Basketballtrening. Planlegg sammendrag av en pedagogisk og treningstime i basketball skissere plan for kroppsøving om emnet. Leksjonsnotater for å lære å spille basketball

Seksjoner: Idrett i skolen og barns helse

Pedagogisk:

lære å fange og sende ballen på stedet og i bevegelse;
lære teknikken for å drible ballen vekselvis med høyre og venstre hender;
utvikling av motoriske kvaliteter gjennom stafettløp, med innslag av basketball og basketballspill.

Velvære:

formasjon riktig holdning;
utdannelse riktig pust når du utfører øvelser i kjøretid, ORU.

Pedagogisk:

utvikle evnen til å utføre kollektive handlinger.
å fremme en følelse av ansvar for den tildelte oppgaven.

Utstyr: basketball, stoppeklokke, fløyte, stativ.

Leksjonsfremgang

	Dosering	Organisatoriske og metodiske instruksjoner
Forberedende del	12 min.
1. Bygging. Hilsen. Rapportering av leksjonsmål		Skulderbladene trukket tilbake, se fremover, iført uniform, sko, identifisere pasienter
2. Å gå, dens variasjoner med å endre posisjonen til hendene: - på tærne, armene til sidene; – hendene på hælene bak hodet; – rull fra hæl til tå	2 min.	Overvåk holdningen din, hold hodet rett og ikke sleng deg ned. Pass på pusten din. Overgang til normal gange. Kommando: "Vanlig gange - MARS!"
3. Løp i gjennomsnittlig tempo. – sidetrinn med venstre side fremover; – sidetrinn med høyre side fremover; – vanlig løping med overgang til gåing	2 min.	Still opp i en kolonne, hold avstand. Overvåk riktig utførelse av forlengelsestrinnet, foten er plassert på tåen, hendene på beltet, overvåk kroppens posisjon mens du løper
4. Konstruksjon for utendørs koblingsanlegg.
Startposisjon – føttene i skulderbreddes avstand; 1–2–3 – løft på tærne, armene fremover opp; 4 – startposisjon	4–6 ganger	Pust inn. Utpust
Startposisjon – hovedstilling; 1–2 – armer i buer fremover oppover, høyre ben tilbake på tåen; 3–4 – startposisjon	6–8 ganger	Stig høyere på tærne.
Startposisjon – grunnleggende holdning, hender til skuldre; 1–4 – sirkulære rotasjoner hendene fremover; 5–8 – samme rygg	6–8 ganger	Sirkelen utføres med full amplitude
Startposisjon – grunnleggende holdning, høyre hånd øverst, venstre hånd nederst; 1–2 – høyre bortføring; 3–4 – det samme med venstre	6–8 ganger	Armene rette
1–2 – kroppstilt til høyre; 3–4 – det samme til venstre	6–8 ganger	Skulderblader samlet, albuene rett til sidene, hold ryggen rett.
Startposisjon – føttene i skulderbreddes avstand, hendene på beltet; 1 – vipp til venstre; 2 - vippe fremover; 3 - vipp til høyre; 4 – startposisjon	6–8 ganger	Ikke bøy bena
Startposisjon – grunnstilling, hendene på beltet. Hoppe på tærne; 1–4 – til venstre;	5–8 – til høyre	4–5 ganger
Hopp mykt på tærne	Hoveddel
30 min.	1. Lære å fange og sende ballen på stedet	8 min.
Formasjon i to rekker. Læreren demonstrerer flere måter å sende ballen på stedet, kombinert med en kort, men tilgjengelig forklaring		– etterligning av å fange og sende ballen; Plasser føttene riktig (tærne peker fremover), knærne bøyd.
Armene er bøyd, hendene er rettet fremover til sidene.		– passerer med to hender fra brystet – fanger med to hender;
Når du fanger, strekker du ut armene, fanger ballen med fingrene, bøyer albuene, bringer ballen til brystet.		– passere ballen med to hender og sprette fra gulvet – fange med to hender.
Å fange etter returen: bøy bena mer, armene pekende ned – fremover, hendene danner en «trakt» for å motta ballen	1. Lære å fange og sende ballen på stedet	2. Trening i dribleteknikk Dribbling er fremføring av spilleren med ballen, å slå ballen i gulvet med en eller vekselvis med begge hender (dribling).
Tilpass type og hastighet på dribling til situasjonen		Læreren demonstrerer riktig dribling, posisjon ved berøring av ballen og ballkontroll.
Kombinert med en kortfattet og tilgjengelig forklaring - høyre og venstre hånd; – med en retningsendring; – med en endring i returhøyden;		– med endring i hastighet.
Betydelige feil ved dribling av ballen: hånden påføres ballen med et slag (smell); feil koordinering av armer og ben, manglende evne til å kontrollere ballen uten konstant visuell kontroll 3. Utvikling av motoriske egenskaper. Stafettløp:	– Elevene stiller opp i to kolonner. På signalet dribler de ballen med høyre hånd med sideskritt med venstre side fremover, når disken, bytter hender og fortsetter å drible med venstre hånd med høyre side fremover, neste deltaker mottar ballen og gjentar det samme ting.	10 min.
Vær oppmerksom på håndens posisjon når du dribler ballen med venstre hånd. – lag stiller opp i en kolonne, en om gangen, på hver sin side av hallen. Foran hver kolonne står fire spillere på avstand		1–1,5 m fra hverandre. Ved signalet dribler den første deltakeren i hver kolonne ballen og passerer hver spiller. Returnerer dermed. tilbake og sender ballen
Drible ballen kan gjøres med høyre eller venstre hånd, og dekker ballen fra en passivt eller aktivt stående spiller Spillalternativer: – etter å ha driblet spillerne, utfør et kast rundt ringen; – etter å ha driblet spillerne, utføre tre pasninger fra veggen og et kast rundt ringen		Drible ballen kan gjøres enten med høyre eller venstre hånd, med eller uten visuell kontroll
Siste del	3 min.
Formasjon i en linje. Oppsummering av leksjonen.		Kunngjør og gi karakterer for leksjonen. Lekser. Organisert avgang fra treningssenteret

Seksjoner: Idrett i skolen og barns helse

Pedagogisk:

lære å fange og sende ballen på stedet og i bevegelse;
lære teknikken for å drible ballen vekselvis med høyre og venstre hender;
utvikling av motoriske kvaliteter gjennom stafettløp, med innslag av basketball og basketballspill.

Velvære:

Feir de beste, aktive studentene.
dannelse av riktig holdning;

Pedagogisk:

utvikle evnen til å utføre kollektive handlinger.
å fremme en følelse av ansvar for den tildelte oppgaven.

Utstyr: basketball, stoppeklokke, fløyte, stativ.

Leksjonsfremgang

	Dosering	Organisatoriske og metodiske instruksjoner
Forberedende del	12 min.
1. Bygging. Hilsen. Rapportering av leksjonsmål		Skulderbladene trukket tilbake, se fremover, iført uniform, sko, identifisere pasienter
2. Å gå, dens variasjoner med å endre posisjonen til hendene: - på tærne, armene til sidene; – hendene på hælene bak hodet; – rull fra hæl til tå	2 min.	Overvåk holdningen din, hold hodet rett og ikke sleng deg ned. Pass på pusten din. Overgang til normal gange. Kommando: "Vanlig gange - MARS!"
3. Løp i gjennomsnittlig tempo. – sidetrinn med venstre side fremover; – sidetrinn med høyre side fremover; lære riktig pust når du utfører øvelser mens du løper, utendørs bryterutstyr.	2 min.	Still opp i en kolonne, hold avstand. Overvåk riktig utførelse av forlengelsestrinnet, foten er plassert på tåen, hendene på beltet, overvåk kroppens posisjon mens du løper
4. Konstruksjon for utendørs koblingsanlegg.
Startposisjon – føttene i skulderbreddes avstand; 1–2–3 – løft på tærne, armene fremover opp; 4 – startposisjon	4–6 ganger	Pust inn. Utpust
Startposisjon – hovedstilling; 1–2 – armer i buer fremover oppover, høyre ben tilbake på tåen; 3–4 – startposisjon	6–8 ganger	Stig høyere på tærne.
Startposisjon – grunnleggende holdning, hender til skuldre; - regelmessig løping etterfulgt av gange 5–8 – samme rygg	6–8 ganger	Sirkelen utføres med full amplitude
Startposisjon – grunnleggende holdning, høyre hånd øverst, venstre hånd nederst; 1–2 – høyre bortføring; 3–4 – det samme med venstre	6–8 ganger	Armene rette
1–2 – kroppstilt til høyre; 3–4 – det samme til venstre	6–8 ganger	Skulderblader samlet, albuene rett til sidene, hold ryggen rett.
Startposisjon – føttene i skulderbreddes avstand, hendene på beltet; 1 – vipp til venstre; 2 - vippe fremover; 3 - vipp til høyre; 4 – startposisjon	6–8 ganger	Ikke bøy bena
Startposisjon – grunnstilling, hendene på beltet. Hoppe på tærne; 1–4 – til venstre;	5–8 – til høyre	4–5 ganger
Hopp mykt på tærne	Hoveddel
30 min.	1. Lære å fange og sende ballen på stedet	8 min.
Formasjon i to rekker. Læreren demonstrerer flere måter å sende ballen på stedet, kombinert med en kort, men tilgjengelig forklaring		– etterligning av å fange og sende ballen; Plasser føttene riktig (tærne peker fremover), knærne bøyd.
Armene er bøyd, hendene er rettet fremover til sidene.		– passerer med to hender fra brystet – fanger med to hender;
Når du fanger, strekker du ut armene, fanger ballen med fingrene, bøyer albuene, bringer ballen til brystet.		– passere ballen med to hender og sprette fra gulvet – fange med to hender.
Å fange etter returen: bøy bena mer, armene pekende ned – fremover, hendene danner en «trakt» for å motta ballen	1. Lære å fange og sende ballen på stedet	2. Trening i dribleteknikk Dribbling er fremføring av spilleren med ballen, å slå ballen i gulvet med en eller vekselvis med begge hender (dribling).
Tilpass type og hastighet på dribling til situasjonen		Læreren demonstrerer riktig dribling, posisjon ved berøring av ballen og ballkontroll.
Kombinert med en kortfattet og tilgjengelig forklaring - høyre og venstre hånd; – med en retningsendring; – med en endring i returhøyden;		– med endring i hastighet.
Betydelige feil ved dribling av ballen: hånden påføres ballen med et slag (smell); feil koordinering av armer og ben, manglende evne til å kontrollere ballen uten konstant visuell kontroll 3. Utvikling av motoriske egenskaper. Stafettløp:	– Elevene stiller opp i to kolonner. På signalet dribler de ballen med høyre hånd med sideskritt med venstre side fremover, når disken, bytter hender og fortsetter å drible med venstre hånd med høyre side fremover, neste deltaker mottar ballen og gjentar det samme ting.	10 min.
Vær oppmerksom på håndens posisjon når du dribler ballen med venstre hånd. – lag stiller opp i en kolonne, en om gangen, på hver sin side av hallen. Foran hver kolonne står fire spillere på avstand		1–1,5 m fra hverandre. Ved signalet dribler den første deltakeren i hver kolonne ballen og passerer hver spiller. Returnerer dermed. tilbake og sender ballen
Drible ballen kan gjøres med høyre eller venstre hånd, og dekker ballen fra en passivt eller aktivt stående spiller Spillalternativer: – etter å ha driblet spillerne, utfør et kast rundt ringen; – etter å ha driblet spillerne, utføre tre pasninger fra veggen og et kast rundt ringen		Drible ballen kan gjøres enten med høyre eller venstre hånd, med eller uten visuell kontroll
Siste del	3 min.
Formasjon i en linje. Oppsummering av leksjonen.		Kunngjør og gi karakterer for leksjonen. Lekser. Organisert avgang fra treningssenteret

1–4 – sirkulære rotasjoner med armene fremover;

Plan - disposisjon pedagogisk treningsøkt

studenter (gutter født i 1995) ved Basketballseksjonen i Barnas Kreativitetshus

Seksjon: "Basketball" Emne: "».

Forbedre det grunnleggende om kasteteknikk i bevegelse Mål for leksjonen:

Mestre det grunnleggende om ballhåndteringsteknikker.

Oppgaver: Utvikle fart utholdenhet

, koordinering av bevegelse og fingerferdighet, samt en følelse av teamarbeid og gjensidig hjelp.: Sted

idrettshall MBOU "Videregående skole nr. 10": Tid 18.30 "____" februar

2013 Inventar:

basketballer etter antall studenter, modeller av basketballspillere. Synlighet:

plakater og kort på «Basketball»-delen, videoserier.Ekstra lærer utdannelse:

Kabilov Bakhodur Gadoevich		p/p Dose-	roving Organisatorisk

	Forberedende del retningslinjer	Konstruksjon, rapport, hilsen, kommunikasjon av timemål. 2 min.	25 min.
	Før timen setter sammen med vakthavende opp modeller, plakater, klargjør baller og annet utstyr. Vær oppmerksom på elevens skjema. Minn om PTB i timen. Øvelser i bevegelse Type gange: på tærne, fingrene låst, hendene opp; på hælene, hendene bak hodet; på innsiden av foten, fingrene låst, utfør rotasjonsbevegelser; på utenfor	2 min.	føtter, fingrene låst, utfør bølgelignende bevegelser foran brystet.
	En om gangen i en kolonne, avstand 2 m. Vær oppmerksom på holdning. Hendene bak hodet, albuene til siden.	3 min.
	Utendørs koblingsutstyr i bevegelse: Hender til skuldre: 1-2-3-4 sirkulære bevegelser	albuene fremover; samme rygg.	30 sek.
	Bruk albuene til å beskrive store sirkler 4 skritt frem og de neste 4 skritt tilbake.	albuene fremover; samme rygg.	De samme, men sirkulære bevegelsene med strake armer.
	Eks. Utfør med amplitude.	albuene fremover; samme rygg.	Høyre arm opp: 1-2 rykk med armer for hvert trinn, endrer posisjonen til armene.
	Ikke bøy albuene.	albuene fremover; samme rygg.	– armer foran brystet: 1-2 abduksjon av bøyde armer, 3-4 strake armer bakover.
	– fingrene i en "lås", armene opp: flytt armene bakover 1-2 ganger for hvert trinn.	sek.	Går med lange skritt.
	– fingrene i en «lås», hendene foran brystet: flytt armene til sidene for hvert steg.	sek.	Går med sidetrinn.
	Typer løping:	6,5 min.
	Til og med løping	2 min.	Tempoet er rolig. Plasser foten på gulvet fra hælen.
	Beveg deg med sidetrinn på høyre og venstre side langs omkretsen av basketballbanen.	30 sek.	Langs frontlinjene med høyre side, langs sidelinjene med venstre.
	Bevege seg i en forsvarers holdning med høyre og venstre side langs omkretsen og langs basketballbanen på en "slange" og "sikksakk" måte.	min.	Lateral - venstre. Senk bekkenet, sitt lavere, hold ryggen rett og ikke kryss føttene. Trinnene er moderate og korte. Fingrene er spredt fra hverandre og anspent.
	De samme, men vekslende bevegelser i forsvarsposisjoner med akselerasjoner.	min.	Ikke kryss bena og hold avstand.
	Stretching (muskelstrekking).	9 min.
	I.p. - sitter på gulvet med bena fra hverandre, overkroppen vippet fremover	min.	Hold hodet rett i retning av hendene.
	I.p. – sittende på gulvet, bena strukket fremover: flytt venstre fot på tvers høyre lår, foten på gulvet, snu overkroppen i motsatt retning så dypt som mulig (fiksering av posituren). Det samme i den andre retningen.	min.	Hold ryggen rett, ikke sleng.
	I.p. – liggende på gulvet, høyre ben rett, venstre ben bøyd utover (fiks). Det samme med å endre posisjonen til bena.	min.	Ikke løft ryggen fra gulvet.
	I.p. – sittende på gulvet, bena forlenget fremover: bøy i kneleddene og koble føttene, ta tak i hendene ankelleddet. Press albuene på knærne.	min.	Hold ryggen og hodet rett.
	I.p. – sittende på gulvet: løft høyre ben rett opp og hold den ytre fotbuen med hånden (fiks). Samme med det andre benet.	min.	Benet er rett, tåen er trukket tilbake.
	I.p. – ligge på strake armer, bøye seg, vippe hodet bakover (fiks).	min.	Utfør øvelsen med amplitude.
	O.R.U. Med basketballer:	2,5 min.
	Hold ballen over hodet med strake armer. Rykk armene tilbake for hvert steg.	30 sek.	Hold hodet rett. Utfør alle påfølgende øvelser med basketball.
	Ballen ligger i hendene foran brystet. Snu overkroppen og flytt ballen mot det fremre beinet.	30 sek.	Gå fremover med utfall.
	Gå mens du overfører ballen fra hånd til hånd, under foran stående fot på hvert trinn.	30 sek.	Hold overkroppen i en skrå stilling, løft hodet, se fremover.
	Hold ballen full med bøyde armer foran brystet. Beveg deg med utfall, send ballen til gulvet og, etter retur, fange den på knehøyde med armene rett på albuene.	30 sek.	Prøv å fange en "full" ball. Overvåk koordineringen av arm- og benbevegelser.
	Flytte rundt omkretsen av hallen 4 trinn med høyre side og 4 trinn med venstre side i en forsvarsstilling, rotere ballen rundt kroppen i midjenivå, og overføre ballen fra hånd til hånd.	30 sek.	Roter ballen rundt kroppen vekselvis til høyre og venstre side 4 ganger hver.
	Hopp mykt på tærne Forbedre det grunnleggende ved dribling og pasninger med motstand fra forsvareren.	53 min.
	Banker og snapper ballen mens du aktivt dribler den i et sikksakkmønster og langs sidelinjen.	min.	Når angriperen dribler ballen, følger forsvareren ham, går tilbake, men når angriperen stopper og tar ballen i hendene, tillater ikke forsvareren som er nær ham ham å lage en pasning eller kaste. Gjennom sirkelen bytter spillerne roller. Spillet fortsetter til tre poeng.
	To spillere er bak endelinjen på nivå med sidelinjene på volleyballbanen. Høyre spiss, etter ett treff, passerer ballen til venstre, som returnerer ballen tilbake og går i forsvar.	min	Angriperen kaster ballen etter tre, to og ett treff. Angriperen kaster etter en finte.
	Kaster ballen etter en finte og villedende bevegelse.		Alle øvelser utføres først uten forsvarer, og deretter med passiv motstand fra forsvarer.
	Kaste ballen i bevegelse med en hånd ovenfra etter å ha driblet ballen med en villedende bevegelse for å passere til siden.	min	For et mislykket kast, utfør 5 hopp.
	Kaste ballen i bevegelse med en hånd ovenfra etter å ha driblet ballen og etter å ha rotert ballen rundt kroppen i korsryggen.	min	Når du utfører en finte, må du ikke bremse ned bevegelsen.
	Samme som i de forrige øvelsene, men et halvkrokkast.	min	Slå 7 skudd på rad.
	Brudd	– Elevene stiller opp i to kolonner. På signalet dribler de ballen med høyre hånd med sideskritt med venstre side fremover, når disken, bytter hender og fortsetter å drible med venstre hånd med høyre side fremover, neste deltaker mottar ballen og gjentar det samme ting.
	Finte å kaste - pass - kast: Spilleren tar sikte for å skyte og kaller dermed forsvareren til å gå fremover. Så senker angriperen ballen raskt, dekker den med kroppen, passerer nærme forsvareren - forbi ham og angriper ringen.	min	Når du passerer, slå ballen fra siden, ikke foran deg. Utfør øvelsen fra høyre og venstre, fra de andre punktene.
	En kastefinte er et kast.Spilleren går til bakbrettet, hopper og finter et kast på den ene siden av bøylen, og kaster med en "halvkrok" på den andre.	5 min	Utfør øvelsen trygt.
	Finte å kaste - snu - kaste. Senterspilleren, med ryggen mot bakbrettet, finter et kast til venstre, snur seg så fremover til høyre og kaster ballen inn i bøylen med en hånd fra topp til bunn.	5 min	Når du kaster med høyre hånd, hopp på venstre ben.
	Finte å kaste - finte å passere - kaste.Spilleren mottar ballen i midtposisjon, med ryggen mot bakbrettet, viser at han forbereder seg på å kaste med høyre hånd med en "krok", og finter deretter en pasning til venstre. Det er vanskelig for en desorientert forsvarer å effektivt motstå et kast med høyre hånd.	5 min	Bring utførelse til automatisering.
	Form en søyle en om gangen overfor det sentrale skjoldet. Den regisserende spilleren etter skjermen mottar ballen fra neste spiller med ryggen mot ringen og skyter etter finten.	5 min	Alle tidligere lærte finter og villedende bevegelser brukes.
	Pedagogisk spill.	– Elevene stiller opp i to kolonner. På signalet dribler de ballen med høyre hånd med sideskritt med venstre side fremover, når disken, bytter hender og fortsetter å drible med venstre hånd med høyre side fremover, neste deltaker mottar ballen og gjentar det samme ting.	Gi oppgaven å utføre kast etter finter og villedende bevegelser.
	Siste del	12 min.
	Fullføre oppgaven med skudd fra poengene: straffekast - 8 treff av 10 skudd; 5 treff fra syv poeng; fra 5 poeng 4 treff og fra fem trepoeng 4 treff.	1. Lære å fange og sende ballen på stedet	For hver mislykket gjennomføring av øvelsen utfører spilleren 50 straffehopp.
	Hopp mens du dytter ballen som spratt av bakbrettet.	2 min.	Hold overkroppen rett, beveg armene tydelig, hopp ut jevnt.
	Oppsummering.	2 min.	Merk de mest aktive elevene i leksjonen. Vær oppmerksom på vanlige feil. D/Z. Simuler kast etter finter og villedende bevegelser.

Opplæringsplan

Gruppe SOG-1 Dato 17.09.2015

Sted: Gym Bogolyubovsky ungdomsskole

Tema: Forbedring av basketballteknikk

Mål: styrke helsen til de involverte, bidra til å øke kroppens ytelse.

Mestre det grunnleggende om ballhåndteringsteknikker. 1. Å danne en følelse av ballen: forbedre øvelser med ballen på plass og i bevegelse;

2. Forbedre teknikken for å holde en ball (fange, passere ballen i par, kaste ballen fra et sted og i bevegelse);

3. Fremme kollektivisme, utholdenhet, hardt arbeid, viljesterke egenskaper.

Inventar og utstyr:basketballer 10 stykker per gruppe; stoppeklokke.

Litteratur for å forberede timen:

Omfattende program kroppsøving elever i 1-11 klassetrinn. Moskva, "Enlightenment", 2006
Fysisk kultur. En lærebok for elever i 5.-7. klasse ved allmennutdanningsinstitusjoner. Redigert av V.I. Lyakha, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maxson. Moskva. "Enlightenment", 1997
Ung basketballspiller. En manual for trenere, red. Yakhontova E.R. Moskva. "Fysisk kultur og sport", 1987
Spesielle øvelser for basketballspillere. Grasis A., Moskva, "Fysisk utdanning og idrett", 1967
Basketball. Konsepter og analyse. Causey B., Power F., Moskva, "Physical Education and Sports", 1975

Ingen. deler av jobben	Programmateriell innhold	Dose	Organisatoriske og metodiske instruksjoner
	Innledende del av leksjonen A) Konstruksjon. Sikkerhetstiltak. B) Sette mål og mål for leksjonen for å øke motivasjonsnivået til student-idrettsutøvere B) Oppvarming: Øvelser for å forberede leddbånd og muskler for treningsarbeid (stretching)	7-10 min 1 min 2 min 5 min	Betal til utseende involvert Strekket anses som fullført når en følelse av "varme" vises i musklene.
	Hopp mykt på tærne EN) Danner en følelse for ballen: - flytte den brukte ballen fra høyre hånd til venstre (bak ryggen) - over hodet ditt Rundt kroppen - flytte ballen i en åttefigur rundt leggen -kast ballen opp og fange den bak ryggen din Kast foran deg under føttene og fange bak ryggen Løft ballen fra gulvet til driblen (høyre, venstre) Drible ballen foran deg Drible ballen under føttene med en åttefigur Drible ballen med høyre (venstre) hånd over hallen Drible ballen vekselvis B ) Forbedre teknikken for å holde en ball: Å fange og sende en ball med begge hender fra brystet i par på stedet (med retur fra gulvet) Fanger og passerer med en hånd fra skulderen - med to hender bak hodet Å fange og passere med et utfall til siden med et sprett fra gulvet (høyre og venstre fot) Drible ballenpartner, stopp med et hopp, roter rundt sin akse, pass ballen med begge hender fra brystet I) Forbedre kastet i bevegelse etter to trinn: Utføre et kast etter dribling (høyre og venstre hender) Utføre et kast etter rollespill med en partner; Midt i ringen G) Frikast i par. To par fungerer på en ring. D) Kontrolløvelse: kaster rundt ringen og forlater 3-sekunderssonen -spilleren kaster ballen på trenerens signal mellomdistanse langs ringen, plukker opp ballen, beveger seg til motsatt side, forlater 3-sekunderssonen og kaster også ballen inn i ringen. Hele oppgaven gis 30 sekunder. E ) Utendørsspill «Ti gir» Elevene deles inn i 2 lag. Reglene er at ett lag må gjennomføre ti pasninger uten å drible. Hvis det andre laget avskjærer ballen, starter poengsummen igjen, og alt annet følger reglene for basketball. G) Pedagogisk spill	60 min 10-20 ganger 10-20 ganger 10-20 ganger 10-20 ganger 10 ganger 10-20 ganger 3 ganger 10-20 ganger 10-20 ganger 1 min 1 min 10 min 8-10 gir 5-8 ganger 5-8 ganger 10 ganger 5 ganger 10 min 3-4 ganger 3-4 ganger 3-4 ganger 5 min 3 min 10 min 10 min	Hver elev tar en ball; på brystnivå; til høyden på utrettede armer, endre avstanden; med klokken, mot klokken uten å berøre gulvet bred holdning Overvåk børstens arbeid bytte hender med et håndskifte, ta det bak ryggen hold avstand endre ledende hånd Minn kroppens posisjon i en basketballspillers holdning. Børstearbeid Strekk albuen vekk fra den passive forsvareren Vær oppmerksom på jogging, hevet albue på skuldernivå Se fotarbeid Kontroller posisjonen til albuen og hånden under kastet Sørg for at elevene forlater 3-sekunderssonen Pass på at det ikke er driblinger av ballen, hold poengsummen høyt.
	Siste del A) Frie kast. 10 kast hver. B) Uttøyning. B) Oppsummering av leksjonen.	– Elevene stiller opp i to kolonner. På signalet dribler de ballen med høyre hånd med sideskritt med venstre side fremover, når disken, bytter hender og fortsetter å drible med venstre hånd med høyre side fremover, neste deltaker mottar ballen og gjentar det samme ting.	Kontroller albuen, hånden og ballens bane. Tell kun rene treff. Hver øvelse utføres i minst 20 sekunder. Feir prestasjonen til hver student-idrettsutøver.
	Total:	80 min

Trener-lærer Popov V.V.

Shubin Gennady Ivanovich
Stillingstittel: lærer fysisk kultur, lærer-arrangør av livssikkerhet
Utdanningsinstitusjon: Kommunal budsjettutdanningsinstitusjon "Videregående skole i landsbyen Rytkuchi"
Lokalitet: Landsbyen Rytkuchi
Navn på materiale: Metodeutvikling og selvanalyse av basketballtimer
Tema:"Basketball"
Publiseringsdato: 02.11.2016
Kapittel: tilleggsutdanning

METODOLOGISK UTVIKLING

Utsikt treningsøkt:
Opplæring
Etter emne:
Fysisk kultur
Kapittel:
Basketball
Tema:
Forbedre tekniske og taktiske handlinger
Gruppe:
UTG 1. studieår Shubin Gennady Ivanovich, s. Rytkuchi

Metodisk utvikling av en treningsøkt

Akademisk emne:
fysisk kultur
Tema:
forbedring av tekniske og taktiske handlinger
Form for leksjonen:
opplæring
Motivasjon for tema og form for timen:
Temaet velges i henhold til læreplanen. Leksjonsformen ble valgt med sikte på å konsolidere og forbedre tidligere lærte teknikker.
Leksjonens varighet:
80 minutter
Plassering av leksjonen:
treningsstudio
Mål

klasser:
Dannelse av motoriske ferdigheter, utvikling av behov for å styrke og opprettholde helse.
Utdanningsmål:
1. Forbedre spillet basketball, øve på alle ferdighetene og teknikkene du tidligere har lært. 2. Systematisering av kunnskap om teknikken for pasning og dribling av ballen på stedet og i bevegelse.
Utviklingsoppgaver:
1. Utvikling av «ballsans» og koordinasjonsevner. 2. Utvikling hastighet-styrke egenskaper, reaksjonshastighet, nøyaktighet av bevegelser, nøyaktighet.
Pedagogiske oppgaver:
1. Fremme en bevisst holdning til kroppsøving, uavhengighet, aktivitet, en følelse av teamarbeid, respekt for motstandere i spillet, en bevisst holdning til ens helse.
Tverrfaglige forbindelser:
Fysikk, geometri
Metode:
2013

Kriterier og metoder for å diagnostisere leksjonseffektivitet:
overvåke riktigheten av øvelsen, aktiviteten til elevene i leksjonen.
Leksjonskart:

JEG.
Organisatorisk øyeblikk Formasjon med basketball, rapport fra vaktleder.

kommunikasjon av emnet og målene for leksjonen
– 1-2 minutter.

II.
Oppvarming
– 15-18 minutter.

III.
Arbeid med emnet for leksjonen
– 55-60 minutter.

IV.
Siste del -
3-5 minutter.

Oversikt over en treningsøkt for basketball.

Emne: "Forbedre tekniske og taktiske handlinger"

Hensikten med leksjonen:
Hovedoppgaver.
Pedagogiske mål: 3. Forbedre spillet basketball, øve på alle ferdighetene og teknikkene som er lært tidligere. 4. Systematisering av kunnskap om teknikken for pasning og dribling av ballen på stedet og i bevegelse. Utviklingsoppgaver: 3. Utvikling av «ballsans» og koordinasjonsevner. 4. Utvikling av hastighet-styrke kvaliteter, reaksjonshastighet, nøyaktighet av bevegelser, nøyaktighet. Pedagogiske mål: 2. Fremme en bevisst holdning til kroppsøving, uavhengighet, aktivitet, en følelse av teamarbeid, respekt for motstandere i spillet, en bevisst holdning til ens helse.
Metode:
individuelt, frontalt, gruppe, kontinuerlig, spill.
2013
basketballer, gymnastikkbenker, T-skjorter i forskjellige farger, kjegler, oppgavekort for å utvikle spilltenkning, fløyte, stoppeklokke.
Leksjonens innhold

Dosering

Retningslinjer

I. Forberedende del:

(15-20 min.)

1.Bygge med

basketballer,

vaktleders rapport,

budskap om emne og oppgaver

klasser.

2. Oppvarming:
1). Går: -på tærne, ball over hodet; - på hælene, ballen foran deg, på utstrakte armer; -på de ytre fotbuene, ballen bak ryggen med utstrakte armer; -indre fotbuer, ball foran deg med armene ned; -gå i normalt tempo, overføre ballen mellom bena for hvert trinn. 2). Drible ballen i bevegelse: o drible ballen rundt i hallen komfortabel hånd; o drible ballen
1-2 min.

15-18 min.
2-3 min. 3-5 min. 1. sirkel Start timen på en ryddig måte, sjekk egnetheten til klær og utstyr. Vær oppmerksom på holdning, den nøyaktige plasseringen av armer og ben. Hold ryggen rett. Det er lett å løpe. Overvåk arbeidet med armer og ben. Når du dribler, se foran deg, på spillefeltet.
sidetrinn med høyre side fremover; o drible ballen med sideskritt med venstre side fremover; o hoppe over ballen. 3). Pusteøvelse på farten: o 1–4 trinn – jevn innånding, rotering av ballen rundt kroppen til venstre; o 1–4 trinn – jevn utånding, rotering av ballen rundt kroppen til høyre side. 4). ORU med ballen:  I.P. – halv knebøy, m på brystet 1 – gå frem med høyre fot, venstre fot på tå, ball opp, bøy over 2 – i.p. 3- det samme med venstre fot; 4-i.p.  I.P. – halvt knebøy, armene til sidene, ball i høyre hånd 1-2 – stå opp, kaste ballen opp og til venstre over hodet; 3-4 – fang med venstre hånd i IP. 5-8 – samme rygg  I.P. – grunnstilling, ball foran 1 1-Hold ballen foran deg, kast den over hodet bakover og grip den bak ryggen med begge hender. 2 Med en bevegelse med to håndledd, kast og gå tilbake til startposisjonen.  I.P. – grunnstilling, ball på bryst 1 – utfall til høyre, armer til siden, ball i Ave. 2 – IP. 3-4 – samme til venstre  I.P. – bøy forover, ball under, føttene i skulderbredde fra hverandre, knærne halvt bøyde “Figur Eight” – flytt ballen rundt og mellom bena i 1 sirkel 1 sirkel 1 sirkel 1-2 min. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. Hold en avstand på minst 1,5-2 meter. Hold ryggen rett, bøy litt mens du sender ballen fra hånd til hånd bak ryggen. se på ballen, armene rett, bøy dypere, se på ballen, ta ballen ovenfra, se på ballen, kast bakfra med håndleddet. utfall dypere, armene strake
parallelt med stativet, stående stille.  I.P. – ball under 1-2 – knebøy ball fremover 3-4 – i.p. 5-8 – det samme  I.P. – ball under i front 1-Kast ballen over deg, snu 360 grader og ta ballen. 2-Det samme med å snu i den andre retningen.  I.P. – Ball under foran 1- Etter å ha kastet ballen over deg, sett deg på huk, berør gulvet med hendene og reis deg.  I.P. – halv knebøy, ball nederst, venstre ben foran 1- hopp for å bytte ben og send ballen under føttene til høyre hånd; 2- hopp for å bytte ben og send ballen under føttene til venstre hånd. 5. Spillet "Tag med ballen" - to førere må merke løperne med ballen, uten å slippe den fra hendene. Du kan ikke drible ballen, bare passere. Hver person som er kledd blir med sjåførene. 6-8 r.

6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 3-5 min. ballen ligger på en åpen håndflate, prøv å ikke røre ballen med føttene, se på ballen, sett deg dypere på huk, rett tilbake, se på ballen, kast ballen høyt, se på ballen, pass ballen med åpen hånd, hold tempoet i hopping og pasninger Spillet spilles over hele basketballbanen. Du kan ikke gå til hodet. Spillet fortsetter til alle løperne er drept.

II. Hoveddel: (55-60

1.Forbedring
dribling og kast.
1) Rundspill. Barna deles inn i to lag (en ball per lag). Spillet spilles som vist på figuren. Mens de dribler ballen, går de distansen og angriper ringen fra to skritt før de slår. Etter at ballen treffer ringen, etter å ha fanget ballen, sender de stafettpinnen til en annen ved å sende ballen. Laget som fullfører øvelsen først vinner. 2) Driblestafett i slalåm. Barna deles inn i to lag (en ball per lag). Spillet spilles som vist på figuren. Ved signalet begynner spillerne å drible med en dribling, angriper deretter bøylen med to skritt til den treffer, dribler tilbake ballen i en rett linje og sender stafettpinnen til noen andre.

2.Forbedring

passerer ballen på stedet og inn
bevegelse.
1) Passe to baller i tre. Spillerne er ordnet i en trekant. To av dem har baller. Spiller 2 gir til spiller 1, og han gir tilbake til spiller 2. Spiller 3 gir til spiller 1, han gir tilbake til spiller 3. Ved fløyta bytter spillerne plass slik at hver spiller jobber på plass til spiller 1. 2 ) Det samme, men spiller 1 etter å ha passert ballen hopper over en turnbenk på to bein. På trenerens signal skifter spillere
7--12 min.
3-5 min. 3-5 min.
20-25 min.
noen steder. 3) Passe to baller i seksere på stedet. Spillerne er plassert som vist på bildet. 1 og 2 holder baller. Signal 1 sender 3, 2 – 4 osv. som vist på figuren. Spillere 1 og 2 må være spesielt forsiktige, siden de etter pasningen umiddelbart må motta en pasning fra spillerne på den andre siden. På trenerens signal bytter spillere 1, 2 plass 3, 5, og så bytter spillere 3,5 plass 4,6. 4) Passe to baller i seksere med bytte av plass. Spillerne er plassert som vist på bildet. Spiller 1 sender ballen til spiller 2 og løper til sin plass. Samtidig med spiller 1, spiller også spiller 3, deretter 4 osv.
3) Forbedring

i samspill

d c y x

spillere

"Fortelle

kom ut"

Arbeider

grupper (seniorer)
1) Deltakerne er delt inn i grupper på fire - to angripere og to forsvarere. Angriperne legger pasninger seg imellom, så går en av dem til kurven og prøver å motta en pasning fra en partner og score ballen i bøylen. Forsvarerne hindrer, prøver å avskjære ballen. 2) En gruppe på fire personer (juniorer) jobber med å drible ballen uten visuell kontroll foran en hjemmelaget simulator i 3-5 minutter. 3-5 min.
5-10 min.
3-5 min 3-5 min Overvåk bevegelsen til ballene nøye. Etter pasningen, samtidig med bevegelsen, bør ballen forventes bakfra. Øvelsen utføres ved bruk av alle kurvene som er tilgjengelig i rommet. Angriperne må endre posisjon i forhold til kurven og veksle mellom seg i å utføre rykk. Vær oppmerksom på falske bevegelser når du går ut til kurven. Hvis ballen scores, fortsetter angriperne å spille sin rolle. Hvis forsvarerne snapper ballen, følger et rollebytte. Finn to tall dekket av en basketball

4. Spillutvikling

tenker
Elevene får oppgavekort for å utvikle spilltenkning. Elevene skal to og to løse fire oppgaver med spillsituasjoner på ett ark.
5. Pedagogisk spill
1) Gruppen er delt inn i to lag, de spiller basketball uten dribling (3 minutter), med dribling (4-5 minutter).
5 min

10-15 min.
Spillerne må bruke pasninger for å lede spillet og angripe bøylen. Etter bestått må du åpne opp for å motta passet. Det er tillatt å slå ett slag i gulvet for å plukke opp ballen eller under en overgang å angripe bøylen fra to trinn.
III. Siste del:

(5-7 min.)
1. Forbedring av å kaste ballen i kurven fra trepoengssonen. Deltakerne er delt inn i to grupper på seks personer. Alle har en ball. Alle gjør et poengskudd inn i kurven, plukker opp ballen og går til neste punkt. 2. Oppsummering av leksjonen 3. Lekser: utfør en øvelse for å utvikle hastighet-styrke-egenskaper: 40 sekunder – løft av kroppen, 40 sekunder – armhevinger fra gulvet, 2 tilnærminger med 3 minutters hvile mellom dem. 4. Organisert avgang fra hallen.
4--6 min.
3-5 min. 1 min. 1 min. Øvelsen utføres i form av en konkurranse mellom grupper "Hvem er mest sannsynlig å score 8 mål." Vurder aktiviteten til barn i spillet, bruk av pasninger på stedet og i bevegelse, nøyaktigheten av pasninger, teknisk kompetent bevegelse og pasning av ballen til en partner i spillet.
Spiller 1 dribler ballen på motsatt side av banen (fig.

5)
Hvilken avgjørelse bør du ta: Jeg - angripe ringen selv; II - pass ballen til spiller 2;

Introspeksjon

treningsøkt
i basketball Shubin Gennady Ivanovich
Med. Rytkuchi
Basketball leksjon selvanalyse

Leksjonsemne:
Forbedre tekniske og taktiske handlinger.
Hensikten med leksjonen:
Dannelse av motoriske ferdigheter, utvikling av behov for å styrke og opprettholde helse.
Hovedoppgaver.
Pedagogiske mål: 1. Forbedre spillet basketball, øve på alle ferdighetene og teknikkene som er lært tidligere. 2. Systematisering av kunnskap om teknikken for pasning og dribling av ballen på stedet og i bevegelse. Utviklingsoppgaver: 1. Utvikling av «ballsans» og koordinasjonsevner. 2. Utvikling av hastighet-styrke kvaliteter, reaksjonshastighet, nøyaktighet av bevegelser, nøyaktighet. Pedagogiske mål: 1. Fremme en bevisst holdning til kroppsøving, uavhengighet, aktivitet, en følelse av teamarbeid, respekt for motstandere i spillet, en bevisst holdning til ens helse. Leksjonen ble gjennomført med opplærings- og treningsgruppen for 1. studieår, i følge vaktlisten til gruppen var 12 personer tilstede. Leksjonstype – kombinert. Denne leksjonen er en mellomleksjon om emnet "Teknisk forberedelse". I Det er avsatt 116 timer til dette emnet. I tidligere klasser øvde elevene på ferdighetene og teknikkene ved å spille basketball. I denne leksjonen øves stoff om teknikken for å passere og drible ballen på plass og i bevegelse, tidligere studert, og nye øvelser introduseres for å utvikle "ballsansen" og koordinasjonsevner. I påfølgende leksjoner vil elevene fortsette å trene i pasningsteknikker og dribling av ballen på stedet og i bevegelse. Temaet for leksjonen tilsvarer den pedagogiske temaplanen og programkravene til idrettstrening for Ungdomsidrettsskolen «Basketball» i henhold til utg. Yu.M.Portnova, V.G. Bashkirova, V.G. Lunichikina. – M. Sovjetisk sport, 2008 Elevene er klare for timen, utseendet deres tilsvarer timens form (idrettsuniform). Treningsstudioet er ventilert og forberedt sportsutstyr for hver elev. Barn er fysisk utviklet psykologiske egenskaper barn samsvarer med alderskarakteristikkene til elevene (ungdom). Når du gjennomfører klasser, blir det tatt hensyn til barns interesser og tilbøyeligheter og individuelle egenskaper, i henhold til deres alder. Leksjonen besto av tre trinn:
1. Forberedende del. 2. Hoveddel. 3. Siste del. Leksjonen begynte med formasjon og rapport fra vaktleder. Når du gjør deg kjent med målene og målene for leksjonen, legges det vekt på å konsolidere tidligere lært materiale og øve på de tekniske og taktiske handlingene ved å spille basketball. Ved organisering pedagogiske aktiviteter Elevene ble utsatt for problematikken rundt pedagogiske oppgaver gjennom bevisst gjennomføring av tildelte oppgaver. Den forberedende delen av timen varte i 17-20 minutter, det ble brukt balldriblingsøvelser, div. spilløvelser med basketball: dribling i en sirkel med høyre og venstre hender; mens du går og løper, dribling av ballen med sideskritt, dribling uten visuell kontroll, generelle utviklingsøvelser med baller under utførelsen som alle muskelgrupper var involvert. Disse settene med øvelser ble først og fremst brukt for å varme opp kroppen godt, som et middel til og som en innledning til hoveddelen av leksjonen. Jeg brukte demonstrasjonsmetoden, som ble ledsaget av en forklaring av undervisningsmateriellet. Fra første minutt av timen jobbet elevene med basketball, noe som bidro til utvikling av koordinasjonsevner. I den forberedende delen ble øvelsene utført ved bruk av in-line og frontale metoder ved bruk av hele bruksområdet til treningsstudioet. For å forbedre motorisk og kognitiv aktivitet ble spillet "Tag med ball" spilt. Hoveddelen av timen varte i 55-57 minutter. Under overgangen til hoveddelen av timen ble det brukt pusteøvelser, som bidro til å gjenopprette pusten og samtidig løste et viktig helseproblem - stabilisering av pustemusklene. Hoveddelen av leksjonen inkluderte å utføre øvelser for å forbedre dribling av ballen og kaste inn i kurven, forbedre pasninger på stedet, i bevegelse med å bytte plass, og utvikle samspillet mellom spillerne. Elevene forbedret ferdighetene sine med å sende ballen, drible ballen og deretter kaste den i kurven i en mer kompleks form - i gruppeinteraksjoner nær en spillsituasjon. Oppgavene brukte frontale, kontinuerlige, gruppemetoder for å organisere trening. For å utvikle mental aktivitet fikk barna i pauser mellom lekene tilbud om testoppgavekort for å løse taktiske situasjoner. Strukturen i timen samsvarte med de didaktiske prinsippene:  fra enkel til kompleks;  fra teori til praksis;  bevisst holdning til å utføre øvelser. I løpet av leksjonen brukte jeg de grunnleggende prinsippene for organisering av aktiviteter:  prinsippet om å stole på de individuelle egenskapene til hver elev,  prinsippet om selvutvikling,  prinsippet om integritet ble brukt for å løse pedagogiske problemer, der de positive evnene av hver student ble oppmuntret,  prinsippet om humane relasjoner - en vennlig tone, gjensidig forståelse, hjelpe studenten med å løse problemet. Den siste delen av økten inkluderte en øvelse for å forbedre kurvskytingen, som gradvis brakte gruppen inn i en roligere tilstand. Resultatene av leksjonen oppsummeres med en analyse av gjennomføringen av de tildelte oppgavene.
Gjennom hele timen brukte jeg metoder for stimulering og motivasjon. Kommunikasjonsstilen med studentene er konfidensiell og bygget på gjensidig respekt. Elevene viste oppfinnsomhet og evne til å samhandle i par og grupper. Under treningsprosessen ble elevenes motivasjon for timen observert: de elsker basketball, de har mestret tekniske og taktiske handlinger godt. Ved gjennomføring av oppgaver kan man se at elevene får tilfredsstillelse i sine personlighetsorienterte behov, som kommer til uttrykk i bruk av tilegnete ferdigheter og evner ikke bare innenfor rammen av timen, men også i kroppsøvingstimer, fritids- og fritidsaktiviteter. .. Da jeg organiserte tilbudet av en pedagogisk leksjon, tok jeg hensyn til:  integriteten til bruken av organisasjonsformer for de involverte;  integritet av tidsbruk i klassen (forklaring, demonstrasjon, øvelser, aktiv hvile);  overholdelse av sikkerhetstiltak (intervall, avstand). Løsningen på utviklingsoppgaven ble utført under hensyntagen til elevenes funksjonelle tilstand og kombinasjonen av arbeidsbelastning og aktiv rekreasjon. Når man løser det pedagogiske problemet, er det oppmerksomhet på disiplin og teamarbeid når man utfører gruppeøvelser. Jeg prøvde å skape en vennlig atmosfære av samarbeid og utvikle følgende egenskaper: selvtillit, uavhengighet, en følelse av teamarbeid, gjensidig respekt og en bevisst holdning til ens helse. Individuelt arbeid overvåkes gjennom belastningsplanlegging, som tilsvarer et gitt trinn i forberedelsen, og overvåking for å forebygge og rette feil. Den gjennomførte timen tilsvarer de tildelte oppgavene. Målene for denne leksjonen fungerer for fremtiden, siden de ervervede tekniske og taktiske ferdighetene vil bli brukt i treningsspillet til basketball. Takket være variasjonen av former og metoder for å bygge trening øker elevenes interesse for videre basketballtrening, dette er bevist av det faktum at hoveddelen av barna i denne gruppen er medlemmer av skolens basketball-, volleyball- og fotballag. Alle trinn hang logisk sammen, noe som bidro til en helhetlig oppfatning av leksjonsmaterialet. Generelt ble alle de planlagte oppgavene og hensikten med timen oppnådd. Takket være kontinuiteten i pedagogiske aktiviteter var det mulig å venne barn til disiplin og organisering, innpode ferdigheter med kulturell atferd og samarbeid, utvikle behov for helsefremmende og anvende pedagogiske ferdigheter i praksis. Jeg tror at den demokratiske kommunikasjonsstilen, gunstige sosiopsykologiske forhold bidro til å skape en vennlig atmosfære og en suksesssituasjon i leksjonen, noe som sikret elevenes suksess med læring og mestring av leksjonsmaterialet.