Yuzingizda yonoqlarning o'sishiga nima sabab bo'ladi? Yonoqlardan qanday qutulish va e'tiborni ulardan chalg'itish mumkin. Asosiy suv protseduralari

"Niqob" filmi chiqqandan keyin Kemeron Diazni "oddiy, ammo dumaloq yonoqli qiz" deb atashganini endi kim eslaydi? Anjelina Joli ham karerasining boshida tombul edi. Endi bu aristokratik go'zalliklarga qarab, hech kim "qo'shni hovlidagi oddiy qiz" qiyofasini o'ylamaydi.

Buning uchun rahmat, biz cho'kib ketgan yonoqlarning ta'siri bilan baland yonoqlarga aytishimiz kerak. Aynan ular yuzga "zotli" ko'rinish beradi.

Ammo tabiatdan bunday xazinani olmagan bo'lsangiz-chi? Yonoqlaringizdagi yog 'hayotingizni buzmoqda va yonoqlaringizni ingichka qilish uchun hamma narsani berishga tayyormisiz?

Ushbu maqolada biz sizga yonoqlaringizni ingichka qilish uchun nima qilish kerakligini aytib beramiz - biz Kameron va Anjelinaning kosmetik hiyla-nayranglardan tortib sirlarini ochib beramiz. zamonaviy vositalar plastik jarrohlik.

Bir necha daqiqada dumaloq yonoqlarni yashiradigan bo'yanish

Aytaylik, siz orzu qilgan sanani ertaga belgiladingiz. Yoki orzuingizdagi kompaniyada intervyu. Yoki shunchaki muhim voqea. Siz chiroyli ko'rinishni xohlaysiz, lekin yonoqlaringiz, yonoqlaringiz ...

To'liq yonoqlardan qanday qutulish mumkin, ular aytganidek, yugurishda? Bu yerda mavjud Yuzning shaklini vizual ravishda o'zgartirishi mumkin bo'lgan ko'zlar.

Boshlash uchun ko'zgu oldida turing, sochingizni yuzingizdan uzoqlashtiring va diqqat bilan qarang. Ehtimol, to'liq yonoqlari bilan sizning yuzingiz yumaloq. Bu shuni anglatadiki, bizning vazifamiz qalin yonoqlar ko'zga tushmasligi uchun uni vizual ravishda biroz toraytirishdir.

Aniqlash mukammal shakl sizning yuzingiz, biz bunga intilamiz. Makiyajda universal qoida mavjud: qorong'u kichikroq ko'rinadi va yorug'lik kattaroq ko'rinadi. Shuning uchun, biz quyuq soyalarda kukun yoki poydevor yordamida yonoqlarning to'liqligini yashiramiz.

Kechqurun teri rangini kukun yoki tonal krem bilan bo'yashdan so'ng, qizarish oling. Yoniq yuqori qismi Yonoq suyagiga engilroq qizarish, pastdan esa quyuqroq rangni qo'llash kerak. Qizil rangning soyasi rang turiga bog'liq: quyuq loy yoki shokolad soyalarini tanlang. Biroq, yuzingizning qaysi rangi eng tabiiy ko'rinishiga qarab, har kim qiladi. Bitta "lekin" hamma uchun kategorik - qizarish mat bo'lishi kerak. Siz allaqachon yumaloq yonoqlaringiz Rojdestvo daraxti ustidagi to'plar kabi porlashini xohlamaysiz, shunday emasmi?

Yonoq suyaklarining yuqori qismidan pastga silliq o'tish uchun yumshoq cho'tkadan foydalanish juda muhimdir. Yonoqlardan yonoq suyaklarigacha aralashtiriladi - bu tarzda ranglar tabiiyroq tushadi. Yuqoridan nozik bir kukun qatlamini qo'llang. Voila! Sizning yonoqlaringiz avvalgisidan ancha kichikroq ko'rinadi.

Effektni soch turmagi bilan kuchaytirishingiz mumkin. Yuzning pastki uchdan bir qismini vizual ravishda kamaytirish uchun siz faqat yuqori uchdan bir qismini kattalashtirishingiz kerak, ya'ni silueti yuqoriga qarab kengayadigan soch turmagini tanlashingiz kerak. Oldinga taralgan o'tkir iplar yashirilishi kerak bo'lgan hamma narsani mukammal yashiradi. Agar sochingiz uzun bo'lsa, unda yaxshi qaror Kaskadli soch turmagi yoki yam, baland uslublar bo'ladi. Ammo sochingizni yuzingizdan silliq tarashingiz shart emas - bu faqat ta'kidlaydi yonoqlarning to'liqligi.

Dumaloq yuz uchun to'g'ri soch turmagi

Diyet bilan yonoqlarda qanday vazn yo'qotish kerak

To'liq yonoqlar ko'pincha umumiy semizlik yoki tanadagi suv-tuz balansining buzilishidan kelib chiqadi. Bunday holda, retsepti aniq - vazn yo'qotadi va yonoqlaringiz ketadi.

Ekspert sharhi:

Suv muvozanatini tiklash uchun dietangizdan tuz va shakarni chiqarib tashlang, ular suv to'playdi va uni uzoq vaqt sabr-toqatli yonoqlarimiz hududida zaxirada saqlang.

Ovqatingizga tuz qo'shmaslikka harakat qiling - va shunday bo'ladi tez bu uni kamroq mazali qilmasligiga ishonch hosil qiling. Ammo foydaliroq - ha, va yana ko'p narsalar.

Tuz haqida aytilganlarning barchasi alkogolga ham tegishli. Spirtli ichimliklar, tuz va shakarsiz ishlang - nafaqat yonoqlaringiz, balki yurak, qon tomirlari, miya va asab tizimi ham sizga rahmat aytadi.

Sizning dietangizga nimani kiritishingiz kerak? Elyaf (sabzavot va mevalar) va kaltsiy. Ikkinchisini yog'li pishloqlar shaklida emas, balki tvorog, kefir va yogurt shaklida iste'mol qilish yaxshidir.

Chuqur nafas oling, qo'llar kengroq!

Ko'p odamlar ortiqcha hajmni olib tashlashga qaror qilib, yuzning yonoqlarida vazn yo'qotish uchun mashqlarni izlay boshlaydilar - va ular buni topadilar, garchi bunday mashqlar mavjud emas.

Yog 'haqiqatan ham mushaklarimizning "o'choqida" yonadi. Ammo tanadagi eng katta mushaklar oyoq mushaklari va orqa mushaklardir. Yuz mushaklaringizni taranglashtirib, siz faqat bir necha kaloriya yoqasiz, lekin oyoq va orqangizni taranglashtirib, bir necha yuzlab kaloriyalarni yoqasiz. Shuning uchun, xuddi shunday bo'lganlar yonoqlarga qarshi samarali bo'ladi umumiy mashqlar, bu umuman kilogramm berishga yordam beradi.

Qo'shish sog'lom ovqatlanish jismoniy faoliyat. Retsept oddiy: odam sarflagandan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilganda, u bir xil miqdorda og'irlikda bo'lib qoladi, u ozroq bo'ladi; Kilo yo'qotishning boshqa usuli yo'q va bo'lishi ham mumkin emas.

Ekspert sharhi:

Effektni mustahkamlash uchun o'simlik infuziyalarini muzli idishlarda muzlatib qo'ying va yuvinishdan keyin ertalab va kechqurun yuzingizni muz kublari bilan artib oling. Infuzion uchun o'tlar - romashka, Seynt Jonning go'shti, yalpiz, celandine, adaçayı, civanperçemi, jo'ka gullari. Infuzion oddiygina tayyorlanadi: bir osh qoshiq o't bir stakan qaynoq suvga quyiladi, taxminan yarim soat davomida quyiladi va filtrlanadi.

Ushbu fito-qattiqlashuv terini yangilaydi va mushaklarni tortadi.

Video

Qanday qilib yonoqlardan yog'ni harakatsiz olib tashlash mumkin

Uyda davolanishni qo'llash natijasi faqat sizning qat'iyatingizga bog'liq. Afsuski, u beqaror va siz dam olishingiz bilanoq yo'qoladi.

Agar siz kafolatlangan natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, qalin yonoqlarni olib tashlashning kosmetik va tibbiy usullariga e'tibor bering. Ular eng qiyin holatlarda ham yordam beradi, masalan, bir yonoq boshqasidan qalinroq bo'lsa .

Ma'lum bo'lishicha, dumaloq yonoqlarning uch xil sababi bor. Shuning uchun vazn yo'qotish har doim ham yordam bermaydi - faqat uchta holatdan bittasida. Biroq, birinchi narsa.

Ortiqcha teri osti yog'i

Bu holatda katta yonoqlardan qutulish uchun sizga kerak

Yuzning haddan tashqari yumaloqligini olib tashlash, yonoqlarni qisqartirish va yonoqlarni ta'kidlash uchun turli xil usullar qo'llaniladi. Bular gimnastika, jarrohlik aralashuvi va bo'yanish texnikasi. Ularning har biri o'ziga xos tarzda samarali. Biz asosiy variantlarning texnikasi va texnikasi bilan tanishishni taklif qilamiz.

Yonoqlarning shishishi sabablari

Agar genetik moyillikni istisno qiladigan bo'lsak, u holda tombul yonoqlarning paydo bo'lishining asosiy sababi tanadagi suyuqlikning nomutanosibligidir. Tananing barcha qayta ishlangan namlikni olib tashlash uchun vaqti yo'q. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri yumaloq yuzni keltirib chiqaradigan turli xil tashqi omillar mavjud.

Allergik ko'rinishlar. Barcha gistamin reaktsiyalari toshma va qichishish bilan sodir bo'lmaydi. Ko'pincha allergiya yonoq va bo'yin hududining shishishi sifatida namoyon bo'ladi.
Akklimatizatsiya. Agar boshqa mamlakatga ko'chib o'tganingizdan yoki uzoq safardan keyin yonoqlaringiz to'lib ketgan bo'lsa, unda sabab iqlim o'zgarishida. Bu jarayon har bir kishi uchun qat'iy individualdir. Ba'zilar migren bilan og'riydilar, ba'zilarida tana harorati ko'tariladi, ba'zilari esa tananing ma'lum qismlarida "yumaloq" bo'ladi.
Gormonal nomutanosiblik. Ko'pgina o'smirlar (ayniqsa, erkaklar) astset fizikasi fonida katta, go'shtli yonoqlarni rivojlantiradilar. Bu o'sishning ko'rinishlaridan biridir. Gormonal tizim tartibga solinishi bilanoq, yonoqlar o'z-o'zidan yo'qoladi. Ushbu element homiladorlik va laktatsiya bilan bog'liq gormonal nomutanosiblikni ham o'z ichiga oladi.
Og'irlik ortishi. Bu butunlay yonoq va yuzning eng aniq sababidir. Yog 'to'qimalari deyarli hamma joyda to'planishga moyil bo'lib, u yuz va yuqori torsoni chetlab o'tmaydi.
Yoshga bog'liq o'zgarishlar. Yonoqlarda xiralashish, turgorni yo'qotish, nazolabial sohada osilgan burmalar - bularning barchasi qarishning yoqimsiz hamrohligidir. Ko'p ayollarda nafaqat ko'z atrofida va og'iz burchaklarida, balki yonoq ostida ham ajinlar mavjud.

Katta yonoqlarning sababiga qarab, muammodan xalos bo'lish usullari farqlanadi.

Parhez

Agar kilogramm ortishi natijasida yonoqlar yumaloq bo'lib qolgan bo'lsa, unda ularni kamaytirishning yagona oqilona varianti - bu parhez. Yuzingizni ingichka qilish va yonoqlaringizni kichikroq qilish uchun siz har qanday yumshoq parhezni tanlashingiz mumkin (Dyukan, BEACH, metabolik bo'yicha). Lekin, birinchi navbatda, o'zingizni tez karbongidratlardan himoya qilishingiz kerak. Ratsiondan qanday ovqatlarni chiqarib tashlash tavsiya etiladi:

Har qanday shaklda un.
Shokolad, marmelad, karamel va boshqa xavfli uglevodlar. Ular tanadan chiqarilmaydi, lekin kamroq foydalaniladigan joylarda yotqiziladi. Xususan, jag'da, yonoqlarda, qorinning pastki qismida.
Gazlangan shirin suv.
Kartoshka.
Qovurilgan, dudlangan va juda tuzlangan ovqatlar.
Ideal holda siz shakar va tuzni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak.

Ko'pincha qorin bo'shlig'i tanasi turiga ega bo'lgan qizlar yonoqlarning shishishiga moyil. Olma uchun vazn yo'qotish uchun muvozanatli ovqatlanishni saqlash muhimdir. Namuna menyu kun uchun:

Nonushta: asalli yashil choy, pishloqli tost, butun donli pyuresi.
Ikkinchi nonushta: sharbat, bir juft tuxum, har qanday meva.
Tushlik: bulon, salat yangi sabzavotlar zaytun moyi, croutons, yashil choy yoki kompot, qaynatilgan oq go'sht bilan.
Peshindan keyin snack: tabiiy yogurtga asoslangan smoothie
Kechki ovqat: sabzavotli pyure sho'rva, kolesla salatasi, bug'da pishirilgan kotletlar, asalli choy.

Bu taxminiy parhez bo'lib, parhez afzalliklariga qarab farq qilishi mumkin. Optimal kunlik kaloriya miqdoriga rioya qilish muhimdir. Kerakli miqdordagi kaloriyalarni ayollar kalkulyatorlari yordamida hisoblash mumkin.

Maskalar

Sarkma hamster yonoqlarini olib tashlashning eng oson yo'li qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega niqoblar qilishdir. Ular terining kerakli turgorini ta'minlaydi, tashqi ko'rinishini yangilaydi va limfa almashinuvini yaxshilaydi.

Yonoqlarni olib tashlash uchun qanday niqoblardan foydalanish mumkin?

Ikki iyak va yonoqlarni olib tashlashga yordam beradigan mashqlar

Qorindagi yog'larni olib tashlash uchun qizlar sport zalida o'zlarini qiynashadi, turli yoga kurslariga borishadi va muntazam ravishda o'rash bilan massaj qilishadi. Xuddi shu narsa, agar siz er-xotin iyakni olib tashlashingiz yoki yonoqlaringiz shaklini to'g'rilashingiz kerak bo'lsa. Yuz uchun mashqlar yuz qurish deb ataladi. Ular bir hafta ichida ovalni to'g'rilashga yordam beradi va uzoq muddatli ta'sirni ta'minlaydi.

Yonoqlardan yog'ni olib tashlash uchun yuzning barcha mushaklarini faollashtirish juda muhimdir. Aks holda, ta'sir biz xohlagan darajada aniq bo'lmaydi. Yuzni shakllantirish bo'yicha trenerlarda cho'kishni qanday yumshatish bo'yicha bitta sir bor iloji boricha tez. Bu yuzlarni iloji boricha ko'proq qilishdir. Yuzdagi ajinlar paydo bo'lishining sabablaridan biri grimacing ekanligiga ishonishadi. Ammo bu mutlaqo to'g'ri bayonot emas. Agar siz mushaklaringizni muntazam ravishda mashq qilsangiz, teri shunchaki cho'kib keta olmaydi - buni qiladigan joyi yo'q.

Uyda yonoq, peshona va iyakdagi yuz mushaklarini qanday tez torting:

Har bir gimnastikadan oldin yuz massaj bilan isitiladi. Barcha joylarni: peshonadan iyagigacha bo'lgan yumshoq silash harakatlaridan foydalaning. Keyin teringizni ishqalang dumaloq harakatda va chimchilash bilan "isitish" ni tugating. E'tibor bering, manipulyatsiyadan keyin ko'karishlar bo'lmasligi kerak.
Yonoqlarning yuzini qurish, paradoksal ravishda, qoshlardan boshlanadi. Qoshlaringizni yuqoriga ko'taring, tushiring, qoshlaringizni birma-bir harakatlantiring. Har bir harakatni 5 marta takrorlang.
Go'yo jilmaymoqchi bo'lganingizdek, yonoqlaringizni ko'taring. Ushbu mashqda boshqa mushaklar ishlamasligiga ishonch hosil qiling - faqat yonoq mushaklari. Buni 3 daqiqa davomida qilmang.
Dudoqlaringiz bilan ham xuddi shunday qiling. Ularni "kamon" ga to'plang va ularni dumaloq yo'lda harakatlantiring. Mashqni 2 daqiqa davomida bajaring.
Endi yuzlarni yarating. Iloji boricha ko'proq yuz mushaklaridan foydalanishga harakat qiling. Avvaliga qoshlaringizni nazorat qilish juda qiyin bo'ladi. Ular yonoqlari bilan nosimmetrik tarzda harakat qilishlari kerak. 4 daqiqa davomida takrorlang.

Shakl va o'lchamni sozlash

Yuzning shaklini to'g'rilash faqat jarrohlik yo'li bilan amalga oshirilishi mumkin, deb ishoniladi, ammo yonoqlarning sarkmasini jarrohlik qilmasdan yo'q qilish mumkin. Yumshoq yonoqlarni qanday olib tashlash va yuzning shaklini kamaytirish mumkin:

To'g'ri o'tiring, qo'llaringizni bo'yinbog'laringizga qo'ying. Iloji boricha keng tabassum qiling va lablaringizning bu holatini tuzatishga harakat qiling. Sekin og'zingizni oching va "Ah" demoqchi bo'lgandek jag'ingizni pastga siljiting. 2 to'plam uchun 12 marta takrorlang.
Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytib o'tiring. Boshingizni iloji boricha yuqoriga torting va lablaringizni urib qo'ying (qizlar lab bo'yog'ini surganda shunday harakat qilishadi). Ovoz qanchalik baland bo'lsa, mushaklar shunchalik yaxshi ishlaydi. 2 yondashuv uchun 12 marta takrorlang.
Ko'z ostidagi sohada ishlamasdan, yuz va oval shaklini tuzatish mumkin emas. Bu erda qizlar ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ko'rsatkich barmoqlaringizni ustiga qo'ying yuqori ko'z qovoqlari va terini suyakka bosing. Ko'zlaringizni iloji boricha oching va qovoqlaringizni pastga siljitishga harakat qiling. 10 marta takrorlang.
Oldingi mashqdan keyin barmoqlaringizni olib tashlamang, lekin ularni burun ko'prigidan bir oz uzoqroqqa olib boring. Bu sizning old lobingizdagi mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi.

Yuz va bo'yin mushaklarini kuchaytirish

Yonoqlari qalin bo'lgan qiz bo'yinning mushak guruhlariga maksimal darajada e'tibor berish kerak. Ular yuk va yog 'to'qimalarining to'g'ri taqsimlanishi uchun javobgardir. Ushbu sohalarni mustahkamlash uchun quyidagi mashqlar qo'llaniladi:

Og'zingizni oching va iloji boricha ko'proq havo oling (diafragma bilan nafas olishni rag'batlantiring). Shundan so'ng, tilingizni iloji boricha tashqariga chiqarib, baland ovozda nafas oling. 10 marta takrorlang.
Xuddi shu tarzda, yuqori labingiz ostiga havo torting, u erda egiluvchan yostiq hosil bo'lishi kerak. Keyin lablaringizni bir-biriga bosing, xuddi lablaringizni urib, baland ovoz bilan itaring. Bu bo'yin, nazolabial va yonoq sohalarining mushaklarini tortadi. 10 marta takrorlang.
Cho'kib ketgan yonoqlarni mahkamlash uchun siz ularni doimo puflab, yonoqlaringiz bilan o'ynashingiz kerak. Shundan keyingina osilgan joylar kamroq seziladi. Eng oddiy mashq: og'zingizga havo oling va uni dumaloq yo'lda aylantiring. 3 daqiqa davomida takrorlang.

Terapiyada massaj muhim rol o'ynaydi. Yana sezilarli natijaga erishish uchun har mashqdan keyin bo'yin muskullarini cho'zishingiz kerak va pastki qism yuzlar. Buni amalga oshirish uchun boshingizni ehtiyotkorlik bilan yon tomonlarga egib, maksimal mumkin bo'lgan amplituda aylantiring, ko'zingizni yuqoriga ko'taring va erga tushiring.

Yonoqlarda shish, ularning sarkması va aniq aniqlangan yonoq suyaklarining yo'qligi juda tez-tez rivojlanmagan iyak mushaklarining natijasidir. Ushbu muammoning belgilaridan biri sifatida osilgan yonoqlar qo'shiladi tana yog'i iyak ostida.

Ularni quyidagi usullar bilan olib tashlash mumkin:

Og'zingizni oching va tilingizni pastki tishlaringizga bosing. Nafas olayotganda, jag'ingizni iloji boricha oldinga siljiting va nafas olayotganda uni asl holatiga qaytaring. 12 marta takrorlang.
Dumaloq yonoqlarni kamroq sezish va iyagingizni yanada aniq va jonli qilish uchun Smacking mashqini jag'ni burish bilan birlashtiring. Og'zingizni ochiq holda, jag'ingizni iloji boricha pastga tushiring, so'ng uni ko'taring va lablaringizni uring. Eng muhimi, mashqni juda sekin va o'lchovli bajarishdir. 12 marta bajaring.
Yuzning pastki qismidagi sarkma joylarini olib tashlash uchun maksimal cho'zish qo'llaniladi. Mushaklaringizni iloji boricha bo'shashtirishingiz kerak, so'ngra ularning barchasini tarang va torting. Mashq qilishning eng oson usuli - ertalab cho'zish bilan o'xshashlikdan foydalanish. 15 marta takrorlang.

Yumshoq yonoqlardan xalos bo'lish

Uyda siz faqat yuzni qurish yordamida yonoqlarni yasashingiz mumkin. To'ldiruvchisiz, gialuron kokteyli yoki boshqa invaziv bo'lmagan usullar bilan ponksiyonlar.

Buning uchun har kuni bir qator mashqlarni bajarish kifoya:

Yuzingizni tabassum bilan cho'zing va og'zingizga nafas oling. 3 daqiqa davomida "qabariqni" bir yonoqdan ikkinchisiga aylantiring. Shundan so'ng, uni dumaloq yo'l bilan og'zingizga olib boring, yonoq va lablar sohasida ozgina ushlab turing.
Osilgan yonoqlarni inflyatsiya bilan yaxshi tuzatish mumkin. Asosiysi, mushaklarni maksimal holatga keltirish, ular po'latga o'xshaydi. Avval siz bu holatda kamida 30 soniya ushlab turishingiz kerak, sizning maqsadingiz 3 daqiqalik kuchlanish kechikishiga erishishdir.
"Naycha" mashqlari shishishni olib tashlashga yordam beradi. Dudoqlaringizni "naycha"ga cho'zing va tortilgan ovozni chiqaring: "Uh". Asosiysi, mushaklarni qo'yib yubormaslik, ular gitara torlari kabi cho'zilishi kerak.

Ushbu yonoq mashqlarini yuqorida tavsiflangan gimnastika bilan birlashtiring, keyin natija sizni kutmaydi. Birinchi ta'sir 5-sessiyadan keyin sezilarli bo'ladi.

Chiroyli yonoq suyaklarini yasash

Tasavvur qilish qiyin go'zal yuz aniq yonoq suyaklarisiz aniq belgilangan chiziqlar bilan. Albatta, siz ularni bo'yanish yordamida chizishingiz mumkin, masalan, yashiruvchi, tuzatuvchi va bronzerlar. Ammo bir nechta qizlar kontur bilan tanish. Agar siz kamtarona yonoqlarning qizarib ta'sirini yaratmoqchi bo'lmasangiz, unda siz gimnastika bilan chiroyli yonoq suyaklarini yaratishingiz mumkin:

Yonoqlarning cho'kib ketishi va yonoq suyaklari aniq bo'lishi uchun siz ularni siqish orqali mashq qilishingiz kerak. Jag'laringizni yoping va uzoqdagi mushaklarni harakatga keltirishga harakat qiling. Tuyg'ular go'shtni chaynash paytida paydo bo'lganlarga o'xshash bo'lishi kerak. 3 daqiqa davomida takrorlang. Kelajakda vaqtni asta-sekin 5 daqiqalik intervalgacha oshiring.
"Tabassum" mashqlari chuqurchalarni ta'kidlash va yog 'to'qimalarini kamaytirishga yordam beradi. Lablaringizni yoping va muloyim va sekin tabassum qiling. Peshona va qoshlarga tegmasdan, faqat zigomatik mushaklar bilan harakat qilishga harakat qiling. 15 marta takrorlang.
Yonoq suyaklari chiqarilganda, qo'shimcha santimetrlar yonoqlardan chiqariladi. Bu sizning yuzingizdagi "mo'g'ul" xususiyatlarini ta'kidlash uchun ajoyib imkoniyatdir. To'g'ri o'tiring va bo'yningizni oldinga cho'zing. Nafas olayotganda og'zingizni iloji boricha kengroq oching va shu holatda 1 daqiqa ushlab turing. Sekin-asta lablaringizni birlashtiring va mashqni 12 marta takrorlang.

Eng samarali bo'lishi uchun yuzni qurish mezoterapiya yoki tabiiy yog'lar bilan faol massaj bilan to'ldirilishi kerak. Murabbiylar tomonidan tavsiya etilgan minimal kurs yuz gimnastikasi- 15 protsedura. Shundan so'ng siz bir oylik tanaffus qilishingiz kerak, keyin esa, agar kerak bo'lsa, mashg'ulotlarni davom ettirishingiz kerak.

Yonoqlarning shishishi sabablari

Allergik ko'rinishlar. Barcha gistamin reaktsiyalari toshma va qichishish bilan sodir bo'lmaydi. Ko'pincha allergiya yonoq va bo'yin hududining shishishi sifatida namoyon bo'ladi.
Akklimatizatsiya. Agar boshqa mamlakatga ko'chib o'tganingizdan yoki uzoq safardan keyin yonoqlaringiz to'lib ketgan bo'lsa, unda sabab iqlim o'zgarishida. Bu jarayon har bir kishi uchun qat'iy individualdir. Ba'zilar migren bilan og'riydilar, ba'zilarida tana harorati ko'tariladi, ba'zilari esa tananing ma'lum qismlarida "yumaloq" bo'ladi.
Gormonal nomutanosiblik. Ko'pgina o'smirlar (ayniqsa, erkaklar) astset fizikasi fonida katta, go'shtli yonoqlarni rivojlantiradilar. Bu o'sishning ko'rinishlaridan biridir. Gormonal tizim tartibga solinishi bilanoq, yonoqlar o'z-o'zidan yo'qoladi. Ushbu element homiladorlik va laktatsiya bilan bog'liq gormonal nomutanosiblikni ham o'z ichiga oladi.
Og'irlik ortishi. Bu butunlay yonoq va yuzning eng aniq sababidir. Yog 'to'qimalari deyarli hamma joyda to'planishga moyil bo'lib, u yuz va yuqori torsoni chetlab o'tmaydi.
Yoshga bog'liq o'zgarishlar. Yonoqlarda xiralashish, turgorni yo'qotish, nazolabial sohada osilgan burmalar - bularning barchasi qarishning yoqimsiz hamrohligidir. Ko'p ayollarda nafaqat ko'z atrofida va og'iz burchaklarida, balki yonoq ostida ham ajinlar mavjud.

Katta yonoqlarning sababiga qarab, muammodan xalos bo'lish usullari farqlanadi.

Parhez

Har qanday shaklda un.
Shokolad, marmelad, karamel va boshqa xavfli uglevodlar. Ular tanadan chiqarilmaydi, lekin kamroq foydalaniladigan joylarda yotqiziladi. Xususan, jag'da, yonoqlarda, qorinning pastki qismida.
Gazlangan shirin suv.
Kartoshka.
Qovurilgan, dudlangan va juda tuzlangan ovqatlar.
Ideal holda siz shakar va tuzni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak.

Ko'pincha qorin bo'shlig'i tanasi turiga ega bo'lgan qizlar yonoqlarning shishishiga moyil. Olma uchun vazn yo'qotish uchun muvozanatli ovqatlanishni saqlash muhimdir. Kun uchun namuna menyusi:

Nonushta: asalli yashil choy, pishloqli tost, butun donli pyuresi.
Ikkinchi nonushta: sharbat, bir juft tuxum, har qanday meva.
Tushlik: bulyon, zaytun moyi bilan yangi sabzavotli salat, krujkalar, yashil choy yoki kompot, qaynatilgan oq go'sht.
Peshindan keyin snack: tabiiy yogurtga asoslangan smoothie
Kechki ovqat: sabzavotli pyure sho'rva, kolesla salatasi, bug'da pishirilgan kotletlar, asalli choy.

Maskalar

Yonoqlarni olib tashlash uchun qanday niqoblardan foydalanish mumkin?

Ikki iyak va yonoqlarni olib tashlashga yordam beradigan mashqlar

Yonoqlardan yog'ni olib tashlash uchun yuzning barcha mushaklarini faollashtirish juda muhimdir. Aks holda, ta'sir biz xohlagan darajada aniq bo'lmaydi. Va yuz qurish bo'yicha trenerlar qisqa vaqt ichida cho'kishni qanday yumshatish haqida bitta sirga ega. Bu yuzlarni iloji boricha ko'proq qilishdir. Yuzdagi ajinlar paydo bo'lishining sabablaridan biri grimacing ekanligiga ishonishadi. Ammo bu mutlaqo to'g'ri bayonot emas. Agar siz mushaklaringizni muntazam ravishda mashq qilsangiz, teri shunchaki cho'kib keta olmaydi - buni qiladigan joyi yo'q.

Uyda yonoq, peshona va iyakdagi yuz mushaklarini qanday tez torting:

Har bir gimnastikadan oldin yuz massaj bilan isitiladi. Barcha joylarni: peshonadan jag'iga qadar yopish uchun yumshoq patting harakatlaridan foydalaning. Keyin terini dumaloq harakatlar bilan silang va chimchilash bilan "isitish" ni tugating. E'tibor bering, manipulyatsiyadan keyin ko'karishlar bo'lmasligi kerak.
Yonoqlarning yuzini qurish, paradoksal ravishda, qoshlardan boshlanadi. Qoshlaringizni yuqoriga ko'taring, tushiring, qoshlaringizni birma-bir harakatlantiring. Har bir harakatni 5 marta takrorlang.
Go'yo jilmaymoqchi bo'lganingizdek, yonoqlaringizni ko'taring. Ushbu mashqda boshqa mushaklar ishlamasligiga ishonch hosil qiling - faqat yonoq mushaklari. Buni 3 daqiqa davomida qilmang.
Dudoqlaringiz bilan ham xuddi shunday qiling. Ularni "kamon" ga to'plang va ularni dumaloq yo'lda harakatlantiring. Mashqni 2 daqiqa davomida bajaring.
Endi yuzlarni yarating. Iloji boricha ko'proq yuz mushaklaridan foydalanishga harakat qiling. Avvaliga qoshlaringizni nazorat qilish juda qiyin bo'ladi. Ular yonoqlari bilan nosimmetrik tarzda harakat qilishlari kerak. 4 daqiqa davomida takrorlang.

Shakl va o'lchamni sozlash

To'g'ri o'tiring, qo'llaringizni bo'yinbog'laringizga qo'ying. Iloji boricha keng tabassum qiling va lablaringizning bu holatini tuzatishga harakat qiling. Sekin og'zingizni oching va "Ah" demoqchi bo'lgandek jag'ingizni pastga siljiting. 2 to'plam uchun 12 marta takrorlang.
Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytib o'tiring. Boshingizni iloji boricha yuqoriga torting va lablaringizni urib qo'ying (qizlar lab bo'yog'ini surganda shunday harakat qilishadi). Ovoz qanchalik baland bo'lsa, mushaklar shunchalik yaxshi ishlaydi. 2 yondashuv uchun 12 marta takrorlang.
Ko'z ostidagi sohada ishlamasdan, yuz va oval shaklini tuzatish mumkin emas. Bu erda qizlar ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ko'rsatkich barmoqlaringizni yuqori ko'z qovoqlariga qo'ying va terini suyakka bosing. Ko'zlaringizni iloji boricha oching va qovoqlaringizni pastga siljitishga harakat qiling. 10 marta takrorlang.
Oldingi mashqdan keyin barmoqlaringizni olib tashlamang, lekin ularni burun ko'prigidan bir oz uzoqroqqa olib boring. Bu sizning old lobingizdagi mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi.

Yuz va bo'yin mushaklarini kuchaytirish

Og'zingizni oching va iloji boricha ko'proq havo oling (diafragma bilan nafas olishni rag'batlantiring). Shundan so'ng, tilingizni iloji boricha tashqariga chiqarib, baland ovozda nafas oling. 10 marta takrorlang.
Xuddi shu tarzda, yuqori labingiz ostiga havo torting, u erda egiluvchan yostiq hosil bo'lishi kerak. Keyin lablaringizni bir-biriga bosing, xuddi lablaringizni urib, baland ovoz bilan itaring. Bu bo'yin, nazolabial va yonoq sohalarining mushaklarini tortadi. 10 marta takrorlang.
Cho'kib ketgan yonoqlarni mahkamlash uchun siz ularni doimo puflab, yonoqlaringiz bilan o'ynashingiz kerak. Shundan keyingina osilgan joylar kamroq seziladi. Eng oddiy mashq: og'zingizga havo oling va uni dumaloq yo'lda aylantiring. 3 daqiqa davomida takrorlang.

Terapiyada massaj muhim rol o'ynaydi. Aniqroq natijaga erishish uchun har mashqdan keyin bo'yin va pastki yuzning mushaklarini cho'zishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun boshingizni ehtiyotkorlik bilan yon tomonlarga egib, maksimal mumkin bo'lgan amplituda aylantiring, ko'zingizni yuqoriga ko'taring va erga tushiring.

Yonoqlarda shish, ularning sarkması va aniq aniqlangan yonoq suyaklarining yo'qligi juda tez-tez rivojlanmagan iyak mushaklarining natijasidir. Ushbu muammoning belgilaridan biri sifatida, osilgan yonoqlarga iyak ostidagi yog 'birikmalari hamroh bo'ladi.

Ularni quyidagi usullar bilan olib tashlash mumkin:

Og'zingizni oching va tilingizni pastki tishlaringizga bosing. Nafas olayotganda, jag'ingizni iloji boricha oldinga siljiting va nafas olayotganda uni asl holatiga qaytaring. 12 marta takrorlang.
Dumaloq yonoqlarni kamroq sezish va iyagingizni yanada aniq va jonli qilish uchun Smacking mashqini jag'ni burish bilan birlashtiring. Og'zingizni ochiq holda, jag'ingizni iloji boricha pastga tushiring, so'ng uni ko'taring va lablaringizni uring. Eng muhimi, mashqni juda sekin va o'lchovli bajarishdir. 12 marta bajaring.
Yuzning pastki qismidagi sarkma joylarini olib tashlash uchun maksimal cho'zish qo'llaniladi. Mushaklaringizni iloji boricha bo'shashtirishingiz kerak, so'ngra ularning barchasini tarang va torting. Mashq qilishning eng oson usuli - ertalab cho'zish bilan o'xshashlikdan foydalanish. 15 marta takrorlang.

Yumshoq yonoqlardan xalos bo'lish

Uyda siz faqat yuzni qurish yordamida yonoqlarni yasashingiz mumkin. To'ldiruvchisiz, gialuron kokteyli yoki boshqa invaziv bo'lmagan usullar bilan ponksiyonlar.

Buning uchun har kuni bir qator mashqlarni bajarish kifoya:

Yuzingizni tabassum bilan cho'zing va og'zingizga nafas oling. 3 daqiqa davomida "qabariqni" bir yonoqdan ikkinchisiga aylantiring. Shundan so'ng, uni dumaloq yo'l bilan og'zingizga olib boring, yonoq va lablar sohasida ozgina ushlab turing.
Osilgan yonoqlarni inflyatsiya bilan yaxshi tuzatish mumkin. Asosiysi, mushaklarni maksimal holatga keltirish, ular po'latga o'xshaydi. Avval siz bu holatda kamida 30 soniya ushlab turishingiz kerak, sizning maqsadingiz 3 daqiqalik kuchlanish kechikishiga erishishdir.
"Naycha" mashqlari shishishni olib tashlashga yordam beradi. Dudoqlaringizni "naycha"ga cho'zing va tortilgan ovozni chiqaring: "Uh". Asosiysi, mushaklarni qo'yib yubormaslik, ular gitara torlari kabi cho'zilishi kerak.

Ushbu yonoq mashqlarini yuqorida tavsiflangan gimnastika bilan birlashtiring, keyin natija sizni kutmaydi. Birinchi ta'sir 5-sessiyadan keyin sezilarli bo'ladi.

Chiroyli yonoq suyaklarini yasash

Chiroyli yuzni aniq aniqlangan chiziqlarsiz yonoq suyaklarisiz tasavvur qilish qiyin. Albatta, siz ularni bo'yanish yordamida chizishingiz mumkin, masalan, yashiruvchi, tuzatuvchi va bronzerlar. Ammo bir nechta qizlar kontur bilan tanish. Agar siz kamtarona yonoqlarning qizarib ta'sirini yaratmoqchi bo'lmasangiz, unda siz gimnastika bilan chiroyli yonoq suyaklarini yaratishingiz mumkin:

Yonoqlarning cho'kib ketishi va yonoq suyaklari aniq bo'lishi uchun siz ularni siqish orqali mashq qilishingiz kerak. Jag'laringizni yoping va uzoqdagi mushaklarni harakatga keltirishga harakat qiling. Tuyg'ular go'shtni chaynash paytida paydo bo'lganlarga o'xshash bo'lishi kerak. 3 daqiqa davomida takrorlang. Kelajakda vaqtni asta-sekin 5 daqiqalik intervalgacha oshiring.
"Tabassum" mashqlari chuqurchalarni ta'kidlash va yog 'to'qimalarini kamaytirishga yordam beradi. Lablaringizni yoping va muloyim va sekin tabassum qiling. Peshona va qoshlarga tegmasdan, faqat zigomatik mushaklar bilan harakat qilishga harakat qiling. 15 marta takrorlang.
Yonoq suyaklari chiqarilganda, qo'shimcha santimetrlar yonoqlardan chiqariladi. Bu sizning yuzingizdagi "mo'g'ul" xususiyatlarini ta'kidlash uchun ajoyib imkoniyatdir. To'g'ri o'tiring va bo'yningizni oldinga cho'zing. Nafas olayotganda og'zingizni iloji boricha kengroq oching va shu holatda 1 daqiqa ushlab turing. Sekin-asta lablaringizni birlashtiring va mashqni 12 marta takrorlang.

Eng samarali bo'lishi uchun yuzni qurish mezoterapiya yoki tabiiy yog'lar bilan faol massaj bilan to'ldirilishi kerak. Yuz gimnastikasi bo'yicha murabbiylar tomonidan tavsiya etilgan minimal kurs - 15 protsedura. Shundan so'ng siz bir oylik tanaffus qilishingiz kerak, keyin esa, agar kerak bo'lsa, mashg'ulotlarni davom ettirishingiz kerak.

Ba'zi odamlar yuzidagi yonoqlarni qanday tezda olib tashlashga qiziqishadi? Aynan bizda ko'rinish Atrofingizdagi hamma e'tibor beradigan birinchi narsa bu sizning yuzingiz va sizning yuzingiz har doim istisnosiz hammaga ko'rinadi. Jozibadorlik ko'p jihatdan bo'yinning nafisligiga va yonoqlarning hajmiga bog'liq, ammo yillar davomida teri elastikligini yo'qotadi va yonoqlar cho'kishi mumkin. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, muammo yanada og'irlashadi. Bugungi maqolada sizga uyda yuzingizdan yonoqlarni qanday olib tashlashingiz mumkinligini va boshqalarni aytib beramiz.

Qalin yonoqlarning sabablari

Katta yonoqlarning paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri irsiy omil hisoblanadi. Va agar bolaning mo'rt yonoqlari noziklikni keltirib chiqarsa, yoshi bilan bu jiddiy estetik muammoga aylanishi mumkin. Bunday holda, yuzdagi mo'rt yonoqlardan xalos bo'lish unchalik oson emas va ba'zi hollarda imkonsizdir. Agar siz katta yonoqlarni meros qilib olgan bo'lsangiz, ularni normal shaklda saqlash uchun doimiy jismoniy mashqlar va parhezsiz qilolmaysiz.

Konjenital moyillikdan tashqari, noto'g'ri ovqatlanish tufayli katta yonoqlar paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ularning ko'payishi tana vaznining umumiy ko'payishi va tananing turli qismlarida yog 'birikmalarining paydo bo'lishidan oldin sodir bo'ladi. Shu bilan birga, yonoqlarda vazn yo'qotish ayniqsa qiyin, chunki yonoq sohasidagi yog'lar birinchi bo'lib yonishni boshlamaydi.

Biroq, yuzingizda yonoqlardan qutulishning samarali usullari mavjud va endi biz bu haqda sizga aytib beramiz.

Erkak uchun yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin?

Erkaklarning tashqi jozibadorligi ko'p jihatdan yonoqlarning to'g'ri konturiga bog'liq. Kuchli jinsiy aloqa vakillari o'zlarining tashqi ko'rinishi haqida ayollarga qaraganda kamroq o'ylashadi, shuning uchun bizda ular uchun maxsus maslahatlar mavjud.

Yonoqlarning shishishi sabablaridan qat'i nazar, ba'zi erkaklar har xil mashqlar va parhezlarni sinab ko'rishadi, lekin ular odatda sabr-toqatga ega emaslar. To'liq yonoqlarni olib tashlash uchun erkaklar uchun quyidagi usullar tavsiya etilishi mumkin:

Yonoq hududida mavjud bo'lgan maxsus bo'laklarni olib tashlash uchun eng oddiy operatsiya. Jarroh lokal behushlik ostida yonoqning ichki qismida kichik kesmalar qiladi. Butun operatsiya yarim soatdan ko'proq vaqtni oladi va undan keyin yonoqlar taxminan bir hafta davomida bint bilan mahkamlanadi.
Teri osti yog 'to'planishi natijasida to'plangan yonoqlar paydo bo'lsa, siz ulardan liposaktsiya bilan qutulishingiz mumkin. Usul maxsus eritma yordamida yog'ni suyultirishni o'z ichiga oladi, keyinchalik u ponksiyonlar orqali pompalanadi. Ushbu operatsiyaning afzalliklari ro'yxati uzoq muddatli va doimiy natija, shuningdek, ta'sirni olish tezligi bilan ifodalanadi.

Bu ikkita eng oddiy va samarali usullar, to'liq yonoqlardan xalos bo'lishga imkon beradi. Albatta, erkaklar ham uyda yonoqlarini olib tashlashlari mumkin, ammo bu juda ko'p vaqt va alohida qat'iyat talab qiladi.

Ayolning yonoqlarini qanday olib tashlash mumkin?

Yuzlaridan yonoqlarni tezda olib tashlashni xohlaydigan adolatli jinsiy aloqa vakillari massajlar, niqoblar va mashqlardan tashqari, ba'zi boshqa fokuslarga ega. Misol uchun, to'g'ri bo'yanish yuzingizni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin. To'liq yonoqlarni vizual ravishda yashirish uchun yuqori sifatli kosmetikani tanlash va qizarishni to'g'ri qo'llash muhimdir.

Bundan tashqari, to'g'ri soch turmagi va soch turmagi yonoqlarning to'liqligini vizual ravishda kamaytirishi mumkin. Misol uchun, yon tomonlarga cho'zilgan iplar va kichik orqa taroq yuzning ovalini uzaytirishi mumkin, jingalak esa faqat yonoqlarning to'liqligini ta'kidlaydi. Qisqa soch turmagi eng yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, tombul yonoq egalari bizning maqolamizga qiziqishi mumkin, bo'yanish va maxsus kompleks mashqlar.

Kosmetologlarning ta'kidlashicha, to'liq yuzli va to'la yonoqli adolatli jinsiy aloqa vakillari uzoqroq qariydi, chunki teri namlik va elastiklikni yaxshiroq saqlaydi, shuning uchun u ajinlardan yaxshiroq himoyalangan. Shunday qilib, to'liq yonoqlardan xalos bo'lishdan oldin, bir necha bor o'ylab ko'ring: ular sizni shunchalik bezovta qiladimi?

Bir hafta ichida yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin?

7 kun ichida yonoqlarni olib tashlash qanchalik real bo'lsa, har bir alohida holatga va yonoqlarning to'liqligining o'ziga xos sababiga bog'liq. beraylik umumiy qoidalar 7 kun ichida uyda yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin:

Agar sizning yonoqlaringiz ortiqcha vazn tufayli bo'lsa, siz parhezga o'tishingiz, mashq qilishni boshlashingiz kerak. maxsus mashqlar, massaj va niqoblar qiling.
Sizning dietangizni qayta ko'rib chiqing (irsiy moyillik bo'lmasa, sog'lom ovqat iste'mol qilish sizga bir hafta ichida uyda yonoqlarni olib tashlash imkonini beradi). Yonoqlarga qarshi parhez haqida batafsil ma'lumotni alohida maqolada o'qishingiz mumkin.

Agar masala irsiy omil bo'lsa, siz sabrli va qat'iyatli bo'lishingiz kerak, aks holda siz hech narsani o'zgartira olmaysiz. Ba'zida bir hafta ichida uyda yonoqlarni faqat jarrohlik yordami bilan olib tashlash mumkin. Bu haqda qaror qabul qilishdan oldin, quyida tavsiflangan boshqa usullarni sinab ko'ring.

Yumshoq yonoqlarga qarshi mashqlar

Agar sizda qat'iyat va sabr-toqat etishmasa va har qanday narxda natijalarga erishishga tayyor bo'lsangiz, yonoqlarda vazn yo'qotish uchun maxsus gimnastika sizga mos keladi. Xo'sh, mashqlar yordamida uyda yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin?

Kresloga o'tiring, boshingizni orqaga egib, iyagingizni harakatga keltiring, pastki labingiz bilan yuqori labingizni ushlang.
Boshingizni to'g'ri yo'naltiring, tishlaringizni qisib, tashqariga chiqishga harakat qiling pastki lab iloji boricha pastga tushiring.
Boshingizni to'g'ri yo'naltiring va lablaringizning burchaklarini pastga tushiring, so'ngra yonoq va bo'yin mushaklarini torting.
Boshingizni bir oz egib, iyagingizni navbatma-navbat bir yelkaga, so'ngra boshqasiga torting.
Tishlaringiz orasiga qalam yoki qalam tuting va havoda turli so'zlarni yozishni boshlang.
Orqangizni to'g'rilab, to'g'ri turing, qo'llaringizni ko'kragingizda kesib oling va kaftlaringizni elkangizga qo'ying. Bo'yiningizni chegaragacha cho'zishni boshlang va keyin chuqur nafas oling. 10 ga qadar hisoblang va nafas olayotganda boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
Yelkangizni orqaga, boshingizni pastga tushirgan holda tik turing. Jag'ingizni ko'kragingizga bosing va uni o'ng elkangizga silliq etib boshlang, so'ngra boshlang'ich holatiga qayting. Boshingizni orqaga egib, boshlang'ich holatiga qayting. Chap elka uchun takrorlang.
To'g'ri turing, lablaringiz bilan naycha hosil qiling va unli tovushlarni istalgan tartibda kuylashni boshlang.

Darhol ta'kidlaymizki, siz bunday mashqlardan darhol natijalarni sezmaysiz, lekin ularni bajarishni to'xtatmang. O'rtacha, ta'sir muntazam mashg'ulotlar bilan bir oydan keyin paydo bo'ladi.

Qalin yonoqlar uchun niqoblar va massajlar

Uyda yonoqlarni tezda olib tashlashning yana bir mashaqqatli usuli - bu maxsus niqoblar va massajlardan foydalanish. Biroq, ushbu protseduralarni muntazam ravishda amalga oshirish bilan, elastik va chiroyli teri ko'rinishidagi natija kafolatlanadi.

Massaj bilan yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin

Maxsus mahsulotlar yordamida yuzingizni tozalang va unga boy krem surting. Yonoqlaringizni engil chimchilashni boshlang, iyakdan yonoq suyaklari tomon harakatlaning. Massajni haftada bir marta takrorlang.
Yonoqlaringizni massaj qilish uchun massaj mitti sotib oling, ammo terini cho'zmaslik uchun uni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling. Massajni haftada ikki marta takrorlang.
Hammom olayotganda, yonoqlarga sug'orish idishidan suv oqimini qo'llang. Har kuni ertalab ularni kontrastli yuvishni sinab ko'rishingiz mumkin.
Yuzni massaj qilishda bug'langan asaldan foydalaning. Unga barmoq uchlarini botirib, engil qizarish paydo bo'lguncha teriga ozgina teginishni boshlang. Natijani sezmaguningizcha massajni har hafta takrorlang.
Yuzingizni muz kublari bilan yuving, soat yo'nalishi bo'yicha harakatlar qiling.

Har qanday massaj protsedurasidan oldin, yuz terisini tozalashni unutmang va oxirida terining turiga mos keladigan kremni qo'llang.

Yonoqlarni ingichka qilish uchun niqoblar

Oddiy uy maskalari yuzingizdagi yonoqlarni massaj bilan yoki massajsiz tezda olib tashlashga imkon beradi, qo'shimcha ravishda teringizni yangi va yangi qiladi. sog'lom ko'rinish. Bu erda uyda yonoq maskalari uchun eng mashhur retseptlar mavjud.

1 osh qoshiq aralashtiramiz. asal, 1 osh qoshiq. zaytun moyi va bitta tuxum sarig'i. Aralashmani cho'tka bilan yuzingizga surting va 20 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving. Bir necha oy davomida haftasiga ikki marta niqoblarni takrorlang.
Bir qoshiq chaqaloq formulasini bir xil miqdordagi maydalangan jo'xori uni bilan aralashtirib, oz miqdorda iliq sut qo'shing. Siz qalin smetana mustahkamligiga ega bo'lishingiz kerak. Aralashmani bo'yin, yuz va dekoltega 25 daqiqa davomida qo'llang. Yuzingizni iliq suv bilan yuving va teriga krem surting. Ikki oy davomida haftada bir marta niqoblarni takrorlang.
Tuxum oqini ko'pirtirib, teriga 20 daqiqa davomida qo'llang. Niqobni yuving va kontrastli yuvishni bajaring, so'ngra oziqlantiruvchi kremni qo'llang.

Yuzingizdan yonoqlarni tezda olib tashlash uchun o'simlik infuziyalari uchun retseptlar

Turli xil dorivor o'tlarning infuziyalari katta yonoqlarni olib tashlashga yordam beradi:

3 osh qoshiq ustiga bir stakan qaynoq suv quying. maydalangan romashka gullari va idishni qopqoq bilan yoping. Bir necha soat turib olish uchun qoldiring va keyin torting. Mahsulotni har kuni loson sifatida foydalaning.
0,5 litr suvda 3 osh qoshiqni eritib oling. yodlangan tuz. Eritma issiq kompresslar yaratish uchun javob beradi (uning ichiga terri sochiqni namlang va yuzga 5-7 daqiqa davomida qo'llang). Shundan so'ng, yonoqlarni muz kublari bilan sovutish kerak.
3 osh qoshiq ustiga bir necha stakan qaynoq suv quying. romashka gullari va bir xil miqdordagi Seynt Jonning go'shti. Mahsulotni infuziya qilish uchun 8 soatga qoldiring, suzing va yonoqlaringizni va umuman yuzingizni artib olish uchun foydalanishni boshlang.

Yonoqlarni ingichka qilish uchun ovqatlanish

Agar siz uyda yuzingizdagi yonoqlarni qanday olib tashlashni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni e'tiborga oling. foydali maslahatlar ovqatlanish bo'yicha:

Iste'mol qilinadigan tuz miqdorini kamaytiring, chunki u tanadagi suyuqlikni saqlaydi. Bu ham muqarrar ravishda yonoqlaringizni to'liqroq qiladi.
Kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlarni dietangizga qo'shing, chunki u umuman ortiqcha vazndan xalos bo'ladi va yuzingizdagi yonoqlarni olib tashlashga imkon beradi.
Tabiiy sharbatlarni suv bilan suyultiring.
Kichik qismlarda va tez-tez ovqatlaning (kuniga 5-6 marta).
Mevalar uchun olma, greyfurt va apelsinni tanlang.
Ovqatlanishdan yarim soat oldin bir stakan gazsiz suv iching.
Siz iste'mol qiladigan alkogol miqdoridan saqlaning yoki minimal darajaga tushiring.

To'liq yonoqlardan qutulishning jarrohlik usullari

Agar uyda yonoqlarda vazn yo'qotish bo'yicha sanab o'tilgan usullar siz kutgan natijani bermasa, plastik jarrohlik klinikasiga murojaat qilib, qisqa vaqt ichida yonoqlaringizni olib tashlashingiz mumkin. Mutaxassislar ortiqcha yog'ni keyinchalik ko'rinadigan nuqsonlarsiz olib tashlash orqali yonoqlaringizni ingichka qilib qo'yishlari mumkin. Operatsiya Bishaning bo'laklarini rezektsiya qilish deb ataladi. Ko'pgina shifokorlar o'z bemorlariga kompyuter modellashtirishdan foydalangan holda taxminiy natijani ko'rsatishga tayyor. Biz yo'qotishdan qochib, ulardan xalos bo'lishni xohlaydigan to'liq yonoqli qizlarga operatsiyani tavsiya qilishimiz mumkin umumiy massa jismlar.

Yuzdagi yonoqlarni to'g'rilashning yana bir mashhur protsedurasi - thermage. U unchalik ko'p narsani bermaydi yaxshi natija, plastik jarrohlik kabi, lekin ayni paytda bu juda qimmat. Har qanday holatda, har qanday jarrohlik aralashuvga qaror qilishdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang.

Afsuski. Yoshi bilan yuz aniq konturlarini yo'qotadi va yonoqlari sarkma paydo bo'ladi. Sizning ismingiz Maykl Duglas yoki Syuzan Sarandon bo'lsa ham, shrews ruxsat so'ramaydi va shunchaki o'z kompaniyasini majburlaydi.

Reklama shuni ta'kidlaydiki, yonoqlardan xalos bo'lish unchalik qiyin emas - shunchaki X kremi va Y sarumidan foydalaning va agar siz ularga Z niqobini qo'shsangiz, nevarangiz yoshlik go'zalligingizga havas qiladi! Keling, bu to'g'ri yoki yo'qligini va muammoni hal qilishning qanday usullari haqiqatan ham ishlayotganini aniqlaylik.

Muammoni hal qilish uchun birinchi navbatda yonoqlaringiz nima uchun cho'kayotganini tushunishingiz kerak.

Video

Bulldog yonoqlari qayerdan keladi?

Javob berish kerak bo'lgan birinchi savol - bu muammoga nima sabab bo'layotgani. Buning uchta asosiy sababi bor.

Birinchidan, Teri osti yog 'yonoq hududida to'planadi.

Shuning uchun, yuzdagi yog 'to'qimalari qanchalik ko'p bo'lsa, yonoqlar og'irroq bo'ladi va ular ko'proq osadi. Bunday jag'lar hatto yoshlikda ham paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, agar siz vazn yo'qotsangiz, buldog yonoqlarini olib tashlash mumkin.

Ikkinchidan, Yonoq sohasi yuzning yog 'to'qimalarining zaxiralari saqlanadigan o'ziga xos "ombor" dir. Bu ombor - Bishaning sumkalari - son yoki qorin bilan bir xil yog 'ombori. Teri osti yog'idan farqli o'laroq, Bishning bo'laklari vazn yo'qotish deyarli mumkin emas - ularni faqat olib tashlash mumkin.

Biroq, u ham bor uchinchi sabab- yoshi. Taxminan 30 yildan keyin tanada kollagen ishlab chiqarish kamayadi va terini ohangda saqlaydigan elastan. Etarli darajada zich bo'lmagan teri ramkasi osadi va yonoqlarning terisi (ko'pincha Bishning bo'laklari og'irligi ostida) pastga siljiydi va yoqimsiz burma hosil qiladi.

Biologiya fani nuqtai nazaridan, hamma narsa aniq - bu yoshga kelib, ona tabiatiga ko'ra, ayol allaqachon o'z vazifalarini bajargan: u munosib erkakni maftun etdi va bola tug'di, ya'ni kollagen hech qanday holatda bo'lolmaydi. ko'proq vaqt sarflanadi. Ammo bu borada tabiat bilan mutlaqo rozi bo'lmaganimiz sababli, mantiqiy savol tug'iladi: nima qilish kerak?

Ushbu materialda biz jag'ning oldini olish va yo'q qilishning mashhur usullarining samaradorligini baholaymiz - erkin plastik jarrohlik usullaridan radikalgacha.

Yuzingizdagi buldog yonoqlarini o'zingiz qanday olib tashlashingiz mumkin

Agar sarkma yonoqlari ortiqcha yog 'bilan bog'liq bo'lsa, unda vazifa aniq: ortiqcha yog'ni olib tashlashingiz kerak. Bundan tashqari, vaziyatlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasi bilan natijani hatto uyda ham olish mumkin: sonlar yoki qo'llarning yuqori qismidan farqli o'laroq, yuz juda tez vazn yo'qotadi. Jarayonni boshlash uchun siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz va jismoniy faollik darajasini oshirishingiz kerak bo'ladi.

Ekspert sharhi:

Meva va sabzavotlar, baliq va dengiz mahsulotlari, yog'siz go'sht, fermentlangan sut mahsulotlari, biz donli ekinlarga "ha" deymiz. Pishirilgan mahsulotlar, shirinliklar, yog'li, dudlangan, sho'r ovqatlar, tez ovqatlanish - "yo'q". Yangi dietaga qo'shing ertalabki mashqlar, parkda raqsga tushish yoki yugurish - va bir necha oy ichida sizning yuzingiz shakli sezilarli darajada o'zgaradi.

Ko'p miqdorda toza suv iching

Bulldog yonoqlari suyuqlikni ushlab turish va hajmini oshirishning yoqimsiz xususiyatiga ega bo'lgan yog 'to'qimasidir. Yonoq sohasidagi shishishdan xalos bo'lish uchun siz 3 litrgacha toza suv ichishingiz va tuz iste'molini minimallashtirishingiz kerak. Shakar ham xuddi shunday ta'sirga ega va u ham cheklangan bo'lishi kerak.

Osilgan yonoqlarni bo'yanish bilan qanday tuzatish mumkin

Yillik kosmetika osilgan yonoqlarni qattiqlashtira olmaydi, lekin ular kamroq seziladi.

№1 qoida. Bo'yanish yordamida buldog yonoqlari bilan yuzni tuzatish uchun siz vizual ravishda e'tiborni ulardan chalg'itishingiz kerak.

Oddiy tizim sizga yordam beradi:

quyuq ko'z qopqog'i (45 yoshdan keyin qora ranglardan ko'ra jigarrangga ustunlik bering),
kirpiklarga ikki qatlamli maskara,
yuzingizning ohangiga juda mos keladigan qizarish.

№2 qoida. To'q rangli soyalar ular qo'llaniladigan maydonni vizual ravishda kamaytiradi.

Shuning uchun, bo'yanishni tugatgandan so'ng, bronza cho'tkasini pastki jag'ingizga va iyak-bo'yin sohasiga ehtiyotkorlik bilan surting. Shunday qilib, siz osilgan terini vizual ravishda yashirasiz va uni pastki jag' ostidagi soya bilan ohangda tekislaysiz. Joullar vizual ravishda bu soya bilan birlashadi, ammo mutanosiblik hissini unutmang!

Bronzer bilan to'g'rilangan pastki jag'ning chizig'i iyak ostidagi soya bilan birlashadi va yuzni vizual ravishda mayda jag'lardan xalos qiladi.

Sarkma yonoqlari uchun gimnastika

Osilgan yonoqlarga qarshi mashqlar, tana uchun mashqlar kabi, yuz mushaklarini kuchaytirish uchun mo'ljallangan.

Yonoqlaringizni qattiq puflang va beshgacha sanab, burishgan lablar orqali havo chiqaring.

Dudoqlaringiz orasiga qalam tuting va havoda alifboni faol ravishda yozing, A dan Z gacha. Yuz va bo'yin mushaklari qanday ishlashini his eting.

Agar osilgan yonoqlarga qarshi mashqlar qilish sizga zerikarli bo'lib tuyulsa, cho'tkani lablaringiz bilan ushlab, haqiqiy tuvallarni bo'yashni boshlashingiz mumkin. Suratda: rassom Mariam Pare ish joyida.

Har bir mashq har kuni bajarilishi kerak.

Ekspert sharhi

Tomoqlarning samarali oldini olish - bu nima?

Buni allaqachon aytgan edik sochilgan yonoqlar 60% yog 'to'qimalarining "paketlari" - Bish bo'laklari tufayli hosil bo'ladi.

Ekspert sharhi:

Jarrohlik qilmasdan osilgan yonoqlarni qanday ko'tarish kerak

Agar to'qimalarning sarkması allaqachon sezilarli bo'lsa, oynaga o'ting va oddiy tajriba o'tkazing. Yonoq suyagi sohasidagi terini biroz yuqoriga torting. Bulldog yonoqlari xuddi sehr bilan yo'qolganini ko'rasiz.

Albatta, bu erda hech qanday sehr yo'q va sir oddiy: sarkma to'qimalarni ko'tarish kerak va yuzning konturi ancha yoshroq, tiniq va chiroyli bo'ladi.

Shu maqsadda yonoq suyagi sohasiga in'ektsiya qiling plazma to'ldiruvchi yoki zich gialuron kislotasi jeli Belotero. Yonoq suyaklari to'ldiriladi, balandroq bo'ladi, yuz to'qimalari o'z joyiga qaytadi va birinchi jag'lar yo'qoladi, go'yo ular hech qachon mavjud emas.

Xuddi shunday effekt beradi zigomatik implantni o'rnatish, lekin bu protsedura jarrohlik talab qiladi.

Andrey Iskornev ishda. Celebrity Liftni tayyorlash (belgilash) va o'tkazish - Radiesse va Belotero jellari yordamida yulduzli yonoqlarni ko'tarish.