Ang mga bundle at tendon ay nasaktan pagkatapos ng pagsasanay ng boxing. Paano protektahan ang mga joints at bundle sa panahon ng pagsasanay? Unmixed paggamot ng sakit syndrome.
Ang elbow ay hindi lamang isang kasukasuan, kundi pati na rin sa malapit na mga kalamnan at tendon. Sa mga naglo-load, ang parehong mga kalamnan, joints at ligaments ay maaaring hasik. Mayroong maraming mga diagnosis, samakatuwid, upang gamutin ang isang bagay, kailangan mo munang linawin ang pinagmulan ng sakit.
Talamak na problema sa sakit sa mga elbows
Ang mga propesyonal na mandirigma, mga manlalaro ng tennis, lifters, acrobats at marami pang iba ay regular na nagreklamo tungkol sa sakit sa mga elbow. SA gym Madalas nating matugunan ang mga atleta na ang mga elbow ay nakatali sa isang nababanat na bendahe.
Anumang walang pagbabago at mabigat na paggalaw sa paglipas ng panahon ay humantong sa kalamnan at ligaments, pamamaga, pagpapapangit ng mga joints.
Kapag dumating kami sa mga traumatologist, hindi nila laging malutas ang problema. Karaniwan ang prescribe anti-inflammatory tablet, warming at painkillers, physiotherapy (magneto, electrophoresis at iba pa). Ang ganitong paggamot ay talagang inaalis ang matinding sakit para sa ilang araw. Ngunit ito ay nananatiling talamak, na kung minsan ay hihinto ang mga tao upang sanayin nang mahabang panahon.
At kung ano ang gagawin sa isang sitwasyon: Itigil ang paggawa ng kalahating taon o dispensing ang load, pag-iwas sa sakit? O subukan ang di-tradisyunal na mga medikal na pamamaraan? Ang tanong ay nananatiling bukas, ngunit susubukan naming maipaliwanag ito mula sa lahat ng panig.
Mga sanhi ng sakit
Sa kondisyon, ang mga dahilan kung bakit nasaktan ang mga elbow, ay maaaring nahahati sa tatlong grupo: mga pinsala, sakit at napakalaking naglo-load. Isaalang-alang natin nang mas detalyado.
Walang pagbabago ang trabaho
Ito ay tipikal para sa mga driver ng Kuznetsov, Truckers, craners, handymen at lahat na nag-load ng kanilang mga elbows sa trabaho. Minsan hindi lamang elbows, kundi pati na rin balikat, pulso at ulo sakit.
Mayroon bang pag-iwas upang ang sakit ay hindi kailanman dumating sa iyo? Maaari kang magbigay ng pinahusay na nutrisyon para sa mga joints, regular na rehabilitasyon sa sanatoriums at massage. Ito ba ay ganap na ganap mula sa sakit? Sa regular at paulit-ulit na pag-load - hindi.
Isport
Ang propesyonal na kurso sa golf ay tumama sa bola sa araw ng pagsasanay libong beses. Sa bawat oras na na-load ang siko. Sa paglipas ng panahon, ang mga ligament ng elbow ay nagsimulang mapalaki. At sa bawat kilusan, masakit ang atleta.
Ang mga boksingero, mga wrestler na nagtatrabaho sa lahat ng oras sa mga elbow, ay maaaring magdusa mula sa parehong sakit. Kahit na tulad ng isang hindi nakakapinsala sport, tulad ng table tennis, maaari ring makapinsala sa mga elbow.
Hindi matagumpay na ehersisyo o hindi wastong pamamaraan
Sa bahay o sa gym ay hindi maaaring matagumpay na gawin ang anumang ehersisyo na ang lugar ng elbow ay magpainit nang napakatagal. Kadalasan ito ay tightening sa mga pasanin, push-up sa mga bar sa mga di-karaniwang mga posisyon, French bench, at marami pang iba.
Ang katotohanan ay na maaari mong gastusin tendon, tulad ng balikat kalamnan. Sa panahon ng pull-up sakit ay sa lugar ng siko sa harap na bahagi ng kamay. Tila ito ay masakit ang biceps. Ngunit sa zone na iyon ay mayroon lamang siyang 1 ulo. Kung iyon, 2 ulo mula sa itaas.
Gayunpaman, ang isang tao ay makadarama ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng siko. At kapag pinipigilan, inaangat ang tungkod sa biceps o. Halos lahat ng pagsasanay sa biceps ay magiging sanhi ng mga problema. Sa pamamagitan ng paraan, pa rin ang sakit ay maaaring sa panahon ng pag-aanak ng dumbbells nakahiga.
Kung nakuha mo ang biceps, mas masahol pa ito. Dahil pagkatapos ay hindi mo magagawang gawin ang lahat ng mga pagsasanay na ito kahit na sa pinakamadaling kaliskis. Hindi mo maaaring itataas ang kettle, puno ng tubig, sa isang tuwid na braso.
Kung nasira ka ng triceps, karamihan ay makakaranas ka ng sakit kapag idle kamay. Minsan kapag pinipigilan.
Ang pinsala sa kasukasuan ng siko ay isang may-katuturang dahilan ng sakit. Sa kasong ito, ang kadaliang kumilos nito ay limitado, na kapansin-pansin. At ang joint mismo ay maaaring namamaga.
Sakit at pinsala
Ang sakit sa siko ay maaaring maging sintomas iba't ibang sakit. Huwag maghintay hanggang ang sakit ay dumadaan mismo. Ang konsultasyon ng isang espesyalista ay kinakailangan sa anumang kaso, at upang sundin o hindi ang iniresetang mga rekomendasyon ng manggagamot - lahat ay malulutas nang malaya.
Dibdib at servikal Osteochondrosis.
Ang sakit ay nagmumula sa leeg, ang mga blades, na pumasok sa kamay. Pagkatapos nito, nararamdaman namin ito sa siko. Sa sitwasyong ito, ang mga ugat ng tao ay naka-clamp sa antas ng thoracic at servikal spine. Bilang resulta, ang ulo ay naghihirap.
Malamang, kakailanganin mo ang interbensyon ng isang manu-manong therapist o isang neurologist. Dahil ang mga nerbiyos clapped, pagmamaneho ng isang kamay napakahirap. Ito ay halos imposible na pull up.
Arthritis
Sa mga unang yugto, ang sakit sa siko ay lumilitaw sa mga pushup sa mga bar o tightening. Pagkatapos ay sa pamamahinga, nang hindi nagbibigay ng pagtulog. Ang arthritis ay maaaring isang systemic disease (halimbawa, upang makaapekto sa balikat, pelvis, tuhod), at maaaring mag-atake ng isang nakahiwalay na 1 elbow.
Sirang braso
Gamit ang hindi matagumpay na pagkahulog, mahina ang mga buto at lubos na purdening sa gym ay maaaring masira sa pamamagitan ng kamay. Kapag ang bali ay sarado, ang kamay ay masakit kapag inililipat nila ito, pati na rin ang sakit ay ipapakita habang nadarama ang lugar ng bali. Ang isang crack sa buto ay makagambala sa iyo pull up sa horizontal bar. Kailangan mo ng doktor, plaster at karagdagang paggamot.
Dislocation
Ang dislokasyon ay maaaring makapinsala sa mga ligaments. Ang lugar ng elbow ay masakit, namamaga at pula. Maaari kang makakuha ng dislocation na may hindi matagumpay na pagkahulog mula sa pahalang na bar, o isang aksidente sa sasakyan. Kasama ang siko ay maaaring dislocated at balikat.
Tendinit
Sa ilalim ng hindi pangkaraniwang salita, ang pamamaga ng litid ay sinadya. Kung ano ang nangyayari mula sa mga propesyonal na atleta. Nangangailangan ng paggamot at pansamantalang kapayapaan.
Kadalasan, ang tendinite ay naghihirap sa balikat (nagtatampok ng anatomya).
Bone spray at deposito ng asin.
Ang maling nutrisyon, pang-aabuso sa asin, maliit na likido sa araw ay maaaring pukawin ang pagtitiwalag ng hindi malulutas na mga asing-gamot sa joint ng siko. Naturally, ang kadaliang mapakilos nito ay tanggihan. At bago na ito ay masakit liko at blends ang kamay. Marahil ay lilitaw ang isang crunch.
Masakit din ang nasaktan. Walang warming up at nababanat bandages ay i-save ka. Dapat alisin ang mga deposito.
Ang parehong naaangkop sa paglago. Buto outflow sa isang hindi matagumpay na lugar ay maaaring lubos na kumplikado pagsasanay. Lalo na tightening at bar.
Mga Pagpipilian sa Paggamot
Sa kabila ng pagkakaiba-iba ng mga estado kung saan ang aming mga elbows ay maaaring, modernong gamot ay masyadong epektibo sa karamihan sa kanila.
Manu-manong therapy
Ang ganitong therapy ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa mga problema sa gulugod at pakurot ang mga ugat.
Kapag pumipili ng isang medikal na sentro, na nagdadala ng gayong mga gawain, kailangan mong malaman hangga't maaari. May isang may-katuturang lisensya kung paano gumagana ang mga propesyonal sa trabaho doon. Iminumungkahi na makipag-usap sa mga taong nakatanggap ng tulong sa manu-manong sentro na ito.
Ang kakanyahan ng manu-manong therapy ay: ang doktor ay may problema sa kanyang mga kamay, sa kanyang opinyon, mga lugar at nagpapatugtog sa kanila sa tamang posisyon. Kadalasan ito ay isang epekto sa vertebrae. Matapos ang ilang mga sesyon, ang isang tao ay nakakaranas ng lunas.
Mula sa isang pang-agham na pananaw, ang mga nerbiyos, kalamnan, at sensitibong mga kamay ng manu-manong therapist ay nagpapanumbalik ng paunang posisyon ng mga istrakturang artistikong buto, ay pinindot. At talagang gumagana ito.
Tradisyunal na medisina
Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ay nagsisimula sa isang kampanya sa isang traumatologist. Susunod, upang ibukod ang pinching ng mga nerbiyos na maaari mong ipadala sa isang neurologist. Sa klinika, ang X-ray, ultrasound o MRI elbow ay ginawa. Inilalagay ng doktor ang diagnosis at inireseta ang paggamot. Kung ang sakit ay mataas, ilagay ang mga painkiller. Kung ang estado ay ganap na mapagparaya, grabs ordinaryong ointments at physiotherapy.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na kung ikaw ay nasugatan napakahalaga hindi upang ipagpaliban ang pagbisita sa doktor. Mula sa kung gaano kabilis ikaw ay tinutulungan sa maraming paraan ang proseso ng iyong pagbawi.
Mga kahirapan sa huling pagbawi
Minsan, sa kabila ng lahat ng mga paraan ng paggamot, ang pagbawi ng may sakit na elbow ay naantala nang mahabang panahon. Kung ang isang tao ay humahantong laro Ang buhay ay umaakyat sa mga bato, hinila ang pahalang na bar, mahirap para sa kanya na baguhin ang kanyang pamumuhay sa loob ng mahabang panahon. Kung hindi, siya ay bumaba sa depresyon. Ang mga tao ay nakatira dito.
Samakatuwid, naghihintay sila ng ilang linggo o 1 buwan at, kahit na masakit pa rin ang siko, tumakbo sila sa pahalang na bar. Mukhang maingat at lahat ng bagay ay tapos na tama, at ang matinding sakit ay ibinalik pa rin. Nangangahulugan ito na ang lumang pinsala ay naging sariwa. Kailangan nating maghintay muli. At sa paglipas ng panahon.
Ito ay nangyayari na ang sakit ay hindi matalim, ngunit naroon pa rin. Ito ay maaaring isalin sa isang malalang pinsala, na napakahirap na ganapin. Upang ang pinsala ay ganap na lumipas, "mula sa lugar ng quarry" ay hindi maaaring riveted.
Taktika ng pagpapatuloy ng mga naglo-load
Kung mayroon kang mga problema sa mga kalamnan, kailangan mong maingat na ihanda ang mga ito para sa mga naglo-load. Ang lahat ay mas madali. Kung sila ay naibalik, mahalaga na tumuon sa mga kalamnan at dahan-dahang ibalik ang mga ito sa karaniwang iskedyul ng pagsasanay.
Sa malubhang kaso, kapag may malubhang sakit, ang profile ng pagsasanay ay dapat mabago. Marahil ito ay lifelong contraindications.
Isaalang-alang ang kaso kapag ang mga sensasyon ng sakit ay lumitaw mula sa pamamaga ng mga tendons o ang kanilang pag-abot (sa mga baluktot na ahente ng balikat).
Pagkatapos ng paggamot, ilang linggo ang dapat pumasa. Iyon ay, kailangan mo pa ring pumunta sa kondisyon ng pahinga.
Pagkatapos ay magsimulang subukan:
- Pinipigilan namin ang mga joints ng elbow sa pamamagitan ng paraan ng kanilang pag-ikot. Well smear. Kung kinakailangan, maaari mong smear isang warming ointment (obserbahan ang mga pamantayan ng dosis, kung hindi man ito ay masyadong mainit).
- Kumuha kami ng timbang sa 1 kg at gumawa ng isang baluktot ng iyong mga armas sa kanya. Una naming ginagawa nang dahan-dahan, pakinggan ang katawan. Pagkatapos ay mapabilis (hindi masyadong mabilis, at pagkatapos ay ang lumang pinsala ay ipaalala sa kanyang sarili). Ang iyong gawain ay upang maiwasan ang sandali kapag masakit ito.
- Sa araw na ito, ito ay mas mahusay na hindi gawin ang anumang bagay.
- Ang susunod na araw, kumuha ng 2 kg, trabaho 5-7 beses dito. Subukan ang pagpipiliang "Hammer" kapag ang mga brush ay na-deploy, na kung hawak mo ang martilyo. Maingat na dagdagan ang timbang. Sa isang araw hindi ito inirerekomenda na mataas ang pagtaas ng timbang. Ang katotohanan ay na sa isang mabilis na estado maaari mong makaligtaan iyon mahalagang sandaliKapag hindi na kailangang magbigay ng mga naglo-load. At pagkatapos ng 12 oras ay madarama mo ang lumang malungkot na sakit.
Kaya dumating ka sa normal na kaliskis. Sa una, maaari mong ibigay ang load araw-araw. Subukan. At kapag tumitimbang ay umabot ng hanggang 10 kg at higit pa - kailangan mong magpahinga.
Ang mga tightenings ay dapat na sinubukan sa goma o may suporta para sa lupa (sahig). Kinakailangang maunawaan ang mga posibilidad ng iyong mga kalamnan at tendons.
Karagdagang pagsasanay
- Mas madalas gumawa ng French bench at bench press.
- Kung sa ilang ehersisyo ikaw ay kakulangan sa ginhawa sa siko, balutin ito ng isang nababanat na bendahe. Makakatulong ito na maiwasan ang pinsala sa hinaharap. Huwag mag-alala, ang iyong mga kalamnan ay hindi makakakuha ng mas maliit na pag-load mula sa bendahe. At sa elbow load ay bababa.
- Gawin ang lahat ng mga bends-extension ng mga kamay, pull up maayos at walang jerks. Halimbawa, sa isang haltak kapag pinipigilan ang mga pasanin, maaari mong makapinsala sa kalamnan ng balikat. At siya ay masyadong mahaba (naniniwala sa akin sa salita) ay pumasa.
- Marinig bago ang pisikal na pagsusumikap. Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal. Samakatuwid, hindi kailanman tumingin sa mga na agad na nagsisimula ehersisyo nang walang ehersisyo. Maaaring hindi ito pumasa sa iyo.
- Gumamit ng sapat na halaga ng chondroprotectors at taba, kapaki-pakinabang para sa mga bundle, joints at tendons. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga pinsala sa sports grounds at sa gym.
- Kung ikaw ay may-ari malaking timbang At gusto mong matutong mag-pull up - unang i-reset ang timbang. Kung hindi, may pagkakataon na ang iyong mga kamay ay hindi ipagpaliban ang gayong pag-load.
- Huwag ituwid ang ganap na elbows (huwag snap ang mga ito) sa panahon ng pagsasanay kung saan ang kanilang paglahok ay kinakailangan.
- Kung hindi ka nagtatrabaho bago ang martial arts at hindi alam kung paano matalo technically - hindi mo kailangang talunin ang peras sa elbows. Kaya maaari mong patumbahin ang iyong siko. At ito ay magdadala sa iyo ng maraming abala.
Ang pangunahing panuntunan na tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ay maaaring isaalang-alang ang mga sumusunod: laging at sa anumang sitwasyon ay sa iyong ginagawa. Panoorin ang iyong damdamin at pakinggan ang iyong katawan. Siya mismo ay magsasabi sa iyo kapag ito ay nagkakahalaga ng paghinto at pananatiling, at kapag maaari mong ligtas na magtrabaho.
Pinsala sa ligaments (lumalawak, o kahit na ang puwang) - ang problema, ay hindi mukhang pamilyar sa halos lahat na nakikibahagi sa sports. Di-pagsunod sa teknolohiya, masamang kahabaan, isang pabaya na diskarte sa pag-init up - at isang matalim na sakit signal tungkol sa malubhang pinsala. Paano bumalik sa normal na buhay pagkatapos ng paggamot? Guro at Athlete Valery Babich sabi.
Pinagmulan: Instagram.com.
Naniniwala kami, tiyak na bisitahin mo ang doktor sa gayong mga kaso. Tinutupad mo ang lahat ng mga rekomendasyon nito, lubusan na tinatrato at ngayon ay mabilis kang nanaginip sa normal na buhay at ang iyong mga paboritong pagsasanay. Nakakatakot? Ang ilang mga coaching council ay tutulong sa iyo na ipasa ang panahon ng pagbagay nang walang labis na pagkabalisa.
Ano ang mga bundle?
Ang mga bundle, tendons ay fibers, tulad ng mga lubid na humawak ng iyong mga buto sa "binuo" sa posisyon ng balangkas, nang hindi binibigyan ang mga joints upang mag-hang out, at isagawa ang motor function. Sa madaling salita, ang balangkas bilang mga lubid ay konektado sa pamamagitan ng veins. Ang agwat at pinsala ng bahagi ng mekanismo na ito ay humahantong sa limitasyon ng kadaliang kumilos at kung minsan ay may mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang pinsala na ito ay imposibleng gamutin ang pagwawalang-bahala.
Kailangan ng kapayapaan
Upang tandaan na magmadali sa iyo ganap na wala. Hindi bababa sa dalawang buwan ang magtatagal ng isang panahon ng rehabilitasyon, depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay ang magbigay ng nasira na lugar hangga't posibleng kapayapaan. Kung may ganitong pagkakataon, pagkatapos ay isang linggo o sampung araw kahit na ang isang maliit na pinsala ay magbibigay pinakamahusay na resultakaysa sa halos agarang mga naglo-load. Tulad ng kaso ng isang bali, hindi ito ang sandali kapag kailangan mong simulan agad tumalon upang sumakay. Bigyan ang nasira na tirahan kung paano lumalaki.
Pinagmulan: depositphotos.com.
Sundin ang pamamaraan ng pagpapatupad
Ang bawat tao'y pamilyar sa pakiramdam ng takot sa pagmamaneho pagkatapos ng aksidente. Ang parehong ay mangyayari kapag bumalik ka sa bulwagan. Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay siguraduhin na ang likas na pagnanais na i-save ang nasira lugar ay hindi pumipigil sa iyo mula sa pagsunod sa pamamaraan ng pagsasagawa ng pagsasanay sa pitch. Dapat mo lang gawin ito: ang mga patakaran ay hindi dumating sa mga idiot, nakasulat sila sa dugo at sa kasamaang palad, kumbinsido ka rin tungkol dito.
Pinagmulan: depositphotos.com.
Praktikal na payo
- Simulan ang pagbawi unti-unti, warming up nang walang pasanin, gawin ehersisyo na kasama sa warm-up complexes.
- Well heams at mag-abot bago pagsasanay, ngunit mag-ingat. Huwag itong lapitan pagkatapos ng manggas upang ang sitwasyon ay hindi mangyayari muli.
- Kapag ito ay naging karaniwan, simulan ang weighting na may light weights. Tandaan, bahagi mo, ang iyong nasira tendon, ngayon - "Newbie" at muling ipinapasa ang lahat ng mga yugto, kahit na pinabilis.
- Unti-unti naming itaas ang timbang hanggang sa iyong karaniwan, dahan-dahan, walang kahila-hilakbot kung ang rehabilitasyon ay umaabot sa mga linggo. Huwag magmadali upang bumuo ng intensity.
- Napakabuti sa panahon ng rehabilitasyon upang pumunta sa isang massage course. Ang massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa mga kalamnan na dumating sa hugis. Gayunpaman, huwag magpatuloy sa massage rate kaagad pagkatapos ng pinsala.
- Sa madalas na mga sakit, ang hitsura ng mga pasa, edema, mga problema sa kadaliang kumilos, pagbabalik ng chromotype - agad na itigil ang mga klase at tugunan ang doktor.
- Kung hindi mo pababayaan ang mga simpleng tip na ito, unti-unti kang bumalik sa isang mahusay na sports form. Ingatan mo ang sarili mo!
Ang mga taong nagsimulang makisali sa weightlifting, pati na rin ang mga nakaranas ng mga atleta ay kadalasang nagpapataw ng mga reklamo tungkol sa sakit ng ligaments sa lugar ng joint ng siko pagkatapos ng pagsasanay.
Ang mga regular na nakikibahagi sa pagsasanay ay maaaring makilala ang sintomas ng sakit ng kalamnan o pagkapagod (nagmumula sa akumulasyon ng lactic acid). Ang patolohiya ng mga ligaments ay nagpapakita ng sarili sa permanenteng sakit sa lugar ng siko, sa site ng lokalisasyon ng tendons, kung saan nawawala ang kalamnan fibers.
Ang sakit ng ganitong uri ay pinahusay na may load ng kamay pagkatapos ng ehersisyo.
Ang mga sintomas ng pagtawag ay maaaring isang bilang ng mga pathological kondisyon - pag-igting ng ligaments, tendinitis, bourrsitis ng siko joint, kaya kapag lumitaw ang mga ito ay kinakailangan upang sumangguni sa doktor ng isang traumatologist.
Pilay
Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa hitsura ng hindi kasiya-siya sintomas mula sa elbow articulation ay isang kahabaan ng fibrous na mga istraktura. Ang mga bundle ay may sakit dahil sa pangangati ng mga sensitibong receptor, kapag nakalantad sa lakas na lumalampas sa lakas ng mga fibers.
Ang mga rason
Ang dalas ng pag-igting ng ligaments ay nadagdagan sa. huling taon Dahil sa mga aktibong klase ng mga kabataan sa pamamagitan ng bodybuilding at weightlifting. Sa lumalawak na lead:
- Pag-aangat ng gravity nang walang sapat na ehersisyo, sinanay muscular fiber.. Kapag ang kalamnan ay hindi nakayanan ang pag-load, ang bigat ng nabuhay na item ay bumaba sa mga istraktura ng pagkonekta at buto ng kamay, lalo na, ang mga ligaments ng joint ng elbow.
- Ang matalim na pagliko sa paligid ng joint axis sa panahon ng pag-load nito ay pagsasanay sa mga dumbbells nang walang sapat na ehersisyo.
- Ang mga propesyonal na workload mula sa mga masahe at iba pang mga tao ay nakikibahagi sa malubhang pisikal na paggawa.
- Ang transportasyon ng kalsada, mga pinsala sa tahanan, ay bumaba - sa kasong ito, ang kahabaan ay sinamahan ng pinsala sa mga kalapit na istruktura: fractures, dislocation, atbp.
Anuman ang sanhi ng pag-uunat, diagnosis at paggamot ng sakit ay magkapareho.
Mga sintomas
Matapos matanggap ang isang pinsala o masinsinang pag-eehersisyo, ang isang tao ay makadarama ng matinding sakit, ang antas ng kung saan ay nakasalalay sa antas ng paglawak ng hibla. Matapos ang ilang oras, ang sakit ay makakakuha ng isang mahusay na character, ang joint ay magiging edema, ang mga paggalaw sa ito ay limitado.
Mahalaga na makilala ang pag-igting ng bundle mula sa paghihiwalay o pagkasira nito.
Sa matinding pinsala sa paggalaw, imposible ito, ang sakit ay malinaw na ipinahayag, ang dugo ay maaaring makaipon sa articular cavity - hemarthrosis.
Para sa diagnosis ng patolohiya, ang doktor ay maaaring magreseta ng isang X-ray na pag-aaral ng apektadong joint, na magbubukod ng dislocation, bali ng mga buto na bumubuo ng joint. Maaaring ibukod ng magnetic resonance tomography ang isang break at pagkuha ng isang bundle mula sa site ng attachment.
Paggamot
Kaagad pagkatapos ng pinsala, inirerekomenda na lumikha ng kapayapaan ng apektadong segment ng kamay, ilapat ang yelo sa lugar ng joint ng siko. Pagkatapos ng isang matinding panahon ng masakit na sensations, ito ay kinakailangan upang i-immobilize ang paa gamit ang isang nababanat na dressing o isang bandage aparato.
Sa malubhang sakit, ang analgesic (analgesic) ay maaaring tanggapin. Ang mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay maaaring maging ang kanilang mga analogues, na magbabawas din ng intensity ng pamamaga - naz, diclofenak, ibuprofen.
Sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan ang physiotherapy, sapat na upang lumikha ng kapayapaan at paggamit ng mga palatandaan na nangangahulugang.
Tendinit
Kung ang mga sintomas mula sa kasukasuan ng siko ay mas malinaw, at ito ay nauna sa mga madalas na pinsala at mga kaugnay na sakit, ang pag-unlad ng tendinitis - ang pamamaga ng mga tendon ng mga istruktura ng kalamnan ay maaaring ipagpalagay.
Ang mga rason
Ang tendinite ay nangyayari sa larangan ng paglakip ng tendon dulo ng kalamnan sa tisyu ng buto at bubuo sa anyo ng nagpapaalab na sindrom. Ang mga sumusunod na salik ay humantong sa patolohiya:
- Madalas na microtraumaticization. Tunay na katangian ng mga atleta, ang debut ng sakit ay madalas na sinusunod pagkatapos ng pinahusay na ehersisyo.
- Osteochondrosis ng cervical spine, na humahantong sa pagkagambala ng nutrisyon at innervation ng mga kalamnan.
- Rheumatic diseases ng joint joint: arthritis, gout, system red lupus.
- Collagenoses, protina exchange disorder.
- Mga impeksiyon, pagpasok ng mga pathogens sa kaso ng kalamnan.
Kadalasan, ang mga predisposing factor ay pinagsama sa bawat isa, palakasin ang bawat isa na epekto at humantong sa pag-unlad ng tendinite.
Mga sintomas
Sa pag-unlad ng tulad ng isang sakit, bilang tendinitis, ang klinikal na larawan ay maaaring hindi tiyak at nangangailangan ng isang manggagamot ng malubhang at komprehensibong diagnostic. Gayunpaman, ang pasyente ay kadalasang ipinapataw sa:
- Sakit sa projection ng apektadong tendon, na pinahusay na may load ng kalamnan ng bisig o balikat.
- Ang pamumula ng balat sa ibabaw ng apektadong lugar ay isang tanda ng reinforced sirkulasyon ng dugo, kulang sa dugo pagwawalang-kilos. Ang mga parehong kadahilanan ay humantong sa isang pagtaas sa temperatura ng balat sa mga pasyente na may litid.
- Pamamaga ng nakapalibot na hibla, na nauugnay sa pag-init ng plasma ng dugo mula sa mga sisidlan sa tisyu ng siko.
- Paghihigpit ng mga paggalaw na nauugnay sa sakit at edema.
- Crunch sa panahon ng pinsala, pagkaluskos, mga saloobin kapag nagmamaneho sa kasukasuan.
Diagnostics.
Matapos ang pangkalahatang klinikal na inspeksyon ng apektadong lugar, ang doktor ay kadalasang handa upang magdagdag ng isang paunang pagsusuri ng tendinite. Gayunpaman, para sa maaasahang diagnostic ito ay kinakailangan upang mag-aplay karagdagang mga diskarte. Ang mga pamamaraan ng diagnosis ay:
- Pangkalahatang pagtatasa ng dugo. Ay nagpapahiwatig ng mga palatandaan ng pokus ng pamamaga sa katawan.
- Radiography. Ginagawang posible na alisin ang mga bali ng balikat, siko at mga buto ng radiation. Ang dislokasyon ng joint ay matatagpuan din sa X-ray. Sa mga huling yugto ng sakit, sa pag-unlad ng isang calcification tendinite, ang mga deposito ng kaltsyum salts sa litid ay makikita sa radiographs.
- Ang magnetic resonant tomography ay ang pinakamahalagang paraan ng diagnostic. Papayagan ni MRI ang mga bundle ng pagtingin, upang makita ang pinakamaliit na patolohiya.
- Ultrasound procedure. Ang pamamaraan ay mahalaga sa pamamagitan ng bilis at kahusayan ng pagpapatupad, ang kawalan ng pinsala sa balat. Ang ultrasound ay napansin ng edema ng nakapalibot na hibla, ang pagsisiwalat ng articular surfaces ay hindi kasama. Ang mga elemento ng malambot ay hindi maganda.
Paggamot
Sa talamak na panahon ng pinsala, ang therapy ay inirerekomenda na tumutugma sa paggamot ng pag-igting ng ligaments. Ang mga naturang kaganapan ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng tendenit. Gayunpaman, kung ang mga tendons ay pa rin inflamed, komprehensibong paggamot ay kinakailangan, kabilang ang mga sumusunod na gawain:
- Suot ng isang bendahe para sa immobilization (immobilization) tendon.
- Ang paggamit ng mga anti-inflammatory drugs sa mga tablet at panlabas na anyo.
- Iniksyon sa lugar ng tendon ng hormonal na gamot - glucocorticosteroids para sa pag-alis ng nagpapaalab na sindrom.
- Antibiotics sa nakakahawang likas na katangian ng sakit.
- Paggamot ng pangunahing sakit, tulad ng rheumatoid arthritis, gout, metabolic disorder.
- Pagtitistis. Kabilang ang pagbubukod ng mga patay na fibers, pagpapatuyo ng nakapalibot na hibla. Ginagamit ito para sa kawalan ng kakayahan ng mga nakaraang pamamaraan.
Bursitis
Minsan gayahin ang patolohiya ng mga lones ng elbow joints ay maaaring bursitis - pamamaga ng tendral bag na nakapalibot sa joint.
Ang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit ay arthritis at arthrosis, impeksiyon, circulatory disorder sa joint area, gouty attack at iba pang mga kadahilanan.
Mga sintomas
Ang mga paghihirap sa diagnosis ng sakit ay ang mga sintomas ng bursitis ay katulad ng mga palatandaan ng iba pang mga nagpapaalab na proseso. Ang mga ito ay sakit, pamamaga, pulang balat, paghihigpit ng mga paggalaw sa kasukasuan.
Ang mga natatanging tampok ay:
- Ang lagnat ay isang pagtaas sa temperatura ng katawan. Ang bursitis ay nagpapatuloy nang mas aktibo kaysa sa iba pang mga sakit ng pagsasalita ng siko. Ang mga toxin na ginawa sa pokus ng pamamaga ay nahulog sa dugo at maging sanhi ng pag-unlad ng lagnat.
- Sakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, karamdaman, nabawasan ang pagganap - mga tampok na kasama ng isang aktibong proseso ng nagpapaalab.
- Anumang pagtatangka upang lumipat sa joint leads sa isang matalim sakit.
- Ang pakiramdam ng paggupit, pagbabago (likido kilusan) sa apektadong pagsasalita.
- Isang pagtaas sa elbow lymph nodes.
- Sa isang mahabang daloy, ang pagbuo ng fistula ay gumagalaw sa pagbubukas sa ibabaw ng balat.
Ang ganitong mga sintomas ay dapat na isang dahilan para sa simula ng paggamot, ang bursitis ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.
Diagnosis at paggamot
Kapag ang pag-diagnose ng diagnosis, ang doktor ay nakatuon sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang kalubhaan ng mga sintomas sa bahagi ng joint ng siko.
Ang mga laboratoryo at nakatulong na pag-aaral ay ibinibigay upang suplemento at ilagay ang pangwakas na pagsusuri: Pangkalahatang dugo at pag-aaral ng ihi, microbiological research, diagnostic puncture ng joint, ultrasound, x-ray at mri ng elbow area.
Ang paggamot ng bursitis na may mga diskarte sa konserbatibo ay posible sa isang tago, mababang epekto.
Ang ganitong paraan ng patolohiya ay katangian ng rheumatic diseases, gout. Inilapat ang mga anti-inflammatory product, diuretic drugs, allopurinol (gamot na nag-aambag sa paggamot ng Gog). Ang talamak na nagpapaalab na sindrom sa kasukasuan ay inalis ng pagpapakilala ng bag ng corticosteroids sa cavity.
Sa pag-unlad ng purulent bursitis, ang pagpapagaling puncture ng bag na may evacuation ng naipon na likido ay ginagamit. Minsan ito ay kinakailangan upang magsagawa ng kirurhiko interbensyon: ang nagpapaalab na proseso ay eliminated sa pamamagitan ng paghiwa, ang mga drainages ay itinatag, na nabuo sa pamamagitan ng pusa dumadaloy out.
Ng nabanggit, maaari itong concluded na ang sakit sa ligaments ng elbow articulation ay maaaring maging isang tanda ng iba't ibang mga kondisyon pathological. Sa pinaghihinalaang malubhang patolohiya, kinakailangan upang makipag-ugnay sa doktor sa layunin ng isang komprehensibong pag-aaral.
Paano makalimutan ang tungkol sa sakit sa mga joints?
- Pinaghihigpitan ng mga Sustinacle ang iyong mga paggalaw at isang buong buhay ...
- Nag-aalala ka tungkol sa kakulangan sa ginhawa, langutngot at sistematikong sakit ...
- Marahil ay sinubukan mo ang isang grupo ng mga gamot, creams at ointments ...
- Ngunit hinuhusgahan ng katotohanan na binasa mo ang mga linyang ito - hindi ka nila tinulungan ...
- Gonarthrosis asin dressings.
- Ointment mula sa bursita elbow.
- Synovitis synovitis ng siko joint
- Cyphoscolliosis degrees, paggamot
- Paano tratuhin ang mga kamay ng polyarthritis daliri ng mga remedyo ng katutubong?
- Kumplikadong pagsasanay sa ilalim ng balikat-pagkuha periatritis ng Dr. Popova
- Ano ang Arthralgia at kung paano ituring ito?
- Kumplikadong pagsasanay sa luslos ng lumbar spine
- Kahapon, 17:30 pagdaragdag ng langis sa salad ay nagiging mas nutritional
- Oktubre 9, 17:41 Ang polusyon ng hangin ay binabawasan ang paglago ng paggawa sa mga bata
- Oktubre 5, 19:02 Ang hika sa mga kababaihan ay nagdaragdag ng panganib ng mga sanggol na wala sa panahon
- 3 Oktubre, 18:20 Alternatibong gatas - Mababang yodo mababang nilalaman
- Oktubre 2, 17:51 Ang mga sinaunang halaman batay tinta ay maaaring gamutin ang kanser - mga siyentipiko
- 29 Set, 16:44 Malakas na trabaho at isang mahabang araw ng pagtatrabaho lumala ang kalagayan ng puso
Walang spam, balita lamang, pangako!
Ang sakit sa siko joint ng kanan o kaliwang kamay ay hindi itinuturing na isang bihirang patolohiya at hindi nakasalalay sa edad. Sa halip, ang pangunahing kadahilanan na pumipihit sa pag-unlad nito ay pinsala o propesyonal na gawain. Ang pagsasalita na ito ay nakakaranas ng pang-araw-araw na motor load (baluktot-extension), amenable sa iba't ibang gravity na naglilipat ng mga tao.
Kaya, ang kanyang anatomya ay hindi gaanong simple. Kasama sa kaliwa o kanang siko ang ilang mga joints: ang balikat, ang balikat, ang proximal na liwanag. Lahat ng sama-sama sila ay lumikha ng isang komplikadong mekanismo.
Ang flexion at extension ng joint ng siko ay nagbibigay ng mga kalamnan. Naka-attach sila sa pagsasalita sa tulong ng mga tendon. Para sa pag-aayos ng articular bag ay naglilingkod sa 4 ligaments. Kasama sa "mekanismo" na ito ang mga daluyan ng dugo na tinitiyak ang pag-agos at pag-agos ng dugo, pati na rin ang mga lymph node. Gayundin sa siko mayroong isang network ng mga nerbiyos, na kung saan ang kanyang innervation ay isinasagawa.
Maaari itong maging sakit at kaliwa, at kanang siko. At ang mga dahilan ay ganap na naiiba. Naturally, upang simulan ang paggamot sa pathological kondisyon, kailangan mong isaalang-alang ang mga ito nang mas detalyado. Ang dahilan para sa pagpapaunlad ng sakit syndrome sa joint ng siko ay:
- Suntok, pinsala, microtrauma dahil sa hindi tamang baluktot o extension ng kamay, nadagdagan ang pag-load (may suot na mabibigat na bag).
- Paglabag sa lokal na sirkulasyon ng dugo. Narito ang sanhi ng patolohiya ay ang pagpigil ng mga daluyan ng dugo, parehong maliit at malalaki.
- Pagbabago ng edad na degenerative sa kartilago, pati na rin ang napaaga tela wear, provoked sa pamamagitan ng nagpapaalab na proseso sa isang synovial bag.
- Epipudita (ito ay ang panlabas at panloob) - pamamaga ng ligaments ng siko joint. Ang kadahilanang ito ay ang pinaka-madalas. Ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng sakit pagkatapos ng pagpapatupad ehersisyo, may suot na timbang, pangmatagalang pangalan ng mga kamay sa kanan o kaliwa. Ang load ay humahantong sa microtravoma ligaments. Sa isang estado ng pahinga, hindi kasiya-siya sensations ay hindi ipinahayag.
- Servikal osteochondrosis. Hitsura Ang elbow sa kasong ito ay halos hindi nagbabago. Sa parehong oras, hindi lamang ang kasukasuan ay maaaring may sakit, ang hindi kasiya-siya sensations apply sa kanan o kaliwa. Pagpapahusay ng sakit dahil sa supercooling. Bilang karagdagan, ang kamay ay hindi madali.
- Arthrosis. Ang sakit na ito ay characterized hindi lamang sa pamamagitan ng sakit syndrome. Kapag ang flexing o pagpapalawak ng joint ng siko, naririnig ang langutngot. Kung ang paggamot ay hindi hinirang, ang pagsasalita ay deformed at panlabas na binago.
- Arthritis. Ang patolohiya na ito ay hindi nakapag-iisa. Ito ay higit sa lahat systemic. Bilang karagdagan sa sakit na nararamdaman ng pasyente, lumilitaw ang pamumula mula sa panlabas o sa loob ng kasukasuan, nagiging pamamaga.
- Bursit (synovial bag disease).
Ang mga sakit sa joint ng siko ay pinukaw din ng ilang mga cardiovascular o neurogenic pathologies:
- Nagpapaalab na patolohiya ng mga ugat ng ugat. Ito ay nangyayari dahil sa pinsala sa kasukasuan.
- Cubist cube syndrome. Ito ay dahil sa genetic predisposition o congenital violation ng anatomy ng siko.
- Atake sa puso. Ang pathological condition na ito ay nagpapahiwatig ng sakit sa pagsasalita, ang kanyang pamamanhid.
- Oncological at systemic pathologies.
Ang pagpapabuti ng sakit sa tinukoy na lugar ay maaari ring pinsala: dislocations, fractures, bruises. Minsan ang siko ay maaaring may sakit dahil sa pagkatalo lamang loobSamakatuwid, ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang pinakamaliit na paglabag sa gawain ng kasukasuan.
Ang mga dahilan para sa Aless ay magsasabi sa rheumatologist at psychophysiologist, Academician Ramtn Evdokimenko, Pavl Valerevich:
Maaari itong gawin depende sa lokasyon ng kakulangan sa ginhawa at ang oras ng paglitaw nito:
- Kapag ang flexing, lumilitaw ito bilang isang resulta ng deforming arthrosis, bursitis, arthritis, pinsala o pathological neoplasms. Ang ganitong uri ng sakit ay nagiging sanhi ng medial epicondylitis, breaking tendons.
- Kapag extension, ang siko ay masakit dahil sa lahat ng mga pathologies na nakalista sa itaas, pati na rin ang osteoarthritis, lateral epicondylitis. Sa kasong ito, ang isang tao ay hindi maaaring panatilihin ang item sa isang pinahabang kamay, i-compress ang brush sa kamao.
- Sa loob ng sakit ay lilitaw bilang isang resulta ng muli medial epipidyl, pinsala o iba pang traumatiko pinsala.
- Dahil sa ehersisyo. Narito ang sanhi ng pag-unlad ng hindi kasiya-siyang sensations ay ang pinsala o malakas na pag-igting ng kalamnan. Provokes kakulangan sa ginhawa din hindi tamang pagganap ng pisikal na pagsasanay.
- Ang hitsura ng hindi kasiya-siya sensations sa panahon ng isang pagkakamay ay maaaring makipag-usap tungkol sa malubhang pinsala ng siko joint.
- Kung ang tinukoy na bahagi ng kamay ay nagsimulang saktan pagkatapos ng pagtaas ng gravity, nangangahulugan ito na ang isang tao ay bumuo ng isang subacute epicondylitis.
- Sa isang estado ng pahinga, ang patolohiya ay may kakayahang umunlad dahil sa nagpapasiklab o degenerative na sakit ng joint.
- Kung ang siko ay masakit sa isang bata, malamang na nasugatan siya. Bilang karagdagan, ang isang sintomas ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng reaktibo sakit sa buto, provoked sa pamamagitan ng viral o bacterial impeksiyon. Kung ang naturang patolohiya ay nagmula sa isang bata, sa anumang kaso ay dapat itong ilunsad, dahil ito ay maaaring humantong sa mga makabuluhang karamdaman sa kalusugan sa hinaharap.
Maaari mo pa ring uriin ang sakit sa likas na katangian ng kanilang pagpapakita:
- Masasalamin. Lumilitaw ang mga ito dahil sa pinsala sa mga panloob na organo o iba pang bahagi ng katawan. Narito ang mga panlabas na pagbabago ng siko ay hindi nangyayari.
- Inaasahang. Ang kanilang dahilan ay ang pinsala o pinipigilan ang spinal channel.
- Neuropathic. Narito ang sakit ay maaaring maging malakas, sinamahan ng nasusunog at tingling.
- Matalim. Ang mga ito ay katangian ng malubhang pinsala ng joint ng siko: bali, lumalawak, paglabag sa mga bundle. Ang talamak na sakit ay kasama rin sa jet at rheumatoid arthritis, bursitis.
- Nasusunog. Ang sanhi ng naturang estado ay pamamaga ng mga nerbiyos, gout.
- Gabi at hangal. Provokes tulad sensations ng arthrosis, at kahit na malignant edukasyon.
- Matalim (provoked sa pamamagitan ng pinsala).
- Permanenteng. Lumilitaw ang mga ito dahil sa pag-unlad ng mga seryosong sakit ng sistema ng sanggunian.
Tulad ng makikita, imposible upang matukoy kung paano ang patolohiya ay agad na nagdulot ng sakit sa kasukasuan ng siko. Upang gawin ito, agad na mag-apela sa doktor (orthopaedic, traumatologist, neurologist, therapist, rheumatologist) at pumasa sa masusing pagsusuri.
Ang pagsusuri ng pasyente ay nagbibigay para sa aplikasyon ng mga sumusunod na pamamaraan:
- Mga pag-uusap ng doktor sa pasyente, kung saan ang lugar ng lokalisasyon ng sakit, ang kanilang karakter, oras, kapag ipinakita nila ang kanilang sarili ang pinakamatibay. Gayundin, sinusubukan ng isang espesyalista na malaman kung ano ang sanhi ng sakit.
- Panlabas na inspeksyon at palpation ng apektadong kaliwa o kanang siko. Sa pamamaraan na ito, maaaring makita ng doktor ang mga pagbabago sa istraktura ng kasukasuan.
- Radiography (inireseta sa kaso ng pinsala o hinala ng pag-unlad ng degenerative disease).
- Neurological tests.
- Ct o mri. Ang mga naturang pamamaraan ay mas madalas na inirerekomenda kung ang isang malignant tumor ay pinaghihinalaang (isang paga ay lumitaw sa magkasanib na lugar), osteochondrosis.
Ano ang mas mahusay na pumili ng diagnostic mula sa dalawa at kung ano ang nakaranas ng neurologist na si Mikhail Moiseevich schpeling sa kanilang pagkakaiba mula sa kanilang pagkakaiba:
- Pangkalahatang pagtatasa ng dugo na may kakayahang makumpirma o pabulaanan ang pagkakaroon ng isang nagpapaalab na proseso sa katawan.
- ECG. Ang cardiogram ay itinalaga kung ang pasyente ay may sakit sa siko ay may nasusunog na karakter.
- Uzi elbow.
- Tiyak na mga pagsubok.
- Rheumatic sample.
- Arthroscopy.
Ang ganitong integrated examination ng kaliwa o kanang siko joint ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung bakit masakit ito kung ano ang load sa ito ay pinahihintulutan kung aling paggamot ay magiging mahusay hangga't maaari.
Upang gamutin ang patolohiya na ito ay kinakailangang kinakailangan, kumunsulta sa doktor. Gayunpaman, kung ito ay kagyat na bisitahin ang klinika, posible na magbigay ng unang tulong sa biktima. Kung ang pasyente ay nasugatan ng siko, pinsala sa kalamnan o buto, kinakailangan upang makabuo ng mga sumusunod na pagkilos:
- Ganap na alisin ang buong pag-load sa biktima (kaliwa o kanan) mga kamay at i-immobilize ito. Upang maalis ang malubhang sakit, maaari mong ilagay sa kasukasuan cold compress.. Kung ang siko ay masyadong namamaga, pagkatapos ay ang isang pamamaraan ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga.
- Dahil sa panahon ng pinsala, ang kasukasuan ng siko ay napakasakit, ang pasyente ay maaaring kailangan ng mga pangpawala ng sakit: "Ibuprofen", "Voltaren". Pinapayagan ang paggamit ng ointment na may anesthetic effect.
Kung pagkatapos ng pagbagsak o kagulat-gulat ang articulation ng siko narinig ang isang langutngot, maaaring ipahiwatig nito ang isang bali ng buto. Hindi ito gagana nang nakapag-iisa upang pagalingin ang naturang pinsala, kaya kailangan mong mapilit na mag-aplay sa traumatology.
Kung ang pasyente ay hindi maaaring pisilin ang kanyang kamay sa kamao, kapag gumagalaw, ang siko ay nagsisimula sa langutngot, at isang paga ay lumitaw sa gilid (kaliwa o kanan), na mabigat na masakit, pagkatapos ay kailangan niyang tightened sa paggamot.
Paggamot sa medisina
Depende sa kung aling patolohiya ang nagpapahiwatig ng isang pathological kondisyon, ang mga gamot na ito ay inireseta sa isang tao:
- NSAIDs sa anyo ng mga tablet o steroid injection: "Colchicin". Pinapayagan nila ang mga ito upang maalis ang sakit syndrome at bawasan ang intensity ng nagpapaalab na proseso. Kung ang pasyente ay malakas na masakit dahil sa gota, ang diuretiko ay nangangahulugang "allopurinol" ay inireseta ito.
- Chondroprotectors: "Artra", "Chondroitin". Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang pinsala sa tisyu ng kartilago ng mga joints.
- Mga Grupo ng Bitamina sa: Milgamma. Tinutulungan nila ang pakikitungo sa mga neurological na sanhi ng sakit.
- Lokal na warming at painkillers: "Woltaren", "Fastum Gel".
- Antibacterial drugs upang maalis ang mga palatandaan ng purulent arthritis at Bursita. Ang mga ito ay inireseta sa pasyente sa anyo ng mga injection.
- Vasodinating Medicines na nakakatulong sa pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa pagsasalita.
- Miorlaxants upang maalis ang mga spasms ng kalamnan.
Ang medikal na therapy ay bahagi lamang ng isang komprehensibong paggamot. Ito ay complemented ng iba pang mga pamamaraan at pamamaraan ng paglaban patolohiya.
Unmixed paggamot ng sakit syndrome.
Kung ang fold ng mga armas at compression ng kamao ay ibinibigay sa pasyente na may kahirapan, ang siko ay nagsimulang mag-crunch, at kahit na sa ugat at kahit na hindi kahit na gamitin, ang mga sumusunod na paraan ng pagpapanumbalik ng pag-andar ng articulation ay maaaring gamitin dito:
- Pagbawas ng pag-load sa kaliwa o kanang siko na pinagsamang gamit ang mga aparatong orthopedic: orthoses, bandages.
- Physiotherapeutic Procedures: UHF, electrophoresis na may dimexide, laser at magnetic therapy, putik o paraffin application, ozokerite.
- Aspiration ng joint liquid, pati na rin ang paagusan ng synovial bag (kung ang likido ay natipon sa loob nito).
Paano ang pamamaraan ng pagpapatuyo maaari mong makita sa video na ito sa video na ito:
- Shock-wave therapy.
- Propesyonal na masahe gamit ang therapeutic ointment.
- Physiotherapy., manu-manong therapy, pati na rin ang radiological treatment.
- Uncomplicated medical training.
Sa mga pinaka-matinding kaso, ang sakit sa siko ay pinapayagan ang paggamit ng operasyon ng kirurhiko. Nagbibigay ito para sa kapalit ng buto na nasira sa panahon ng pinsala, inaalis ang mga fragment nito. Kung ang siko ay masakit, ang pasyente ay ipapakita sa mode ng kama. Ang pinagsamang sa oras na iyon ay maaaring nakapaloob sa plaster. Sa kabila ng katotohanan na ang ilang mga sakit sa dystrophic ay hindi ganap na gumaling, ang labanan laban sa kanila ay kailangang magpatuloy.
LCD Pain: Paggamot ng mga remedyo ng folk.
Sa kabila ng loob ng pagsasalita, sakit, gilid o itaas, ay naisalokal, kinakailangan upang gamutin ito pa rin. Para sa mga ito, ang mga remedyo ng folk ay maaaring gamitin sa complex sa iba pang mga pamamaraan ng therapy. Kung ang pagpigil ng kamao o liko ay ibinibigay sa kahirapan, ang mga naturang mga recipe ay magiging kapaki-pakinabang:
- Ang mga sariwang dahon ng repolyo o burdocks ay makakatulong upang maalis ang pamamaga. Kailangan nilang matalo ang martilyo at itali sa apektadong siko sa isang gabi. Kinakailangan na gamutin ang may sakit na siko sa ganitong paraan hangga't ang hindi kanais-nais na damdamin ay may sakit.
- Ang balat sa paligid ng apektadong joint ay maaaring smeared at kuskusin ang mustasa, honey o turpentine na may mga tincture ng alak. Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay maaaring magkaroon ng pakiramdam ng pagsunog. Kung ito ay malinaw na ipinahayag, ito ay mas mahusay na abandunahin ang paggamit ng naturang mga pondo.
- Tanggalin ang sakit at pamamanhid ng siko ay magpapahintulot sa appliqué sa luwad. Ang mga raw na materyales ay dapat na pinainit sa 45 degrees, upang maproseso ang joint with vodka, at pagkatapos ay ilapat ang gauze dito at ang clay layer (1 cm). Upang mapabuti ang epekto, ang compress ay dapat na balot sa isang tela ng lana. Gayunpaman, ito ay tumatagal lamang ng isang oras, gayunpaman, maraming mga naturang pamamaraan ay makakatulong na mapabuti ang kamao compression, mapupuksa ang sakit syndrome. Marahil ang kamay ay titigil na hindi na.
- I-compress ang mainit na asin sa dagat. Ang temperatura nito ay dapat na 65 degrees.
- Laurel oil na may warming effect. Kailangan mong pahirapan ang balat nang direkta sa itaas ng apektadong pagsasalita.
- Kung saktan mo ang siko, pagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa ay makakatulong folk remedy.Tulad ng sariwang kintsay juice na maaaring hadhad sa pinagsamang o kumuha sa loob. Ginagawa ang paggamot sa loob ng 14 na araw.
Ang mga remedyo ng katutubong, pati na rin ang mga droga, ay hindi ganap na gamutin ang systemic o degenerative disease ng sumusuporta sa patakaran ng pamahalaan. Gayunpaman, tinutulungan nila ang makabuluhang mapabuti ang buhay ng pasyente.
Si Elena Malysheva ay nagbibigay ng mahusay na payo na gagawin sa mga pinsala sa lugar na interesado ka sa:
Upang maganap ang compression ng mga daliri nang normal, ang pagsasanay ay hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at kapag ang siko ay sewn, hindi ito kailangan, ito ay kinakailangan upang maalis ang lahat ng mga salik na maaaring pukawin ang isang pathological kondisyon. Ang pag-iwas ay nilalaro ng malaking papel. Nagbibigay ito para sa pagpapatupad ng naturang mga patakaran:
- Ang mga atleta o mga taong gumaganap ng mahirap na trabaho ay kinakailangan araw-araw medical Gymnastics. Sa fold at extension ng joint.
- Hindi isang mahabang panahon upang umasa sa siko habang nagtatrabaho sa computer, nagbabasa ng mga libro. Ito provokes isang siko channel syndrome.
- Mahalaga na kumain ng tama.
- Iminumungkahi na maiwasan ang anumang mga pinsala sa siko.
- Dapat na iwasan ang suporta, bisitahin ang mga saunas o paliguan.
- Ehersisyo mabilis I. epektibong paggamot Lahat ng nagpapaalab at nakakahawang proseso sa katawan.
- Kung ang pamamanhid ay nadama sa kamay, kailangan mong mapilit sa isang neurologist.
Anyway, kung nasasaktan ang siko, ang isang tao ay hindi ganap na magtrabaho, magpahinga. Iminumungkahi na maiwasan ang lahat ng mga salik na maaaring pukawin ang tulad ng isang pathological kondisyon. Ang aktibo at tamang pamumuhay ay ang pangunahing paraan ng pagpigil sa sakit.
Ang rheumatologist at psychophysiologist, academician Ramtn Evdokimenko Pavel Valerevich, ay nagsasabi ng kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa paghawak ng himnastiko:
Gusto mong makuha ang parehong paggamot, hilingin sa amin kung paano?
Pinsala sa ligaments (lumalawak, o kahit na ang puwang) - ang problema, ay hindi mukhang pamilyar sa halos lahat na nakikibahagi sa sports. Di-pagsunod sa teknolohiya, masamang kahabaan, isang pabaya na diskarte sa pag-init up - at isang matalim na sakit signal tungkol sa malubhang pinsala. Paano bumalik sa normal na buhay pagkatapos ng paggamot? Guro at Athlete Valery Babich sabi.
Pinagmulan: Instagram.com.
Naniniwala kami, tiyak na bisitahin mo ang doktor sa gayong mga kaso. Tinutupad mo ang lahat ng mga rekomendasyon nito, lubusan na tinatrato at ngayon ay mabilis kang nanaginip sa normal na buhay at ang iyong mga paboritong pagsasanay. Nakakatakot? Ang ilang mga coaching council ay tutulong sa iyo na ipasa ang panahon ng pagbagay nang walang labis na pagkabalisa.
Ano ang mga bundle?
Ang mga bundle, tendons ay fibers, tulad ng mga lubid na humawak ng iyong mga buto sa "binuo" sa posisyon ng balangkas, nang hindi binibigyan ang mga joints upang mag-hang out, at isagawa ang motor function. Sa madaling salita, ang balangkas bilang mga lubid ay konektado sa pamamagitan ng veins. Ang agwat at pinsala ng bahagi ng mekanismo na ito ay humahantong sa limitasyon ng kadaliang kumilos at kung minsan ay may mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang pinsala na ito ay imposibleng gamutin ang pagwawalang-bahala.
Kailangan ng kapayapaan
Upang tandaan na magmadali sa iyo ganap na wala. Hindi bababa sa dalawang buwan ang magtatagal ng isang panahon ng rehabilitasyon, depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay ang magbigay ng nasira na lugar hangga't posibleng kapayapaan. Kung may ganitong pagkakataon, ang isang linggo o sampung araw kahit na may kaunting pinsala ay magbibigay ng pinakamahusay na resulta kaysa sa halos agarang mga naglo-load. Tulad ng kaso ng isang bali, hindi ito ang sandali kapag kailangan mong simulan agad tumalon upang sumakay. Bigyan ang nasira na tirahan kung paano lumalaki.
Pinagmulan: depositphotos.com.
Sundin ang pamamaraan ng pagpapatupad
Ang bawat tao'y pamilyar sa pakiramdam ng takot sa pagmamaneho pagkatapos ng aksidente. Ang parehong ay mangyayari kapag bumalik ka sa bulwagan. Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay siguraduhin na ang likas na pagnanais na i-save ang nasira lugar ay hindi pumipigil sa iyo mula sa pagsunod sa pamamaraan ng pagsasagawa ng pagsasanay sa pitch. Dapat mo lang gawin ito: ang mga patakaran ay hindi dumating sa mga idiot, nakasulat sila sa dugo at sa kasamaang palad, kumbinsido ka rin tungkol dito.
Pinagmulan: depositphotos.com.
Praktikal na payo
- Simulan ang pagbawi unti-unti, warming up nang walang pasanin, gawin ehersisyo na kasama sa warm-up complexes.
- Well heams at mag-abot bago pagsasanay, ngunit mag-ingat. Huwag itong lapitan pagkatapos ng manggas upang ang sitwasyon ay hindi mangyayari muli.
- Kapag ito ay naging karaniwan, simulan ang weighting na may light weights. Tandaan, bahagi mo, ang iyong nasira tendon, ngayon - "Newbie" at muling ipinapasa ang lahat ng mga yugto, kahit na pinabilis.
- Unti-unti naming itaas ang timbang hanggang sa iyong karaniwan, dahan-dahan, walang kahila-hilakbot kung ang rehabilitasyon ay umaabot sa mga linggo. Huwag magmadali upang bumuo ng intensity.
- Napakabuti sa panahon ng rehabilitasyon upang pumunta sa isang massage course. Ang massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa mga kalamnan na dumating sa hugis. Gayunpaman, huwag magpatuloy sa massage rate kaagad pagkatapos ng pinsala.
- Sa madalas na mga sakit, ang hitsura ng mga pasa, edema, mga problema sa kadaliang kumilos, pagbabalik ng chromotype - agad na itigil ang mga klase at tugunan ang doktor.
- Kung hindi mo pababayaan ang mga simpleng tip na ito, unti-unti kang bumalik sa isang mahusay na sports form. Ingatan mo ang sarili mo!