Qo‘l to‘pi: O‘yin texnikasi va taktikasi, mavzu bo‘yicha jismoniy tarbiya fanidan o‘quv-uslubiy material. egilgan qo'l bilan yuqoridan tayanch holatida joydan va yugurishdan otish

Qo'l to'pi darslarida IV sinfdan XI sinfgacha bo'lgan o'quv davri uchun dastur materiali kursida o'quvchilar turli standartlarni tayyorlab, bajarishlari mumkin. uchun dastur jismoniy ta'lim-tarbiya Quyidagi soatlar hisobi taqdim etiladi: har chorakda 27 ta dars, yiliga 102 ta dars. Qo‘l to‘pi bilan mashg‘ul bo‘lish natijasida 11-sinfni tamomlagan maktab o‘quvchilari musobaqa qoidalarini, himoya va hujumdagi o‘yinchilarning joylashishini, o‘yinchilarning huquq va majburiyatlarini, himoyadagi individual texnik va taktik harakatlarni, hujumni, darvozabonni bilishlari kerak. , hujum va himoyada o'ynash tizimi, jarohatlardan ogohlantirish qoidalari; sport o'yinlari mashg'ulotlarida guruh bilan isinish qoidalarini o'ynashning tanaga ta'siri;

Ko'nikmalarga ega bo'ling va bajaring: individual texnik harakatlar - asosiy pozitsiyada harakat qilish (oldinga, himoyachi, darvozabon), to'pni ushlab olish va uzatish. turli yo'llar bilan, joydan va harakatda, sakrashda va yiqilishda turli pozitsiyalardan darvozaga uloqtirish, chalg'ituvchi harakatlar (fintlar), sheriklar bilan o'zaro munosabatlar, darvozada o'ynashda to'plarni turli yo'llar bilan aks ettirish, hujumda guruh va jamoa harakatlari va himoya, mashg'ulotda hujumchi, himoyachi va darvozabonning harakatlari, nazorat, kalendar o'yinlari, hakamlik qoidalari.

V S E G O: 128 soat

3. Qo‘l to‘pi bo‘yicha dars tashkil etish

gandbol darsi maktab mashqi

Gandbol darslari, boshqa darslar kabi jismoniy madaniyat, sinflarning asosiy shakli hisoblanadi. Qo'l to'pi mashg'ulotlarining umumiy ta'lim maqsadlari dastur bilan belgilanadi va ma'lum bir davrga (chorak, yil, o'quv bosqichi) ishni rejalashtirishda aniq vazifalar tizimida ko'rsatiladi. Dars, albatta, ta'lim maqsadlarini o'z ichiga olishi kerak. Bunga bilim, ko'nikma va malakalarni o'zlashtirish bo'yicha materialni doimiy ravishda tushuntirish, turli mashqlarni qo'llash, jismoniy va ruhiy stressni to'g'ri dozalash orqali erishiladi.

Qo'l to'pi mashg'ulotlarining tarbiyaviy va sog'lomlashtirish maqsadlari tarbiyaviy ishlarning umumiy rejasi bilan belgilanadi. Bu shaxsiyatning asosiy xususiyatlari, jismoniy qobiliyatlari va sog'lig'ini mustahkamlashdir. Shuni esda tutish kerakki, rasmiy mashg'ulotlar (aqlsiz mashqlar) kerakli natijalarga olib kelmaydi. Darsni pedagogik jihatdan malakali va to‘g‘ri qurish, eng avvalo, dars vaqtidan eng oqilona foydalanishni anglatadi. Muhim shart darsni muvaffaqiyatli o‘tkazish - o‘quvchilarning darsning tayyorgarlik, asosiy va yakuniy qismlaridagi faoliyatining o‘zgarishi va buning uchun o‘qituvchi darsning mazmuniga bog‘liq bo‘lgan tuzilishini to‘g‘ri ishlab chiqishi kerak. Dars bir nechta mustaqil bo'limlarga ega bo'lishi mumkin. Masalan: darsni bir davomiy tarzda olib borish mumkin o'yin faoliyati(o'yin) yoki u bir qator muammolarni hal qiladi: bir qo'l bilan to'pni ushlash va uzatishni o'rganish, hujumda uloqtirish texnikasi bilan tanishish, tezlik sifatini rivojlantirish uchun mashqlarni bajarish va boshqalar.

Qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulotlarni tashkil etish darsdan oldin ham boshlanishi kerak: bu o'zgaruvchan joylarda tartibni saqlash, jihozlarni tayyorlash, talabalar o'z vazifalarini bajarish, zalga, o'yin maydonchasiga borishdan oldin sinfni o'z vaqtida shakllantirish, o'qituvchiga uy vazifalari va bo'lajak musobaqalar haqida eslatishni anglatadi. darsda (tashqi o'yinlar, estafeta poygalari va boshqalar). Yaxshi tayyorgarlik dars yanada qizg'in va samarali ishlashga yordam beradigan ijobiy hissiy fon yaratadi.

Dars uch qismdan iborat:

Tayyorgarlik

Asosiy

Final

Darsning tayyorgarlik qismida birinchi harakatlar yukda engil, bo'lmasdan bo'lishi kerak dastlabki tayyorgarlik ularga. Bu oldingi ishda o'zlashtirilgan, yurish, yugurish, sakrash, tashqi jihozlar navlari tayyorgarlik qismi muvofiqlashtirish, dinamika va yuklash bo'yicha mashg'ulotlarning asosiy qismida kelgusi harakatlarga o'xshash mashqlar.

Darsning asosiy qismida (kamida 35 daqiqa) eng murakkab vazifalar hal qilinadi - tanishish, o'rganish, o'yin texnikasini takomillashtirish. Muayyan jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi - kuch, tezlik, chidamlilik. Bu ketma-ketlikni o‘quvchilar faoliyatini yaxshilash uchun o‘zgartirish mumkin. Har bir bo'limdan oldin o'ziga xos tayyorgarlik ishlari bo'lishi kerak. Tezlik mashqlari - oyoq mushaklari, otish - qo'llar, elka kamari, yiqilish bilan harakatlar - akrobatik mashg'ulot va boshqalar.

Yakuniy qism tananing ish faoliyatining bosqichma-bosqich pasayishini ta'minlaydi. Bunga tozalash uskunalari va jihozlari, yurish, oson yugurish, individual mushak guruhlari uchun mashqlar, raqs elementlari, taqlid va boshqa mashqlar. Dars umumlashtiriladi va uy qurilishi tushuntiriladi.

Darsning butun vaqtidan to‘liq foydalanish va uning zichligini ta’minlashning asosi o‘qituvchining puxta tayyorgarlik ko‘rishidir. O'qituvchi o'quvchilarning mashqlar bajarilishini nazorat qilishi kerak. Yo'lda xatolarni tuzatish, ko'rsatish, har qanday harakatlarni bajarishda yordam berish, ya'ni. uloqtirganda, ikki, uch va hokazo. talabalar. Shuningdek, sinfdagi tartib-intizomni kuzatib boring, ayniqsa, agar bu bolalar o'z his-tuyg'ularini zo'ravonlik bilan ifoda etadigan o'yinlar bo'lsa va natijada ular jarohat olishlari mumkin. Shikastlanishning oldini olish darsni tashkil etishning asosiy vazifalaridan biridir.

Darsda umumiy va vosita zichligi farqlanadi.

Umumiy zichlik- foydali vaqtning butun dars vaqtiga nisbati.

Dvigatel zichligi- mashqlarni bajarish vaqtining butun dars vaqtiga nisbati.

Dars 100% umumiy zichlikka ega bo'lishi kerak, vosita ko'nikmalari optimal bo'lishi kerak jismoniy rivojlanish bu maxsus talabalar guruhi.

Qo'l to'pi bo'yicha darsda o'quvchilarning faoliyati frontal, guruhlarda yoki individual topshiriqlar orqali frontal - butun sinf bilan bir vaqtning o'zida umumiy ish bo'yicha tashkil etiladi. o'quv materiali(odatda murakkab harakatlar emas). Harakat, ushlash, to'pni uzatish, dribling. Guruhlar bo'yicha - materialni farqlash kerak bo'lganda yoki ishlash mumkin bo'lmaganda amalga oshiriladi katta guruhlarda(maqsadga tashlaydi). Individual - materialni chuqur o'zlashtirish, orqada qolganlar bilan ishlash, kamchiliklarni bartaraf etish uchun. Mashg'ulotlarni tashkil etishning eng samarali shakli darsning yuqori umumiy va harakat zichligini ta'minlaydigan dumaloq mashg'ulotlardir. Qo'l to'pi bo'yicha dumaloq mashg'ulotlar yaxshi o'zlashtirilgan mashqlarni o'z ichiga oladi, ular yordamida ular individual mushak guruhlariga tanlab ta'sir qiladi, texnik mahoratni oshiradi, jismoniy fazilatlar va hokazo. IN aylanma trening Asosan, 5 - 10 mashqlar to'plami ishlatiladi. Har bir mashq uchun joy tayyorlanadi - "bekat". Ular mashqlarni bir vaqtning o'zida bajaradilar, signal bilan joylarni almashtiradilar. Dozaj qat'iy nazorat qilinadi (30 soniya soni). Doira 2-3 marta takrorlanishi mumkin. Alohida stansiyalardagi mashqlar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: dribling, uzatma va ushlashning takroriy takrorlanishi, himoyachi pozitsiyasidagi harakatlar, uloqtirish, fintlar va boshqalar.

7-SINF O‘QUVCHILARI UCHUN “QO‘L TO‘PI” MAVZUDAGI Jismoniy tarbiya REJASI.

Sana:

Joy: OSSH № 7 sport zali

Dars mavzusi: Gandbol. To'pni ushlab olish va uzatish. Dribling. Darvozaga zarbalar. O'yinchilarning taktik harakatlari.

Dars maqsadlari:

1. Asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish.

2. Himoya va hujumdagi o'yinchilarning taktik harakatlarini o'rgatish.

3. To'pni ushlash va uzatish, to'pni dribling qilish va darvozaga zarba berish texnikasini mustahkamlash.

4. Kollektivizm va o'ynoqi fikrlashni tarbiyalash.

HPV – 12 min .

Qurilish, salomlar, xabarvazifalardars. Yurish, yugurish, yurish – mashqlaryoqilgantiklanishnafas olish.

Aylana bo'ylab harakatlanadigan tashqi kommutator:

I.P. qo'llar yon tomonlarga: 1 - chap oyoq bilan qadam, qo'llarni yelkada kesib o'tish; 2- o'ng oyoq bilan qadam, va. p;

I.P. qo'llar yon tomonga, kaftlar pastga. Har bir qadam uchun supinatsiya va pronatsiya (aylanish) mavjud;

I.P. qo'llar oldinga tekis. Har bir qadam uchun barmoqlaringizni qisish va ochish;

I.P. qo'llarni yelkaga: 1- tirsaklaringizni boshingiz orqasiga ko'taring: 2- i.p.

I.P. qo'llar ko'krak oldida, kaftlar pastga. Tizzalarni qo'llarga tegizish bilan yurish;

I.P. qo'llarni yelkaga: 1- chap sonni tizza o'ng tirsagiga tegguncha yuqoriga silkitish: 2- chap oyoq bilan qadam: 3-4 - o'ng bilan bir xil;

I.P. yarim cho'zilgan, qo'llar kamarda: 1-4 - bu holatda yurish: 5-8 - normal yurish, qo'llar yon tomonga.

ASOSIY QISM – 30 min .

1. To'pni ushlab olish va uzatish. Dribling. Darvozaga zarbalar.

To'pni ushlab olish va uzatish: joyida, harakatda, sakrashda.

o'quvchilar ikki qatorga turishadi, so'ngra o'qituvchining ko'rsatmasi bilan to'pni bir joydan uzatib, ikki qo'l bilan joyida ushlab olishadi;

Talabalar aylana bo'ylab o'tirishadi: to'p yo'nalishini o'zgartirib uzatiladi.

Dribling: to'pni dribling qilayotgan o'yinchi qo'li bilan yumshoq silkituvchi harakatlar qiladi va to'pni belidan yuqoriga sakrab tushmasligi uchun uradi.

o'quvchilar 3-4 m oraliqda ikki qatorda saf tortadilar; birinchi o'rinda turganlar to'pga ega; signalda ular bir qo'lini joyida, so'ngra to'g'ri chiziqda va orqada dribling qiladilar, so'ngra to'pni ikkinchi chiziqqa uzatadilar;

talabalarning ikkita ustuni bir-biriga qarama-qarshi turishadi, signal bilan bir ustunning etakchisi to'pni boshqasiga olib boradi va uni ushbu ustunning etakchisiga beradi va o'zi uning oxirida turadi; to'pni qabul qilgan talaba ham shunday qiladi.

Darvoza tomon zarbalar:

o'quvchilar o'zlarini maqsad zonasi chizig'i oldida joylashtiradilar va o'qituvchining ishorasi bilan navbatma-navbat tik turgan va yurish bilan uloqtirishni amalga oshiradilar;

markaziy zarbalar;

o'tkir burchak ostida uradi: signalda to'pga xizmat ko'rsatuvchi o'quvchilar to'pni yo'lboshchilarga uzatadilar va ular darvozaga o'q uzadilar.

O'yinchilarning taktik harakatlari.

Talabalar darvoza chizig'i yaqinida yarim doira hosil qiladi va tezda o'yinchidan o'yinchiga o'tadi. Ikkinchisi bir joydan darvozaga zarba beradi, shundan so'ng joylar bittaga almashadi.

Mashqlar juftlikda. Himoyachilar darvoza maydoni chizig'i yaqinida, hujumchilar esa ularga qarshi 6-8 m masofada joylashgan. Signalda hujumchilar to'pni dribling qilishadi, himoyachilar erkin to'p uzatish chizig'iga o'tishadi va zarbalarni to'sib qo'yishadi. Shundan so'ng o'quvchilar joylarini almashtiradilar.

Qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulot o'yini.

O'yin qoidalari bo'yicha hukm qiling.

FINAL QISM – 3 min .

Shakllanish, dars natijalari, zalni tark etish.

Qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulotlar, boshqa jismoniy tarbiya darslari kabi, mashg'ulotlarning asosiy shakli hisoblanadi. Qo'l to'pi mashg'ulotlarining umumiy ta'lim maqsadlari dastur bilan belgilanadi va ma'lum bir davrga (chorak, yil, o'quv bosqichi) ishni rejalashtirishda aniq vazifalar tizimida ko'rsatiladi. Dars, albatta, ta'lim maqsadlarini o'z ichiga olishi kerak. Bunga bilim, ko'nikma va malakalarni o'zlashtirish bo'yicha materialni doimiy ravishda tushuntirish, turli mashqlarni qo'llash, jismoniy va ruhiy stressni to'g'ri dozalash orqali erishiladi.

Qo'l to'pi mashg'ulotlarining tarbiyaviy va sog'lomlashtirish maqsadlari tarbiyaviy ishlarning umumiy rejasi bilan belgilanadi. Bu shaxsiyatning asosiy xususiyatlari, jismoniy qobiliyatlari va sog'lig'ini mustahkamlashdir. Shuni esda tutish kerakki, rasmiy mashg'ulotlar (aqlsiz mashqlar) kerakli natijalarga olib kelmaydi. Darsni pedagogik jihatdan malakali va to‘g‘ri qurish, eng avvalo, dars vaqtidan eng oqilona foydalanishni anglatadi. Muvaffaqiyatli darsning muhim sharti darsning tayyorgarlik, asosiy va yakuniy qismlarida o'quvchilarning faoliyatining o'zgarishi bo'lib, buning uchun o'qituvchi darsning mazmuniga bog'liq bo'lgan tuzilishini to'g'ri ishlab chiqishi kerak. Dars bir nechta mustaqil bo'limlarga ega bo'lishi mumkin. Masalan: dars bitta uzluksiz o'yin (o'yin) shaklida o'tkazilishi mumkin yoki unda bir qator vazifalar hal qilinadi: bir qo'l bilan to'pni ushlashni va uzatishni o'rganish, hujumga otish texnikasi bilan tanishish, mashqlarni bajarish. tezlik sifatini rivojlantirish va boshqalar.

Qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulotlarni tashkil etish darsdan oldin ham boshlanishi kerak: bu o'zgaruvchan joylarda tartibni saqlash, jihozlarni tayyorlash, talabalar o'z vazifalarini bajarish, zalga, o'yin maydonchasiga borishdan oldin sinfni o'z vaqtida shakllantirish, o'qituvchiga uy vazifalari va bo'lajak musobaqalar haqida eslatishni anglatadi. darsda (tashqi o'yinlar, estafeta poygalari va boshqalar). Darsga yaxshi tayyorgarlik ko'rish yanada qizg'in va samarali ishlashga hissa qo'shib, ijobiy hissiy fon yaratadi.

Dars uch qismdan iborat:

Tayyorgarlik

Asosiy

Final

Darsning tayyorgarlik qismida birinchi harakatlar ularga oldindan tayyorgarlik ko'rmasdan, engil yuk bo'lishi kerak. Bular oldingi ishda o'zlashtirilgan yurish, yugurish, sakrash, tashqi jihozlar turlari bo'lib, tayyorgarlik qismi mashg'ulotlarning asosiy qismida bo'lajak harakatlarga muvofiqlashtirish, dinamika va yuklashda o'xshash mashqlar bilan yakunlanadi.

Darsning asosiy qismida (kamida 35 daqiqa) eng murakkab vazifalar hal qilinadi - tanishish, o'rganish, o'yin texnikasini takomillashtirish. Muayyan jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi - kuch, tezlik, chidamlilik. Bu ketma-ketlikni o‘quvchilar faoliyatini yaxshilash uchun o‘zgartirish mumkin. Har bir bo'limdan oldin o'ziga xos tayyorgarlik ishlari bo'lishi kerak. Tezlik mashqlari - oyoq mushaklari, otish - qo'llar, elkama-kamar, yiqilish harakatlari - akrobatik mashqlar va boshqalar.

Yakuniy qism tananing ish faoliyatining bosqichma-bosqich pasayishini ta'minlaydi. Bunga tozalash uskunalari va jihozlari, yurish, engil yugurish, individual mushak guruhlari uchun mashqlar, raqs elementlari, taqlid va boshqa mashqlar kiradi. Dars umumlashtiriladi va uy qurilishi tushuntiriladi.

Darsning butun vaqtidan to'liq foydalanish va uning zichligini ta'minlashning asosi o'qituvchining puxta tayyorgarlik ko'rishidir. O'qituvchi o'quvchilarning mashqlar bajarilishini nazorat qilishi kerak. Yo'lda xatolarni tuzatish, ko'rsatish, har qanday harakatlarni bajarishda yordam berish, ya'ni. uloqtirganda, ikki, uch va hokazo. talabalar. Shuningdek, sinfdagi tartib-intizomni kuzatib boring, ayniqsa, agar bu bolalar o'z his-tuyg'ularini zo'ravonlik bilan ifoda etadigan o'yinlar bo'lsa va natijada ular jarohat olishlari mumkin. Shikastlanishning oldini olish darsni tashkil etishning asosiy maqsadlaridan biridir.

Qo'l to'pi darsida o'quvchilarning faoliyati frontal, guruhlarda yoki individual topshiriqlar orqali - umumiy o'quv materialida butun sinf bilan bir vaqtda ishlash (odatda murakkab harakatlar emas) orqali tashkil etiladi. Harakat, ushlash, to'pni uzatish, dribling. Guruhlar bo'yicha - materialni farqlash zarur bo'lganda yoki katta guruhlarda ishlashning iloji bo'lmaganda o'tkaziladi (maqsadga otish). Individual - materialni chuqur o'zlashtirish, orqada qolganlar bilan ishlash, kamchiliklarni bartaraf etish uchun. Mashg'ulotlarni tashkil etishning eng samarali shakli darsning yuqori umumiy va harakat zichligini ta'minlaydigan dumaloq mashg'ulotlardir. Qo'l to'pi bo'yicha aylana mashg'ulotlari yaxshi o'zlashtirilgan mashqlarni o'z ichiga oladi, ular yordamida ular individual mushak guruhlariga tanlab ta'sir qiladi, texnik mahorat, jismoniy fazilatlarni oshiradi va hokazo. Doira mashg'ulotlarida asosan 5 dan 10 gacha mashqlar to'plami qo'llaniladi. Har bir mashq uchun joy tayyorlanadi - "bekat". Ular mashqlarni bir vaqtning o'zida bajaradilar, signal bilan joylarni almashtiradilar. Dozaj qat'iy nazorat qilinadi (marta soni, 30 soniyada). Doira 2-3 marta takrorlanishi mumkin. Alohida stansiyalardagi mashqlar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: dribling, uzatma va ushlashning takroriy takrorlanishi, himoyachi pozitsiyasidagi harakatlar, uloqtirish, fintlar va boshqalar. .

Dastlabki skrining asoslari

1.1. Umumiy asoslar(ta'limning boshlang'ich bosqichi)

1.2. Texnologiya asoslari

1.3. O'yin taktikasi

2. Qo‘l to‘pi texnikasi bo‘yicha dastlabki mashg‘ulotlar samaradorligi

2.1. Texnikalarning bajarilishining batafsil ko'rinishini ta'minlash3

2.3. Yosh gandbolchilar uchun test natijalari

Ma'lumotnomalar

1. Dastlabki tanlash asoslari

Rasmiy ravishda bolalar har yili sentyabr-oktyabr oylarida gandbol maktablariga jalb qilinadi. Ammo Rossiyada gandbol maktablari bilan bog'liq vaziyat shundayki, hozir deyarli barcha bolalar jismoniy xususiyatlaridan qat'i nazar, qabul qilinadi. Shunday qilib, agar siz bolangizni qishda yoki bahorda gandbol bo'yicha murabbiyga olib kelgan bo'lsangiz, unda nima bo'lishidan qat'i nazar, u bolangizni guruhga qo'shishdan xursand bo'ladi.

Gandbol karerasini boshlash uchun eng mashhur yosh - sakkizdan to'qqiz yoshgacha. Siz kattaroq bolalarni olib kelishingiz mumkin, ularni hech kim maktabdan haydamaydi. Ammo talablar biroz qattiqroq bo'ladi. Axir, allaqachon 10-12 yoshda sportchining roli aniqlanadi. Qoida tariqasida, qat'iy va qaytarib bo'lmaydigan tarzda.

Avvalo, bolaning harakatlarini muvofiqlashtirishni baholash kerak. Aynan shu sifat boshlang'ich mashg'ulot guruhida ta'kidlanadi. Keyin jismoniy ma'lumotlar baholanadi. Zamonaviy gandbolda balandlik juda muhim. Masalan, hozirda jahon chempionatlarida qatnashayotgan gandbol jamoamizda deyarli hamma o‘ziga xos granadiy: 190 santimetrgacha bo‘lgan jamoada atigi 5 kishi bor. Balandlik, birinchi navbatda, baland va uzoqdan uloqtira olish uchun muhimdir. Ammo gandbolda past bo'yli o'g'il-qizlar uchun ham joy bor - qanotlarda bo'y va kuch etishmasligi harakatchanlik va sakrash qobiliyati bilan qoplanishi mumkin.

Xo'sh, qo'l to'pidagi asosiy kamchilik - chap qo'llik. Ular deyarli ko'zlarini yumib olishadi va ular bilan qopday yugurishadi.

Bir guruh odatda 15-20 bolani o'z ichiga oladi. Guruhlar yoshga qarab tuziladi, o'g'il va qizlar alohida mashg'ulot o'tkazadilar. Bola boshlang'ich tayyorgarlik guruhida haftasiga 3 marta bir yarim soat davomida o'qiydi. Dastlabki tayyorgarlik bosqichi bir yoki ikki yil davom etadi. Odatda, bu davrdan keyin ko'p yigitlar shunchaki o'qishni to'xtatadilar yoki o'qishni tashlab ketishadi. Va faqat eng iqtidorlilar o'quv guruhiga boradilar. Bu erda siz maxsus dastur bo'yicha o'qishingiz kerak bo'ladi.

Bolani sport gandbol maktabiga yuborishda ota-onalar gandbol xavfli sport ekanligini tushunishlari kerak. Xuddi shu Rossiya terma jamoasida Jahon chempionatida juda qiyin vaziyat yuzaga keldi - turnir davomida asosiy jamoaning ikkita futbolchisi birdaniga jarohat oldi. Ammo bolalar jarohatlardan tezda tuzalib ketishadi. Sportchining yoshi ulg'aygan sari jarohatlar tez-tez uchraydi. Ayniqsa, qo‘l to‘pi o‘yinida barmoqlarning sinishi, bukilish va ligamentlarning yorilishi, miya chayqalishi ko‘p uchraydi.

Qo'l to'pi yurak tizimini rivojlantiradi va harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi. Gandbolchilarning o‘pka sig‘imi esa suzuvchilarniki bilan deyarli bir xil!

To'plar. Bolalar kauchuk bilan o'ynaydi, o'smirlar teri bilan o'ynaydi, kattalar kattaligi.

Krossovkalar. Ular gandbolda o'ziga xosdir: bir oz qotib, oyoqqa mahkam o'rnashgan, juda qattiq, past taglik bilan ko'proq bitta katta kallusga o'xshaydi.

"Velcro." Bu qo'l to'pini yaxshiroq ushlab turishga imkon beradigan o'ziga xos kompozitsiyaga ega bo'lgan malhamning mehribon nomi. Uning yordamida to'p sizning qo'lingizdan sirg'alib ketmaydi va uloqtirish kuchliroq bo'ladi. To'g'ri, faqat juda katta yoshdagi bolalar, professionallar kabi, undan foydalanadilar (aks holda siz bolalarga to'g'ri otish texnikasini o'rgata olmaysiz).

Maktab jismoniy tarbiya dasturida o‘quvchilarni basketbol, voleybol, mini-futbol, qo‘l to‘pi kabi sport o‘yinlari bilan tanishtirish ko‘zda tutilgan. Ammo uchta nomdagi o'yinlarning birinchisi maktablarda u yoki bu darajada o'stirilsa sport zallari, keyin gandbol yoki, shuningdek, deyiladi, " gandbol“Menimcha, e'tibordan ham, vaqtdan ham mahrum. O‘quvchilarga qo‘l to‘pi texnikasi va taktikasini amaliy o‘zlashtirishga, shuningdek, o‘yin qoidalarini o‘rganishga o‘rgatish orqali ular nafaqat yuqori sport ko‘rsatkichlariga erishishlari, balki boshqa ko‘plab sport fanlarida qo‘llaniladigan zarur bilim, ko‘nikma va malakalarni ham egallashlari mumkin.

Qo'l to'pi futbol va basketbol bilan umumiy ildizlarga ega bo'lgan universal sport o'yini bo'lib, atletizm nuqtai nazaridan regbidan unchalik ham qolishmaydi. Gandbolchilarning asosiy texnik texnikasi yugurish, tezlanish, harakatlanish, ajralish, darvozaga zarba berish, to‘pni turli yo‘llar bilan uzatish va ushlab olish, to‘p va pozitsiya uchun kurash va hokazolar, shuningdek, qo‘l to‘pi o‘yinidir. darvozabon. kabi sport turlari bilan chambarchas bog'liq yengil atletika, gimnastika, kurash va akrobatika.

1.1. Treningning dastlabki bosqichi

Maktab zalida gandbolni o'rganishni boshlashdan oldin siz zalni tayyorlashingiz va kerakli sport jihozlarini sotib olishingiz kerak.

Standart gandbol maydoni 40x20 m o'lchamdagi maydondir, lekin siz 24x12 m zalda mashg'ulotlar o'tkazishingiz va o'yinni o'rgatishingiz mumkin, shuningdek, basketbol yoki voleybol o'ynash uchun mavjud belgilardan foydalanishingiz mumkin va boshqa rangdagi bir nechta chiziqlar chizishingiz mumkin. gandbol maydoniga ega bo'ladi (1-rasm).

Guruch. 1. Sport zalining sxemasi

Biz qo'l to'pi darvozasini qurishdan boshlaymiz. Ular devorga va yon tomonlarga biriktirilgan va mash bilan jihozlangan metall quvurlardan tayyorlanishi mumkin. Siz yog'och nurdan foydalanishingiz mumkin, uni to'g'ridan-to'g'ri devorga vintlar bilan mahkamlashingiz va novdalarni qora va oq chiziqlar bilan bo'yashingiz mumkin.

Qo'l to'pi darvozasining standart o'lchami 3x2 m, ammo maktab zallari, qoida tariqasida, 24x12 m o'lchamga ega bo'lganligi sababli, gol kichikroq o'lchamlarda, masalan, 2x1,5 m; 2,5x1,8 m va boshqalar.

Darvoza qilingan va himoyalangandan so'ng, siz saytni belgilashni boshlashingiz mumkin. Basketbolda erkin otish chizig'idan foydalanib (rasmdagi №1 chiziq), shtanganing tayanch nuqtasida (№ 4) ipni mahkamlang, mos keladigan radiusli bo'r chizig'ini (№ 3) chizing - R. Keyin, chiziqni (№ 3) qizil rangga bo'yab, biz darvozabon zonasini olamiz va basketbolda erkin to'p chizig'i ham etti metrlik qo'l to'pi jarimasini buzish uchun chiziq bo'lib xizmat qiladi.

Basketbolda uch nuqtadan iborat chiziq (№ 2) (odatda oq, qattiq yoki nuqta) qo‘l to‘pi o‘yinida erkin otish chizig‘i sifatida ishlatilishi kerak.

Qo'l to'pi o'ynashda yon chiziqlarga (№ 5) e'tibor bermaslik mumkin. Yon devorga tegib turgan to'pni aloqadan chiqib ketgan deb hisoblash mumkin, bu esa o'yin maydonini oshiradi.

Beshinchi va oltinchi sinf o'quvchilarini mashq qilish uchun qo'l to'plarini, shuningdek, kichikroq diametrli rezina to'plarni sotib olib, siz sinfda ham, maktab sporti bo'limida ham qo'l to'pi o'ynashni boshlashingiz mumkin.

Dastlabki tayyorgarlik bosqichida bir vaqtning o'zida o'yinchilarning jismoniy, texnik va individual mashg'ulotlarini o'tkazish mumkin. Asosiy, asosiy mashqlar umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlari, shuningdek, soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq qo'l to'pi o'yinining o'zgarishi bo'ladi. Bir nechta vazifalarni yoki birlashtirishga asoslangan murakkab mashqlarni qurish yaxshiroqdir texnikalar yagona harakatlar tizimiga aylantiring va vazifa sifatida uni oddiy ikki tomonlama o'yinga qo'ying. O'yinchilarning yoshi va tayyorgarligiga qarab, jamoaning hajmini aniqlash kerak: masalan, 5 ta maydon o'yinchisi + darvozabon; 4 + 1 yoki 3 + 1.

1.2. Texnologiya asoslari

O'yin texnikasi shunchaki ma'lum bir sport o'yiniga xos bo'lgan texnik texnikalar to'plami emas. Bu, shuningdek, ularni amalga oshirishning turli usullari. O'z navbatida, texnikani bajarish texnikasi - bu muayyan vosita vazifasini eng oqilona hal qilishga imkon beruvchi harakat elementlari tizimi.

O'yin faoliyatining xarakteriga ko'ra, qo'l to'pi texnikasi ikkita katta bo'limga bo'linadi: maydon o'yinchisi texnikasi va darvozabon texnikasi.

Qo‘l to‘pini o‘rgatishni boshlaganimda, har bir talaba hujumchi, himoyachi va darvozabon rolini “sinab ko‘rish”ga harakat qilaman. Bolalar o'ynashni yaxshi ko'radilar va "bal va tut" tamoyiliga asoslangan o'yinlar, menimcha, deyarli hammaga yoqadi. Garchi ko'pchilik hujumda o'ynashga va gol urishga intilayotgan bo'lsa-da, yana bir narsa muhimroq: bolalarga maydonning har bir nuqtasida muayyan o'yinning xususiyatlarini his qilish. Qo'l to'pi butun jamoa hujumga o'tadigan va agar to'p yo'qolib qolsa, butun jamoa himoyalanadigan sport templi o'yin bo'lganligi sababli, biz kichik bo'limlarni ajrata olamiz: hujum texnikasi va himoya texnikasi. Darslarda va sinfdan tashqari mashg'ulotlarda turli usullardan foydalangan holda bolalarni o'yinning texnik elementlari bilan tanishtirish qiziqroq. Masalan, o'qituvchining tanlovi o'quvchilarning darsda nimani o'rganishini aniqlaydi: hujum elementlarimi yoki himoya usullarimi? Yoki siz darsni shunday tashkil qilishni afzal ko'rasizki, sinfning yarmi himoya, ikkinchi yarmi esa hujum harakatlarini mashq qiladi.

Ikkalasini bajarayotganda, biz harakatlanuvchi o'yinchilar uchun mashqlar guruhlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin, ular kamdan-kam istisnolardan tashqari, himoya va hujumga xosdir. Bundan tashqari, qo'l to'pi o'yinida to'pni ushlab turish texnikasi to'pga egalik qilishga qarshi turish texnikasiga qarama-qarshidir.

Gandbolchining hujumkor o‘yin davomida qo‘llagan texnik usullari diagrammada ko‘rsatilgan (2-rasm).

Guruch. 2. Gandbolchining o‘yin davomida qo‘llagan texnikalari

O'yinda ishtirok etish o'yinchini doimo harakatga, to'pni qabul qilishga, sherikga uzatishga yoki gol urishga tayyor bo'lishga majbur qiladi. Bu tayyorlik o'yinchining turishida o'z aksini topadi, bu durust deb ataladi.

Himoyadagi o'yinning asosiy vazifalari: ruxsat etilgan vositalar yordamida o'z darvozasini himoya qilish, dushmanning uyushtirilgan hujumini yo'q qilish va to'pga egalik qilish. Bu muammolarni hal qilish uchun himoyachi maydon bo'ylab tez harakatlana olishi, tezligi va yo'nalishini kutilmaganda o'zgartirishi va raqibning hujumini buzish uchun pozitsiyani his qilishi kerak. Ushbu texnikaning barchasi rasmda ko'rsatilgan. 3.

Qo'l to'pi texnikasi va texnikasi

Texnik texnikalar tasnifidan foydalanib, murabbiy mustaqil ravishda maxsus tayyorgarlik va ishlab chiqish imkoniyatiga ega bo'ladi trening mashqlari, yuklarning dozasini va ishlash uchun katta e'tibor talab qiladigan texnik usullarni aniqlang.

Jismoniy tarbiya darslari uchun qo‘l to‘pini tanlagan o‘qituvchi, vazifasi faqat ma’lum bir o‘yinni o‘rgatish bo‘lgan murabbiydan farqli o‘laroq, boshqa maqsadni ko‘zlaydi. O'yinning kasbiy rivojlanishi nuqtai nazaridan, bu minimal: bolalar mustaqil o'ynashi mumkin bo'lgan darajada tanishtirish, ko'rsatish, o'rgatish. Ammo qo'l to'pi bo'yicha ixtisoslashgan jismoniy tarbiya o'qituvchisi nuqtai nazaridan, menda jismoniy tarbiya fanidan talabalarni dasturiy ta'minlash uchun yangi imkoniyatlar mavjud. Masalan, elementlarni o'zlashtirish vosita faoliyati ob'ekt bilan va ob'ektsiz. Yuqoridagi diagrammalarga asoslanib, siz ushbu treningni nostandart va qiziqarli tarzda o'tkazishga imkon beradigan o'nlab mashqlarni o'ylab topishingiz mumkin.

Darvozabonning o'yin texnikasi ham himoya va hujum texnikasiga bo'linadi.

Darvozabon maydon o'yinchilarining umumiy guruhida asosiy texnik usullarni egallashi mumkin, ammo maxsus mashqlar yakka tartibda yoki uch yoki to'rtta darvozabonlar guruhi bilan mashq qilish kerak, chunki darvozabon texnikasi maydon o'yinchisinikiga qaraganda ancha murakkab.

Ammo darslarda, masalan, gimnastika dasturini o'rganishda undan ham murakkabroq darvozabon texnikasidan foydalanish mumkin. Bu holda men shuni nazarda tutyapman individual trening Darvozabonlardan cho'zish, egiluvchanlik va koordinatsiya mashqlarini bajarish talab qilinadi, bu ham gimnastikaga xosdir.

1.3. O'yin taktikasi

Texnik usullarni o'zlashtirgandan so'ng, ulardan maksimal foyda bilan foydalana olish muhim emas va bu allaqachon taktika masalasidir. Murabbiylik mahorati yuksakligidan dalolat, hozirgi vaziyatdan kelib chiqib, yo'lda jamoa o'yinini tiklay olishi bejiz emas.

O'yinning taktikasi doimo rivojlanib bormoqda. Bu o'yin qoidalarining o'zgarishi, o'yinchilarning jismoniy qobiliyatining yaxshilanishi va texnologiyada yangi texnikaning paydo bo'lishiga bog'liq. Zamonaviy taktika hujumda ham, himoyada ham, birinchidan, yuqori individual mahoratga, ikkinchidan, alohida futbolchilarning muvofiqlashtirilgan harakatlariga va uchinchidan, butun jamoaga asoslanadi. Agar ijro etishning asosiy printsipi texnik elementlar nima va qanday qilish kerak, keyin taktik tomondan qanday va qachon muhim. Bu nafaqat maydon o'yinchilari, balki darvozabonning ham o'yin taktikasiga tegishli.

Agar biz yana o'zgaruvchan qismga gandbol mashg'ulotlarini kiritamiz deb faraz qilsak o'quv dasturi, keyin aniq: buning uchun bizda minimal darslar bo'ladi. O'yin daqiqalarida siz bolalarni taktika bilan tanishtirishingiz kerak, ko'plab taktik variantlardan faqat bir nechtasini tanlab, o'quvchilar ularni yaxshiroq o'zlashtirasiz.

Maktabdagi amaliyotim shuni ko'rsatadiki, qo'l to'pi bolalar uchun boshqa jamoaviy sport turlaridan kam emas. Va qachon, masalan, test darsi paytida yengil atletika Yigitlardan biri uzunlikka sakrashda ilgari erisha olmagan natijani ko'rsatib, keyin menga savol nazari bilan qaradi: bu qanday bo'lishi mumkin, chunki u sakrashni maxsus mashq qilmagan?

Lekin bu qiymat sport o'yinlari ular farzandlarimizga nafaqat yangi narsalarni o‘rganish, balki jismoniy sifatlarini har tomonlama rivojlantirish imkonini beradi. Va agar bir vaqtning o'zida o'yin zavq bag'ishlasa, bolalarni ijobiy his-tuyg'ularga to'ldiradi va o'qish paytida stressni engillashtirsa, biz o'qituvchi sifatida darsdagi asosiy vazifangizni bajardingiz deb taxmin qilishimiz mumkin.

2. Zamonaviydan foydalanishga asoslangan gandbol texnikasi bo'yicha boshlang'ich mashg'ulotlar samaradorligi axborot texnologiyalari

Dastlabki mashg'ulotlarning samaradorligi Kozina J.L. tomonidan batafsil o'rganilgan. (G.S. Skovoroda nomidagi Xarkov davlat pedagogika universiteti). U so'nggi tadqiqotlar va nashrlarni tahlil qilish muammosini qo'ydi. Zamonaviy gandbol talab qiladi yuqori daraja barcha texnik usullarni egallash, shuning uchun tayyorgarlikning barcha bosqichlarida o'quv va o'quv jarayoni sportchilarning individual texnikasini batafsil tahlil qilish imkoniyatiga asoslanishi kerak. Buning uchun endi har bir o'yinchining texnikasini vizual tahlil qilishning o'zi etarli emas, chunki yuqori tezlik gandbolchining texnik usullarini bajarish ko'pincha ularning individual bajarilishining individual nuanslarini aniq tushunishga imkon bermaydi. Zamonaviy qo'l to'pi mashg'ulotning barcha bosqichlarida, ayniqsa, o'quv maqsadini belgilab beradigan texnikani o'rgatishda axborot texnologiyalaridan kengroq foydalanishni talab qiladi.

Oldindan olingan ma’lumotlar asosida zamonaviy axborot texnologiyalaridan foydalangan holda qo‘l to‘pi bo‘yicha asosiy texnikalar texnikasi bo‘yicha boshlang‘ich tayyorgarlik metodikasi ishlab chiqildi va pedagogik tajriba o‘tkazildi, unda 3-sonli o‘smirlar sport maktabi jamoasi futbolchilari (11-12 yosh) yillar) ishtirok etdi, shundan 11 nafar sportchi eksperimental guruhni va 12 nafar sportchi nazoratni tashkil etdi. Tajriba 2002 yil sentyabrdan 2003 yil maygacha o'tkazildi.

Eksperimental guruhda yosh sportchilarni tayyorlash metodikasi ishlab chiqildi. texnik tayyorgarlik rivojlantirishga alohida e’tibor qaratildi tezlik-kuch sifatlari. Ushbu texnikaning asosiy xususiyatlari quyidagilar edi. Texnik usullarni o'rgatish bilan bir qatorda, tezlikda yakkaxonlik qobiliyatini rivojlantirishga e'tibor qaratildi. Buning uchun biz foydalandik:

Kuch va portlashni rivojlantirish uchun maxsus mashqlar;

Tezlikni rivojlantirish uchun mashqlar;

O'tish va uloqtirish texnikasini o'rgatishda asosiy e'tibor ushbu usullarni bajarishning to'g'riligiga ham, ularni amalga oshirishning tezlik-kuch tomoniga ham qaratildi, an'anaviy metodologiyada esa tezlik-kuch jihatiga e'tibor bermasdan, bu usullarni o'rgatish nazarda tutilgan.

O'rganish effektini kuchaytirish uchun 1-rasmda keltirilganlarga o'xshash ko'rgazmali qurollardan foydalanildi. 1. Bundan tashqari, informatika, geometriya, biologiya darslarida o‘quvchilar to‘p uzatishda kuchlarning biomexanik qo‘shilish qonuniyatlari o‘rtasida vektor qo‘shish qoidasida o‘xshashlik chizilgan o‘quv multfilmini tomosha qilishdi. yukni sudrab borishda chumolilardagi kuchlar va har qanday jamoaviy bir tomonlama harakatlar uchun kuchlarni qo'shish qonunlari "Sholg'om" ertaki misolida (2-rasm).

Nazorat guruhi tezlik-kuch jihatiga e'tibor bermasdan va zamonaviy kompyuter texnologiyalaridan foydalanmasdan texnik texnikani o'zlashtirishning umume'tirof etilgan metodologiyasi bo'yicha mashg'ulotlar o'tkazdi.

Tajriba 1 yil davom etdi. Pedagogik eksperimentning boshida va oxirida pedagogik test o'tkazildi.

Keling, ushbu texnikaning har bir komponentini alohida ko'rib chiqaylik.

2.1. Texnikalarning bajarilishining batafsil ko'rinishini ta'minlash

Otish texnikasini tushuntirish va materiallarni videoyozuv va kompyuterda qayta ishlashdan foydalangan holda mustaqil ravishda tayyorlangan ko'rgazmali qurollar namoyishi (1-rasm), shuningdek, professional gandbolchilar tomonidan otish texnikasini yozib olgan videotasmalar (Kaliforniya universiteti tomonidan ishlab chiqarilgan). Videotasma oyiga 2 marta tomosha qilingan. Ko'rgazmali qurollar (1-rasm) har bir talabaga uyda cheklanmagan muddatga batafsil o'rganish uchun berildi. Ko'rgazmali qo'llanmani tayyorlash uchun sportchilar taklif qilindi yuqori darajalar(birinchidan past bo'lmagan), eng muvaffaqiyatli materiallar tanlangan. 1-rasmda sportchi - XDPU (KMS) talabasi tomonidan otishning bajarilishi ko'rsatilgan.

Guruch. 1. Vizual yordam tik turgan holda uloqtirish texnikasini o‘rganish

2.2. To'pni uzatish texnikasini o'rganish uchun o'quv multfilmidan foydalanish metodikasi

Informatika, geometriya va biologiya darslarida o‘quvchilar o‘quv multfilmini tomosha qilishdi, unda vektor qo‘shish qoidasida to‘pni uzatishda kuchlarning biomexanik qo‘shilish qonunlari, chumolilarda sudrab borishda kuchlarning o‘zaro ta’sir qilish qonunlari o‘rtasida o‘xshashlik chizilgan. yuk va har qanday jamoaviy bir tomonlama harakatda kuchlarni qo'shish qonunlari "Sholg'om" ertaki misolida.

Shu bilan birga, vektorlar bo'ylab kuchlarni qo'shish qoidasi o'quvchilarga batafsil tushuntirildi (6-7 sinflar). o'rta maktab). Shundan so'ng vektorlar bo'ylab kuchlarni qo'shishga misollar keltirildi. Bu misollar orasida namoyish ham bor edi to'g'ri texnika gandbolda to'pni uzatish, bunda barcha mushaklar va birinchi navbatda oyoqlar ishlashi kerak, chunki bu harakatdagi ta'sir qiluvchi kuchlar yig'indisidagi eng katta vektor komponentidir. Shunday qilib, harakatda to'g'ri ishtirok etgan mushaklar to'pni nishonga aniq va kuchli yuborishga hissa qo'shadigan kuch yaratadi (2-rasm). Bu kuch bu harakatni ta'minlovchi kuchlarning barcha vektorlarini qo'shish natijasidir. Shuning uchun to'pni uzatishda barcha mushaklar ishlashi kerak. Bu gandbolchilarning eng ko'p uchraydigan xatosi to'pni uzatish va otish paytida tekis oyoqlarda turishi nuqtai nazaridan muhimdir. Bunday holda, harakatning nafaqat tezlik-quvvat komponenti, balki kuchli va aniq uzatish imkoniyati ham yo'qoladi.

Tirik tabiatning o'xshashligi sifatida, barcha chumolilarning harakat kuchlari vektorlari qo'shilganda, chumolilarning birgalikda yukni sudrab borishiga misol keltirildi (2-rasm). Qanday qilib chumolilar yukni tezda tortib olishlari mumkin to'g'ri joy Mushaklar faqat o'z sa'y-harakatlarini birlashtirgan holda, kontsertda ishlaydigan kuchli va aniq harakatni amalga oshirishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, to'pni uzatishda oyoqlaringizni bukish ham tavsiya etiladi, chunki bu eng katta mushaklarni o'z ichiga oladi, ya'ni mushaklar. pastki oyoq-qo'llar, bu texnikani bajarishda tezlik-kuch jihatini ta'minlaydi.

O'xshashlik sifatida, "Sholg'om" ertakidan ham misol keltirildi, unda barcha kuchlarning ta'sir vektorlari shakllanganda, ya'ni. "bobolar", "buvilar", "nabiralar" va boshqalar, "sholg'om tortildi". To'pni uzatishda oyoq mushaklari "sholg'om" ertakidagi "bobo" ga o'xshaydi, gavda, elka, bilak mushaklari "buvi", "nabira", "bug" va boshqalar. qo'lning mushaklari "sichqoncha" ". Shuning uchun, uzatish kuchli va aniq bo'lishi uchun (sholg'omni tortib olish uchun) barcha mushaklar kontsertda ishlashi kerak.

Ushbu material geometriya, fizika, biologiya va jismoniy tarbiya bo'yicha materiallarni birlashtirgan multfilm ko'rinishida taqdim etilgan bo'lib, bu talabalar, ham sportchi, ham sportchi bo'lmaganlar tomonidan o'zaro tushunishlarini mustahkamladi.

Guruch. 2. To'pni uzatish texnikasi vektorlari bo'yicha kuchlarni qo'shish qoidalariga asoslangan asoslash uchun o'quv multfilmidan parchalar.

Pedagogik eksperiment natijalari ushbu metodikadan gandbolchilarni dastlabki tayyorlashda qo‘llash samaradorligini ko‘rsatdi. Shunday qilib, nazorat sinovlari natijalariga ko'ra, eksperimental guruh sportchilari ishonchli tarzda (p bilan)<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Nazorat guruhidagi yosh gandbolchilarni tajribadan oldin va keyin sinovdan o'tkazish natijalari

1-jadval

Olingan ma'lumotlar gandbolchilarni dastlabki tayyorlashda ishlab chiqilgan metodikadan foydalanishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida xulosa chiqarish imkonini beradi.

2-jadval

Eksperimental guruhning yosh gandbolchilarini tajribadan oldin va keyin sinovdan o'tkazish natijalari

Xulosa. 1. Tadqiqot yosh gandbolchilarga asosiy texnik usullarni o‘rgatish bo‘yicha ishlab chiqilgan metodikadan ushbu usullarni bajarishning tezlik-kuch jihatiga e’tibor qaratgan holda, zamonaviy axborot texnologiyalari yordamida yaratilgan ko‘rgazmali qurollardan keng foydalanish maqsadga muvofiqligini ko‘rsatdi.

2. Nazorat guruhiga qaraganda ko'proq ahamiyatga ega bo'lgan tajriba guruhidagi test ko'rsatkichlarining yaxshilanishi ushbu texnikaning samaradorligini tasdiqlaydi.

Keyingi tadqiqotlar sport o'yinlarida o'quv va o'quv jarayonida axborot texnologiyalaridan foydalanishning ilmiy va uslubiy yo'nalishlarini ishlab chiqishni nazarda tutadi.

Gandbolni tanlang - pushaymon bo'lmaysiz

Maktab jismoniy tarbiya dasturida o‘quvchilarni basketbol, voleybol, mini-futbol, qo‘l to‘pi kabi sport o‘yinlari bilan tanishtirish ko‘zda tutilgan. Ammo nomlari keltirilgan uchta o'yinning birinchisi maktab sport zallarida u yoki bu darajada o'stirilsa, unda qo'l to'pi yoki, menimcha, "qo'l to'pi" ham e'tibordan ham, vaqtdan ham mahrum bo'ladi. O‘quvchilarga qo‘l to‘pi texnikasi va taktikasini amaliy o‘zlashtirishga, shuningdek, o‘yin qoidalarini o‘rganishga o‘rgatish orqali ular nafaqat yuqori sport ko‘rsatkichlariga erishishlari, balki boshqa ko‘plab sport fanlarida qo‘llaniladigan zarur bilim, ko‘nikma va malakalarni ham egallashlari mumkin.

Qo'l to'pi futbol va basketbol bilan umumiy ildizlarga ega bo'lgan universal sport o'yini bo'lib, atletizm nuqtai nazaridan regbidan unchalik ham qolishmaydi. Gandbolchilarning asosiy texnik texnikasi yugurish, tezlanish, harakatlanish, ajralish, darvozaga zarba berish, to‘pni turli yo‘llar bilan uzatish va ushlab olish, to‘p va pozitsiya uchun kurash va hokazolar, shuningdek, qo‘l to‘pi o‘yinidir. darvozabon. Ularning barchasi yengil atletika, gimnastika, kurash, akrobatika kabi sport turlari bilan chambarchas bog'liq.

Treningning dastlabki bosqichi

Maktab zalida gandbolni o'rganishni boshlashdan oldin siz zalni tayyorlashingiz va kerakli sport jihozlarini sotib olishingiz kerak.

Guruch. 1. Sport zalining sxemasi

Basketbolda uch nuqtadan iborat chiziq (№ 2) (odatda oq, qattiq yoki nuqta) qo‘l to‘pi o‘yinida erkin otish chizig‘i sifatida ishlatilishi kerak.

Qo'l to'pi o'ynashda yon chiziqlarga (№ 5) e'tibor bermaslik mumkin. Yon devorga tegib turgan to'pni aloqadan chiqib ketgan deb hisoblash mumkin, bu esa o'yin maydonini oshiradi.

Dastlabki tayyorgarlik bosqichida bir vaqtning o'zida o'yinchilarning jismoniy, texnik va individual mashg'ulotlarini o'tkazish mumkin. Asosiy, asosiy mashqlar umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlari, shuningdek, soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq qo'l to'pi o'yinining o'zgarishi bo'ladi. Murakkab mashqlarni bir nechta topshiriqlar yoki texnikalarni yagona harakatlar tizimiga birlashtirish asosida qurish va ularni oddiy ikki tomonlama o'yin uchun vazifa sifatida ishlatish yaxshiroqdir. O'yinchilarning yoshi va tayyorgarligiga qarab, jamoaning hajmini aniqlash kerak: masalan, 5 ta maydon o'yinchisi + darvozabon; 4 + 1 yoki 3 + 1.

Texnologiya asoslari

O'yin faoliyatining xarakteriga ko'ra, qo'l to'pi texnikasi ikkita katta bo'limga bo'linadi: maydon o'yinchisi texnikasi va darvozabon texnikasi.

Gandbolchining hujumkor o‘yin davomida qo‘llagan texnik usullari diagrammada ko‘rsatilgan
(2-rasm).

Guruch. 2

Guruch. 3

Texnik usullarning tasnifidan foydalanib, murabbiy maxsus tayyorgarlik va o'quv mashqlarini mustaqil ravishda ishlab chiqishi, yuklarning dozasini va ko'proq e'tibor talab qiladigan texnik usullarni aniqlay oladi.

Jismoniy tarbiya darslari uchun qo‘l to‘pini tanlagan o‘qituvchi, vazifasi faqat ma’lum bir o‘yinni o‘rgatish bo‘lgan murabbiydan farqli o‘laroq, boshqa maqsadni ko‘zlaydi. O'yinning kasbiy rivojlanishi nuqtai nazaridan, bu minimal: bolalar mustaqil o'ynashi mumkin bo'lgan darajada tanishtirish, ko'rsatish, o'rgatish. Ammo qo'l to'pi bo'yicha ixtisoslashgan jismoniy tarbiya o'qituvchisi nuqtai nazaridan, menda jismoniy tarbiya fanidan talabalarni dasturiy ta'minlash uchun yangi imkoniyatlar mavjud. Masalan, ob'ektli va ob'ektsiz vosita faoliyati elementlarini o'zlashtirish. Yuqoridagi diagrammalarga asoslanib, siz ushbu treningni nostandart va qiziqarli tarzda o'tkazishga imkon beradigan o'nlab mashqlarni o'ylab topishingiz mumkin.

Darvozabonning o'yin texnikasi ham himoya va hujum texnikasiga bo'linadi.

Darvozabon maydon o'yinchilarining umumiy guruhida asosiy texnik usullarni o'zlashtira oladi, lekin maxsus mashqlarni yakka tartibda yoki uch yoki to'rtta darvozabonlar guruhi bilan mashq qilish kerak, chunki darvozabon texnikasi maydon o'yinchisinikiga qaraganda ancha murakkab.

Ammo darslarda, masalan, gimnastika dasturini o'rganishda undan ham murakkabroq darvozabon texnikasidan foydalanish mumkin. Bunda aytmoqchimanki, darvozabonlarni individual tayyorlashda cho'zish, egiluvchanlik, koordinatsiya mashqlari talab qilinadi, bu ham gimnastikaga xosdir.

O'yin taktikasi

O'yinning taktikasi doimo rivojlanib bormoqda. Bu o'yin qoidalarining o'zgarishi, o'yinchilarning jismoniy qobiliyatining yaxshilanishi va texnologiyada yangi texnikaning paydo bo'lishiga bog'liq. Zamonaviy taktika hujumda ham, himoyada ham, birinchidan, yuqori individual mahoratga, ikkinchidan, alohida futbolchilarning muvofiqlashtirilgan harakatlariga va uchinchidan, butun jamoaga asoslanadi. Agar texnik elementlarni bajarishning asosiy printsipi nima va qanday qilish bo'lsa, taktik tomondan qanday va qachon muhim ahamiyatga ega. Bu nafaqat maydon o'yinchilari, balki darvozabonning ham o'yin taktikasiga tegishli.

Agar biz yana o'quv rejasining o'zgaruvchan qismiga qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulotlarni kiritamiz deb taxmin qilsak, bu aniq: buning uchun bizda minimal darslar bo'ladi. O'yin daqiqalarida siz bolalarni taktika bilan tanishtirishingiz kerak, ko'plab taktik variantlardan faqat bir nechtasini tanlab, o'quvchilar ularni yaxshiroq o'zlashtirasiz.

Maktabdagi amaliyotim shuni ko'rsatadiki, qo'l to'pi bolalar uchun boshqa jamoaviy sport turlaridan kam emas. Va, masalan, yengil atletika bo'yicha test darsi paytida, yigitlardan biri uzunlikka sakrashda ilgari erishmagan natijani ko'rsatganida, u menga savol bilan qaradi: bu qanday bo'lishi mumkin, chunki u maxsus mashq qilmagan. sakrash?

Ammo sport o‘yinlarining qadri shundaki: ular farzandlarimizga nafaqat yangi narsalarni o‘rganish, balki jismoniy sifatlarini har tomonlama rivojlantirish imkonini beradi. Va agar bir vaqtning o'zida o'yin zavq bag'ishlasa, bolalarni ijobiy his-tuyg'ularga to'ldiradi va o'qish paytida stressni engillashtirsa, biz o'qituvchi sifatida darsdagi asosiy vazifangizni bajardingiz deb taxmin qilishimiz mumkin.

Aleksandr MEDVEDEV,
1948-sonli maktabda jismoniy tarbiya o'qituvchisi
Moskva