Գեղարվեստական մարմնամարզություն տղաների դինամո. Ինչու՞ պետք է մարմնամարզությամբ զբաղվել
Այսօր կրկնակի անվանակոչվել է «Դինամո-Մոսկվա» մարմնամարզության ակումբը Օլիմպիական չեմպիոնՄ.Յա. Վորոնինան, որը ձևավորվել է 1989 թվականին, դառնալով Մոսկվայի պետական համալսարանի «Դինամոյի» մարմնամարզության սպորտային դպրոցի իրավահաջորդը, զբաղվում է մարզիկների պատրաստմամբ։ բարձրագույն որակավորումներից, Ռուսաստանի հավաքականի անդամներ.
«Դինամո» մարմնամարզական համալիրը, որը կառուցվել է 1974 թվականին, ռուսական լավագույն մարզական օբյեկտներից է թե՛ նյութական, թե՛ տեխնիկական, թե՛ սպորտային սարքավորումների առումով։ Գիմնազիա՝ 55x36 մ. տարբեր տարիներդարձավ մարզման ասպարեզ խոշորագույն մրցույթներ: Օլիմպիական խաղեր 1980թ., 1981թ.-ի աշխարհի առաջնություն, 1984թ.-ի բարի կամքի խաղեր, իսկ 1998թ.-ին, մեծ վերանորոգումից հետո, դահլիճը հանդիսացավ ուսումնամարզական բազան Համաշխարհային պատանեկան խաղերի համար և բարձր գնահատվեց ինչպես մարզիկների, այնպես էլ մարզական պաշտոնյաների կողմից 1995-ի փետրվարին Մոսկվայի քաղաքային ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ասոցիացիայի և MGFSO-ի «Դինամոյի» հետ համատեղ գործունեության մասին համաձայնագրի հիման վրա ստեղծվել է Գեղարվեստական մարմնամարզության մարզադպրոց: Հիմք մարմնամարզության ակումբ«Դինամո-Մոսկվան» համալրվել է մարմնամարզության ժամանակակից սարքավորումներով և գույքագրմամբ, լուծվել են կադրային հարցեր և ընտրվել է որակյալ մարզչական կազմ։
«Դինամո-Մոսկվա» մարմնամարզության ակումբի կազմակերպումից անցած ժամանակահատվածում վերապատրաստվել են սպորտի վաստակավոր վարպետներ, սպորտի վարպետներ. միջազգային դաս, աշխարհի, Եվրոպայի և Ռուսաստանի առաջնությունների բազմակի չեմպիոններ և մրցանակակիրներ՝ Ալեքսեյ Վորոպաև, Սերգեյ Խարկով, Ալեքսեյ Բոնդարենկո, Լյուդմիլա Եժովա, Յուրի Կրյուկով, Պավել Կոշևոյ, Ալեքսեյ Կոխաչև։ Մոսկվայի ազգային հավաքականը բաղկացած է «Դինամոյի» դպրոցի աշակերտների ավելի քան 60%-ից։ Ակումբն ունի մի խումբ մարզիչներ, ովքեր պատրաստել են օլիմպիական խաղերի, աշխարհի և Եվրոպայի չեմպիոններ, ովքեր աշխարհի լավագույն մասնագետներից են՝ Դմիտրի Դերժավին, Նադեժդա Մասլիննիկովա, Վալերի Ալֆոսով, Նադեժդա Գալցովա, Վյաչեսլավ Սելիֆանով, Անատոլի Զաբելին, Վլադիմիր Արտամոնովը, մարզիչները՝ պարուսույցներ Օլգա Թեպլովան, Ելենա Կապիտոնովան, Օլգա Խրապուտսկայան։ Բավական է նշել, որ վերջին 15 տարիների ընթացքում ակումբը պատրաստել է 10 սպորտի վաստակավոր վարպետ, և ներկայումս այնտեղ աշխատում են 14 մարզիչներ, ովքեր կրում են «Ռուսաստանի վաստակավոր մարզիչ» պատվավոր կոչումը։ Գեղարվեստական մարմնամարզությամբ զբաղված են ավելի քան 300 երիտասարդ մարզիկներ, ովքեր սովորում են գեղարվեստական մարմնամարզության հիմունքները, ինչպես նաև մի խումբ վետերաններ, ովքեր չեն կարողանում բաժանվել իրենց սիրելի սպորտից։ Ներկայումս տաղանդավոր ուսուցիչների կողմից հաստատված ավանդույթները հաջողությամբ աջակցվում և շարունակվում են ակումբի այսօրվա փորձառու և երիտասարդ մարզիչների կողմից՝ Ռուսաստանի վաստակավոր մարզիչներ Ա.Գ. Զուդինը և Վ.Ի. Մելնիկովա. Մարմնամարզության «Դինամո-Մոսկվա» ակումբի ամենախոշոր իրադարձություններից է Միխայիլ Վորոնինի գավաթի ավանդական ամենամյա մրցաշարը, որն անցկացվել է 20-րդ անգամ 2013 թվականին։ Այն համախմբում է աշխարհի ուժեղագույն մարզիկներին, համաշխարհային, եվրոպական և օլիմպիական խաղերի մասնակիցներին։
Մարզիչներ, որոնք աշխատում են Ժուլեբինոյում մարզասրահում
Ինչպե՞ս է ընթանում մարզումը:
Տաքացում - փափուկ գորգերի վրա, ակրոբատիկ և բատուտի ուղու վրա, մարմնամարզական պարզ տարրեր կատարելով:
Դասի հիմնական մասը վարժություններ են պատի ձողեր, ակրոբատիկ և բատուտի ուղու և մարմնամարզական ապարատ. Տարբեր կախիչներ, առաջ և հետին սալտոներ, զանազան բազկաթոռներ։ Հատուկ ուշադրություն է դարձվում մկանային կորսետի զարգացմանը և դինամիկ վարժություններմարմնամարզությունից.
Ինչու արժե անել մարմնամարզություն?
Մարմնամարզությունը ամենաբազմակողմանի և ներդաշնակ մարզաձևերից է: Ֆիզիկական ակտիվությունայստեղ դրանք ուղեկցվում են ճկունության, շարժումների համակարգման և պլաստիկության զարգացմամբ։ Մարմնամարզությունը արդիական է ոչ միայն երեխաների, այլև բոլոր տարիքի երեխաների և դեռահասների համար։ Բժիշկների կարծիքով՝ այժմ դպրոցականների շրջանում առողջ երեխաներ գտնելը գրեթե անհնար է, իսկ դրա պատճառը ֆիզիկական ակտիվություն. Թույլ մկանային կորսետպարզապես ի վիճակի չէ գլուխ հանել, ըստ էության, մի քանի ժամ շարունակ նստելը գրասեղանի մոտ: Արդյունքում՝ կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ։
Մարմնամարզության անհերքելի առավելությունն այն է, որ այն կարող է հետաքրքրել գրեթե ցանկացած տարիքի երեխային: Նախադպրոցականների համար սա պարապմունքների զվարճալի ձև է, իսկ ավելի մեծ երեխաների հետ դասերի ժամանակ սրանք ակրոբատիկայի տարրեր են, երեխաները շատ են ցատկում բատուտի վրա, սովորում են ձեռքով կանգնել և այլ տարրեր:
Մարմնամարզությունը երեխաների համար է կիրառական տեսքսպորտ - երեխաները ձեռք են բերում հմտություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել առօրյա կյանքում:
Պարապմունքներն անցնում են շատ հետաքրքիր և դինամիկ, և ամենակարևորը՝ տեսանելի արդյունքներով։ Ո՞ր դեռահասը չի ցանկանում սովորել սալտո անել, քայլել ձեռքերով և այլ հնարքներ կատարել: Հատկապես, երբ դա կարելի է անել բացարձակապես անվտանգ: Երեխաները նույնիսկ չեն նկատում, որ դասերի ընթացքում ստանում են ամբողջ շարժիչային համակարգի ամբողջական բեռը։
Դասերի շնորհիվ երեխաները ոչ միայն բարելավում են իրենց ֆիզիկական ցուցանիշները։ Նրանք սովորում են կառավարել իրենց մարմինը։
Մարմնամարզության դահլիճ Ժուլեբինոյում
Փորձնական դասազատ!
Սրահի բացման ժամերը՝ 10:00-20:00
Մենք ուրախ կլինենք տեսնել բոլորին:
Մարինա
27.01.2020
Կարծիք Մարինայից
Ես և աղջիկս շնորհակալություն ենք հայտնում մարզիչներ Վլադիմիր Զրելովին և Պավել Զրելովին հետաքրքիր մարզումներ! Անհատական մոտեցում՝ անկախ նրանից, թե խմբում քանի հոգի է միաժամանակ սովորում։ Ե՛վ Վլադիմիրը, և՛ Պավելը բարի, հանգիստ, ուշադիր մարզիչներ են։ Աղջիկս պատրաստ է ամեն օր սովորել: Շատ շնորհակալ եմ մեծ աշխատանքի համար:
Իսկ ընդհանրապես՝ եվրոպական մարմնամարզության կենտրոնՄեզ իսկապես դուր է գալիս դա՝ հիանալի սարքավորումներ, դասերի առցանց գրանցման հնարավորություն մեզ համար հարմար ժամանակ, և ոչ թե կապված որոշակի ժամանակի հետ, մեծ թվով կենտրոններ ամբողջ Մոսկվայում: Super! Մենք շատ գոհ ենք:
Դարիա
10.01.2020
Առաջին մրցույթը «Ուժի մեջ է». Մենք դեռ շատ հեռու ենք շարքեր նվաճելուց, բայց երեխաները (հատկապես մեծերը) փորձեցին! Շնորհակալություն մեր EUROPEGYM-ին (Լոկոմոտիվ) մրցույթի հիանալի կազմակերպման, տոնական, հուզիչ, դրական մթնոլորտի համար։ Հետաքրքիր էր հատկապես մեծ երեխաներին (մասնավորապես՝ աղջկաս) դիտելը, թե ինչ պայքարով, գիտակցությամբ ու պատասխանատվությամբ էին նրանք մոտենում թեստերին, որն ինձ համար անսպասելի էր։ Ավագ երեխայի արդյունքներն ինձ շատ գոհացրեցին (47-րդ տեղ 7-11 տարեկան 134 երեխաների մեջ)! Կրտսերը, իհարկե, ավելի զվարճացավ և թեստերի կեսը ձախողեց, բայց ի՞նչ կարող ես վերցնել փոքրիկ, խուլիգան, մեծ հետույքով տղամարդուց, ով դեռ 4 տարեկան էլ չկա: Բայց ամենալավն այն է, որ բացարձակապես բոլոր երեխաները ստացան մեդալներ, գնդակներ և ռետինե ապարանջաններ «Ուժի մեջ մտնելով», այնպես որ մրցույթի ավարտը իսկապես տոնական էր, ուրախ և պայծառ: Շատ շնորհակալություն մեր մարզիչներին՝ Կոնստանտին Պավլովին (մարզում է իր դստերը՝ 7-11 տարեկան) և Ալեքսանդր Սմիրնովին (մարզում է որդուն՝ 3-5 տարեկան): Բոլորն արժանի են մրցանակի: Ափսոս, որ ներս մեծ սպորտընդամենը 3 մեդալ!
Մարիա
01.01.2020
Կարծիք Մարիայից
Ես ու աղջիկս արդեն մի քանի ամիս է, ինչ սովորում ենք 1,5-3 տարեկանների խմբում։ Գերազանց կենտրոն է, ուրախ եմ, որ ամբողջ տեխնիկան գտնվում է գերազանց վիճակում և մաքուր։ Հատուկ շնորհակալություն մեր մարզիչ Գարեև Ռադմիրին։ Նա հիասքանչ է, երեխաների նկատմամբ շատ ուշադիր, հանգիստ ու բարեհամբույր մոտեցում ունի։ Դասի ծրագիրը բազմազան է և ինտենսիվ: Երեխան իսկապես անհամբեր սպասում է դասերին ու շատ ուրախ է։ Շատ շնորհակալ եմ Ռադմիրին իր վերաբերմունքի և աշխատանքի համար:
Ջուլիա
16.12.2019
Կարծիք Ջուլիայից
Մենք կենտրոնում սովորում ենք ամբողջ ընտանիքով՝ ծնողներ 18+ խմբում միաժամանակ 5-7 խմբում գտնվող երեխաների հետ։ Ամեն անգամ, երբ մենք գնում ենք դասի, կարծես տոն է: Այս կենտրոնը մեզ համար պարզապես աստվածային պարգև է. 1) Ընտանեկան բաժանորդագրություն, 2) դուք կարող եք սկսել մարզվել ցանկացած մակարդակի ուսուցում. յուրաքանչյուրին տրված է ըստ էության անհատական առաջադրանք: Ես սկսեցի զրոյական պատրաստությունից: 3) Միաժամանակյա մարզում ամբողջ ընտանիքի համար՝ ոչ ոք չի ձանձրանում անկյունում։ 4) ճկուն դասացուցակ՝ ցանկացած օր կարող եք գնալ ձեր տարիքային խումբ, ցանկացած մարզչի։ 5) Ես հատկապես ուզում եմ նշել կարգապահությունը դասարանում: Մարզիչները ժպտերես են, քաղաքավարի, բայց հետևողական։
Վեց ամսվա ընթացքում երեխաները նկատելիորեն ուժեղացել են և մարզվել։ Եթե մանկապատանեկան մարզադպրոցում մարզվում են ընդունակների հետ ու կենտրոնանում ուժեղների վրա, ապա այստեղ մարզվում են բոլորի հետ ու ուրախանում, որ նույնիսկ մանր-մունր բաներում են հաղթահարել իրենց։ Շնորհակալություն սպորտը ուրախացնելու համար:
Օլգա
11.12.2019
Կարծիք Օլգայից
Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել հրաշալի մարզիչ Ռադմիր Գարեևին։ Շնորհիվ լավ կառուցվածի վերապատրաստման գործընթացըՈրդին ուրախությամբ գնում է դասի, իսկ հետո ոչ պակաս ուրախությամբ ու հպարտությամբ, վերադառնալով մարզումից, հայտարարում է. «Ես այսօր լավ մարզվեցի»։ Որդուն ավելի հետաքրքրեց սպորտային տեսքկյանքը, որն անմիջապես ազդեց նրա վրա ֆիզիկական զարգացում. Ե՛վ երեխաները, և՛ ծնողները շատ գոհ են դասերի արդյունքներից: Շատ շնորհակալ եմ!
Օլգա
07.12.2019
Կարծիք Օլգայից
Տղաս սեպտեմբերից գնում է Դմիտրի Կալյուժնիի գլխավորած խումբ։ Երեխան մեծ հաճույքով է սովորում եւ չի ցանկանում ուրիշի հետ դասի գնալ։ Արդյունքը տեսանելի էր մեկ ամսվա ընթացքում։ Կարգապահության և երեխաների հետ հասկանալու և շփվելու ունակության կատարյալ համադրություն: Շատ շնորհակալ եմ ձեր պրոֆեսիոնալիզմի համար։