Tengri Ultra - maraton av den kasakhiske steppen. Løpende foreninger

La oss starte med det viktigste - jeg forbedret tiden min til å tilbakelegge distansen, i forhold til i fjor, med 4 minutter og 20 sekunder. Jeg har allerede nevnt hvordan jeg kjørte Tengri Ultra 2016. I år trente jeg mindre. Jeg savnet praktisk talt april og mars på grunn av forskjellige omstendigheter. Men generelt var kampviljen til stede, og ønsket om å løpe høyere i resultattabellen var ikke utelukket. Ja, ikke uten ambisjoner.

Intrigen begynte å spinne av seg selv. Jeg går rundt i leiren, etter målgang, tenker på mine egne saker, kommer ikke inn i protokollene, så kommer en med gratulasjoner, så en andre, en tredje. De spår at jeg blir en vinner og gratulerer meg med seieren. Stopp, stopp, jeg forteller de jeg møter, det er ingen grunn til å haste så mye, la oss vente på prisen. Vel, inne er det allerede en storm. Jakt, snu og løp til oppslagstavlen, se selv på listene. Men nei, jeg behersket meg og fortsatte med å løse aktuelle problemer.

I mellomtiden, i avslutningsprotokollene, er jeg nummer to i min alderskategori M36-50, rett bak Bagaudin Bekov (min glade kone rapporterte dette til meg), og gapet vårt er syklopisk - fem minutter. Foreløpig er det ukjent hvor de går, fjorårets vinner i vår alder, Sergei Yarullin og en tidligere ukjent amerikansk statsborger, Sean Lepouter. På et tidspunkt tok gutta til fornuft og overrakte sjetongene sine til dommerne.

Og her er belønningen! Bagaudin kommer ut på podiet, etterfulgt av Sean, og Seryozha står på den tredje kuben. Blandede følelser overvelder meg, for ikke å si at det er grusomt, men det er irritasjon. Hvordan er det å være fjerde?! Det ville sannsynligvis vært normalt hvis du ikke i utgangspunktet regnet med en plass i topp tre. Men her har jeg akkurat den motsatte situasjonen.

Tiden min i år er 1:07:34, dette er det fjerde resultatet i alderskategorien M36-50 og tolvte i sammenlagt på en distanse på 15 km. Forbedret sin posisjon sammenlignet med i fjor, og rykket opp fra 18. plass.

Situasjonen er generelt lik, lederne i 2017 forbedret tidene sine for å fullføre distansene. For eksempel tilbakela Gena Zelensky fra Ukraina i fjor 15 km på 58:45 minutter, og i år tilbakela russiske Arseniy Eliseev 56:30 minutter. Installert ny rekord og i en avstand på 70 km. En idrettsutøver fra Sibir, Yuri Shtankov, løp Great Steppe Marathon på 6 timer, 37 minutter og 30 sekunder, som er 11 minutter raskere enn fjorårets resultat.

Nå noen data. Tradisjonelt ble Home Credit Tengri Ultra 2017 holdt på avstander på 15 km, 35 km og 70 km. Totalt antall løpere er ca 1000 påmeldte. 72 premier var å vinne i 24 kategorier (alder, menn, kvinner). Den eldste mannlige utøveren som har fullført distansen 35 km er 78 år, og den eldste kvinnelige løperen er 73 år. Den mest populære kategorien for både menn og kvinner er 15 km. Alle løpere som nådde målbuen fikk avsluttermedalje.

Deltakerne løp over tre distanser på 15, 35 og 70 kilometer. Ingen trengte solbriller eller solkrem da det yr. Maratonløperne forble imidlertid tro mot seg selv: «Jo sprøere, jo bedre».

Vinnerne på 15 km-ruten var Katerina Shatnaya og Arseny Eliseev. Joanna Granica og Duman Beisenaev tilbakela 35 km raskest. Mestere av 70 km hardcore-løype er Elena Mitrofanova og Yuriy Shtankov.

Et ord fra mesteren Yuri Shtankov: «Jeg har kommet til Tengri Ultra for andre år. Og dette er andre året jeg har opplevd mange inntrykk og følelser fra dette løpet. Arrangørene av konkurransen, representert ved "Extreme Athletics", valgte et fantastisk sted for rutene på alle tre distansene: 15, 35 og 70 km. Ili-elvens dal bidrar til konkurransens baseleir, de endeløse steppene er fantastiske i sin skala, og de smale steinete kløftene tester styrken til deltakerne. En kombinasjon av ulike relieffer, høyeste nivå organisering, munter og snill atmosfære av høytiden - alt sammen gir Tengri Ultra en attraktiv kraft, som samlet rundt tusen deltakere i år!

Da jeg skulle til starten av ultramaraton, hadde jeg en ide om avstanden, men jeg visste ikke hundre prosent hva jeg kunne forvente av løpet. Det var kjølig og regnet. Små bekker i kløftene ble til anstendige elver, jorden festet seg til joggeskoene. Men det var ingen stekende sol, noe som gjorde det lettere å holde ut de lange reisekilometerne. Frivillige møtte oss på en rekke matstasjoner og matet oss med tørket frukt, sjokolade, bananer... Vi ble behandlet med vann og cola. Støtten fra fans og andre deltakere ble følt over hele distansen. Etter målgang ventet de profesjonelle gutta fra RockTape-teamet på oss, massasjen som brakte de som fullførte 70 km distansen tilbake på beina. Og de kalde strømmene i Ili-elven ga liv til både kropp og ånd.

Tengri Ultra er en utmerket stistart for både nybegynnere løypeløpere og de som vil konkurrere med profesjonelle idrettsutøvere og test deg selv på ultradistanse. Hvis du er ute etter en unik, minneverdig løypestart, så anbefaler jeg at du deltar i Tengri Ultra. Dette er verdt å oppleve!"

Det etterlengtede ultramaratonet til den flotte steppen Kazgeo Tengri Ultra Trail 2016 har kommet!!! Tengri arrangeres for andre gang og jeg håper ikke på siste;) Konkurransen finner sted på bredden av elven Ili, ikke langt fra byen Almaty. I år, som tidligere, lovet arrangementet å være svært storstilt, der ikke bare langrennsentusiaster fra Almaty og andre byer i Kasakhstan skulle delta, men også deltakere fra Russland og en hel liste av andre land .

I fjor ble det 3 distanser på 10, 25 og 50 km, jeg løp 25 km. og nådde på en eller annen måte 3. plass i min alderskategori. I år har arrangørene økt distansene til 15, 35 og 70 km. Jeg bestemte meg for å prøve meg på en avstand på 70 km, denne distansen er den minste med ca 30 personer, hvorav 3 er jenter. Det er rundt 400 deltakere totalt Etter å ha vurdert konkurrentene i min alderskategori, var det klart for meg at sannsynligheten for å komme inn i prisvinnerne er null))

Målet mitt er å dekke distansen uten tap og fullføre, som mange liker å si med et smil)) på 10 timer (kontrolltid 12 timer).

På tampen av løpet lovet arrangørene en 40-graders vårdag)) Før start dekker jeg meg fra topp til tå med solkrem jeg vil ikke bli stekt i steppen ved lunsjtid. Starten ble gitt kl 6:00, lederne løp fra start i et slikt tempo som om de ikke løp 70 km. over steppen, og 10 km. på asfalten bestemte jeg meg for å ikke klamre meg til dem, dette er første gang for meg en slik avstand, og jeg vet ikke hvordan jeg skal tåle det.

Jeg prøvde å løpe første del av ruten ikke fortere enn 6 minutter/km, og gikk opp bakkene i høyt tempo for å spare energi. Ved hver 7. km. Det var sjekkpunkter og matsteder langs ruten. På matstasjonene var maten så god at jeg ikke ville dra)) vann, cola, bananer, sjokolade, ost, rosiner, tørkede aprikoser. Ruta var i form av to sløyfer, første sløyfe var på 35 km, med mål for de som løp 35 km. og en andre sløyfe i den andre retningen i ytterligere 35 km, med generelt sett høyde 1384 meter.

De første 35 km. 1 liter vann, 0,5 liter isotonisk drikke (en slurk hver halvtime), gel hver time, vann, bananer og sjokolade på matstasjonene var nok. 35 km. Jeg løp lett, ett sted forvillet jeg meg bare litt fra ruta, men alt var klart der, det var umulig å gå seg vill selv etter et par kilometer. Jeg gikk ut på den merkede ruten;) Første del av ruta med en stigning på ca 500 høydemeter tok nøyaktig 4 timer, ikke verst for meg, men jeg skjønner at dette var en oppvarming og alt bare begynner;)

I transittsonen tilsetter jeg 1 liter vann, fyller opp geler og smører på solkrem igjen (det baker veldig godt).

Den andre delen av ruten er mye mer pittoresk og vanskeligere, jeg løper til det første sjekkpunktet, der finner jeg ut at jeg er 16. med et etterslep på 1 time og 20 minutter fra lederen (de 15 foran er definitivt mennesker? Med en smil) Etter noen kilometer nærmer jeg meg en av deltakerne, han tar ofte et skritt, og jeg tar ham veldig raskt, nå er jeg 15. og det er ikke mye glede))

Den lengste og vanskeligste stigningen begynner, da går jeg tom for alt vannet og må drikke isotonisk vann. På toppen av fjellet er den 50. km. Det er et sjekkpunkt med mat, her spiser jeg allerede alt jeg ser)) Jeg fyller på med vann og ser 2 deltakere i horisonten.

Deretter går ruten langs sletten i ca. 10 km, og prøver å ta igjen det paret i horisonten, til ingen nytte. Omtrent en kilometer etter 52. kan jeg ikke løpe mer, jeg veksler 400 meter løping, 100 meter gange, ved 55. kilometer tar jeg igjen og kjører forbi en annen deltaker, han løper og går samme vei, men saktere og nå er jeg allerede 14.)) Styrken min blir mindre og mindre, jeg kan ikke se på geler lenger)) Jeg bytter til 350 løp, 150 gange-modus. Av og til ser jeg meg rundt etter ingen foran eller bak meg, etter en stund tar en av deltakerne meg og forsvinner så muntert bak horisonten, som om han hadde spist et sted og sovet og bestemt seg for å løpe. i steppen)) vel, her er jeg igjen 15.)) Jeg kommer dit til sjekkpunktet, omtrent på den 60. kilometeren, så forteller de meg at gruppen med ledere gikk seg vill, og jeg løper på 11. plass. Så begynner en lang nedstigning langs canyonen, der går jeg til fots, beina er allerede slitne, jeg er redd for å snuble og krølle meg sammen i noe. Jeg klarte å hvile meg i canyonen og etter å ha fullført den forbi et par deltakere som løp fra meg på 50. kilometer, nå er jeg 9., dette er allerede bedre enn 16.)) Etter canyon er jeg full av krefter, Jeg løper bra, jeg kjører forbi en annen deltaker og blir litt borte på stien... Jeg vil ikke tilbake til siste merking, intuitivt går jeg ned fjellet til leiren uten merking.

Og her er målgang... det føles som om jeg kunne ha tilbakelagt 20-30 kilometer til))

De gir deg en veldig vakker medalje som en suvenir, jeg har aldri sett noe lignende før;)

Målet om å komme i mål uten tap ble nådd;) Jeg gned bare et par hard hud, båndene bidro til å holde leggene tette (i fjor var leggene mine steinaktige etter 25. km) til slutten av løpet. Resultat: 6. plass i aldersgruppen og totalt sett er tiden min 8:58:57, tid absolutt vinner 6:49:33.

Tusen takk til arrangørene for utført arbeid!!!

Jeg glemte nesten, det var en god idé å sette en omvendt høydeprofil på deltakernummeret. Da det ikke var klart hva som var neste, så du på profilen og innså at det var en veldig lang topp foran deg, og du måtte på en eller annen måte overvinne den)) eller tvert imot, en lang, langvarig nedstigning.

Alle som er lei av asfalt, kom og fly til Kazgeo Tengri Ultra Trail2017, det blir gøy;)

Jeg fant ut om @tengriultratrail som forventet, helt ved et uhell. Kasakhstan på den tiden var for meg et hvitt og, innrømmer jeg, uinteressant sted på kartet. Vi ble betatt av fotografiene av endeløse valmuefelt og avstanden på 70 km. Etter å ha stilt et par oppklarende spørsmål på arrangementssiden fikk jeg en melding fra @vadimvin der han sa at han var en av arrangørene og var klar til å hjelpe og svare på alle spørsmål (det er fint når det kommer slike tilbakemeldinger fra arrangørene ). Etter å ha snakket med ham, forsvant all tvil fullstendig. Han trakk også oppmerksomhet til alle attraksjonene, et besøk til som kan kombineres med en tur til konkurransen. Jeg vil også nevne personen som driver den offisielle Instagramen. God sans for humor, god person, uansett hvem du er. Generelt dro jeg på konkurransen med den fulle følelsen av at jeg skulle besøke gamle venner. Ankomstdag. Etter å ha reist fra Moskva klokken 01.00, landet vi i Almaat klokken 08.00. Vi vandret litt rundt i byen, kjempet mot søvnlysten, og klokken ett på ettermiddagen var det transfer til konkurransestedet (en tjeneste som tilbys av arrangørene mot betaling). Her er den eneste, men fortsatt et minus. Det var litt rotete å gå ombord på bussene. Ingen lister eller ordre. Fullstendig anarki. Deltakerne ble tvunget til å løpe rundt alle bussene og lete etter et sete selv. Noen hadde ikke nok plass, mens "harene" kjørte ganske komfortabelt på bussen vår. Jeg er sikker på at dette ikke vil skje igjen neste år (det ville vært greit å ha flere alternativer for tidspunktet for avreise for overføringen. Jeg tror det ikke er vanskelig å gjøre det mulig å velge tidspunkt for betaling for denne tjenesten. time på dagen er veldig praktisk for de som bor i Almaty, men det er absolutt ubeleilig for de som flyr til deg på nattflyvninger. Det var bare 15 personer på flyet. det ville ikke være en dårlig idé å sove før løpet etter en nattflyvning, men med en overføring klokken ett på ettermiddagen er det rett og slett ikke tid til det) Reisen var ca. 1,5 time. Og her er vi på konkurransecampen ved bredden av Ili-elven, utrolig vakkert sted langs som Silkeveien gikk. Vi sjekket raskt inn, fikk numrene våre og dro for å sjekke inn i teltleiren. Tjenesten "overnatting + måltider" ble også levert mot en ekstra avgift. Et romslig telt i menneskelig størrelse og ingen problemer med bål eller matlaging, noe som er veldig praktisk. Selv om det var mange deltakere som slo opp sine egne telt og lagde sin egen mat. Det ble arrangert en gratis ekskursjon til bergmaleriene for konkurransedeltakerne. Så middag. Og så åpnet den kasakhiske sjamanen konkurransen og utførte et ritual som bare han forsto. Jeg vet ikke hva denne trollmannen spurte om, men en time senere begynte det å regne kraftig. Hva er vel bedre for en idrettsutøver som ikke har sovet på to dager enn å finne seg selv i et telt kvelden før et løp, som er i ferd med å bli blåst bort av vinden, og det gjestfrie regnet dunker ovenfra.

Konkurransedag. Frokosten var klokken 05.00, så jeg satte alarmen på 4.45. Da vi våknet oppdaget vi at sjamanen hadde forbindelser på toppen – regnet dunket fortsatt på teltet. Det er ikke i våre regler å trekke oss tilbake - vi legger ut for å spise frokost, og trøster oss med at det er lettere å løpe i regnet enn i førti-graders varmen vi hadde i fjor. Men det var også de som ikke fant kreftene til å komme seg ut av teltet i pøsregnet. Vi spiser frokost, skifter klær og beveger oss til startområdet. Nedtelling og den etterlengtede starten.

Rute. Jeg starter 35 og 70 km samtidig. De første 35 km løper vi sammen I løpet av dagen forsikret arrangørene om at det ikke var vadesteder langs distansen. Å, jeg husket dem da vi, i omtrent 8 kilometer, hoppet fra den ene bredden av bekken til den andre, og ble sittende fast til ankeldyp i gjørme. Så kom sletten, hvor vi endelig klarte å kvitte oss med gjørma som hadde festet seg til joggeskoene våre. På denne siden husker jeg øyeblikket da vi løp forbi en flokk med beitende kyr, blant dem var det en heftig og aggressiv okse. Etter den endrede løpeteknikken å dømme, angret utøveren foran på at han valgte en rød jakke. Jeg løp i gult og følte meg roligere, men i tilfelle jeg lot fyren bryte fra meg) Så ca 10 km langs elva. til mål/start, hvor deltakerne kom i mål på 35 km, og vi løp i andre retningen de resterende 35 km. På dette tidspunktet hadde nummeret mitt blitt helt myknet og revet. Gutter, ta hensyn til dette neste år, slik at folk som meg ikke løper opp til fredelig hvilende turister med ordene "gi meg en kniv." Jeg husker fortsatt ansiktene til menneskene jeg løp til, og etter å ha laget nye hull for å feste nummeret med en lånt kniv, løp jeg bort i det fjerne.

Som alltid la arrangørene igjen det mest interessante til andre del av løpet. Nesten hele den deklarerte høydeøkningen skjedde i løpet av den andre runden. De første 35 km løp jeg forresten på 3.30 timer, og de resterende 35 km på nesten 5 timer. til tross for at jeg på denne strekningen på sletta selvsikkert holdt et tempo på 6 min/km. Det må innrømmes at utsikten som åpnet seg etter stigningene var verdt mye mer innsats. Jeg er i hvert fall klar. Jeg husker spesielt stigningen fra departementet for nødsituasjoner (tittelbildet er like etter å ha overvunnet det. Generelt er Kasakhstans natur en egen historie).

Et lite minus er avviket med de deklarerte matpunktene på en av stedene. I stedet for de oppgitte 7 var det 12 km senere. Hele dette området lå forresten over steppen under den allerede stekende solen. Og hvis jeg hadde et drikkesystem, så hadde noen deltakere det vanskelig. Utmerket markering, med unntak av canyon. Det er sant at det er som å bli fanget – du kan ikke rømme noe sted, men å snu bak feil busker eller prøve å overvinne en steinblokk fra feil side førte til stopp og tilbake til startposisjonen. Canyonen begynte etter 60 km. På det tidspunktet hadde det gått ca. 6 timer og 40 minutter siden starten, og jeg var sikker på at jeg lett kunne gå tom for 8 timer. Hvor feil jeg tok. Jeg dekket den tre kilometer lange canyonen på mer enn 40 minutter. Faktisk har det (canyon) ingenting med løping å gjøre. Uendelig statisk og fjellklatring). Det er bra at regnet hadde sluttet for lenge siden og steinene hadde tørket, ellers ville det vært en stor sjanse for å havne et sted og ikke komme seg ut av det i live. Jeg tror at under min kryssing av canyonen hadde arrangørene mye hikke. Takk folkens) Etter canyon var det det siste matstedet, hvor jentene sendte radio til hovedkvarteret at «deltakeren med nummer som og så kom seg ut». Et par stigninger til og en rask nedstigning, hvoretter rundt svingen var målgang.

Fullfør. Hele dalen var en enorm teltleir der løpsdeltakerne og deres medfølgende fans bodde. Derfor ble de siste 300-400 meterne av de som kom i mål akkompagnert av applaus og oppmuntrende tilrop. Jeg likte ideen til arrangørene om å hilse på alle fullførere på en avstand på 70 km med et strukket målbånd. Nå vet jeg hvordan det er. Hyggelig) Etter målgang fikk alle deltakerne på 70 km distansen gratis massasje. En spesiell takk til arrangørene. Og selvfølgelig til de som har laget det. De jobbet hardt. Etter å ha gått på massasje, gikk vi for å pakke ryggsekkene våre. Etter hvert gikk busser tilbake til byen, og vi dro videre, men dette er, som jeg allerede har sagt, en egen historie...

P.S. Å si at jeg er glad er å si ingenting! Takk til arrangørene for atmosfæren og valg av sted, til de frivillige for deres hjelp og lydhørhet, og til slutt takket være de usynlige kreftene som dette løpet fanget meg med. Du må definitivt gå til det, og det er tilrådelig å bli her i noen dager til for å se i det minste en del av den helt fremmede naturen i Kasakhstan.