Рисуване в спортна детска градина. Карти „Зимни спортове. Упражнения с обръчи

Дидактически игри "Спортен калейдоскоп"

Дидактическа игра "Назовете зимен спорт"

Дидактическа игра "Двойки"

Вариант II:Някои карти без чифт се поставят пред детето с лицето нагоре и една или две карти с чифт. От детето се иска да намери еднакви карти. Броят на сдвоените карти и общият брой на поставените карти зависи от индивидуалните способности на детето.

Дидактическа игра "Спортна мозайка"

Дидактическа игра "Кой е собственикът на това?"

Той играе на кънки
Той държи пръчката в ръцете си.
Той удря шайбата с тази пръчка.
Кой ще посочи името на спортиста? (Хокеен играч)

Наоколо има дълбок сняг,
И той лесно тича отгоре.
Просто не можеш да излезеш от пистата,
Кой се състезава до финалната линия, плъзгайки се? (скиор)

Зимна сутрин, добре -
слънцето се излива върху пързалката.
Вече не съм случаен минувач тук -
Аз съм експерт по лед! (фигурист)

Що за игра е това?
Играя весело с топката,
И аз го хвърлям на ринга,
Издигане в движение.
да Аз съм добър играч!
Моят растеж ми помогна! (Баскетболен играч)

Не ракета, а ракета
държа с ръка.
Веднъж - и топката лети над мрежата
Още веднъж! – и снимачната площадка ме следва. (Тенесист)

Зелена поляна, стотина пейки наоколо
От порта до порта
Хората тичат енергично. (Футболни играчи)

Цели:

Запознайте децата със спорта и спортното оборудване.
Обогатете речника на децата по тази тема.
Формирайте устойчиви представи за размер, количество, цвят.
Практикувайте скулптура, лепене и рисуване с моливи.
Развийте способността да повтаряте движения след учителя, да определяте позицията на обект в пространството.
Развивайте се фина моторика, зрителна концентрация, око, координация на движенията.

Оборудване:

Обръчи, топки, дъмбели, дъги, ленти с различна дължина.
Фонова картина с фигури на гимнастички
Фонова картина, изобразяваща сенки от карфици с различни размери, цветни силуетни снимки на „кегли“ със съответния размер.
Пластилин, дъски, стекове.
Празна снимка на колоездач на велосипед без колела, лепило. силуетни снимки на „колела“.
Празна картина, изобразяваща хокеен гол и шайби, цветни моливи.
Шахматна дъска с фигури.
фонова картина „футболно игрище“, цветни силуетни картинки „футболна топка“.
Лото "Спортисти".
Фонова картина с изображения на цели, плоски камъчета.
Бързосъхнеща глина, отпечатъчни форми.
Аудиозаписи: фонова музика.

Прогрес на урока:

Поздравителна игра „Нашите умни глави“

Нашите умни глави
Ще мислят много, умно.
Ушите ще слушат
Устата говори ясно.
Ръцете ще пляскат
Краката ще тропат.
Гърбовете са изправени,
Усмихваме се един на друг.

Ситуация на играта „Изграждане на спортисти“

Днес ние с вас ще бъдем истински спортисти. Преди началото на нашата тренировка ще направим опашка. Спортисти, готови ли сте да научите много нови неща, да научите това, което все още не сте успели да направите? Тогава да започваме.

Дидактическа игра "Гимнастички"

Помогнете на момичетата гимнастички да се подготвят за състезания - изберете костюми и панделки за тях. Колко гимнастички има на снимката?

Дидактическо упражнение „Дълги и къси ленти“

Покажете най-дългата лента. Какъв цвят е тя? Покажете най-късата лента. Какъв цвят е тя? Покажете средната лента. Какъв цвят е тя?

Упражнения с обръчи

Децата са поканени да търкалят обръча, да се качат в него, да скочат и да скочат от обръча, лежащ на пода.

Упражнение „Подредете карфиците по големина и назовете цвета“

Поставете цветните карфици върху техните черни сенки. Какъв цвят е най-голямата карфица (средна, най-малка)?

Динамична пауза „Свали кеглите“

Преди да започнете да играете, трябва да подредите кеглите в един ред, така. (Покажи). Опитайте се сами да подредите карфиците в редица. Колко пина заложи? три щифта. Сега вземете топката и се приближете до кеглите. Натиснете топката със сила, така че да се търкулне към кеглите и да ги събори.

Приложение "Велосипедист"

Но спортистът е колоездач. какво кара той С колело. Велосипедът добре ли е? Какво липсва? Колела. Колко колела трябва да има един велосипед? Две колела. Залепете колелата на желаното място.

Упражнение "Остър стрелец"

Опитайте се да уцелите всяка мишена - поставете камъче от куршум в средата на мишената.

Рисунка с молив „Вкарайте шайбата във вратата“

И този спорт се нарича хокей. Шайбата трябва да лети във вратата. Вземете моливите си и стреляйте шайбата във вратата - начертайте линии от всяка шайба направо във вратата.

Упражнение с дъмбели

Този спортна екипировканаречени „дъмбели“. Така се държат в ръце и се обучават. Повтаряй след мен:
Повдигнете дъмбелите нагоре, настрани, спуснете ги надолу, скрийте ги зад гърба си, изпънете ги напред, поставете ги на раменете си, поставете ги отстрани, поставете ги на пода, прекрачете дъмбелите.

Моделиране на "Дъмбели"

Разделете пластилина наполовина на две равни части. От едната част чрез директно разточване ще направим дебел колбас, тази част на дъмбела. Разделете останалия пластилин отново на две равни части. Разточете всяка част на топки в кръг - това са частите на дъмбела. Остава само да свържете всички части - прикрепете топките към краищата на колбаса. Резултатът беше дъмбели.

Упражнение „Поставете шаха на дъската“

На шахматната дъска има бели и черни полета. Покажете бял квадрат, черен квадрат. На тези квадрати има фигури. Предлагат се също в бяло и черно. Поставете белите фигури върху белите квадрати и поставете черните фигури върху черните квадрати.

Дидактическа игра "Футбол"

Поставете монетните дворове в центъра на полето. Поставете пръста си върху топката и я плъзнете наляво, право във вратата. Кажете: "Гол!" Сега трябва да върнете топката в центъра на полето и да се опитате да вкарате гол в другата врата, плъзнете топката надясно. И сега топката се търкулна в ъгъла на терена. след това в друг ъгъл. Върнете топката в центъра на полето.

(Топката трябва да бъде отпечатана, за да съответства на размера на полето.)

Упражнение „Завъртете топката във вратата“

Опитайте се да ударите вратата с топката - завъртете топката във вратата.

Лото "Спорт"

Поставете снимките със спортисти върху точно същите снимки.

Моделиране "Медали"

Децата разточват топка от бързосъхнеща глина, след това я сплескват в торта и оставят отпечатък-картина, след което с молив пробиват дупка в горната част на медала (за панделка).

Спортът е чудесна алтернатива лоши навици. Здравето трябва да се поддържа от детството. За да се предотврати изкушението на детето от лоши навици, е необходимо да се преподава физическо възпитание от ранна възраст. Това допринася за здравословен начин на живот в бъдеще.

Първо запознайте детето си с различни спортове. Има летни и зимни сортове, конни и каране на ски, както и някои детски спортове. Тъй като няма да е възможно да се покаже всичко наведнъж по телевизията, ние ви предлагаме „Спортни“ снимки, които могат лесно да бъдат отпечатани от уебсайта. Това е страхотна пропаганда срещу нездравословния начин на живот.

Кой е най-добрият начин да научите децата на спорт?

Снимки на спортна тема

Специално за деца, изучаващи различни спортове, предлагам да отпечатате картинки и снимки на тема „Спорт“ с надписи. Те могат да бъдат забавни или сериозни, но във всеки случай ще бъдат полезни за децата.

Вашето дете ще се запознае със спортове като: тенис, баскетбол, футбол, конна езда, сноуборд, хвърляне на копие, художествена гимнастика, кънки на лед, Атлетика, ски, мажоретки или мажоретки, Американски футбол, бейзбол, каяк, риболов.

Тук можете да изтеглите безплатни нарисувани карти за деца с различни спортове, включително забавни. Снимките са на деца, така че детето ви ще запомни по-лесно изображенията. Някои от тях сами съдържат намек. Например конната езда или карането на ски могат лесно да бъдат разпознати по съответните атрибути, а летните или зимните спортове могат лесно да бъдат разпознати по времето около спортистите. Някои деца казват: „Обичам да гледам фигурно пързалянеили конен спорт“. Използвайте интереса на децата си, за да им възпитате здравословен начин на живот от детството и да се отървете от лошите навици. Образът на спортиста е изключително важен при възпитанието на децата.

Рисувани картини и снимки с надписи по темата „Спорт“ за деца:

Красиви картички с изображения различни видовеспорт за деца.

Как да играя?

Разпечатайте снимките, нарежете ги на карти, комбинирайте имената на различни спортове с изображенията, залепете ги една за друга, така че картите да издържат по-дълго, съветвам ви да ги ламинирате или да ги покриете с обикновено тиксо. Не се страхувайте, ако някои от снимките са смешни: децата трябва да се смеят малко.

1. Ако бебето е още много малко, покажете му 2-3 различни спортовеснимки всеки ден по няколко пъти на ден, на следващия ден добавете още няколко карти и постепенно ги сменете. Когато показвате карти със спорт, назовете какъв е спортът, опишете и разгледайте какво правят децата на снимката, какво държат в ръцете си, с какво са облечени и т.н. Когато разберете, че детето е усвоило информацията, можете да проверите и да предложите на детето да избере първо от два варианта, а след това от по-голям брой карти, кой спорт да избере. Например, помолете да намерите летни дейности, каране на ски или конна езда. Можете да попитате по-големите деца защо часовете по физическо възпитание - страхотна алтернативалоши навици. Ако момчетата не знаят, не забравяйте да им кажете. Може би в бъдеще ще ви кажат: „Обичам и избирам спорта в живота си!“
2. Можете също да използвате същите спортни снимки като образователен постер; просто трябва да го изтеглите и отпечатате и след това да го окачите на стената на нивото на очите на детето. Когато детето прояви интерес и се приближи до плаката, разкажете му за един от представените спортове.
3. Със същите карти можете да играете и игри за развитие на паметта; трябва да изтеглите и отпечатате две версии на картите, да ги обърнете и да ги извадите по две.
4. С по-големи деца можете да обсъдите тези спортни снимки по-подробно, да мечтаете какъв спорт би искало да играе вашето дете и защо? Можете да дадете задача да измислите кратък разказ на тема „Аз обичам и избирам...“ Нека всеки реши какъв вид спорт иска да прави и какво спортни програмиобича да гледа. Поканете децата си да изброят здравословни и нездравословни хобита и също така помислете какви алтернативи на лошите навици могат да бъдат.
5. Нарисуваните картинки с надписи са предназначени както за групови заниманияв детските градини и в училищата за ранно развитие, прогимназиалните класове и за индивидуални уроцикъщи. Те могат да се използват за пропаганда срещу вредните навици и за здравословен начин на живот.

Други опции за тематични изображения

Информацията на сайта е предоставена с информационна цел, лечението изисква консултация с лекар.

Родителите са загрижени за здравето на децата си, затова се опитват да укрепят имунитета си по всякакъв начин. Някои спортове обаче изобщо няма да са от полза за детето.

Физическата активност помага на детето да се справи с вътрешната енергия, която е вътре в него. Трябва внимателно да изберете спорт за детето си: ако не харесва първите уроци, тогава трябва да потърси други спортни секции. Ако го принудите, тогава напротив, той ще има отказ от всяко обучение като такова.

Как да изберете идеалния спорт за вашето дете

Трябва да изберете спортна секция въз основа на няколко параметъра. Те включват:

• интерес на детето;
• способността на тялото му да понася очакваните натоварвания;
• количеството време, прекарано в учене.

Първият параметър е лесен за оценка, ако заведете детето си пробен урок. Не забравяйте да поясните, че ако стане неудобно и неудобно, ще си тръгнете. Важно е да сте в полезрението на детето по това време: всяко ново действие предполага промени и най-добра помощв такава ситуация ще има подкрепа от най-близките ви. Вашият лекар ще потвърди способността на тялото ви да се справи с очаквания стрес. Определено ще трябва да заведете детето си на медицински преглед, за да издадете сертификат, потвърждаващ нормалното състояние на тялото и готовността за обучение.

Параметърът за времето, заето от класове, показва, че трябва да има свободно време. Дръжте целия ден зает с различни клубове, образователни дейности в детската градина, спортни секции– да отнеме детството на детето, но това е най-безгрижното време. Ако ходите на клас за първи път, трябва да намерите инструктор, който има опит в работата с деца. Крясъци, груби забележки, неясна реч - децата обръщат внимание на всички малки неща и затова може никога повече да не искат да дойдат на уроци по този спорт.

Възрастови критерии

Малко хора осъзнават, но има възрастови критерии за спортуване. Например, най-малката възраст, на която е разрешено да изпратите дете на класове, е 3 години. От този момент можете да запишете детето си на гимнастика или плуване. От 4-годишна възраст са подходящи следните видове класове:

• хокей;
• бални танци;
• тенис;
• фигурно пързаляне.

След една година можете да овладеете карате, ушу и други видове бойни изкуства. На 6-7 години (първокласници) ги записват във футболни отбори и ги изпращат да тренират акробатика. Педиатрите уверяват, че на тази възраст е по-добре да преподавате ски. По-близо до 9-годишна възраст детето ще се радва на биатлон, баскетбол, колоездене и волейбол. На 10-годишна възраст вече е разрешено да участвате в по-травматични спортове:

• конна езда;
• Атлетика;
• фехтовка;
• бокс.

Спорт за деца от детската градина

Престоят на детето в детската градина не е ваканция за родителите, а основният компонент на живота. Там те се учат да общуват с другите и свикват с ежедневието. В детската градина се внушава любов към обучението: учителите дирижират сутрешни упражнения, спортни празниции състезания.

Обучението в детската градина трябва да се провежда под формата на игра

Всичко това е представено под формата на игра, защото основната задача е да заинтересувате детето от спортни дейности. Щафетни състезания, активни игри, смях и забавление - и детето ще има приятно впечатление от обучението в бъдеще.

Зимни спортове за деца

Ако детето ви ясно показва желание да строи снежни конструкции или интерес към ски или сноуборд, тогава трябва да обърнете внимание на това и да изберете подходящ зимен спорт. Плюсове при избора на зимни дейности:

• формира се силна физика;
• развива се издръжливост и морална стабилност;
• силата на волята се засилва;
• координацията на движенията се подобрява;
• смелостта и решителността се увеличават.

Повечето зимни спортове са достъпни от 5-годишна възраст. Има много за избор:

1. Сноуборд – развиване на увереност, повишаване на устойчивостта към настинки.
2. Каране на ски – тренировка на вестибуларния апарат, корема и мускулите на краката.
3. Хокейът укрепва дихателната система и сърдечносъдова систематяло.
4. шейни(бобслей, скелетон, натурбан) – поддържане на тялото в добра форма, нормализиране кръвно наляганеи премахване на излишните мастни клетки.
5. Фигурното пързаляне е развитие на пластичност и способност за публично поведение.

Но при практикуването на зимни спортове трябва да се вземат предвид ограниченията. Противопоказания за зимата спортни дейностиотнасям се:

• Разтягане на сухожилия и мускули;
• твърде слаб имунитет;
• време след боледуване;
• костна деформация, травма;
• вирусни заболявания и инфекции;
• патологии на сърдечно-съдовата система;
• заболявания на нервната система.

Летни спортове за деца

Лятото е прекрасно време, което е идеално за всяко, дори често болно дете, да спортува. Спортът през лятото за деца е превантивна мярка срещу настинки през зимата, подобряване на здравето и укрепване на имунната система. Има огромен брой летни спортни дейности и експертните препоръки ще ви помогнат да изберете правилния. Според тях е необходимо да се обърне внимание на характера на детето:

1. Потаен, спокоен, дискретен – настолен или тенис, и други дейности, които развиват сръчността.
2. Активен, неспокоен, неспокоен - колоездене, плуване, гимнастика, лека атлетика.
3. Срамежлив, несигурен, плах - бойни изкуства, футбол или хандбал, отборни спортове.

Ако детето учи вкъщи и не ходи детска градина, тогава трябва да изберете летни екипни игри. Те учат на способност за преговори и обединяване за обща кауза. Също така летните екипни дейности подобряват сплотеността и способността за адаптиране към всяка социална група. Изброените летни занимания ще помогнат на вашето дете да придобие липсващите качества на характера.Във всеки случай е важно да се вслушате в мнението на детето. Има противопоказания за летни видовеспорт. Ако те са налице, е необходимо да се намали натоварването или да не се занимават с определени спортове. Те включват:

• сърдечни проблеми;
• очни заболявания;
• хипертония;
• туберкулоза;
• бъбречни и чернодробни заболявания;
• диабет.

Олга Шкребко

Уча в Педагогически колеж като задочна студентка. Този семестър учим нов предмет „Теоретико-методологически основи физическо възпитаниеи развитие на децата от ранна и предучилищна възраст.” За домашна работа по този предмет учителят даде задачата да измисли дидактическа игра . Предложи няколко теми за избор: "Олимпиада 2014", « Видове спорт» , "Здравословен начин на живот". Избрах си тема « Видове спорт» .

Дидактическа игра – активен изглед образователни дейности, игра, насочен към обучението и развитието на децата.

Целта на моята игра е да запозная децата с някои видове спорт, спортна екипировка , допълнете лексикондете с нови думи. Играта включва методическа помощ, картинки с изгледи спорт, картинки с предмети. Играпредназначени за старша предучилищна възраст

Най-добре е да ламинирате всички материали за играта. Надявам се моята играЩе ми хареса и ще ми е полезно за работа с деца

Дидактическа игра

« Видове спорт»

Възраст от 5 години

Мишена: запознайте децата с видовете спорт; спортна екипировка; попълнете речника на детето си с нови думи; създаване на мотивация у децата да се занимават с физическо възпитание и спорт;

Задачи:

Запознаване на децата с различни видове спорт;

Развитие на положителна мотивация за упражнения спорти въвеждане в здравословен начин на живот;

Разширяване на двигателните възможности на детето чрез овладяване на нови движения;

Обогатяване на знанията в областта физическа култураи спорт;

Формиране на интерес към определен вид спорт.

Обогатете и систематизирайте знанията на децата за видовете спорт;

Развийте логическо мислене;

Развийте речта в предучилищна възраст;

Създайте нужда от здравословен начинживот.

Очакван резултат:

Научете се да се ориентирате различни видове спорт;

Развитие на положителна мотивация за упражнения спорт;

Разширяване на двигателните възможности на децата чрез овладяване на нови достъпни движения;

Формиране на интерес към определени видове спорт;

Развиване на увереност във вашите способности.

Напредък на играта.

Изберете правилните снимки за всеки тип спорт. Назовете какво е нарисувано върху него. Обяснете защо точно тази снимка.

Футбол - колективен спорт спортпри които целта е да се удари топката в противниковата врата с крака или други части на тялото (освен ръцете)повече пъти от противниковия отбор.

История на футбола

Игри, подобни на модерен футбол, съществуват от доста дълго време различни нации. За рождена дата на футбола се смята 1863 г., когато е организирана първата футболна асоциация и са изготвени правила, подобни на съвременните.

Правила на играта

Отделно футбол играта се нарича мач, което от своя страна се състои от две полувремена по 45 минути. Паузата между първото и второто полувреме е 15 минути, през които отборите почиват, а в края й си сменят головете.

На футбол играяна терен с тревна или синтетична настилка. Играта включва двама екипи: всеки от 7 до 11 човека. По един човек на екип (вратар)Може би играяръце в наказателното поле близо до собствената си врата, основната му задача е да защити вратата. Останалите играчи също имат свои задачи и позиции на терена. Защитниците са разположени предимно в своята половина на терена, тяхната задача е да противодействат на атакуващите играчи на противниковия отбор. Полузащитниците действат в средата на терена, тяхната роля е да помагат на защитници или нападатели в зависимост от игровата ситуация. Нападателите са разположени предимно в половината на противниковото поле, основната задача е да вкарват голове.

Целта на играта е да вкарате топката във вратата на противника, направете това възможно най-много пъти и се опитайте да предотвратите вкарването на гол във вашата собствена врата. Мачът се печели от отбора, отбелязал най-много голове.

Ако отборите отбележат еднакъв брой голове по време на две полувремена, тогава или се записва равенство, или победителят се определя в съответствие с установените правила на мача. В този случай може да бъде определено допълнително време - още две полувремена по 15 минути.

Хокейът е много вълнуващ и зрелищен спорт. спорт. Хокейът е игрови спорт спорт.

Хокей спорт отборна игра с стикове и шайба на специална ледена платформа. Целта на играта е да вкарате шайбата във вратата на противника. Отборът, който вкара най-много голове, печели мача.

■ площ.

Представлява правоъгълник с плоска ледена повърхност.

Оборудване.

Много внимание се обръща на оборудването за хокей. Спортистите се грижатда се предпазите максимално от болезнени удари от шайбата и стика, от удари при сблъсък с друг играч, от падане върху дъската. Оборудването на играча се състои от от: стик, кънки, каска и визьор, предпазители за пищяла (наколенки и налакътници, нагръдник (броня, подложка за раменете), ръкавици (крака, предпазител за уста (устройство за предотвратяване на нараняване на зъбите, защита на гърлото) (яка).

Командна структура.

Обикновено на мач идват 20-25 играчи от един отбор. Минималният и максималният брой играчи се определят от регламента на турнира. Трябва да има шестима играчи на терена едновременно от един отбор. играчи: петима полеви играчи и един вратар.

Продължителност на играта.

Мачът по хокей на лед се състои от три периода от по 20 минути чисто време. Почивките между часовете продължават 15 минути.

Съдии. Хокей мачобслужва се от съдебен състав, състоящ се от трима или четирима съдии. Един или двама рефери се наричат ​​главни рефери, другите двама се наричат ​​асистент рефери или съдии на линията.

Ските са устройство за придвижване на човек по сняг. Те представляват две дълги дървени или пластмасови ленти със заострени и извити пръсти. Ските се прикрепят към краката с помощта на връзки; в повечето случаи за използване на ски са необходими специални ски обувки. Ските се движат, използвайки способността си да се плъзгат по снега.

Ски спорт, включва ски състезаниеразлични дистанции, ски скокове, биатлон, алпийски ски спорт, свободен стил.

Техника на ски.

1. Едновременно безстепенно движение.

Движението с този ход се извършва само чрез едновременно отблъскване с ръце. Ходът се използва както на леки склонове, така и в равнината, когато добри условияприплъзване.

2. Променлив двустепенен ход.

Цикълът на движенията при променливо движение в две стъпки се състои от две плъзгащи стъпки и редуващи се оттласквания с пръчки за всяка стъпка.

3. Едновременно движение в две стъпки.

Този ход се използва на равен терен при добри до отлични условия на плъзгане. Едновременният двуетапен цикъл се състои от две плъзгащи стъпки, едновременно оттласкване с ръце и свободно плъзгане на две ски. В момента този ход рядко се използва от квалифицирани скиори.

Ползи от карането на ски спорт:

Правилно формиране на дишането;

Втвърдяване;

Развитие на вестибуларния апарат;

Укрепване на сърдечно-съдовата система;

Повишена издръжливост, работоспособност и тонус на тялото;

Развитие на мускулите на краката и укрепване на корема.

ВОЛЕЙБОЛ

Волейболът е един от най популярни видове спорт. Той е особено зрелищен и динамичен.

История на играта.

Приоритет в създаването на волейбол принадлежи на Уилям Морган, учител по физическо възпитание в един от американските колежи. Един ден той покани своите домашни любимци да хвърлят гумена надуваема тръба през риболовна мрежа. Морган забеляза, че си разменят пасове с голямо вълнение. Това го наложи сам да заеме място в сайта. След урока Морган разработи първите правила на играта. Той й се обади "минтонет". Оттук започва историята на волейбола. Кръстник от нов вид спортАлфред Халстед става професор в Springfield College. Той нарече тази игра волейбол.

волейбол - групова игра. Играе се между два отбора на игрище с размери 9х18 м, разделено наполовина с мрежа. Всеки отбор има шестима играчи на терена;

Цел на играта.

Използвайте ръцете си, за да насочите топката към опонентите си и да я приземите там.

Правила на играта.

Един мач може да премине през максимум пет игри; отборът, който спечели три игри, печели. Всяка игра се състои от епизоди, във всеки от които се играе по една точка. Отборът, чиито противници или са позволили на топката да падне в полето им, или по време на атака са изпратили топката извън полето на противника, или са направили повече от три докосвания, или са извършили друго нарушение на правилата като улавяне на топката или докосване на мрежата, печели точката. Екипът, който спечели точка в епизода, служи в следващия епизод. Отборът, който вкара 25 точки, печели играта.

ГИМНАСТИКА

Гимнастика (Спортувам, тренирам)- един от най-популярните видове спорти физическа култура.

ДА СЕ спортенвидове гимнастика отнасят се: спорт, артистични, акробатични, естетически, отборни.

Уелнес видове гимнастика.

Хигиенна гимнастика - използва се за запазване и укрепване на здравето, поддържане високо нивофизическа и умствена работоспособност, социална активност.

Художествена гимнастика - разнообразие оздравителна гимнастика. Важен елемент от художествената гимнастика е музикалният съпровод.

Гимнастика.

Спортгимнастиката е една от най-стария вид спорт, което включва състезания по различни гимнастически уред, както и при упражнения на пода и трезор. Гимнастиката е техническата основа на много видове спорт, съответните упражнения са включени в програмата за обучение на представители на различни спортни дисциплини. Гимнастиката не само дава определени технически умения, но също така развива сила, гъвкавост, издръжливост, чувство за баланс и координация на движенията.

Гимнастика.

Художествена гимнастика – вид спорт, изпълняване на различни гимнастически и танцови упражнения под музика без предмет, както и с предмет (въже за скачане, обръч, топка, бухалки, лента).

Спортна акробатика.

Спортакробатика включва три групи упражнения: акробатични скокове, упражнения по двойки и групи.

Гимнастически уред: халки, успоредка, конче, напречна греда (хоризонтална греда, гимнастическа топка, бункер (топка).

Бокс - контактен изглед спорт, бойно изкуство, в което спортистиудрят се с юмруци, носейки специални ръкавици. Реферът контролира битката, която продължава от 3 до 12 рунда. Победа се присъжда, ако опонентът е повален и не може да стане в рамките на десет секунди (нокаут)или ако е получил нараняване, което не му позволява да продължи битката (TKO). Ако след определен брой рундове битката не бъде спряна, тогава победителят се определя от оценките на съдиите.

Правила на играта.

Обикновено рундовете продължават 3 минути. Всеки боксьор излиза на ринга от определения му ъгъл, а след всеки рунд отива тук за почивка, съвет от треньор и необходимата помощ от лекар. Съдийски контроли битката: докато е на ринга, той следи поведението на бойците, брои нокдауни и глоби за нарушаване на правилата.

Участник в битка може да стане победител, като нокаутира опонента си. Ако боксьор е повален на земята от удар и докосне пода с която и да е част от тялото, различна от крака, реферът започва броенето. Ако той се издигне в рамките на 10 секунди, битката продължава, ако не, тогава той се счита за нокаутиран и опонентът му става победител.

Складова наличност.

Тъй като основната част от бокса е силни удари, се вземат мерки за избягване на наранявания на ръцете. Повечето треньори не позволяват на своите играчи да участват в спаринг без бинтове и Ръкавици за бокс. Преди началото на двубоя боксьорите се договарят за теглото на ръкавиците, тъй като по-леката опция им позволява да нанесат повече щети. За да предпазят зъбите, венците и челюстите, бойците носят предпазител за уста.

Боксьорите подобряват уменията си на два основни вида боксови чували. За отработване скоростта на удара се използва пневматична торба, а за увеличаване на силата на удара се използва тежка торба. Боксовата круша може да бъде окачена или монтирана на пода. Обучението на боксьорите включва голям брой общи упражнения: работа с въже за скачане, бягане, силови упражнения. Каската се използва в аматьорски бокс, както и от професионалисти по време на спаринг за избягване на порязвания и натъртвания.

Плуване

Плуване - изглед спорт или спортна дисциплина , който се състои в преодоляване на различни разстояния чрез плуване за най-кратко време. Плуването е една от най-популярните дейности спорт. Това е редкият случай, когато класове спортЕдновременно носят както удоволствие, така и прекрасен лечебен ефект.

Рисунки върху археологически находки показват, че хората в Древен Египет, Асирия, Финикия и много други страни са знаели как да плуват няколко хилядолетия пр.н.е., а методите на плуване, които са познавали, са напомняли съвременните кроул и бруст. По това време плуването имаше чисто приложен характер - с риболов, лов на водоплаващи птици, подводен риболов и във военното дело. IN Древна Гърцияплуването започва да се използва като важен инструментфизическо възпитание.

Видове плуване:

Свободният стил е плувна дисциплина, в която плувецът има право да плува по всякакъв начин, като ги променя произволно по протежение на курса.

Стартът в гръб се прави от вода: спортист, с лице към нощното шкафче, държи стартовите релси с две ръце, опирайки краката си на страната на басейна. Освен когато правите завой, спортисттрябва да плувате по гръб.

Съчетаното плуване е дисциплина, в която плувецът покрива равни части от разстоянието в бътерфлай, гръб, бруст и свободен стил.

Стилове на плуване:

Бруст е плуване на гърди, при което се извършват симетрични движения на крайниците в хоризонтална равнина. В този случай раменете трябва да са успоредни на водата, ръцете трябва да бъдат доближени до тялото под вода, движенията на крайниците трябва да бъдат координирани.

Бътерфлай е гръдно плуване, чиято отличителна черта е едновременното загребване на ръцете и последващото им изваждане от водата, докато краката се движат по същия начин, както при бруст. Butterfly изисква определена предварителна подготовка, силата на ръцете.

Гръбно плуване - легнал по гръб, плувецът прави удари с ръце и ритници с крака.

Крол е най-много бърз начин спортно плуване ; редуващи се удари с полусвити ръце, придружени от непрекъснати движения (нагоре надолу)изпънати крака.

Тенисът позволява както индивидуално, така и отборно състезание. В първия случай има двама играчи на терена, във втория са четирима (двама на двама или "парна баня" игра» ).

Задачата на играча е да използва ракета, за да удари топката в полето, защитавано от противника. (или съперници). Топката не трябва да напуска игралното поле.

Тенис играят мъже и жени.

Игралното поле се нарича корт. В средата има мрежа, която пресича ширината на корта и го разделя на две равни зони.

За кортове се използват различни покрития. Може да бъде трева, пръст или синтетичен материал. Различните повърхности имат различни свойства на отскок на топката и спортистикоригират играта си на различни кортове.

Тенис ракетата е дръжка с кръгъл ръб в края. Вътре в ръба се опъват струни, изработени от найлон или говеждо сухожилие. С помощта на ракета тенисист удря топката от страната на корта на противника.

Топката за тенис е изработена от гума. Върху гумата на топката от външната страна се нанася слой филц.

Според правилата на играта, сервиращият играч насочва топката към противниковата страна на игрището. Задачата на противника е да върне сервираната топка.

Точките в тениса се печелят по игра. Една игра е равна на четири топки и се брои като игра 15-30-40. Разликата трябва да е поне два гола. След победа в шест игри, при условие че противникът е спечелил в по-малко от четири игри, играчът печели сета.

Условието за победа в мача е спечелването на 2 от 3 или 3 от 5 сета.

Спазването на правилата в тениса се следи от рефер, който е разположен на някаква височина над игрището ( "стол съдия"). Те му помагат "линейни съдии".

Състезанията по тенис се наричат ​​турнири. Турнирите обикновено са разделени по пол: жени и мъже.