Можно ли похудеть на тренажерах кардио твистер. Домашний тренажер для похудения «Кардио Твистер»! Как заниматься на степлере Кардио Твистер

И бедер.

Действие на лишний вес кардиотвистера заключается в том, что в отличие от беговых дорожек, данный тренажер дает возможность одновременно дать нагрузку не только на ноги, но и на верхнюю часть всего тела. Человек в одно время может ходить на тренажере, при этом задействует руки и мышцы спины. Кроме того, он также может работать и талии. Все вместе эффективно влияет на сжигание калорий, из-за чего и происходит сброс веса.

Похожий эффект можно наблюдать у эллиптического тренажера, но только кардиотвистер способен не просто сжигать калории, но и создавать красивый рельефный пресс и тонкую грациозную талию.

Кроме того, важно знать, что фитнес-тесты показали, что человек, который тренируется на данном устройстве избавляется от большего количества калорий, нежели на обычных тренажерах, что еще раз подтверждает его действенность.

Плюсами занятий являются:

Работа мышц рук как стабилизаторов.
Нагрузка на спину оптимальна и постепенна.
При тренировке можно задействовать прямую мышцу живота и внутренние мышцы бедер.
Талия быстро худеет и ее мышцы приходят в тонус.
Наличие семи разных режимов позволяют заниматься как новичкам в спорте, как и более опытным людям.
Педали имеют плавный ход, который не дает получить «отдачу в обратную сторону», которая часто приводит к травмам колен и суставов.
Педали имеют большой и удобный размер. Они также покрыты противоскользящим покрытием.
Ручки очень удобные и за них приятно держатся.
Вес тренажера составляет всего лишь шестнадцать килограмм.
Кардиотвистер очень компактен, так что он занимает всего лишь один квадратный метр в квартире.
С данным устройством прилагается видеопрограмма для сброса веса, в которой подробно пояснен принцип работы с тренажером.

Минусами использования являются:

Кардиотвистер не приспособлен для тренировок людей с очень большим весом, поскольку занятия на нем при сильном ожирении могут травмировать суставы таких людей.
Занятия на нем требуют некоторых знаний и навыков.
Чтобы добиться хорошего результата, следует заниматься ежедневно.
Купить его можно не во всех городах.

Как заниматься

Для того чтобы уберечь себя от травм и получить максимальный эффект от кардиотвистера, следует придерживаться таких правил занятий на нем:

Перед каждой тренировкой нужно делать разминку, разогревать мышцы. Для этого нужно делать медленные вращения коленями, руками, плечами и бедрами. Это поможет настроить свое тело на предстоящие нагрузки.
Занятия на данной устройстве являют собой некую аэробную тренировку, поэтому при работе необходимо время от времени контролировать свою частоту пульса. Если он повышается, то нужно делать перерыв, чтобы тело немного отдыхало.
Если вы только начинаете свои занятия, то нужно найти так называемую золотую середину, то есть не перегружать свой организм чрезмерными нагрузками, но и не давать ему оставаться без должной тренировки.
Более получаса на тренажере первые разы не следует заниматься, иначе на следующий день вам будет очень тяжело, так как все мышцы, которые раньше не подвергались таким нагрузкам, могут болеть.

Противопоказания к занятиям

Противопоказания к занятиям на тренажере являются:

Сердечная недостаточность и болезни сердца (аритмия, стенокардия и т.п.).
Искривление позвоночника в тяжелой степени.
Гипертония.
Наличие незаживших травм и переломов.
Болезни суставов и опорно-двигательного аппарата.

В дополнение

Для того, чтобы сделать свои тренировки на данном тренажере более эффективными, следует придерживаться таких правил:

Вести здоровый образ жизни, то есть, прежде всего, отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Это должно стать привычкой, поэтому даже изредка нельзя себе позволять курить или выпивать. Желательно не пить кофе, так как оно нарушает работу сердца, что приводит к общему ухудшению здоровья и ожирению. Его можно заменить на обычный .
Минимизировать потребление соли и сахара как в чистом виде, так и в продуктах, содержащих их.
Перейти на , то есть кушать часто (по пять-шесть раз в день) маленькими порциями. Это поможет не так сильно нагружать желудок, и избегать перееданий, которые негативно отображаются на фигуре.
Отказаться от употребления вредной пищи: фаст-фуда, полуфабрикатов, жирной и жареной еды. Сначала это будет довольно сложно сделать, но потом вы обязательно почувствуете себя лучше и легче без подобной вредной пищи, в которой, кстати, содержится очень много калорий.
Нужно стараться ежедневно кушать кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурты) чтобы насыщать свой организм кальцием и полезными для микрофлоры бактериями, которые помогут наладить пищеварение, поскольку зачастую, при лишнем весе оно нарушено.
Необходимо также каждый день кушать свежие овощи и фрукты. Можно также делать из них фреши. Такие продукты низкокалорийны, но очень полезны, поскольку в них содержится нужная для организма клетчатка и витамины. Вообще, чтобы было проще худеть, следует придерживаться именно , поскольку она является одной из самых быстродействующих.
Избегать стрессов и иметь полноценный здоровый сон.

Перед покупкой кардиотвистера следует опробовать его еще в магазине, чтобы удостовериться в том, что он действительно удобен именно для вас;
Если у вас имеются проблемы с сердцем или опорно-двигательным аппаратом, то перед началом тренировок на данном устройстве следует обязательно проконсультироваться с доктором;
Не нужно делать слишком долгие или изнуряющие тренировки, иначе можно перегрузить свой организм.

Никому не хочется болеть, слабеть, прибавлять в весе, жаловаться на боли в суставах. Поэтому при дефиците времени и финансов на фитнес в современных спортивных залах многие обустраивают свои собственные спортивные уголки двумя-тремя малогабаритными тренажерам: степпером, или беговой дорожкой. В домашней обстановке всегда можно найти время для спортивных занятий и проработки опорно-двигательной и мышечной системы, что также повышает иммунитет.

Рассмотрим подробнее тренажер Кардио Слим и узнаем, какие о нем отзывы.

Олеся, 30 лет, Крым

После долгого сидения в офисе и в машине тело просто требует разминки на тренажере Кардио Твистер Слим. При регулярных занятиях избавилась от лишних 6 см на бедрах и 4 см на талии, 3 кг веса за 30 дней . Посторонний взгляд замечает приобретенные размеры фигуры: талии и бедер. Это приятно, занятия прекращать не собираюсь!

Инструкция по применению степпера

Тренажер предназначен для укрепления и моделирования тела. А именно для:

сжигания жира в подкожной клетчатке и снижения веса;
создания пресса и мышечного корсета;
тонуса мышц спины, ягодиц, бедер, рук;
повышения выносливости и координации движений;
активизирования метаболизма, кровотока и лимфооттока;
нормализации АД;
укрепления сердечнососудистой системы.

Описание

Высококачественная сталь и крепкая основа, детали из прочного ластика позволяет выдерживать компактному степперу 110 кг нагрузки. Весит тренажер - 16 кг . Основа тренажера оборудована:

мягкими большим педалями с противоскользящим рельефом;
прочной рамой;
приводом с цепями;
мягким рулем (рукоятками);
7-ю уровнями сопротивления;
компьютером, на мониторе которого можно считать информацию о пройденных шагах: их количестве за тренировку и общей сумме, о потерянных калориях.

На степпере можно выполнять общую тренировку тела, активные двунаправленные шаги и сочетать со скручиванием торса.

Комплектация

Тренажер укомплектован:

диском с видео;
инструкцией по сборке;
планом диет;
планом тренировок;
коробкой размером 47×29×57 (ДхШхВ) см с фото всех деталей тренажера.

При покупке нужно сверить с фото наличие всех составляющих степпера для успешной и правильной сборки по инструкции.

Как настраивать тренажер

Для настройки баланса между цепями привода:

Устанавливают основание в соответствии с фото на коробке.
Максимально разводят педали.
Ключом ослабляют регулировочную гайку.
При вращении гайки натяжение цепей: верхней и нижней делают одинаковым.
Фиксируют гайку регулирования.

Смотрите видео, как правильно собрать степпер, чтобы он прослужил долго:

Наталья, 23 года, Самара : После родов набрала лишние сантиметры и весила 60 кг. Купила за 3700 рублей Кардио Твистер Слим от Барадекс. Через 6 месяцев стала весить 51 кг. Комплексного подхода не получилось, поскольку кормила ребенка грудью и ела больше, чем надо. Следует исключать калорийную еду, тогда и результат будет лучше. Тело подтянулось, тонус чувствуется.

Плюсы тренажера : небольшой вес и размер, легко заниматься, ручка не натирает ладонь, есть монитор.

Минусы тренажера : цена для меня несколько высокая, часто спадает цепь, детали скрипят и хрустят.

Преимущества

Простыми движениями тренажер заставляет работать все мышцы тела . мы писали подробно какие именно. При работе по 20-30 минут в день ожидаемый эффект и прилив сил можно получить через 2 недели.

Цены

На тренажеры в спортивных и интернет магазинах часто проводят акции скидки, поэтому можно приобрести его по выгодной цене в пределах 1880-7000 рублей.

Как пользоваться тренажером

До тренировки выполняют:

Кардио твистер устанавливают на коврик из резины, чтобы не было скольжения и покачивания.
Стоят за тренажером и становятся на педаль правой ногой.
Берутся руками за рукоятки (руль) на ширине плеч.
Становятся левой ногой на левую педаль и выполняют медленно и плавно шаги.
При повороте изогнутой рулевой рукоятки вправо-влево синхронизируют повороты тела с шагами.
По окончании тренировки медленно и аккуратно сходят с педалей, переступая ногами по очереди.

Противопоказано пользоваться тренажером :

без консультации врача;
беременным женщинам;
при наличии слабости или головокружения во время ходьбы.

Спонсор данного поста — спортивный магазин We On Sport, там Вы можете купить турник брусья пресс .

Спортивный тренажер Кардио Твистер обладает заслуженной популярностью благодаря возможности не только довольно быстро убрать лишние килограммы, но и укрепить мышцы бедер, спины и пресса. Регулярные 30-ти минутные тренировки позволяют уже в короткие сроки заметно исправить недостатки фигуры и значительно улучшить общее самочувствие. Однако для того, чтобы получить нужный результат, заниматься нужно не только регулярно, но и правильно выполнять упражнения. Для этого нужно знать, какие упражнения являются оптимальными и наиболее эффективными.

Спортивный тренажер Кардио Твистер: как правильно тренироваться

Если вы уже решили, что вам стоит приобрести тренажер cardio twister цена которого устроит практически всех, вам необходимо знать, как правильно тренироваться на этом спортивном оборудовании.

Для новичков рекомендуется тренировать на тренажере Кардио Твистер через день. При этом можно начинать с 5 минут и постепенно дойти до 15 минут, а затем можно тренироваться по 30 минут или делать 3 подхода по 10 минут. Если уровень физической подготовки занимающегося достаточно высокий, можно тренироваться и каждый день, однако при этом необходимо контролировать состояние своего организма.

В зависимости от цели занятий, выбирается подходящая настройка сопротивления спортивного тренажера Кардио Твистер.

Для тренировки сердечнососудистой системы, сжигания излишков жира и повышения выносливости рекомендуется установить рычаг контроля скорости — сопротивления в положение “FAST”, что позволит быстро и легко шагать, так как в этом случае сопротивление педалей будет незначительным.

Для укрепления мышц нужно переместить рычаг в направлении положения “SLOW”, зафиксировав его так, чтобы мышцы могли выдержать увеличившееся давление педалей.

Определившись с ценой тренажер cardio twister, узнав все особенности тренировок на нем, можно приступать к занятиям.

1. Упражнение “Свободный качающийся шаг”. Встаньте на тренажер Кардио Твистер и удерживайте руль таким образом, чтобы руки располагались на ширине плеч. Делайте движение вниз правой ногой, при этом руль будет двигаться влево, и, таким образом, тело будет находиться в идеальном положении для тренировки всех основных мышц. Затем, при осуществлении движения вниз левой ногой, руль сдвигаться вправо. При этом необходимо следить за тем, чтобы нажимать на педали пятками каждый раз, когда выполняется движение и повороты.

2. Упражнение “Глубокий присед”. Встаньте на спортивный тренажер Кардио Твистер, охватите руль снизу, руки расположите на ширине плеч. Бедра и колени должны быть согнуты так, чтобы занимающийся находился в положении полуприседа. Начинайте движение и повороты, удерживая колени согнутыми. Нажимайте на педали пятками. При движении держите одну руку на руле, а вторую удерживайте вдоль тела. С каждым шагом поднимайте другую руку к потолку, при этом обратите внимание на то, чтобы локти не были направлены в стороны. При вдавливании другой ноги в педаль медленно опускайте руку в исходное положение. Затем повторите упражнение для другой руки и ноги.

3. Упражнение “Тренировка трицепса”. Начиная движение, положите одну руку на руль, а вторую удерживайте вдоль своего тела. При каждом шаге сгибайте другую руку в локте и выталкивайте нижнюю часть руки вверх. Повторите упражнение с другой рукой.

4. Упражнение “Скручивание при узком хвате”. Положите обе руки рядом с центральной частью руля и начинайте движение. При движении руль будет поворачивать тело в сторону, и, таким образом, удерживая руль в центре помогает хорошо тренировать центральную часть груди.

5. Упражнение “Перекрестное наклонное скручивание”. Положите правую руку в центр левой части руля, в то время как левую руку зафиксируйте на талии. Начинайте шагать и скручиваться, активно прорабатывая косые мышцы. Затем смените положение рук. Следите, чтобы локти были прижаты к бокам.

6. Упражнение “Поворот груди”. Положите обе руки на руль так, чтобы они были на ширине плеч. Обопритесь ладонями на руль. При шаге и отталкивании от руля он будет поворачивать занимающегося в сторону, делая интенсивной тренировку мышц груди.

7. Упражнение “Поворот назад”. Положите обе руки на руль так, чтобы они были на ширине плеч. Ладони прижмите к рулю. Притяните руль по направлению к себе – так будут интенсивно тренироваться мышцы спины.

Закончив комплекс упражнений, важно сделать заминку для того, чтобы снизить температуру тела до нормальной. При заминке необходимо выполнять упражнения на растяжку.

Итак, спортивный тренажер Кардио Твистер – это отличный выбор по доступной цене. Этот тренажер позволяет выполнять разнообразные упражнения по простой, но в то же время весьма эффективной программе. Во время занятий будут задействованы практически все группы мышц – ног, рук, плечей, груди и живота. Так что, регулярные занятия на тренажере cardio twister помогут вам в достаточно короткий срок сделать ваше тело подтянутым, спортивным и привлекательным.

От обычного степпера поворотный отличает добавленная к конструкции вращающаяся из стороны в сторону рукоять.

Эта вроде бы незначительная деталь значительно расширяет возможности кардиотренажера – он становится прекрасной альтернативой классическому варианту для занятий как дома, так и в фитнес-зале.

Cardio Twister, или Cardio Slim с ручкой, относительно недавно появившийся на спортивных рынках, завоевал себе уже целую армию поклонников во всех странах мира. Давайте узнаем, почему.

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер. Видоизменяет его только одна особенность – поворачивающаяся рукоять, благодаря которой он и получил название поворотного степпера. Наличие рычага позволяет выполнять на тренажере движения смешанного, двунаправленного характера. Классическая имитация подъема на лестницу комбинируется с поворотами торса, подобными тем, когда вы крутите обруч. Все это дает равномерную нагрузку и на верх, и на низ тела, благодаря чему .

Какие мышцы работают?

Мускулатура ног, ягодичные мышцы.
Мышцы рук, плеч и спины.
Пресс, и особенно косые мышцы живота, недоступные для многих тренажеров – именно их тонус влияет на формирование тонкой, изящной талии.

То есть, в итоге мы видим, что в процессе выполнения упражнений на Cardio Twister фактически прорабатываются все основные группы мышц нашего тела.

Внимание! Перед тем, как встать на тренажер, нужно непременно провести разминку и : базовые шаги, растяжка косых мышц живота, бедер, поясницы. Интенсивность нагрузки повышайте поэтапно, не обманывайтесь кажущейся простотой и легкостью работы на тренажере.

5 плюсов занятий на этом тренажере

Аксиома любых физических нагрузок такова: чем больше мышц работает, тем эффективнее сжигаются калории и тем большее количество лишнего веса можно сбросить. Получасовые регулярные занятия 3 раза в неделю дадут впечатляющий результат уже в первый месяц. А к концу второго, благодаря улучшению метаболизма, можно, став на весы, не досчитаться 5-10 кг веса. занятий и пользу степпера для здоровья и похудения.
Женщины, которые не хотят обладать мускулистой фигурой и не ставят перед собой задачи достичь шварценеггеровского рельефа, найдут в Cardio Twister свой идеал. Его цель – приведение в тонус и , ног, талии, пресса, рук и спины.
Кардиослим относится к тренажерам для сердца. Он улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, без чего невозможно общее оздоровление организма
Повышается общая выносливость тела, а разнонаправленные движения способствуют улучшению координации движений.
Доступная цена, стильный дизайн, отсутствие громоздкости – качества, благодаря которым данный тренажер прочно обосновался в домах и квартирах. Тренировки удобны и интересны – занимаясь, можно параллельно слушать музыку, смотреть ТВ без малейшей потери для эффективности занятия.

Важно! Специальные фитнес-тесты доказывают: человек среднего уровня физической подготовки, занимаясь на кардио твистере, тратит гораздо больше калорий, либо беговой дорожке из-за включения в работу большего числа мышц.

Какой тренажер лучше выбрать для дома?

Несмотря на то, что и ТВ-шопы, и интернет-магазины, и специализированные сайты пестрят предложениями, сделать выбор порой непросто. Совет – либо опробовать лично (в зале или дома у друзей), либо, присмотрев по фото конкретную модель, прочесть о ней все возможные отзывы. В выборе вам поможет статья о . А пока – о самых популярных у наших людей степперах с поворачивающейся ручкой.

1. Cardio Twister Titan

Тренажер – творение инженеров «Titan Deutschland GmbH» (Германия). Сделан из качественной стали, имеет высоту 1 м 22 см и массу 15 кг. Имеет:

удобный рычаг регулировки сопротивления (7 уровней) и скорости;
основательную, не хлипкую конструкцию, мягкие рукоятки и тормозящие скольжение педали;
оснащен встроенным мини-компьютером (на мониторе – время, калории, количество шагов);
грузоподъёмность – максимально 120 кг.

Согласно описанию, кроме низа, косые мышцы живота, центр спины и трицепсы рук благодаря рекомендуемым упражнениям – разнообразным поворотам, cкручиваниям и махам.

Стоимость – от 5000 рублей.

2. Cardio Twister (Кардио Слим)

Поворотный степпер от компании «Bradex» (Израиль). Исполнение комбинирует в себе высокопрочную сталь и пластик. Имеет:

регулировку интенсивности нагрузки (7 уровней сложности);
противоскользящие педали и удобные мягкие рукоятки;
прочную, надежную конструкцию и стильный дизайн;
диск с видео, планы диет и тренировок;
выдерживать на себе вес до 110 кг.

Стоимость – от 4000 рублей.

3. Cardio Slim

Эта модель принадлежит бренду Cardi (Китай). Имеет:

микрокомпьютер для контроля КПД занятий (уровней сопротивления – 7, монитор демонстрирует время, расход калорий, число шагов);
систему с регулировкой нагрузки «механика»;
прочную раму, массивное основание, противоскользящие педали с плавным ходом, динамичный мягкий руль;
легок в сборке, требует мало места для хранения (не более 1 кв. м);
высоту 122 см, массу 15,2 кг,

Стоимость – в пределах 6000 рублей.

4. Rower Twister KCR-2800

Продукт еще одного китайского бренда – Star Shaper. Имеет:

датчик с отражением показателей: счет шагов, время тренировки, затрата калорий, скорость шагов в минуту;
7 степеней нагрузки;
раму из высокопрочной стали;
прорезиненные рельефные педали, мягкие ручки руля с углом поворота до 30о; компактный и лаконичный: высота 117 см, масса 13,3 кг;
выдерживает вес до 90 кг.

Стоимость – от 5100 рублей.

5. «Твистер» HS-5022

Универсальный тренажер от компании «House Fit» (США). Имеет:

малый вес (14,4 кг), лаконичность и стабильную конструкцию;
нескользящие педали-платформы;
компьютер с одним дисплеем;
функции счета шагов, время тренировки, затрат калорий;
сканер параметров тренировки;
высоту 1 м, вес 15 кг;
предельный вес пользователя – 110 кг.

Стоимость – 5500-6500 рублей.

Важно! Выбирая любой степпер, учитывайте сколько кг способна выдержать та или иная модель. И поинтересуйтесь у продавца или же прочтите в инструкции, чем ее нужно смазать, чтобы педали опускались плавно.

Недостатки данного вида

При всех свои многочисленных положительных особенностях кардио твистер имеет некоторые недостатки. Они заметны, в основном, опытным спортсменам и тренерам, и они делятся своими наблюдениями с новичками:

Небольшой ход педалей снижает интенсивность тренировок. Для ее роста придется или увеличивать скорость, или продлевать время занятий.
Верхний рычаг требует в обращении определенной сноровки – его часто вращают за счет рук, а не поворота корпуса и талии.
Педали кардиослима расположены немного вовнутрь, носки как бы сближены, и движение ногами может показаться неудобным.
Последовательность движений немного неестественна для человека – в обычной жизни мы не ходим, скрутившись, с поднятыми руками. Поэтому новичкам трудно держать ритм – сосредоточившись на шагах, можно сбиться с поворотами – и наоборот.
Конструкция тренажера заставляет почти полностью выпрямлять в локтях руки, при этом спина естественно слегка наклоняется вперед, а значит,

Проблема лишнего веса стала вам знакомой не понаслышке? Не стоит паниковать раньше времени.Лучше сразу приобрести тренажер и приступить к тренировкам в любое удобное время.

Кардио Твистер – это незаменимый помощник и союзник в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, который станет настоящей находкой для всех, кто стремиться обрести красивую и подтянутую фигуру.

Особенности тренажера

Как известно, банальные силовые нагрузки не дадут должного эффекта в борьбе с лишними килограммами, в этом деле важна именно кардионагрузка, которую и позволит получить Cardio Twister, при условии правильных и регулярных занятий на нем.

На фотографиях ниже Вы можете видеть упаковку и комплектацию товара, представленного в нашем магазине:

Во время занятий, тренажеры создают нагрузку не только на ноги, как это происходит во время тренировки на степпере или велотренажере, но и верхнюю часть тела. В то время, как вы шагаете, у вас работают ноги, ягодицы, мышцы рук и плеч, пресс и боковые мышцы, что позволяет в результате получить равномерную нагрузку на все части тела и подтянуть их, параллельно сжигая лишние калории.

Cardio Twister – это настоящая находка для тех женщин, которые предпочитают иметь красивую и подтянутую фигуру, без признаков «перекачанности», которая присуща посетительницам спортзалов, отдающим предпочтение силовым нагрузкам.

Преимущества

7 уровней сложности.
Имеет противоскользящие педали и мягкие удобные рукоятки.
Эффективное решение для интенсивного сжигания калорий.
Позволяет быстро подтянуть мышцы ног, ягодиц, спины, плечевого пояса и пресса.
Способствует формированию тонкой талии и убирает живот.
Имеет возможность регулировки интенсивности нагрузки.
Укрепляет сердечнососудистую систему.
Улучшает показатели организма.
Стильный дизайн позволяет вписаться тренажеру в любой интерьер.
Компактные размеры, благодаря которым он не кажется громоздким.
Прочная и надежная конструкция тренажера позволяет выдерживать вес до 110 кг.

Внимание! Настройка перед использованием

Прежде чем приступать к тренировкам, его нужно правильно подготовить к работе.

Установить основание, как изображено на рисунке.
Разведите педали до максимально широкой позиции.
С помощью ключа из комплекта ослабьте регулировочную гайку.
Вращая регулировочную гайку, сделайте натяжение верхней и нижней цепи одинаковым.
Зафиксируйте регулировочную гайку.
Установите тренажер на ровную поверхность.
Убедитесь в том, что под опорами тренажера нет никаких выступов, так как в процессе занятий они могут повлиять на смещение центра тяжести.
Рекомендуется использовать антискользящее покрытие, чтобы сделать тренировку максимально безопасной.
Убедитесь в том, что педали стоят на одном уровне.
Станьте на педали, а затем возьмитесь руками за рычаги, и приступайте к занятиям.
Избегайте резких рывков рычагов во время тренировки, старайтесь двигаться за счет скручивания мышц пресса.

Как заниматься

Как и перед любой другой физической нагрузкой, важно провести минимальную разминку, чтобы подготовить мышцы к работе. Повышать нагрузку стоит постепенно, чтобы избежать травм и позволить телу работать в комфортном для него режиме.

Заниматься на нем можно по-разному: с постоянной интенсивностью или утроить полноценный жиросжигающий интервальный тренинг, чтобы поскорее привести себя в форму и сжечь лишний жир. Главное правило занятий – это регулярность и длительность тренировки около 30 минут в день.

Комплектация

Степпер
Инструкция по сборке
План диет
Диск с видео
План тренировок

Характеристики

Материал: высокопрочная сталь, пластик
Размер коробки: 47х29х57 (ДхШхВ) см

Как купить Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister)

Купить Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister) можно в нашем интернет магазине, мы осуществляем доставку по Москве, Санкт-Петербургу, Новосибирску, Екатеринбургу и другим городам и регионам России.

Для оптовых покупателей

Чтобы купить Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister) оптом, необходимо связаться с нашими операторами по телефонам, указанным на сайте. Вы сможете получить значительную скидку от розничной цены в зависимости от объема заказа.

Для получения информации о покупке товаров посетите раздел .