Կարճաժամկետ տեղեկատվական և հետազոտական ​​նախագիծ «Ես ընտրում եմ սպորտը որպես հակումներին այլընտրանք. Նախագիծ «Ես ընտրում եմ սպորտը» թեմայով Հարցերի օրինակ

Ուղարկել ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորև բերված ձևը

Ուսանողները, ասպիրանտները, երիտասարդ գիտնականները, ովքեր օգտագործում են գիտելիքների բազան իրենց ուսումնառության և աշխատանքի մեջ, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ:

Տեղադրվել է http://www.allbest.ru/

Կազմը

միայն մարդն ինքը կարող է

Ն.Մ. Ամոսով

Առողջությունը մարդկային կարևորագույն արժեքներից է, նրա բարեկեցության և երկարակեցության գրավականը։ Ի վերջո, մարդու կյանքը կախված է նրա առողջությունից։

Երբ մենք հանդիպում ենք, մենք ասում ենք մի պարզ բառ «բարև»: Եվ սա շատ իմաստալից է: Մարդուն մաղթում ենք առողջ լինել, այսինքն՝ օգտակար է ապրել թե՛ իր, թե՛ շրջապատի համար։ Ապրեք բնության հետ ներդաշնակ: Ապրեք հոգևորապես: Առողջությունը մարդու երջանկության գլխավոր պայմանն է։ Իզուր չէ, որ նրա մասին առածներն ու ասացվածքները շատ են՝ «Հագուստիդ մասին էլի նայիր, բայց փոքր տարիքից նայիր առողջությանդ», «Եթե կորցնում ես առողջությունը, չես կարող լրացնել: դա», «Եթե հիվանդ ես, բուժվիր, բայց երբ առողջ ես, զգույշ եղիր»:

Ինչպես սահմանում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը, «Առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, հոգեբանական և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է», և ոչ միայն հիվանդության կամ թուլության բացակայություն: Հիվանդության զարգացմանը նպաստող ռիսկի գործոնները ներառում են արտաքին ագրեսիվ միջավայրի տարբեր ազդեցությունները: Նրանց մեջ առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում, այսպես կոչված, «վատ սովորություններն» ու հակումները՝ ծխելը, ալկոհոլը և թմրանյութերը, երեք աստիճանները, որոնք տանում են մեր կյանքի սանդուղքը:

Ես սովորում եմ 10-րդ դասարանում։ 10-րդ դասարանը բաղկացած է 16-ից 17 տարեկան տղաներից և աղջիկներից, ովքեր գտնվում են այսպես կոչված «անցումային» տարիքում. արդիական են դառնում ճանաչման, հաղորդակցման, ինքնահաստատման, նոր զգացողությունների կարիքները։ Երբ մենք մեծանում ենք, մենք ավելի պատրաստ ենք դառնում ապրել մեծերի հասարակության մեջ և որպես այս կյանքի հավասար մասնակիցներ: Մենք դեռ շատ հեռու ենք իրական հասուն տարիքից, բայց մենք ձգտում ենք դրան և պահանջում ենք հավասար իրավունքներ մեծահասակների հետ: Մենք ցանկանում ենք ինքնահաստատվել, և հաճախ այդ կարիքները բավարարելու ամենապարզ և ամենաարագ ճանապարհը մեզ թվում է ալկոհոլի, ծխախոտի և երբեմն թմրանյութերի օգտագործումը: Եվ իսկապես, ոմանց համար դա նրանց հնարավորություն է տալիս ժամանակավորապես զգալ ինքնավստահություն, հեշտ հաղորդակցվել և փախչել իրենց խնդիրներից։ Բայց ո՞րն է այս կասկածելի հաճույքների գինը։ Ըստ սոցիոլոգների հարցումների՝ տարեցտարի նվազում է ալկոհոլի, ծխելու և թմրանյութերի օգտագործումը սկսելու տարիքային շեմը։ Իմ կարծիքով այսօր այն 10-11 տարվա մակարդակում է, էլ չեմ ասում 16 տարեկանից բարձր։

21-րդ դարն է։ Համացանցի և հեռուստատեսության դարաշրջան. Ժամանակակից մարդը, լինելով իրադարձությունների մշտական ​​ցիկլի մեջ, նախընտրում է հանգստանալ համակարգչի կամ հեռուստացույցի էկրանին։ Բայց արդյո՞ք սա իսկապես արձակուրդ է: Իմ կարծիքով՝ սա ժամանակի վատնում է և վնասակար է առողջությանը։ Իսկ կյանքը պետք է գնահատել, փայփայել ամեն րոպե։ «Ինչու եմ ես ապրում. Ի՞նչ նպատակով եք ծնվել: - այս հարցերը քիչ են ազդում ժամանակակից երիտասարդի վրա: Կյանքում նպատակների բացակայությունը և ինչ-որ բանի ցանկությունը ծնում են ծուլություն։ Իսկ պարապությունից մարդը կարող է սկսել խմել, ծխել, թմրանյութեր օգտագործել։ Յուրաքանչյուր ոք պետք է պահպանի մարդուն իր ներսում, քանի որ վատ սովորությունները ձեռք են բերվում խմբում։ Պետք չէ փորձել նմանվել մեկ ուրիշին, պետք է ունենալ սեփական կարծիքը, նախքան հիմարություններ անելը պետք է մտածել հետևանքների մասին: Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է լինել առողջ, ուժեղ և գեղեցիկ։ Նրա առողջությունը կախված է իրենից։ Իսկ առողջ ապրելակերպ պահպանելը, իմ կարծիքով, սպորտով զբաղվելն է։ Պարտադիր չէ դա անել պրոֆեսիոնալ մակարդակով՝ բարձրացնել ծանր կշիռներ, ամեն օր վազել տասնյակ կիլոմետրեր։ Խորհուրդ եմ տալիս սկսել կանոնավոր առավոտյան վարժություններով, որոնք կօգնեն արթնացնել մեր մարմնի բոլոր օրգանները, ստանալ ոչ միայն էներգիայի բարձրացում, այլև հիանալի տրամադրություն ամբողջ օրվա համար։ Եվ հավատացեք ինձ, դուք ապրելու մեծ ցանկություն կունենաք՝ լիարժեք շնչելով կյանքի բոլոր հաճույքները: առողջական սպորտային դեռահաս

Իսկ ի՞նչ կասես սպորտի հանդեպ իմ կիրքի մասին։ Այստեղ ես կասեմ. «Օ, այո»: Ես բացարձակապես սիրում եմ ֆիզկուլտուրայի դասը: Ես մեծ հաճույքով վայելում եմ բասկետբոլն ու վոլեյբոլը։ Ես ձեռք բերեցի շատ առողջ, գեղեցիկ, հետաքրքիր ընկերներ, ովքեր կիսում էին իմ հետաքրքրությունը: Եվ մենք բացարձակապես ժամանակ չունենք վատ սովորությունների նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելու, նույնիսկ դա, մենք ցանկություն չունենք դրանց ամենափոքր ձևով դիպչելու:

Ճիշտ և առողջ սնունդը չի կարող ապահովել մեր առողջության և գեղեցկության առողջությունն ու գեղեցկությունը։ Սպորտը հաճելի դարձնելու համար պետք է ճիշտ զբաղմունք ընտրել, իսկ սպորտն առողջություն կբերի ոչ միայն մարմնին, այլև հոգուն:

Եվ ես ուզում եմ նամակս ավարտել մի բանաստեղծությամբ, որը ես՝ Սվետլանա Խիմիչս, Նովոբուրեյսկի թիվ 1 միջնակարգ դպրոցի 10-րդ դասարանի աշակերտուհիս, նվիրված եմ սպորտին.

Եթե ​​ցանկանում եք առողջ լինել,

Շատ սպորտով զբաղվեք:

Վազիր, ցատկիր, կոշտացիր

Եվ վարժություններ արեք:

Հագնվեք ավելի տաք

Շտապեք հագնել ձեր կոշիկները

Եվ վերցրեք չմուշկները ձեր պարանոցին,

Եվ շտապեք սահադաշտ:

Ջերմացեք սահադաշտում.

Վազիր, ցատկիր, արագացրու։

Բայց փորձեք չընկնել

Եվ դուք չեք կարող գնալ հիվանդանոց:

Տեղադրված է Allbest.ru կայքում

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Առողջ ապրելակերպի հայեցակարգը, սկզբունքներն ու ձևերը, օգտագործման արդյունավետության չափանիշները. Ֆիզիկական ակտիվություն առողջության պահպանման գործում, ֆիզիկական վարժություն. Անձնական և հասարակական հիգիենա. Կարծրացման հիգիենիկ հիմունքներ. Առողջություն և վատ սովորություններ.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 25.06.2012թ


Առողջ ապրելակերպի գործոններ. Դպրոցականների առողջության և առողջ ապրելակերպի զարգացման ժամանակակից հիմնախնդիրները. Առողջության խթանման հիմնական պայմանները. Ֆիզիկական վարժությունների դերը դպրոցականների առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործում.

թեզ, ավելացվել է 22.10.2007թ


Մարդու առողջությունը պայմանավորող գործոններ. Աշխատանքային կարողությունների տեսակները. Ապրելակերպի հայեցակարգ. Ռացիոնալ սնուցում և գայթակղություններ, բուժական ծոմապահություն. Կախվածություն վատ սովորություններից. Ֆիզիկական դաստիարակությունը որպես հանրակրթության օրգանական մաս. Հոգեինքնակարգավորում.

թեստ, ավելացվել է 01/21/2011


Առողջ ապրելակերպի անհամատեղելիություն, վատ սովորություններ. Վատ սովորությունների կանխարգելում. Անհատապես – հոգեբանական գործոններ, որոնք կապված են ալկոհոլի հոգեմետ ազդեցության հետ: Նիկոտինի ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա. Թմրամոլության.

վերացական, ավելացվել է 27.01.2010 թ


Առողջության երևույթի սահմանում, դրա հիմնական բաղադրիչների դիտարկում: Առողջ ապրելակերպի հայեցակարգի բովանդակությունը. Ակտիվ ապրելակերպի, կարծրացման, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի, աշխատանքին հավատարիմ մնալու, հանգստի և ճիշտ սնվելու օգուտների նկարագրությունը:

վերացական, ավելացվել է 06.09.2015թ


Սպորտի և ֆիզիկական կուլտուրայի վիճակը Ռուսաստանի Դաշնության մարզերում. Սպորտ և ժամանակակից երիտասարդություն. Ուսանող երիտասարդության ապրելակերպի առանձնահատկությունները. Ժամանակակից երիտասարդության վատ սովորությունները. Ուսանողական սպորտի առողջարար գործառույթները կյանքին և մասնագիտությանը նախապատրաստվելիս:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 30.09.2008թ


Ամենօրյա ռեժիմ. Մտավոր աշխատանքի հիգիենա. Ճիշտ սնուցում. Քուն, առողջություն, կատարում: Ուսանողների սովորություններն ու առողջությունը. Ֆիզիկական կուլտուրա՝ ուսանողների առողջության ապահովման գործում. Կանոնավոր վարժություն.

վերացական, ավելացվել է 10/09/2006 թ


Առողջ ապրելակերպի սահմանումը և դրա դերը ուսանողների առողջության ապահովման գործում: Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի կարևորությունը ուսանողների համար առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործում, համալսարանում սովորելու հիման վրա այս ծրագրի իրականացման հիմնական ձևերն ու մեթոդները:

վերացական, ավելացվել է 12.11.2011թ


Բնակչության շրջանում առողջ ապրելակերպի ձևավորման առանձնահատկությունները. Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը որպես սոցիալապես նշանակալի գործոններ. Քաղաքային միջավայրում ֆիզիկական կուլտուրայի ներդրման հիմնախնդիրները. Գյուղական բնակավայրերում սպորտի զարգացման հիմնախնդիրները և դրանց դեմ պայքարի ուղիները.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 16.09.2017թ


Թիմային սպորտի առանձնահատկությունները. Դեռահասների առողջական խնդիրներ. Բասկետբոլի և վոլեյբոլի բաժինների դասերի կառուցվածքը, նպատակները և բովանդակությունը 15-16 տարեկան պատանիների համար. Դրանց նշանակությունը նստակյաց ապրելակերպի խնդրի լուծման համար, առողջական ազդեցությունները։

Դասի թեման.Թեմա՝ Ես ընտրում եմ սպորտը՝ որպես վատ սովորությունների այլընտրանք։

Դասարանի նպատակները.

զարգացնել բացասական վերաբերմունք վատ սովորությունների նկատմամբ.

երեխաներին ներգրավել համակարգված սպորտի և ֆիզիկական դաստիարակության մեջ.

երեխաներին ներգրավել առողջ ապրելակերպի;

սովորել աշխատել խմբով, զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները.

Առաջադրանքներ.

պարզել, թե որքան լավ են ուսանողները տեղեկատվություն ունեն առողջության և առողջ ապրելակերպի մասին.

նպաստել ուսանողների առողջ ապրելակերպի հմտությունների ձևավորմանը.

Սարքավորումներ:

Պրոյեկտոր, դասի ներկայացում, համակարգիչ;

Քարտեր առաջադրանքներով, գունավոր մատիտներով կամ մարկերներով;

Նկարներ սպորտի մասին.

Նախնական նախապատրաստում. յուրաքանչյուր աշակերտ այն դասարանում, որտեղ դասավանդվում է դասարանը, պատրաստում է պաստառ կամ գծանկար թեմայի վերաբերյալ:

Դասաժամի առաջընթաց.

1. Կազմակերպչական պահ.

Ուսուցիչ:Բարև տղաներ:

Ես ձեզ հարցեր կտամ

Եվ դուք արագ և բարեկամաբար

Պատասխանեք բոլորին միասին.

Ֆիզկուլտուրա ունեցողները

Նրանք երբեք ընկերներ չեն

Նրանք չեն ցատկում, չեն վազում,

Բայց նրանք միշտ պարզապես քնում են:

Նրանք դահուկներ և չմուշկներ չեն սիրում

Եվ մի հրավիրեք նրանց ֆուտբոլի

Մի գաղտնիք ասա

Այստեղ հավաքվածներից չկա՞ն։

Ուսանողները:Ոչ

Ուսուցիչ:Ի՞նչ է նշանակում առողջ ապրելակերպ։

Առողջ ապրելակերպը հոգևոր արժեքների և գործունեության իրական տեսակների, ձևերի և առողջության խթանող ազդեցությունների ամբողջություն է՝ մարդու կարիքների օպտիմալ բավարարումն ապահովելու համար: Առողջ ապրելակերպի ձևավորումը բարդ համակարգային գործընթաց է, որն ընդգրկում է ժամանակակից հասարակության կենսակերպի բազմաթիվ բաղադրիչներ և ներառում է մարդկանց կյանքի հիմնական ոլորտներն ու ուղղությունները:

Առողջ ապրելակերպն օգնում է հնարավորինս երկար պահպանել կենսունակությունը մարմնում և հոգում, ինչպես նաև ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, քան ձեր կենսաբանական տարիքը:

Առողջ ապրելակերպի ամենակարևոր բաղադրիչներից է ճիշտ, առողջ սնունդը, որն ապահովում է օրգանիզմի ուժը, չի վնասում առողջությանը և թույլ է տալիս խուսափել ավելորդ քաշից։ Նման առողջ սնվելու համակարգով մարդ ողջ օրվա ընթացքում իրեն կենսուրախ ու ակտիվ է զգում։

Ուսուցիչ:Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես են վատ սովորությունները վնասակար ազդեցություն ունենում մեր առողջության վրա։ Եկեք խոսենք վատ սովորությունների զարգացման պատմության մասին: Ի՞նչ եք կարծում, որո՞նք են սովորությունները:

Ուսանողները:

- Օգտակար սովորություններ.Առողջությանը նպաստող սովորությունները համարվում են օգտակար:
Օգտակար սովորություններ, ինչպիսիք են.

- Լվանալ Ձեր դեմքը

- Ատամներդ մաքրիր

- Պահպանեք ամենօրյա ռեժիմը

- Բաց պատուհանով քնած

- Եղեք մաքուր օդում

- Կատարեք վարժություններ

Զորավարժություններ

Ուսանողները:

- Վատ սովորություններ. Առողջության համար վնասակար սովորությունները կոչվում են վնասակար։

Վատ սովորություններ՝ շատ քաղցրավենիք ուտել, համակարգչի և հեռուստացույցի առաջ երկար նստել, պառկած կարդալ, ուտելիս խոսել և այլն։

Ուսուցիչ:Ո՞ր վատ սովորություններն են ամենամեծ ազդեցությունն ունենում:

Ուսանողները: 1.Ալկոհոլ. 2. Թմրանյութեր. 3. Ծխելը

Զեկուցում է ուսանողը

Ուսանող 1:

Ծխելը

Պատմությունից

Ծխախոտ ծխելը գալիս է հին ժամանակներից: Վայրէջք կատարելով Ամերիկայի ափերին՝ Կոլումբոսն ու նրա ուղեկիցները տեսան բնիկներին՝ իրենց բերանում ծխացող խոտի փնջեր բռնած: Ծխախոտը Ֆրանսիա է եկել Իսպանիայից. «Նիկոտին» բառը գալիս է «Նիկո» անունից։

Պատիժներ

Չինաստանում ծխելու ժամանակ բռնված ուսանողին սպառնում է դաժան պատիժ՝ մարզվել հեծանիվով.

16-րդ դարի վերջին Անգլիայում մարդկանց մահապատժի էին ենթարկում ծխելու համար, իսկ մահապատժի ենթարկվածների գլուխները՝ ծխամորճը բերանին, ցուցադրվում էին հրապարակում.

Թուրքիայում ծխողներին ցցին են ցցում.

Միխայիլ Ռոմանովի օրոք ծխելը պատժվում էր մահապատժով։ Ծխախոտով հայտնաբերվածին «պետք է խոշտանգել և մտրակով ծեծել այծի վրա, մինչև նա ընդունի, թե որտեղից է այն ստացել...»:

Մեր մարդասեր հասարակությունում նման պատիժներ չկան, բայց միգուցե այս նկարները ձեզ ստիպեն մտածել՝ արժե՞ սկսել (լուսանկարներ՝ առողջ մարդու թոքը, ծխողի թոքը)

Ուսանող 2:

Ալկոհոլիզմ

Ալկոհոլիզմը խրոնիկ հիվանդություն է, որն առաջանում է ալկոհոլային խմիչքների համակարգված օգտագործումից։ Այն դրսևորվում է որպես ֆիզիկական և հոգեկան կախվածություն ալկոհոլից, մտավոր և սոցիալական դեգրադացիա, ներքին օրգանների պաթոլոգիա, նյութափոխանակություն, կենտրոնական և ծայրամասային նյարդային համակարգեր: Հաճախ առաջանում են ալկոհոլային փսիխոզներ:

Ուսանող 3:

Կախվածություն

Թմրամոլության վերաբերյալ պաշտոնական վիճակագրությունը խիստ տագնապալի է։

Վերջին 6 տարիների ընթացքում դեռահասների շրջանում թմրամոլության տարածվածությունն աճել է 10 անգամ։

«Թմրամոլություն» տերմինն ինքնին կապված է «թմրանյութ» հասկացության հետ (հունարեն narkotikos - քնկոտ):

Թմրամիջոցների մի խումբ բառի նեղ իմաստով բաղկացած է այսպես կոչված օփիատներից՝ նյութերից, որոնք արդյունահանվում են կակաչի սերմերից՝ մորֆին, կոդեին, հերոին, մեթադոն։

Երբ խոսում ենք թմրամոլության մասին, նկատի ունենք այն նյութերը, որոնք հոգեկան կախվածություն են կազմում դրանց սպառումից։ Այսպիսով, ներկայումս «թմրամիջոց» (թմրանյութ) տերմինը կիրառվում է այն թույների կամ նյութերի նկատմամբ, որոնք կարող են առաջացնել էյֆորիկ, հիպնոտիկ, ցավազրկող կամ խթանող ազդեցություն։

Համաձայն միջազգայնորեն ընդունված սահմանման՝ թմրամոլությունը հոգեկան խանգարում է, որը բաղկացած է որոշակի նյութ (կամ որոշակի խմբից նյութ) վերցնելու ուժեղ ցանկությունից՝ ի վնաս այլ գործունեության և այդ նյութի օգտագործման շարունակական շարունակման՝ չնայած վնասակարությանը։ հետեւանքները. Թմրամոլություն տերմինի հոմանիշը «կախվածություն» հասկացությունն է:

Ուսուցիչ: 1 գ ծխախոտը պարունակում է.

- Հիդրոցյանաթթու

Ջրածնի սուլֆիդ

Ծխախոտի խեժ

Ֆորմալդեհիդ

Ածխածնի երկօքսիդ

Նիկոտին

Ուսուցիչ:Ի՞նչ եզրակացություն կարող ենք անել։

Ուսանողները: 1. Նույնիսկ ծխախոտի ծուխը շնչելը վտանգավոր է առողջության համար։

2. Ալկոհոլը վնասակար է առողջության համար։

3. Թմրանյութերը մարդկության մահն են:

Ուսուցիչ:Ինչու են մարդիկ սկսում...

Ուսանողները:

Խնդիրը լուծելուց խուսափելու համար;

Հեռացեք իրական կյանքից;

Հետաքրքրությունից դրդված;

Ուրիշներից հետ չմնալ, լինել «բոլորի նման».

Որովհետև ես չէի կարող հրաժարվել;

Ավելի հասուն երևալ;

Նոր փորձառություններ ձեռք բերելու համար;

Ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար;

Ավելի հանգիստ, համարձակ լինելու համար;

Ստիպված.

Ուսուցիչ. Առողջության ինը պատվիրաններ

1) հստակ ամենօրյա ռեժիմ.

2) մաքուր օդ;

3) ավելի շատ ծիծաղ;

4) ֆիզիկական ակտիվություն.

5) պատշաճ սնուցում.

6) մի խմեք, մի ծխեք.

7) անձնական հիգիենա.

8) սեր ձեր և ուրիշների հանդեպ.

9) գործողություններ ձեր ցանկությամբ:

Ուսուցիչ:Իսկ հիմա առաջարկում եմ բաժանվել 2 թիմի։ Քանի որ խոսքը առողջ ապրելակերպի մասին է, այժմ յուրաքանչյուր թիմ կմասնակցի մի քանի մրցումների։ Հաղթում է այն թիմը, որը ճիշտ կպատասխանի բոլոր հարցերին:

Մրցույթներ.

Մրցույթ «Անագրամներ»

Թիմի ավագները դուրս են գալիս և ստանում թղթի ու մատիտի կտորներ: Թղթի կտորների վրա տառերը գրված են տարբեր հերթականությամբ։ Պետք է առողջության հետ կապված բառ հավաքել։

Ո՞վ է ավելի արագ:

ZKULFITRAU- ֆիզիկական պատրաստվածություն

ԴԿԱԶԱՐ- լիցքավորիչ

ԼԿԱԶԱԿԱ- կարծրացում

ԷՆԳԻԱԳԻ- հիգիենա

ԼԿԱՊՐՈԳՈՒ- քայլել

Մրցույթ «Ռեբուսներ»

Կապիտանները ստանում են թղթի կտորներ՝ հանելուկներով: Նրանք մտնում են թիմեր և քննարկում պատասխանը (Բառեր՝ սպորտ, առողջություն, ջուր, կանոններ):

Այսօր մենք կանցկացնենք «Մենք առողջ ապրելակերպի կողմնակից ենք» վիկտորինան։ Իսկ ինձ պետք են ազնիվ, համարձակ, ճարպիկ ու հմուտ տղաներ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես տեր կանգնել իրենց և ընկերոջը չթողնել փորձանքի մեջ։

Ո՞վ կարող է ասել, թե ինչ է նշանակում առողջ ապրելակերպ։

Սա բոլոր կանոնների և կանոնակարգերի համապատասխանությունն է՝ լավ առողջությունը պահպանելու համար:

Ուսուցիչ:Թիմերը հերթով հարցեր են տալիս միմյանց (աշակերտները նախապես պատրաստում են հարցերն ու դրանց պատասխանները):

Հաղթում է այն թիմը, որը տալիս է ամենաշատ ճիշտ պատասխանները:

Հարցերի օրինակելի ցուցակ.

1. Անվանեք կարծրացման միջոցները: (Արև, օդ, ջուր)

2. Բերեք ընդհանուր կարծրացման ընթացակարգերի օրինակներ: (Ցնցուղ, լոգանք, արևայրուք):

3. Բերե՛ք տեղական կարծրացման պրոցեդուրաների օրինակ: (Բոբիկ քայլել, սառը ջրով լվանալ և այլն)

4. Ինչպե՞ս վերսկսել կարծրացումը, եթե ինչ-ինչ պատճառներով այն ընդհատվել է: Դուք պետք է մի քայլ հետ գնաք, եթե սկզբում 200 C ջրով եք լցրել, ապա ընդմիջումից հետո ջուր կօգտագործեք մինչև 240 C:

5. Ի՞նչ ընթացակարգեր կարող եք ձեռնարկել առանց տանից դուրս գալու: (Արևի և օդային լոգանքներ բաց պատուհանով):

6. Ինչպե՞ս են ֆիզիկական դաստիարակության դասերը ազդում կարծրացման գործընթացի վրա: (Դրական.)

7. Ո՞ր տարիքից կարող եք սկսել կարծրանալ: (Ծննդից):

8. Ինչպե՞ս կարող է լավ հագնվելը օգնել ձեզ կարծրանալ: (Հագուստը պետք է համապատասխանի տարվա եղանակին. չես կարող փաթաթվել, բայց ձմռանը չես կարող շրջել առանց գլխարկի և բաճկոնի, իսկ տաք սենյակում երբեք չպետք է տաք հագուստ կրես):

9. Ինչո՞ւ է համարվում, որ կարծրացման հաջողությունը կախված է հաստատակամությունից: (Համակարգը կարծրացման մեջ գլխավորն է)

10. Հնարավո՞ր է մրցել կարծրացման մեջ: (Ոչ, յուրաքանչյուրն ունի իր ռիթմը և գրաֆիկը):

Ինչու՞ պահածոները կարող են վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար. (Դուք կարող եք թունավորվել բոտուլինով)

Երբ քաղաքում աղբ են այրում, օդն աղտոտվում է թունավոր նյութերով։ Անվանեք 4 վտանգավոր նյութեր. (Դոքսիններ, քաղցկեղածիններ, ռադիոնուկլիդներ, CO երկօքսիդ)

Բանջարեղենից նիտրատների հեռացման մի քանի տեխնիկա. (Թրջել, եռացնել, մարինացնել)

Ծխախոտի ծուխը պարունակում է բազմաթիվ քիմիական միացություններ, նյութեր և տարրեր։ Տվեք դրանց մոտավոր թիվը։ (4000)

Դրանցից ծխախոտի ծուխը պարունակում է ամոնիակ, ացետոն, պրոպիլեն, նիկոտին, պիրիդին և այլ նյութեր։ Անվանեք այն նյութը, որն առաջացնում է ծխելու կախվածություն: (Նիկոտին)

Քանի՞ տոկոս վնասակար նյութեր է ստանում պասիվ ծխողը: (50%)

Խմելուց առաջ ավելի լավ է ծորակից ջուրը կարգավորել։ Ինչո՞ւ։ (Քլորից ազատվելու համար, որը անհետանում է 2 ժամ հետո)

Նշե՛ք մի նյութ, որն ամբողջությամբ չեզոքացնում է նիտրատների ազդեցությունը։ (Վիտամին C)

Առօրյա մթերքներից որո՞նք են առավել վտանգավոր ձեր առողջության համար. (Աղ և շաքար)

Անվանեք կարծրացման սկզբունքները՝ երեք Պ. (Անընդհատ, հետևողական, աստիճանաբար)

Ո՞ր ասացվածքն է մեզ սովորեցնում ճիշտ սնվելու մասին։ (Նախաճաշ կերեք ինքներդ, ճաշը կիսեք ընկերոջ հետ, ընթրեք ձեր թշնամուն)

Օրական քանի՞ ժամ պետք է քնի մարդը: (երեխա՝ 10-12 ժամ, դեռահաս՝ 9-10 ժամ, մեծահասակ՝ 8 ժամ)

Ի՞նչ սպորտաձևեր պետք է անեք ձեր կեցվածքը բարելավելու համար: (Լող, մարմնամարզություն, աթլետիկա)

Ժյուրին ամփոփում է մրցույթների արդյունքները. Հաղթողի պարգևատրման արարողություն.

Ուսուցիչ:

Ցանկանում եմ քեզ:

Երբեք մի հիվանդացեք;

Ճիշտ սնվել;

Եղեք ուրախ;

Լավ գործեր արեք.

Հարցաթերթ ուսանողների համար.

1 - ին հարց:Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է վաղ առավոտյան արթնանալ, դուք.

Սահմանեք ձեր ահազանգը;

Դուք ապավինում եք պատահականությանը:

Հարց 2:Երբ առավոտյան արթնանում եք, դուք.

Դուք անմիջապես վեր եք թռչում անկողնուց և գործի եք անցնում։

Դանդաղ վեր կենում ես, մի ​​քանի թեթև վարժություններ անում և միայն դրանից հետո սկսում պատրաստվել աշխատանքի։

Տեսնելով, որ ձեզ ևս մի քանի րոպե է մնացել, շարունակում եք խորտակվել վերմակի տակ։

Հարց 3:Ինչի՞ց է բաղկացած ձեր սովորական նախաճաշը:

Սուրճից կամ սենդվիչներով թեյից;

Մսային ուտեստից և սուրճից կամ թեյից;

Դուք ընդհանրապես տանը չեք նախաճաշում և ավելի ուշ նախընտրում եք առատ խորտիկ ուտել:

Հարց 4:Ո՞ր աշխատանքային օրվա գրաֆիկը կնախընտրեիք:

Աշխատանքի ճիշտ միաժամանակ ժամանելու անհրաժեշտությունը.

Ժամանում պլյուս կամ մինուս 30 րոպեի սահմաններում;

Ճկուն գրաֆիկ.

Հարց 5:Կնախընտրե՞ք, որ ձեր ճաշի ընդմիջումը բավական երկար լինի, որպեսզի.

Ժամանակ ունեցեք ճաշասենյակում ուտելու համար;

Կերեք դանդաղ և դեռ հանգիստ խմեք մի բաժակ սուրճ;

Կերեք դանդաղ և մի փոքր ավելի հանգստացեք:

Հարց 6:Որքա՞ն հաճախ եք հնարավորություն ունենում կատակելու և մի փոքր ծիծաղելու ձեր գործընկերների հետ աշխատանքի և պարտականությունների եռուզեռում:

Ամեն օր;

Հարց 7:Եթե ​​աշխատավայրում հայտնվել եք կոնֆլիկտային իրավիճակում, ինչպե՞ս եք փորձում լուծել այն:

Երկար քննարկումներ, որոնցում դուք համառորեն պաշտպանում եք ձեր դիրքորոշումը։

Ֆլեգմատիկ հեռացում վեճերից;

Ձեր դիրքորոշման հստակ հայտարարությունը և հետագա վեճերից հրաժարվելը:

Հարց 8:Որքա՞ն ժամանակ եք սովորաբար մնում աշխատանքից հետո:

20 րոպեից ոչ ավելի;

Հարց 9:Ինչի՞ն եք սովորաբար տրամադրում ձեր ազատ ժամանակը:

Հանդիպում ընկերների հետ;

Տնային գործեր.

Հարց 10.Ի՞նչ է ձեզ համար նշանակում ընկերների հետ հանդիպելը և հյուրեր ընդունելը:

Ինքներդ ձեզ ցնցելու և ձեր միտքը անհանգստություններից հեռացնելու հնարավորություն.

Ժամանակի և փողի կորուստ;

Անհրաժեշտ չարիք.

Հարց 11.Երբ գնում եք քնելու:

Միշտ միևնույն ժամանակ;

Ըստ իմ տրամադրության;

Բոլոր աշխատանքները ավարտվելուց հետո:

Հարց 12.Ինչպե՞ս եք օգտագործում ձեր արձակուրդը:

Բոլորը միանգամից;

Ոմանք ամռանը, իսկ ոմանք ձմռանը;

Երկու-երեք օր, երբ կուտակվում են շատ տնային գործեր:

Հարց 13.Ի՞նչ տեղ է զբաղեցնում սպորտը ձեր կյանքում:

Դուք սահմանափակվում եք երկրպագուի դերով.

վարժություններ կատարել մաքուր օդում;

Գտեք ձեր ամենօրյա աշխատանքը և տնային ֆիզիկական ակտիվությունը միանգամայն բավարար:

Հարց 14.Վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում դուք գոնե մեկ անգամ ունեցե՞լ եք.

Նրանք պարեցին;

Զբաղվում է ֆիզիկական աշխատանքով կամ սպորտով;

Քայլեցինք առնվազն 4 կմ։

Հարց 15.Ինչպե՞ս եք անցկացնում ձեր ամառային արձակուրդը.

Պասիվ հանգստանալ;

Կատարեք ֆիզիկական աշխատանք, օրինակ՝ պարտեզում;

Քայլեք և սպորտով զբաղվեք:

Հարց 16.Ձեր փառասիրությունը ցույց է տալիս այն փաստը, որ դուք.

Ձգտեք հասնել ձեր նպատակին ամեն գնով;

Դուք հույս ունեք, որ ձեր ջանասիրությունը պտուղ կտա.

Դուք ուրիշներին ակնարկում եք ձեր իսկական արժեքի մասին՝ նրանց համապատասխան եզրակացություններ անելու հնարավորություն տալով։

Բուլիչև Վիկտոր

Ծրագրի ղեկավար:

Գալախովա Նատալյա Վլադիմիրովնա

Հաստատություն:

Յակուտիայի Հանրապետության Լենինսկի գյուղի MBOU թիվ 5 միջնակարգ դպրոց

Առաջարկվողում հետազոտական ​​աշխատանք ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ «Ես ընտրում եմ սպորտը» 5-րդ դասարանի աշակերտն առաջ է քաշում իր սիրելի զբաղմունքը՝ ուշու մարտարվեստը։ Աշխատանքը ցույց է տալիս սպորտի դրական ազդեցությունը մարդու ֆիզիկական որակների զարգացման վրա և ուշուն ներմուծում է մարտարվեստ։

«Ես ընտրում եմ սպորտը» ֆիզկուլտուրայի նախագծի վրա աշխատելիս: 5-րդ դասարանի աշակերտը ուսումնասիրել է թեմայի վերաբերյալ հետազոտության տեսական հիմքերը, անցկացրել թեստավորում և վերլուծել ֆիզիկական որակների զարգացման սեփական մակարդակը դիտարկման սկզբում և վերջում:

Ֆիզիկական դաստիարակության (ուշու) այս հետազոտական ​​աշխատանքի արդյունքը «Ես ընտրում եմ սպորտը» թեմայով: հեղինակի կողմից մշակված ուշուի մասին գրքույկ է, որը ուսումնական կլինի դպրոցականների համար։

Ներածություն
Հիմնական մասը
Գլուխ 1.Ֆիզիկական որակներ ուշու սանդայում.
Գլուխ 2.Հետազոտական ​​աշխատանքի հիմնական մասը.
2.1. Իմ արդյունքները.
2.2. Թեստային խմբի արդյունքները.
2.3 Դպրոցականների սպորտային նախասիրությունները.
Եզրակացություն
Մատենագիտություն.
Դիմում

Ներածություն

« Աշխարհում կան բազմաթիվ մարտարվեստներ,
բայց ուշուն ամենահարուստն ու բազմազանն է:»
/Linder I.B./

Ուշուի յուրահատկությունն առաջին հերթին կայանում է նրանում, որ այն այնքան հարուստ և բազմազան է, որ յուրաքանչյուրը կարող է գտնել իր սեփականը, որը լիովին համապատասխանում է իր ֆիզիկական բնութագրերին, առողջությանը և բնավորությանը: Եվ բոլորը կգտնեն ինչ-որ բան՝ նա, ով ցանկանում է երբեք չհիվանդանալ, լինել մարզավիճակում և իրեն հիանալի զգալ, և նա, ով երազում է լինել ուժեղ և հմուտ, հաղթել մրցաշարերում և առաջնություններում, և նա, ով հույս ունի սովորել տեր կանգնել իրեն։ Եթե ​​անհրաժեշտ է. .

Այսպիսով, ուշուի ճանապարհը` գիտելիքի և ինքնակատարելագործման ճանապարհը, բաց է բոլորի համար: Ուշու տանող ճանապարհները շատ են՝ ոմանք զբաղվում են առողջարար տարածքներով, մյուսները՝ սպորտով, իսկ մյուսները՝ մարտական: Բայց մարդն ինչ ճանապարհ էլ բռնի, միեւնույն է, հասնում է նույն նպատակին՝ կատարելությանը։ Եվ նա դառնում է ոչ միայն ավելի ուժեղ, այլև ավելի բարի, ազնիվ, քաղաքավարի, խելացի, հասկացող և մարդասեր [Smirnov, 1991, p. 5]։

Երբ երկուսուկես տարի առաջ ես ու ծնողներս որոշում էինք, թե որ բաժնում ընդունվենք, նախատեսեցինք ուշու հաճախել՝ առողջությունը բարելավելու նպատակով։ Բայց երբ տեսա Ուշու Սանդայի մարզումները, անմիջապես որոշեցի, որ կմասնակցեմ մարտական ​​ուղղությանը, և երբեք չեմ զղջացել իմ ընտրության համար։ Ես իսկապես սիրում եմ այս սպորտաձևը:

Տարբեր մակարդակներում մարզվելով և մրցելով՝ ես ուզում էի դպրոցում գիտական ​​և գործնական աշխատանք գրել «թեմայի շուրջ. Ես ընտրում եմ սպորտը!».

Ուսումնասիրության օբյեկտ. թիվ 5 դպրոցի 2-11-րդ դասարանների աշակերտները.

Ես ինքս ինձ դրեցի թիրախ:

• Նպաստել սպորտի դրական ազդեցությանը մարդու ֆիզիկական որակների զարգացման վրա.
• Դպրոցի աշակերտներին ծանոթացնել մարտարվեստի ուշուի հետ:

Նպատակին համապատասխան՝ մենք սահմանել ենք առաջադրանքներ:

1. Ուսումնասիրեք գիտական ​​գրականությունը թեմայի շուրջ « ֆիզիկական որակներ», « ուշու-սանդա»;
2. Անցկացրեք թեստավորում և վերլուծեք ձեր ֆիզիկական որակների զարգացման մակարդակը դիտարկման սկզբում և վերջում.
3. Համեմատական ​​վերլուծություն անցկացնել 7-11-րդ դասարանների Ուշու Սանդայի մարզումների խմբի վրա՝ օգտագործելով թեստեր՝ ֆիզիկական որակների զարգացումը որոշելու համար.
4. Դպրոցականների շրջանում հարցում անցկացնել;
5. Մշակել ստացված տվյալները, ձևակերպել եզրակացություններ.
6. Մշակել գործնական առաջարկություններ:

առաջադրել եմ հետազոտության վարկած. Եթե ​​ես սովորեմ ֆիզիկական որակների և դրանք զարգացնելու ուղիների մասին Ուշու Սանդայում, ապա կարող եմ ապացուցել սպորտի դրական ազդեցությունը որակների վրա և ծանոթացնել իմ ընկերներին և դպրոցի աշակերտներին մարտարվեստին:

Աշխատանքի ընթացքում օգտագործվել են հետևյալը հետազոտության մեթոդներ.
1. Տեսական:
1.1. Աղբյուրների, գրականության ուսումնասիրություն;
1.2. Հարցում;
1.3. Դիտարկում
2. Գործնական:
2.1. Ֆիզիկական որակների զարգացման մակարդակը որոշելու թեստեր.

Ընտրված թեմայի համապատասխանությունը թելադրված մեր իրականությունից։ Ներկայումս մեր երկրում շատ ակտիվ զարգանում է մարտարվեստի ուղղությունը։ Ուշու Սանդայում անցկացվում են աշխարհի և Եվրոպայի առաջնությունները։ Եվ, հավանաբար, այս տեսակը շուտով կընդգրկվի մեծ « Օլիմպիական սպորտի ընտանիք».

Տեսական նշանակություն Իմ ուսումնասիրությունն այն է, որ շատ դպրոցականներ, հավանաբար, ուշադրություն կդարձնեն իմ ուսումնասիրություններին և եզրակացություններ կանեն՝ դրանք հաստատելով գործողություններով, և կմասնակցեն սպորտին։

Գործնական նշանակություն հետազոտությունը ուշուի մասին գրքույկի ստեղծումն է՝ դպրոցականների շրջանում տարածելու համար:

Իմ առաջին մրցույթը Հեծանվորդի օրվան մասնակցելն էր։ Բ.Սամոյլովա. Ես ստացա առաջին վկայականը` «Ամենափոքր մասնակիցը» - Ես 2 տարեկան էի, ես և քույրս ամեն տարի մասնակցում ենք Հեծանվորդի օրվան: Նա իր տարիքային խմբում գրավեց 1-ին տեղը, և ես դեռ ամեն ինչ ունեմ առջևում, քանի որ «Գլխավորը ոչ թե հաղթանակն է, այլ մասնակցությունը» (Պիեռ դե Կուբերտեն)

Մարտարվեստի դպրոց «RAKAR-DO» Դպրոցում սովորում ենք կարատե, ջիու-ջիցու, սպորտային մարտական ​​սամբո և ձեռնամարտ: Այստեղ ես դեռ 4 տարեկան եմ մարտարվեստի բոլոր տեսակներից Ըմբշամարտը միայն ձեռքերի փոխազդեցություն չէ, ոչ միայն մկանների խաղ: Պայքարը միշտ այն է, որ հաղթահարես քեզ այնպես, ինչպես երեկ էիր: Ի՞նչ եք դառնալու վաղը Սպորտում հաղթանակներին վերջ չկա. Ոնց չի լինում զայրույթ ու կիրք ու իսկական Կռվող!!!

Ամռանը անվաչմուշկն է... Անվաչմուշկը ժամանակակից երիտասարդության համար ակտիվ ժամանակ անցկացնելու ամենատարածված միջոցներից է։ Այսօր այգիների, հրապարակների և այլ ուշագրավ վայրերի մեծ մասը զբաղեցնում են, որպես կանոն, անվասկավառակները։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ նման կայքերն ունեն բնական խոչընդոտներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք իդեալական են փորձառու մարզիկների համար: Բացի այդ, այստեղ հեշտությամբ կարող եք գտնել նոր ընկերներ և համախոհներ:

Թե՛ տանը, թե՛ փողոցում, ես ու հայրս մարմնամարզությամբ ենք զբաղվում, իսկ նախկինում դրա գործառույթը հայրս էր կատարում բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են պահպանել արդյունավետությունը, առողջությունը, լիարժեք և ուրախ կյանք» (Հիպոկրատ) Մայրիկը նույնպես հետ չի մնում. Մարզվեք մարզասարքերի վրա

Բայց ամենահետաքրքիրը ՖՈՒՏԲՈԼՆ է!!! Ահա թե ինչպես է ամեն ինչ սկսվել ՈՒԵՖԱ-ի գավաթում: «Ֆուտբոլը ոչ միայն սպորտ է, այլ նաև եղբայրական բարեկամություն»: Նրանք սխալվում են. ֆուտբոլը շատ ավելի կարևոր է։ Բիլ Շենքլի

Այսպիսով, դուք երևի հասկանում եք՝ ես երբեք համակարգչով չեմ խաղացել, ինձ սպորտ են սովորեցրել վաղ մանկությունից, գլխավորը դա անել ամբողջ ընտանիքի հետ, ավելի հաճախ լինել դրսում, չունենալ վատ սովորություններ, ուտել առողջ սնունդ, հետևել առօրյային, իսկ հետո կլինեն միայն ամենադրական էմոցիաները ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԻՔ

Քաղաքային կրթական բյուջետային հաստատություն «Պիժմենսկայայի հիմնական միջնակարգ դպրոց» Ես ընտրում եմ սպորտը: (նախագծային և հետազոտական ​​աշխատանք) Ղեկավար՝ Պայմերովա Լ.Վ. ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

Ես ընտրում եմ սպորտը! I. Ներածություն II. Հիմնական մասը. Ես ընտրում եմ սպորտը! 1. Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը 2. Առողջությունն ու ուժը ձեր ձեռքերում են. ա) ուսանողների հարցում. բ) դասաժամ՝ «Շարժումը կյանք է» թեմայով. գ) մասնակցություն Առողջության շաբաթին. դ) իմ հաջողությունը սպորտում III. Եզրակացություն 1. Հետազոտության արդյունքները, դրանց նշանակությունը 2. Եզրակացություններ. Հեռանկարներ IV. Օգտագործված տեղեկատվական ռեսուրսների ցանկ

Համապատասխանություն Ներկայումս, գիտական ​​և տեխնոլոգիական առաջընթացի դարում, օրվա ընթացքում շարժման ծավալը նվազագույնի է հասցվում, իմ հասակակիցներից ոմանք ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ են հատկացնում ֆիզիկական դաստիարակությանը և սպորտին, քիչ են շարժվում և ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում նստած: համակարգիչ։ Բայց ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը շատ կարևոր են մարդկանց համար: Համակարգված վարժություններն ամրացնում են սիրտը, արյունատար անոթներն ու թոքերը, զարգացնում մկանները, ազատվում բազմաթիվ հիվանդություններից, օգնում են ավելի ինքնատիրապետվել, մարդուն ավելի նիհար ու գեղեցիկ են դարձնում, օգնում են լինել ակտիվ և արդյունավետ։ Աշխատանքս ուսումնասիրում է դասընկերներիս վերաբերմունքը ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ։

Ուսումնասիրության նպատակն է բարձրացնել հետաքրքրությունը իմ հասակակիցների ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ Ուսումնասիրության նպատակները՝ ուսումնասիրել իմ հասակակիցների վերաբերմունքը ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ, վատ սովորություններ, կազմել հարցաթերթիկ, անցկացնել դաս: ժամ «Շարժումը կյանք է» թեմայով: Առողջության շաբաթվա շրջանակներում աշակերտներին ներգրավել դպրոցական սպորտային միջոցառումների, երեխաներին ապացուցել իրենց օրինակով և նշանավոր գրողների օրինակով, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի կարևորությունը՝ Պիժմենսկու 6-րդ դասարանի աշակերտները Հիմնական միջնակարգ դպրոց Ուսումնասիրության առարկան՝ դեռահասների մոտ ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ հետաքրքրության աճը կախված է դեռահասների իրազեկվածությունից: Հետազոտության մեթոդներ – գրականության ուսումնասիրություն, դպրոցականների հարցում, ստացված տվյալների վերլուծություն

Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը: Այս բառը բոլորը լավ գիտեն, բայց թե ինչ է նշանակում, այնքան էլ հեշտ չէ բացատրել։ Ֆիզիկական դաստիարակությունն այն ամենն է, ինչն օգնում է բարելավել առողջությունը: Եթե ​​դուք վարժություններ եք անում, զբոսնում եք մաքուր օդում, ճիշտ և ժամանակին ուտում և քնում եք, ապա դրանով բարելավում եք ձեր առողջությունը և կարող եք ձեզ մարզող համարել։ Բայց սա դեռ ամենը չէ, իսկական մարզիկը պետք է զբաղվի ինչ-որ սպորտով: Հին Հունաստանի մեծ փիլիսոփա Արիստոտելը, ով ապրել է ավելի քան երկու հազար տարի առաջ, ուշադրություն հրավիրեց այն փաստի վրա, որ մարդիկ, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում, ամենից հաճախ հիվանդանում են։ Մեր օրերում ժամանակակից մարդիկ գնալով ավելի քիչ են շարժվում. նրանք ավելի շատ ժամանակ են հատկացնում համակարգչային խաղերին և հեռուստացույց դիտելուն։ Սա հանգեցնում է խնդրի՝ ժամանակակից մարդիկ ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ են գտնում ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի համար։

Առողջությունն ու ուժը ձեր ձեռքերում են Իմ հետազոտության վարկածն այն է, որ սպորտի նկատմամբ հետաքրքրության աճը կախված է դեռահասների՝ առողջ ապրելակերպի առավելությունների մասին իրազեկությունից: Դասընկերներիս սպորտի նկատմամբ վերաբերմունքը պարզելու համար ես հարցաթերթիկ կազմեցի և հարցում անցկացրեցի։ Հարցման հարցեր. 1. Ինչպե՞ս եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը: ա) ընկերների հետ քայլել բ) հեռուստացույց դիտել, գ) նստել համակարգչի մոտ 2. Զբաղվու՞մ եք ֆիզկուլտուրայի և սպորտով զբաղվելու համար: ա) անընդհատ բ) հաճախ գ) շատ հազվադեպ դ) ես չեմ զբաղվում 3. Ինչու՞ չես զբաղվում սպորտով ա) ինձ դա չի հետաքրքրում բ) ես ժամանակ չունեմ գ) չունեմ. դրա կարողությունը 4. Ի՞նչ եք կարծում, սպորտն օգնում է ձեզ սովորել և հասնել ձեր նպատակներին: ա) այո բ) ոչ 5. Սիրու՞մ եք ֆիզկուլտուրայի դասեր: ա) այո բ) ոչ 6. Մասնակցու՞մ եք մարզական ակումբներին: ա) անընդհատ բ) ժամանակ առ ժամանակ գ) ինձ չի հետաքրքրում 7. Ինչպե՞ս ես վերաբերվում ծխելուն: ա) ես անձնատուր եմ լինում, բ) դա վատ սովորություն է, գ) ես չեմ կարծում, որ դա խնդիր է

Հարցին, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր հանգիստը, հարցվածների 50%-ը պատասխանել է, որ դուրս է գալիս ընկերների հետ, 50%-ը նստում է համակարգչի մոտ։ Հարցվածների 60%-ը պարբերաբար զբաղվում է ֆիզիկական դաստիարակությամբ և սպորտով, 38%-ը դա անում է շատ հազվադեպ, 2%-ը չի զբաղվում։ Հարցին, թե ինչու չեք զբաղվում սպորտով, 38%-ը պատասխանել է ոչ մի անգամ, 1%-ը՝ անհետաքրքիր, 1%-ը՝ ոչ կարողություն Բոլորը կարծում են, որ սպորտն օգնում է ձեզ սովորել և հասնել ձեր նպատակներին: Ֆիզկուլտուրայի դասերից բոլորը հաճույք են ստանում։ Հարցին, թե դուք մասնակցում եք սպորտային ակումբներին, հարցվածների 60%-ը պատասխանել է, որ անընդհատ, 38%-ը՝ ժամանակ առ ժամանակ, 2%-ը՝ ինձ չի հետաքրքրում, որ ծխելը վատ սովորություն է։

Համադասարանցիներիս վերաբերմունքը սպորտի և ֆիզկուլտուրայի նկատմամբ փոխելու համար ես որոշեցի իրականացնել հետևյալ գործողությունները. մշակել և անցկացնել դասաժամ «Շարժումը կյանք է» դասընկերներին ներգրավել «Հերոսական խաղեր» կազմակերպելու և անցկացնելու մեջ՝ որպես Առողջության շաբաթվա մի մաս, որն ամեն օր կազմակերպվում է։ վարժություններ ամբողջ դպրոցի համար Առողջության շաբաթվա շրջանակներում, հրատարակեք «Գրողներ և սպորտ» թերթը, ներկայացրեք ձեր ձեռքբերումները