Sekcja akrobatyki sportowej dla dzieci. Akrobatyka dla dzieci i dorosłych. Do czego służą tory bębnowe?

Akrobatyka dla dzieci i dorosłych to rodzaj gimnastyki obejmujący ćwiczenia zwinności, elastyczności, skoków, siły i równowagi. Jest to złożony sport koordynacyjny, wymagający od sportowców zwinności, dobrej kondycji fizycznej oraz szczególnej uwagi i koncentracji.

​

W współczesny światĆwiczenia akrobatyki możesz rozpocząć w każdym wieku!

​

Na zajęciach prowadzonych w szkole akrobatyki na Voikovskaya (Sokol) szczególną uwagę zwraca się na dwa rodzaje akrobatyki:

Skoki.

Wsparcie (florea capoeira).

Akrobatyka skokowa łączy w sobie ćwiczenia polegające na skokach wykonywanych z częściowym lub całkowitym obrotem ciała wokół jednej lub kilku osi. Rozwija u wykonawcy umiejętność szybkiej i wyraźnej koncentracji wysiłku fizycznego. Przecież skok akrobatyczny wykonywany jest w ciągu kilku sekund, a ciało akrobaty w tych momentach na przemian zajmuje różne pozycje. Główne badane elementy:

Koło (skręć w bok z równym, stałym podparciem każdej ręki i nogi);

Rondad (przewrót w przód z obrotem o 180 stopni, będący elementem łączącym przy przejściu do skoków wykonywanych plecami w kierunku biegu);

Flick-flick (skok do tyłu z pośrednim podparciem na prostych ramionach);

Salto (niepodparty przewrót ciała w powietrzu do przodu, do tyłu lub na bok, wykonywany z miejsca lub z biegu ze zgrupowanymi nogami);

A także inne bardziej złożone elementy i ich kombinacje.

Akrobatyka pomocnicza (florea) to szczególny kierunek należący do capoeiry. Florea (floreio) to sztuka ruchu, której podstawą są akrobatyka i ruchy capoeira. Piękno flory polega na tym, że ruchy są płynne, płynne od jednego do drugiego i najlepiej skupione na interakcji. W Internecie krąży opinia, że ​​założycielem flory jest Ido, chłopak, który lubi treningi, który opracował jasną metodologię nauki wykonywania flory. Główne elementy studiowane na zajęciach:

Koło do przodu (Au de frente);

Koło z powrotem (Au para trás);

Koło bez rąk (Аu sem mão);

Koło z ugięciem (Au de coluna);

Makak (Makako);

A także inne elementy, które można wykonać zarówno z podparciem, jak i bez niego (podparte i niepodparte).

Zajęcia akrobatyki dla dzieci i dorosłych obejmują następujące etapy:

Rozgrzewka;

Ćwiczenie podstawowych elementów akrobatyki skokowej;

Ćwiczenie podstawowych elementów capoeiry;

Pompowanie zaczepu.

Sekcja akrobatyki jest otwarta dla każdego, niezależnie od poziomu umiejętności i wieku! Czekamy na Ciebie na naszych zajęciach w przytulnej sali niedaleko stacji metra Wojkowska (Sokół)!

Akrobatyka to dziedzina gimnastyki, która od niedawna została włączona do programu igrzysk olimpijskich. Jest silnie powiązany ze zwinnością, elastycznością i umiejętnością skakania. Piękno ruchów akrobatycznych, ich precyzja i dokładność pozwalają zaliczyć ten sport do estetycznych. Rzeczywiście, oglądanie takich sportowców to niesamowity widok!

Dziewczęta i chłopcy z naszego miasta mają doskonałą okazję do opanowania ruchów akrobatycznych, nauki salta i odróżnienia pływaka od ronda na wyspecjalizowanych sekcjach, ośrodkach, kluby sportowe- pod okiem doświadczonych i wykwalifikowanych trenerów, którzy są gotowi przekazać swoją wiedzę i umiejętności młodszemu pokoleniu.

Akrobatyka niezwykle korzystnie wpływa na sprawność fizyczną dzieci: stają się one bardziej sprężyste, koordynowane i zręczne, korygują postawę, normalizują się funkcje oddechowe i oddechowe. układy sercowo-naczyniowe. Bardzo małe dzieci uczą się podstaw na zajęciach ruchy motoryczne, dobrze przygotować się do szkolnych lekcji wychowania fizycznego i rozwijać się w przyjaznym zespole.

Czy dziecku potrzebne są akrobacje sportowe?

Akrobatyka to aktywność, która pomaga dzieciom nie tylko rozwijać się fizycznie, ale także wyładować energię (prawie zawsze jest jej mnóstwo!), zyskać zastrzyk energii dobry nastrój i radość w towarzystwie innych chłopaków. Różnica między odmianą sportową polega na tym, że ma ona na celu nie tylko rozrywkę, ale także systematyczny rozwój cech fizycznych i psychicznych z wizyty na wizytę. Dlatego jest bardziej odpowiedni dla dzieci zbliżających się lub osiągających wiek szkolny: dzieciom będzie trudno dostosować się z formy gry do wymagań zawodowych trenera. Akrobatyka sportowa jest przydatna dla tych facetów, którzy sami rozumieją, czy chcą to zrobić. Oczywiście w tym przypadku będzie to dobry krok w świat sportu, pozwoli pokonać lęki i kompleksy oraz poczuć swoje ciało.

Co powinni wiedzieć początkujący akrobaci i czy w tym sporcie są jakieś ograniczenia?

W każdym sporcie najpierw musisz wybrać najbardziej optymalną i wygodną formę. Młodzi akrobaci z reguły trenują w dresach i czeskich butach. Chłopcom lepiej będzie wybrać T-shirt i szorty. Dziewczyny będą mogły swobodnie doskonalić akrobatyczne triki w sportowych strojach kąpielowych lub T-shirtach i legginsach. Zajęcia z akrobatyki odbywają się minimum dwa razy w tygodniu. Wybierając ten kierunek sportowy, należy pamiętać, że akrobaci często biorą udział w zawodach i różnych wydarzeniach, przed którymi przygotowania są intensywne. Zajęcia odbywają się według schematu „rozgrzewka – ćwiczenia siłowe- rozwój elastyczności.” Dalsze szkolenie ma charakter indywidualny i grupowy. Trener ćwiczy elementy osobno z każdym uczestnikiem, a następnie wraz z zespołem próbuje zbudować piramidę. Akrobatyka oczywiście korzystnie wpływa na zdrowie dziecka, ale nie da się tego zrobić bez dobrej bazy. W przypadku kontuzji, osłabienia wzroku, chorób kości, więzadeł, mięśni i stawów, akrobacje są przeciwwskazane.

Do czego służą tory bębnowe?

Prawie każdy sport ma niezastąpione atrybuty. W przypadku gimnastyczek i akrobatów można to nazwać torem akrobatycznym. Sprzęt tego typu posiada możliwość regulacji docisku, co wpływa na elastyczność maty – a to od niej zależy, jak wysokiej jakości będzie skok sportowca. Tory do tumblingu są całkowicie bezpieczne dla początkujących, którzy próbują swoich sił w akrobatyce lub gimnastyce. Sprzęt zmniejsza obciążenie stawów i wydłuża czas treningu. Dzięki tej właściwości można uniknąć wielu kontuzji. Dodatkowo podczas skoków na torze akrobatycznym młody sportowiec nie nadwyręża mięśni stawu skokowego i nadgarstka.

(2 głosów, średnia: 5,00 z 5)

AKROBATYKA SPORTOWA W MOSKWIE

Akrobatyka jest bardzo ciekawy widok lekkoatletyka Ćwicząc akrobacje, staniesz się silniejszy fizycznie, a twoja wytrzymałość wzrośnie. wysoki poziom. Będziecie mogli także pochwalić się doskonałym rozciąganiem i różnymi trikami, które niewiele osób jest w stanie powtórzyć. Twoje dzieci staną się bardziej pewne siebie i odważniejsze.

Akrobatyka dla dzieci w Moskwie bardzo popularny na w tej chwili. Wysyłając swoje dziecko do wczesny wiek, będzie mógł prawidłowo rozwijać się nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Dzieci w młodym wieku są bardzo energiczne i nie mają gdzie ulokować swojej energii.

Zajęcia akrobatyki pomogą im pozbyć się nadmiaru energii, a wtedy w domu Twoje dziecko będzie zachowywało się spokojnie. Poza tym będzie to dla niego bardziej gra niż trening. A kiedy dorośnie, będzie można podać poważniejsze obciążenia.

Najlepsze miasto do aktywnego wypoczynku akrobatyka dla dorosłych, Moskwa. W Moskwie znajdziesz trenera, który przygotuje Cię fizycznie do najlepszych trików. Jeśli jesteś bardzo zdolny, doświadczony trener pomoże ci wystąpić w zawodach.

Wystarczy wybrać kostium do występu i kompozycję rytmiczną, dzięki której z łatwością można wystąpić. Akrobatyka rozwinie Cię ze wszystkich stron. Nawet jeśli nie masz zamiaru nim zostać zawodowy sportowiec i osiągnąć duże wysokości, to akrobatyka pomoże Ci utrzymać świetną formę. sprawność fizyczna, a dodatkowo będziesz mógł wykonać wiele akrobatycznych sztuczek.

SZKOŁA AKROBATYKI W MOSKWIE

Jedna z najlepszych szkół akrobatycznych znajduje się w Moskwie. Będziesz szkolony przez profesjonalnych trenerów, którzy osiągnęli wielkie sukcesy w akrobatyce. Ze szkoły akrobatyki w Moskwie wyhodowano niejednego mistrza, który przywiózł Rosji medale Olimpiada.

Szkoła akrobatyki jest częścią Moskiewska Federacja Akrobatyki. Mieszkając w Moskwie, możesz łatwo wysłać swoje dziecko do szkoły akrobatyki. To właśnie tam będzie mógł od samego początku zostać zawodowym sportowcem.

MŁODZIEŻ MOSKWA - SZKOŁA AKROBATYKI

Sportowa szkoła akrobatyczna „Młodzież Moskwy” została otwarta w 1989 roku, wtedy istniały tylko 3 wydziały. W szkole było tylko 20 doświadczonych trenerów, niektórzy z nich byli honorowymi trenerami Rosji. Dziś w szkole akrobatycznej pozostał już tylko jeden wydział – akrobatyka sportowa.

Zostało już tylko 8 trenerów, którzy trenują około dwustu osób, niektórzy sportowcy to mistrzowie sportu. " Akrobatyka „Młodości Moskwy”. Szkoła cieszy się w Moskwie dużą popularnością, a przede wszystkim rodzice posyłają tam swoje dzieci.

Aby dostać się do szkoły akrobatycznej Młodzieży Moskwy, należy zabrać ze sobą dziecko, po czym zostanie ono sprawdzone pod kątem elastyczności i innych specjalnych elementów. Aby zostać przyjętym do szkoły, należy także zabrać ze sobą dokumenty.

Dokumenty, które będziesz potrzebować:

• Zaświadczenie ze szpitala stwierdzające, że u Twojego dziecka nie ma przeciwwskazań zdrowotnych
• Oświadczenie, że zostałeś już wcześniej przyjęty szkoła sportowa„Młodzież Moskwy”
• Musisz także ubezpieczyć się i dostarczyć te dokumenty
• Będziesz także musiał dostarczyć dwie kserokopie swojego aktu urodzenia
• I oczywiście dwie karty fotograficzne 3x4

AKROBATYKI DLA DZIECI BEZPŁATNIE W MOSKWIE

W zajęciach akrobatycznych dla dzieci nie ma nic skomplikowanego. Pierwsze triki wykonają pod okiem trenera, a później samodzielnie. W tej chwili istnieje wiele urządzeń, dzięki którym bez obaw nauczysz się akrobatycznych trików. Z biegiem czasu będziesz mógł wykonywać te sztuczki bez żadnego sprzętu.

Zajęcia z akrobatyki korzystnie wpływają na rozwijający się organizm dziecka. Zajęcia zapewnią mu prawidłowy rozwój fizyczny. Dziecko też się rozwinie prawidłowa postawa, koordynację, wytrzymałość i elastyczność. Dzieci staną się pracowite, odporne na stres i pewne siebie. Akrobatyka za darmo w Moskwie, możesz to zrobić. Istnieje wiele klubów, do których można bezpłatnie zapisać swoje dziecko.

Będzie dobrzy trenerzy kto będzie uczył Twoje dziecko. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko odniosło wielki sukces, oczywiście lepiej wysłać je do płatnej szkoły akrobatycznej. Tam trener będzie osobiście pracował z Twoim dzieckiem.

Do sekcji akrobatyki można zapisać dziecko już od drugiego roku życia. Profesjonalni trenerzy poprowadzą Twoje dziecko podczas wspólnej zabawy. Dla dziecka będzie to bardziej zabawa niż trening. Dzięki takiemu szkoleniu Twojemu dziecku znacznie łatwiej będzie przyswoić informacje, które zostaną mu przekazane. Dzięki temu Twoje dziecko bez problemu nauczy się różnych prostych akrobatycznych trików.

AKRABATYKA W STOLII NASZEJ OJCZYZNY, MOSKWIE

Jeśli chcesz zapisać się do sekcji akrobatyki, w Moskwie nie będzie to trudne. Działa tam wiele sekcji akrobatycznych, a trenerami jest wielu mistrzów sportu.

Nauczą Cię różnych sztuczek, które nie każdy jest w stanie powtórzyć. I twoje rozwój fizyczny będzie na najwyższym poziomie.

W Moskiewska Federacja Akrobatyki, obejmuje zasłużonych trenerów Rosji, którzy wyszkolili niejednego mistrza, który zdobył nagrody na igrzyskach olimpijskich.