulig, manifestert i målrettet motorisk aktivitet;

c) Et kompleks av evner til de som er involvert i fysisk kultur og sport, uttrykt i visse resultater;

d) Motoriske ferdigheter og evner som er iboende til en person.

10. En persons evner som sikrer at han utfører motoriske handlinger i løpet av en minimumsperiode for gitte forhold kalles:

a) Motorisk reaksjon;

b) Hastighetsevner;

c) Enkeltbevegelseshastighet;

d) Hastighetsstyrkeevner.

11. List opp rekkefølgen på alternerende metoder i medleysvømming.

a) rygg, bryst, delfin, fristil;

b) bryst, rygg, delfin, fristil;

c) fristil, rygg, bryst, delfin;

d) delfin, rygg, bryst, fristil.

a) Fleksibilitet;

b) Hastighet;

c) Koordinering;

d) Behendighet.

13. De viktigste fysiske egenskapene inkluderer...

a) Høyde, vekt, bicepsvolum, markløftstyrke

b) Løping, hopping, kasting

c) Styrke, utholdenhet, hurtighet, smidighet, spenst

d) 3 km løp, pull-ups, stående hopp

14. Hvor mange volleyballspillere er det på banen?

a) 8 personer;

b) 6 personer;

c) 4 personer;

d) 5 personer.

15. Fysisk trening er...

a) En av metodene for kroppsøving;

b) Et av hjelpemidlene til fysisk kultur, rettet mot å løse spesifikke problemer;

c) Hovedmidlene for kroppsøving;

d) Metodisk teknikk for undervisning i motoriske handlinger.

16. Hvor lang er maratondistansen i de olympiske leker?

a) 42 km 195 m;

B) 32 km 195 m;

c) 50 km 195 m;
d) 43 km 195 m.

17. Hva bør gjøres hvis offeret ikke puster?

a) Hjertemassasje;

b) Gi ammoniakk;

c) Kunstig åndedrett;

d) Ring lege.

18. Friidrettskonkurranser for kvinner ble inkludert i programmet til de olympiske leker i .....?

a) 1916;

b) 1928;

c) 1924;

d) 1932.

19. Hvor mange stevner er det i friidrett for kvinner under de olympiske leker?

A) 18;

b) 24;

c) 23;

d) 12.

20. Hva er komponentene i helse?

A) Fysisk inaktivitet;

b) Herding;

c) Metoder for å overvåke funksjonstilstanden;

d) Utholdenhet.

21. I hvilken kamp har hvert lag fem spillere på banen samtidig?

a) Basketball;

b) Volleyball;

c) Hockey;

d) Vannpolo.

22. I hvilket år ble sandvolleyball inkludert i OL-programmet?

a) 2004;

b) 1992;

c) 2000;

d) 1996.

23. Den første utøveren til å overvinne en høyde på 5 meter i stavspranget var ......?

a) Stacy Dragila;

b) Svetlana Feofanova;

c) Jennifer Stuczynski;

d) Elena Isinbaeva.

24. XXI - Olympiske vinterleker fant sted i......?

a) Vancouver;

b) Sotsji;

c) Salzburg;

d) Calgary.

25. Hva er aerobic øvelser?

a) Løping;

b) Volleyball;

c) Løftevekter;

d) Sprint;

e) Svømming.

26. Den subjektive følelsen av tretthet er utmattelse…………

27. Prosessen med endringer i morfofunksjonelle midler i kroppen gjennom livet kalles …fysisk utvikling

28. Forbindelsesleddet mellom menneskekroppen og det ytre miljøet kalles... ernæring…………… ….

Svar

Teoretisk og metodisk oppgave