Pobierz aplikację bez węglowodanów. Szkodliwość węglowodanów prostych i podstaw diety

Bardzo skuteczna metoda dla każdego, kto próbuje schudnąć.

Ci, którzy po raz pierwszy spotykają się z dietami, znajdują się w niezwykłej sytuacji: tysiące porad, miliony recenzji i setki różnych diet, które wciąż wymagają uporządkowania. Aplikacja „” nie oferuje wygodnego sortowania całego bogactwa diet, a raczej oferuje jedną dietę niskowęglowodanową, która może być dla Ciebie bardzo skuteczna i pomoże Ci pozbyć się znienawidzonych kilogramów.

Natychmiast po uruchomieniu nadal będziesz potrzebować Internetu, ponieważ aplikacja pobiera bazę danych do późniejszego wykorzystania w trybie offline. Pobieranie zajmie maksymalnie 5 minut (w najgorszym przypadku), ale wtedy nic się nie stanie w przyszłości. Interfejsu nie można nazwać przykładem piękna i designu, ale jest dość wygodny w użyciu. Poniżej znajduje się 5 sekcji:
1. Książka kucharska
2. Ulubione
3. Szukaj
4. Lista produktów
5. FAQ (często zadawane pytania)
Chociaż książka kucharska będzie dostępna w trybie offline, zdjęcia nie będą wyświetlane bez Internetu. Każdy przepis jest napisany tak prosto i bez problemów, jak to możliwe; przygotowanie czegokolwiek nie będzie trudne. Jeśli nie znasz tej techniki, sekcja FAQ z pewnością będzie pomocna. W sekcji Szukaj możesz wybrać składniki, które masz w lodówce, a następnie znaleźć przepisy.

W aplikacji nie było żadnych ustawień, działa stabilnie i bez zarzutów, tak jak powinno być. Podsumowując: „” to być może Twoja szansa na zresetowanie dodatkowe kilogramy lub po prostu nabierz formy. Cieszyć się!

to niezwykle przydatna aplikacja, w której można znaleźć wiele przepisów niezawierających węglowodanów. Jest to konieczne dla tych użytkowników, którzy decydują się na kontrolowanie swojej diety i zaczynają tracić na wadze. Dlatego wielu użytkowników chętnie zaczęło korzystać z tego programu na co dzień. W końcu został całkowicie przetłumaczony na język rosyjski, co pozwala mu się rozpowszechnić.

Kolejną zaletą aplikacji jest to, że przepisy nie są wrzucane na jeden stos. W tym programie wszystko jest podzielone na śniadanie, lunch i kolację. Co jest niezwykle pomocne w planowaniu posiłków. Dlatego tak wielu użytkowników polubiło ten program. Nigdy wcześniej nie widziałeś czegoś takiego. Możesz rozpocząć pobieranie i doskonalenie tej wspaniałej aplikacji.

Obecnie istnieje ogromna liczba systemów żywieniowych, które wykluczają węglowodany proste, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie szybkiej utraty wagi. System „bez węglowodanów” oferuje całkiem sporo prosta dieta: Możesz jeść o każdej porze, w dowolnej ilości i kolejności, ale tylko dozwolone produkty.

Szkodliwość węglowodanów prostych i podstaw diety

Twórcy systemu są pewni: kiedy jemy białka, tłuszcze i węglowodany, węglowodany ulegają rozkładowi, ale zjedzone tłuszcze są magazynowane. Porzuciwszy węglowodany, organizm zmuszony jest szukać innego źródła energii – i zaczyna rozkładać stare rezerwy, czyli komórki tłuszczowe, które już odłożyły się w organizmie.

To właśnie dzięki temu tak nietypowa dieta turbo bez węglowodanów pozwala jeść na przykład duszone mięso, wędliny, wędliny, dowolne masło, śmietanę, wędliny, a nawet majonez.

Ale na liście limitowanych produktów znajdują się: twarożek, pomidory i ogórki, kapusta, fasolka szparagowa, cukinia, bakłażan, a nawet brokuły. Produkty z tej listy są ograniczone do niewielkiej ilości, nie większej niż 500 g dziennie.

Cechy diety z ograniczoną ilością węglowodanów

Możesz wybrać menu według własnych upodobań. Na śniadanie można zjeść omlet, kiełbaskę zasmażaną z ogórkiem lub kilka kiełbasek w liściu sałaty. Na obiad - dowolna bogata zupa mięsna z niewielką ilością warzyw (ale bez ziemniaków). Na obiad odpowiednie jest mięso z dodatkiem - i powinno być więcej mięsa niż warzyw.

Zakazy diety wykluczającej węglowodany

Bardzo ważne jest, aby pod żadnym pozorem nie jeść niczego z listy zakazów, w przeciwnym razie całkowicie zrujnujesz całą swoją pracę i

• trzeba będzie zaczynać od nowa – zapewniają twórcy systemu. Tak więc lista zabronionych produktów spożywczych:
• bez zbóż (bez płatków owsianych, bez ryżu, bez gryki itp.);
• bez chleba - bez bułek, bez pieczywa chrupkiego, bez ciast;
• żadnych słodyczy (pod jakąkolwiek postacią!);
• żadnego owocu (nigdy!);
• zakaz soków i słodkich napojów gazowanych (dozwolona jest cola i Pepsi Light);
• Zabrania się kukurydzy, ziemniaków, fasoli, grochu, a do zupy można dodawać stopniowo cebulę i marchewkę.

Zatem wykluczone są dodatki, słodycze, owoce i wszystkie produkty mączne. Jednocześnie twórcy systemu dopuszczają stosowanie słodzika, wytrawnego wina, a także wszelkich mocnych napojów alkoholowych.

Dozwolone produkty dietetyczne z wyłączeniem węglowodanów

Pozostała jednak dość imponująca lista produktów dopuszczonych do spożycia, co z pewnością zadowoli każdego smakosza. Zatem zawsze, wszędzie i w dowolnych ilościach możesz spożywać następujące produkty:

• mięso, smalec, drób, ryby, owoce morza i podroby pod każdą postacią, także smażone;
• wszelkiego rodzaju wędliny i kiełbasy;
• wszelkie sery, masła i ciężka śmietana;
• sól, przyprawy, ocet, czosnek, żelatyna;
• grzyby;
• jajka;
• majonez (nie więcej niż 3 g węglowodanów na 100 g);
• substytut cukru (Milford Suess, Maitre du Sucre, Sucrazit, Rio, Fitparad - dowolny z aspartamem, sacharyną, cyklaminianem, erytrytolem. Absolutnie nie z sorbitolem i fruktozą!).

Lista produktów, które można spożywać w ograniczonych ilościach, do 500 g dziennie, obejmuje wszystkie warzywa i zioła nieskrobiowe, pikle, cytrynę i żurawinę.

Czasem można sobie pozwolić na twarożek, kwaśną śmietanę, pomidory, rzodkiewki, awokado, cukinię, oliwki, imbir.

Krytyka diety „bez węglowodanów”.

Na pierwszy rzut oka system wygląda kusząco. Jednak taka ilość tłuszczów i białek przy braku węglowodanów może spowodować poważne uszkodzenie wątroby, nerek i trzustki oraz spowodować rozwój różne choroby od zapalenia trzustki do innych. Pozbawiając organizm błonnika, zwiększysz obciążenie jelit, co powoduje zaburzenia, od biegunki po zaparcia i nieświeży oddech.

Dietę tę należy stosować wyłącznie za ścisłym zaleceniem lekarza, w przeciwnym razie może ona spowodować poważne szkody dla organizmu, szczególnie jeśli za bardzo ograniczysz warzywa.