Ինչպես հարվածել կորի գնդակին: Վազք, աջակցող ոտք: Ոտքի ոտքով հարվածեք

Սկզբից պետք է նշել, որ ոլորված հարվածը ֆուտբոլում ամենաարդյունավետներից է: Curveball-ն է հիանալի կերպովապացուցեք ինքներդ ձեզ և հնարավորինս շատ գոլեր խփեք: Դարպասապահին շատ դժվար է դիմադրել նրան, քանի որ... նման գնդակ բռնելը շատ անգամ ավելի դժվար է, քան սովորականը: Բացի այդ, եթե դուք սովորեք, թե ինչպես պետք է հարվածել այս հարվածներին, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի անցնել դաշտի վրայով: Նման գնդակը դժվար է ընդհատել նույնիսկ պաշտպանների համար։ Ընդհանուր առմամբ, այս տեսակի հարվածները հարմար են ինչպես փոխանցումների, այնպես էլ հատկապես տուգանային հարվածների համար: Եթե ​​փնտրում եք բարձրորակ սպորտային կոշիկներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել մրցունակ գներով, ապա դրանց մեծ տեսականի կարող եք գտնել club100.kz խանութ-սրահում։

Տեսություն

Նախ, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է ֆուտբոլային արկի հետագիծը կախված նրանից, թե որտեղ է այն խոցվել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ձախ կողմում խփված գնդակը կթռչի դեպի աջ կողմը և կպտտվի նաև դեպի աջ: Եթե ​​դուք հարվածում եք գնդակին աջ կողմում, ապա ամեն ինչ հակառակն է, այսինքն. այն կթռչի դեպի ձախ և կպտտվի դեպի ձախ:

Դուք կարող եք պտտվել ոտքի տարբեր մասերով, բայց ավելի լավ է այդ նպատակով օգտագործել ոտքի ներքին մասը: Ձեր ոտքի այս հատվածով կորի գնդակին հարվածելու համար անհրաժեշտ է վազքով սկսել աջ կողմ. Ֆուտբոլային արկից պետք է արագանալ մոտ 45 աստիճանով։ Եթե ​​ուղիղ վազք տանեք, չեք կարողանա ճիշտ պտտել գնդակը: Բացի այդ, նման կորի գնդակի ճշգրտությունը մեծապես կնվազի:

Հարվածելիս աջակցող շունը պետք է քիչ հեռավորության վրա լինի ֆուտբոլային արկից։ Միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ այն շատ մոտ չի դրված դրան։ Curveball պատրաստելու համար հարվածեք գնդակի հատակին: Երբ արդեն դիպչում եք դրան, մտցրեք ձեր ոտքը հեռավորության մեջ վերին անկյունֆուտբոլային արկ, որի արդյունքում կարող եք պտտել այն։ Որպեսզի այն պտտվի իր առանցքի շուրջը, պատահական հարվածեք գնդակին:

Ավելացնենք նաև, որ կորի գնդակը որոշ չափով նման է սովորական այտ փոխանցմանը: Հարվածի ժամանակ պետք է ոտքդ պտտել ֆուտբոլային արկը պտտելու և բարձր բարձրացնելու համար։ Ընդհանրապես, եթե կարողանաս հմտորեն կատարել պտտվող հարվածներ և միևնույն ժամանակ կատարելագործել քո ֆիզիկան, ապա, անշուշտ, կկարողանաս դառնալ իսկապես հաջողակ ֆուտբոլիստ, որի ծառայությունները պետք կգան պրոֆեսիոնալ ակումբներին։

Ֆուտբոլ խաղալն օգտակար է առողջության համար։ Գրեթե յուրաքանչյուր տղամարդ և նույնիսկ որոշ աղջիկներ փորձում են այս կամ այն ​​կերպ կապել իրենց կյանքը գնդակով այս զարմանալի խաղի միջոցով: Ֆուտբոլի հիմնական տարրերից մեկը կարելի է համարել գնդակի վրա ոլորված հարվածի կատարումը։ Այն պատշաճ մակարդակով կատարելու համար դուք պետք է ունենաք ճարտարության և հմտության համապատասխան մակարդակ:

Ֆուտբոլիստի համար պտտվող հմտություն ունենալու կարևորությունը

Այսօր առաջին կարգի ֆուտբոլիստ դառնալու համար բավական չէ միայն մի երկու դրիբլինգի տեխնիկայի տիրապետելը կամ ունենալը. լավ արագությունուժեղ հարվածով. Մեր օրերում իսկապես հաջողակ ֆուտբոլիստներն այն մարզիկներն են, ովքեր տիրապետում են խաղի գրեթե բոլոր տեխնիկային և մանևրելու կարողությանը։ Այս մարդիկ սովորաբար հասկանում են, թե ինչպես պետք է հարվածել կորի գնդակին, երբ նրանք այդպես են մանկություն, շնորհիվ մարզիչների և մենթորների վերապատրաստման: Շատ ժամանակակից թիմերի մարզումների ծրագիրը ներառում է այնպիսի տարր, ինչպիսին է տարբեր խաղային իրավիճակներում գնդակի վրա շրջադարձ կատարելը:

Շրջադարձ հարված կատարելու տարբերակներ

Կախված նրանից, թե ինչպես եք հարվածում դրան, կորի գնդակը կարող է այս կամ այն ​​կերպ պտտվել: Գոյություն ունի կորի գնդակ նետելու երեք եղանակ.

Նախքան կսովորեք, թե ինչպես հարվածել կորի գնդակին, դուք պետք է հասկանաք կատարման բոլոր տարբերակները և այս տեխնիկայի տեսական հիմքերը: Ամենահեշտը կատարելը շրջադարձ հարվածն է ոտքի ներսից, այնպես որ նույնիսկ փոքր երեխաները կարող են սովորել համեմատաբար արագ կատարել այս տարրը: Մյուս երկու պտտվող հարվածները որոշ չափով ավելի դժվար են կատարել, ուստի դրանք սովորելու համար հարկավոր է զգալի ժամանակ հատկացնել մարզմանը: Այսօր ոչ բոլորը պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստպարծենում է լավ գանգուր հարվածներով բարձրացումից կամ դրսումոտքերը.

Շրջադարձ հարված ոտքի ներսից

Այս տարբերակը, ինչպես նշվեց վերևում, ամենահեշտն է սովորել և կիրառել գործնականում: Այնուամենայնիվ, դա այնքան էլ պարզ չէ, ինչպես ցույց է տրված և տեսականորեն ասված: Գնդակի վրա առաջին կարգի շրջադարձ կատարելու համար անհրաժեշտ է բավարարել մի շարք մեթոդաբանական պահանջներ: Բայց ուսուցման արդյունքը տպավորիչ կլինի: Այսպիսով, գործողությունների ալգորիթմը հետևյալն է.

• նախ, նախքան հարվածելը, դուք պետք է չափեք ձեր քայլերը վազքի ընթացքում: Հիշեք, որ ոտքի ներսից պտտվող հարվածի ժամանակ հիմնական գործոնը ճշգրտությունն է, ուստի վազքը կարող է լինել ոչ ավելի, քան երկու կամ երեք քայլ.
• երկրորդ՝ վազքից հետո և ազդեցության ժամանակ աջակից ոտքչպետք է շատ հեռու լինի գնդակից, մասնավորապես 10-30 սանտիմետր հեռավորության վրա: Այս դեպքում դուք հնարավորություն կունենաք ավելի դիպուկ հարված հասցնել, քան դրանով երկար հեռավորությունաջակից ոտքի և գնդակի միջև:
• երրորդ, հարվածային ոտքը պետք է մի փոքր շոշափի գնդակին: Հենց այս դեպքում է առաջանալու ոլորման էֆեկտը։ Հարվածման պահին կթվա, որ գնդակը թռչում է թիրախի կողքով, սակայն թռիչքի ժամանակ ոլորման պատճառով այն կփոխի իր հետագիծը դեպի դարպասը։

Պտտվող հարված ոտքի արտաքին մասով

Բառերով շատ հեշտ է բացատրել, թե ինչպես կարելի է հարվածել կորի գնդակին ոտքի արտաքին մասով, բայց իրականում ամեն ինչ բոլորովին այլ կլինի։ Եթե ​​դուք հեշտությամբ կարող եք սովորել հարվածել ոտքի ներսից՝ շնորհիվ այն բանի, որ հարվածելու գործընթացը շատ օրգանական է և տրամաբանական, ապա ոտքի արտաքին մասում ամեն ինչ մի փոքր այլ է։ Այս մեթոդով հարվածելիս մարդը պետք է պահող ոտքը մի փոքր ավելի հեռու դնի, քան ոտքի ներսից հարվածելիս, քանի որ հակառակ դեպքում հնարավոր է, որ հարվածող ոտքը պատահաբար դիպչի դրան։ Անհրաժեշտ է նաև կոճը մոտ 40 աստիճանով շրջել դեպի ներս, որպեսզի հարվածից հետո գնդակը պտտվի։ Այս հարվածը կարող է անկանխատեսելի լինել, բայց հաջող իրացնելու դեպքում մրցակցի դեմ վերջնական գոլը կարող է շատ տպավորիչ լինել:

Հարվածեք ոտքի ոտքով

Անշուշտ, յուրաքանչյուր տղա, և ոչ միայն դա, ցանկանում է սովորել, թե ինչպես պետք է հարվածել կոր գնդակին ոտքի ծայրով, քանի որ այդպիսի վարպետները հենց այդպիսի հարվածներով խփեցին իրենց ամենագեղեցիկ գոլերը: ժամանակակից ֆուտբոլ, ինչպես Ռոբերտո Կառլոսն ու Կրիշտիանու Ռոնալդուն։ Եթե ​​խոսենք Բրազիլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստի մասին, ապա վերելքից նրա հարվածները հասնում էին ժամում 135 կմ արագության, իսկ հետագիծն այնքան անկանխատեսելի էր, որ գնդակը կարող էր խույս տալ անմիջապես դարպասապահի ձեռքերի առջև։ Նման հարված կատարելու համար հարկավոր է 3-4 քայլով բավականին լավ վեր վազել, հենակետային ոտքը դնել գնդակին համահունչ և մի փոքր հարվածել գնդակի կենտրոնից ձախ կամ աջ, որպեսզի այն պտտվի:

Ինչպես հարվածել կորի գնդակին. ոտքի ներսից կամ դրսից, կամ նրա միջով, զուտ անհատական ​​խաղացողի ընտրություն: Սակայն մի բան պետք է հիշել՝ միայն զգույշ ու մշտական ​​մարզումները կարող են տալ ակնկալվող արդյունքը։ Գործադուլները պետք է հարյուրավոր անգամներ կիրառել, այնուհետև դրանք արդյունավետ կդառնան:

Ցանկանու՞մ եք ցուցադրել:

Անկախ նրանից, թե որքան դասեր կարդաք, դուք հավանաբար չեք հաղթի սահմանային խաչմերուկում: Բայց դուք կարող եք բացարձակապես սովորել մարզական ամենապարզ հմտությունը՝ գնդակը պտտելը: Այս հմտությունը օգտակար կլինի այլ ոլորտներում, օրինակ՝ կարկանդակի խմորից կարող եք նրբաբլիթ նետել:

Նախքան գործի անցնելը...

Գտեք մի վայր, որտեղ ձեր գործունեությունը չի խանգարի որևէ մեկին (կամ որևէ բանին): Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը ուսերի լայնությամբ: Պատրա՞ստ եք պտտել գնդակը: Անցիր գործի!

Քայլ 1: Ձեռքերդ շարժիր

Կարևոր չէ, թե որ ուղղությամբ եք պտտվում գնդակը. դա արեք այնպես, ինչպես հարմարավետ եք զգում: Հիշեք, որ մեծ ոլորող մոմենտն առաջանում է ձեր մատների ծայրերով, այլ ոչ թե ափերով:

Պահեք գնդակը ձեր դեմքից կես մետր հեռավորության վրա՝ ձեռքերը թեքված 90 աստիճանով: Գնդակը ավելի լավ պտտելու համար կարող եք մի ձեռքը ավելի մոտ պահել, մյուսը՝ ավելի հեռու:

Քայլ 2: Պտուտակեք այն

Այժմ նետեք գնդակը վերև արագ շարժումխոզանակներ՝ ձեռքերը հակառակ ուղղություններով շարժելով։
Ավելացրեք ռոտացիա ձեր մատների ծայրերով:

Մի քանի անգամ պարապեք պտտել գնդակը (գետնից 1-1,5 մետր բարձրության վրա): Թող ընկնի, հիմա գլխավորը ռոտացիայի արագությունն ու կայունությունն է։

Արագությունն ամենակարևոր գործոնն է։ Լավ պտտված վերնաշապիկը կարող է կանգնել իր ծայրին և չընկնել: Նույնը գնդակի դեպքում է: Մտածեք այդ մասին և փորձեք մի քանի անգամ պտտել գնդակը:

Քայլ 3:

Այժմ, երբ գնդակը պտտվում է, թույլ մի տվեք, որ այն ընկնի: Ձեր ցուցամատը արագ դրեք պտտման առանցքի վրա։ Կարիք չկա մատը ակոսի մեջ մտցնել (բշտիկներ և այլն): Գնդակը շատ բարձր մի գցեք, այն դժվար կլինի բռնել: Պարզապես թողեք, որ գնդակը պահպանի իր թափը:

Եթե ​​դուք պահում եք գնդակը մեկ վայրկյան, ապա համարեք, որ արդեն հաջողվել եք։ Համբերություն և մի փոքր ջանք.

Ձեր ծնկները թեքված պահեք՝ հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
Մի արեք դա ձեր բնակարանում:

Մեկը ամենաշատը արդյունավետ գործադուլներֆուտբոլում, իհարկե: Curveball-ը բավականին հզոր զենք է ճիշտ ձեռքերում (հմմ, ես այն այնքան էլ լավ չեմ ընտրել, քանի որ մենք ոչ ոքի չենք սպանի :)), որի դեմ դարպասապահների համար շատ դժվար է կանգնել. կորի գնդակը շատ անգամ ավելի դժվար է: բռնել ձեր ձեռքերում, դա փաստ է:

Բացի այդ, եթե դուք սովորեք նետել կորի գնդակը, ձեզ համար հեշտ կլինի անցնել դաշտի վրայով, իսկ գնդակը գրեթե անհնար կլինի պաշտպանների համար ընդհատել:

Spin - Հիանալի է պաշտպանի վրայով անցնելու, ինչպես նաև կրակելու համար: Շրջադարձ հարվածը հարմար է նաև հեռահար հարվածների, անկյունային հարվածների և 11 մետրանոցների համար: Ահա թե ինչու դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես հարվածել կորի գնդակին:

Մի փոքր տեսություն

Այս հոդվածում դուք կիմանաք ինչպես սովորել ճիշտ հարվածել կորի գնդակինայն, ինչ դուք պետք է իմանաք, որպեսզի կարողանաք կորի գնդակ նետել ներքինոտքի մի մասը. Մենք կանդրադառնանք այն հիմունքներին, որոնք դուք պետք է իմանաք կորի գնդակին հարվածելու համար:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է սովորեք ֆուտբոլում ուժեղ և, ամենակարևորը, դիպուկ հարվածի ճանապարհին, այն է, թե ինչպես է գնդակի հետագիծը կախված նրանից, թե որտեղ եք հարվածում:
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք.

1. Խփված գնդակը աջ կողմ, կթռչի դեպի ձախ և կպտտվի դեպի ձախ:
2. Ձախ կողմում դիպված գնդակը կթռչի դեպի աջ և կպտտվի դեպի աջ:

Ոտքի տարբեր մասերով կարելի է հարվածել ոլորող հարվածին, բայց եթե ուզում եք պտտվող հարվածով հարվածել, հարվածեք. ներքին մասոտքերը. Կարծում եմ սա լավագույնն է և հեշտ ճանապարհայնպես անել, որ գնդակը լավ և ճշգրիտ պտտվի:

Բայց դուք կարող եք նաև հարվածել ձեր ոտքի արտաքին մասով կամ ձեր ոտքով, եթե ցանկանում եք ավելի շատ ուժ ունենալ հարվածի ժամանակ, բայց գնդակը ավելի քիչ կպտտվի, և այս հարվածները մի փոքր ավելի դժվար է տիրապետել (գոնե ինձ համար): Քիչ անց ես հոդված կգրեմ կոնկրետ այս կորի գնդակի մասին ոտքի արտաքին մասով, բայց հիմա մեզ համար գլխավորն այն է, որ սովորենք, թե ինչպես պետք է հարվածել կորի գնդակին նախ ոտքի ներսի մասով:

Վազք, աջակից ոտք

Ոտքի ներսի հատվածով կորի գնդակին հարվածելու համար անհրաժեշտ է վազք կատարել աջ կողմից, եթե հարվածում եք ձախ ոտքով, և հակառակը, այսինքն՝ կողքից պետք է վազք կատարել: Դուք ցանկանում եք արագանալ գնդակից մոտ 45 աստիճանով:

Եթե ​​վազքը բացառապես ուղիղ տանեք, դուք չեք կարողանա նորմալ պտտել գնդակը, և նման ոլորված հարվածի ճշգրտությունը զգալիորեն նվազում է:

Եվ հակառակը, եթե վազեք մոտ 45 աստիճան անկյան տակ, հարվածը բավականին ճշգրիտ կլինի։ Ձեր կորի գնդակն ավելի ուժեղ դարձնելու համար կարող եք մեծացնել անկյունը կամ հեռավորությունը:

Տեղադրեք ձեր հենակետային ոտքը գնդակից մի փոքր հեռավորության վրա, բայց համոզվեք, որ ձեր ոտքը շատ մոտ չէ: Ազդեցության ժամանակ դուք պետք է զգաք աջակցություն, հավասարակշռություն։

Ոտքով հարվածել

Շրջադարձ հարված կատարելու համար հարկավոր է գնդակը հարվածել գնդակի հատակին և մինչ արդեն դիպչում եք գնդակին, ձեր ոտքը տեղափոխեք գնդակի վերին հեռավոր անկյունը՝ դրանով իսկ ոլորելով այն: Curveball-ի համար դուք պետք է սահեցնեք գնդակը, որպեսզի այն պտտվի իր առանցքի վրա:

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք պտտվում ձեր ծունկը հարվածի ժամանակ, այն պետք է հետևի հարվածին, ինչպես նաև պտտեցնի գնդակը՝ սահմանելով ոլորված հարվածի հետագիծը:

Curveball-ը շատ նման է սովորական այտ փոխանցմանը. դուք օգտագործում եք ձեր ոտքի նույն հատվածը, ինչ փոխանցումը, բայց երբ հարվածում եք դրան, դուք պտտում եք ձեր ոտքը, որպեսզի այն պտտվի և բարձրացնեք այն:

Երբ կորի գնդակ եք նետում, հարվածեք նկարում նշված հատվածով: Ոտնաթաթի այս հատվածը առավելագույնն է դարձնում ուժեղ հարվածներ, և հարվածի ժամանակ գործադրվում է շատ մեծ ուժ։

Նաև մի քանի խորհուրդ ձեզ համար. հարվածից հետո ձեր ուսերն ու կուրծքը թեքեք դեպի ձեր թիրախը. ճշգրտությունը մեծանում է:

Սխեմատիկորեն, ոլորված գնդակը կարող է պատկերվել, ինչպես ցույց է տրված աջ կողմում գտնվող նկարում:

Ֆուտբոլում ամենաարդյունավետ և վտանգավոր հարվածներից մեկը գանգուր հարվածն է: Սրանք հարվածների այն տեսակներն են, որոնք ամենաշատը դուր չեն գալիս ցանկացած մակարդակի դարպասապահներին և պաշտպաններին: «Հմուտ ոտքերով», նման հարվածը շատ վտանգավոր է և դժվար է կասեցնել: Անկյունայիններ, տուգանայիններ, խելացի փոխանցումներ՝ շրջադարձն օգտակար է շատ իրավիճակներում: Պտտվող հարվածին տիրապետելը կարևոր խնդիր է յուրաքանչյուր իրեն հարգող ֆուտբոլիստի համար։

Ընդհանուր տեսություն

Պտտվող հարվածները կարող են կիրառվել ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին մակերեսըոտքերը. Այնուամենայնիվ, և՛ պրոֆեսիոնալները, և՛ սիրողականները ավելի հաճախ օգտագործում են հարվածը ներսից, քանի որ այս դեպքում ավելի հեշտ է վերահսկել ոլորման աստիճանը և թռիչքի ուղղության ճշգրտությունը: Ոտնաթաթի արտաքին մասով հարվածելը (երբեմն նաև կոթով) թույլ է տալիս ավելի մեծ ուժ ունենալ, բայց ավելի քիչ պտտել գնդակը, ինչպես նաև շատ ավելի դժվար է տիրապետել: Ցանկացած տեսակի շրջադարձ կատարելու համար դուք պետք է սովորեք հետևյալը.

• Գնդակի աջ կեսին հարվածը կուղղի և կպտտվի այն դեպի ձախ:
• Գնդակի ձախ կեսին հարվածը կուղղի և կպտտվի այն դեպի աջ:

Առաջարկվող նախնական թռիչքի անկյունը մոտ 45 աստիճան է: Գնդակը վեր բարձրացնելու համար հարված է հասցվում նրա ստորին հատվածին։ Էլ ավելի ուժեղ վերելքի համար ֆուտբոլիստը պետք է մարմինն ու ուսերը ետ թեքի, դեպի ներքև թեքվելու համար՝ հակառակը։

Գնդակը ոտքի արտաքին մասով պտտելու տեխնիկա

Աջ ոտքով հարված կատարելիսԱջակցող (ձախ) ոտքը գտնվում է գնդակի ձախ կողմում, և նրա մատները մի փոքր ուղղված են հարվածի թիրախից դեպի ձախ: Հարվածային ոտքը, ճոճանակով, շոշափում է գնդակի ստորին ձախ կամ միջին հատվածը: Քացի հարվածից հետո ոտքը պետք է շրջել ամբողջ մարմնի վրա (դոլի ուղղությամբ): Աջլիկները նախընտրում են գնդակը պտտել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ձախլիկները՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Ոտքը, որը հենարան է ծառայում, հարվածի ժամանակ պետք է անշարժ լինի, իսկ հավասարակշռությունը պահպանելու համար կարող եք ձեռքերը թեթևակի շարժել կողքերը։

Գնդակը ոտքի ներքին մասով պտտելու տեխնիկա

Եթե ​​հարվածը կատարվում է աջ ոտքով, հղումը (ձախ) գտնվում է մի փոքր ավելի հեռու՝ համեմատած նախորդ դեպքում ընտրված հեռավորության հետ։ Դա անհրաժեշտ է գնդակին ճոճելու և հարվածելու ժամանակ միջամտություն չառաջացնելու համար։ Աջակցող ոտքի մատները ուղղված են դեպի ոլորան։ Հարվածի պահին պետք է դիպչել գնդակին միացման կետում բութ մատըոտքով, որպեսզի գնդակը մի փոքր գլորվի ոտքի ներսի երկայնքով: Հարվածի թիրախը գնդակի ստորին ձախ քառորդն է: Ճեղքելուց հետո աշխատանքային ոտքը պետք է թեքվի դեպի հարվածը, այսինքն. մարմնին ուղղահայաց: Աջակցող ոտքը նույնպես մնում է անշարժ գետնին, դուք կարող եք հավասարակշռել ձեր ձեռքերով հավասարակշռությունը պահպանելու համար:

Օգտակար խորհուրդներ

• Որպեսզի հարվածը լինի ճշգրիտ և ուժեղ, ոտքի շարժումը միշտ ավարտված է։
• Առաջին հերթին նրանք կիրառում են հարվածելու տեխնիկան, հետո միայն ուժը։
• Գնդակի եզրին ավելի մոտ կատարած հարվածը կապահովի ավելի շատ պտույտ, բայց ավելի քիչ ուժ:
• Պտույտի հետագիծը կախված է գնդակի օդում անցկացրած ժամանակից. որքան երկար է թռչում գնդակը, այնքան ավելի կտրուկ է հետագիծը: