الألعاب البهلوانية للأطفال والكبار. الألعاب البهلوانية للأطفال والكبار. دروس الألعاب البهلوانية الرياضية

القفز على الترامبولين ليس ممتعًا فحسب، بل مفيد أيضًا. تعمل الفصول الدراسية على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي ونظام القلب والأوعية الدموية وتطوير التنسيق. أولا، يتم إتقان القفزات السهلة، ثم أكثر تعقيدا: الأمامية و الوجه الخلفي، شقلبات بزاوية 180 درجة -360 درجة -720 درجة، شقلبات مزدوجة وثلاثية.

عرض الهاتف

تمارين القوة والرشاقة والقفز والتوازن. يمكن ممارسة الألعاب البهلوانية من قبل أشخاص ذوي خصائص بدنية مختلفة. خلال الفصول الدراسية، يتدربون على الوقوف على الرأس والوقوف على اليدين، والشقلبات والعجلات، والدوارات، والشقلبات. في OGO، يمكنك إتقان الألعاب البهلوانية الجماعية والمصاعد والأهرامات متعددة الأشخاص.

عرض الهاتف

الألعاب البهلوانية في السيرك: أنشطة مثيرة لأصغر اللاعبين البهلوانيين. دروس في مجموعة أصغر سنايضم تمارين بسيطةوالتي يؤدونها أولاً بمساعدة المدرب ثم بمفردهم. يتضمن برنامج الفصول: التمدد، والتوازن، والوقفات، والشقلبات، والعناصر الفنية والزوجية. سوف يتعلم الأطفال السيطرة على أجسادهم، والقيام بالحيل البهلوانية الحقيقية...

عرض الهاتف

تتوفر تحت تصرف الضيوف الصغار منطقة ترامبولين تحتوي على 10 ترامبولين وحفرة رغوية وجدار تسلق وألواح غوص للقفز في مسبح جاف. يتضمن التدريب: الإحماء (المشي على الكعبين، أصابع القدمين، الجري، القفز، إلخ)، التمدد (الانقسامات، الجسور، الشقلبات، إلخ)، تمارين على الترامبولين (القفز، تعلم القيام بتمارين الشقلبة، القفز للأمام، منطقة الهبوط، الشقلبة...

عرض الهاتف

تمرين مثير للاهتمام لكل من يريد تعلم كيفية القيام بالشقلبة والارتفاع في الهواء، وكذلك التزلج على الجليد، والأسلوب الحر، التزلج على جبال الألب, التزلج على الجليد، الهوكي..

عرض الهاتف

لقد قمنا بتطوير تنسيق درس خاص للأطفال المعاصرين، حيث سيتعلمون أداء الشقلبات، والعجلات، والوقوف على اليدين، والشقلبات. بالإضافة إلى ذلك، تشمل جميع الفصول تمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد الإلزامية.

عرض الهاتف

قسم الألعاب البهلوانية للمراهقين والبالغين دون أي مستوى من التدريب. من 14 إلى 45 سنة. الشقلبة الأولى بعد شهرين من التدريب المنتظم. تقنية المؤلف. صفك الأول مجاني، اترك طلبًا على الموقع الآن. قم بشراء اشتراك بخصم 10% مباشرة بعد الدرس التجريبي.

عرض الهاتف

يتكون البرنامج التدريبي في مدرسة Flip&Fly البهلوانية للأطفال من 5 مستويات من الصعوبة. يتضمن كل مستوى إتقان مجموعة معينة من العناصر البهلوانية ويستمر حوالي شهرين في المتوسط.

بالفعل في المرحلة الأولى، سيتعلم الطفل الدوران في الهواء حول محوره، وإتقان المجموعات البهلوانية الأساسية وتقنيات السقوط الآمن، واكتساب المهارات...

الألعاب البهلوانية للأطفال والكبار هي نوع من الجمباز الذي يتضمن تمارين للخفة والمرونة والقفز والقوة والتوازن. إنها رياضة تنسيقية معقدة تتطلب من الرياضيين أن يتمتعوا بالرشاقة واللياقة البدنية الجيدة والانتباه والتركيز الخاصين.

​

في العالم الحديثيمكنك البدء في ممارسة الألعاب البهلوانية في أي عمر!

​

في الفصول التي تقام في مدرسة الألعاب البهلوانية في فويكوفسكايا (سوكول)، يتم إيلاء اهتمام خاص لنوعين من الألعاب البهلوانية:

القفز.

الدعم (فلوريا الكابويرا).

تجمع ألعاب القفز البهلوانية بين التمارين التي تعتمد على القفزات التي يتم إجراؤها مع دوران جزئي أو كامل للجسم حول محور واحد أو أكثر. يطور لدى المؤدي القدرة على تركيز الجهود البدنية بسرعة ووضوح. بعد كل شيء، يتم تنفيذ القفزة البهلوانية في غضون ثوان، وجسم البهلوان في هذه اللحظات يحتل بالتناوب مجموعة متنوعة من المواقف. العناصر الرئيسية المدروسة:

العجلة (اتجه إلى الجانب مع دعم متساوٍ ومتسق على كل ذراع وساق)؛

رونداد (الوجه الأمامي مع دوران 180 درجة، بمثابة عنصر ربط للانتقال إلى القفزات التي يتم إجراؤها مع ظهرك في اتجاه الجري)؛

النقر السريع (القفز للخلف مع دعم متوسط ​​على أذرع مستقيمة)؛

الشقلبة (قلب الجسم غير المدعوم في الهواء للأمام أو للخلف أو إلى الجانب ؛ يتم إجراؤه من مكان أو من الركض بأرجل مجمعة) ؛

بالإضافة إلى عناصر ومجموعات أخرى أكثر تعقيدًا منها.

دعم الألعاب البهلوانية (فلوريا) هو اتجاه خاص ينتمي إلى الكابويرا. فلوريا (فلوريو) هو فن الحركة، وأساسها هو الحركات البهلوانية وحركات الكابويرا. يكمن جمال النباتات في حقيقة أن الحركات سلسة، وتتدفق من واحدة إلى أخرى، ويفضل أن تركز على التفاعل. هناك رأي على الإنترنت مفاده أن مؤسس النباتات هو إيدو، وهو رجل مولع بالتدريبات، والذي طور منهجية واضحة لتعلم كيفية أداء النباتات. العناصر الرئيسية التي تدرس في الفصول:

العجلة للأمام (Au de frente)؛

العجلة الخلفية (Au para trás)؛

عجلة بدون أيدي (Аu sem mão)؛

عجلة ذات انحراف (Au de coluna)؛

المكاك (ماكاكو) ؛

بالإضافة إلى العناصر الأخرى التي يمكن تنفيذها بدعم وبدون دعم (مدعوم وغير مدعوم).

تشمل دروس الألعاب البهلوانية للأطفال والكبار المراحل التالية:

تسخين؛

التدرب على العناصر الأساسية لألعاب القفز البهلوانية؛

التدرب على العناصر الأساسية للكابويرا؛

ضخ وصلة الجر.

قسم الألعاب البهلوانية مفتوح للجميع، بغض النظر عن مستوى المهارة أو العمر! نحن في انتظارك في فصولنا في قاعة مريحة بالقرب من محطة مترو Voykovskaya (Sokol)!

الألعاب البهلوانية هي فرع من الجمباز تم إدراجه مؤخرًا في برنامج الألعاب الأولمبية. ويرتبط بقوة بخفة الحركة والمرونة والقدرة على القفز. جمال الحركات البهلوانية ودقتها وضبطها يسمح لنا بتصنيف هذه الرياضة على أنها رياضة جمالية. في الواقع، إن مشاهدة هؤلاء الرياضيين أمر يستحق المشاهدة!

تتمتع الفتيات والفتيان في مدينتنا بفرصة ممتازة لإتقان الحركات البهلوانية وتعلم كيفية القيام بالشقلبة وتمييز العوامة عن الدوار في الأقسام والمراكز المتخصصة، الأندية الرياضية- تحت إشراف مدربين ذوي خبرة ومهارة وعلى استعداد لنقل معارفهم ومهاراتهم إلى جيل الشباب.

الألعاب البهلوانية لها تأثير مفيد للغاية على اللياقة البدنية للأطفال: فهم يصبحون أكثر مرونة وتنسيقًا وبراعة، ويصححون وضعيتهم، ويتم تطبيع وظائفهم التنفسية والتنفسية. أنظمة القلب والأوعية الدموية. يتعلم الأطفال الصغار جدًا الأساسيات في الفصول الدراسية الحركات الحركية، وإعداد أنفسهم جيدًا لدروس التربية البدنية المدرسية، والتطور ضمن فريق ودود.

هل يحتاج الطفل إلى الألعاب البهلوانية الرياضية؟

الألعاب البهلوانية هي نشاط لا يساعد الأطفال على التطور الجسدي فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من الطاقة (هناك دائمًا الكثير منها!) لديهم مزاج جيدوالبهجة بصحبة الرجال الآخرين. الفرق بين التنوع الرياضي هو أنه لا يهدف إلى الترفيه فحسب، بل يهدف أيضًا إلى التطوير المنهجي للصفات الجسدية والنفسية من زيارة إلى أخرى. لذلك فهو أكثر ملاءمة للأطفال الذين يقتربون من سن المدرسة أو يصلون إليها: سيكون من الصعب على الأطفال التكيف من شكل اللعبة مع المتطلبات المهنية للمدرب. الألعاب البهلوانية الرياضية مفيدة لأولئك الرجال الذين يفهمون أنفسهم ما إذا كانوا يريدون القيام بذلك. بالطبع، في هذه الحالة، ستكون خطوة جيدة في عالم الرياضة، وسوف تسمح لك بالتغلب على المخاوف والمجمعات وتشعر بجسمك.

ما الذي يحتاج اللاعبون البهلوانيون المبتدئون إلى معرفته وهل هناك أي قيود في هذه الرياضة؟

في أي رياضة، تحتاج أولاً إلى اختيار الشكل الأمثل والأكثر راحة. عادة ما يتدرب البهلوانيون الشباب بالبدلات الرياضية والأحذية التشيكية. من الأفضل للأولاد اختيار القميص والسراويل القصيرة. سوف تشعر الفتيات بالراحة في إتقان الحيل البهلوانية في ملابس السباحة الرياضية أو القمصان واللباس الداخلي. تقام دروس الألعاب البهلوانية مرتين في الأسبوع على الأقل. عند اختيار هذا الاتجاه الرياضي، يجب أن تفهم أن البهلوانيين غالبا ما يشاركون في المسابقات والأحداث المختلفة، والتي يتم إعدادها بشكل مكثف. تقام الدروس وفق نظام "الإحماء - تمارين القوة- تنمية المرونة." مزيد من التدريب فردي وجماعي. ويتدرب المدرب على العناصر بشكل منفصل مع كل مشارك، ثم يحاول بناء الهرم مع الفريق. الألعاب البهلوانية، بطبيعة الحال، تفيد صحة الطفل، ولكن من المستحيل القيام بها دون قاعدة جيدة. في حالة الإصابات وانخفاض الرؤية وأمراض العظام والأربطة والعضلات والمفاصل، يمنع استخدام الألعاب البهلوانية.

ما هي المسارات المتعثرة المستخدمة؟

تقريبا كل رياضة لها سمات لا يمكن الاستغناء عنها. بالنسبة للاعبي الجمباز والألعاب البهلوانية، يمكن أن يسمى هذا المسار البهلواني. يحتوي هذا النوع من المعدات على ضغط قابل للتعديل، مما يؤثر على مرونة السجادة - وتحدد المرونة مدى جودة قفزة الرياضي. تعتبر المسارات المتدلية آمنة تمامًا للمبتدئين الذين يحاولون ممارسة الألعاب البهلوانية أو الجمباز. تقلل المعدات الضغط على المفاصل وتزيد من وقت التدريب. وبفضل هذه السمة، يمكن تجنب العديد من الإصابات. وبالإضافة إلى ذلك، أثناء القفز المسار المتراجعالرياضي الشاب لا يجهد عضلات كاحله ومعصمه.

(2 الأصوات، المتوسط: 5,00 من 5)

الألعاب البهلوانية الرياضية في موسكو

الألعاب البهلوانية جدا منظر مثير للاهتمامرياضات. عند ممارسة الألعاب البهلوانية، ستصبح أقوى بدنيًا، وستزداد قدرتك على التحمل. مستوى عال. ستتمكن أيضًا من إظهار تمارين التمدد الممتازة والحيل المتنوعة التي لا يستطيع سوى عدد قليل من الأشخاص تكرارها. سيصبح أطفالك أكثر ثقة بالنفس وأكثر جرأة.

الألعاب البهلوانية للأطفال في موسكوتحظى بشعبية كبيرة على هذه اللحظة. عن طريق إرسال طفلك إلى عمر مبكرسيكون قادرًا على التطور بشكل صحيح ليس جسديًا فحسب، بل نفسيًا أيضًا. الأطفال في سن مبكرة نشيطون للغاية وليس لديهم مكان يستثمرون فيه طاقتهم.

سوف تساعدهم فصول الألعاب البهلوانية على التخلص من الطاقة الزائدة، ثم في المنزل سوف يتصرف طفلك بهدوء. كما أن هذه ستكون بمثابة لعبة بالنسبة له أكثر من التدريب. وعندما يكبر، سيكون من الممكن إعطاء المزيد من الأحمال الخطيرة.

أفضل مدينة للأنشطة الألعاب البهلوانية للبالغين، موسكو.يمكنك العثور في موسكو على مدرب يقوم بإعدادك جسديًا لأفضل الحيل. إذا كنت قادرًا جدًا، فسوف يساعدك المدرب ذو الخبرة على الأداء في المسابقات.

كل ما عليك فعله هو اختيار زي للأداء، وتركيبة إيقاعية يمكنك من خلالها الأداء بسهولة. سوف تطورك الألعاب البهلوانية من جميع الجوانب. حتى لو كنت لا تنوي أن تصبح رياضي محترف، وتحقيق ارتفاعات عالية، فإن الألعاب البهلوانية ستساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية. اللياقة البدنيةبالإضافة إلى أنك ستتمكن من القيام بالعديد من الحيل البهلوانية.

المدرسة البهلوانية في موسكو

تقع إحدى أفضل المدارس البهلوانية في موسكو. سيتم تدريبك على يد مدربين محترفين حققوا ارتفاعات كبيرة في الألعاب البهلوانية. أنتجت مدرسة الألعاب البهلوانية في موسكو أكثر من بطل جلب ميداليات روسيا الألعاب الأولمبية.

مدرسة الألعاب البهلوانية هي جزء من اتحاد موسكو للألعاب البهلوانية. العيش في موسكو، يمكنك بسهولة إرسال طفلك إلى مدرسة الألعاب البهلوانية. هناك سيكون قادرًا على أن يصبح رياضيًا محترفًا منذ البداية.

شباب موسكو - مدرسة الألعاب البهلوانية

تم افتتاح المدرسة الرياضية البهلوانية "شباب موسكو" في عام 1989، وكان هناك 3 أقسام فقط. لم يكن هناك سوى 20 مدربًا من ذوي الخبرة في المدرسة، بعضهم مدربون شرفيون من روسيا. اليوم، لم يتبق سوى قسم واحد في المدرسة البهلوانية، وهو الألعاب البهلوانية الرياضية.

لم يتبق سوى 8 مدربين يدربون حوالي مائتي شخص، وبعض الرياضيين يتقنون الرياضة. " شباب موسكو" بهلوانيةتحظى المدرسة بشعبية كبيرة في موسكو، وأول مرة يرسل الآباء أطفالهم هناك.

من أجل الوصول إلى مدرسة شباب موسكو البهلوانية، ستحتاج إلى إحضار طفلك، وبعد ذلك سيتم اختباره من حيث المرونة والعناصر الخاصة الأخرى. ستحتاج أيضًا إلى إحضار بعض المستندات ليتم قبولك في المدرسة.

المستندات التي ستحتاجها:

• شهادة من المستشفى تفيد أن طفلك ليس لديه موانع طبية
• بيان بأنه قد تم قبولك من قبل مدرسة رياضية"شباب موسكو"
• ويجب عليك أيضًا التأمين على نفسك وتقديم هذه المستندات
• ستحتاج أيضًا إلى تقديم نسختين من شهادة ميلادك
• وبالطبع بطاقتي صور مقاس 3x4

الألعاب البهلوانية للأطفال مجانية في موسكو

لا يوجد شيء معقد في الأنشطة البهلوانية للأطفال. سوف يقومون بحيلهم الأولى مع المدرب، وبعد ذلك بمفردهم. يوجد حاليًا العديد من الأجهزة التي ستساعدك على تعلم الحيل البهلوانية دون أي خوف. وبمرور الوقت، ستتمكن من القيام بهذه الحيل، دون أي معدات.

تعتبر دروس الألعاب البهلوانية مفيدة لجسم الطفل النامي؛ حيث تعمل الفصول على تطوير طفلك جسديًا بشكل صحيح. سوف يتطور الطفل أيضًا الموقف الصحيحوالتنسيق والتحمل والمرونة. سيصبح الأطفال مجتهدين ومقاومين للتوتر وواثقين من أنفسهم. الألعاب البهلوانية مجانا في موسكو، يمكنك أن تفعل ذلك. هناك العديد من الأندية حيث يمكنك تسجيل طفلك مجانًا.

سيكون هناك مدربين جيدينمن سيعلم طفلك إذا كنت تريد أن يحقق طفلك نجاحاً كبيراً، فمن الأفضل بالطبع أن ترسل طفلك إلى مدرسة بهلوانية مدفوعة الأجر. هناك، سيعمل المدرب شخصيا مع طفلك.

يمكنك تسجيل طفلك في قسم الألعاب البهلوانية من سن الثانية. سيقوم المدربون المحترفون بتدريب طفلك أثناء اللعب معه. بالنسبة للطفل، ستكون هذه لعبة أكثر من كونها تمرينًا. بفضل هذا التدريب، سيكون طفلك أسهل بكثير في استيعاب المعلومات التي سيتم نقلها إليه. وهكذا، سوف يتعلم طفلك العديد من الحيل البهلوانية السهلة دون أي صعوبات.

الألعاب البهلوانية في عاصمة وطننا موسكو

إذا كانت لديك رغبة في التسجيل في قسم الألعاب البهلوانية، فلن يكون الأمر صعبا في مدينة موسكو. هناك العديد من الأقسام البهلوانية هناك، والمدربون هناك العديد من أساتذة الرياضة.

سوف يعلمونك حيلًا مختلفة لا يستطيع الجميع تكرارها. وما تملكه التطور الجسديسيكون على أعلى مستوى.

في اتحاد موسكو للألعاب البهلوانية، يضم مدربين روسيا الكرام الذين دربوا أكثر من بطل حصلوا على جوائز في الألعاب الأولمبية.