ჩამოტვირთეთ ნახშირწყლების გარეშე აპლიკაცია. მარტივი ნახშირწყლების ზიანი და დიეტის საფუძვლები

ძალიან ეფექტური მეთოდიყველასთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს.

ისინი, ვინც პირველად აწყდებიან დიეტებს, აღმოჩნდებიან უჩვეულო სიტუაციაში: ათასობით რჩევა, მილიონობით მიმოხილვა და ასობით განსხვავებული დიეტა, რომლებიც ჯერ კიდევ საჭიროებს დალაგებას. "" აპლიკაცია არ გთავაზობს ყველა დიეტის სიმრავლის მოსახერხებელ დახარისხებას, არამედ გთავაზობთ ერთ დაბალნახშირწყლოვანი დიეტას, რომელიც შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს თქვენთვის და დაგეხმარებათ ამ საძულველი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში.

გაშვებისთანავე, თქვენ კვლავ დაგჭირდებათ ინტერნეტი, რადგან აპლიკაცია ჩამოტვირთავს მონაცემთა ბაზას შემდგომი ოფლაინ გამოყენებისთვის. ჩამოტვირთვას მაქსიმუმ 5 წუთი დასჭირდება (ეს უარეს შემთხვევაშია), მაგრამ მომავალში არაფერი მოხდება. ინტერფეისს არ შეიძლება ეწოდოს სილამაზის და დიზაინის მაგალითი, მაგრამ მისი გამოყენება საკმაოდ მოსახერხებელია. ქვემოთ მოცემულია 5 განყოფილება:
1. რეცეპტების წიგნი
2. ფავორიტები
3. ძებნა
4. პროდუქტების სია
5. FAQ (ხშირად დასმული კითხვები)
მიუხედავად იმისა, რომ რეცეპტების წიგნი ხელმისაწვდომი იქნება ოფლაინში, ფოტოები ინტერნეტის გარეშე არ იქნება ნაჩვენები. თითოეული რეცეპტი იწერება რაც შეიძლება მარტივად და უპრობლემოდ, არაფრის მომზადება არ იქნება რთული. თუ თქვენ არ იცნობთ ამ ტექნიკას, FAQ განყოფილება ნამდვილად დაგეხმარებათ. ძიების განყოფილებაში შეგიძლიათ აირჩიოთ ინგრედიენტები, რომლებიც გაქვთ მაცივარში და შემდეგ შეარჩიოთ რეცეპტები.

აპლიკაციაში არ იყო პარამეტრები, ის მუშაობს სტაბილურად და ჩივილების გარეშე, როგორც უნდა იყოს. რომ შევაჯამოთ: "" ალბათ თქვენი გადატვირთვის შანსია ჭარბი წონაან უბრალოდ ჩადგე ფორმაში. ისიამოვნეთ!

არის ძალიან სასარგებლო აპლიკაცია, რომელშიც შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი რეცეპტი, რომელიც არ შეიცავს ნახშირწყლებს. ეს აუცილებელია იმ მომხმარებლებისთვის, რომლებიც გადაწყვეტენ დაიწყონ დიეტის კონტროლი და დაიწყონ წონის დაკლება. სწორედ ამიტომ ბევრმა მომხმარებელმა სიამოვნებით დაიწყო ამ პროგრამის გამოყენება ყოველდღე. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი მთლიანად ითარგმნა რუსულად, რაც საშუალებას აძლევს მას ფართოდ გავრცელდეს.

აპლიკაციის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ რეცეპტები არ არის ჩაყრილი ერთ გროვაში. ამ პროგრამაში ყველაფერი დალაგებულია საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე. რაც წარმოუდგენლად სასარგებლოა თქვენი კვების დაგეგმვისას. ამიტომაც ბევრ მომხმარებელს მოეწონა პროგრამა. მსგავსი რამ აქამდე არ გინახავთ, თავისუფლად დაიწყეთ ამ შესანიშნავი აპლიკაციის ჩამოტვირთვა და დაუფლება.

ახლა არსებობს უამრავი კვების სისტემა, რომელიც გამორიცხავს მარტივ ნახშირწყლებს, რის გამოც შესაძლებელია წონის სწრაფი დაკლების მიღწევა. სისტემა "ნახშირწყლების გარეშე" გთავაზობთ საკმაოდ მარტივი დიეტა: შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერი რაოდენობით და შეკვეთით, მაგრამ მხოლოდ ნებადართული საკვები.

მარტივი ნახშირწყლების ზიანი და დიეტის საფუძვლები

სისტემის შემქმნელები დარწმუნებულნი არიან: როდესაც ჩვენ ვჭამთ ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს, ნახშირწყლები იშლება, მაგრამ შეჭამილი ცხიმები ინახება. ნახშირწყლების მიტოვების შემდეგ, სხეული იძულებულია მოძებნოს ენერგიის სხვა წყარო - და იწყებს ძველი რეზერვების, ანუ ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას, რომლებიც უკვე დეპონირებულია სხეულზე.

სწორედ ამის წყალობით, ასეთი უჩვეულო ტურბო დიეტა ნახშირწყლების გარეშე საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ, მაგალითად, ჩაშუშული ხორცი, ძეხვეული, ძეხვეული, ნებისმიერი კარაქი, ნაღები, ძეხვეული და მაიონეზიც კი.

მაგრამ შეზღუდული პროდუქტების სიაში შედის: ხაჭო, პომიდორი და კიტრი, კომბოსტო, მწვანე ლობიო, ყაბაყი, ბადრიჯანი და ბროკოლიც კი. ამ სიიდან პროდუქტები შეზღუდულია მცირე რაოდენობით, არაუმეტეს 500 გ დღეში.

დიეტის თავისებურებები შეზღუდული ნახშირწყლებით

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მენიუ თქვენი გემოვნების მიხედვით. საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ ომლეტი, შემწვარი ძეხვი კიტრით, ან რამდენიმე ძეხვი სალათის ფოთოლში. ლანჩზე - ნებისმიერი მდიდარი ხორცის წვნიანი მცირე რაოდენობით ბოსტნეულით (მაგრამ არა კარტოფილი). სადილისთვის შესაფერისია ხორცი გვერდითი კერძით - და მეტი ხორცი უნდა იყოს ვიდრე ბოსტნეული.

დიეტის აკრძალვები, რომელიც გამორიცხავს ნახშირწყლებს

ძალიან მნიშვნელოვანია, არასოდეს და არავითარ შემთხვევაში არ მიირთვათ რაიმე აკრძალვების სიიდან, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მთლიანად გააფუჭებთ თქვენს სამუშაოს და თქვენ

• საჭირო იქნება თავიდან დაწყება, ირწმუნებიან სისტემის შემქმნელები. ასე რომ, აკრძალული საკვების სია:
• არა მარცვლეული (არ შვრია, ბრინჯი, წიწიბურა და ა.შ.);
• არა პური - არც რულონები, არც ხრაშუნა, არც ნამცხვრები;
• ტკბილეულის გარეშე (ყველა ფორმით!);
• საერთოდ არ არის ხილი (არასოდეს!);
• არ არის წვენები ან ტკბილი სოდა (დაშვებულია კოლა და პეპსი ლაითი);
• აკრძალულია სიმინდი, კარტოფილი, ლობიო, ბარდა, წვნიანში ხახვი და სტაფილო შეიძლება ნელ-ნელა დაამატოთ.

ამრიგად, გვერდითი კერძები, ტკბილეული, ხილი და ყველა ფქვილის პროდუქტი გამორიცხულია. ამავდროულად, სისტემის შემქმნელები ნებას რთავს დამატკბობლის, მშრალი ღვინის, ასევე ყველა ძლიერი ალკოჰოლური სასმელის გამოყენებას.

ნებადართული დიეტური საკვები ნახშირწყლების გამოკლებით

თუმცა, მოხმარებისთვის ნებადართული რჩება პროდუქციის საკმაოდ შთამბეჭდავი სია, რომელიც აუცილებლად ადვილად დააკმაყოფილებს ნებისმიერ გურმანს. ასე რომ, ყოველთვის, ყველგან და ნებისმიერი რაოდენობით შეგიძლიათ მოიხმაროთ შემდეგი პროდუქტები:

• ხორცი, ქონი, ფრინველი, თევზი, ზღვის პროდუქტები და სუბპროდუქტები ნებისმიერი ფორმით, მათ შორის შემწვარი;
• ყველა სახის სოსისი და სოსისი;
• ნებისმიერი ყველი, კარაქი და მძიმე ნაღები;
• მარილი, სანელებლები, ძმარი, ნიორი, ჟელატინი;
• სოკო;
• კვერცხები;
• მაიონეზი (არაუმეტეს 3 გრ ნახშირწყლები 100 გრამზე);
• შაქრის შემცვლელი (Milford Suess, Maître du Sucre, Sucrazit, Rio, Fitparad - ნებისმიერი ასპარტამით, საქარინთან, ციკლამატთან, ერითრიტოლთან. მკაცრად არა სორბიტოლთან და ფრუქტოზასთან!).

იმ პროდუქტების სიაში, რომლებიც შეიძლება მიირთვათ შეზღუდული რაოდენობით, დღეში 500 გ-მდე, მოიცავს ყველა არასახამებლიან ბოსტნეულს და მწვანილს, მწნილებს, ლიმონს და მოცვს.

ხანდახან შეგიძლიათ მიირთვათ ხაჭო, არაჟანი, პომიდორი, ბოლოკი, ავოკადო, ყაბაყი, ზეთისხილი, კოჭა.

"ნახშირწყლების გარეშე" დიეტის კრიტიკა

ერთი შეხედვით, სისტემა მაცდური ჩანს. თუმცა, ცხიმებისა და ცილების ასეთმა რაოდენობამ ნახშირწყლების არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს ღვიძლს, თირკმელებსა და პანკრეასს და გამოიწვიოს განვითარება. სხვადასხვა დაავადებებიპანკრეატიტიდან სხვაზე დამთავრებული. ორგანიზმის ბოჭკოების ჩამორთმევით თქვენ გაზრდით დატვირთვას ნაწლავებზე, რაც იწვევს დარღვევების პროვოცირებას დიარეიდან ყაბზობამდე და უსიამოვნო სუნი.

ეს დიეტა მკაცრად უნდა დაიცვათ მხოლოდ ექიმის რჩევით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ორგანიზმს სერიოზული ზიანი მიაყენოს, განსაკუთრებით თუ ზედმეტად შეზღუდავთ ბოსტნეულს.