تنظيم المعسكرات الرياضية . كتالوج المقالات حول الرياضة ونمط الحياة الصحي. تحسن ملحوظ في الأداء الرياضي

من خلال إرسال طفلك إلى مدرسة رياضية، فإنك توافق على أنه سيذهب بشكل دوري إلى معسكرات التدريب الرياضي. دعني أخبرك بالتفصيل ما هو.

السؤال الأول الذي يطرح نفسه طبيعي تمامًا - لماذا بالضبط هذه الرسوم مطلوبة؟ ألا يحصل الطفل على ما يكفي من التمارين الرياضية في المنزل، حيث يتدرب من خمس إلى ست مرات في الأسبوع؟ ومع ذلك، سيخبرك أي رياضي أنه قبل بداية موسم اللعب، تحتاج إلى تدريب أكثر بكثير مما كانت عليه خلال المسابقات، من أجل الاستعداد بشكل أفضل لجميع أنواع الألعاب والبطولات. ولهذا السبب يأخذ المدربون لاعبيهم بانتظام إلى المعسكرات التدريبية من أجل مراقبة استعداداتهم عن كثب. وفي المعسكر التدريبي أيضًا، يزداد انضباط الرياضي الشاب - فهو يتعلم الحفاظ على نظافة نفسه ومكان إقامته، والتواصل مع الناس واتباع النظام الرياضي. بالمعنى الدقيق للكلمة، مخيم رياضيعلى غرار العسكرية، فقط، بالطبع، الظروف أكثر اعتدالا.

لنفكر في السؤال التالي الذي يهمنا - متى يتم اصطحاب الأطفال إلى معسكرات التدريب الرياضي؟ لا تقلق، لن تضطر إلى الانفصال عن طفلك كثيرًا. في أغلب الأحيان، تقام المعسكرات ثلاث مرات في السنة - مرة واحدة في الشتاء ومرتين في الصيف. يستمر المعسكر الشتوي لمدة أسبوع تقريبًا، غالبًا في أوائل شهر يناير وحتى منتصفه. أما بالنسبة للمعسكرات التدريبية الصيفية، فمن النادر أن يسمح المدرب لنفسه بقضاء أقل من ثلاثة أسابيع فيها. تقام المعسكرات التدريبية الصيفية الأولى في بداية شهر يونيو تقريبًا، ويتم خلالها التركيز بشكل خاص على التدريب البدني العام حتى يكتسب الرياضي الشكل البدني اللازم. وسيتم تنظيم الدورة الثانية في أغسطس مخيم صيفي، ومن ثم لم يعد المدربون يسعون جاهدين لرفع مستوى لاعبيهم، بل لإعدادهم قدر الإمكان لموسم اللعب من الجانب الفني والتكتيكي.

كيف تقام المعسكرات الرياضية؟ يبدو لي أن المخطط بالنسبة لهم جميعًا هو نفسه تقريبًا. في الصباح - احرص على ممارسة الرياضة، ثم تناول وجبة الإفطار، وبعد فترة من التدريب. بعد عودتهم منه، يستريح الرياضيون ويذهبون لتناول الغداء. بعد الغداء، هناك ساعة هادئة، بدونها يصعب تخيل الاستعداد. ثم مرة أخرى التدريب والراحة والعشاء. في بعض الأحيان تكون هناك جلسة تدريبية ثالثة، لكن هذا يعتمد على درجة تعصب المدرب.

يكاد يكون من المستحيل الإجابة على السؤال المتعلق بموقع المعسكر التدريبي. كل هذا يتوقف على القدرات المالية للوالدين أو المدرسة الرياضية ورغبة المدرب. يفضل البعض اصطحاب الرياضيين إلى معسكرات التدريب في منطقة موسكو أو مدن أخرى قريبة من موسكو، بينما يرى البعض الآخر أنه من الضروري قيادة لاعبيهم عبر الرمال، لذلك ينظمون معسكرات تدريبية في قبرص أو بلغاريا. بشكل عام، عندما تحتاج إلى معرفة مكان إقامة المعسكر التدريبي، اسأل مدرب طفلك.

ماهو السعر؟

في أوقاتنا الصعبة، من المفهوم أن الجميع يهتمون بالمال. وربما يدور في رأسك أيضًا السؤال: "ألن تكلفني هذه الرسوم فلسًا واحدًا؟" هنا يمكنك الاسترخاء قليلا، لأنه في بعض الأحيان يمكن للمدرسة الرياضية دفع جزء من المبلغ. لا يزال يتعين عليك دفع مبلغ إضافي، لكنني أعتقد أنه يمكنك تحمل هذا النوع من المال. وإذا كنت محظوظا، فإن المدرسة الرياضية ستدفع ثمن كل شيء. لكن هذا يعتمد بالطبع على الرياضة التي تختارها والمدرسة الرياضية نفسها.

والأهم من ذلك أن المعسكرات الرياضية ستعلم طفلك العيش في فريق والتدريب الجاد وتحقيق أهدافه. لا تتردد في إرسال طفلك إلى معسكر رياضي. سيعود بصحة جيدة وقوية ومبهجة.

فيريتاسيروم

يريد أي والد أن يكون طفله يتمتع بصحة جيدة وواثقًا وجميلًا. لذلك، أصبحت الآن جميع أنواع المدارس والأقسام الرياضية ذات شعبية متزايدة، حيث يشارك الأطفال في مجموعة واسعة من الألعاب الرياضية - من الفنون العسكريةقبل السباحة. وإذا كان النادي الرياضي أكثر أو أقل جدية في تعليم الأطفال، فلا شك أنه سيأخذهم إلى معسكرات التدريب الرياضي.

ما هو ولماذا هو مطلوب؟

أولاً المعسكرات الرياضيةضروري حتى يتمكن الطفل من تكريس نفسه بالكامل للرياضة.

ويبدو أنه يفعل ذلك بالفعل، خاصة إذا كان يحضر القسم المهني خمس إلى ست مرات في الأسبوع. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن وقت هذه الفصول محدود للغاية، لأن الطفل لا يزال بحاجة إلى القيام بالدروس المدرسية، والاسترخاء، ويحتاج أيضا إلى الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والعودة. في الوقت نفسه، قبل المسابقات، يجب أن يكون التدريب مكثفا للغاية، إذا، بالطبع، يهدف الأطفال والمدربون إلى تحقيق نتائج في شكل ميداليات ذهبية ومستويات جديدة من المهارة. ولتحقيق ذلك، نحتاج إلى معسكرات تدريب حيث يمكن للرياضيين الشباب التدرب دون تشتيت انتباههم في مناطق مجهزة خصيصًا. ويتعلمون هنا أيضًا الانضباط والقدرة على الحفاظ على الروتين والاعتناء بأنفسهم.

ومن الجدير بالذكر أن الأطفال لا يتم اصطحابهم إلى معسكرات التدريب فحسب، بل يتم اصطحابهم أيضًا إلى المعسكرات الترفيهية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعطلة الصيفية. وهي تهدف إلى تعظيم صحة الطفل، ومساعدته على التعافي من العام الدراسي، وفي الوقت نفسه الحفاظ على الشكل البدني الممتاز والاستعداد للمسابقات.

بالمناسبة، غالبا ما يتم إجراء مؤهلات للرياضيين الشباب خلال هذه المعسكرات التدريبية. على سبيل المثال، قد يعود ممثلو فنون الدفاع عن النفس بأحزمة جديدة.

إذا تحدثنا عن المكان الذي يُحتجزون فيه، فيمكننا الإجابة – العالم كله. كل هذا يتوقف على القدرات المالية للمدرسة وأولياء الأمور وتوافر المجمعات الرياضية اللازمة في البلاد. على سبيل المثال، معسكرات تدريب كرة القدميمكن تنفيذها في أي مكان تقريبًا، حتى في منطقة موسكو، وحتى في بلغاريا، وحتى في تركيا. لكن المتزلجين سيعطون الأفضلية إما للمناطق الثلجية في روسيا أو لدول مثل فنلندا والجبل الأسود.

يتم تنظيم المعسكرات الرياضية للأطفال مرتين أو ثلاث مرات في السنة - مرة واحدة في الشتاء ومرة ​​أو مرتين في الصيف. عادة خلال العطلات المدرسية. قد يكون الاستثناء الوحيد هو التحضير لبعض البطولات الجادة.

المعسكرات التدريبية ضرورة لكل رياضي صغارا وكبارا. هذا هو المكان الذي يتخذ فيه الأطفال خطواتهم الواثقة الأولى في العالم رياضة كبيرةويتم وضع الأسس لهم ليكونوا أبطالًا في المستقبل.

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 سانت بطرسبرغ

البحث عن القاعدة:

تنظيم المعسكرات الرياضية هو ما يحتاجه فريقك

لتحقيق نتائج رياضية عالية، التدريب المناسب مهم جدا. وهذا لا ينطبق فقط على فرق المحترفين، ولكن أيضًا فرق الهواة. ففي نهاية المطاف، كلاهما يريد الفوز، حتى لو كان الأمر مجرد منافسة بين أقسام المكاتب، وماذا يمكننا أن نقول عندما يتعلق الأمر البطولات الدوليةوالبطولات.

ومع ذلك، في حياتنا اليومية هناك العديد من العوامل التي تتداخل مع التدريب - من الحياة المنزلية إلى مشاكل الإيجار المعدات اللازمةوالمرافق الرياضية. لذلك، حتى يتمكن الرياضيون من تكريس أنفسهم بالكامل للتدريب والراحة والتعافي، تقام معسكرات التدريب الرياضي.

تنظيم المعسكرات الرياضية – عندما يحتاج فريقك إليها

هناك عدد غير قليل من المواقف عندما يصبح من الضروري تنظيم المعسكرات الرياضية. دعونا نذكر أهمها:

• الدورة التدريبية والاستعداد للموسم

قبل بداية الموسم، يفضل العديد من المدربين التحقق بعناية من المستوى الحالي للاعبيهم و"قيادة" الفريق من خلال دورة تدريبية مكثفة - عدة ساعات في اليوم. يمر الرياضيون المبتدئون بنفس الشيء، حيث يرون إمكاناتهم ويريدون معرفة ما إذا كانوا مستعدين للحمل. ومع ذلك، فإن القيام بذلك في المنزل يكاد يكون مستحيلا. تقريبا السبيل الوحيد للخروج في هذه الحالة هو تنظيم معسكرات تدريبية، لأنه في القاعدة الرياضية لن يصرف أي شيء الرياضيين عن الرياضة.

• التعافي بعد الموسم

ويحدث الوضع المعاكس أيضًا - فقد انتهى الموسم بالفعل، وبالطبع، من المستحيل عمليًا ألا يترك أي أثر على المستوى الأخلاقي والأخلاقي. حالة فيزيائيةالرياضيين. إنهم بحاجة إلى التعافي وعلاج الإصابات وتجديد قوتهم، لكن في نفس الوقت لا ينبغي عليهم مقاطعة التدريب، خاصة لممثلي الألعاب الرياضية مثل الجمباز أو التزلج على الجليد، حيث يمكن أن تصبح كل فترة توقف حرجة. في هذه الحالة، الأمثل هو معسكرات تدريبية في المراكز الرياضية والترفيهية، حيث سيتم منح اللاعبين فرص التدريب الكاملة والعلاجات الطبية.

• استراحة

نفس ما ينطبق على التعافي ينطبق أيضًا على بقية الرياضيين – فهو يجب أن يجمع بين التدريب وبرنامج الترفيه والاسترخاء. وأسهل طريقة لتحقيق ذلك هي في القاعدة الرياضية.

• تعزيز روح الفريق، وحل النزاعات داخل الفريق

في المجمع الرياضي، يكون الرياضيون معًا بشكل دائم تقريبًا - يتدربون، ويأكلون، ويمشون، ويستمتعون، وما إلى ذلك. وهذا بالتأكيد يوحدنا، ويجبرنا على إيجاد أرضية مشتركة ليس فقط على أرض الملعب، ولكن أيضًا خارجها، ويساعد على حل النزاعات في جو هادئ. يشار إلى أن فرق موظفي الشركات التجارية تذهب أيضًا إلى المعسكرات الرياضية لنفس السبب. ففي نهاية المطاف، يتيح هذا للمديرين تعلم كيفية العمل معًا بشكل أوثق، والاعتماد على بعضهم البعض، وبالتالي تحقيق المزيد من النجاح في عملهم.

• إدخال الرياضيين الحقيقيين إلى الحياة

وهذا ينطبق في المقام الأول على فرق الأطفال. في معسكرات التدريب الرياضي يمكنهم تجربة التدريب الاحترافي بشكل كامل، وما يجب على الأبطال فعله، ونوع الانضباط والنظام الذي يتبعونه.

تنظيم المعسكرات الرياضية في أيدٍ أمينة

لقد قررت أن فريقك يحتاج إلى تدريب رياضي - اتصل بنا.

نقوم بتنظيم وإجراء معسكرات تدريبية تعليمية ورياضية وترفيهية وإعادة تأهيل ومراقبة وغيرها من المعسكرات التدريبية ويمكننا أن نقدم لك مجموعة واسعة من المرافق الرياضية للعديد من الألعاب الرياضية. معنا سوف تحصل على ما تحتاجه بالضبط حتى يتمكن فريقك من التدريب والاسترخاء في أفضل الظروف.

المعسكرات الرياضيةرفع الأبطال.

هل يجب على الطفل المشاركة في المعسكرات التدريبية؟ كيف تقضي الوقت بفعالية وهل من الممكن الحصول على نتائج سريعة من خلال التدريب؟

أنواع التدريب الرياضي

وبشكل عام تنقسم الرسوم إلى:

• احترافي. يتم إجراؤها لكل من المبتدئين والمحترفين المتمرسين من المنتخبات الوطنية.
• التحضيرية قبل حدث مهم. واعتمادًا على النوع، تنقسم الأحداث إلى عدة أنواع: مسابقات في الخارج، بطولات، بطولات، كؤوس وطنية، مسابقات عموم روسيا.
• معسكرات رياضية خاصة. وهي: عامة أو خاصة، تصالحية، خلال فترة الأعياد، لتجنيد المنتخبات الوطنية.

حسب الوقت من العام، يتم تقسيم المجموعات إلى: الصيف، الخريف، الربيع، الشتاء أو حسب الموقع: في الجبال، في البحر، في غابة الصنوبر.

يمكنك تقسيم المعسكرات حسب نوع الرياضة، مثلا كرة القدم والهوكي ومعسكرات للعدائين والسباحين والرياضيين. لديهم جميعًا خصائصهم الفردية، مثل الحمل أو التمارين أو التقنية أو التحليل.

ولهذا السبب تكثر المعسكرات الرياضية وتحظى بشعبية كبيرة. يأكل اختيار موفقلتدريب الرياضي الشاب الخاص بك.

لماذا هناك حاجة إلى المعسكرات الرياضية؟

ماذا توفر الرسوم الرياضية؟ وربما لا تكون هناك حاجة لذلك على الإطلاق، وعلى الرياضي أن يستريح في الصيف، أو يواصل وتيرة تدريبه المعتادة.

1. الانغماس في الغلاف الجوي. التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل من مختلف المدارس الرياضيةوالأقران فقط لهم تأثير إيجابي على نفسية الطفل. وهذا سوف يدخل الطفل إلى نفسه وإلى ما يفعله.
2. شدة الفصول الدراسية. اعتبر المعسكرات الرياضية فرصة لتحسين أدائك واكتساب خبرات جديدة. 50% من التدريب الرياضي هو رياضة و50% ترفيه.
3. الروتين اليومي، التغذية، الهواء النقي. إن استعادة الجسم خلال عام هو أكثر مما يحتاجه طفلك.
4. يتطورون بشكل خلاق. بعد كل شيء، لا يشمل التجميع عبء العمل فحسب، بل يشمل أيضا الترفيه التعليمي. وتشمل هذه المنتجات الفنية والفعاليات الثقافية والألعاب التعليمية. المعلم هو قائد كامل للمعسكر التدريبي وكذلك المدرب.
5. لا توجد عوامل خارجية. غالبًا ما تمنع المدرسة والتلفزيون الرياضي الشاب من التركيز على تدريبه. أو يبدأ في معاملتهم كأنهم روتين. التجمع هو المكان الذي يوجد فيه فقط ما تحبه وتسترخي فيه.
6. من المهم جدًا ألا تفقد الشكل الرياضي الذي طورته خلال العام في الصيف. وفي الخريف، لا تضيعوا الوقت في تكرار المواد التي تم إعدادها بالفعل، ولكن تم نسيانها.

ما يجب الانتباه إليه

اختيار المعسكر الرياضي

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟ بعد اتخاذ قرار إرسال طفلك إلى معسكر التدريب، تخطر على الفور آلاف الأسئلة في رأسك: أين ومتى وأين وماذا. أنت بحاجة إلى التعامل مع اختيار التدريب بمسؤولية حتى لا تشعر بالقلق كل دقيقة على طفلك وتكون واثقًا منه وباحترافية المدربين.

إذا كانت مدرستك الرياضية لا تقيم معسكرات تدريبية، فيجب عليك الاهتمام بالخبرة في تنظيم مثل هذه الأحداث والبنية التحتية وسمعة المؤسسة. متطلبات بسيطة يجب أن تتوفر لدى الوالدين: الإقامة حسب العمر، التنظيف اليومي، الطعام المختار للنظام الرياضي، مع مراعاة الأحمال الرياضية. النظام الغذائي الرئيسي هو العصيدة والخضروات واللحوم.

اجمع التعليقات، ولا تخجل من طرح الأسئلة. يعد التواصل الودي المستمر بينك وبين المنظمين علامة جيدة على جودة التجمع.

متى يحين وقت الذهاب إلى معسكرات التدريب الرياضي؟

يأتي كل من المبتدئين بمستوى تدريب صفري وأعضاء المنتخب الوطني إلى المعسكر التدريبي. يوفر المعسكر فرصة للرياضيين المبتدئين للوصول إلى المزيد مستوى عال، لديهم أمثلة لمتابعة. الرياضيين المحترفينإنهم يأتون للحصول على تجربة جديدة وممارسة مهارة أو اثنتين إلى حد الكمال.

أين تذهب للتدريب الرياضي

المعايير الرئيسية: الموقع الجيد، الرعاية الطبية، الغذاء، السلامة، أوقات الفراغ، الظروف المعيشية - كل هذا عامل أساسي في المعسكرات التدريبية الناجحة والمفيدة.

حسب الموقع يتم تقسيمها إلى نزل وقواعد تعليمية وتدريبية، المجمعات الرياضية. الوجهة الأكثر شعبية للتدريب الرياضي: جنوب روسيا أو ببساطة الأماكن الصديقة للبيئة.

مدة التدريب الرياضي

متوسط ​​مدة التجميع من أسبوع إلى شهرين. كلما كان الرياضي أكثر احترافًا ونضجًا، كلما طال أمد المعسكر التدريبي وزاد ارتباطه بالموسم أو المنافسة عالية المستوى. في كثير من الأحيان، يستمتع الرياضيون الشباب بالمعسكر التدريبي لدرجة أنهم يطلبون من والديهم تركهم لمدة أسبوع آخر.

تأثير الرسوم الرياضية

هناك قاعدة أساسية لا تتزعزع: إذا استمر المعسكر التدريبي لمدة أسبوع، فسوف تتعافى لمدة أسبوع. وسيستمر تأثير التدريب أيضًا لمدة أسبوع.

التأثير الرئيسي للرسوم هو . فهم ما هو ضروري وممكن للتغلب على التعب. فضلا عن الدعم الذي يتلقاه من الرياضيين الآخرين، وأجواء الحب العالمي للرياضة.

التدريب في المعسكرات الرياضية

نظرًا لأن كل رياضة تقريبًا بها معسكرات تدريب، الجهاز الفنيويقرر المنظمون أي مجموعة من التمارين ستكون مناسبة الآن وفقًا لأهداف رياضة معينة.

يشمل التدريب الرياضي للسباحين أحمال السرعة والقوة. إنهم يتدربون ليس فقط في الماء، ولكن أيضًا على الأرض.

نفسي عملية التدريب- هذا نظام كامل. النظام الذي تحتاج إلى العمل فيه: الكثير من السباحة، الكثير من التمدد، الكثير من الجري، الجمباز للساقين. كل هذا يتطلب القوة والصبر والتحمل. في البداية يكون الأمر صعبًا على الجميع، ولكن بعد ذلك يتكيف الأطفال ويحسنون في النهاية نتائجهم في السباحة. تحكي والدة السباح الشاب.

لاعبو الهوكي ينطلقون التزلج المناسب، تطوير مهارات المراوغة والهوكي.

كانت المرة الأولى لنا في المعسكر التدريبي. لقد اندهشت من عمل المدربين مع الأطفال! قام كل مدرب بعرض التمارين على الأطفال مع الشرح والتوضيح. كل التمرين القادمكان مختلفًا عن السابق - مثل هذه التمارين المتنوعة! ابني مسرور !!! شاركت والدة لاعب هوكي شاب انطباعاتها.

تعمل معسكرات التدريب على فنون الدفاع عن النفس على تطوير التركيز وتلقائية الحركات والقوة ورباطة الجأش والإيقاع.

بطل العالم ألعاب القوىيتذكر سيرجي شوبنكوف كيف تمكن في معسكر تدريبي على مدى شهرين صيفيين وشهرين شتويين، في ظروف بنية تحتية جيدة، من إظهار نتائج عالية. في حين أن المدرسة الرياضية كانت سيئة التجهيز بالمعدات الرياضية.

كيف تقام المعسكرات الرياضية؟

الروتين اليومي القياسي لأي تجمع: الاستيقاظ، ترتيب الأشياء، الإفطار، الإحماء، التدريب، الغداء، الترفيه، التدريب، العشاء، الاستعداد للنوم. تم تنظيم الجدول بطريقة توفر الوقت للنظرية والراحة والتواصل.

الدورات الصغيرة هي تنسيق تأثير التمارين على جميع أنواع العضلات، وليس فقط تلك التي يتم تطويرها في رياضتك.

ينقسم الجدول الرياضي للعمل إلى دورات صغيرة. أي أن هذه قاعدة جيدة ووقت صيام في نفس الوقت. كتل التحميل والتعافي فيما بينها لها تأثير إيجابي على تنمية المهارات.

يتم اختيار نهج فردي لكل رياضي شاب. يقرر مدة التدريب حسب الحالة والصحة التدريب الفنيكل رياضي.

لماذا يحتاج أطفالنا إلى الرياضة؟
التدريب الرياضي لماذا هو ضروري؟
القضايا العامة المتعلقة بالعملية التدريبية.

1. لماذا يحتاج الطفل للذهاب إلى معسكر تدريب رياضي (معسكر رياضي)؟

سنحذف إجابة السؤال الأول لأنه... إذا كان طفلك يدرس بالفعل في مدرستنا الرياضية أو كنت ستحضره إلينا، فإن جميع مزايا ممارسة الرياضة، خاصة في في الهواء الطلقخاصة وأنك لست بحاجة إلى أن تشرح للمتزلجين.

عشية الصيف، نرى أنه من الضروري مناقشة مسألة المعسكرات الصيفية، بالإضافة إلى قضايا أخرى.

يعتقد بعض الآباء أن طفلهم يجب أن يبقى حصريًا في دارشا طوال الصيف، أو يعتقدون أن المعسكرات والمعسكرات الرياضية مخصصة فقط للرياضيين الأكثر خبرة وأعضاء المنتخب الوطني، ومن المبكر جدًا بالنسبة لأطفالهم... سنفعل ذلك حاول أن تشرح لماذا ما زالوا بحاجة للذهاب. بادئ ذي بدء، هذه فرصة ممتازة للحصول على تدريب جيد ومكثف، دون إضاعة الطاقة في الاختناقات المرورية في المدينة ودون تشتيت انتباهك عن طريق الأنشطة الأخرى (المدرسة، رياض الأطفال، النوادي)، ولكن أيضًا للاسترخاء في البحر مع الأصدقاء و/أو الآباء، وقضاء الوقت مع أقصى قدر من الفائدة.

1. الصيف هو وقت الحفاظ على الشكل الرياضي وتحسينه واستعادته.

في كل عام، يحقق معظم طلابنا أهدافهم في شهري مارس وأبريل أفضل النتائج: أفضل مؤشرات التنمية لهذا العام الصفات الجسدية، الأفضل النتائج الرياضية(تم منح أماكن الجوائز في المسابقات الفئات الرياضية). بواسطة أسباب موضوعية، في معظم المدارس الرياضية هناك نظامية حصص التدريبلا يتم تنفيذها. ولهذا السبب، تنخفض مستويات اللياقة البدنية لدى جميع الرياضيين تقريبًا بشكل ملحوظ خلال فصل الصيف. في الوقت نفسه، في سبتمبر، تعقد البطولات الإقليمية والمدنية بين الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 15 عاما، ومسابقات التزلج على جبال الألب ليست قريبة. تم بناء التدريب الصيفي والمعسكرات الرياضية في مدرستنا على أساس العديد من الدورات التدريبية الصغيرة، ومهمة أولها هي التعافي على وجه التحديد اللياقة البدنيةالرياضيين ( التزحلق، مثل أي رياضة أخرى، لها تأثيرها الخاص على الجسم ومجموعات العضلات؛ في الصيف نحاول تنسيق الشكل الرياضي). إن الغياب عن التدريب الصيفي وعدم مشاركة الرياضيين في المعسكرات الرياضية يقلل بشكل كبير من نجاح أدائهم في مسابقات الخريف المهمة، كما يقلل بشكل كبير من فعالية الدورات التدريبية في سبتمبر وأكتوبر، لأنه بدلاً من دراسة مواد جديدة، يتعين عليهم التكرار ما تعلموه واستعادة المهارات البدنية والرياضية المنسية خلال فصل الصيف.

2. تحسن ملحوظ في اللياقة الرياضية.

تهدف الدورات التدريبية الثانية والثالثة إلى مزيد من التحسين الزي الرياضيويمكن أن يحسن بشكل كبير مستوى تطور الصفات البدنية لدى الرياضيين. تحسين جودة الأداء العناصر الفنيةتدريب خاص على التزلج في الصيف، أيها الجنرال تدريب جسدي. يمكن تحقيق ذلك من خلال إجراء عدد كبير من الدورات التدريبية في معسكرات التدريب (سواء في الشتاء أو الصيف)، على سبيل المثال، 35 ساعة تدريب في معسكر تدريبي (7-9 أيام تدريب) تتوافق مع 2-3 أشهر من التدريب بمتوسط الحضور وكذلك فعالية هذه الحصص (الرياضيون لا ينشغلون بأي شيء آخر عدا الراحة).

3. تنمية الصفات البدنية لدى الرياضيين.

في مدرسة Luch للتزلج، نولي اهتمامًا كبيرًا للتطوير المتزامن للصفات البدنية للرياضيين في جميع مراحل التدريب طويل الأمد على مدار العام (التحمل، والقوة، وخفة الحركة، والتنسيق، والتوازن، وما إلى ذلك) والتنمية الأولية للفرد. الصفات في فترات العمرالأكثر ملاءمة لهذا (انظر برنامج هيئة الأركان العامة "Luch"). بغض النظر عن المستوى الإنجازات الرياضيةفي الموسم، نتيجة حضور الدورات التدريبية في الصيف، نضمن تحسنًا ملحوظًا في اللياقة البدنية. التطور البدنييعد المتزلجون أحد أهدافنا الرئيسية (ويبدو لنا أن هذا هو هدف معظم الآباء الذين يسجلون أطفالهم في مدرسة للتزلج للتدريب على مدار العام). لكن بعض الصفات البدنية (على سبيل المثال، التنسيق أو المرونة) لا يمكن تحسينها بشكل ملحوظ إلا من خلال جلسات التدريب المنتظمة (المستمرة). يساهم التدريب في المعسكر الرياضي بشكل أكثر فعالية في تحسين تطوير الصفات البدنية لدى الرياضيين، كما يضع الأساس لمزيد من التدريب.

4. تقوية شخصية الرياضي وثباته وقوة إرادته.

الجميع آثار إيجابيةمن الأنشطة في التجمع الرياضي تتجلى إلى حد أكبر بسبب كثافتها. في الوقت نفسه، عند إجراء دورات تدريبية في معسكر التدريب، نحن، تماما مثل فصول عاديةنحن نسترشد بمبدأ "من البسيط إلى المعقد".

الطفل السليم هو الذي يتطور بانسجام. الممارسة تبين أن الأطفال الذين جدولهم الزمني ممارسة الإجهاديتمتعون بقدرات عقلية متساوية، ويتمتعون بأداء أكاديمي أفضل من أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة. وهذا أمر منطقي - أثناء الرياضة، يتم تشبع الدماغ بالأكسجين، مما يساعد الطفل على أن يكون أكثر تركيزا واجتهادا، ويحسن نوعية النوم والقدرة على التذكر.

الأطفال الذين يدرسون في أقسام رياضية، تعلم ألا تترك الأشياء في منتصف الطريق، بل أن تصل بها إلى النهاية؛ لا للاستسلام، بل للتغلب على الصعوبات. تعمل جميع الأنشطة الرياضية على تطوير صفات مثل الصبر والانضباط والقدرة على التركيز. من خلال ممارسة الرياضة، تنمي لدى الأطفال الرغبة في أن يكونوا أفضل وأفضل.

هذه النقطة لا تحتاج إلى شرح، ولكننا نكرر: الرياضة تقوي صحة طفلك. الأنشطة الرياضيةاستمارة مشد العضلاتيقوي الجهاز التنفسيوالحصانة.

من المهم أن يستمتع طفلك بممارسة الرياضة، لأن الشيء الأكثر أهمية هو طفولة سعيدة لطفلك. لذلك، نحاول أن نجعل عملية التدريب ممتعة ومتنوعة ومثيرة. لا تنس الراحة بعد انتهاء الدرس أيضًا. بعد كل تمرين، من الضروري التعافي الكامل.

5. إمكانية الانتقال إلى مجموعة أقوى.

بدءًا من هذا العام، نحاول التمييز بين الأطفال بشكل أكثر وضوحًا من حيث المهارات والقدرات. في فهمنا، يجب أن يتدرب أطفال السنة الأولى من التعليم بشكل منفصل عن الآخرين (لتقليل التوتر وتحسين جودة تصور المعلومات الجديدة).

نحن نعتبر نقل الرياضيين من مجموعة إلى أخرى (أقوى) صحيحًا وممكنًا اعتبارًا من السنة الثانية من الدراسة (ولكن هناك أيضًا حالات استثنائية، نرحب بها فقط). تساعد مثل هذه الترجمات على زيادة فعالية الدورات التدريبية في المجموعات، لأنه كلما كانت المجموعة متساوية من حيث المستوى والعمر، كلما كان ذلك أفضل. ومع ذلك، نود أن نلفت انتباهكم إلى أن قرار نقل الرياضي يتم اتخاذه الجهاز الفني، بالاعتماد على مبدأ الموضوعية (قدرات أطفالك ونجاحاتهم وكذلك الموقف تجاه الفصول الدراسية ورغبة الطفل والوالد أولاً وقبل كل شيء ، المدربون يعرفون أفضل).

في نهاية شهر أكتوبر من كل عام، نخطط لتحديث تشكيلات المجموعة، ونقل بعض الرياضيين إلى مجموعات أقوى. أكبر الفرص للانتقال إلى مجموعة أقوى هم هؤلاء الرياضيون الذين أثبتوا أنفسهم جيدًا في الدورات التدريبية الصيفية وفقًا للجدول الرئيسي والذين ذهبوا إلى المعسكرات الرياضية (أي أولئك الذين أثبتوا أنفسهم، وليس فقط كل من ذهب إليهم) . وهذا في رأينا منطقي، إذ لا يمكن الحكم على الشكل الرياضي لمن لم يتدرب منذ شهر مايو.

6. إجازات على شاطئ البحر للرياضيين وأقاربهم.

بالإضافة إلى الظروف المثالية للتدريب الرياضي، التي نحاول توفيرها لجميع الرياضيين لدينا، فإن أقاربهم لديهم أيضًا فرصة الحصول على راحة جيدة في البحر في ظروف مريحة. بشكل رئيسي لقضاء العطلات الصيفية، نقدم إقامة عائلية مريحة - فنادق مثبتة، ربما من فئة أعلى مما هو ضروري لمهامنا الرياضية (وبالتالي أكثر تكلفة)، طعام جيدبنية تحتية رياضية، منطقة آمنة للأطفال، بحر وشاطئ نظيف. ومع ذلك، نود أن نلفت انتباهكم إلى حقيقة أننا لسنا شركة سفر؛ فمهامنا الأساسية هي اختيار مكان للتجمع، وليس لقضاء عطلة عائلية.

7. تعزيز الاستقلالية والقدرة على التعايش في المجتمع.

أصبح معظم الأطفال الآن "مرتبطين" بآبائهم وأجدادهم. لا يذهبون في إجازة إلى أي مكان بدون أقارب. تعد المعسكرات الرياضية فرصة فريدة لتعزيز استقلالية الطفل. يعد إرسال أطفالك بمفردهم إلى معسكرات العطلات باستخدام القسائم مخاطرة معينة، لأنك لا تعرف مع من يذهب طفلك (أي الرجال سيحيطون به)، وما هو شكل قائد المجموعة. الطريقة الوحيدة هذه الأيام لإرسال الطفل بمفرده في إجازة، مما يقلل من هذه المخاطر، هي إرساله برفقة مدربه. في هذه الحالة، أنت تعرف كلاً من المدرب والأطفال الآخرين الذين سيبقى طفلك معهم لمدة 14-21 يومًا. بالطبع، بكل "استقلالنا"، نحاول مساعدة الأطفال قدر الإمكان في جميع الأمور اليومية.

2. لماذا هذا المكان (الفندق) وليس مكان آخر؟

1. يعتمد اختيار موقع المجموعة على عدة عوامل:

• السعر (نأخذ في الاعتبار القدرات المالية لجميع أولياء أمور المدرسة).
• القاعدة اللازمة للتدريب مع مراعاة مهام التحصيل.
• الأمن كما في جسديا، ومن الناحية الصحية (ببساطة، نحن لا نعتبر بعض الأماكن لإقامة معسكرات تدريبية رياضية، على الرغم من الشروط المقبولة بشكل عام لإجراء الدورات التدريبية، إلا أننا نعتمد على خبرتنا أو آراء زملائنا والمتخصصين في مجال السياحة)
• إمكانية تسليم أو تأجير المعدات الرياضية.

3. أهم المفاهيم الخاطئة لدى بعض الآباء

1. لماذا يحتاج المتزلجون إلى معسكرات تدريب في الصيف؟ لماذا هناك الكثير من الرسوم في الصيف؟

في يونيو ويوليو، تهدف عملية التدريب إلى استعادة موارد الجسم بعد ذلك فصل الشتاءوبدء الاستعدادات لفترة التدريب النشطة (وبالتالي، كقاعدة عامة، هو البحر)، وإقامة المعسكرات الرياضية في نهاية يوليو أو في أغسطس، ضروري للحصول على الشكل الرياضي الأمثل لبداية الموسم التنافسي . بتخطي فترة التدريب في أغسطس على وجه الخصوص، لن نرى مستوى الاستعداد الذي توقعناه.

2. أخشى أن أسمح لطفلي بالذهاب إلى معسكر تدريب رياضي (سيصاب بحروق الشمس، أو يؤذي نفسه، أو يغرق في البحر، وما إلى ذلك)

خلال المعسكر الرياضي، لا نقتصر على إجراء الدورات التدريبية فقط. يدخل الأطفال ويخرجون من البحر (أو المسبح) بأمر من المدربين أثناء السباحة، ويكون الأطفال دائمًا تحت إشراف المدرب. كما يقدم مدربونا وأولياء أمور الأطفال الآخرين أقصى قدر من المساعدة للأطفال غير المستقلين تمامًا: فهم يوقظونهم في الصباح لجلسات التدريب، ويساعدون في طي/غسل الملابس، والتأكد من أن الأطفال يأكلون جيدًا وبشكل صحيح، ويساعدون في النظافة الشخصية القضايا، الخ.

مدير هيئة الأركان العامة "لوتش" إليسيفا ن.م.
والطاقم التدريبي بالمدرسة.