نادي اللياقة البدنية Kursk Zemlyanoy Val. من الطراز العالمي Zemlyanoy فال. أنواع بطاقات النادي
ماركة عالميظهرت على السوق الروسيةفي عام 1990. وورلد كلاس هو مؤسس المعهد مدربين شخصيينفي روسيا. قامت الشركة بتطوير نظام اعتماد يخضع له جميع معلمي الشبكة سنويًا. ويضم الجهاز الفني للنادي كلاً من: الأبطال الأولمبيينأبطال العالم وأوروبا وأساتذة الرياضة الطبقة الدولية. تم إدراج World Class في قائمة أفضل 25 ناديًا للياقة البدنية في العالم لمدة ثماني سنوات (وفقًا لـ التصنيف الدوليالعالمية 25). على مدار 17 عامًا من وجودها، أصبحت World Class مرارًا وتكرارًا حائزة على أرقى الجوائز والترشيحات.
World Class Zemlyanoy Val هو نادي للياقة البدنية يقع مباشرة في Garden Ring لك ولأطفالك. مساحة النادي 3,800 متر مربع.
حمام سباحةالطول 25 م
- 5 مسارات
- منطقة التدليك المائي
- أكثر من 30 نوعاً من برامج المياه
التمارين الرياضية القوة
- com.fitball
- بيلاتيس
- تمتد
- الدوران
- مضخة الجسم
- حركة حرة
- فاصلة
التمارين الرياضية الرقص
- لاتينا
- الفلامنكو
- رقص النادي
- موسيقى الروك آند رول
- رقصة التانغو
- هيب هوب
- موسيقى الجاز الحديثة
- شريط من البلاستيك
- الرقص الشرقي (الرقص الشرقي)
الفنون العسكرية
- الكاراتيه
- الكيك بوكسينغ
- تاي بو
العقل \ الجسد
- الإجهاد
برامج خاصة
- التمارين الرياضية المائية
- اللياقة البدنية للأطفال
خدمات إضافية
- تدريب شخصي مع أفضل مدربي اللياقة البدنية في روسيا
- صالة ألعاب رياضية 780 متر مربع.
- مسرح القلب (أكثر من 120 جهاز تمرين من الشركات المصنعة الرائدة في العالم: Precore، Life Fitness، TechnoGym، Hammer Strength، Cybex)
- أكثر من 50 نوعًا من البرامج الجماعية (برامج Les Mills الحصرية، واليوجا، ودروس الرقص، والتمارين الرياضية، وصالة الألعاب الرياضية للملاكمة، و الفنون العسكرية، استوديو دورة، 2 غرف برامج المجموعة)
- حمام تركي
- الساونا الفنلندية
- نادي الأطفالللأطفال من 14 شهر (فصول جماعية، تدريب شخصي، غرفة أطفال، فصول اللغة الإنجليزية)
- اختبار اللياقة البدنية
- تحليل مكونات الجسم بجهاز Futrex
- سبا الجمال
- تدليك
- مقصورة التشمس الاصطناعي
- بوديوم سبورت
أنواع بطاقات النادي
- العضوية الفردية (زيارة نادي اللياقة البدنية في الوقت المناسب لك)
- العضوية العائلية (أنظمة خصم مناسبة لعائلتك)
- عضوية الأطفال (لا يمكن شراء بطاقة الأطفال إلا لأطفال أعضاء شبكة World Class)
- المدرسة (للأطفال في سن المدرسة من 6 إلى 16 سنة)
- بطاقة السبا واللياقة البدنية
- بطاقة Garden Ring (فرصة لزيارة الأندية الواقعة على طول Garden Ring - Zemlyanoy Val، Olimpiysky، Smolensky Passage، Zhitnaya)
- عضوية يومية (دخول النادي من الساعة 07:00 إلى الساعة 17:00)
- عضوية المجموعة (من شخصين، خصومات)
- عضوية المبتدئين (من 16 إلى 21 سنة شاملة)
- عضوية الشركات (فرصة للموظفين وأحبائهم لممارسة التمارين في نوادي اللياقة البدنية من الدرجة الأولى والحصول على المزيد من الخصومات والامتيازات)
عندما تصبح مالكًا لبطاقة نادي الشبكة العالمية، فإنك تحصل على المزايا التالية:
- دخول غير محدود إلى صالة الألعاب الرياضية، فصول جماعيةوحمام سباحة وساونا في أي وقت خلال ساعات عمل النادي
- تعليمات في القلب و القوى، وبعد ذلك يتم تجميع البرنامج التدريب الفردي
- اختبار اللياقة البدنية الأولي
- استشارة مجانية مع أخصائي التجميل في Beauty SPA
- كل إجراء أو عملية شراء عاشرة في Beauty SPA تكون مجانية باستخدام بطاقة العميل
- خصومات من شركاء عالميين (برنامج "العميل المفضل")
- تراكم النقاط في إطار برنامج المكافآت العالمية
- المشاركة في الأحداث داخل النادي وأحداث الشبكة
- المشاركة في جولات اللياقة البدنية
تكلفة الزيارةمن 70.000 فرك / سنة
أرسل لصديقمن السهل الشعور بنسبة 100 بالمائة إذا كنت بصحة جيدة. يعمل نادي Zemlyanoy Val للياقة البدنية ذو المستوى العالمي في شارع Zemlyanoy Val بشكل مطرد على إيقاظ النشاط والجمال بداخلك.
من الجيد جدًا أن يتم تقديم العديد من التقنيات اليوم للحفاظ على جسمك في حالة ممتازة. اللياقة البدنية. وظلت اللياقة البدنية تحظى بشعبية كبيرة لسنوات عديدة. نوصي جميع الزوار بتمارين البيلاتس والتمدد. الكثير من التمارين لتقوية إطار الجسم، والانتقالات السلسة، تمارين التنفس- هذا النوع من اللياقة البدنية، مثل البيلاتس، متاح للأشخاص من جميع الأعمار. وفي التمدد، تساعد كل حركة تمدد العضلات على التغلب على التوتر وتقويتها وتطوير المرونة. خلال هذه الممارسات غير العدوانية، تبقى الأحاسيس اللطيفة فقط في الجسم. وتعتبر من أسهل الطرق لإجراء عمليات التقسيم. يمكنك اختيار برامج لياقة بدنية إضافية، وخاصة تدريب القلب. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إجراء اختبار اللياقة البدنية.
هنا أيضًا، يتم تدريس الدروس من قبل مدربي الرقص - محترفين حقيقيين في مجالهم، وسوف يجدون نهجًا لأي طالب. دروس الرقص ليست مجرد تصميم الرقصات والحركة. يعد تنسيق الجسم بالكامل والقدرة على التحرك بسرعة وجذابة أمرًا مهمًا هنا - والعديد من المزايا الأخرى. سنعلمك بسهولة، مع الاهتمام بالتقنية وبالطبع العرض التقديمي.
بالإضافة إلى ذلك، نحن نقدم لكل من يرغب في إتقان ممارسات اليوغا، وإتقان الفنون القتالية، والسباحة في حوض السباحة، واختيار برنامج مائي واحد أو أكثر وتلقي دروس التمارين الرياضية المائية.
وخاصة بالنسبة لزوارنا، نقوم بإنشاء عروض ممتعة - فصول مع مدرب شخصي، وفصول للنساء الحوامل واللياقة البدنية للأطفال - حتى تأتي إلينا بسعادة وتحل مشاكلك دائمًا. سيساعدك مدربك على تحقيق ذلك بأفضل طريقة ممكنة! يحاول هذا المتخصص إرشادك على الفور فيما إذا كنت تؤدي جميع التمارين بشكل صحيح. المكافأة الرائعة هي القدرة على ضبط وقت التدريب ليناسب قدراتك. وهذه لحظة حساسة بشكل خاص إذا كانت المرأة تستعد لتصبح أماً. كما تعلمون، تحتاج الأمهات الحوامل إلى نهج خاص. في مثل هذه الحالة لا ينصح بالممارسة الرياضة النشطة، ولكن يمكنك، بل وتحتاج، إلى أداء مجموعات مكونة بشكل صحيح من التمارين التي ستساعدك الجسد الأنثويكيف تصبح أقوى وأكثر مرونة حتى يولد الطفل بصحة جيدة. يعتمد مستوى التوتر بشكل مباشر على الصحة أثناء الحمل والأسبوع. أما بالنسبة للفصول مع طفل، فإن الشيء الرئيسي هو اختيار ليس فقط مدربًا محترفًا، ولكن أيضًا مدربًا مريضًا. في برامج الأطفال، يهتم مدرسو الرياضة لدينا بحقيقة أن أعضاء المجموعة الشباب يجدون أنه من المثير للاهتمام حضور الفصول الدراسية، وأن التمارين المناسبة ستساعدهم على أن يكونوا أصحاء ونشطين.
بعد يوم شاق، تريد حقًا استرخاء جسدك وروحك. ولهذا السبب، ندعوك لزيارة الساونا الفنلندية والحمام التقليدي وتجربة علاجات السبا. حتى جلسة واحدة تكفي لتخفيف التعب و"التجديد". ولكن إذا كنت تريد نتائج طويلة الأمد، فعليك أن تعتني بنفسك بهذه الطريقة بشكل دوري!
يتوفر بار وصالون تجميل وركن للأطفال تحت تصرفكم.
تهيمن الأسعار الأعلى من المتوسط على قائمة الأسعار لدينا، لأننا نتميز بخدمة لا تشوبها شائبة وفريق من المحترفين من الدرجة الأولى. الاشتراك السنوي يكلف 75.8 ألف روبل. تكلفة الزيارة لمدة ستة أشهر 30.9 ألف روبل.
حول الأيام والأوقات التي يمكنك الحصول عليها معلومات مفصلةمن موظفي نادي اللياقة البدنية ذو المستوى العالمي Zemlyanoy Val في شارع Zemlyanoy Val. وتأكد من مناقشة القضايا المهمة معهم أو مع مدربك فيما يتعلق بخصائص جسمك. نحن نساعدك على أن تصبح أكثر جمالا وأكثر نشاطا وصحة!
الشجاعة لتكون الأول! - هذا هو شعار شبكة الأندية العالمية التي يعرفها الجميع حتى البعيدين عنها نظرة رياضيةشخص الحياة. بعد أن تجربة سيئةفي نادي اللياقة البدنية ZARЯDKA، والذي كتبت عنه أيضًا مراجعة على بوابة Yell، ما زلت قررت الوثوق بشبكة نوادي اللياقة البدنية رقم 1. وقع اختياري لشراء البطاقة على نادي اللياقة البدنية في كورسكايا في مركز التسوق Citydel الذي ليس بعيدًا عن الأتريوم، بالطبع، لم يكن ذلك مصادفة، فأنا أعمل بالقرب نسبيًا من موقع هذه الفئة العالمية وبدا لي أنه مع بافيليتسكايا بالسيارة لمدة 5 كحد أقصى 10 دقائق. سيكون من المناسب بالنسبة لي الوصول إلى هناك بعد العمل والعودة في المساء دون اختناقات مرورية. كما اتضح لاحقًا، كان هذا هو اعتقادي الخاطئ العميق؛ بعد العمل خلال ساعة الذروة، يستغرق الوصول إلى نادي اللياقة البدنية 10 أو حتى 20 دقيقة. غير واقعي...أحيانًا تقف في ازدحام مروري لمدة ساعة ونصف أوه! الرعب - بعد ذلك، يختفي كل الحماس لممارسة التمارين الرياضية عند وصولك إلى مركز اللياقة البدنية. بعد ذلك، سوف تواجه مشكلة أخرى - وقوف السيارات! شراء بطاقة لنادي اللياقة البدنية هذا لا يحل هذه المشكلة؛ ببساطة لا يوجد موقف مجاني لحاملي البطاقة. لا يوجد سوى موقف سيارات تحت الأرض في مركز أعمال Citydel مقابل الكثير من المال. ثم ندخل إلى الداخل، يوجد مقعد بالأسفل وبجوار سلة بها أغطية للأحذية، نرتديها ونذهب أبعد من ذلك، ستكون هناك غرفة تبديل الملابس! على اليسار متجر على اليمين ملابس رياضية"المنصة"، على بعد خطوتين مباشرة من مكتب الاستقبال، وعلى اليسار يوجد بار حيث يمكنك شرب العصير الطازج، ومن البار يفتح منظر بانوراميخلف الزجاج على حمام السباحة. كل مكان نظيف للغاية، لا يوجد ما يستدعي الشكوى. في حفل الاستقبال، استقبلنا مديرو World Classa بحرارة. اشتريت أنا وصديقي بطاقة لمدة ستة أشهر وحصلنا على 3 أشهر أخرى مجانًا كهدية. تشمل الباقة القياسية لحامل البطاقة: عدد غير محدود من ساعات الزيارة، واختبار اللياقة البدنية، وتعليمات شخصية مع مدرب، وإجراء مجاني واحد في مركز SPA بناءً على توصية الطبيب، وحضور جميع البرامج الجماعية. بعد ملء البطاقات، اشتركنا في اختبار اللياقة البدنية، حيث قدم الطبيب التوصيات اللازمة بشأن التمارين والتغذية. بعد ذلك جاء مدرب لكل واحد منا وبدأنا التدريب في صالة الألعاب الرياضية. نادي رياضيفسيحة للغاية، والعديد من المطاحن التي تقف مقابل النافذة البانورامية على الشارع، أثناء الجري، يمكنك مشاهدة المارة ... وهم بدورهم يتبعونك أو حركة المرور الكثيفة للسيارات في ازدحام مروري. تنقسم المناطق الموجودة في القاعة إلى غرف للقلب والقوة والتمارين الرياضية. برامج المجموعة. بعد انتهاء التدريب، قدم المدرب أيضًا توصياته وترك بطاقته في حالة رغبتي في الحصول على جزء من التدريب من هذا المدرب. لقد أحببت المدرب أوليغ بسبب أسلوبه في التواصل وعدم إزعاجه ونصائحه العملية. لكن صديقتي كانت أقل حظا... وفي نهاية التدريب، أوصى مدربها بشدة أن تتدرب معه. وقالت إنها ستفكر في الأمر، وإذا كان القرار إيجابيا فسوف تتصل به. ومع ذلك، ما كانت دهشتنا عندما اتصلوا، بعد يومين، من نادي اللياقة البدنية وأبلغوا أن لديها دينًا لمدرب اللياقة البدنية بمبلغ 2500 روبل مقابل تمرين ضائع، وهو ما لم تحدده لنفسها. بالطبع تم حل الوضع لصالح العميلة، وتم إزالة هذا الدين منها، لكن أعصابها اهتزت، وكان عليها أن تتحدث مع المدير، وأصبحت هذه اللحظة بالذات هي المفتاح لسمعة هذا الفرع من النادي. وبطبيعة الحال، بعد هذا الموقف، فقدت الرغبة في العمل مع مدرب اللياقة البدنية. أما بالنسبة لغرف تبديل الملابس، فهي مكونة من مستويين، في الطابق الأرضي وفي الطابق السفلي، حيث يمكنك الوصول على الفور إلى مجمع حمام السباحة والساونا. كل مكان نظيف للغاية، وغرف الساونا منفصلة، ويوجد مقصورة تشمس اصطناعي توربو في غرفة خلع الملابس السفلية، على الرغم من أنك إذا قررت أخذ حمام شمس، فأنت بحاجة إلى شراء الرموز المميزة مسبقًا حتى لا تضطر لاحقًا إلى ارتداء منشفة فقط اذهب إلى الاستقبال. الخزانات فسيحة بما فيه الكفاية، ولكن غرف تبديل الملابس خانقة بعض الشيء. توجد أكشاك دش مفتوحة ومغلقة، مرة أخرى، بلاط نظيف للغاية، تقريبًا مثل الجديد. ولكن إذا تحدثنا على وجه التحديد عن هذا الفرع من شبكة World Classa، فإن رأيي هو أن هناك أفضل، حيث ستكون هناك منطقة منفصلة لوقوف السيارات الشخصية ومع نظام تكييف هواء أفضل.