Ayollarning mazali dumbalari. Dumba va sonlar uchun mashqlar - har qanday yoshdagi ishtahani ochuvchi dumba. Dumaloq braziliyalik dumba uchun etakchi

Ayol figurasining qaysi qismi erkaklar uchun eng jozibali? Oyoqlar, ko'krak, bel? eshak! Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, insoniyatning kuchli yarmining barcha vakillari ishtahani ochadigan dumbalarga e'tibor berishadi va faqat ulardan keyin büstü yoki oyoqlarni baholaydilar. Odil jinsiy aloqa dumba uchun samarali mashqlarni izlayotgani ajablanarli emas, ular dumbani elastik olmaga aylantiradi.

Afsuski, yoshi bilan shakli o'zgarishga moyil bo'ladi, yumaloqlik yo'qoladi, pastki qismi tushadi, bezovta qiluvchi quloqlar paydo bo'ladi, bularning barchasi jozibadorlik va o'z-o'zini hurmat qilishiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, jarayon turmush tarzi bilan ham osonlashadi. Ko'pincha o'tiradigan odamlar mushaklari va yog'larini behuda sarflab, dumbalarini deformatsiya qiladilar. Oxir-oqibat ular tekisroq bo'lishadi. Eng zerikarli narsa shundaki, muammo nafaqat estetik xususiyatga ega, chunki mushaklar kamayganda, yuk unga o'tadi, chunki ko'pincha dum suyagida og'riq paydo bo'ladi.

Yaxshiyamki, dumba uchun samarali mashqlar mavjud bo'lib, ular nafaqat selülit bilan kurashish va yog'ni kamaytirishga, balki mushaklarni kuchaytirishga va ularga chinakam jozibali shakl berishga imkon beradi. Kompleks butunlay sodda va har qanday yoshdagi odamlar tomonidan takrorlanishi mumkin va jismoniy tayyorgarlik, shuning uchun muntazam takrorlash bilan, bir necha oydan keyin taxminan braziliyalik dumbalarning egasi bo'lish oson.

Dumba uchun mashqlarning fiziologik xususiyatlari

Odam ikki oyoqda bemalol yura oladigan yagona sutemizuvchidir. Bu gluteal mushakning shakliga ta'sir qildi - u tuzilishi jihatidan bizga yaqin bo'lgan maymunlarnikidan ham kattaroqdir. Biroq, hamma narsa individualdir va dumba shakli birinchi navbatda individual xususiyatlar va hatto genetik kod bilan izohlanadi. Aynan shuning uchun dumba uchun mashqlar alohida mushak guruhlarini kuchaytirish uchun alohida tanlanishi kerak.

Oddiy qilib aytganda, gluteal mushaklar uchta guruhga bo'linadi: katta, o'rta va kichik. Har bir guruh o'z funktsiyalariga ega:

• katta: sonning kengayishi, tanasining kengayishi, sonning o'g'irlanishi tashqariga, markazga, yon tomonga;
• o'rta: sonni o'g'irlash, sonni tashqariga va ichkariga aylantirish, tanani tik holatda ushlab turish, oyoqlarni harakatda barqarorlashtirish;
• kichik: kestirib o'g'irlash, torsonni tik holda ushlab turish, kestirib, tashqariga va ichkariga aylantirish.

Faqatgina barcha mushak guruhlarining bir xil rivojlanishi dumbani yumaloq va ishtahani ochadi. Shunga ko'ra, dumba uchun mashqlar ham barcha mushaklarga qaratilgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, kompleks shaxsiy xususiyatlarni hisobga olgan holda tuzilishi kerak, chunki ba'zilari "tekis dumba" dan, boshqalari esa "quloqlardan" aziyat chekishadi.

Dumba uchun mashqlarni bajarishda odatiy xatolar

Dumba uchun to'g'ri mashqlar faqat dumbalarni yuklaydi, siz buni doimo eslab qolishingiz kerak. Dumba yaqinida joylashgan ko'plab boshqa mushaklar va tendonlar mavjud, ulardan foydalanmaslik kerak.

Haddan tashqari yuklamaslik muhim son bo'g'imlari. Glute mashqlarining bir qismi kestirib, orqaga surishni o'z ichiga oladi. Yuk umurtqa pog'onasining qismlariga, ayniqsa pastki orqa tomonga o'tmasligi uchun siz bu erda haddan oshib ketolmaysiz. Ko'pincha haddan tashqari ishtiyoq shikastlanishga olib keladi. lomber mintaqa, bu mutlaqo istalmagan.

Mashqlar umurtqa pog'onasining ishtirokini minimallashtirish uchun qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan aniq naqshga ega. Ko'rsatmalarda ko'zda tutilmagan dumbaning kuchli "qizg'ishi" intervertebral diskning prolapsasiga olib kelishi mumkin.

Dumbalarni siqish uchun mashqlar to'plami

Yuqorida aytib o'tilganidek, bir nechta mushak guruhlari mavjud, ularning har biri turli harakatlar uchun javobgardir. Shuning uchun, dumba uchun mashqlar ikki guruhga bo'linganligi ajablanarli emas: siqish va yaxlitlash.

Qattiqlashtiruvchi mashqlar dumbani markazga tortadigandek tuyuladi, ammo bu dumba shaklini o'zgartirmaydi. Yaxlitlash majmuasi shaklni yanada yumaloq va mustahkam qiladi, yong'oq kabi, hosil bo'lgan shakl braziliyalik dumba deb ataladi. erishish uchun mukammal shakl, har ikkala turdagi yuklarni birlashtirish kerak.

Dumbalarni siqish mashqlari juda oddiy, ularga kuniga bir necha daqiqa sarflang:

Kuchlanishi. Uni istalgan joyda, uyda, ishda, navbatda turganda bajarish mumkin. Oyog'ingizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib, to'g'ri turishingiz va qo'llaringizni bo'shashtirishingiz kerak, keyin dumbangizni 5 soniya davomida juda qattiq tarang, 2 dam oling va yana takrorlang. Boshlash uchun 15 ta takrorlash kifoya qiladi va vaqt o'tishi bilan 30 tagacha ko'tariladi.

Plie. Bu dumba mashqlari raqsga o'xshaydi. Oyoqlar bir-biridan keng yoyilgan, qo'llar belda, yarim cho'zilish amalga oshiriladi. Plie holatida ("egilgan" deb tarjima qilingan) o'ng tovon navbatma-navbat 5 soniya davomida ko'tariladi, 2 soniyalik pauza qilinadi, keyin chap tovon 5 soniya davomida ko'tariladi. To'pig'i ko'tarilganda, dumba iloji boricha tortilishi kerak. Biz 15 ta takroriy 3 to'plamdan boshlaymiz.

Squat. Boshlang'ich pozitsiyasi - oyoqlari elkalarining kengligida, bo'shashgan tizzalar, parallel oyoqlar, tekislangan elkalar, bo'sh pastki orqa. Tos suyagining engil egilishi bilan squats tizzalar 90 daraja burchak ostida bukilmaguncha amalga oshiriladi. 15 martadan 3 ta to'plamni bajarish tavsiya etiladi.

Mahi. Xuddi shunga o'xshash boshlang'ich pozitsiyadan, faqat qo'llar belda, biz dumba tarang bo'lgunga qadar orqaga qaytish harakatida oyoqning bir oz harakatlanishi bilan oldinga siljishni boshlaymiz. Shuningdek, 3 marta 15 ta takrorlash. Ushbu mashqni ichida bajarish samaraliroq bo'ladi sportzal maxsus simulyatorda.

Sakrash. Qo'llar belda, oyoqlar birga, biz silliq sakrashni boshlaymiz: ikki oyoqda 20 marta va har birida 20 marta va shunga o'xshash tsiklik ravishda 5 daqiqa.

Dumaloq braziliyalik dumba uchun etakchi

O'pka. Qo'llar belda, oyoqlari elkalarining kengligida, navbat bilan oldinga siljiydi. Orqa tekis va abs tarang bo'lishi kerak. Old oyoq tovonda, orqa oyoq esa oyoq barmog'ida, tizza deyarli erga etib boradi, lekin unga tegmaydi. Pastki qismida ikkala tizza ham 90 daraja egilgan. Biz bu mashqlarni dumba uchun 3 to'plamdan 10 marta bajaramiz.

Nishablar. Xuddi shunday boshlang'ich pozitsiyasidan nafas olayotganda, biz iloji boricha oldinga egilib turamiz, lekin orqa tekis va abs tarang bo'lib qoladi. Nafas olish, dumba va sonlarning kuchidan foydalanib, biz boshlang'ich holatiga qaytamiz. 10 martadan 3 ta to'plam.

Oyoqni ko'tarish. Boshlang'ich pozitsiyasi: oshqozoningizda. Qorin bo'shlig'ini torting, nafas olayotganda, oyoqlaringizni birma-bir ko'taring, yuqori nuqtada 5 soniya ushlab turing. Biz 15 marta 3 to'plamni qilamiz.

Davralar. O'ng tomonda to'g'ri orqa va tarang abs bilan yolg'on gapiring, to'g'ri ko'taring chap oyoq 30 daraja aylantiring va u bilan 5 ta doira chizing. Biz chap tomonda yotib, takrorlaymiz. Biz 2 ta yondashuvni bajaramiz.

Ko'prik. Boshlang'ich pozitsiyasi: orqa tomonda, to'piqlar dumba yaqinida, qo'llar tanangiz bo'ylab. Nafas olayotganda qo'llaringizni, dumba va sonlaringizni torting, tos suyagini iloji boricha yuqoriga ko'taring. Ushbu mashqlarni dumba uchun 3 marta 15 marta takrorlaymiz.

Qurol. Biz to'g'ri turamiz, oyoqlari birga, qo'llar tana bo'ylab. Nafas olayotganda biz o'ng oyog'imizga cho'kamiz va chap oyog'imizni to'g'rilaymiz, uni erga parallel tutishga harakat qilamiz. Muvozanatni saqlash uchun chap oyog'imizga qo'llarimiz bilan etib boramiz. 10 marta takrorlang. Keyin biz chap oyog'imizga cho'kamiz, o'ng oyog'imizni polga parallel ravishda to'g'rilaymiz - shuningdek, 10 marta. Har bir oyoq uchun 2 ta yondashuvni bajaramiz.

Ta'riflangan dumba mashqlari atigi 2 hafta ichida dumbangizni ishtahani ochadi. Va keyin siz natijani qayta-qayta yaxshilashingiz mumkin!

3 ko'p samarali mashqlar dumba va sonlar uchun:

"Kvadrat"

Ushbu shakl odatda o'z egasiga juda ko'p tashvish keltiradi, garchi shifokorlar dumbalarning bu o'ziga xos tuzilishi sizning ajoyib sog'lig'ingiz, stressga chidamliligingiz va kuchli immunitetingiz borligini ko'rsatadi, deb hisoblashadi.

Sizning dumbangiz yumaloq bo'lishini xohlaysizmi?

Kundalik mashqlaringiz:

Yoningizda yotib, cho'zing (oyoqlaringizni tanangiz chizig'idan oldinga siljitmang) va yuqori oyog'ingizni vertikal holatga ko'taring. Har bir oyoq bilan 10 ta ko'tarishni bajaring.

Oyoqlaringizni elkangizdan kengroq qilib qo'ying va qo'llaringizga 1-2 kg dumbbelllarni ushlang. Chapga va o'ngga egilib, qarama-qarshi qo'lingizni yuqoriga ko'taring.

"Doira"

Baxtli qiz! Tabiatan siz barkamol tanaga egasiz; bu beldan songa o'tishni erkaklar eng seksual deb bilishadi. Va bu hatto moda haqida emas, balki faqat bizga xos bo'lgan tabiiy xususiyatlar haqida: bunday tos tuzilishiga ega bo'lgan ayollar tug'ilishni engish oson. Go'zalligingizni uzoq vaqt saqlab qolish uchun dumba mushaklaringizni tonik tuting!

Dumba mashqlari:

"Ko'prik": bolalikdan tanish bo'lgan ushbu mashqni ertalab va kechqurun 5 marta bajaring, kamida bir daqiqa yuqori holatda qoling.

"Bolgariya bo'lingan squat": qo'llaringizga dumbbelllarni oling, bir oyog'ingizni orqaga torting va barmog'ingizni skameykaga yoki tayanchga tegizing, shunda tizzangiz deyarli tekis bo'ladi. Og'irligingizni old oyog'ingizga o'tkazing va orqangizni to'g'ri tutib, pastga cho'zing. Har bir oyoqda 15 ta squat qiling.

"Yurak"

Juda shahvoniy shakl, aylanadan beldan dumbagacha silliqroq o'tishda farqlanadi. Xavf shundaki, aynan shunday tuzilma bilan gluteal mushaklar ular yoshi bilan cho'kish ehtimoli katta.

Dumbangizni pompalash uchun mashqlaringiz:

Chuqur cho'zilish: o'z pozitsiyangizni nazorat qilish uchun oynaga yonma-yon turing va xuddi orqangizdagi stulga o'tirmoqchi bo'lgandek cho'zing. Muhim: tizzalar oldinga ketmasligi kerak, shin har doim qat'iy vertikal bo'lishi kerak. Va orqangizni kamaytirmang, uni tekis tuting. 20 ta squat qiling.

Yarim ko'prik: erga yoting, tizzalaringizni, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab egib oling. Yelkangizni poldan ko'tarmasdan, tos suyagini iloji boricha yuqoriga ko'taring. 25 marta takrorlang.

"V shakli"

Kichik defitsit mushak massasi dumbalarning pastki qismida hajm yo'qligiga olib keladi. Uni qurish oson!

Qaysi mashqlar dumbani "yaratadi":

Sekin cho'zilish: O'z pozitsiyangizni nazorat qilish uchun oynaga yonma-yon turing va xuddi orqangizdagi stulga o'tirmoqchi bo'lgandek cho'zing. LEKIN! Standartdan farqli o'laroq chuqur cho'kish oyoqlaringizni elkangizdan kengroq qo'ying, iloji boricha sekin harakat qiling va eng past nuqtada 10 soniya davomida pauza qilishni unutmang.

O'pkalar: keng qadam qo'ying, tos bo'shlig'ingizni iloji boricha pastga tushiring, sekin to'g'rilang, keyingi keng qadamni qo'ying, tosni iloji boricha pastga tushiring... Mashqni joyida ham, og'irlik bilan ham bajarishingiz mumkin, asosiysi ketma-ket kamida 15 daqiqa davom etadi.

Sizningcha, kimning dumbasi "dunyodagi eng zo'r" unvoniga loyiq? Da'vogarlar ro'yxati sizning oldingizda.

Bu qo'shiqchi uzoq vaqt davomida; anchadan beri dunyodagi eng hayajonli dumba egasi hisoblangan. Uning jozibasi million dollarga sug'urtalangani haqida mish-mishlar tarqaldi. O'z tanasini formada ushlab turish uchun u haftada ikki marta 3 soat davomida shaxsiy murabbiy nazorati ostida mashq qiladi.

Hozir J.Lo 42 yoshda va hali ham issiq. Ammo uning ko'plab raqiblari bor: endi yana bir nechta go'zallar "dunyodagi eng hashamatli dumba egasi" unvoni uchun kurashmoqda. Jenniferning bo'yi 167 sm, vazni 56,5 kg. Kalça o'lchami - 96 sm, bel - 58 sm.

Bosh go'zallik
Jorjiya shtatidan bo'lgan amerikalik olimlar nima uchun erkaklar ayniqsa figuralarni yaxshi ko'rishlarini tushuntirdilar ingichka bel va keng kalçalar. Ma'lum bo'lishicha, kuchli jinsiy aloqa vakili dumbalari qiyshiq xonimga qaraganida, uning miyasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandagidek zavqlanish zonalari faollashadi.

U orqadan shunchalik yaxshi ko'rinadiki, bir vaqtlar qiz muhim ko'rinishlar uchun maxsus qoplamalardan foydalanadi, degan mish-mishlar tarqaldi. Ammo bularning barchasi g'iybat: qo'shiqchi bilan birga ijro etadi yoshlar, ko'p mashq qiladi va uning hashamatli shakli uning harakatlarining tabiiy natijasidir. Beyonsening bo'yi 172 sm, vazni - 57-62 kg. Hajmi - 88-66-98 sm.

Yaqinda Jessika Gollivuddagi eng munosib bakalavrlardan biri tomonidan taklif qilingan. Jastin Timberleyk butun hayotini shu go'zallik yonida o'tkazmoqchi. Va agar siz aktrisaning fotosuratlariga orqa tomondan qarasangiz, nima uchun Jastin o'z kompaniyasida o'zini nazoratini yo'qotayotganini taxmin qilishingiz mumkin. Ajoyib shakllar.

Jessika o‘z tanasi ustida qattiq mehnat qilishini va natijalaridan faxrlanishini yashirmaydi. Bir marta u qanday mashq qilishini aytdi. Birinchidan, an'anaviy isinish. Keyin - "oldinga o'pka". Qilichbozlik paytida bo'lgani kabi. Orqa tekis, o'pkalari chuqur. Keyin cho'kadi. Va "mushaklarning kuchlanishi". Biz xuddi push-up qilmoqchi bo'lgan pozitsiyani egallaymiz, faqat urg'u kaftlarda emas, balki bilaklarda. Tirsaklar qat'iy ravishda elkalari ostidadir. Tana tekis chiziq hosil qiladi, oyoq barmoqlariga urg'u beradi. Mushaklaringizni torting qorin bo'shlig'i va dumba, bu keskinlikni bir daqiqa ushlab turish.

Jessikaning bo'yi 173 sm, vazni 58 kg, o'lchamlari - 95-60-99.

Ayollar uchun ideal o'lchamlar
Merilin Monroning o'lchovlari 162 sm balandlikda 92-60-92 bo'lgan Venera de Milo - 94-66-96, Audrey Xepbernning o'lchovlari - 87-50-86 (170 sm).

Bu sotsialitga dumba implantlari qo'yilgani haqida ko'p mish-mishlar tarqaldi. Bunday shakllar tabiiy kelib chiqishi mumkinligiga ishonmayman. Va shunga qaramay, Kim hamma narsa irsiyat bilan bog'liqligini aytganda yolg'on gapirmaydi. "Men armanman", deb tushuntiradi u. "Mening oilamdagi barcha ayollarning ko'kraklari va dumbalari katta." Bir marta u hatto tos bo'shlig'ida begona jismlar yo'qligini ko'rsatadigan rentgenogrammani ham ko'rsatdi.

Kim ortiqcha vaznga moyilligi tufayli nozik bo'lib qolish oson emasligidan shikoyat qiladi. U o'zini hamma narsadan voz kechishi va ko'p mashq qilishi kerak. "Xlo opa o'zini fitnes jihatidan ilg'or deb hisoblaydi, lekin u kamdan-kam hollarda mening mashg'ulot tezligimga bardosh beradi", deydi Kardashian. Shape jurnaliga bergan intervyusida u shunday dedi ochiq tan: “...Ko‘pchilik ayollar kabi menda ham selülit bor. Menimcha, bu go‘zal emas. Selülit muammodir. U bilan doimo kurashish kerak, men buni qilaman. Va, tan olaman, juda muvaffaqiyatli." Kimning bo'yi 157 sm, vazni 53 kg.

Model Ember Rouz mashhur reper Kanye Uest bilan uchrashganida mashhur bo'ldi. U juda ko'p e'tiborni tortdi: bunday g'ayrioddiy ko'rinish, ayollik egri chiziqli isyonchi. O'tgan yili Amber va Kanyening ishqiy munosabatlari o'z nihoyasiga yetdi va u endi boshqa repper Viz Xalifa bilan uchrashmoqda. Ba'zan Amber qo'ng'iroq qiladi ortiqcha vazn. Bu unga ishora qilinganda, u g'azablanadi. U o'zining Twitter-dagi haqoratlariga shunday munosabat bildirdi: “Mening o'lchovlarim 175 sm, 67 kg. Nega men semizman? Odamlar, men sizga nima qildim? Yaxshiroq bo'ling? Men buni tushunmayapman! ” Haqiqatdan ham. Ajoyib ayol.

Taniqli rekordchilar
1804 yilda tabiatshunoslar Peron va Lesser Janubiy Afrikada, Yaxshi Umid burni hududidagi Hottentot qabilalarini o'rganishdi. Ular birinchi bo'lib tasvirlangan qiziqarli xususiyat mahalliy ayollar: Hottentot go'zallarining dumbalarining o'lchami ikki metrga yetishi mumkin edi. Ushbu anomaliya bugungi kunda mutaxassislar orasida steatopigiya yoki "Xottento dumba" nomi bilan mashhur. Shu bilan birga, mahalliy erkaklar, ayniqsa, ekstremal steatopigiya bilan og'rigan ayollarni yaxshi ko'rishardi.

Kolumbiyalik aktrisa Sofiya Vergara Gollivudda bosh aylantiruvchi martaba qildi, deyish mumkin emas. Ammo siz uning fotosuratlarini kamida bir marta ko'rgan bo'lsangiz, uni hali ham eslaysiz. Bunday go'zallikni unutish qiyin. Aytgancha, u 39 yoshda. “Men mashq qilishni yomon ko'raman! - deydi Sofiya. “Ammo men deyarli 40 yoshdaman va formani saqlab qolish uchun nimadir qilishim kerak. Eng yaxshi tanlov men uchun - salsa darslari: bu ham samarali, ham qiziqarli." Yaqinda Sofiya o'zining mashg'ulot dasturiga kardio mashg'ulotlarini kiritdi: "Bu unchalik yomon emas edi. Ammo darslar boshlanishidan oldin ham, ular imkon qadar tezroq tugashini orzu qilyapman! Uning bo'yi 169 sm, vazni 59,9 kg.

Braziliyalik dumba uchun mashqlar - ajoyib figura uchun kuniga bir necha daqiqa.

Haqida suhbatlarda juda tez-tez ideal raqam Biz "Braziliyalik dumba" atamasini uchratamiz. Ushbu o'ziga xos shakl eng shahvoniy va ishtahani ochadi, deb ishoniladi, ammo "Braziliyalik dumba" ta'rifiga aniq nima kiritilganligini kam odam biladi. Keling, buni aniqlaylik.

"Braziliyalik dumba" nima?

Qat'iy aytganda, braziliyalik dumba, birinchi navbatda, dumba bo'lganda, ya'ni braziliyalik dumba egalari hech qachon anoreksik oriq emaslar. Ammo to'liq tana go'zallari orasida ham bu mo''jizaning egalari beshinchi nuqtaning elastikligi va raqamning umumiy yaxlitligi bilan ajralib turadi. Braziliyalik dumba pastki orqa tomondan tik boshlanadi va burmalari yo'q, u mantiqiy ravishda oyoqlarga oqib tushadi, shuning uchun sarkma va xiralikni yo'q qiladi.

Braziliyalik dumba egasi bo'lishning ikki yo'li mavjud:

• Plastik jarrohga tashrif buyurish orqali;
• Muntazam ravishda braziliyalik dumba uchun mashqlarni bajaring.

Qabul qilaman, ikkinchi usul birinchisidan ko'ra afzalroqdir.

Braziliyalik dumba uchun mashqlar

Ba'zilar vazn yo'qotish uchun raqsga tushish orqali ishtahani ochadigan dumba olishingiz mumkin, deb hisoblashadi, ammo murabbiylar harakatlarni ko'proq yo'naltirish kerak deb hisoblashadi. An'anaviy ravishda, braziliyalik dumba uchun barcha mashqlarni bir necha guruhlarga bo'lish mumkin:

Agar siz diqqat bilan qarasangiz, braziliyalik dumba uchun mashqlarda murakkab narsa yo'q va kuniga atigi yarim soat mashq qilish orqali siz tez orada eng samimiy hayratga sazovor bo'lgan dumba egasiga aylanishingiz mumkin.

Yulduzlar har doim ko'z oldida, ular muhokama qilinadi, shuning uchun eng jozibali estrada yulduzlarining reytinglari erkak yulduzlar orasida ham, adolatli jinsning mashhur vakillari orasida ham tuzilganligi ajablanarli emas.

Yulduzlarning eng shahvoniy ko'tlari

O'zlarining "elliginchi"larini namoyish qilish uchun go'zallar tor ko'ylaklar, shortilar, kalta yubkalar va jinsi shimlar. Ko'pgina yulduzlarni ochiq fotosessiyalarda ko'rish mumkin, ular XXL, Playboy va Maxim kabi jurnallarda paydo bo'ladi. Aynan egri dumbalari tufayli mashhur bo'lgan yosh xonimlar bor. Shunday qilib, realiti-shoulardan birining ishtirokchisi Kim Kardashian hech qachon dumbasini plastik jarrohlik yo'li bilan kattalashtirmaganini ma'lum qildi. Nostandart shakldagi "yumshoq nuqta" egasi Jennifer Lopez ham dumba jarrohligi haqidagi mish-mishlar bilan doimo kurashadi.

Xonanda Beyonse bir necha bor dunyoning eng go'zallaridan biri sifatida tan olingan dinamik va rang-barang raqslarda dumbasini silkitishni yaxshi ko'radi. Keti Perri chiroyli dumba egasi sifatida tan olingan. Ushbu reytingda undan keyin Jessica Alba.

Shakiraning chiqishlari paytida ko'pincha uning dumbasiga qaratiladi, Lotin amerikalik qo'shiqchining o'zi bundan juda faxrlanadi. Xonanda Rihanna o'zining jozibadorligini, shu jumladan yumshoq qismini ko'rsatish uchun ataylab ko'p kiyim kiymaydi. Bu, ayniqsa, uning sahna liboslari uchun to'g'ri keladi. Eva Mendes va Jessica Bil kabi amerikalik aktrisalar deyarli ideal shakldagi dumbalari bilan mashhur.

Mashhurlarimiz ham ulardan qolishmaydi. Bir vaqtlar "Dom-2" kabi shoularda qatnashgan Anfisa Chexova va Viktoriya Bonining "beshinchi nuqtasi" go'zal deb hisoblanadi. Natasha Korolevaning so'zlariga ko'ra, uning mazali eshak nafaqat unga tabiat tomonidan berilgan, balki sport zalida mashq qilish natijasidir.

Aftidan, VIA Gra guruhida ishtirok etadigan barcha qizlar faqat shunga ko'ra tanlangan go'zal joylar orqa tomonda joylashgan. Gap Nadejda Granovskaya, Svetlana Loboda, Vera Brejneva haqida ketmoqda.

Eng chiroyli dumbali erkaklar

Erkak fazilatlari orasida so'ralgan ayollar va qizlarning ko'pchiligi erkakning dumba go'zalligini birinchi o'ringa qo'ymasa, ikkinchi o'ringa qo'yishadi, chunki go'zal erkak dumbalari, umuman olganda, kamdan-kam uchraydi. Ma'lumki, ko'pincha erkaklar tonlangan dumbalar arab mamlakatlaridagi erkaklar orasida topilgan. Ayollar Yevropa davlatlari Kamroq omadli, faqat Ispaniya bundan mustasno.

O'rtacha, ko'rsatkichlar qayg'uli, bundan tashqari, ichida so'nggi yillar e'tiborga loyiq erkak dumbalari tobora kamdan-kam uchraydi. Katta ehtimol bilan, sabab harakatsiz hayot tarzida yotadi. Afsuski, ko'pchilik erkaklar bunga ahamiyat bermaydilar. Osiyolik qonli ayollar orasida, agar erkakning dumbasini ko'rish ularning axloqiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatsa, erkaklar bilan munosabatlarni to'xtatadiganlar bor. Devid Bekxemning dumbalari juda yaxshi aniqlangan va ko'plab ayollar ular haqida yashirincha xo'rsinishadi. Dunyodagi eng chiroyli dumba Sahiba Bombotening "beshinchi nuqtasi" sifatida tan olingan. Bu unvon unga deyarli bir yilga tuzilgan TM Sloggi erkaklar ichki kiyimlarini reklama qilish bo'yicha shartnoma bilan bir vaqtda berildi.

Gollivuddagi eng yoqimsiz dumbalar Sacha Baron Koen va Bryus Uillisga tegishli.

Dunyodagi eng chiroyli dumba

Agar ba'zi yulduzlar xuddi shunday ovoz to'plagan bo'lsa, unda Kim Kardashian o'zining "raqiblarini" ancha ortda qoldirib, ishonchli g'alaba qozondi. Sotsialitning shakli butun dunyoga ma'lum va eng jozibali dumbani tanlashga kelganda, ishonchli g'alaba Kim qayta-qayta g'alaba qozonadi.

Ammo ayollarni go'zal qiladigan faqat dumaloq tana qismlari emas. Go‘zallik tanlovining o‘ziga xos mezonlari bor. .
Yandex.Zen-dagi kanalimizga obuna bo'ling