Biografia. Codzienna gazeta sportowa sport-express (wersja internetowa) Statystyki walk Evandera Holyfielda

Ekskluzywny artykuł na temat specyficznych metod odżywiania i treningu wielkiego boksera Evandera Holyfielda podczas jego przejścia do wagi ciężkiej na walkę z Mikiem Tysonem.

Kiedy został absolutnym mistrzem świata w pierwszej dywizji ciężkiej, pojawiło się pytanie o przejście do wagi ciężkiej. Evander nigdy nie był naturalnym zawodnikiem wagi ciężkiej. Zatrudnił całą ekipę specjalistów, którzy mieli zrobić z niego naturalnego zawodnika wagi ciężkiej. Byli wśród nich: lekarz ortopeda – Richard Calvo; specjalistka od baletu – Mary Kenneth; słynny " Doktor przysiad„specjalista fitness – Fred Hatfield; instruktor fitness i dietetyk – Tim Hellmark; ośmiokrotny zdobywca tytułu” Panie Olimpio" - Lee Haney. Holyfield wyprzedził swoją epokę. Stał się jednym z najlepszych przedstawicieli " królewski„podziały w historii boksu.

Dieta: Wzrost Evandera wynosił 189 centymetrów, co było całkiem odpowiednie przy dużej wadze, ale jego kości były stosunkowo cienkie. Nie był skłonny do rekrutacji masa mięśniowa. W walce o tytuł absolutnego mistrza świata przeciwko Carlosowi De Leonowi 9 kwietnia 1988 roku Evander ważył 190 funtów ( 86 kilogramów). Po trzech miesiącach wyczerpującej pracy z zespołem specjalistów zaczął ważyć 202 funty ( 91,5 kilograma) (walka z Jamesem Tillisem, 16 lipca 1988). W swojej następnej walce z Pinklonem Thomasem, która odbyła się 9 grudnia 1988 roku, Evander ważył 210 funtów ( 95 kilogramów). 9 kilogramów czystej masy mięśniowej w sześć miesięcy, bez utraty szybkości i walorów funkcjonalnych boksera. Taki wynik nie byłby możliwy bez specjalnej diety. Tim Hellmark był odpowiedzialny za karmienie Evandera.

W okresie przygotowawczym Holyfield dwukrotnie jadł śniadanie. Przed i po obowiązkowym porannym joggingu. Był to posiłek bogaty w białko i węglowodany: omlet jajeczny ( 7-8 sztuk) i płatki owsiane. Po poranny treningśniadanie zostało powtórzone. Następnie Evander przeszedł obowiązkowe zabiegi u lekarza Richarda Calvo.

Przed główną częścią szkolenia odbył się lunch. Składał się ze steku wołowego i ogromnej ilości różnorodnych warzyw w formie sałatki lub pokrojonych w plasterki warzyw. Jedyną rzeczą, w której Holyfield nie był ograniczony, było spożycie warzyw.

Po głównej części treningu Holyfield wykonał czwarty ruch. Składało się z ryb lub owoców morza i tradycyjnej sałatki. Kolacja, podobnie jak śniadanie, była podzielona na dwie części. Zatem Evander jadł 5 posiłków dziennie.

Odżywianie to podstawa wszystkiego. Holyfield był jednym z pierwszych bokserów, którzy zastosowali tę technikę odżywianie sportowe, który był stosowany w kulturystyce pod koniec lat 80-tych. Wypijał do 3 litrów wody dziennie, wykluczając ze swojej diety ulubioną kawę i całkowicie eliminując słodycze i różne wypieki. Jego idealny kształt potwierdza słuszność takiego podejścia i skoordynowaną pracę całego swojego zespołu.
Ćwiczyć: Główne zadanie sztab trenerski Evander miał kompetentny rozkład obciążenia. Oprócz głównego praca bokserska, za co w standardzie odpowiadał jego trener Lou Duva plan tygodniowy obejmowały: zajęcia z Mary Kenneth, specjalistką od baletu, która odpowiadała za rozwój elastyczności Evandera; trenując pod okiem Freda Hatfielda i Lee Haneya, pod którego okiem bokser musiał nabrać masy mięśniowej, nie tracąc przy tym szybkości i wytrzymałości.

Evander zauważył, że trening z Kennethem pomógł mu wzmocnić więzadła w nogach i rozwinąć małe mięśnie w kostkach. Efekty treningu były widoczne w kolejnych występach Holyfielda. Stało się bardziej elastyczne i elastyczne ( pomimo przyrostu masy mięśniowej). Zajęcia te odbyły się w czas wieczorny 2-3 razy w tygodniu. Mary obserwowała rozwój boksera przez cały proces i przez cały dzień była u boku Holyfielda.

Fred Hatfield miał przed sobą trudne zadanie. W ciągu dwunastu tygodni trzeba było zamienić ważącego 86 kilogramów mężczyznę w naturalnego zawodnika wagi ciężkiej. Podzielił dwanaście tygodni na trzy cykle po cztery tygodnie. Złożony system był procesem rozwój fizyczny Evandera. Stopniowy wzrost ogólne obciążenie w miarę wzmacniania się ciała.

Pierwszy cykl obejmował zajęcia ogólne trening fizyczny. W tym okresie nie było sparingów. Nacisk położono na wzmocnienie więzadeł. Szczególną uwagę zwrócono na współpracę piłka lekarska. Evander rzucił nim o ścianę w czterech pozycjach ( prawa ręka, lewa ręka, zza głowy i siedzenie). Wykorzystywano także skakanie z różnych pozycji. W tym głębokość z wysokiego stojaka. Dni na zmianę: jeden dzień - plyometria, drugi - trening z żelazkiem. W niedzielę Holyfield odpoczywał i przeszedł zabiegi u swojego lekarza.

Drugi cykl obejmował sparingi i pracę z wolnymi ciężarami. Evander wykonywał ćwiczenia pod okiem słynnego „ Panie Olimpio„ – Lee Haney. Holyfield to zrobił ćwiczenia klasyczne od współczesnej kulturystyki.

• Górna część ciała: podnoszenie hantli w pozycji stojącej i siedzącej; wyciskanie na ławce i unoszenie sztangi w bok; podciągnięcia szeroki chwyt; trakcja trapezowa.
• Na nogi i resztę ciała: rumuński martwy ciąg, przysiady ze sztangą (s siedziećzawsze wykonywane przy wsparciu dwóch osób, stopniowo zwiększając obciążenie i osiągając prawidłową technikę).

Trzeci cykl szkoleniowy obejmował ćwiczenia jak najbardziej zbliżone do walki. Wszystkie z reguły podzielone były na trzyminutowe odcinki, z minutową przerwą. Nacisk położono na cardio. Holyfield jeździł na rowerze i biegał. Szczególną uwagę zwrócono na kontrolę pulsu. W okresach maksymalnego stresu nie powinna przekraczać 180 uderzeń na minutę.

Podczas intensywnych treningów Evander praktycznie nie stosował ćwiczeń brzucha, gdyż zdaniem Hatfielda pochłaniały one zbyt dużo energii.

Właściwe połączenie pracy kilku specjalistów pozwoliło Holyfieldowi w ciągu sześciu miesięcy przekształcić się z małego „ krążownik"w zawodnika wagi ciężkiej, który bardziej przypominał kulturystę. Przy tym nie tracił szybkości. Jego wytrzymałość i występy zadziwiły amerykańskich widzów. Siła jego ciosu wzrosła. Evander zamienił się w idealnego pojazd bojowy i został absolutnym mistrzem świata, pokonując Jamesa Douglasa 25 października 1990 roku.

5 najbardziej szalonych walk Holyfielda (wideo)

Evander Holyfield / Zdjęcie: Associated Press

19 października jeden z najlepszych bokserów świata Evander Holyfield obchodzi swoje 51. urodziny.

W związku z tym wydarzeniem serwis przypomina pięć najbardziej szalonych walk wielkiego amerykańskiego zawodnika wagi ciężkiej w jego karierze.

Osiągnięcia Evandera Holyfielda

Kariera amatorska

1983 - Mistrzostwa USA. Brązowy medalista.

1983 - Igrzyska Panamerykańskie. Srebrny medalista

1984 - Zwycięstwo w Ogólnopolskim Turnieju Złotych Rękawic.

1984 – brązowy medalista olimpijski.

Rekord amatorski: 160-14

Kariera zawodowa

Absolutny mistrz świata w pierwszej dywizji wagi ciężkiej (1988).

Mistrz świata w pierwszej wadze ciężkiej według WBA (1986-1988), IBF (1987-1988), WBC (1988).

Absolutny mistrz świata wagi ciężkiej kategoria wagowa (1990-1992).

Mistrz świata wagi ciężkiej według WBC (1990-1992), IBF (1990-1992, 1993-1994, 1997-1999), WBA (1990-1992, 1993-1994, 1996-1999, 2000-2001), WBF (2010-2010-) 2011).
Trzykrotnie został „Bokserem Roku” według magazynu Ring (1987, 1996, 1997).

Jedyny w historii boks zawodowy czterokrotny mistrzświata wagi ciężkiej, a także bokser, któremu udało się zdobyć tytuł absolutnego mistrza świata w dwóch kategoriach wagowych: pierwszej ciężkiej i ciężkiej.

Pięć najlepszych walk Holyfielda ze strony

„WALKA DEKADY”

Evander Holyfield – Michael Dokes

Lokal: Nevada, USA

Wynik: Holyfield wygrywa przez TKO w 10. rundzie w 12-rundowej walce

Status: Walka o tytuł WBC w Ameryce kontynentalnej

W marcu 1989 roku Holyfield zmierzył się o tytuł WBC w Ameryce kontynentalnej były mistrz pokój Michaela Dokesa. Rywale nieustannie wymieniali ciosy. W dziewiątej rundzie obaj bokserzy potrząsnęli sobą kilka razy. W połowie dziesiątej rundy Holyfield złapał Dokesa precyzyjnym uderzeniem. Holyfield rzucił się za nim i oddał długi lewy krzyż w podbródek. Dokes odsunął się i upadł. Ludzie wyskoczyli z rogu Dokesa i przerwali walkę. Walka uzyskała status „walki roku” w 1989 roku i „walki dekady” w wadze ciężkiej.

ZWYCIĘSTWO NAD LEGENDĄ

Mike Tyson – Evander Holyfield

Lokal: Las Vegas, Nevada, USA

Wynik: Holyfield wygrywa przez TKO w 11. rundzie w 12-rundowej walce

Status: Walka o mistrzostwo o tytuł WBA wagi ciężkiej (pierwsza obrona Tysona)

W listopadzie 1996 roku doszło do bójki pomiędzy Mikiem Tysonem a Evanderem Holyfieldem, do której przygotowania rozpoczęły się jeszcze przed pójściem Tysona do więzienia. Tyson był faworytem w tej walce. Pierwsze pięć rund przebiegło z różnym powodzeniem, ale Tyson miał niewielką przewagę. W piątej rundzie Żelazny Mike rozpętał zaciekłe kombinacje na Holyfield, ale Holyfield nie był wstrząśnięty. W szóstej rundzie Holyfield uderzył Tysona głową, powodując rozcięcie nad lewym okiem Tysona. W tej samej rundzie Tyson wykonał kopnięcie boczne i stanął na prostych nogach. Holyfield rzucił kontrę lewym hakiem w ciało. Cios minął szczękę i Tyson nie był zszokowany, po prostu stracił równowagę. Doliczył do „5”. 15 sekund przed końcem siódmej rundy Tyson rzucił się na Holyfield, Holyfield ruszył pierwszy; W wyniku mocnego zderzenia głów Tyson doznał skaleczenia pod prawym okiem. Tyson krzyknął z bólu, a jego kolana się ugięły, ale sędzia ponownie orzekł, że uderzenie głową było niezamierzone. Na początku 11. rundy Holyfield wykonał serię ciosów w głowę. Tyson nie odpowiedział. Następnie pretendent rzucił dwa haki – lewy i prawy – szeroko. Tyson uniknął ciosów, przechodząc na liny. Holyfield rzucił się za nim i oddał długi lewy krzyż w podbródek. Sędzia interweniował i przerwał walkę. Tyson nie kwestionował tej decyzji. Według magazynu Ring walka ta otrzymała status „walki roku”.

UDERZENIE W GŁOWĘ, Odgryzienie Ucha, SKANDAL, DYSKWALIFIKACJA TYSONA

Mike Tyson – Evander Holyfield (2. walka)

Lokal: Las Vegas, Nevada, USA

Wynik: Zwycięstwo Holyfielda przez dyskwalifikację w 3. rundzie w 12-rundowej walce

Status: Walka o mistrzostwo o tytuł WBA wagi ciężkiej (pierwsza obrona Holyfielda)

W lipcu 1997 roku odbyła się druga walka pomiędzy Mike'em Tysonem a Evanderem Holyfieldem. Pierwsza runda była wyrównaną walką. W drugiej rundzie Holyfield uderzył Tysona głową, Tyson został skaleczony, Tyson skrzywił się z bólu i sędzia ich rozdzielił. Tyson zwrócił się do sędziego, ale ten nie zareagował. Pod koniec rundy Holyfield zaczął wiązać ręce Tysona linami i po prostu na niego upadł. Holyfield uderzył Tysona w tył głowy i próbował zrobić to jeszcze raz. Sędzia rozdzielił bokserów. Rozwścieczony Tyson ruszył do ataku, ale runda dobiegła końca i pozostała przy Holyfieldzie. Trzecia runda rozpoczęła się od mocnego ataku Tysona. Holyfield zaczął wiązać ręce Mike'owi i uderzył go głową w 41 sekundzie. Tyson odgryzł tylną górną część prawego ucha swojemu przeciwnikowi 40 sekund przed końcem rundy. Holyfield podskoczył z bólu. Tyson popchnął go w plecy. Lekarz zbadał mistrza i powiedział, że może kontynuować walkę. Sędzia ukarał Tysona karą dwóch punktów. Walkę wznowiono, a do trzeciej rundy dodano 30 sekund. Tyson natychmiast zadał serię ciosów w ciało. Po dwudziestu sekundach Holyfield uderzył głową Tysona w brwi. Zawodnik ugryzł Holyfielda w lewe ucho. Holyfield zaczął skakać, ale walka nie została przerwana. Holyfield nie dotarł do czwartej rundy. Wybuchła bójka. Ochroniarze i policja przetrzymywali Tysona, który bił wszystkich z rzędu, próbującego zbliżyć się do Holyfielda. Ochrona zapobiegła zakłóceniom na ringu. Tyson został zdyskwalifikowany.

WALKA UNIFIKACYJNA

Lennox Lewis – Evander Holyfield

Lokal: Nowy Jork, USA

Wynik: Remis przez niejednogłośną decyzję w 12-rundowej walce

Status: Walka o mistrzostwo WBC w wadze ciężkiej (piąta obrona Lewisa); walka o mistrzostwo o tytuł WBA wagi ciężkiej (czwarta obrona Holyfield); walka o mistrzostwo o tytuł IBF wagi ciężkiej (druga obrona Holyfielda)

W marcu 1999 roku doszło do walki o tytuł absolutnego mistrza pomiędzy Evanderem Holyfieldem a Lennoxem Lewisem. Lewis zdominował całą walkę, zadając więcej ciosów niż Holyfield kiedykolwiek zadał, ale sędziowie nieoczekiwanie przyznali remis. To był jeden z najbardziej skandaliczne decyzje w historii boksu. Zaplanowano rewanż. Znany promotor Don King powiedział po walce, że jeśli nikt nie został znokautowany, to byłby remis. Holyfield powiedział, że jego występ był utrudniony z powodu problemów żołądkowych i skurczów nóg.

Evander Holyfield – Hasim Rahman

Lokal: New Jersey, USA

Wynik: Holyfield wygrywa niejednogłośną decyzją techniczną w 8. rundzie w 12-rundowej walce

Status: Walka kwalifikacyjna o tytuł WBA wagi ciężkiej

W czerwcu 2002 roku Evander Holyfield spotkał się z Hasimem Rahmanem. Na początku walki doszło do zderzenia głów, w wyniku którego u Rahmana powstał krwiak nad lewym okiem. W połowie 8. rundy sędzia przerwał walkę i zabrał Rahmana do lekarza. Lekarz powiedział, że może kontynuować walkę, dopóki będzie widział. Rahman powiedział, że wszystko było zamazane przed jego oczami. Bitwa została przerwana. Ponieważ krwiak powstał w wyniku zderzenia głów, zwycięzcę wyłoniono na podstawie punktacji sędziów. Kiedy ogłoszono wynik na korzyść Rahmana, sala zagrzmiała z niezadowolenia. Holyfield wygrał niejednogłośną decyzją.

Evander Holyfield – WYGRANY BIN: KING OF THE RING VS THE KRÓL PRZEGRANYCH

Dziś w Atlancie Amerykanin Evander Holyfield wejdzie na ring, aby bronić swoich tytułów mistrza świata WBA i IBF w wadze ciężkiej w walce z rodakiem Vaughnem Beanem.

FRASER JEST GOTOWY POSTAWIĆ NA SWOJE BIAŁKO

Evandera Holyfielda nikomu nie trzeba przedstawiać. Ale jaki jest jego 25-letni rywal? Jak dotąd większość ekspertów nie traktuje Groszka poważnie, nazywając go rzadkim szczęściarzem. W końcu nie każdy przeciętny bokser ma zaszczyt zostać pobity przez samego Holyfielda i zarobić przy tym nawet 1,8 miliona dolarów. Fani boksu nie powinni dać się zwieść temu, co robi wrażenie rekord toru Vaughna, co obejmuje 32 zwycięstwa i jedną porażkę. Przecież, zgodnie z obrazowym wyrażeniem felietonisty ESPN, jest to człowiek, który zbudował swój dom sukcesu, wygrywając z kompletnymi przegranymi. Rzeczywiście, łączny stosunek zwycięstw i porażek poprzednich przeciwników Groszka może wywołać tylko uśmiech: 152 zwycięstwa, 14 remisów i 294 (!) porażki. Na czele listy tych, na których Bean zrobił karierę, stoją James Weidler (3-35-1) i James Holley (2-27). Jego jedynym naprawdę poważnym przeciwnikiem był osławiony Michael Moorer, z którym Bean bezpiecznie przegrał. 29 marca 1997 roku Vaughn miał hipotetyczną szansę na zdobycie tytułu mistrza świata IBF, ale jego walka z Moorerem, który wówczas posiadał złoty pas, była szczerze rozczarowująca. Szybko stało się jasne, że Groszek nie miał nic przeciwko bardziej doświadczonemu przeciwnikowi, poza zamaszystymi i czasami nieprzygotowanymi ciosami w próżnej nadziei na nokaut. Murer również nie chciał ryzykować – bez problemu wygrał walkę, pracując na dystansie i zdobywając punkty głównie dzięki błędom Groszka. Wszystko to doprowadziło do tego, że przed ostatnią, 12. rundą publiczność zaczęła wygwizdywać obu bokserów. Przez ostatnie półtora roku Bean się nie zmienił, wygrywając przez nokaut z czterema słabymi bokserami. Tylko jeden z nich – Isaac Brown – był czwartym przeciwnikiem w karierze Beana z dodatnim bilansem zwycięstw do przegranych.

Czy Bean ma szansę stawić mniej lub bardziej poważny opór „człowiekowi o lwim sercu” Holyfieldowi? Oto, co mówi na ten temat sam Vaughn: „Ta marcowa porażka z Murerem wiele mnie nauczyła. Teraz nie przestraszę się lawiny ataków żadnego, nawet najgroźniejszego przeciwnika. Uważam, że powinienem zawracać sobie głowę Evanderem swoimi atakami tak często, jak to możliwe. Wtedy może uda mi się sprawić, że popełni błąd i przegapi mój nokautujący cios.

Jedną z niewielu osób, która wierzy, że Bean będzie w stanie poradzić sobie z groźnym przeciwnikiem, jest jego trener – legendarny były mistrz świata Joe Frazier. „Mogę śmiało powiedzieć, że Vaughn jest gotowy na walkę z Holyfieldem” – stwierdził na przedmeczowej konferencji prasowej. „Beane może nie pokona Evandera, ale założę się, że sprawi mu wiele kłopotów To w ubiegłym roku mój oddział bardzo się zmienił. Teraz podchodzi do boksu znacznie poważniej niż wcześniej, postępując zgodnie ze wszystkimi naszymi instrukcjami sztab trenerski. Rezultat jest oczywisty: ciosy Groszka stały się znacznie potężniejsze i niebezpieczne, a jego prędkość zauważalnie wzrosła. Jednak w ruchach nadal była pewna niezręczność i, powiedzmy, kanciastość. Ale to właśnie te cechy sprawiają, że styl walki Groszka jest niezrozumiały dla jego rywali. Nazwij mnie idiotą, ale dziś wieczorem pójdę do jednego z bukmacherów w Las Vegas i postawię zakład na zwycięstwo mojego studenta.

EVANDER ZAMIERZA PRZYWRÓCIĆ MIŁOŚĆ SWOIM WSPÓLNOTOM

Nawiasem mówiąc, Holyfield traktuje swojego przeciwnika bardziej niż poważnie. „Mylisz się, uważając Beana za słabo rozwiniętego ucznia, który nie ma na tyle inteligencji, aby uniknąć bójki z potężnie zbudowanym licealistą” – powiedział Evander na konferencji prasowej. „Osobiście postrzegam go jako dość niebezpiecznego boksera z potencjałem mistrzem świata. Naprawdę mam nadzieję, że czas Vaughna jeszcze nie nadszedł. Przynajmniej w sobotę zrobię wszystko, aby to udowodnić.

Prawie każda z ostatnich walk 35-letniego Holyfielda jest reklamowana przez jego promotora Dona Kinga jako ostatnia. Dziś pogłoski o odejściu legendarnego boksera wzmacnia fakt, że nalegał, aby stoczyć walkę z Beanem w rodzinnej Atlancie. Evander walczył tam 12 sierpnia 1986 roku, kiedy zdobył tytuł WBA w wadze 180 funtów po 12-rundowej punktowej decyzji nad Dwightem Quayem. „Szczerze mówiąc, nadal trochę się wstydzę tej walki” – mówi Holyfield „Przez 12 rund męczyłem się z przeciwnikiem, zdobywając złoty pas w dużej mierze przez przypadek. Dlatego uważam za swój obowiązek zrobić wszystko, aby tak się stało moi rodacy są zadowoleni ze zbliżającej się gali w Georgia Dome. Zapraszam wszystkich mieszkańców Atlanty do obejrzenia mojej walki z Vaughnem, myślę, że nie pozostawi ona nikogo obojętnym.” Oczywiście rodacy mistrza nie mogli nie odpowiedzieć na jego wezwanie. Wczoraj wyprzedali 26 000 biletów, a King przewiduje, że pozostałe 16 000 zostanie wyprzedanych do sobotniego wieczoru. Cieszy to tym bardziej Holyfielda, że ​​jego zarobki w dużej mierze zależą od liczby osób chcących cieszyć się jego walką z Beanem. Według AP wynagrodzenie Evandera powinno wynieść 3,5 miliona dolarów, które zapłaci Showtime, który transmituje walkę, oraz 5 milionów dolarów, które otrzyma, jeśli Georgia Dome będzie pełna.

Prawie nikt nie wątpi, że mistrz świata w sobotę pokona swojego przeciwnika. Pytanie jak on to zrobi. Przecież walka Holyfielda z bokserem klasy Bean jest rozważana przez ekspertów pod kątem jego ewentualnej walki z mistrzem WBC Lennoxem Lewisem (swoją drogą Anglik za tydzień będzie musiał bronić tytułu przed Chorwatem Zeljko Mavroviciem ) czy mecz z byłym mistrzem świata Mikiem Tysonem. Przecież nikt nie wie, jakie są dziś możliwości Evandera. W ostatni raz wszedł na ring 8 listopada 1997 roku, kiedy pokonał przez nokaut techniczny tego samego Murera i zdobył tytuł mistrza IBF. Holyfield miał tego lata bronić złotego pasa WBA w walce z Anglikiem Henrym Akinwande, jednak zachorował na zapalenie wątroby i do ich spotkania na ringu nie doszło. Dlatego Holyfield będzie musiał udowodnić wszystkim, że nadal jest niesamowitym zawodnikiem, którego cały świat boksu wciąż podziwia.

Nikita KIM

WYSOKI VS CIĘŻKI

Dziś mijają 52. urodziny jednego z najbardziej ekscytujących zawodników wagi ciężkiej w historii boksu.

25.10.1990 Evander Holyfield znokautował Jamesa Douglasa (USA) w 3 rundzie i zdobył tytuły mistrza świata w kategorii wagowej powyżej 90,9 kg według WBC, WBA, IBF i The Ring.

W tej walce Douglas, który wcześniej sensacyjnie znokautował Mike'a Tysona w Japonii, wyglądał na bezradnego. Holyfield był znacznie szybszy, zadawał ostre i celne ciosy. W 3. rundzie uderzył Douglasa uderzeniem bocznym w szczękę i posłał go na podłogę ringu. Sędzia zaczął liczyć do dziesięciu, a Douglas zdecydował – nie ma.

19.04.1991 Evanedre Holyfield pokonał George'a Foremana (USA) jednogłośną decyzją i obronił tytuł mistrza świata w kategorii wagowej powyżej 90,9 kg według WBC, WBA, IBF i Lineal.

Foreman, który miał już wtedy 42 lata, miał daleko do swoich najlepszych lat, ale spisał się znacznie lepiej, niż przewidywali eksperci. Wziął na siebie ciężkie ciosy Holyfield i uderzane głowami przez całą walkę. W 7. rundzie zszokował nawet przeciwnika ciosem prawa ręka i zmusił go do cofnięcia się, zadając jednocześnie serię niezdarnych, ale straszliwych ciosów. Holyfieldowi udało się odzyskać siły i wykonał kombinację szybkich i ostrych kopnięć bocznych. Pod koniec walki Foreman był tak zmęczony, że ledwo mógł utrzymać ręce na brodzie.

13.11.1992 Evander Holyfield został pokonany przez Riddicka Bowe'a (USA) jednogłośną decyzją i stracił tytuły mistrza świata w kategorii wagowej powyżej 90,9 kg według WBA, WBC, IBF i Lineal.

Walka rozpoczęła się bez rozpoznania: pod koniec pierwszej rundy bokserzy wymieniali już ciężkie ciosy i nie oddawali ani centymetra ringu. W połowie walki Bowe przejął inicjatywę, ale Holyfield nadal atakował. W 10. rundzie, którą wpływowa publikacja The Ring uznała za „rundę roku”, Bowe wykonał dobre cięcie podbródkiem, wychodząc z klinczu. Holyfield „unosił się”, a Bowe czuł zapach krwi, atakując przeciwnika najcięższymi ciosami bez odpowiedzi. Holyfield ponownie inicjuje klincz, aby zyskać trochę oddechu. Na minutę przed końcem rundy Holyfield zadaje serię ciosów, które wstrząsają Bowe'em, a następnie kontynuuje bicie go prostymi i górnymi cięciami. W kolejnej rundzie Holyfield idzie do przodu, lecz napotyka opór i po uderzeniu prawą ręką z lin upada na podłogę ringu. Pod koniec walki Holyfield musiał znokautować przeciwnika, aby zwyciężyć, jednak tak się nie stało.

11.06.1993 Evander Holyfield pokonał Riddicka Bowe'a (USA) większościową decyzją i zdobył tytuł mistrza świata według WBA, IBF i Lineal w kategorii wagowej powyżej 90,9 kg.

Dokładnie rok później rewanż ponownie zakończył się decyzją, tym razem jednak Holyfield zwyciężył. Bowe rozpoczął walkę aktywnie, wygrywając pierwsze trzy, cztery rundy, ale potem jego przeciwnikowi udało się odzyskać inicjatywę własne ręce. W 7. rundzie Holyfieldowi udało się trafić prawym hakiem, po czym otrzymał kombinację mocnych ciosów. Walka ta była również godna uwagi dlatego, że w 7. rundzie na ringu wylądował spadochroniarz. Ciężarna żona Bowe'a, która siedziała na korytarzu, zemdlała i zaczęło się zamieszanie. W związku z incydentem posiedzenie musiało zostać przerwane na 21 minut. Przed ostatnim gongiem przeciwnicy weszli all-in.

06.06.1997 Evander Holyfield znokautował Mike'a Tysona (USA) w 11. rundzie i zdobył tytuł mistrza świata w kategorii wagowej powyżej 90,9 kg według WBA.

W czerwcu 1997 roku Tyson był uważany za absolutnie niepokonanego (w tym czasie odzyskał już reputację po sensacyjnej porażce z Douglasem w Japonii), po tym jak od chwili zwolnienia z więzienia znokautował czterech przeciwników i był faworytem. Pierwsza połowa spotkania minęła z różnym skutkiem. W 5 rundzie Iron Mike wykonał mocne kopnięcie boczne w tułów, a następnie cięcie podbródkowe w głowę i potrząsnął Holyfieldem, ale już w 6 rundzie Holyfield zdołał kopnięciem w lewą stronę powalić przeciwnika na podłogę ringu . W tej samej rundzie Holyfield uderzył Tysona, po czym otrzymał cięcie. W 11. rundzie Holyfield zadał serię poważnych ciosów w liny, po czym sędzia zdecydował, że czas wracać do domu. Rok później w rewanżu Holyfield ponownie pokonał Tysona. Doszło także do skandalicznego incydentu z ugryzieniem.