Boshingizni yon tomonga buring. Og'riqni yo'qotish. Tonus yoki tug'ma mushak tortikollis (CMC)? Bosh o'ngga va chapga egiladi

3-mashqdagi kabi o'tiring. Torsoningizni o'ngga burang va o'ng qo'lingizga suyaning. Burilishni o'ngga biroz oshiring va qo'lingizni o'ngga o'tkazing, shunda burilish faqat engil kuchlanish hosil qiladi. Qo'ying chap qo'l boshning tepasida, shunda u boshni o'ngga (o'ng quloqni o'ng elkaga) va chapga (chap quloqni chap yelkaga) egishga yordam beradi. Bosh egilishlarini burilishlar bilan almashtirmaslik uchun ehtiyot bo'ling; o'ng quloq o'ng elkaga yoki chap quloq chap yelkaga yaqinlashganda ham burun bir xil tomonga ishora qilishi kerak.

Keyin oyoqlaringizni boshqa tomonga qo'ying, tanangizni chapga burang va chap qo'lingizga suyaning. Boshning egilishini takrorlang, o'ng qo'lingiz bilan boshning tepasida yotgan holda yordam bering. Bosh o'ngga burilganda chapga egiladigan umurtqa pog'onasi harakatidan foydalansangiz, boshingizni yanada egishingiz mumkin bo'ladi va aksincha.

13-mashq. Tebranish

Erga o'tiring, oyoqlari o'ngga. Yengil harakatlar bilan tanangizni o'ngdan chapga aylantiring, asta-sekin amplitudani oshiring. 1-mashqda bo'lgani kabi, turgan joyingizda bo'lgani kabi, qo'llaringiz ham tanangizning harakatlarini kuzatib borsin. Belanchakni osonlashtirish uchun erkin nafas oling.

Bir necha tebranishdan so'ng, bosh va ko'zlarning harakatini tanaga va qo'llarga nisbatan o'zgartiring, shunda bosh va ko'zlar chapga, tana o'ngga va aksincha.

Harakatni to'xtatmasdan, uni yana bir yo'nalishli, keyin yana ko'p yo'nalishli qiling.

Biridan ikkinchisiga o'tish silliq va oson bo'lguncha bu harakatlarni davom eting. Har bir turdagi taxminan yigirma beshta harakatni bajaring, keyin dam oling.

Ikkala oyog'ingizni chapga burab, ushbu mashqni takrorlang. Dam olish.

O'tiring va burilishlar sifati va burchagi dars boshiga nisbatan qanday o'zgarganini ko'ring.

Mashq 14. Tovonni ko'tarish bilan torso burama

Oyoqlaringizni taxminan kestirib, kengligida turing, qo'llaringizni va tanangizni o'ngdan chapga burang, boshingiz tanangiz bilan harakatlanadi. O'ngga harakat qilganingizda, chap tovoningizni poldan ko'taring, chapga o'tsangiz, o'ng tovoningizni ko'taring. Qo'llaringiz erkin harakatlanishiga ishonch hosil qiling, davom eting, yigirma beshdan o'ttizgacha burilish qiling. Boshingizning harakatlari silliq va yoqimli bo'lganda, ularning yo'nalishini o'zgartiring. Bu harakat ham oson va silliq bo'lguncha boshingizni tanangizga qarama-qarshi tomonga burishda davom eting. Yana yo'nalishni o'zgartiring, ya'ni boshingizni elkangiz bilan birga harakatlantiring. Tana harakatini to'xtatmasdan boshingizning harakat yo'nalishini o'zgartirishga harakat qiling.

Atrofda yuring va sizning holatingiz, harakatingiz va nafasingiz qanday o'zgarganini ko'ring.

Texnika 10. Tana qismlarini bilish

Har bir inson tanasining o'ziga to'liq ma'lum bo'lgan qismlari va unga to'liq tanish bo'lmagan qismlari mavjud. Misol uchun, deyarli har bir kishi boshning orqa qismi va qo'ltiqlardan ko'ra lablar va barmoq uchlarini ko'proq biladi. O'z-o'zini to'liq tasavvur qilish, tananing barcha qismlarini, shuningdek, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni va fikrlarni anglash qiyin idealdir. Sizni tananing "tanish" qismlarida va "notanish" qismlarida his-tuyg'ularni solishtirish orqali o'zingizning rasmingizni to'ldirish taklif etiladi. Bu sizga oddiy ongli faoliyatda foydalanilmaydigan tananing qismlari haqida xabardor bo'lishga yordam beradi.

Mashq 1. Xayoliy barmoq

Oshqozoningizda yolg'on gapiring. Oyoqlaringizni umurtqa pog'onasiga nisbatan nosimmetrik tarzda qulay tarzda yotishlari uchun cho'zing. Qo'llaringizni bir-birining ustiga, boshingiz oldidagi polga qo'ying, peshonangizni qo'llaringizga qo'ying. Tasavvur qiling-a, kimdir o'ng tovoniga barmog'i bilan tegib, uni buzoq bo'ylab popliteal bo'shliqqa olib boradi. Bosim shunday bo'lishi kerakki, siz oyog'ingizning suyaklarini his qilishingiz mumkin; xayoliy barmoq chapga yoki o'ngga sirg'almasdan to'g'ri chiziqda borishi kerak. To'piq yuqoriga qaratib, oyog'i tekis bo'lishi kerak.

Mashq 2. To'p dumba ustida aylanadi

Endi oyog'ingiz bo'ylab, tovonning o'rtasidan tizzagacha va orqaga aylanayotgan temir to'pni tasavvur qilishga harakat qiling. To'p eng kam qarshilik yo'li bo'ylab, ya'ni xayoliy barmoq bosib o'tgan yo'l bo'ylab, na o'ngga, na chapga burilmagan holda boradi. Uning yo'lidagi barcha nuqtalarni aqlan his qilishga harakat qiling va to'p ushbu nuqtalarning hech biriga "sakrab o'tmagan"ligiga ishonch hosil qiling.

Barmog'ingizning bosimini va temir to'pning harakatini ishonchingiz komil bo'lmagan nuqtalarni topmaguningizcha his eting. Bu hech qanday harakatni talab qilmaydi. Endi tasavvur qiling-a, to'p sizning soningizdan dumba tomon aylanishda davom etmoqda. Femurni toping. Tizzangizdan boshlang va to'pni dumba tomon aylantiring. Unga yaqinlashganda, siz yo'nalishga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin. Agar oyog'ingizni ko'tarsangiz, u qayerga aylanishini aniqlashga harakat qiling. To'pni aylantirishda davom eting: orqaga tizzaga va tovonga, keyin yana dumbaga - uning yo'lidagi barcha nuqtalarni aniq his qilguningizcha.

Mashq 3. Bilakda to'p

Chap qo'lingizni oldinga cho'zing, uni tirsagingizda qulay tarzda egib oling va bilagingiz orqasida xuddi shunday og'ir temir to'pni tasavvur qiling. Uni tirsagingizga qarab aylantirib ko'ring, bilagingizning orqa qismidan boshlab tirsagingizga va orqangizga aylanish uchun aniq yo'lni toping. Keyin kimdir bu yo'lda barmog'ini yugurayotganini tasavvur qiling, bu yo'lni juda aniq his qilguningizcha buni davom eting.

Xuddi shu tarzda davom eting, to'p va barmoqning harakatini aniq his qilib, tirsagingizdan elkangizga yo'lni his qiling. Sekin-asta bilagingizning orqa tomoniga qayting, so'ngra elkangizga va elkama pichog'iga qayting. Bu erda ham to'pning yo'li nihoyatda aniq bo'lishi kerak.

Mashq 4. O'ng oyoqqa qayting

To'pig'ingizni bir oz ko'tarib ko'ring va to'pni oyog'ingizga qaytib kelishini tasavvur qiling.

To'pni tizzangizdan tizzangizgacha sekin dumalab, dumbangizga qanday qaytishini tomosha qiling.

To'p o'z yo'li bo'ylab aylanayotganda chap elka mushaklarining mobilizatsiyasiga e'tibor bering.

Mashq 5. O'ng sondan chap yelkaga

Yelka pichog'ingizni biroz ko'taring va to'pni xuddi shu tarzda orqaga aylantiring - umurtqa pog'onasi, pastki orqa, tos suyagi va o'ng songa. To'pning dumbani qayerga kesib o'tishiga e'tibor bering. U tizzaga, keyin esa tovonga qarab harakat qilsin. Uning butun yo'lini kuzatib boring: u doimiy va to'liq aniq bo'lishi kerak.

Mashq 6. Chap qo'ldan o'ng tovongacha

To'pni chap qo'lingizning orqa tomoniga qaytaring. Qo'lingizni bir oz ko'taring, shunda to'p bilagingizga o'tadi. Uni biroz ko'taring, shunda to'p tirsagiga, hatto elka pichog'iga aylanadi. To'p aylanib ketishi uchun siz tanangizning holatini o'zgartirishingiz kerak, shunda to'pning oldidagi nuqta har doim joylashgan joydan bir oz pastroq bo'ladi.

Mashq 7. Elka pichog'idan oyoqqa

O'ng oyog'ingizni bir oz ko'taring, to'pni dumbalaringiz va orqa miya bo'ylab aylansin; harakatni davom eting, shunda to'p yelka pichog'i, elka, bilak bo'ylab va qo'lgacha aylanadi. Buning uchun qo'lni to'p keskin burilishlarsiz aylanib, tushmasligi uchun uzatilishi kerak. Qo'l va oyog'ingizni navbatma-navbat ko'tarishda davom eting, to'pning yo'lini iloji boricha aniq his qilishiga ishonch hosil qiling. To'p doimiy tezlikda harakatlanishi kerak va siz har doim uning qaerdaligini aniq bilishingiz kerak.

Mashq 8. To'p truba bo'ylab aylanadi

Chap qulog'ingizni erga bosgan holda yoting, chap qo'lingizni tirsagingizda bir oz to'g'rilang va tanangizni ko'taring, shunda to'p truba bo'ylab qo'lingizdan tovoningizga va orqangizga aylansin. To'pning yo'lini aniq tasavvur qiling.

Mashq 9. Badaningizni buking

Chap qo'lingizni va o'ng oyog'ingizni ko'taring va bunda muvozanatni toping egilgan holat, keraksiz stresssiz. To'pni oldinga va orqaga aylantiring lomber mintaqa tez o'pka harakatlar birinchi navbatda qo'lga, keyin oyoqqa harakat qiladi. Har bir nuqtada to'pni his qiling va to'pni u yoki bu yo'nalishda harakatlantirish uchun nima qilayotganingizni aniqlashga harakat qiling. Lomber bo'shliqda to'pni aylantirishni davom eting. Qo'lingizni ko'taring va o'pka bilan oyoq harakatlar, chap quloq esa har doim polga buriladi. Har bir harakatda qo'ldan tovonga va orqaga aylanguncha to'pning harakat doirasini asta-sekin oshiring.

Endi turing va xonani aylanib chiqing. Chap qo'lingizda va o'ng oyog'ingizda va umuman to'pning butun yo'lida g'ayrioddiy narsalarni his qilasizmi yoki yo'qligini tekshiring.

Boshni oldinga, orqaga va yon tomonga burish paytida bo'yin og'rig'i servikalgiya deb ataladi va barcha ma'lum bo'lganlar orasida eng keng tarqalgan og'riq sindromi hisoblanadi. Dunyo aholisining 10% dan ortig'i uni ko'proq yoki kamroq darajada boshdan kechirgan.

Bo'yin og'rig'i paydo bo'lganda, har bir shifokor sababni darhol aniqlay olmaydi. Hatto zamonaviy diagnostika har doim ham sindromning rivojlanishiga sabab bo'lgan omillar haqidagi savolga aniq javob bermaydi. Bugungi kunda bachadon bo'yni umurtqalarida og'riqni keltirib chiqaradigan asosiy shartlar:

1. Bo'yin mushaklarining kuchlanishi. Ko'pincha bu noto'g'ri pozitsiya, uyqu etishmasligi yoki psixologik stress tufayli bo'yin hududiga doimiy stress qo'yish natijasida paydo bo'ladi. Yuqori qismida og'riq hissi elka kamari va qattiqlik 1,5 oygacha davom etishi mumkin.
2. Bo'yinning spondilozi. U bo'yin umurtqalarining degenerativ o'zgarishlari natijasida rivojlanadi va osteofitlarning paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi - ularning qirralari bo'ylab suyak o'simtalari. Osteofitlar ularni o'rab turgan to'qimalarga ta'sir qiladi. Patologiya nafaqat bo'yin og'rig'i, balki zaiflik va uyquchanlik bilan hamroh bo'lishi mumkin yuqori oyoq-qo'llar, cheklangan bo'yin harakatchanligi va bosh og'rig'i.
3. Diskogen og'riq sindromi. Bir yoki bir nechta o'murtqa disklarning tuzilishidagi buzilishlar tufayli yuzaga keladi. Eng kuchli sindrom qachon kuzatiladi uzoq turish boshlar bir holatda - kompyuterda ishlaganda yoki mashina haydashda. Yelka yoki qo'llarga nurlanish, mushaklarning qattiqligi va mushaklarning spazmlari bilan birga bo'lishi mumkin.
4. Faset bo'g'imlarining subluksatsiyalari. Intervertebral disklarning chetida joylashgan bo'g'inlar ko'pincha bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'ining manbai hisoblanadi. Patologiyaning rivojlanishi qamchi jarohatlari yoki bo'yinning tez-tez egilishi va kengayishi bilan bog'liq harakatlar tufayli yuzaga keladi. Asosiy simptom - bo'yinning yon tomonida yoki uning o'rtasida og'riq. Ular ko'pincha elka pichog'i, elka, qo'l yoki bosh suyagining tagida paydo bo'ladi.
5. Bitta mushak yoki miyofasiyaldagi og'riq sindromi. Bo'yinni bosganda og'riqli bo'lgan muhrlar mavjudligi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha travma, depressiya yoki psixologik stress natijasida rivojlanadi.
6. Qamchi jarohati. Ushbu turdagi jarohatlarga baxtsiz hodisa va boshqa shunga o'xshash vaziyatlarda to'satdan giperekstantsiya (oldinga va orqaga harakat) tufayli bo'yinning shikastlanishi kiradi. Qattiq og'riqlar, bo'yin harakatchanligining pasayishi va mushaklarning spazmlari bilan tavsiflanadi.
7. Anormal kalsifikatsiya. Tendon va ligamentlarda bu holatning natijasi servikal umurtqa pog'onasi umurtqa pog'onasi diffuz skelet giperostoziga aylanadi, to'qimalarning tuzilishiga ta'sir qiladi. Ular zichroq bo'ladi, bu esa olib keladi og'riq sindromi, qattiqlik va cheklangan harakatchanlik.
8. Spondilogenik miyelopatiya. Orqa miya ustunidagi degenerativ o'zgarishlar natijasida paydo bo'lib, kanalning torayishiga olib keladi orqa miya. Kasallik o'sib borishi bilan bosh og'rig'i, bo'yin og'rig'i va boshqa alomatlar bilan birga nevrologik kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.
9. Bo'yinning radikulopatiyasi. Achchiqlanish tufayli paydo bo'ladi asab tugunlari umurtqa pog'onasiga yaqin joyda joylashgan, protrusion (intervertebral churra) yoki orqa miya kistalari bilan. Odatda, bo'yin va boshdagi og'riqlar yuqori ekstremitalarda zaiflik, uyqusizlik va hissiy buzilishlar bilan birga keladi.

Servikalgiya nafaqat bosh orqaga, oldinga va yon tomonlarga egilganida, balki bo'yinning statik holatida ham o'zini namoyon qiladi. Qoida tariqasida, og'riq harakat bilan kuchayadi.

Ayniqsa og'ir holatlarda yutish muammolari, bosh aylanishi va kengaygan limfa tugunlari bilan birga kuchli va o'tkir og'riqlar kuzatiladi.

Ko'pincha bo'yin og'rig'i yuz, bosh yoki elkada og'riq bilan birga paydo bo'ladi. Yuqori ekstremitalarning paresteziyasi paydo bo'lishi mumkin, bu elkama-kamarda karıncalanma va uyqusizlik bilan namoyon bo'ladi.

Qoida tariqasida, bo'yin og'rig'i va bu alomatlarning kombinatsiyasi asab ildizlarini chimchilash (siqishni) ko'rsatadi.

Og'riqning lokalizatsiyasi siqilgan nerv uchlari yonida joylashgan sezgir tolalar turiga bog'liq: masalan, oksipital mintaqaning sezgirligi uchun mas'ul bo'lgan ildizlar va tolalarga ta'sir qilish boshning orqa tomoniga tarqaladigan servikal og'riqni keltirib chiqaradi.

Agar bo'yin ankilozan spondilit tufayli og'riydigan bo'lsa, og'riq sindromi orqa miyaning barcha qismlarida yallig'lanish jarayoni tufayli yuzaga keladigan yuqori orqa yoki pastki orqa tomonga tarqaladi.

Davolash usullari

Ko'pgina hollarda servikalgiya konservativ tarzda davolanadi. Terapiya usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• dori-darmonlarni davolash - Naproksen, Voltaren, Ibuprofen mushaklarning spazmlari mavjud bo'lganda buyuriladi, antidepressantlar yoki mushak gevşeticilar qo'llaniladi;
• siqilgan nerv uchlarini yo'q qiladigan va faset bo'g'imlari holatidagi nuqsonlarni bartaraf etadigan qo'lda terapiya;
• massaj - mushaklarning qon ta'minotini yaxshilaydi, spazmlarni yo'qotadi;
• akupunktur - asab tolalarining o'tkazuvchanligini tiklaydi, og'riqni yo'qotadi;
• terapevtik mashqlar - mushak korsetini tiklaydi;
• fizioterapiya - og'riqni yo'q qiladi;
• ichiga in'ektsiya og'riq nuqtalari- kuchli miyofasiyal og'riqlar uchun tegishli.

Ba'zi hollarda ortopedik mahsulotlardan, xususan, og'ir og'riqlar bilan muvaffaqiyatli kurashadigan servikal bo'yinbog'lardan foydalanish buyuriladi. Yoqalarning eng muhim qo'llanilishi radikulopatiya va qamchi jarohatlarini davolash uchundir. Bundan tashqari, uyqu vaqtida bo'yinning to'g'ri fiziologik pozitsiyasini olishiga imkon beruvchi ortopedik yostiqlardan foydalanish tavsiya etiladi.

Jarrohlik aralashuvi faqat davolash samarasizligi isbotlangan hollarda yoki nevrologik simptomlar mavjud bo'lganda (churrali disklar, miyelopatiya uchun) ko'rsatiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda tug'ma patologiyalar haqida nashrlar seriyasini davom ettiramiz. Ushbu maqolada sizga mushak ohangini tortikollisdan qanday ajratish kerakligini aytamiz.

Tug'ma mushak tortikollis (CMC) yangi tug'ilgan chaqaloqlarning eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri bo'lib, tug'ma sonning dislokatsiyasi va tug'ma oyoq oyoqlaridan keyin 2-3 o'rinlarni egallaydi. Ushbu tashxis ko'pincha mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi, lekin ba'zida bu tasdiqlanmaydi. Ehtimol, chaqaloqning mushak tonusi bor. Keling, ushbu tashxislar qanday farq qilishini va har bir holatda ota-onalar nima qilishlari kerakligini aniqlashga harakat qilaylik.

ICHning asosiy sababi sternokleidomastoid mushakning tug'ma rivojlanmaganligi, uning tug'ruq paytida shikastlanishi, shuningdek, bachadon bo'yni umurtqasining tug'ilish shikastlanishi hisoblanadi. To'sh suyagi mushagi juftlashgan bo'lib, bo'yinning lateral yuzasida joylashgan. O'ng mushak qisqarganda bosh o'ngga, yuz esa chapga buriladi; chap bilan shartnoma tuzayotganda, aksincha. Agar ikkala mushak bir vaqtning o'zida qisqarsa, bosh orqaga buriladi va biroz cho'ziladi.

Shunday qilib, ICH bilan bosh ta'sirlangan mushak tomon egilib, bir vaqtning o'zida orqaga og'ish bilan teskari yo'nalishda buriladi. Ta'sir tomonida og'ir tortikollisli elkama-kamar va skapula balandroq, sog'lom tomonda boshning orqa qismi ko'pincha qiyshiq bo'ladi. ICH bilan ikkilamchi o'zgarishlar yuzning assimetriyasini o'z ichiga oladi. O'rtacha va og'ir darajadagi ICH (II-III) bilan bolada psixomotor rivojlanish kechikishi mumkin. ICH dan o'tgan bolalarning o'sishi bilan bachadon bo'yni lordozining tekislanishi, patologik kifozning shakllanishi, o'sish zonalarining shikastlanishi tufayli umurtqali tanalarning o'sishida kechikish va osteoxondroz fenomeni qayd etiladi.

Agar siz ICH ning yuqoridagi belgilarini topmagan bo'lsangiz, lekin chaqaloq boshini bir tomonga tutib, bir tomonda uxlashni yaxshi ko'rsa, unda mushaklarning ohangi bor. Kichkintoyingizni kuzating, shunda siz bolaning harakatlari tasodifiy va tartibsiz ekanligini, u boshini ko'tarib, uni tik holatda ushlab turishga qodir emasligini sezasiz. Qo'llar va oyoqlar barcha bo'g'inlarda egilib, tanaga bosiladi, mushtlar siqiladi. Bu 3 oylikgacha qo'l va oyoqlarning fleksor mushaklarining tonusining oshishi bilan izohlanadi (fiziologik ohang deb ataladi). Ammo ohang har xil. Farqlash gipertoniklik(mushak tonusining oshishi) va gipotoniya(tovushning pasayishi).

Biz kasalliklarning asosiy belgilarini ko'rib chiqdik. Endi ularni davolash haqida gapiraylik.
ICHni davolash erta, 2-3 haftalikdan boshlanadi va majburiy ravishda joylashishni davolash, massaj va jismoniy terapiyani o'z ichiga oladi.

Lavozim bilan davolashda bola yarim qattiq to'shakda yotishi kerak, tercihen yostiqsiz. Yostiq o'rniga boshning ostiga bir necha marta katlanmış taglik qo'yiladi. Yorug'lik, o'yinchoqlar va kattalar bilan muloqot qilish ta'sirlangan mushak tomonida bo'lishi juda muhimdir.

Siz bolani matoga o'ralgan va boshning orqa qismiga qo'yilgan halqa, shuningdek, boshning ikki tomonidagi to'shakda yoki to'shakda qo'yilgan to'liq bo'lmagan qum qoplari (tuz, don) yordamida tuzatuvchi holatga qo'yishingiz mumkin. tortikollis tomonida (elkama-kamardan yuqorida). Jarayon kuniga 2-3 marta 1,5-2 soat davomida amalga oshiriladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlar ko'pincha yotishlari yoki uxlashlari sababli, bu vositadan foydalanish oson va samarali.

Lavozimni davolash uchun zaruriy shart to'g'ri pozitsiya butun tana: u nosimmetrik, boshga nisbatan tekis bo'lishi kerak. Buni amalga oshirish uchun siz bolaning qo'ltig'idan tizzagacha bo'lgan adyolning sumkalarini yoki "rulonlarini" qo'yishingiz mumkin. Avval siz chaqaloqqa qarashingiz kerak. Tez-tez regürjitatsiya tavsiya etilgan joylashtirishni istisno qiladi.

Bolani tez-tez yon tomoniga qo'yish kerak. Agar bola tortikollis tomonida uxlasa, u holda boshning ostiga baland yostiq qo'yiladi, agar u sog'lom tomonda yotsa, u holda yostiq umuman ishlatilmaydi; Juda muhim chaqaloqni qo'lingizda to'g'ri olib boring:

1. Bolani tik holatda qo'lingizga olib, ko'kragingiz bilan o'zingizga qarab bosing, elkangiz va bolaning yelkalari bir xil darajada bo'lishi kerak. Bolani og'riqli tomonga burang, bu pozitsiyani yonoq bilan mahkamlang.

2. Chaqaloqni tik holatidadir, orqa tomonini sizga qaratib, yonog'ingizdan foydalanib, boshini og'riqli tomonga burang va sog'lom tomonga bir oz egib oling.

3. Bolani "kasal" tomonga qaratib yoki orqasiga qarab olib boring. Bu vaqtda, boshini sog'lom tomonga ko'tarib, qo'llab-quvvatlang.

Muskulli tortikollis bo'lgan bolalarda rivojlanishi mumkin (va ko'pincha). mushak tonusi(assimetriya) yoki beshikda doimiy bir tomonlama pozitsiyasi bilan. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz chaqaloqni tez-tez siljitib, unga turli tomonlardan yaqinlashishingiz kerak.

ICH davolashning boshidanoq massaj qilish etakchi o'rinni egallaydi, bolaning yoshi va rivojlanishiga mos keladigan umumiy mustahkamlash kompleksi fonida amalga oshiriladi. Massaj shifokor tomonidan belgilanadi va malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Tajribali mutaxassis tomonidan o'tkazilgan massajning birinchi kursidan so'ng, massaj terapevti tomonidan yaqindan kuzatilgan va o'qitiladigan ota-onalar tomonidan takroriy kurslar o'tkazilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar terapiyasi kursi 15-20 seansdan iborat bo'lib, ular har kuni yoki har kuni 1-1,5 oylik kurslar orasidagi tanaffus bilan amalga oshiriladi (bu vaqtda ota-onalar asosiy mashqlarni bajaradilar). Bir yoshga to'lgunga qadar bola 3-4 kurs kompleks terapiya va 7 yoshga to'lgunga qadar yana 2-3 kursni olishi kerak. Bundan tashqari, har kuni 2 yoshga to'lgunga qadar, ota-onalar bola bilan kuniga 3-4 marta 5-15 daqiqa davomida o'rganishlari kerak.

BILAN erta yosh Tortikollisli bolalarga 35-36 ° S suv haroratida suzish havzasida mashq qilish tavsiya etiladi. Maxsus mashqlar suvda:

1. Metodistning (yoki ota-onaning) qo'llari chalqancha yotgan bolaning boshi orqasi ostida, prokladkalar bilan. bosh barmoqlar Sternokleidomastoid mushak siladi (bolaning bo'yni suvda).

2. Bolani boshning orqasida bir xil holatda, o'ngga yoki chapga silliq siljiting.

3. Aylanma harakatlanish boshi bilan suv ustida yotgan bola, ta'sirlangan tomon aylananing tashqi qismida bo'lishi uchun.

4. Kepkadagi bola orqa tomonida yotadi, oyoqlari pastga. Metodist qo'llarini yon tomonga va pastga siljitadi, tortikollisni silliq tuzatishni amalga oshiradi, shikastlanish tomonida tortish kuchini oshiradi.

5. Qorin bo'ylab yotgan bola iyagi ostida qo'llab-quvvatlanadi va hovuzning kengligi bo'ylab olib boriladi. Boshqa qo'l bilan silliq buloqli harakatlar yordamida ko'tarilgan elkama-kamar suvda ushlab turiladi.
ICH ning engil shakllari uchun ortopedik vositalardan foydalanish tavsiya etiladi. Agar tortikollisni massaj va mashqlar terapiyasi bilan tuzatishning iloji bo'lmasa, ular jarrohlik amaliyotiga murojaat qilishadi. Ambulator reabilitatsiya bosqichida operatsiyadan oldingi va keyingi davrlar mavjud, sinflar 9-12 oygacha davom etadi; Jismoniy mashqlar terapiyasining asosiy vazifasi operatsiya qilingan mushakning funktsiyasini to'liq tiklashdir. Shu maqsadda turli pozitsiyalarda qarshilik va og'irliklarga ega bo'lgan turli xil bosh harakatlari qo'llaniladi. Duruşni tuzatish davom etmoqda (ayniqsa, torakal mintaqada).

Massaj mushaklarning ohangini yaxshilashga yordam beradi. Bu eng ko'p samarali usul mushaklarni normal holatga keltiring, ya'ni. oyoq-qo'llarning fleksor va ekstansor mushaklarining ohangini muvozanatlash. Biroq, protseduralarni amalga oshirishdan oldin, nevrolog bilan maslahatlashish zarur, chunki faqat massajdan foydalanish etarli bo'lmagan holatlar bo'lishi mumkin.

Massajni bajarayotganda siz mushaklarning ohangiga e'tibor berishingiz kerak. Xususan, ekstensor va fleksor mushaklari. Qo'lda fleksorlar uning ustida joylashgan ichki yuzasi, oyog'ida - ustida orqa yuza. Fleksorlarni massaj qilish ohangni kamaytirishi kerak. Bunday holda, bo'shashtiruvchi massaj usullari qo'llaniladi: silash, engil ishqalash va yumshoq yoğurma, tebranish, silkitish. Ekstansor massaji ohangni oshirishga qaratilgan. Kuchaytiruvchi massaj amalga oshiriladi: silash, kuchliroq ishqalash va yoğurma, rag'batlantiruvchi chimchilash va zarba usullari.

Siz bizning veb-saytimizda chaqalog'ingiz bilan kundalik mashg'ulotlar to'plamini topishingiz mumkin. Agar shifokor boshqacha ko'rsatmasa, chaqaloq 2 oylik bo'lganda mashg'ulotlarni o'tkazish tavsiya etiladi. Mashg'ulotlarni boshlashdan oldin, qanday qilib to'g'ri massaj qilish haqida tajribali massaj terapevtiga murojaat qiling. Axir, mushaklarning ohangini muvozanatlash uchun mashg'ulotlar o'ziga xos xususiyatlarga ega. Masalan, oyoq-qo'llarning fleksor mushaklarining gipertonikligi bilan siz faqat kengaytma bilan bog'liq bo'lgan mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Barcha faol (ya'ni, bola mustaqil harakatlar qilganda) mashqlar ushbu tamoyilga asoslanadi. Oyoq-qo'llarning passiv (kattalar yordamida amalga oshiriladigan) harakatlariga kelsak, ular 3 oydan oldin amalga oshirilmaydi, chunki agar mavjud bo'lsa. ohangni oshirdi fleksorlar, bu harakatlarning bajarilishi bolaning keskin qarshiligi va unga nisbatan zo'ravonlik xavfi bilan bog'liq.

Mushaklar ohangini ko'rsatganda massajning asosiy maqsadi qo'l va oyoqlarning fleksor va ekstansor mushaklarining ohangini muvozanatlashdir. Seanslar soni va ularning davomiyligi individual ravishda belgilanadi.

Sog'lom bo'ling!

Uyqu yoki hipotermiyadan keyin paydo bo'ladigan o'ng tarafdagi bo'ynidagi og'riq paydo bo'lishi, boshni burish / burish paytida kuchayadi, mushaklar, umurtqa pog'onasi, uning ligamentlari, ichki tomirlar yoki asab tizimi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi.

Og'riq bo'yin muskullarining yallig'lanishi, ligamentlarning burishishi yoki nerv ildizlarining o'tkir siqilishi tufayli yuzaga keladi. Bu alomatlar mushaklardagi innervatsiya va qon aylanishining buzilishi tufayli o'murtqa kasalliklar fonida paydo bo'ladi.

Bir kun oldin, hujumdan bir necha kun oldin, 90% bo'ynida og'riq bor, lekin kamroq kuchli va boshni haddan tashqari aylantirganda paydo bo'ladi. O'tirgan ish jismoniy faoliyat, stressli vaziyatlar yoki hipotermiya o'tkir bosqichni keltirib chiqaradi.

Odatda, bemorlar ertalab, uyqudan keyin og'riqni his qilishadi va allaqachon kun davomida ular ma'lum harakatlar bilan kuchayib borayotganini payqashadi.

Ushbu muammo haqida qanday shikoyat qilish kerak:

• Boshini chapga burib qornida uxlab qoldi. Ertalab men bo'yin og'rig'i bilan uyg'onib ketdim, o'ngga burilganda yomonlashdi;
• U pufladi, o'ng tomonda bo'ynida qoralama bor edi;
• Kechasi boshimning noqulay holatidan bo'ynim og'ridi
• Men katta yostiqda uxladim, ertalab o'ng bo'ynida og'riq bor edi, bu burilish paytida paydo bo'ladi;
• Biz yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qildik, ertalab sovuqning manbasiga eng yaqin tomonda bo'ynida og'riq paydo bo'ldi;
• Boshni elkaga olib, bo'ynida o'tkir his-tuyg'ular paydo bo'ladi, titraydigan darajada juda kuchli og'riq;
• Og'riq faqat bo'yin harakatlanayotganda paydo bo'ladi, agar siz uni aylantirmasangiz, hech narsa og'rimaydi;
• Boshingizni chapga burib, orqaga tashlab, o'ngdagi bo'yin muskullari og'riyapti;
• Massaj, hammom, saunadan keyin o'ng tomonda og'riq paydo bo'ldi.

Qanday tashxis qo'yish mumkin:

• Servikal o'murtqa osteoxondroz - degenerativ-distrofik jarayon;
• Osteofitoz - shakllanish bilan umurtqa pog'onasi shaklining o'zgarishi;
• Servikalgiya yoki o'ngdagi vertebrogenik servikalgiya - aniqlanmagan etiologiyaning o'tkir og'rig'i, birlamchi tashxisning klinik sindromi;
• Intervertebral churra;
• Bachadon bo'yni diskining chiqishi;
• trapezius mushaklarining miyoziti;
• Miyogeloz - bo'yin muskullarida qalinlashuv, bo'yinning markazida yoki boshning pastki qismida og'riqli nuqtalar sifatida palpatsiya qilinadi;
• Servikal spondiloz;
• Vertebral arteriya sindromi;

Tashxislar servikal umurtqa pog'onasining MRI yoki KT, bosh va bo'yin tomirlarining ultratovush tekshiruvi, shifokor tomonidan tekshirish va testlar asosida amalga oshiriladi.

Differentsial diagnostika:

• Bodomsimon bezlar kasalliklari (surunkali tonzillit, tonzillit, ba'zida adenoidlar);
• Quloq kasalliklari (shu jumladan vestibulyar apparatlar);
• Yuqori kasalliklar nafas olish yo'llari, Oshqozon-ichak trakti;
• Qalqonsimon bez kasalliklari;
• Shish o'zgarishlari;
• Jarohatlarning oqibatlari;
• Ruhiy buzilishlar (6 oydan ortiq davom etishi).

Tashxisni aniqlashtirish uchun siz KBB mutaxassisi, endokrinolog, pulmonolog, travmatolog, psixiatr va boshqalarga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bezning ultratovush tekshiruvi, bo'yinning rentgenogrammasi, fluorografi, qon / siydik tahlili va boshqalar. Anamnezni yig'ishda siz keraksiz tekshiruvlarni va shifokorlarga tashrif buyurishni yo'q qilishingiz mumkin.

Vertebrologga qachon tashrif buyurish kerak:

1. Agar bo'yin muskullaridagi og'riqlar sizni 3 kundan ortiq bezovta qilsa, shifokorga tashrif buyurish haqida o'ylashingiz kerak. Agar 7 kundan ortiq og'rigan bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
2. 15 darajadan kamroq burilish paytida og'riq paydo bo'lsa (jag'ni o'ng tomonga 10 sm gacha siljitish);
3. O'ng qo'lda, barmoqlarda uyqusizlik yoki elkaga, elka pichog'iga va hokazolarga tarqaladigan og'riq bor;
4. Hujum 1 yil davomida bir tomondan 2 martadan ortiq takrorlanadi;
5. Noma'lum kelib chiqadigan kuchli og'riq, har bir soatda sezilarli darajada yomonlashadi;

Agar barcha alomatlar yuqoridagi tavsifga to'g'ri kelsa va bemor taxmin qilsa mumkin bo'lgan sabab, muammoni bir necha kun davomida kuzatishingiz mumkin. Birinchi marta paydo bo'lgan muammo deyarli hech qanday xavf tug'dirmaydi. Alomatlarni kamaytirish uchun 2-3 kun davomida har qanday ishdan qochish va uyda dam olish yaxshiroqdir. Siz kun davomida sharf shaklida quruq issiqlikdan foydalanishingiz mumkin, ammo muammoni isitish uchun qabul qilinishi mumkin emas. Diklofenakni o'z ichiga olgan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi malhamlar (masalan, diklak jeli) birgalikda qo'llaniladi. Bu davrda asosiy narsa sovuqdan qochish va bo'ynidagi harakatlarni kamaytirish, og'riqdan qochishga harakat qilishdir. Ikki kundan keyin og'riq deyarli butunlay yo'qolishi kerak. Uyda biron bir mashq yoki mashq bajarish qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu og'riqni aniq oshiradi.

O'z ixtiyori bilan o'ladigan odamlarni topish, sabr-toqat bilan doimiy og'riqdan azob chekadiganlardan ko'ra osonroqdir.

Sayyoramizning deyarli har bir aholisi ertami-kechmi bosh og'rig'ini boshdan kechiradi. Ba'zilar uchun bu tanishish bolalikda, boshqalar uchun - allaqachon balog'at yoshida sodir bo'ladi. Qoida tariqasida, bunday alomat o'z egasini xavotirga solmaydi (yaxshi, kim bosh og'rig'idan aziyat chekmagan?). Va 80% hollarda og'riq haqiqatan ham sog'liq yoki hayotga tahdid solmaydi, ammo qolgan bunday holatlar jiddiy va xavfli kasalliklar bilan bog'liq. Shuning uchun, qaysi bosh og'rig'i epizodik ekanligini va masalan, tananing ortiqcha ishlashi bilan bog'liqligini va qaysi hollarda signalni chalish kerakligini tushunish juda muhimdir.

Biz MDHda juda ko'p to'siqlar yaratilgan deb hisoblaymiz samarali yordam bosh og'rig'i bilan og'rigan aholi, jumladan, klinik, ijtimoiy va siyosiy-iqtisodiy. Saytda to'plangan ma'lumotlar ba'zi to'siqlarni engib o'tishga yordam beradi - biz bosh og'rig'i, uning sabablari, mumkin bo'lgan asoratlari va oqibatlari, sefalgiyaning turli turlarini tashxislash va davolash bilan bog'liq barcha narsalar haqida maksimal foydali ma'lumotlarni kiritishga harakat qildik. foydali maslahatlar va turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar, shuning uchun siz boshqa hech qachon bosh og'rig'iga duch kelmaysiz.

Biz eslashimiz kerak! Og'riqning har qanday turi va joylashuvi, shu jumladan bosh og'rig'i, tanadan ichkarida biror narsa noto'g'ri ketganligi haqida signaldir va sog'ligingiz zarar ko'rmasligi uchun hamma narsani tezda tuzatish kerak. Shuning uchun, siz bosh og'rig'ini berilgan, yashashingiz va chidashingiz kerak emas, balki faol harakatga chaqirish sifatida qabul qilishingiz kerak.

Siz buni bilasizmi ...

• Bosh og'rig'i, bosh aylanishi bilan birga, bemorlar shifokorga murojaat qiladigan eng keng tarqalgan shikoyatlardan biridir. Ushbu muammo bo'yicha tibbiy yordamga murojaat qilish shifokorga barcha tashriflarning deyarli 70 foizini tashkil qiladi.
• Ilgari, bolalarda birlamchi bosh og'rig'i paydo bo'lmaydi, deb hisoblashgan, ammo bugungi kunda bolalar kattalarnikidan kam bo'lmagan migrenlardan aziyat chekishi isbotlangan. 7 yoshga kelib, bolalarning 40% gacha sefalgiya haqida shikoyat qiladilar va 15 yoshda - barchasi 75%.

• Dunyoda aholining taxminan 10% migrendan aziyat chekadi, ammo ularning 25% dan ko'pi ixtisoslashgan tibbiy yordamga murojaat qiladi. Qolganlari esa bunday azoblarga chidashda davom etadilar.
• Bosh og'rig'i alohida kasallik emas (birlamchi turlar bundan mustasno, og'riqning haqiqiy sababini aniqlash mumkin bo'lmaganda), lekin asosiy kasallikning ko'plab belgilaridan biridir. Sefalhalgiyaga olib kelmaydigan patologiyalar deyarli yo'q.

• Miyaning o'zi hech qachon og'rimaydi, chunki uning to'qimalarida og'riq retseptorlari yo'q. Miya tomirlari, membranalari, mushaklari va boshning fastsiyasi siqilgan, cho'zilgan, spazmlar, shikastlangan yoki mast bo'lganda og'riydi.

• Ko'pincha bosh og'rig'i yon ta'siri ko'plab dorilar. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz qabul qilgan barcha dori-darmonlarni tahlil qilishingiz kerak, masalan, og'iz kontratseptivlari, nitrogliserin va boshqalar sefalgiya sabab bo'ladi, sefalgiya qanday bo'lishidan qat'i nazar, bosh og'rig'i dori-darmonlarini nazoratsiz qo'llash bilan qo'zg'atilganda, haddan tashqari foydalanish bosh og'rig'i tushunchasi ham mavjud. g'alati eshitiladi.
• Gipertenziya odatda ishonilganidan ko'ra kamroq tez-tez bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.
• Ko'pincha bosh og'rig'i miyaga umuman ta'sir qilmaydigan kasalliklar - servikal osteoxondroz, quloq kasalliklari, tish muammolari, ko'z patologiyasi bilan bog'liq.
• Bosh og'rig'i eng ko'p uchraydigan og'riqlardan biridir umumiy muammolar ofis xodimi uchun sog'liq bilan.
• Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 40 million rossiyalik qon bosimi bilan bog'liq muammolarga duch kelmoqda.
• Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, ayollar erkaklarnikiga qaraganda migren tufayli bosh og'rig'iga ko'proq moyil.
• Bosh og'rig'i hech kimni ayamaydi. Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra, Yuliy Tsezar, Aleksandr Makedonskiy, Pyotr I, Lyudvig Betxoven, Charlz Darvin, Pyotr Chaykovskiy, Zigmund Freyd, Napoleon, Anton Chexov, Alfred Nobel va boshqalar migren bilan og'rigan.

Bosh og'rig'ining rivojlanish turlari va mexanizmlari

Klinik ko'rinishi migrenga o'xshash bosh og'rig'i haqida birinchi eslatma miloddan avvalgi 5000 yilga to'g'ri keladi. O'z tarixi davomida insoniyat bir necha bor muammo nima ekanligini va sefalgiyadan qanday qutulish kerakligini tushunishga harakat qildi. Muvaffaqiyatli urinishlar ham, muvaffaqiyatsizliklar ham bo'ldi. Ular birinchi marta 1962 yilda bosh og'rig'ini tasniflashga harakat qilishdi, chunki qancha bemorlar bo'lsa, shunchalik ko'p og'riq turlarini topish mumkin (bu sub'ektiv tuyg'u va bugungi kungacha bosh og'rig'ining hajmini o'lchashning ob'ektiv usullari mavjud emas). Ushbu tasnif 1988 yilgacha mavjud bo'lib, Xalqaro bosh og'rig'i qo'mitasi sefalhalgiyaning asosiy turlarining turlari va ta'riflari bo'yicha yangi ko'rsatmalar chiqargan. Biz hali ham ushbu tasnifdan (ICGB-2) 2004 yilda kichik nashri bilan foydalanamiz.

Ushbu tasnif bosh og'rig'ining tabiatini to'liq tavsiflagan va tushuntirganiga qaramay, ba'zi hollarda sefalhalgiyaning mavjud variantini ma'lum bir toifaga kiritish qiyin.

NIH (Milliy sog'liqni saqlash instituti) tasnifiga ko'ra, og'riq mexanizmini (patogenetik tasnif) tushuntiradigan 5 ta bosh og'rig'i toifasi mavjud. NIH ma'lumotlariga ko'ra, birlamchi bosh og'rig'i miya, qon tomirlari, membranalar va boshqa anatomik tuzilmalardagi organik o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lmaganlardir. Ya'ni, bunday bemorni tekshirganda, shifokor bosh og'rig'ining sababini tushuntirishi mumkin bo'lgan bitta patologik o'zgarishlarni topmaydi. Ikkilamchi bosh og'rig'i har doim qandaydir strukturaviy yoki funktsional o'zgarishlar bilan bog'liq, masalan, qon bosimi ortishi, miya shishi, miya aterosklerozi, intoksikatsiya, servikal osteoxondroz va boshqalar.

Bosh og'rig'ining rivojlanish mexanizmlari

Qon tomir bosh og'rig'i- boshning arteriyalari yoki tomirlarining torayishi, siqilishi yoki patologik kengayishi, miya gipoksiyasining rivojlanishi bilan qon oqimining sekinlashishi, qon tomirlarining lümenini qon pıhtıları, emboli, aterosklerotik plitalar bilan blokirovka qilish.

Mushaklar kuchlanishining sefalhalgiyasi- mushaklardagi og'riq retseptorlarining faollashishi yoki ba'zi sabablarga ko'ra uzoq muddatli kuchlanish paytida boshning aponevrozi.

CSF bosh og'rig'i- intrakranial bosimning oshishi yoki pasayishi, miya tuzilmalarining siljishi, ularning siqilishi, masalan, anevrizma, kist yoki o'sma bilan rivojlanadi.

Og'riqning nevralgik turi– kranial nervlarning tolalari tirnash xususiyati yoki siqilganda, shuningdek, asab qobig'i har qanday patologik jarayon (trigeminal nevralgiya, oksipital nevralgiya, vestibulyar asab patologiyasi va boshqalar) tomonidan shikastlanganda paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, bunday og'riq bemorlar tomonidan otishma, elektr toki urishi kabi qabul qilinadi.

Psixalgiya- yuqorida tavsiflangan barcha tarkibiy qismlar mavjud bo'lmaganda markaziy kelib chiqadigan bosh og'rig'i va og'riqlar miyaning endogen opiatlar va monoaminlar tizimidagi buzilishlar, masalan, Parkinson kasalligi.

Bilish kerak! Juda kamdan-kam hollarda bosh og'rig'i bir turga bog'liq bo'lishi mumkin, bu ko'pincha sefalgiyaning bir nechta yoki hatto barcha mexanizmlari bilan aralashadi.

Bosh og'rig'ining asosiy turlari haqida video:

Bosh og'rig'ining asosiy sabablari

Taxminan 200 ga yaqin sabablar mavjud bo'lib, ular keng tarqalgan va undan ham kam uchraydi. Biz eng keng tarqalganlarini qisqacha ko'rib chiqamiz, chunki holatlarning 95% dan ortig'i bu erga tegishli. Shunday qilib, agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, unda birinchi narsa sizning his-tuyg'ularingiz sefalgiyaning qaysi toifasiga tegishli ekanligini aniqlashdir - asosiy yoki ikkilamchi bosh og'rig'i.

Birlamchi sefalgiyaning umumiy sabablari

Eslash kerak! Shifokor birlamchi sefalgiya tashxisini faqat bemorni to'liq tekshirgandan so'ng amalga oshirishi mumkin, uning natijalari bunday belgilarga olib kelishi mumkin bo'lgan organik o'zgarishlarni aniqlamadi.

Ushbu qoidani bilish va unga rioya qilish juda muhimdir. Chunki xavfli kasalliklar, masalan, miya shishi ham dastlab engil bosh og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi, vaqt o'tishi bilan u kuchayadi, boshqa patologik belgilar qo'shiladi va haqiqiy tashxis qo'yiladi. Ammo ko'pincha bu juda kech sodir bo'ladi va hech narsa qilish mumkin emas. Shuning uchun erta tashxis qo'yish muvaffaqiyatli davolanishning kalitidir.

O'chokli Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. O'chokli og'riqlar juda tipik, ba'zida tashxis qo'yish uchun hujumning tavsifi etarli. Lekin biz istisno qilishimiz kerakligini unutmasligimiz kerak jiddiy zarar miya.

Bugungi kunda migrenning aniq sababi aniqlanmagan, ammo bu alomatni tushuntirishga harakat qiladigan nazariyalar mavjud, ularni bizning veb-saytimizning tegishli bo'limida topishingiz mumkin;

Hujumni qo'zg'atish mumkin:

• stress omillari va hissiy tajribalar;
• ba'zi oziq-ovqat turlari, masalan, shokoladli mahsulotlar, yong'oqlar, qattiq pishloqlar, füme va baharatlı ovqatlar;
• spirtli ichimliklar, ayniqsa qizil sharob ichish;
• jismoniy va aqliy ortiqcha yuk;
• uyqu etishmasligi yoki aksincha, uzoq vaqt uyqu;
• chekish;
• ob-havo o'zgarishi.

O'chokli og'riq quyidagi belgilar bilan tan olinishi mumkin. Og'riq bir tomonlama, pulsatsiya sifatida rivojlanadi, o'z kuchida juda kuchli, bosh aylanishi, qusish istagi va ommaviy ogohlantirishlarga (yorug'lik, tovushlar) sezgirlikning oshishi bilan birga keladi va har qanday jismoniy kuch bilan kuchayadi. Hujum 4 soatdan 3 kungacha davolanmasdan davom etadi.

Ba'zi hollarda muntazam migren xuruji davom etishi va migren holatiga aylanishi mumkin, bu favqulodda holat bo'lib, intensiv davolanishni talab qiladi, chunki u miya insultini qo'zg'atishi mumkin.

Kuchli bosh og'rig'i- bu barcha birlamchi sefalgiyalar orasida ustunlik qiladigan bu kasallik. U ish kunining oxirida paydo bo'ladi, past yoki o'rta zichlikka ega, diffuz lokalizatsiya, siqish yoki toraytiruvchi xarakterga ega. Ba'zida bemorlar uni boshiga qo'yilgan dubulg'a sifatida tavsiflaydilar.

Og'riq 30 daqiqadan 4 soatgacha davom etadi. Dam olish, uxlash yoki oddiy og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan keyin u o'z-o'zidan yo'qoladi. Ko'ngil aynish, bosh aylanishi yoki boshqa tashvish beruvchi belgilar bilan birga kelmaydi.

Klaster bosh og'rig'i- u klaster yoki gistamin deb ham ataladi. Bu juda og'ir (vizual analog og'riq shkalasida u maksimal 10 ball bilan baholanadi), paroksismal, bir tomonlama bosh og'rig'i. Ko'z sohasida lokalizatsiya qilingan, temporal lob, bir necha soniya yoki daqiqa davom etadi, lekin ketma-ket hujumlar. Klaster og'rig'ining xarakterli alomati - zararlangan tomonda ko'zning shilliq qavatining qizarishi, ko'z yoshlari oqishi, burun tiqilishi va rinoreya, yuzning terlashining kuchayishi, og'riq tomonida ko'z qorachig'ining torayishi.

Ba'zida klaster og'rig'i shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, bu odamning o'z joniga qasd qilishga urinishlariga olib keladi. Bundan tashqari, indometazinni qabul qilish orqali og'riqni yo'q qilish va hech qachon uning tomonini o'zgartirmaslik xarakterli xususiyat deb hisoblanadi.

Ikkilamchi sefalgiyaning umumiy sabablari

Qon bosimining o'zgarishi- nafaqat gipertoniya, balki arterial gipotenziya ham bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Qon bosimining o'zgarishi bilan bog'liq og'riqlar miya tomirlarining torayishi yoki kengayishi va miya to'qimalari etarli darajada kislorod olmaganligi yoki uning giperperfuziyasi kuzatilganda qon tomir sabablarini bildiradi.

Bosh og'rig'i 3 holatda paydo bo'lishi mumkin:

• bosimning keskin oshishi - nazorat terapiyasi yoki psixo-emotsional stressning etishmasligi tufayli gipertonik inqiroz;
• gipotenziya, anemiya, ortostatik gipotenziya, qon yo'qotish, shok, gipertenziya uchun dori-darmonlarni haddan tashqari oshirib yuborish holatlarida bosimning me'yordan past bo'lishi (90/60);
• uzoq muddatli gipertenziya va miya aterosklerozi fonida qon tomirlari tomonida asoratlar rivojlanishi bilan - miyaning surunkali ishemik kasalligi.

Veb-saytimizning sahifalarida siz arterial gipertenziyani qanday davolash kerakligi, o'zingizni uning oqibatlaridan qanday himoya qilish kerakligi, insult yoki yurak xurujiga duchor bo'lmaslik uchun to'g'ri turmush tarzi va ovqatlanish odatlariga oid barcha kerakli ma'lumotlarni topasiz. Shuningdek, gipertonik inqiroz va insultga shubha qilingan hollarda birinchi yordam ko'rsatishni o'rganing.

Bosh jarohati bilan bog'liq bosh og'rig'i yoshlar orasida juda keng tarqalgan (yo'l-transport hodisalari, sport va maishiy jarohatlar). Sefalgiya miya travmatik shikastlanishining o'tkir davriga hamroh bo'ladi va bunday epizoddan keyin umr bo'yi qolishi mumkin. Shunday bo'ladiki, engil TBI, masalan, miya chayqalishidan so'ng, bemor shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilmaydi yoki umuman tibbiy yordam so'ramaydi va 2-3 oydan keyin u travmadan keyingi migren og'rig'ini rivojlantiradi. Veb-saytimizning tegishli bo'limida siz o'zingizni qanday tutish kerakligi, nima qilishingiz mumkinligi va bosh shikastlanganda nima qilish qat'iyan taqiqlanganligi haqida barcha kerakli algoritmni topasiz.

O'tkir serebrovaskulyar avariyalar(insult va mikro insult) har doim lezyon, ishemik yoki gemorragik insult turidan qat'i nazar, qattiq bosh og'rig'i bilan sodir bo'ladi. Ammo bunday qon tomir falokat bilan sefalgiya fonga o'tadi va asosiy diagnostika mezoni emas. Quyida tavsiflangan tashvishli alomatlar bo'lsa, siz tez yordam chaqirishingiz kerak, chunki qon tomir ehtimoli juda yuqori.

Qo'rqinchli bosh og'rig'i belgilari:

• og'riq to'satdan yoki birinchi marta, ayniqsa keksa odamlarda va bolalarda paydo bo'lgan (miya shishi belgisi);
• bu juda kuchli, og'riq shkalasi bo'yicha 8-10 ball;
• ong, nutqning buzilishi bilan birga, mushaklar kuchsizligi, ko'rish (qon tomir alomati);
• agar odam biron bir a'zoni harakatga keltira olmasa;
• bir vaqtning o'zida siz doimiy isitmani, tanadagi gemorragik toshmani (meningit belgisi) ko'rishingiz mumkin;
• agar homilador ayolda sefalhalgiya, epileptik tutilish va gipertenziya (eklampsiya alomati) rivojlangan bo'lsa.

Miya shishi har doim og'riq bilan birga keladi. Bu, birinchi navbatda, bosh suyagi ichidagi bosimning oshishi va miya tuzilmalarining o'sib borayotgan neoplazmasini siqish bilan bog'liq. Og'riq sindromining xarakterli belgilarini ko'rib chiqish mumkin:

• uyqudan keyin ertalab va gorizontal holatda paydo bo'ladi yoki kuchayadi;
• og'riq tabiatda progressivdir - har bir keyingi hujum avvalgisidan kuchliroqdir;
• yengillik keltirmaydigan ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan birga;
• bemorlar doimo bosh aylanishidan shikoyat qiladilar;
• Kasallikning rivojlanishi bilan fokal nevrologik belgilar paydo bo'ladi (parezlar, falaj, ko'rishning buzilishi, nutq, eshitish, aqliy zaiflik, tutilish va boshqalar).

CNS infektsiyalari. Menenjit, meningit yoki miya to'qimalarining yuqumli shikastlanishi, ensefalit har doim bosh og'rig'i bilan sodir bo'ladi. Bu juda jiddiy kasalliklar bo'lib, ular asosan yosh bolalarga ta'sir qiladi va tibbiy yordam ko'rsatilmasa, bir necha soat ichida o'limga olib keladigan og'ir asoratlarga olib keladi.

Ota-onalar bolaning ahvolining keskin yomonlashishi, kuchli bosh og'rig'i va yuqori isitma paydo bo'lishi, uni hech qanday tarzda kamaytirish mumkin emas (an'anaviy dorilar yordam bermaydi), tanada gemorragik toshma paydo bo'lishi kabi belgilar haqida ogohlantirishi kerak. , va buzilgan ong.

Bosh aylanishi bosh og'rig'iga sodiq hamrohdir

Yuqorida aytib o'tilganidek, bosh aylanishi ham shifokorga tashrif buyurgan odamlarning tez-tez uchraydigan shikoyatidir va ko'pincha bosh og'rig'i bilan birga kuzatiladi. Bizning veb-saytimizda nima uchun bosh aylanishi normal, yuqori va past bosimda paydo bo'lishi haqidagi savollarga javob topishingiz mumkin servikal osteoxondroz, vegetativ-qon tomir distoni bilan, menstrüel qon ketishi bilan, ovqatdan keyin va boshqa ko'plab o'ziga xos vaziyatlar.

Umuman olganda, vestibulyar analizatorning markaziy yoki periferik qismining shikastlanishi bilan bog'liq bo'lgan haqiqiy bosh aylanishi va boshqa barcha sabablar bilan bog'liq bo'lgan yolg'onni ajratish odatiy holdir. Siz haqiqiy bosh aylanishi alomatlarini boshqa patologik belgilardan, masalan, bosh aylanishidan ajratishni o'rganasiz, shuningdek, o'zingiz va boshqalar uchun vertigo uchun birinchi yordamni professional tarzda ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Homilador ayollarda bosh og'rig'i homila uchun xavfsiz bo'lgan alohida e'tibor va maxsus davolashni talab qiladi

Ko'pincha bosh og'rig'i odamni g'ayrioddiy sharoitlarda topadi, masalan, bosh og'rig'i homiladorlik paytida, emizikli onalarda, jinsiy aloqadan keyin, to'yimli tushlik va hokazolarda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha bunday vaziyatlarda odamlar bu nima bilan bog'liqligini, nima bilan bog'liqligini bilishmaydi. bosh og'rig'idan qutulish va ularning oldini olish uchun amalga oshirilishi mumkin.

Bu, ayniqsa, homilador va emizikli onalar uchun juda muhimdir. Axir, bu holda sefalhalgiyani odatiy og'riq qoldiruvchi tabletkalar bilan to'xtatib bo'lmaydi, chunki ularning aksariyati homila yoki chaqaloq uchun zararli. Ushbu sayt sahifalarida siz bunday hollarda nima qilish kerakligi va u nimani o'z ichiga olishi haqida aniq tavsiyalarni topasiz. Qaysi dori-darmonlarni chaqaloqqa zarar etkazishdan qo'rqmasdan foydalanish mumkinligini bilib olasiz va qaysi biri qat'iy unutilishi kerak. Shuningdek, siz bosh og'rig'ini yo'q qilishning muqobil usullari bo'yicha maslahatlar topasiz, ular ba'zida standart usullardan kam samarali bo'lmaydi, masalan, bosh og'rig'i uchun akupressura.

Diagnostika dasturi

Bosh og'rig'iga tashxis qo'yish juda oson, ammo uning haqiqiy sababini topish qiyinroq vazifadir. To'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokorlar bir nechta tanish va zamonaviy usullardan foydalanadilar:

• qon, siydik, miya omurilik suyuqligining umumiy laboratoriya tekshiruvlari;
• orqa miya va bosh suyagining rentgenografiyasi;
• Miya va umurtqa pog'onasining MRI, KT, PET-KT;
• o'rnatish uchun miya tomirlarining angiografiyasi qon tomir kasalliklari, masalan, miya arteriyalarining anevrizmalari;
• elektroansefalografiya, miografiya, reoensefalografiya va miyaning funktsional holatini tashxislash uchun boshqa elektrofizyologik usullar.

Siz bosh og'rig'ining sababini o'zingiz aniqlashga urinib ko'rishingiz mumkin, o'z-o'zini diagnostika jadvallari va veb-saytimizdagi ma'lumotlardan foydalanib, keyin nevrolog bilan bog'laning.

Bosh og'rig'i nimani yashirishi haqida video:

Ko'rib turganingizdek, oddiy ko'rinadigan bosh og'rig'ining sabablari juda ko'p. Ularning barchasi turli xil tibbiy taktika va diagnostika usullarini talab qiladi, ba'zilari xavfli emas, boshqalari esa sog'liq va hayotga bevosita tahdid soladi.

Biz bosh og'rig'ining sabablari va davolash haqidagi savollarga javob izlashda odamga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan barcha ma'lumotlarni bir joyda to'plashga harakat qildik. Shuni esda tutish kerakki, o'z-o'zidan davolanish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin, ammo bu bemor o'z kasalligining mohiyatini va unga qarshi kurashish tamoyillarini tushunmasligi kerak degani emas. Aynan shu maqsadda saytdagi materiallar bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz, chunki Bizning asosiy maqsadimiz foyda keltirish va yaxshilik qilishdir!