Բռնցքամարտում բռունցքների հիմնական համակցությունները. Բռնցքամարտի բռունցքների համակցություններ. պարզ, բայց արդյունավետ Հիմնական հարվածներ բռնցքամարտում

10 մայիսի, 2016թ

Դակիչներից բաղկացած հարվածային համակցություններ կառուցելու կանոններ.

1. Համակցությամբ հարվածների լավագույն թիվը երեքն է: Վեց հարվածը առավելագույնն է:
2. Մարմնին հասցված հարվածից հետո (անկախ ամեն ինչից) անմիջապես բռունցքով հարվածեք գլխին։ Այս համակցությունների համար օպտիմալ են ուղիղ բռունցքները առջևի (խայթոցներով) և հետևի ձեռքերով (խաչերով):
3. Շահավետ է սկսել մոտ ձեռքով երկու հարվածով, և երբեք չպետք է հակառակն անել։ Առջևի ձեռքից կրկնակի հարվածներից հետո այժմ կարող եք անցնել հեռավոր ձեռքից հարվածների: Մի մոռացեք 2-րդ կետը. վերջին հարվածը համադրությամբ միշտ հասցրեք միայն գլխին:
4. Պետք չէ շարք սկսել կողային հարվածով, հատկապես՝ ճոճվող, ավլող հարվածով։
5. Հեռավոր ձեռքից ուղիղ մեկ հարվածելու կարիք չկա:
6. Ուղիղ գծով սկսվող և կողքից, ներքևից և վերևից հարվածների հասնող համակցությունը պետք է ավարտվի գլխին ուղիղ հարվածով։
7. Սպասել, որ ձեր հակառակորդի համակցությունը ավարտվի, նախքան ձերը «լիցքավորելը», վատ սովորություն է: Ավելի լավ է փորձել սպանել նրան հենց սկզբից՝ թակելով թշնամու հարձակումը բողբոջում:

5 նրբերանգ՝ հետևից գրագետ ուղիղ հարված հասցնելու համար.
1. Հարվածի ժամանակ անհրաժեշտ է առաջի ոտքով քայլել դեպի կողքը, ոչ թե ուղիղ:

3. Արագությունը մեծանում է ձեռքի առավելագույն թուլացման շնորհիվ՝ նախքան թիրախին դիպչելը:
4. Պատկերացրեք, որ ձեր հարվածը խոյ է։ Ամբողջ մարմինդ նետիր հարվածի մեջ։
5. Այս հարվածը (ուղիղ թիկունքից) չպետք է լինի առաջինը համակցման մեջ։

5 նրբերանգ առջևի ձեռքով պարզ կողմը կիրառելու համար
1. Կողային հարված նետելիս առջեւի ոտքով կարճ քայլ կատարեք հարվածի ուղղությամբ:
2. Հարվածող թեւի ուսը ծածկում է կզակը։
3. Արագությունը մեծանում է ձեռքի առավելագույն թուլացման շնորհիվ՝ նախքան թիրախին դիպչելը (կողմնիկների համար այս կետը հատկապես կարևոր է)։
4. Հստակ պահպանեք շարժման հետագիծը (ինչպես ձեր մտքում, այնպես էլ իրականում): Պտտեք ձեր կոնքերը բռունցքով հարվածելիս՝ պահելով ձեր քաշը ձեր առջևի ոտքի վրա: Առջևի ոտքի ոտքը նույնպես պտտվում է հարվածի ուղղությամբ։
5. Քայլի ժամանակ մանգաղ կատարելիս չպետք է ոտք դնել ամբողջ ոտքի վրա, ոտքը դնել մատի վրա և պտտվել դրա վրա։ Առջևի կողային հարվածն առանց նախապատրաստության լավագույն սկիզբը չէ հարձակման համար: Նրա առջև միշտ պետք է ֆինթ՝ ցույց տալով, որ կխփես աջից կամ թեթև, արագ ուղիղ գիծ՝ հեռավոր ձեռքից (առանց հզոր ներդրման)։

Առջևից գլխի կողային հարվածը հաճախ անցնում է երկու ուղիղ հարվածներից հետո՝ սկսած առջևի ձեռքից: Այս կոմբինացիայի մեջ նա երրորդն է մենամարտում՝ հարվածելով գլխի բաց կողերին, եթե հակառակորդը կանգուններով պաշտպանվում էր ուղիղ գծերից։ Փորձառու մարտիկները նկատելիորեն նստում են երկրորդ ուղու վրա, որպեսզի ոտքի երկարացման ուժը հասցնեն իրենց ձեռքի կողային հարվածին:

Ցանկացած հարվածներ կատարելիս պետք է ձգտել բարելավել դրանց արագությունը: Հետևաբար, մինչև վերջին շունչդ պետք չէ արագությամբ աշխատել, պետք է հանգստանալ, այլապես արագության փոխարեն տոկունությունը կավելանա։ Եվ ևս մեկ նրբերանգ՝ ձեռքի արագ վերադարձը (դուրս քաշելը) կոտրված կամ խուսափած թիրախից ՊԱՐՏԱԴԻՐ է։ Ե՛վ բռնցքամարտում, և՛ կարատեում լավ մարզիչները միշտ սովորեցնում են, որ հարվածից ձեռքի վերադարձը պետք է ավելի արագ լինի, քան այնտեղ հասնելը։ Օրինակ, հայտնի Նիկոլայի օդադեսանտային ուժերը խորհուրդ են տալիս պայուսակների և թաթերի վրա բռունցքներով հարվածներ կատարելիս թիրախի հետ շփվելիս հարվածող մարդու ձեռքերը գոտիով կամ պարանով հարվածել: Նպատակին «կպչելիս» հարձակվողը ձեռքին անվնաս, բայց տհաճ և բավականին ցավոտ ապտակ է ստանալու։ Ես ինքս անընդհատ կատարում եմ այս վարժությունը. թիրախի հետ շփման պահին թեւս դանդաղ ուղղում եմ հարվածի դիրքին, իսկ վերադարձը կատարում եմ հնարավորինս արագ՝ փորձելով հնարավորինս արագ կոտրել թեւը: Ի դեպ, այս պրակտիկան շատ օգտակար է նաև մավաշի-գերիի համար։ Հարվածը դառնում է իմպուլսիվ և դժվար է դուրս գալ դրանից՝ ոտքը բռնելու համար։

Բայց ի՞նչ իմաստ ունի նույնիսկ մի շարք խաչեր և կեռիկներ, եթե դրանցից ոչ մեկն ընդգծված չէ և ընդունակ չէ նոկաուտի հասցնել: Ինչպե՞ս զարգացնել ձեռքով հարվածելու իսկապես լուրջ տեխնիկա: Պատասխանը պարզ է. Ծանր և միևնույն ժամանակ արագ հարվածի այս արկը, ինչպես նաև ձեր հարվածների ուժը, կավելացնեն լիակատար վստահություն, որ հարվածի դեպքում այն ​​կկոտրվի այնտեղ, որտեղ ձեր բռունցքը դիպչում է, և ոչ թե ձեր դաստակը կամ ծնկները: Ուժեղ, կոշտ, վստահորեն սեղմված բռունցքը շատերն են երազում: Դադարեք երազել. Ժամանակն է սկսել այն զարգացնել։ Օրինակ, օգտագործելով «Ինչպես կեղծել երկաթե բռունցքը» դասընթացը (դեռևս նմաններ չկան): Այստեղ ես նկարագրեցի իմ տեսակետը այս վիդեո դասընթացի վերաբերյալ:

Սկսնակների համար բռունցքով հարվածելու գաղտնիքները հաճախ ծիծաղելի պարզ բաների մեջ են՝ հարվածի ժամանակ ամուր սեղմած բռունցքը, լարվածության թուլացման ճիշտ փուլերը (հետևաբար արագությունը), տեղից սովորած շարժումը համադրելով քայլի հետ (!!): Երբ այս ամենը խարսխվում է այնպես, ինչպես հարկն է, հարվածը դառնում է «հայրենի» և, համապատասխանաբար, արդյունավետ

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական հեռահար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, ձախ կողքով հարվածեք գլխին: Այնուհետև ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք հակառակորդի գլխին՝ միաժամանակ ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձախ ոտքի վրա:

Լուսանկար 159. Կողային ձախ հարված գլխին քայլով և ուղիղ աջ հարված գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական հեռահար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, ձախ կողային հարված կատարեք գլխին: Այնուհետև ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք հակառակորդի մարմնին:

Լուսանկար 160. Կողային ձախ հարված գլխին քայլով և ուղիղ աջ հարված դեպի մարմնին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական երկար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ եկեք և աջ ոտքով հարվածեք ուղիղ գլխին: Այնուհետև ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձեր աջ ոտքը՝ ձախով կողային հարվածով հակառակորդի գլխին:

Լուսանկար 161. Ուղղակի աջ բռունցքով հարվածեք գլխին՝ քայլով և կողային ձախ հարվածով դեպի գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մեծ տարածությունից ձախ ոտքով քայլեք առաջ, ձախով հարվածեք ներքևից դեպի իրան՝ ձեր մարմնի քաշը փոխանցելով ձախ ոտքին: Այնուհետև աջ կողային հարված կատարեք հակառակորդի գլխին, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձեր աջ ոտքը:

Լուսանկար 162. Ցածր ձախ հարվածը մարմնին և կողային աջ հարվածը գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջակայքից ձախ կողային հարված նետեք գլխին՝ ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձախ ոտքի վրա: Այնուհետև մարմինդ աջից ձախ շրջելով, ներքևից աջ ձեռքով հարվածիր հակառակորդի գլխին։

Լուսանկար 163. Կողքի ձախ հարվածը գլխին, իսկ ներքևի աջից՝ գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջին տիրույթից ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք իրանին՝ մի փոքր թեքելով մարմինը դեպի ձախ: Այնուհետև, կտրուկ ուղղվելով, ձախ կողմի հարված հասցրեք հակառակորդի գլխին:

Լուսանկար 164. Ուղիղ աջ հարված մարմնին և կողային ձախ հարված գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջակայքից հարվածեք ներքևից ձեր աջ ձեռքով դեպի իրան՝ ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձեր ձախ ոտքը: Այնուհետև ձախ կողային հարված կատարեք հակառակորդի գլխին, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձեր աջ ոտքը:

Լուսանկար 165. Ցածր հարված աջ ձեռքով մարմնին և կողային հարված ձախ ձեռքով գլխին.

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձեր ձախ ոտքը, հարվածեք ներքևից ձեր աջ ձեռքով դեպի գլուխը: Այնուհետև մարմնի քաշը տեղափոխելով աջ ոտքի վրա, ձախով կողային հարված նետեք հակառակորդի մարմնին:

Լուսանկար 166. Ցածր հարված աջ ձեռքով գլխին և կողային հարված ձախ ձեռքով մարմնին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից՝ հետ քայլով, կողային աջ հարված հասցրեք գլխին: Այնուհետև, ձեր մարմինը ձախից աջ շրջելով, ձախ ձեռքով ներքևից հարվածեք հակառակորդի մարմնին:

Լուսանկար 167. Կողմնակի հարված աջով դեպի գլխին և հարված ներքևից՝ ձախից դեպի իրան.

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից, մարմնի քաշը տեղափոխելով աջ ոտքի վրա, ձախ կողքով հարված կատարեք գլխին: Այնուհետև, իրանը աջից ձախ շրջելով, աջ ձեռքով ներքևից հարվածեք հակառակորդի մարմնին:

Լուսանկար 168. Կողքի ձախ հարվածը գլխին, իսկ ներքևի աջից՝ մարմնին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական հեռահար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, ուղիղ ձախ հարված կատարեք գլխին: Աջ ոտքով քայլելով, աջը նետեք ուղիղ դեպի գլխին: Այնուհետև, ձեր մարմինը ձախից աջ շրջելով, ձախ կողմի հարված հասցրեք հակառակորդի գլխին:

Լուսանկար 169. Ուղղակի ձախ հարված գլխին քայլով, ուղիղ աջ հարված գլխին քայլով, կողային ձախ հարված՝ գլխին։

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական հեռահար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, ձախ կողային հարված կատարեք գլխին: Քայլեք ձեր աջ ոտքով և ուղիղ ուղիղ բռունցքով հարվածեք գլխին: Այնուհետև, ձեր մարմինը ձախից աջ շրջելով, ձախ կողմի հարված հասցրեք հակառակորդի գլխին:

Լուսանկար 170. Կողային ձախ հարված գլխին քայլով, ուղիղ աջ հարված գլխին քայլով և կողային ձախ հարված գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական հեռահար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, աջ ոտքով ուղիղ հարված կատարեք գլխին: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա և ձախ կողքով հարվածեք գլխին: Այնուհետև մարմինը աջից ձախ թեքելով՝ ուղիղ աջ հարված հասցրեք գլխին։

Լուսանկար 171. Աջ բռունցքով հարվածեք գլխին քայլով, կողային ձախ բռունցքով հարվածեք գլխին և ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք գլխին:

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական երկար տարածությունից, ձախ ոտքով առաջ եկեք և աջ ոտքով հարվածեք ուղիղ գլխին: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա և հարվածեք ներքևից՝ ձախով դեպի իրան: Այնուհետև, իրանը ձախից աջ շրջելով, ձախ կողմի հարված հասցրեք գլխին։

Լուսանկար 172. Աջ բռունցքով հարվածեք գլխին` քայլով, ցածր ձախ բռունցքով հարվածով դեպի մարմինը և կողային ձախ հարվածով դեպի գլխին:

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջակայքից, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով ձեր աջ ոտքը, հարվածեք ներքևից ձախով դեպի իրան: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա և աջով կողային հարված նետեք գլխին: Այնուհետև, իրանը ձախից աջ շրջելով, ձախ կողմի հարված հասցրեք գլխին։

Լուսանկար 173. Ցածր ձախ հարվածը մարմնին, աջ կողմի հարվածը գլխին և ձախ կողմի հարվածը գլխին:

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջակայքից, երբ ձեր մարմնի քաշը տեղափոխվում է ձեր ձախ ոտքը, ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք իրանին: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա և միևնույն ժամանակ ձախով կողային հարված նետեք գլխին: Այնուհետև, ձեր մարմինը աջից ձախ շրջելով, աջով կողային հարված հասցրեք հակառակորդի գլխին:

Լուսանկար 174. Աջ բռունցքով հարվածեք դեպի իրան, ձախ կողմի բռունցքը դեպի գլխին և աջ կողմի բռունցքը դեպի գլխին:

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջին տիրույթից հարվածեք ձեր ձախ կողմով դեպի գլուխը` բաշխելով ձեր մարմնի քաշը երկու ոտքերի վրա: Իրանը աջից ձախ շրջելով, աջ ձեռքով կողային հարված կատարեք դեպի իրանը: Այնուհետև մի փոքր քայլ կատարեք ձեր ձախ ոտքով առաջ և աջ և ներքևից ձախով հարվածեք հակառակորդի մարմնին:

Լուսանկար 175. Կողային հարված ձախով գլխին, կողային հարված աջով դեպի իրան և հարված ներքևից ձախով դեպի իրան.

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական միջակայքից ուղիղ ձախ բռունցքով հարվածեք իրանին, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա և ուղիղ աջ բռունցքով հարվածեք գլխին: Այնուհետև, շրջելով ձեր մարմինը ձախից աջ, ձախ կողմի հարված հասցրեք հակառակորդի գլխին, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձեր աջ ոտքը:

Լուսանկար 176. Ուղիղ ձախ հարված դեպի մարմնին, ուղիղ աջ հարված գլխին և կողային ձախ հարված՝ գլխին

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից ձախ ձեռքով հարվածեք մարմնին: Իրանը աջից ձախ շրջելով, ներքևից աջ ձեռքով հարվածեք դեպի իրանը։ Այնուհետև նահանջեք և ձախ կողքով հարվածեք գլխին:

Լուսանկար 177. Ցածր ձախ հարված դեպի իրան, աջից ցածր հարված դեպի իրանը և ձախ կողքով հարված դեպի գլխին՝ հետ քայլով։

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից ներքևից հարվածեք աջ ձեռքով դեպի իրան՝ մարմնի քաշը տեղափոխելով ձախ ոտքի վրա: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա և հարվածեք ներքևից՝ ձախով դեպի իրան: Այնուհետև, նահանջեք, կողային աջ բռունցքով հարվածեք գլխին:

Լուսանկար 178. Ցածր հարված աջ ձեռքով մարմնին, ձախ ձեռքով ցածր հարված դեպի մարմնին և կողային հարված աջ ձեռքով գլխին հետ քայլով

Կատարման տեխնիկա

Հարձակողական մոտ տարածությունից, կողային աջ բռունցքով հարվածեք գլխին: Ձեր մարմինը ձախից աջ շրջելով՝ ձախ կողմի հարված հասցրեք գլխին։ Այնուհետև ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա և հարվածեք ներքևից՝ աջով դեպի գլուխը:

Լուսանկար 179. Կողքից աջ հարված գլխին, ձախ կողմի հարվածը գլխին և ներքևի աջ հարվածը գլխին

Կավից սքանչելի կերպարներ քանդակելու արվեստը, պարում մարմինը կառավարելու կարողությունը, արագ ընթերցանության հմտությունները, մարտարվեստում վարպետությունը, այս ամենն ունի իր «հիմքը». .

Բռնցքամարտում նման «հիմքը» բաղկացած է երկու դրույթներից՝ պաշտպանական և հարձակողական տեխնիկա՝ հարվածներ և տեխնիկա։

Պաշտպանությունը բռնցքամարտի անհամեմատ կարևոր ասպեկտ է, այնուամենայնիվ, պատասխանելով այն հարցին, թե որքան ժամանակ մարզիկը կարող է պաշտպանական դիրքում լինել և արդյոք նա կարող է «գոյատեւել» ռինգում միայն մեկ պաշտպանությամբ, խելամիտ է եզրակացնել, որ կա անկասկած. հարձակման տեխնիկայի անհրաժեշտությունը, ավելի ճիշտ՝ նրանց «համագործակցությունը» հենց այդ ոսկե միջինն է։

Հաջորդիվ կխոսենք բացառապես դասական բռնցքամարտի մասին։ Այսպիսով, այնպիսի կանոններն ու հարվածները, ինչպիսիք են, ասենք, իռլանդական բռնցքամարտը կամ MMA-ն (խառը մարտարվեստ) իր ծիլերով և այլ բաներով, չեն դիտարկվում այս հոդվածի շրջանակներում: Անկասկած, այս առարկաների միջև շփման կետերը պարտադիր են, սակայն դրանք պահանջում են մանրամասն ուսումնասիրություն և վերլուծություն:

Առաջին բանը առաջինն է` ստենդը

Ճիշտ կեցվածքը արդյունավետ հարվածի գրավականն է։ Դիրքավորել նշանակում է ձախ ոտքդ մի փոքր առաջ դնել, որպեսզի կրունկը հակառակորդի նկատմամբ լինի 45 աստիճանի անկյան տակ։

Ընդ որում, երկարացված ոտքի թիկունքը պետք է պահել աջ ոտքի ծայրին համահունչ։ Այս ամենի հետ մեկտեղ անհրաժեշտ է սեփական մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխել երկու ոտքերի վրա, արմունկներդ սեղմել մարմնին, իսկ դեմքը ձեռքերով ծածկել։

Դեմքի պաշտպանությունը նույնպես խստորեն նշված է.

1. Ձախ ձեռքը պետք է ծածկի համապատասխանաբար ձախ այտը և ականջը:
2. Ճիշտը տեղադրված է որպես կզակի պահակ:
3. Կզակը ինքնին պետք է սեղմել կրծքին, այլ կերպ ասած՝ իջեցնել ներքև։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ձեր կզակը առաջ տանեք:

Կարևոր է իմանալ.Գրեթե ցանկացած սպորտաձևի համար ապրիորի անվերապահ պայման է ֆիզիկական պատրաստվածությունը, ներառյալ նախնական տաքացումը և, իհարկե, ճիշտ կեցվածքը:

«Այն ավելի պարզ չի դառնում» - jab

Մեկնարկ. Ո՞ր հարվածով է ամենից հաճախ սկսվում բռնցքամարտիկի կարիերան։ Պատասխանը և, ըստ էության, անունը մեկն է՝ ջաբ։

Ռուսական մարզական շրջանակներում արտասահմանյան ջեբը ավելի հայտնի է որպես ուղիղ ձախ, պայմանով, որ բռնցքամարտիկը աջլիկ է:

Օտար բառերը, հարկ է նշել, հակված են սխալ արտասանվելու։ Այսպիսով, շատերին ծանոթ ջաբը կարող է վերածվել dfeb-ի և դրա այլ աղավաղված տարբերակների։

Խփելը չափազանց արդյունավետ միջոց է հակառակորդին ձեզանից որոշակի հեռավորության վրա պահելու համար՝ դրանով իսկ թույլ չտալով նրան հարձակվել: Տեխնիկան պարզ է՝ կիրառեք ձեռքը առաջ (ձախ՝ աջլիկների համար և, ինչպես կարող եք կռահել, աջ՝ ձախլիկների համար):

Միեւնույն ժամանակ, թեւը պետք է ամբողջությամբ տարածվի: Բռունցքը պահվում է «ափը գետնին» դիրքում։ Հարվածը հիանալի է հակագրոհների համար: Նրա շնորհիվ բռնցքամարտում հաճախ են կուտակվում հարվածների հիմնական միավորները։
Թեև ոչ մի կերպ որոշիչ չէ, բայց ուղղակի հարվածը հիանալի «հիմք» է հարձակումների ամբողջական համադրություն մշակելու համար:

Ամբողջ մենամարտի հիմքում ջաբը օգտագործելու պրակտիկայի ջերմեռանդ երկրպագուների թվում են Վլադիմիր և Վիտալի եղբայրները՝ Կլիչկո:

Թոմաս Գանսը, ով իրավամբ համարվում է, այսպես կոչված, թարթող ջաբի վարպետներից մեկը, շատ հայտնի է բռնցքամարտի համայնքում։ Բանն այն է, որ նետող ձեռքը ավելի ցածր է դրված, ինչը դժվարացնում է հարվածը «դիտարկելը» և, համապատասխանաբար, խուսափելը: Արագությունը նույնպես մեծանում է.

Այս տեսահոլովակը պարունակում է ռինգում տարբեր մենամարտերի ջաբերի ընտրություն.

«Սխալը պատժելի է»՝ հակագրոհային խաչ

Բռնցքամարտում բռունցքների լավագույն և ամենաճիշտ տեսակները բոլոր նրանք են, որոնք պատկանում են «ուժեղ և սուր» կատեգորիային, որոնք ունակ են ապակողմնորոշել հակառակորդին:

Խաչը (անգլերենից թարգմանաբար՝ խաչ) հիմնականում կիրառվում է հակառակորդի կողմից անհաջող հարձակման պահին՝ դրանով իսկ լիովին հիմնավորելով այն, թե ինչու է այդպես կոչվում։

Այսպիսով, աջ խաչը կկատարվի հակառակորդի ձախ ձեռքի վրայով, իսկ ձախը՝ աջով:Հետևելով նկարներին՝ կարելի է եզրակացնել.

1. Խաչը նետվում է հակառակորդի գլխին, մինչդեռ ամբողջ մարմինը ներգրավված է, ինչը մեծացնում է ուժը:
2. Ավելի ճիշտ՝ խաչը ձեռքի կտրուկ ցատկում է դիրքից՝ միաժամանակ հրելով կանգնած ոտքի հետևից:
3. Մարմնի քաշը փոխանցվում է առջեւի ոտքին։

Նշում:Խաչը կարող է կիրառվել՝ դրան նախորդելով մի քայլ առաջ կամ տեղում մնալով, բայց մարմնի քաշը փոխանցելով առջևի ոտքին։

Այս տեսանյութը պարունակում է խաչերի ընտրանի.

«Հիպից» - կեռիկ

Անգլերենից մանգաղը թարգմանվում է որպես կեռիկ. հարկ է նշել, թարգմանություն, որը հնարավորինս ճշգրիտ նկարագրում է այս ավերիչ հարվածը:

Անդրադառնում է այսպես կոչված ավարտական ​​հարվածներին՝ հաճախ վերջ դնելով կռվին։ Այն կիրառվում է արմունկում թեքված ձեռքի բռունցքով։

Այն կարող է իրականացվել կամ հակառակորդի մարմնի վրա, ասենք, լյարդի մեջ, կամ անմիջապես ծնոտի վրա:Երկու ձեռքով կարելի է կեռիկ կատարել՝ փոխվում է միայն հարվածի ուժը։

Այսպիսով, աջլիկի համար ձախ կեռիկը ավելի թույլ է, սակայն հավելվածի անակնկալի և ճիշտ տեղադրման պատճառով այն կարող է դառնալ նոկաուտ։ Այս տեսանյութում դուք կարող եք հստակ տեսնել մանգաղը գործողության մեջ.

«Կայծակն իր լավագույն վիճակում» - uppercut

Դրա հենց անունը, ավելի ճիշտ՝ թարգմանությունը (շեղը ներքևից վերև) նկարագրում է այս հարվածը հնարավորինս ճշգրիտ կատարելու տեխնիկան՝ բռունցքով շրջված «դեպի ձեզ» (ափը «դեպի ձեզ») ներքին հետագծի երկայնքով: Այն մոտ է և կիրառվում է բացառապես ներքևից։

Ամենահզոր հարվածային տեխնիկան նկարագրելիս վերին հատվածը պետք է տեղադրվի, եթե ոչ առաջին դիրքում, ապա դրանց վերին ցուցակում: Բաց թողնել որակյալ ափերկաթ նշանակում է ձեզ ավելի մոտեցնել պարտությանը:

Ապերկաթը, ցավոք, նաև սխալ անվանման «մեղք» է, այդ իսկ պատճառով հաճախ լինում են դեպքեր, երբ այն կոչվում է օպերկուտ, ապերկաթ և նույնիսկ ապերկաթ և այլն։

Սխալները, ինչպես տեսնում ենք, այնքան էլ լուրջ չեն, բայց մասնագետին դժվար թե դուր գա բառերի նման խեղաթյուրումը։ Uppercuts-ը, որպես կատարման տեխնիկայի առումով ամենադիտարժան հարվածը, նոկաուտներով բռնցքամարտի բազմաթիվ տեսանյութերի գրեթե ամենահաճախակի «հյուրն» է.

«Ճանապարհին» - ճոճանակ

Ճոճանակը հարված է, որն իրականացվում է ամբողջ մարմնի կողմից, ներառյալ ոտքի հրում և մարմնի շրջադարձ: Դրա իրագործմանը պետք է նախորդի դիվերսիոն հարվածը՝ մանևր, որը ստիպում է հակառակորդին բացվել ամբողջական հարվածի համար:

Դիմեք աջ կողմում: Ճոճանակ անելը հավասարազոր է «հաղթելուն ավելի մոտ» ասելուն: Ամեն ինչ հանգում է ճոճանակի բացառիկ ուժին:

Ի տարբերություն հարվածի աննախադեպ ուժի տևողությունն է շարժման մեջ, դրա կատարման ժամանակ, որի «շնորհիվ» բռնցքամարտիկի «գործընկերը» կարող է օգտվել պահից և «որսալ» հակառակորդի բաց դիրքը։

Ելնելով այն ձևից, թե ինչպես է բռնցքամարտիկը բռնում բռունցքը բռունցքի ժամանակ, տարբերակում են անգլիական և ամերիկյան ճոճանակները (բռունցքի մեջ սեղմված ափի հորիզոնական և, համապատասխանաբար, ուղղահայաց դիրքով):
Կատարված ուղղության և ձեռքի հիման վրա առանձնանում են հետևյալ տեսակները.

• ձախ ձեռքը դեմքին և մարմնին;
• ձախ բռունցքով թեքվելով հակառակորդի մարմնի մեջ.
• ճոճվել անմիջապես դեպի դեմքը և, իհարկե, մարմինը:

Վերջում աջ ճոճանակով ցատկելու դուբլի տեսանյութ.

Հիբրիդային կոմպլեքս՝ վերելք և ներքև

Բռնցքամարտը հարուստ է նաև համակցված հարվածներով։ Դրանցից մեկը կոչվում է օվերհանդ՝ այն համատեղում է խաչի և կեռիկի հմուտ համադրությունը: Օվերհանդի հետագիծը նշված է որպես աղեղ: Ուղղությունը՝ վերևից ներքև:

Օվերհանդի հետ կապված էական խնդիրն այն է, որ հարձակվողը այն կատարելուց հետո մնում է բաց դիրքում՝ դրանով իսկ վտանգելով հարված ստանալ: Overhand-ը կարող է ներկայացվել ինչպես հեռահար հարված, այնպես էլ մոտ տարածությունից: Այս դեպքում վերաբերում է նաև կողքին:

Եվ, եթե բռնցքամարտի հիմնական տեխնիկայի իրականացումը և դրանցից բխող կոմբինացիաները, որոնք նկարագրված են ավելի վաղ, ունեն կայուն պրակտիկա մենամարտի ընթացքում, ապա ռինգում շատ հազվադեպ է նման հարվածը, ինչպիսին է անկումը: Պատճառը այս հարվածն իրականացնելու ծայրահեղ տեխնիկական դժվարության մեջ է։

Այն պետք է կիրառվի ձեռքի բռունցքով, արմունկով թեքված, վերևից կողքի հետագծի երկայնքով: Դժվարությունը կայանում է նրանում, որ բռնցքամարտիկը վտանգում է նախազգուշացում ստանալ «բաց ձեռնոցով հարվածելու համար»՝ բռունցքը սխալ դնելով։

Տույժերից խուսափելու համար բռունցքը պետք է դրվի ափի մեջ։Նվազման հետագծի շնորհիվ դա գրեթե ամենաարդյունավետ հարվածն է, իհարկե, հարվածի դեպքում։ Նման է օվերհանդին:

Նշում.տերմինները, ինչպես տեսնում եք, գրեթե ամբողջությամբ «գաղթել» են անգլերեն աղբյուրներից, սակայն կան նաև հարվածների «բնիկ» անվանումներ, որոնք օգտագործվում են նաև առօրյա կյանքում:

Բռնցքամարտի հմտություններ սովորելը հանգում է ընդամենը մեկ տասնյակ հարվածների կատարելագործմանը: Առաջին հայացքից հեշտ թվացող վարպետություն ձեռք բերելու խնդիրը, սակայն, հանգեցնում է հարցի՝ որքանո՞վ է մարզվելը բավարար ցուցանիշ այն բանի, որ հարվածը ճիշտ է ստացվում, և պետք է անցնել մյուսին յուրացնելուն։

Պատասխանը բոլորովին չի զարմացնի «բանիմաց» մարզիկներին. նման ժամկետներ պարզապես չկան։ Կա միայն հետևողական ուսումնասիրություն՝ թվացյալ ամբողջությամբ ուսումնասիրված հարվածի ավելի ու ավելի մեծ մանրամասների վերաբերյալ:

Շատ բռնցքամարտիկների համար, ի դեպ, նույնիսկ մեկ հարվածը բավական է, որպեսզի այն դառնա նրա ողջ կարիերայի հիմքը։ Ինչպես ասում են, «և կա միայն մեկ մարտիկ դաշտում»: Եվ վերջապես, բռնցքամարտի պատմության աշխարհի ԹՈՓ 5 լավագույն բռնցքամարտիկների տեսանյութը.

Բռնցքամարտի հարվածների հիմնական համակցությունները.

Առաջին համադրություն.

Դուք պետք է սկսեք սովորել բռնցքամարտի կոմբինացիաներ ջաբով: Նետեք այն հեշտությամբ, արագ և հաճախ: Հաջորդը, դուք պետք է տիրապետեք ուղեկցող պաշտպանությանը խայթոց նետելիս՝ աջ ափի հենարանը:

Կարճ շարժում դեպի հակառակորդի հարվածը՝ պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքին բեյսբոլի ձեռնոց կա և գնդակի պես բռնում եք հակառակորդի բռունցքը։

Ջաբ-ջաբ-կանգնել-ջաբ.

Այժմ ժամանակն է ավելացնել ընդգծված աջ հարվածը` խաչը:

Հարվածը հասցվում է՝ օգտագործելով մարմինն իր առանցքի շուրջը պտտելու և հետևի ոտքով հրելու էներգիան։

Հարվածելուց հետո դուք պետք է արագ վերադարձնեք ձեր աջ ձեռքը, այնպիսի շարժումով, ինչպիսին որ դուք պետք է քաշեք պարան ձեր ձեռքով, ձեր քաշը տեղափոխելով ձեր հետևի ոտքը: Շարժման վերջում դուք պետք է խուսափեք հնարավոր հակահարվածից հակառակորդի աջ ձեռքը՝ դեպի աջ՝ գլուխը հարձակման գծից դուրս հանելով։

Համադրություն:

Jab-jab - կանգնել - jab-cross - ետ գնալով թեքությամբ

Աջ խաչի դեմ պահակային դիրքը իդեալական է նոր աջ ձեռքի համար:

Համադրություն:

Jab - jab - stand - jab - cross - Dodge Defense - կրկին խաչ:

Սովորեք օգտագործել ձեր աջ ափը հարված կատարելիս, իսկ խաչմերուկից հետո շարժվել դեպի ետ և կողք (այս նպատակով Մեյվեզերը հաճախ օգտագործում է սուզում դեպի աջ՝ հակառակորդի ձախ կեռիկի տակ):

Դիտարկենք բռնցքամարտի ամենատարածված և արդյունավետ համակցությունները՝ օգտագործելով հետևյալ կոնվենցիաները.

1 = հարված

2 = աջ խաչ

3 = ձախ կեռիկ

4 = վերևի աջ կողմը

5 = ձախ վերնաշապիկ

6 = աջ վերնահատում

B = մարմին

Բռնցքամարտի հիմնական համակցություններ.

• 1-1 (jab - jab)
• 1-1b (խոց - հարված մարմնին)
• 1-2 (խաչ - խաչ)
• 1-2b (խաչ - խաչմերուկ դեպի մարմին)
• 1b-2 (խոց դեպի մարմնին - խաչ դեպի գլուխ)
• 1-1-2 (ջաբ-խաչ-կրոս)
• 1-2-1-1
• 1-2-3
• 1-2-1-2
• 1-2-3-2
• 1-2-3b-2
• 1-2-5-2
• 1-6-3-2
• 1-2-3-2-1

3-2-3-4 Պոպենչենկոյի չորս դակիչ շարքը (կեռիկ-խաչ-կեռիկ-աջ կեռիկ)

Հարձակում սկսելու և հակագրոհի համակցություններ

1-6բ

Melee Combos

6-5-2-1պ

6-3p

4b-3b-2-1-2

1-4b-3b-6-1

ՓԱՍՏԱՏՈՆԻ ԽԱՌՔ (1-1-2)

1-1-2 շարքը բռնցքամարտի ունիվերսալ համակցություն է: Դրա գաղտնիքը բազմազանությունն ու փոփոխականությունն է:

Ռիթմի փոփոխություն (ուժ և արագություն)

ՀԱՐԴ-ԴԺՎԱՐ-ԴԺՎԱՐ

Սա, հավանաբար, առաջին և ամենաբնական շարքն է ցանկացած բռնցքամարտիկի համար: Տիպիկ սկսնակը չգիտի, թե ինչպես կարելի է սերիալն ավելի արդյունավետ դարձնել և ներդնում է յուրաքանչյուր կադրում: Երբեմն դա աշխատում է:

Այս ՀԱՐԴ-ԴԺՎԱՐ-ԴԺՎԱՐ ռիթմի խնդիրն այն է, որ համադրությունը դառնում է չափազանց դանդաղ և չափազանց կանխատեսելի: Ավելի բարձր մակարդակներում անհրաժեշտ է համատեղել արագ և կոշտ հարվածները։ Կոշտ հարվածների համար պայմաններ ստեղծելու համար անհրաժեշտ են արագ հարվածներ։ Երբ ավարտեք ձանձրալի JAB-JAB-CROSS-ը նորից ու նորից նետելը, մենք կարող ենք անցնել ավելի հետաքրքիր տարբերակների:

արագ արագ-ՀԱՐԴ

Սա կատարյալ շարք է: Դուք կարող եք ձախ ձեռքով անվերջ հարվածներ նետել՝ սպասելով աջ ձեռքով հարվածելու հնարավորության: Դուք կարող եք դրանք նետել ամենուր՝ գլխի, արմունկների, ձեռնոցների, ուսերի և այլն: Դուք, բնականաբար, կցանկանաք շեղել ձեր հակառակորդին ձեր աջ ձեռքից:

Այս համադրության լավագույն ցուցադրողը Ջին Թեննին էր (Աշխարհի բացարձակ չեմպիոն): Նախ, հեռվից նա ձախով մի քանի հարված հասցրեց գլխին, աստիճանաբար մոտենալով թշնամուն և ձեռնպահ մնաց աջով գլխին ուղիղ հարված հասցնելուց, մինչև լիովին վստահ չլիներ նպատակին հասնելու մեջ։

Խնդիրն այն է, որ թշնամին կարող է հակազդել ձեր թեթև հարձակումներին: Մի օր նա կբռնի քեզ։ Մինչ դուք 2 արագ բռունցք եք նետում, նա կարող է ուժեղ հարված նետել՝ ձեր պլանը շեղելու համար, իսկ հետո՝ ձեզ վիրավորելու ծանր իրավունք: Մենք պետք է խառնենք կոշտ և արագ հարվածները, որպեսզի մրցակցի համար ավելի բարդացնենք:

ՀԱՐԴ-արագ-ԴԺՎԱՐ

Սա հիանալի ռիթմ է հակառակորդին աննկատ բռնելու համար: Նետեք կոշտ հարված, որին հաջորդում է արագ հարվածը և կոշտ աջ խաչը: Առաջին ուժեղ հարվածը շեղում է նրա ուշադրությունը, արագ երկրորդ հարվածն օգտագործվում է, որպեսզի աջ ձեռքը արդյունավետորեն հասնի թիրախին։

Դադարեցնելով. Ամերիկյան բռնցքամարտի տերմինաբանությամբ կանգ առնելը հարված է, որը կանգնեցնում է հակառակորդի հարձակումը։

Դադարեցնելը վերաբերում է հակահարվածների կատեգորիային, որոնք հասցվում են հակառակորդի հարձակման առաջին պահին (առաջատար հարված) կամ նրանից առաջ: Գլխին ուղղված ուղիղ հարվածները ծառայում են որպես դադարեցնող հարվածներ։ Ամենատարածված դադարեցնող հարվածը ուղիղ ձախ գլխին է, որը կիրառելի է բոլոր տեսակի թշնամու հարձակումների համար:

Թշնամու հարձակումը ոչնչացնելուն ուղղված կասեցման հարվածը պետք է հասցվի վճռական և եռանդուն: Հաջող կանգառի դեպքում հակառակորդի շփոթության պահը կարող է հաջողությամբ օգտագործվել հակահարձակման համար: Այս տեխնիկան նկատվել է Ջին Թեննիի կողմից 1926 թվականին Ջեք Դեմփսիի հետ խաղում։ Երբ Դեմփսին փորձեց հարձակվել նրա վրա, Թեննին հարվածեց նրա գլխին ձախ ուղիղ հարվածով, որը նա անմիջապես կրկնեց «մեկ-երկու» գրոհով: Այս հաճախակի կիրառվող տեխնիկայով Թեննին, ով խուսափում էր ներքին կռիվներից, հաջողությամբ պահպանում էր երկար տարածություն, որում առավելություն ուներ Դեմփսիի նկատմամբ։

արագ-Դժվար-Դժվար

Դա դժվար ռիթմ է, բայց հետագայում շատ ռազմավարական հնարավորություններ կբացի ձեզ համար: Այս անգամ դուք սկսում եք արագ հարվածով, որին հաջորդում է կոշտ 1-2: Առաջինը շեղում է ուշադրությունը, երկրորդ հարվածը թափանցում է պաշտպանություն, իսկ խաչն ավարտվում է:

Հետագայում դուք կօգտագործեք առաջին արագ հարվածը որպես ֆանտաստիկ՝ այն պատահական տեղ նետելու համար՝ ստիպելով հակառակորդին արգելափակել այն՝ բացելով ձեր 1-2-ի առաջ:

շինծու-ՀԱՐԴ-ՀԱՐԴ

Որքան արագ է առաջին հարվածը, այնքան ավելի հեշտ է վայրէջք կատարել 1-2: Բնականաբար, դուք կհասկանաք, որ առաջին հարվածն անգամ պարտադիր չէ, որ իրական հարված լինի, դա կարող է լինել դիվերսիոն մանևր։ Դուք իրական հարվածի փոխարեն ֆինթ եք նետում, ինչպես առաջին հարվածը: Արագ հարվածը մեծ վնաս չի հասցնում, ուստի ինչու փոխարենը չօգտագործել ֆինտ, որը շատ ավելի արագ է և ձեզ խոցելի չի դարձնում:

Փոխելով նպատակը.

Ձեր կոմբինացիաներն ավելի բարդացնելու ամենահեշտ ձևը հարձակման ժամանակ թիրախը փոխելն է: Մարմնի վրա ավելի շատ թիրախներ կան, քան կարծում եք: Բռնցքամարտիկների մեծ մասը բռունցքով հարվածում է միայն գլխին կամ մարմնին:

Ձեր թիրախը կարող է բարձր լինել ձեր ճակատին: Կամ ցածր կզակի վրա: Ուղիղ դեմքի (քթի) կամ կողքի վրա՝ այտին: Գլխի կողային թիրախը ականջն է։ Հաճախ ձեր հակառակորդը կարող է բաց թողնել գլխի վերին մասը կամ կողքը (տաճարը): Մյուս հակառակորդները կծածկեն իրենց գլուխները՝ չափազանց բարձր բարձրացնելով ձեռնոցները և վտանգի տակ դնելով իրենց մարմինը:

Մարմնի վրա շատ թիրախներ կան՝ առջևում և կողքերում։ Տակտիկապես, դուք կարող եք թիրախավորել ձեր հակառակորդի մարմնի տարբեր մասերը, որպեսզի քաշեք նրա ձեռնոցները և բացահայտեք նրա գլուխը:

Ձեռքերը լավ տակտիկական տեղ են հարձակվելու համար: Ձեռնոցներին հարվածելը կարող է շեղում առաջացնել կամ հակառակորդին հավասարակշռությունից հանել:

Հակառակորդի շուրջ օդին հարվածելը երբեմն կարող է հանգեցնել նրան, որ նույնիսկ աջ ձեռնոցը բարձրանա:

Հարվածների փոխարինում.

Աջ ձեռքով հարվածները փոխելը հեշտ է և բնական: Աջ խաչը գցելու փոխարեն, գցեք օվերհանդը աջ, կամ աջ վերևում, կամ բարձրացող ուղիղ աջ: Խոսքը արմունկը քիչ թե շատ թեքելու մասին է, որը թույլ է տալիս հարվածել ավելի բարձր կամ ցածր, ավելի լայն, նեղ (ուղիղ):

Երբ սովորեք, թե ինչպես հեշտությամբ փոխարինել ձեր ձախ ձեռքը, այն ընդմիշտ կփոխի ձեր 1-1-2-ը: Բավական է ձեր ուղիղ հարվածներից մեկը փոխարինել ձախ կեռիկով կամ ձախ վերնամասով:

Փոխարինելով առաջին դակիչը կեռիկով կամ վերին հատվածով

Այժմ ձեր համակցությունը դառնում է 3-1-2 կամ 5-1-2: Դուք փոխարինում եք առաջին դակիչը ձախ կեռիկով կամ ձախ վերնամասով: Այս փոքրիկ փոփոխությունը կարող է ոչնչացնել ձեր հակառակորդին: Պատճառն այն է, որ կեռիկը կամ ապերկաթը կարող է լավ շեղել թշնամու ուշադրությունը և թույլ տալ նրան վայրէջք կատարել հաջորդ 1-2-ը:

Խաբեությունն այն է, որ ձախ կեռիկը/վերին կտրվածքը խայթոցի պես դյուրին և արագ նետելն է:

Մի փորձեք ուժեղ հարվածել: Կիրառեք կեռիկը ապտակի պես, այնուհետև 1-2 ուժեղ հարվածեք հենց մեջտեղում: Նույնը, եթե դուք օգտագործում եք uppercut: Դարձրեք այն շատ երկար ուղիղ բռունցքի նման, մի փոքր ներքևից, բայց ափը վերև: 5-1-2-ն օգտագործելիս կարող եք հակառակորդի կզակը վեր բարձրացնել (արագ անակնկալ) և այնուհետև հասնել նրան ուղիղ ձախով, իսկ հետո՝ աջով:

3-1-2 և 5-1-2 լավ համակցություններ են: Արագ հարված, ապա 1-2: Հեշտ, արագ և այնքան անիծյալ դժվար է պաշտպանվել, քանի որ գրոհների ուղղություններն այնքան անսպասելի են:

Երկրորդ դակիչն անցնելը կեռիկի կամ վերին հատվածի վրա

Այժմ նետեք 1-3-2 կամ 1-5-2: Կրկին, կեռիկը կամ վերին հատվածը պետք է լինի և՛ արագ, և՛ թեթև: Մի անհանգստացեք կեռիկի/վերևի հատվածի հզորության մասին, պարզապես երկարացրեք ձեր թեւը, կարծես խայթոց եք նետում, բայց բռունցքը ուղղեք դեպի կողքը (կեռիկը) կամ ներքև: (վերին կտրվածք):

Որպես երկրորդ հարված օգտագործելը կեռիկ/ավպերկտով կարող է արագ շեղել ձեր հակառակորդին, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանում բռնվել կեռիկի կամ վերևի տակով: Օգտագործելով այս արագ կեռիկներն ու վերնամասերը, դուք այնքան կշփոթեցնեք ձեր հակառակորդին, որպեսզի աջ ձեռքով հարված նետի:

Անկյունի փոփոխություն

Այժմ մնում է միայն փոխել հարձակման անկյունը: Դուք կարող եք անել նույն խաբեությունը (փոխել ռիթմը, նպատակը, հարվածները), բայց նաև փոխել ձեր մարմնի անկյունը տարածության մեջ։

Չեզոք անկյուն

Ուղիղ դասական դիրքորոշում Սա լավ է սկսնակների համար:

Հարձակման անկյուն

Նետեք 1-1-2՝ մարմինը թեքելով առաջ և կողքերը: Կամ առաջին երկու հարվածները նետեք չեզոք անկյան տակ, իսկ հետո աջ ձեռքով նետեք՝ թեքվելով առաջ կամ առաջ և կողք։ Սա պետք է լինի թեթևակի թեք դեպի առաջ կամ թեթևակի թեք դեպի առաջ և կողք: Սա կարող է նոր անկյուն ստեղծել ձեր աջ հարձակման համար և/կամ օգնել ձեզ խուսափել հակառակորդի հարվածներից:

Պաշտպանիչ անկյուն

Նետեք առաջին երկու բռունցքը՝ նահանջելիս, իսկ հետո վերադարձեք աջ ձեռքի հարվածով: