Katalog med artikler om sport og sunn livsstil. Barneidrettsleirer - hvorfor, når og hvor Utøvere på leirene

Hvorfor trenger barna våre idrett?
Sportstrening, hvorfor er det nødvendig?
Generelle spørsmål opplæringsprosess.

1. Hvorfor trenger et barn å gå på en treningsleir (sportsleir)?

Vi vil utelate svaret på det første spørsmålet, fordi... hvis barnet ditt allerede går på idrettsskolen vår eller du skal ta det med til oss, alle fordelene med å drive med idrett, spesielt kl. utendørs, spesielt siden du ikke trenger å forklare for skiløperne.

På sommeren ser vi det som nødvendig å diskutere først og fremst spørsmålet om sommertreningsleirer, så vel som andre saker.

Noen foreldre mener at barnet deres utelukkende bør bo på hytten hele sommeren, eller de tror at sportsleirer og leirer kun er for de mest erfarne idrettsutøverne, medlemmer av landslaget, og det er for tidlig for barna deres... Vi skal prøv å forklare hvorfor de fortsatt trenger å gå. For det første er dette en utmerket mulighet til å få en god og intensiv treningsøkt, uten å kaste bort energi i bytrafikk og uten å bli distrahert av andre aktiviteter (skole, barnehage, klubber), men også slappe av på sjøen med venner og/eller foreldre, tilbringe tid med maksimalt utbytte.

1. Sommeren er en tid for å opprettholde, forbedre og gjenopprette sportsformen.

Hvert år når de fleste av elevene våre målene sine i mars-april beste resultater: beste utviklingsindikatorer for året fysiske egenskaper, de beste sportsresultatene (premier i konkurranser som tildeles sportskategorier). Av objektive grunner er det på de fleste idrettsskoler vanlige trenings økt ikke gjennomføres. På grunn av dette reduseres nesten alle idrettsutøveres kondisjonsnivåer betydelig over sommeren. Samtidig arrangeres det i september region- og bymesterskap blant utøvere 7-15 år, og alpintkonkurranser er rett rundt hjørnet. Sommertrening og sportsleirer på skolen vår er bygget på grunnlag av flere treningsmikrosykler, oppgaven til den første er nettopp å gjenopprette den fysiske formen til idrettsutøvere ( stå på ski, som enhver annen sport, har sin egen spesifikke innflytelse på kroppen og muskelgruppene om sommeren prøver vi å harmonisere idrettsformen). Fravær fra sommertrening og manglende deltagelse av idrettsutøvere i sportsleirer reduserer suksessen til deres prestasjoner i viktige høstkonkurranser betydelig, og reduserer også effektiviteten av treningsøkter i september-oktober betydelig, siden de i stedet for å studere nytt materiale må gjenta hva de har lært og gjenoppretter fysiske og sportslige ferdigheter som er glemt i løpet av sommeren.

2. Betydelig forbedring i atletisk kondisjon.

Den andre og tredje treningsmikrosykkelen er rettet mot ytterligere å forbedre atletisk kondisjon og kan forbedre utviklingsnivået av fysiske egenskaper hos idrettsutøvere betydelig. Kvaliteten på tekniske elementer i spesialalpintrening om sommeren, Generelt fysisk trening. Dette kan oppnås ved å gjennomføre et stort antall treningsøkter på treningsleirer (både vinter og sommer), for eksempel tilsvarer 35 treningstimer på treningsleir (7-9 treningsdager) 2-3 måneders trening med snitt. oppmøte, samt effektiviteten til disse klassene (idrettsutøvere er ikke opptatt med noe annet, ikke medregnet hvile).

3. Utvikling av fysiske kvaliteter hos idrettsutøvere.

Ved Luch Skiskole legger vi stor vekt på samtidig utvikling av idrettsutøvernes fysiske egenskaper på alle stadier av langsiktig helårstrening (utholdenhet, styrke, smidighet, koordinasjon, balanse osv.) og den primære utviklingen av individuelle individer. kvaliteter i aldersperioder, den mest gunstige for dette (se General Staff Program "Luch"). Uansett nivå sportslige prestasjoner i sesongen, som et resultat av å delta på treningsøkter om sommeren, garanterer vi en merkbar forbedring i fysisk form. Fysisk utvikling skiløpere er et av hovedmålene våre (og, synes det oss, målet for de fleste foreldre som melder barna sine på en skiskole for helårs trening). Men noen fysiske egenskaper (for eksempel koordinasjon eller fleksibilitet) kan forbedres betydelig bare gjennom regelmessige (kontinuerlige) treningsøkter. Trening på en idrettssamling er den mest effektive måten å promotere på betydelig forbedring utvikling av fysiske egenskaper hos idrettsutøvere, og legger også grunnlaget for videre aktiviteter.

4. Styrke utøvernes karakter, styrke og viljestyrke.

Alle positive effekter fra aktiviteter i en idrettssamling manifesteres i større grad på grunn av deres intensitet. Samtidig, når vi gjennomfører treningsøkter på treningsleiren, har vi, akkurat som kl vanlige klasser Vi er styrt av prinsippet "Fra enkelt til komplekst."

Et sunt barn er et som utvikler seg harmonisk. Praksis viser at barn som har timeplan treningsstress er på nivå med mentale evner, har bedre akademiske prestasjoner enn sine jevnaldrende som ikke går inn for idrett. Og dette er logisk - under sport er hjernen mettet med oksygen, noe som hjelper babyen til å være mer fokusert og flittig, forbedrer søvnkvaliteten og evnen til å huske.

Barn som studerer i sportsseksjoner, lær å ikke forlate ting halvveis, men å bringe dem til slutten; ikke for å gi opp, men for å overvinne vanskeligheter. Alle sportsaktiviteter utvikler egenskaper som tålmodighet, disiplin og konsentrasjonsevne. Gjennom idrett utvikler barn et ønske om å bli bedre og bedre.

Dette punktet trenger ingen forklaring, men vi vil gjenta: sport styrker barnets helse. Sport aktiviteter form muskelkorsett, styrker luftveiene og immuniteten.

Det er viktig at barnet ditt liker å spille sport, for det viktigste er en lykkelig barndom for barnet ditt. Derfor prøver vi å gjøre opplæringsprosessen interessant, variert og spennende. Ikke glem hvile etter timene også. Etter hver treningsøkt er full restitusjon nødvendig.

5. Mulighet for å flytte til en sterkere gruppe.

Fra og med i år prøver vi å tydeligere skille barn etter ferdigheter og evner. Etter vår forståelse bør barn på 1. utdanningsår trene separat fra andre (for å minimere stress og forbedre kvaliteten på oppfatningen av ny informasjon).

Vi anser overføring av idrettsutøvere fra en gruppe til en annen (sterkere) som riktig og mulig fra 2. studieår (men det er også unntakstilfeller, vi ønsker dem bare velkommen). Slike oversettelser bidrar til å øke effektiviteten av treningsøkter i grupper, fordi jo mer jevnbyrdig gruppen er når det gjelder nivå og alder, jo bedre. Vi vil imidlertid gjøre deg oppmerksom på at beslutningen om å overføre en utøver tas av trenerteam, stole på prinsippet om objektivitet (evnene og suksessene til barna dine, samt holdningen til klasser og ønsket, først av alt, til barnet og forelderen, trenerne vet bedre).

Hvert år, i slutten av oktober, planlegger vi å oppdatere gruppesammensetningene, og overføre noen utøvere til sterkere grupper. De største sjansene for å gå inn i en sterkere gruppe er de idrettsutøverne som har vist seg godt på sommertreningsøkter i henhold til hovedplanen og som har gått på sportsleirer (nemlig de som har bevist seg selv, og ikke bare alle som gikk på dem) . Etter vår mening er dette logisk, gitt at det ikke er mulig å bedømme kondisjonen til de som ikke har trent siden mai.

6. Sjøferier for idrettsutøvere og deres pårørende.

I tillegg til de ideelle forholdene for idrettstrening, som vi prøver å tilby for alle våre idrettsutøvere, har deres pårørende også muligheten til å ha en god hvile på sjøen under komfortable forhold. Hovedsakelig for sommerferier tilbyr vi komfortabel familieinnkvartering - velprøvde hoteller, kanskje av en høyere kategori enn nødvendig for våre sportsoppgaver (og derfor dyrere), god mat, sportsinfrastruktur, trygt område for barn, rent hav og strand. Vi vil imidlertid gjøre deg oppmerksom på at vi ikke er et reiseselskap våre primære oppgaver er å velge et objekt for en sammenkomst, og ikke for en familieferie.

7. Fremme selvstendighet og evnen til å sameksistere i samfunnet.

De fleste barn er nå "knyttet" til sine foreldre og besteforeldre. De drar ikke på ferie noe sted uten slektninger. Sportsleirer er en unik mulighet til å fremme selvstendighet hos et barn. Å sende barna alene til ferieleirer med kuponger er en viss risiko, siden du ikke vet hvem barnet ditt skal med (hvilke gutter som skal omringe ham), og hvordan gruppelederen er. Den eneste måten i dag å sende et barn alene på ferie, noe som reduserer disse risikoene, er å sende ham i følge med treneren sin. I dette tilfellet kjenner du både treneren og andre barn som barnet ditt skal være sammen med i 14-21 dager. Selvfølgelig, med all vår "uavhengighet", prøver vi å hjelpe barn så mye som mulig i alle hverdagslige saker.

2. Hvorfor dette stedet (hotellet) og ikke et annet?

1. Valget av sted for møtet avhenger av flere faktorer:

• Pris (vi tar hensyn til alle skoleforeldres økonomiske evner).
• Den nødvendige basen for opplæring, tatt i betraktning oppgavene med innsamling.
• Sikkerhet som i fysisk, og når det gjelder helse (vi vurderer ganske enkelt ikke noen arenaer for treningsleirer, til tross for de generelt akseptable forholdene for å gjennomføre treningsøkter, stoler vi på vår erfaring eller tilbakemelding fra våre kolleger og spesialister innen turisme)
• Mulighet for levering eller leie av sportsutstyr.

3. De viktigste misoppfatningene til noen foreldre

1. Hvorfor trenger skiløpere treningsleir om sommeren? Hvorfor er det så mange avgifter om sommeren?

I juni-juli er treningsprosessen rettet mot å gjenopprette kroppens ressurser etterpå vinter sesong og begynnelsen av forberedelsene til den aktive treningsperioden (derfor er det som regel havet), å holde sportsleirer i slutten av juli eller i august, er nødvendig for å skaffe seg den optimale sportsformen for begynnelsen av konkurransesesongen . Ved å hoppe over spesielt augustopplæringsperioden vil vi ikke se det forberedelsesnivået vi forventet.

2. Jeg er redd for å la barnet mitt gå på treningsleir (han vil bli solbrent, skade seg, eller drukne i sjøen osv.)

Under en idrettsleir begrenser vi oss ikke kun til å gjennomføre treningsøkter. Barn går inn og ut av havet (eller bassenget) på kommando av treneren mens de svømmer, er barn alltid under oppsyn av en trener. Dessuten gir våre trenere og foreldre til andre barn maksimal hjelp til barn som ikke er veldig selvstendige: de vekker dem om morgenen for treningsøkter, hjelper til med å brette/vaske klær, sørge for at barna spiser godt og riktig, hjelper med personlig hygiene problemer osv.

Direktør for generalstaben "Luch" Eliseeva N.M.
og skolens trenerteam.

Alle foreldre vil at barnet deres skal være sunt, selvsikkert og vakkert. Derfor er økende popularitet nå tilbake til alle slags idrettsskoler og seksjoner hvor barn er engasjert i en lang rekke idretter - fra Kampsport før svømming. Og hvis en idrettslag er mer eller mindre seriøs med å utdanne barn, så vil det utvilsomt ta dem med på idrettstreningsleirer.

Hva er det og hvorfor er det nødvendig. Vi vil fortelle deg mer detaljert.

Først av alt sportsleirer nødvendig slik at et barn fullt ut kan vie seg til sport.

Det ser ut til at han allerede gjør dette, spesielt hvis han går på fagseksjonen fem til seks ganger i uken. Det er imidlertid verdt å vurdere at tiden for slike klasser er veldig begrenset, fordi barnet fortsatt trenger å gjøre skoletimer, slappe av og også trenger å komme seg til treningsstudioet og tilbake. Samtidig, før konkurranser, bør treningen være veldig intens, hvis selvfølgelig barn og trenere er rettet mot resultater i form av gullmedaljer og nye ferdighetsnivåer. For å få til dette trenger vi treningsleirer hvor unge utøvere kan trene uten distraksjoner i spesialutstyrte områder. Også her lærer de disiplin, evnen til å opprettholde en rutine og ta vare på seg selv.

Det er verdt å merke seg at barn ikke bare blir tatt med til treningsleirer, men også til rekreasjonsleirer, spesielt når det gjelder sommerferier. De er rettet mot å maksimere barnets helse, hjelpe ham med å komme seg etter skoleåret, og samtidig opprettholde utmerket fysisk form og klarhet til å konkurrere.

Forresten, kvalifikasjoner for unge idrettsutøvere holdes ofte under slike treningsleirer. For eksempel kan representanter for kampsport komme tilbake med nye belter.

Hvis vi snakker om stedet der de holdes, så kan vi svare – hele verden. Alt avhenger av skolens og foreldrenes økonomiske evner og tilgjengeligheten i landet der det er nødvendig idrettsanlegg. For eksempel, treningsleirer for fotball kan utføres nesten hvor som helst, selv i Moskva-regionen, til og med i Bulgaria, til og med i Tyrkia. Men skiløpere vil foretrekke enten de snødekte regionene i Russland eller land som Finland og Montenegro.

Sportsleirer for barn arrangeres to eller tre ganger i året - en gang om vinteren og en eller to ganger om sommeren. Som regel i ferien fra skolen. Det eneste unntaket kan være forberedelse til et seriøst mesterskap.

Treningsleir er en nødvendighet for enhver idrettsutøver, ung og gammel. Det er her barna tar sine første trygge skritt i verden stor sport og grunnlaget er lagt for at de kan bli mestere i fremtiden.

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 St. Petersburg

Finn base:

Å organisere sportsleirer er det laget ditt trenger

For å oppnå høy sportsresultater Tilstrekkelig opplæring er svært viktig. Og dette gjelder ikke bare profesjonelle, men også amatørlag. Begge ønsker tross alt å vinne, selv om det bare er en konkurranse mellom kontoravdelinger, og hva kan vi si når det gjelder internasjonale turneringer og mesterskap.

Men i hverdagen vår er det så mange faktorer som forstyrrer treningen - fra hjemmeliv til problemer med husleie nødvendig utstyr og idrettsanlegg. Derfor, slik at idrettsutøvere fullt ut kan vie seg til trening, hvile og restituere, holdes det sportstreningsleirer.

Organisering av sportsleirer – når teamet ditt trenger det

Det er ganske mange situasjoner når det blir nødvendig å arrangere sportsleirer. La oss nevne de viktigste:

• Treningskurs og forberedelse til sesongen

Før sesongstart foretrekker mange trenere å nøye sjekke det nåværende nivået til spillerne sine og "drive" laget gjennom et intensivt treningsforløp - mange timer om dagen. Nybegynnere idrettsutøvere går gjennom det samme, som de ser potensial i og ønsker å finne ut om de er klare for belastningen. Men å gjøre dette hjemme er nesten umulig. Nesten den eneste utveien i dette tilfellet er å organisere treningsleirer, siden på sportsbasen ingenting vil distrahere idrettsutøverne fra sporten.

• Restitusjon etter sesongen

Den motsatte situasjonen skjer også - sesongen er allerede spilt ut, og selvfølgelig er det praktisk talt umulig for den ikke å sette noe preg på moralen og fysisk tilstand idrettsutøvere. De trenger å komme seg, behandle skader, fylle på kreftene, men samtidig kan de ikke avbryte treningen, spesielt for representanter for idretter som gymnastikk eller kunstløp, hvor hver nedetid kan bli kritisk. I dette tilfellet er de optimale treningsleirer på idretts- og rekreasjonssentre, hvor spillere vil bli tilbudt både fulle treningsmuligheter og medisinske behandlinger.

• Hvile

Det samme som gjelder restitusjon gjelder også for resten av utøverne – det skal kombinere trening og et underholdnings- og avslappingsprogram. Og den enkleste måten å oppnå dette på er på en sportsbase.

• Styrke lagånd, løse konflikter i teamet

På idrettsanlegget er idrettsutøvere nesten konstant sammen - trener, spiser, går, har det gøy og så videre. Dette forener oss absolutt, tvinger oss til å finne felles grunnlag ikke bare på banen, men også utenfor banen, og hjelper til med å løse konflikter i en rolig atmosfære. Det er bemerkelsesverdig at team med ansatte i kommersielle selskaper også drar på sportsleirer av samme grunn. Dette gjør tross alt at ledere kan lære å jobbe tettere sammen, stole på hverandre og derfor lykkes bedre i arbeidet.

• Introduserer ekte idrettsutøvere til livet

Dette gjelder først og fremst barnelag. Det er på sportslige treningsleirer de fullt ut kan oppleve hva profesjonell trening er, hva mestere må gjøre, hva slags disiplin og regime de har.

Arrangere idrettsleirer i gode hender

Du har bestemt deg for at laget ditt trenger idrettstrening - kontakt oss.

Vi organiserer og gjennomfører undervisnings-, idretts- og rekreasjons-, rehabiliterings-, kontroll- og andre treningsleirer og kan tilby deg et bredt utvalg idrettsanlegg for mange idretter. Hos oss får du akkurat det du trenger slik at laget ditt kan trene og slappe av under de beste forhold.

For å forbedre sportsånden og oppnå atleten toppnivå, før de viktigste konkurransene og før en lang treningssyklus, vil det være nødvendig med tjenester for gjennomføring av idrettstrening. En slik tilnærming til organisering av trening kan ikke bare styrke og øke de personlige prestasjonene til individuelle idrettsutøvere, men også forene alle deltakerne til et enkelt og sammenhengende lag. Dette vil være laget som skal kunne representere sine trenere og sine egne med ære og verdighet. Sportsklubb i konkurranser på alle nivåer.

Men i livet til en vanlig person er det et stort antall faktorer som kan forstyrre trening - fra problemer hjemme til problemer knyttet til leie av idrettsanlegg og nødvendig utstyr. Turoperatør Alean tilbyr sportstreningstjenester, slik at idrettsutøvere fullt ut kan konsentrere seg om trening, restituere og slappe av før en vanskelig sesong.

Sportstreningsalternativer

Det er også motsatte situasjoner, når sesongen allerede er fullført, og det er selvfølgelig svært tvilsomt at dette ikke vil påvirke utøvernes fysiske og moralske tilstand. De bør komme seg, fylle på krefter og behandle skader, samtidig som de ikke slutter å trene. Dette gjelder spesielt de som er engasjerte kunstløp eller gymnastikk, der den minste nedetid kan være kritisk.

I dette tilfellet det beste alternativet Det vil være idrettstreningsleirer ved spesielle helsesentre, hvor utøvere vil få alle betingelser for trening og gjennomgå behandlingsprosedyrer. Og dette gjelder ikke bare for restitusjon, men også for resten av idrettsutøvere - sportstrening, med riktig tilnærming, bør også ta hensyn til behovet for å introdusere et avslapnings- og underholdningsprogram.