Մոսկվայի մարմնամարզության ակադեմիա. Մարմնամարզություն երեխաների համար, նրա նշանակությունը երեխայի ճիշտ զարգացման գործում

Երկու կամ երեք տարեկանում երեխաները սիրում են ընդօրինակել մեծերին։ Օգտագործեք այս որակը օգտակար նպատակների համար: Դուք ստիպված կլինեք կատարել վարժությունները միասին: Պարզապես ցույց տվեք ձեր երեխային լավ օրինակ, և նա անպայման կանի ամեն ինչ մայրիկի կամ հայրիկի նման: «Արա այնպես, ինչպես մենք ենք անում, մեզնից լավ արա»: - Թող այս խոսքերը դառնան ձեր ընտանիքի կարգախոսը:

Մարմնամարզությունը երեխաների համար չպետք է վերածվի դժվարի ուժային վարժություններ, հրում, որովայնի ճոճանակներ կամ ակրոբատիկ հնարքներ։ Այն պետք է իրականացվի 5-10 րոպե և միայն խաղային եղանակով։ Հակառակ դեպքում դա չի աշխատի: Այս տարիքում դժվար է երեխայի ուշադրությունը պահել նրան ինչ-որ բանով գերել. Օգտագործեք և խաղացեք փոքրիկին մոտ և հասկանալի թեմաներով: Մի տվեք բոլոր վարժությունները միանգամից: Երկու-երեքը բավական է, որ երեխան խաղա և միաժամանակ որոշ նոր շարժիչ հմտություններ սովորի:

Լիցքավորում փոքրերի համար

Դուրս բեր արևը. Ասացեք ձեր երեխային, որ արևը շողում է ուղիղ նրա գլխավերևում (ձեռքերում կարող եք դեղին գույնը պահել փուչիկ) Խնդրեք նրան ստանալ արևը: Նա ձեռքերը կձգվի վեր և կբարձրանա ոտքի մատների վրա։ Ահա թիվ 1 վարժությունը:

Ոտքի մատների և կրունկների վրա. Հարցրեք ձեր երեխային՝ ինչպե՞ս կարող է նա քայլել մատների և կրունկների վրա: Ցույց տվեք, թե ինչպես դա անել: Թույլ տվեք ձեր տիկնիկին կամ սիրելի փափուկ խաղալիքին մասնակցել և ցուցադրել իրենց հմտությունները:

Squats. Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել կծկվել: Տարբեր առարկաներ (կամ խաղալիքներ) ցրե՛ք սենյակում և խնդրե՛ք երեխային դրանք մեկ առ մեկ բերել ձեզ մոտ և դնել, օրինակ, տուփի մեջ: Խաղային պայմանները նրան «կստիպեն» պպզել։

Կամուրջ. Այս կամուրջը տարբերվում է մեծահասակներից, քանի որ այն կատարվում է հակառակ ուղղությամբ: Երեխան պետք է կանգնի ձեռքերի և ոտքերի վրա, բայց ոչ թե ստամոքսով, այլ մեջքով վեր: Համոզվեք, որ նա ուղղում է իր ծնկները: Նայեք երեխայի դեմքին և հարցրեք. «Ո՞վ դարձավ մեր կամուրջը»:

Շարժիչ. Թույլ տվեք երեխային իջնել չորս ոտքերի վրա և ցույց տալ, թե ինչպես է լոկոմոտիվը վարում: Շարժումները կարող եք ուղեկցել «չուգ-չուգ» հնչյուններով: Նշեք «լոկոմոտիվի» հետագիծը և թույլ տվեք, որ այն փորձի շրջվել:

Ինքնաթիռ. Ձեռքերդ տարածիր կողքերին և թռչիր սենյակով մեկ: Ուղեկցեք ձեր շարժումները թռչող ինքնաթիռի հնչյուններով՝ «oo-oo-oo»:

Մկրատ. Սա դասական վարժությունորը մենք բոլորս լավ գիտենք: Երեխայի որովայնի մկանները դեռ այնքան ուժեղ չեն, որ երկար ժամանակ պահեն ոտքերը: Նա կունենա իր «մկրատը». Հիմնական բանը ջանք է:

Kitty. Թող ձեր երեխան կանգնի չորս ոտքերի վրա և մեջքը թեքվի վերև վար, ինչպես կատուն: Մի մոռացեք մռնչալ:

Teddy Bear. Հարցրեք ձեր երեխային. «Ինչպե՞ս է արջը քայլում»: Թող ցույց տա: Ցույց տվեք սրածայր ոտնաթաթի անշնորհք շարժումները:

Վազում և ցատկում. Sprint վազումերկու տարեկան փոքրիկի համար այն, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվի աշնանով: Սովորեք աստիճանաբար արագ վազել: Շարժումների լավ համակարգման և հավասարակշռության համար հրավիրեք ձեր երեխային վազել տեղադրված առարկաների միջև: Վազելուց հետո մի քիչ ցատկ կատարեք։ Սա այնքան էլ դժվար չի լինի. խնդրեք ձեր երեխային ցույց տալ, թե ինչպես է նապաստակը ցատկում:

հարթ ոտքերի կանխարգելում

Հարթաթաթությունը կանխելու համար կատարեք ոտքերի վարժություններ։

◈ Ձեր երեխային նստեցրեք հատակին և հրավիրեք նրան կապիկ դառնալ: Տարբեր (փոքր) առարկաներ ցրեք շուրջը և խնդրեք երեխային հավաքել դրանք ոտքի մատներով: Ցույց տվեք, թե ինչպես դա անել: Խնդիրը հեշտ չի լինի։

◈ Նստեք հատակին (փափուկ մակերեսի վրա) միմյանց դեմ, սրբիչ (կամ հագուստ) պահեք ձեր ոտքերի միջև և խաղացեք քաշքշուկ:

◈ Նստեք հատակին, գնդակը փոխանցեք միմյանց՝ ոտքերով հրելով այն։

◈ Թույլ տվեք երեխային ձեռքերը վեր բարձրացնել, կանգնել մատների վրա և մի քանի շրջան շրջել սենյակով: Այս վարժությունը լավ մարզում է ստորին ոտքի և ոտքի մկանները:

Անցնենք երգերին

Ցանկության դեպքում ցանկացած մանկական երգ կարող է օգտագործվել որպես երաժշտական ​​նվագակցություն, ինչպես նաև վարժություններ կատարելիս գործողությունների հուշումներ: Օրինակ, այս մեկը.

Ահ, Աֆրիկայում սարերն այնքան բարձր են (մենք ձեռքերը վեր ենք բարձրացնում)

Ահ, Աֆրիկայում գետերն այսքան լայն են (մենք ձեռքերը բարձրացնում ենք կողքերին)

Ախ, կոկորդիլոսներ, գետաձիեր, (ծափահարում ենք մեր ձեռքերը)

Ահ, կապիկներ, սպերմատոզո կետեր,

Ահ, և կանաչ թութակ (մենք թափահարում ենք մեր ձեռքերը թռչունների պես)

մեկը հայտնի տեսակներՍպորտը գեղարվեստական ​​մարմնամարզություն է՝ մի կարգ, որտեղ հայրենի վարպետները մեծ հաջողությունների են հասել: Նրա գաղտնիքն ու յուրահատկությունը հսկայականի համադրման մեջ է ֆիզիկական աշխատանքև շնորհք, մարմնամարզություն և նրբագեղություն: Ժամանակները փոխվում են, բայց կայուն հետաքրքրությունը գեղարվեստական ​​մարմնամարզությունև սեր նրա հանդեպ:

Այս մարզաձևն ընտրած մեր քաղաքի աղջիկներն ու տղաները կարող են դրանով զբաղվել մանկապատանեկան դպրոցներում։ մարզադպրոցներ, բաժիններ, ակումբներ։ Կարևոր դեր է խաղում նաև այն փաստը, որ այս հաստատություններում դասերը վարում են իրենց գործի իսկական վարպետները, ովքեր շատ բան գիտեն երիտասարդ տաղանդներ պատրաստելու մասին։ Իհարկե, ոչ բոլորը, տարբեր հանգամանքների բերումով, կկարողանան հասնել ամենաբարձրին սպորտային նվաճումներ, բայց նրանք կստանան հզոր խթան մշտական ​​կատարելագործման համար՝ ֆիզիկական և էսթետիկ:

Երեխաները դառնում են ավելի ճկուն, ճկուն, համակարգված, հաջողությամբ հաղթահարում են դժվարությունները, զարգացնում են բնավորությունը, տոկունությունը, ուշադրությունը, բարելավում են իրենց շնչառական և սրտանոթային համակարգերը և զարգացնում մկանները: Իսկ հոգատար ծնողները վստահ կլինեն, որ իրենց երեխաները ճիշտ բիզնես են ընտրել, որը ներդաշնակորեն կզարգացնի նրանց որպես անհատներ։

Մի քանի խոսք դասերի օպտիմալ տարիքի մասին

Բոլոր մասնագետները վստահ են, որ մարմնամարզությամբ պետք է սկսել խստորեն սահմանված տարիքից՝ 4-5 տարեկանից։ Երեք տարեկանում դեռ վաղ է, և բաժինները, որոնք հավաքագրում են նման երեխաներ, պետք է զգուշացնեն ծնողներին: Շատ երեխաներ նույնիսկ չեն կարողանա հասկանալ, թե ինչ է ուզում մարզիչն իրենցից: Եվ 6-7 տարեկանում, համապատասխանաբար, արդեն շատ ուշ է. ինչպես գիտեք, երեխայի մարմնում փոփոխությունները տեղի են ունենում արագ և բուռն, և այս տարիքում բնության կողմից տրված և գենետիկորեն բնորոշ ճկունությունը սկսում է կորցնել: Իսկ չորս-հինգ տարեկանում աղջիկներն ու տղաները կկարողանան ֆիզիկապես ամենաարդյունավետ զարգանալ, եթե, իհարկե, նրանց բախտը բերի փորձառու և տաղանդավոր դաստիարակ, որը խստորեն հետևում է բոլոր մեթոդական հրահանգներին:

Ո՞րն է տարբերությունը գեղարվեստական ​​մարմնամարզության և ռիթմիկ մարմնամարզության միջև:

Գեղարվեստական ​​մարմնամարզության մեջ վարժությունների հավաքածուներ կատարելիս օգտագործվում են մարմնամարզական տարբեր ապարատներ՝ օղակներ, անհարթ ձողեր, ճառագայթ, խաչաձող։ Մարզիկը փորձում է առաջին հերթին ցույց տալ բարձր մակարդակ ֆիզիկական պատրաստվածություն, ուժ և ճարտարություն բարդ ծրագրեր իրականացնելիս։ Մինչդեռ ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ մեծ դեր է խաղում կատարման արտիստիզմը, որը գնահատման չափանիշներից մեկն է։ Ռիթմիկ մարմնամարզիկներօգտագործել թեթև սպորտային սարքավորումներ՝ ժապավեն, գնդակ, օղակ: Դատավորները գնահատում են այդ առարկաների հետ վարվելու տեխնիկան, վարժությունների բարդությունը և խորեոգրաֆիան: Եթե ​​գեղարվեստական ​​մարմնամարզությունը հիմնված է ուժի բաղադրիչի վրա, ապա գեղարվեստական ​​մարմնամարզությունը հիմնված է ճարպկության վրա: Երաժշտական ​​նվագակցությունը թույլատրվում է ազատ ոճի մարմնամարզության ծրագրերում։ «Արտիստների» համար երաժշտությունը կատարումների պարտադիր տարր է։ Գեղարվեստական ​​մարմնամարզության մեջ հաջողության կարող են հասնել և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք։ ՀԵՏ ռիթմիկ մարմնամարզությունկապված բացառապես կանացի գեղեցկության, շնորհքի և գրավչության հետ:

Զուգահեռ գծեր. ի՞նչ է պետք հիշել անվտանգության մասին:

Մարմնամարզությունը համատարած ներառում է մարզումներ անհարթ ձողերի վրա: Այս արկը օգտակար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար: Անհավասար ձողերի վրա մարզվելը հիանալի մարզում է շատ մկաններ և, իհարկե, օգտակար է: Սակայն աշխատելիս պետք է հիշել անվտանգության մասին՝ հրում վարժությունների ժամանակ չպետք է չափից դուրս ձգել մկանները, ինչպես նաև խորհուրդ չի տրվում կշիռներ ամրացնել գոտիին։ Պետք չէ շտապել. եթե վարժությունը կատարվում է դանդաղ, դա չի նշանակում, որ այն անարդյունավետ է։ Պետք է հիշել, որ զուգահեռ ձողերով վարժությունը զգալի լարում է սրտի վրա:

Երեխաների զարգացման մարմնամարզությունը գնալով ավելի տարածված է դառնում:

Մարմնի, ձեռքերի և ոտքերի համար նախատեսված վարժությունները երաշխավորում են ոչ միայն նիհարությունն ու համապատասխանությունը, որքան շուտ է այն ձևավորվում առողջ պատկերերեխայի կյանքը, այնքան հեշտ է ֆիզիկապես առողջ երեխա մեծացնելը:

Երեխաների զարգացման մարմնամարզության առավելություններն են.

• մկանների բոլոր խմբերի ամրապնդում, սրտանոթային համակարգ, արյան շրջանառություն և շնչառություն;
• կեցվածքի բարելավում և ճկունության զարգացում;
• երեխայի բուժում և հանգստություն;
• կերպարների ձևավորում;
• սովորել ընկերներ ձեռք բերելու և սեփական անձի վրա աշխատելու կարողություն:

Մանկական մարմնամարզությունը զգալիորեն բարելավում է ախորժակը, հեշտացնում է մարսողությունը և զարգացնում շարժումների համակարգումը։

Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մարմնամարզությամբ պարբերաբար զբաղվող երեխան իր հասակակիցներից առաջ է անցնում ոչ միայն ուժով ու առողջությամբ, այլև խոսքի և խելքի զարգացմամբ:

Հետաքրքիր ժամանցը զարգացնում է երեխայի գիտակցությունը և վերացնում երեխաների քմահաճույքները:

1. Մարմնամարզության կանոնավոր պարապմունքները ընդլայնում են ձեր սոցիալական շրջանակը, թույլ են տալիս սովորել սպորտային նվաճումներ և երեխային դրական հույզեր հաղորդել:
2. Երեխան, դառնալով չափահաս, չի նախատի իր ծնողներին մանկության տարիներին իրեն չզարգացնելու համար:
3. Վաղ տարիքից զարգացած առողջ սովորությունները կդառնան մեծահասակների կյանքի անբաժանելի մասը։

Մեծ երեխան չի սպասի ամեն երկուշաբթի մարզվելու համար:

Մանկության մեջ դրված հակումները մեծահասակին թույլ են տալիս առանց հատուկ դժվարությունների տիրապետել ցանկացած այլ սպորտի։

Մեջքի, որովայնի, ձեռքերի, ոտքերի մարմնամարզություն

Յուրաքանչյուր տարիք պահանջում է իր վարժությունների հավաքածուն:

Ավելի լավ է երեխաների համար մարմնամարզություն սկսել մինչև մեկ տարեկան դառնալը: Մանկաբույժները կարծում են, որ վարժությունները պետք է կատարվեն 5-րդ ամսից, քանի որ այս ընթացքում երեխայի մկանները ուժեղանում են և կարողանում են օգուտ քաղել երեխային՝ առանց վնաս պատճառելու կամ վնասելու։Մանուկ հասակում պատշաճ շնչառություն. Դասերի տևողությունը չպետք է գերազանցի 8-10 րոպեն։

Զորավարժություններ՝ ձեռքերը խաչակնքել և բարձրացնել, ոտքերը ծալել/երկարացնել, մեջքից ստամոքս շրջվել և հակառակը, իրանը ծալել։

Մեկ տարեկան երեխաներՆրանք արդեն կարող են ինքնուրույն կծկվել և քայլելիս կատարել առաջին շարժումները։ Դասերը կարող են ավելացվել օրական մինչև 10-12 րոպե:

Զորավարժություններ՝ արմունկը ծնկներին, ոտքերին և ճակատին միացնելը, ոտքերը փորին սեղմելը, թեքված ոտքերի պտտվող շարժումները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ, երեխային փորին պառկեցնել, թեւատակերով բարձրացնել (քայլելու իմիտացիա) և այլն։

Մարմնամարզություն գնդակի վրա

Մարմնամարզական վարժություններ 1-3 տարեկան երեխաների համարունեն իրենց սեփական նրբությունները. բոլոր գործողությունները պետք է բազմազան լինեն և կատարվեն զվարճալի ռիթմով, ինչ-որ խաղի, պատմության կամ գործողության տեսքով, որը գրավում և հետաքրքրում է երեխային: Սպորտային գործունեությունկատարում են երկու գործառույթ՝ նրանք օգնում են երեխային ֆիզիկապես զարգանալ և միևնույն ժամանակ նպաստել արտիստիզմի ձևավորմանը և երևակայության կատարելագործմանը:

Վարժություններ՝ բարձրանալ բարձի վրայով, սողալ ցածր սեղանի տակ, ընդօրինակել կենդանիների շարժումները, հեքիաթների հերոսներին և այլն։

4-5 տարեկանումԵրեխայի կեցվածքն արդեն ձևավորված է, մտածողությունը զարգացած է և կարող է կենտրոնանալ։ Զորավարժությունները կատարվում են շարժումների համակարգումը և ճկունությունը զարգացնելու համար: Մարմնամարզությունը սովորաբար համալրվում է գնդակով և փափուկ դիմադրության ժապավեններով: Դասերի տևողությունը չպետք է գերազանցի 15 րոպեն։

Զորավարժություններ՝ քայլել նեղ արահետով, կողք, ետ, տարբեր տեմպերով վազել, խոչընդոտի տակով սողալ և այլն։

Տղաների մեջ ուժի և ճարպկության զարգացում

Մարմնամարզություն 6-8 տարեկան երեխաների համարպաշտպանել մկանային-թոքային համակարգի հիվանդություններից և նպաստել կայացմանը կազմակերպչական հարցերերեխա. Հիմնական նպատակները. նախ՝ երեխան պետք է սովորի պատասխանատու լինել ստանալու համար լավ արդյունքներվերապատրաստում; երկրորդը, երեխայի մկանների զարգացումը:

Մարմնամարզական վարժությունները պետք է կատարվեն որոշակի ժամանակ: Կարելի է համալրել համապատասխան ֆոնային երաժշտությամբ և ռիթմիկ մանկական երգերով:

Զորավարժություններ՝ «կամուրջ», ճեղքեր, ուսադիր և այլն։

Մանկական մարմնամարզություն 8 – 10 տարեկան երեխաների համարառավել հաճախ կատարվում են առանձին աղջիկների և տղաների համար: Հոգու, մարմնի, սպորտի և արվեստի ներդաշնակությունը օղակներով, ժապավեններով, գնդակներով, մահակներով և այլ վարժությունների համադրություն է: սպորտային սարքավորումներ. Այս տարիքում երեխաները ինտենսիվորեն ձևավորում են գեղագիտական ​​ճաշակներ, զարգացնում են վերացական մտածողություն, երաժշտության ականջ, զարգացնում են ռիթմի զգացողություն; մեծացնում է աթլետիզմը և զարգանում ֆիզիկական ուժ, ձևավորվում է վստահություն, կամք և բնավորության ուժ։ Այս տարիքում նշվում են ռիթմիկ սոլո և զույգ վարժություններ, ճիշտ դիրքավորումոտքեր և շարժումներ երաժշտության ներքո:

Զորավարժություններ՝ բարդ ցատկեր, շրջադարձեր, ալիքներ և այլն։

Ռիթմիկ մարմնամարզություն աղջիկների համար

Մարմնամարզության պարապմունքներ 11-ից 16 տարեկանպարային և մարզական վարժություններ են, որոնք թեթեւացնում են նյարդային լարվածություներեխա և դպրոցից շեղումներ. Երեխաները սովորում են կատարել բարդ մարմնամարզական, ակրոբատիկ և ուժային տարրեր:

Զորավարժություններ՝ շարժումներով քայլում, մեջքի թեքություններ, պիրուետներ, շրջանաձև երթևեկություն, անհավասար ճոճանակներ, ձեռքի կանգառներ և այլն:

Հարմարավետ գործունեությունն ապահովված է լավ օդափոխվող սենյակի, բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստի և լավ տրամադրության շնորհիվ:

Մարմնամարզություն ջրի մեջ

Զորավարժությունների այս տեսակը բուժական է և դրական ազդեցություն ունի երեխայի օրգանիզմի վրա. հիդրոկինեզոթերապիան վաղուց համարվում է մարմնի, մաշկի և հոգու կյանքի էլիքսիրը:

Առավելությունները ջրի ընթացակարգերերեխաների համար:

• կեցվածքի ձևավորում;
• բարելավված արյան շրջանառություն;
• թոքերի կենսական ծավալի ավելացում;
• մարմնի կարծրացում;
• վարակների նկատմամբ դիմադրության բարձրացում;
• հուզական ֆոնի բարելավում.

Ջրում կատարվող մարմնամարզական վարժությունները բազմազան են. դրանք ներառում են ընկղմման տարբեր խորություններ, վարժություններ համրերով, փրփուր լաստանավներով, վարժություններ պատին դեմ, լողավազանի քայլերը կամ բազրիքները, տարբեր տեսակի քայլք, կծկումներ, մարմնի շրջադարձեր և այլ շարժումներ ջրի մեջ, ինչպես նաև «լողալ» «սողալ», «բալերինայի կեցվածք», «հեղեղվել» և այլն:

Մարմնամարզական վարժությունները պետք է զվարճալի լինեն երեխաների համար:Եթե ​​երեխան վախենում է ջրից, ապա ավելի լավ է փոխել մարմնամարզության տեսակը կամ ընդհանրապես չեղարկել վարժությունները։

Մարմնամարզություն գնդակի վրա

Ֆիթբոլի (շվեյցարական գնդակի) վրա վարժությունները հիանալի կերպով ազատում են մկանային լարվածությունը, ամրացնում են ողնաշարը, բարելավում կեցվածքը, զարգացնում համակարգումը և վեստիբուլյար համակարգը: Գունավորումը երեխաներին հատուկ ուրախություն է հաղորդում մարմնամարզական ապարատ. Պայծառ, փայլատ, չեզոք, փայլուն, բազմագույն կամ պարզ գնդիկները դրական են ազդում երեխայի հոգեկանի վրա և խթանում նրա ինտելեկտուալ զարգացումը։

Այս դեպքում գնդակը և՛ դինամիկ մարզասարք է, և՛ հանգստացնող մերսող:

Ֆիթբոլի տատանումները ստիպում են երեխաներին վերահսկել իրենց հավասարակշռությունը և խթանել ներքին օրգանների աշխատանքը:

Արդյունքում կանոնավոր պարապմունքներԵրեխաները զարգացնում են ինքնատիրապետումը և բարելավում են իրենց ներքնընկալման ունակությունը:

Զորավարժություններ՝ տաքացում, ազդրերի, հետույքի, կրծքավանդակի և ձեռքերի շարժումներ, ինչպես նաև տարբեր ճոճանակներ և հրումներ («գարուն», «ֆուտբոլ», «անիվ ձեռնասայլակ», «քաշել» և այլն):

Առաջին դասերը ժամը մարմնամարզական գնդակպետք է լինի ոչ ավելի, քան 5 րոպե: Աստիճանաբար դրանք կարող են ավելացվել մինչև 15-20 րոպե:

Անկախ զարգացնող մարմնամարզության տեսակի ընտրությունից ֆիզիկական վարժություն, որտեղից էլ սկսվում է առողջ կյանք, հնարավորինս լավ ազդեցություն թողնեն երեխայի վիճակի վրա։ Լավ ձև է համարվում շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ մարզվելը, քանի որ սպորտային ընտանիք– համակողմանի զարգացած ապագա սերունդ դաստիարակելու բանալին:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Մարմնամարզության պարապմունք բոլոր տարիքի երեխաների համար

Մարմնամարզական բատուտի մեջ ակումբ OGOԳործում են պարապմունքներ բոլոր տարիքի համար։ IN կրտսեր խումբՎերապատրաստվում են 1,5 տարեկանից սկսած երեխաները։

Մարմնամարզության պարապմունքները երեխաների համար անցկացվում են խաղային ձևով, որպեսզի երեխաների համար ավելի հեշտ լինի սովորել նոր տեղեկատվություն: Քանի որ ծնողներից մեկը նույնպես ներկա է պարապմունքին, երեխան նոր միջավայրից մեծ սթրես չի ապրում և շատ ավելի արագ է հարմարվում։

Ավելի մեծ երեխաների համար խաղի տարրը մնում է մարզումների ժամանակ, բայց շատ ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում կարգապահությանը և ճիշտ կատարումվարժություններ. Մարզիչները երեխաներին սովորեցնում են ջանքեր գործադրել իրենց վրա, խրախուսել նրանց ջանքերը և թույլ չեն տալիս, որ նրանք ծուլանան մարզումների ժամանակ։

Առաջադրանքների լայն տեսականի և մարզումների ընթացքում սարքավորումներ փոխելը դասը վերածում է սպորտային քվեստի: Երեխան հոգնածություն չի զգում։ Նա հետաքրքրված է մարզումներով և մարզչի կողմից նոր հանձնարարությունների է սպասում: Եվ յուրաքանչյուր մարզման ավարտը փրփուրի մեջ նետվելն է՝ ամենասիրելի զվարճանքը նույնիսկ մեծահասակների համար:

Նման պարապմունքների արդյունքում երեխաները ոչ միայն բարելավում են իրենց շարժիչ հմտությունները, ֆիզիկական հմտությունները և համակարգումը, այլև սովորում են փորձել, կենտրոնանալ մարզչի առաջադրանքների վրա և աշխատել որպես թիմ:

Սպորտային կոչում ստանալու հնարավորություն

Մարմնամարզական բատուտի OGO ակումբը Մոսկվայի անդամ է սպորտի ֆեդերացիաբատուտի ցատկ, որը թույլ է տալիս մարզիկներին, ովքեր ցանկանում են զարգացնել և նվաճել նոր հորիզոններ, մասնակցել ISFPB մրցանակների համար նախատեսված մրցույթներին և ստանալ սպորտային կատեգորիաներ.

Բարձր որակավորում ունեցող մարզչական անձնակազմ

Մեր ակումբում աշխատում են ուշադիր և պրոֆեսիոնալ մարզիչներ, ովքեր կարող են մոտեցում գտնել ցանկացած երեխայի նկատմամբ և զարգանալ անհատական ​​ծրագիրմարզումներ և նույնիսկ օգնում են հաղթահարել որոշակի հոգեբանական խոչընդոտները: Նրանք բոլորը ոչ միայն դասավանդման մեծ փորձ ունեն, այլեւ ունեն մեկ կամ նույնիսկ մի քանիսը սպորտային կոչումներ.

Մեր ակումբն ունի նաև մարզիչներ, ովքեր մասնագիտացած են հատուկ կարիքներով երեխաների մարզման գործում: Այս մարզիչները հատուկ վերապատրաստում են անցել, որպեսզի կարողանան աշխատել նման երեխաների հետ։

Ժամանակակից սարքավորումներ

OGO Gymnastic Trampoline Center-ի դահլիճը համալրված է Akrosport ընկերության նոր պրոֆեսիոնալ սարքավորումներով, որը բատուտներ և այլ սարքավորումներ է մատակարարել Ռուսաստանի, Եվրոպայի և աշխարհի առաջնություններին: Բոլոր ապրանքներն անցել են բազմաթիվ թեստեր մասնագետների կողմից և ունեն բոլոր համապատասխան վկայականները:

Ամենաերիտասարդ մարզիկների համար ակումբն ունի հատուկ մանկական տարածք՝ հագեցած սարքավորումներով, որոնք օգնում են մարզումները ոչ միայն արդյունավետ, այլև զվարճալի դարձնել: Մեծահասակ թռչկոտողները նաև ինչ-որ բան կգտնեն անելու լարվածության տարբեր մակարդակների 6 բատուտի և բատուտի հատուկ ուղու հետ: Ամենաառաջադեմների համար ակումբն ունի կրկնակի մինի բատուտ: Բացի բատուտներից, մեծ մարզադահլիճն ունի ակրոբատիկ տարածք՝ փչովի ուղով և փափուկ վայրէջքի գոտի, ինչպես նաև մարմնամարզության գոտի՝ օղակներով, զուգահեռ ձողերով, հորիզոնական ձողերով և հավասարակշռության ճառագայթով: Ակումբն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ոչ միայն մարզասերներին, այլ նաև լուրջ մրցումների պատրաստվող մասնագետներին։

Վերապատրաստման տարբեր ձևեր

OGO Gymnastics Trampoline Club-ում մարզումներին մասնակցելու մի քանի տարբերակ կա. խմբակային պարապմունքներսահմանված ժամանակացույցի համաձայն, անհատական ​​պարապմունքներնշանակված ժամին մարզիչի հետ և ընտանեկան պարապմունք:

Հարմար վայր

Մեր ակումբը գտնվում է Մոսկվայի կենտրոնում՝ Բադաևսկի գարեջրի գործարանի Տարաս Շևչենկոյի ամբարտակի վրա: Ակումբի անդամների համար գործարանի տարածքում կայանելը անվճար է։

Լրացուցիչ մանրամասներ դասերի արժեքի մասին