Ջրագնդակ տղաների համար. Ջրագնդակ երեխաների համար CSK VMF՝ բաժին, մարզում. Դպրոցական լողի լիգա

Հաստատություններ (դպրոցներ, ակումբներ) ջրագնդակի բաժնում՝ երեխաների համար անվճար բաժիններով Մոսկվայում

Ջրագնդակով զբաղվելու ցանկություն ունենալուց հետո պետք է հարմար տեղ գտնեք. բաժիններ, ակումբներ կամ մասնագիտացված դպրոցներ։

Անկախ վերջնական ընտրությունից՝ երեխան կզարգացնի ջրագնդակի հմտությունները, բարելավել առողջությունը և մկանային տոնուսը.

Ո՞ր տարիքից են մարզադպրոցներում երեխաներին ջրագնդակ սովորեցնում:

Ջրագնդակի բաժին ընդունելություն երեխաներ 6 տարեկանիցսակայն, կան բացառություններ՝ նրանք, ովքեր սկսում են զբաղվել ժամը 4-ին.

Բայց այդպիսի երեխաներին սկզբում սովորեցնում են լողալ և վարվել ջրի վրա, և միայն դրանից հետո սովորեցնել խաղի հիմնական կանոնները։

Սկսվում է կանոնների ակտիվ ուսուցումը 8 տարեկանից,երբ երիտասարդ մարզիկը վստահորեն լողում է ջրի վրա և կարողանում է շփվել այլ խաղացողների հետ:

Մարզադպրոցներ

Նմանատիպ հաստատությունները տրամադրում են լավագույն պայմաններըերեխաների համար, ովքեր ցանկանում են իրենց կյանքում ջրագնդակ տեսնել ոչ թե որպես հոբբի, այլ հիմնական գործունեություն.Հիմնական շեշտը դրված է ապագա մարզիկների ֆիզիկական բաղադրիչի զարգացման վրա։

Դպրոցները նույնպես բաժանվում են ըստ որոշակի չափանիշների.

Պատանեկան և պատանեկան մարզադպրոց

Դասերն անվճար են, բայց մարզիչները տարբեր են բարձր մակարդակպրոֆեսիոնալիզմ.

Արժե հաշվի առնել, որ մանկապատանեկան մարզադպրոցը շատ ժամանակ է խլում և համարվում է երկրորդ՝ սպորտային կրթություն.

Հետեւաբար, ընդգծեք միայն շաբաթական երկու ժամԴուք չեք կարողանա հաճախել դասերի նման հաստատությունում:

SDUSSHOR կամ օլիմպիական պահեստային դպրոց

Դժվար է մտնել: Պետք է ունենալ տոկունություն, կամքի ուժ, լավ առողջությունև լավ ֆիզիկական կազմվածքը խլում է շատ ջանք և ժամանակ, դժվար կլինի զբաղվել հանրակրթական ծրագրով։ Ոչ բոլորն են պատրաստ ծանր բեռների, վնասվածքների և զգացմունքային հյուծման: Պետք է լավ մտածել նախքան երիտասարդ մարզիկին Մարզապատանեկան մարզադպրոց ուղարկելը։

Անցնելով SDYUSHOR-ը, նա, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի մեջ մեծ սպորտԻհարկե, եթե դուք զրկված չեք կամքի ուժից և հաստատակամությունից, որոնք անհրաժեշտ են հանուն պայքարում. Օլիմպիական ոսկի.

Դպրոցական լողի լիգա

IN միջնակարգ դպրոցԱնցկացվում են ջրագնդակի պարապմունքներ։ Եթե ​​կա նման բաժին, ապա պետք է ուշադիր ուսումնասիրել մարզչական շտաբ և այս ճանապարհին հետագա զարգացման համար ակնկալվող հնարավորություններ: Ամեն հաստատություն չէ, որ որակյալ սպորտային կրթություն է տալիս։

Լուսանկար 1. Մոսկվայի պատանեկան թիմերը ջրագնդակի MGFSO Moskomsport բաց առաջնության ժամանակ:

Դպրոցական բաժիններից կարող եք ստանալ լուրջ մրցումների համար և որոշակի տեղ գրավել։

Կարևոր.Մոտ Օլիմպիական ոսկիխոսակցություն չկա, բայց կարող է ձեւավորվել հիանալի հիմք հոբբիի համար:

Ակումբ

Ակումբի դռները բաց են բոլոր երեխաների համար, ովքեր ցանկանում են խաղալ ջրագնդակ՝ անկախ նրանց չափսերից և կամքի ուժից։

Նման գործողությունները կօգնեն երեխային որոշել այս սպորտաձևը հետաքրքիր է?արդյոք նա ցանկանում է շարունակել ուսումը, և եթե այո, ապա որքան լուրջ:

Ինչպես են ջրագնդակի ակումբները տարբերվում SDYUSSHOR/YUSSH-ից.

• Ակումբները նշանակում են վճարովի այց.
• Ավելի քիչ երեխաներ մեկ խմբում.
• Երեխաների որդեգրում 2 տարեկանից։Դասերի սկզբում նրանք վարժվում են ջրին, սովորում են չվախենալ դրանից, հետո նրանց սովորեցնում են լող և խաղի հիմունքներ։

Կարևոր.Արժե ավելի մոտիկից նայել տեղեկատվություննախքան պատանի մարզիկի բաժին ուղարկելը։

Մարզական ճամբար

Կան մի շարք տարբեր մարզական ճամբարներ, որոնք կենտրոնացած են կոնկրետ մարզաձևի վրա:

Որպես կանոն, նրանք գնում են այնտեղ ամբողջ թիմեր, պատրաստ է անել այն, ինչ սիրում ես:

Ճամբարը զվարճալի է վճարված. Գինը տատանվում է ըստ գտնվելու վայրի մարզական ճամբարև նրա հեղինակությունը:

Այնտեղ երեխաները ոչ միայն մարզվում են, այլեւ մասնակցում ժամանցային ծրագիր, վարժություններ արեք, գնում են ամենօրյա վազքի։

Օգտակար տեսանյութ

Դիտեք տեսանյութը, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես է անցնում նախադպրոցական տարիքի երեխաներին ջրագնդակի ուսուցման դասը:

ՏՈՐՊԵԴՈ մարզահանգստի համալիրում կազմակերպվել է ջրագնդակի բաժին երեխաների և մեծահասակների համար։ Գնդակով այս թիմային սպորտաձևը հիանալի կերպով օգնում է ներդաշնակորեն զարգացնել ուժը, տոկունությունը, ուշադրությունը, համակարգումը և առաջնորդության որակները, բոլոր մեծ մկանները, ինչպես նաև պահպանել դրանք լավ մարզավիճակում:

Մենք առաջարկում ենք արդյունավետ դասերջրագնդակ ինչպես սկսնակների, այնպես էլ այս մարզաձեւում փորձ ունեցողների համար: Վերապատրաստման ծրագիրը ներառում է.

Տեխնիկայի ուսուցում սպորտային լողև սովորելով մի շարք շարժիչ հմտություններ;

Սովորել, թե ինչպես վարվել գնդակի հետ և արդյունավետորեն շարժվել դրա հետ ջրի մեջ;

Ընդունելի ուժային շարժումներ ջրագնդակում;

Տեսական մաս ջրագնդակի և մրցութային լողի մասին.

Երեխաներ և երիտասարդներ Մարզադպրոց«Տորպեդոն» հայտարարում է 6-7 տարեկան տղաների և աղջիկների ընդունելություն ջրագնդակի բաժնում։ Երեխաների դիտումն իրականացվում է ամեն օր, բացի կիրակի օրերից, ժամը 15:15-ից՝ մարզիչի հետ նախնական պայմանավորվածությամբ: Ձեզ հետ լողազգեստ բերեք։
Ավագ մարզիչ՝ Բիչիխին Յուրի Յուրիևիչ հեռ. 8-916-087-55-80
Մարզիչ՝ Կուտուզով Անդրեյ Եվգենիևիչ հեռ. 8-926-224-20-75
Մարզիչ՝ Չուլեյ Սերգեյ Ալեքսեևիչ հեռ. 8-926-254-11-97
Տորպեդոյի ջրագնդակի բաժինը Ռուսաստանի լավագույն դպրոցներից է։ Վերջին 10 տարիների ընթացքում մեր ակումբի թիմերը պարբերաբար դառնում են Ռուսաստանի առաջնության մրցանակակիրներ, Մոսկվայի առաջնության հաղթողներ, ակումբային ուսանողները խաղում են Ռուսաստանի և Մոսկվա քաղաքի հավաքականներում:
Փորձառու մարզիչների ղեկավարությամբ ուսուցումը բաժանվում է մի քանի փուլերի.
Առաջին փուլ.լողի պարապմունքներ. Փուլը տևում է 1-2 տարի՝ կախված երեխայի տարիքից, պատրաստվածության աստիճանից և աշխատասիրությունից։
Տորպեդոյի ջրագնդակի դեպարտամենտի ավագ մարզիչ Յուրի Յուրիևիչ Բիչիխինի մեկնաբանությունը. «Մեր մարզիչները պետք է երեխաներին սովորեցնեն լավ լողալ, քանի որ այս երեխաների հետ մոտ ապագայում նրանք պետք է ներկայացնեն մեր ակումբը տարբեր մոսկովյան, ռուսերեն և ռուս. միջազգային մրցույթներ. Ստացվում է, որ բեմում նախնական վերապատրաստումնրանք հիմք են դնում հետագա հաղթանակների համար։ Դրա համար մենք շատ լավ լող ենք սովորեցնում»։
Երկրորդ փուլ.ջրագնդակի տարրական դասեր. Բեմը տեւում է մոտ 2 տարի։ Այս փուլում դրվում են գնդակի հետ աշխատելու հիմնական հմտությունները, երեխաներին սովորեցնում են պահպանել մարմնի ուղղահայաց դիրքը ջրի մեջ, բացատրվում են խաղի հիմնական կանոնները։ Միաժամանակ շարունակվում է լողի պարապմունքների կատարելագործումը։
Երրորդ փուլ.ուղղակիորեն ջրագնդակի խաղ սովորեցնելը. Բեմը շարունակվում է մինչև ավարտը։ Այս փուլում է, որ մեր թիմերը մասնակցում են մրցումների, գնում ուսումնամարզական հավաքների, դառնում տարբեր մրցույթների հաղթողներ ու մրցանակակիրներ։

Հավատացեք ինձ, վաղ թե ուշ «Շնորհավորում եմ, դուք տղա եք ունենում» արտահայտության զգացումը որոշակի տարիներ անց անցնում է մոլուցքային մտքի մեջ.
Ուզու՞մ եք գաղափար:
Սպորտ. Եվ քանի որ ամառը մոտ է, ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի պատմություն դրա մասինամառային տեսք սպորտ - .
ջրագնդակ Մեր թղթակցի հարցերին պատասխանում է ջրագնդակահարը. սպորտի վարպետմիջազգային դաս

Սերգեյ ԴՐՈԶԴՈՎ

- Սերգեյ, ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային «գրանցել» ջրագնդակ:

Մոտ յոթ-ութ տարեկանում երեխան արդեն կարող է ջրագնդակ խաղալ: Հասկանալի է, որ այս տարիքում դեռ դժվար է ասել, որ նա «ակտիվորեն խաղում է» ջրագնդակ, բայց միանշանակ կարողանում է, եթե ցանկություն ունի, սկսել սովորել այն։

-Արդյո՞ք անհրաժեշտ է, որ երեխան լողալ իմանա:

Կան խմբեր, որոնք ընդունում են երեխաներին, ովքեր լողալ չգիտեն, բայց իհարկե ավելի հեշտ է, եթե երեխան արդեն տիրապետել է այս գիտությանը։ Այս կերպ նա ավելի արագ է հարմարվում ու ավելի շուտ է սկսում մարզվել գնդակով։ Բայց նշեմ, որ թե՛ սկզբնական խմբերում, թե՛ վարպետների թիմերում լողին միշտ շատ ժամանակ է տրվում։

-Ջրագնդակը բավականին կոշտ սպորտաձև է, չնայած չկան չմուշկներ և ձեռնոցներ, վնասվածքները սովորական բան են դրանում։ Որքանո՞վ է «վնասվածք» հասկացությունը բնորոշ մանկական ջրագնդակին: Երբ ճիշտ է դրվածվերապատրաստման գործընթացը Մանկական ջրագնդակի ժամանակ վնասվածքները բացառվում են, իհարկե, եթե պատահական կապտուկներն ու քերծվածքները որպես վնասվածք չես հաշվում։ Բայց սա առկա է բոլորի մեջակտիվ տեսակներ

սպորտը, և դրանից փախուստ չկա։ Սպորտը սպորտ է։

- Որքանո՞վ է կարեւոր այս խաղում մարզչի ընտրությունը:

(2 Երեխայի համար մարզիչը նմանվում է մեկ այլ ծնողի, քանի որ նա իր հոգին է դնում իր յուրաքանչյուր աշակերտի մեջ, ուրախանում նրանց հաջողություններով և տխրում նրանց անհաջողություններից: Հետևաբար, լուրջ վերաբերվեք մարզիչ ընտրելու հարցին, կարող է նույնիսկ իմաստալից խոսել լողավազանի անձնակազմի հետ, խորհրդակցել սպորտի հետ կապված ծանոթների կամ ընկերների հետ, ում երեխան արդեն զբաղվում է այս սպորտով, և նրանք կարող են խորհուրդ տալ կոնկրետ անձին։ 5,00 ձայներ, միջին:

5-ից)

Ջրագնդակը շատ գեղեցիկ և գունեղ խաղ է, որը մարզիկները խաղում են ջրի վրա: Այն կարող է իրականացվել ինչպես լողավազանում, այնպես էլ բնական ջրային մարմնում: Հաղթելու համար մասնակիցները պետք է հնարավորինս շատ գոլեր խփեն իրենց մրցակիցներին: Ջրային սեքսի վարժությունները շատ օգտակար են օրգանիզմի համար՝ ինչպես երիտասարդների, այնպես էլ մեծահասակների համար։

Ջրային հատակի վարժությունները զարգացնում են բոլոր մկանային խմբերը, ինչը մեծ պլյուս է, որը ոչ բոլոր սպորտաձևերն ունեն:

ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՋՐԱԳՈԼՈ - ԲԱԺԻՆ ՍՊԲ-ՈՒՄ ԵՎ ՄՈՍԿՎԱՅՈՒՄ

Եթե ​​մտածում եք ձեր երեխային ուղարկել , ապա սա կլինի դրանցից մեկը լավագույն տարբերակներըձեր երեխայի համար: Եթե ​​ձեր երեխան լավ է լողում, ապա կարող եք նրան ուղարկել 7 տարեկանից մինչև թիմային մարզում. Սկսելու համար կարելի է 5 տարեկանից երեխայի հետ աշխատել, բայց ոչ ջրի հատակին, այլ պարզապես այցելել լողավազաններ՝ կատարելով թեթև վարժություններ։

Հեշտ վարժություններ անելով՝ նա աստիճանաբար ֆիզիկապես կզարգանա, իսկ 8 տարեկանում պատրաստ կլինի ավելի բարդ մարզումների։ Պետք է երեխային հոգեբանորեն պատրաստել, քանի որ ջրագնդակը դա է թիմային խաղ, և նա անընդհատ շփվելու կարիք կունենա իր հասակակիցների հետ։ Ջրագնդակի բաժին երեխաների համար,Նրանք ձեր երեխային կսովորեցնեն այն ամենը, ինչ նա պետք է, նա կդառնա ավելի ինքնավստահ և ավելի համարձակ։

Ջրագնդակ երեխաների համար, Մոսկվալավագույն քաղաքներից մեկն է։ Այսպիսով, եթե դուք ապրում եք այս քաղաքում, ուրեմն ձեր բախտը բերել է: Ջրագնդակ երեխաների համար, Սանկտ Պետերբուրգումնույնպես շատ լավ դպրոցներև ջրային հատակի հատվածներ: Ամենաշատ չեմպիոնները Օլիմպիական խաղեր, Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի բնակիչներ են։

Ջրագնդակով զբաղվելու համար ձեր երեխան պետք է առողջ լինի և չունենա բժշկական հակացուցումներ. Սա ներառում է, եթե ձեր երեխան ունի մաշկի, թոքերի հիվանդության, ինչպես նաև ԼՕՌ օրգանների հետ կապված որևէ հիվանդություններ: Այսպիսով, ձեր երեխան նախ պետք է բուժզննում անցնի, և միայն դրանից հետո գրանցվի ջրագնդակի բաժնում:

Բժշկական հետազոտություն անցնելուց հետո ձեզ կտրվի տեղեկանք, որում նշվում է, որ ձեր երեխան առողջ է, դուք պետք է տրամադրեք այս վկայականը ձեր մարզչին: Ձեր երեխան պետք է յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ բուժզննում անցնի:

Տղաներ և աղջիկներ.

Այս մարզաձեւով կարող են զբաղվել ինչպես տղաները, այնպես էլ աղջիկները: Որոշ ծնողներ չեն ցանկանում իրենց աղջկան ուղարկել ջրագնդակի բաժին։ Նրանք կարծում են, որ երբ մշտական ​​ուսումնասիրություններ, աղջիկները կունենան լայն ուսեր. Պատճառը, որ աղջկա ուսերը մեծապես զարգացել են, գենետիկան է, կամ նա մասնագիտորեն զբաղվում է այս սպորտով։

• Մեր թիմում շատ են գեղեցիկ աղջիկներ, Հետ գեղեցիկ կազմվածք. Այնպես որ, երեխային ջրագնդակի բաժին ուղարկելիս պետք չէ վախենալ։

Դասերը շատ օգտակար են տղաների համար, քանի որ դրանք ճիշտ զարգացնում են ձեր երեխայի մարմինը: Ձեր երեխան կդառնա բարձրահասակ, լայն ուսերով, մարզավիճակ, ինչը դուր կգա մեկից ավելի աղջիկների: Ջրագնդակի տեսանյութ երեխաների համարՁեր երեխային լրացուցիչ մոտիվացիա կտա, իսկ սովորելու ցանկությունն էլ ավելի մեծ կլինի։

ՋՐԱԳՎԱԼԻ ԿԱՐՈՂ ԵՎ ԴԵՄ

Ջրագնդակը բազմաթիվ առավելություններ ունի, որոնցից մեկն այն է, որ ձեր երեխան գերազանց տոկունություն կունենա: Մարզումների ընթացքում մարմինը միացնում է բոլոր մկանային խմբերը, ինչպես նաև շնչառական և սրտային համակարգերը: Դրա շնորհիվ երեխան դառնում է ավելի կայուն, դիմացկուն և ֆիզիկապես ավելի ուժեղ:

Մեկ այլ առավելություն այն է, որ ձեր երեխայի թոքերի հզորությունը կավելանա: Սա շատ ավելի հեշտ կդարձնի երեխայի մարմինը թթվածնով հագեցնելը: Դրա շնորհիվ բոլոր օրգանները բավականաչափ թթվածին կստանան, իսկ արյան մատակարարումը շատ ավելի լավ կլինի։

• Նաև ջրագնդակով զբաղվելը կուժեղացնի ձեր մարմինը: Ձեր իմունիտետը շատ ավելի ուժեղ և ավելի դիմացկուն կլինի վիրուսների մեծ մասի նկատմամբ:
• Մյուս կարևոր գործոնն այն է, որ սա թիմային խաղ է, և սա շատ օգտակար է աճող օրգանիզմի համար, քանի որ նա անընդհատ շփվում է, քննարկում, ծաղրում է, և այս ամենը բխում է թիմի շահերից։ Եվ սա օգտակար կլինի յուրաքանչյուր մարդու կյանքում:

• Ջրագնդակի պարապմունքների համար հիմնականում տանում են 1մ40սմ հասակ ունեցող երեխաներին, բայց կվերցնեն նաև մնացած երեխաներին, քանի որ երեխաները հակված են կռվելու, իսկ մեկ տարի հետո նա շատ ավելի բարձրահասակ կլինի, ինչը թույլ կտա մասնակցել տարբեր մրցումների։

Բայց ջրագնդակում ոչ միայն առավելություններ կան, կան, իհարկե, նաև թերություններ, ինչպես ցանկացած այլ մարզաձև։ Դրանցից մեկն այն է, որ եթե չլսես մարզչիդ, կարող ես լուրջ վնասվածք ստանալ, որից հետո երկար ապաքինում կունենաս։ Կապտուկներն ու քերծվածքները տարածված են, այնպես որ դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան:

Մեկ այլ բացասական կողմն այն է, որ ձեր երեխան կարող է վատ արձագանք ունենալ քլորացված ջրի նկատմամբ, ինչի պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք ջրագնդակ խաղալը կամ գնել մաշկի խնամքի հատուկ միջոցներ:

Իհարկե, բացասական կողմն այն է, որ աղջիկները զարգանում են ուսի գոտի, և շատերին դա ընդհանրապես դուր չի գալիս: Բայց սա նույնպես բոլորի համար չէ, քանի որ գենետիկան կարող է իր ազդեցությունը թողնել:

ԴԱՍԵՐԻ արժեքը CSK Navy WATERPOLO CENTER-ՈՒՄ

Օրինակ՝ մեջ ջրագնդակի մանկական բաժիններ ՄոսկվայումԿան բաժիններ, որտեղ ձեր երեխան կսովորի անվճար, և կան բաժիններ, որտեղ դուք պետք է վճարեք որոշակի գումար: