Тренировка по баскетбол. План-конспект на учебно-тренировъчен урок по баскетбол; план-конспект за физическо възпитание по темата. Бележки за уроци за учене да играете баскетбол

Раздели: Спортът в училище и здравето на децата

Образователни:

учат се да ловят и подават топката на място и в движение;
усвояване на техниката на дриблиране на топката последователно с дясната и лявата ръка;
развитие на двигателните качества чрез щафетни състезания, с елементи на баскетбол и баскетболни игри.

Уелнес:

образуване правилна стойка;
образование правилно дишанекогато правите упражнения в време на работа, ORU.

Образователни:

развиване на способността за извършване на колективни действия.
възпитаване на чувство за отговорност към възложената задача.

Оборудване: баскетболни топки, хронометър, свирка, стойки.

По време на часовете

	Дозировка	Организационни и методически указания
Подготвителна част	12 мин.
1. Строителство. Поздравления. Отчитане на целите на урока		Лопатките са прибрани, гледат напред, носят униформа, обувки, идентифицират пациенти
2. Ходене, неговите вариации с промяна на позицията на ръцете: – на пръсти, ръце встрани; – ръце на петите зад главата; – преобръщане от пета към пръсти	2 минути.	Следете стойката си, дръжте главата си изправена и не се прегърбвайте. Гледайте дишането си. Преход към нормално ходене. Команда: "Редовно ходене - МАРТ!"
3. Бягайте със средно темпо. – странични крачки с лявата страна напред; – странични крачки с дясната страна напред; – нормално бяганес преход към ходене	2 минути.	Подредете се в колона, спазвайте дистанция. Следете правилното изпълнение на стъпката на удължаване, стъпалото е поставено на пръстите, ръцете на колана, следете позицията на тялото по време на бягане
4. Конструкция за ОРУ.
Начална позиция - краката на ширината на раменете; 1–2–3 – повдигнете се на пръсти, ръцете напред нагоре; 4 – начална позиция	4-6 пъти	Вдишайте. Издишване
Начална позиция – основна стойка; 1–2 – ръцете в дъги напред нагоре, десният крак назад на пръстите; 3–4 – изходна позиция	6-8 пъти	Повдигнете се по-високо на пръсти.
Изходна позиция – основна стойка, ръце до раменете; 1–4 – кръгови въртенияръцете напред; 5–8 – същия гръб	6-8 пъти	Кръгът се изпълнява с пълна амплитуда
Изходна позиция – основна стойка, дясната ръка отгоре, лявата ръка отдолу; 1–2 – дясна абдукция; 3–4 – същото с лявата	6-8 пъти	Ръцете изправени
1–2 – наклон на тялото надясно; 3–4 – същото вляво	6-8 пъти	Лопатките събрани, лактите изправени встрани, дръжте гърба изправен.
Начална позиция - краката на ширината на раменете, ръцете на колана; 1 – наклон наляво; 2 – наклон напред; 3 – наклон надясно; 4 – начална позиция	6-8 пъти	Не сгъвайте краката си
Начална позиция - основна стойка, ръце на колана. Подскачане на пръсти; 1–4 – отляво; 5–8 – вдясно	4–5 пъти	Скочете леко на пръсти
Главна част	30 мин.
1. Научаване на хващане и подаване на топката на място	8 мин.	Формиране в две чинове. Учителят демонстрира няколко начина за подаване на топката на място, съчетани с кратко, но достъпно обяснение
– имитация на хващане и подаване на топката;		Поставете краката си правилно (пръстите на краката сочат напред), коленете са свити. Ръцете са свити, ръцете са насочени напред в страни.
– подаване с две ръце от гърди – улавяне с две ръце;		Когато хващате, протегнете ръцете си, хванете топката с пръсти, свийте лактите си, донесете топката до гърдите си.
– подаване на топката с две ръце и отскачане от пода – улавяне с две ръце.		Улавяне след отскок: свийте повече краката си, ръцете сочат надолу – напред, ръцете образуват „фуния“ за приемане на топката
2. Обучение на техника на дрибъл	8 мин.	Дрибълът е напредък на играча с топката, удряйки топката в пода с една или последователно с две ръце (дриблиране). Адаптирайте вида и скоростта на дрибъла към ситуацията
Учителят демонстрира правилен дрибъл, позиция при докосване на топката и контрол на топката.		Съчетано със сбито и достъпно обяснение
– дясна и лява ръка; – с промяна на посоката; – с промяна във височината на отскока; – с промяна на скоростта.		Съществени грешки при дриблиране на топката: ръката се нанася върху топката с удар (шамар); неправилна координация на ръцете и краката, невъзможност за контрол на топката без постоянен визуален контрол
3. Развитие на двигателните качества. Щафетни състезания: - Учениците се подреждат в две колони. При сигнал дриблирайте топката с дясната ръка със странични стъпки с лявата страна напред, достигайки контра, сменете ръцете и продължете дриблирането с лявата с дясната страна напред, следващият участник получава топката и повтаря същото.	10 мин.	Обърнете внимание на позицията на ръката, когато дриблирате топката с лявата ръка.
– отборите се подреждат в колона един по един от противоположните страни на залата. Пред всяка колона има четирима играчи на разстояние 1–1,5 м една от друга. При сигнал първият участник във всяка колона дриблира топката, като подава всеки играч. Връща се така. назад и подава топката		Дриблирането на топката може да се извършва с дясна или лява ръка, покривайки топката от пасивно или активно стоящ играч
Опции за игра: – след дриблиране на играчите изпълнете три подавания от стената; – след дриблиране на играчите изпълнява хвърляне около ринга; – след дриблиране на играчите изпълнете три подавания от стената и хвърляне около ринга		Дриблирането на топката може да се извършва както с дясната, така и с лявата ръка, със или без визуален контрол
Заключителна част	3 мин.
Формиране в една линия. Обобщаване на урока. Съобщаване и поставяне на оценки за урока. Домашна работа. Организирано напускане на фитнеса		Отбележете най-добрите, активни ученици.

Раздели: Спортът в училище и здравето на децата

Образователни:

учат се да ловят и подават топката на място и в движение;
усвояване на техниката на дриблиране на топката последователно с дясната и лявата ръка;
развитие на двигателните качества чрез щафетни състезания, с елементи на баскетбол и баскетболни игри.

Уелнес:

формиране на правилна стойка;
преподаване на правилно дишане при изпълнение на упражнения по време на бягане, външно разпределително устройство.

Образователни:

развиване на способността за извършване на колективни действия.
възпитаване на чувство за отговорност към възложената задача.

Оборудване: баскетболни топки, хронометър, свирка, стойки.

По време на часовете

	Дозировка	Организационни и методически указания
Подготвителна част	12 мин.
1. Строителство. Поздравления. Отчитане на целите на урока		Лопатките са прибрани, гледат напред, носят униформа, обувки, идентифицират пациенти
2. Ходене, неговите вариации с промяна на позицията на ръцете: – на пръсти, ръце встрани; – ръце на петите зад главата; – преобръщане от пета към пръсти	2 минути.	Следете стойката си, дръжте главата си изправена и не се прегърбвайте. Гледайте дишането си. Преход към нормално ходене. Команда: "Редовно ходене - МАРТ!"
3. Бягайте със средно темпо. – странични крачки с лявата страна напред; – странични крачки с дясната страна напред; – нормално бягане с преминаване към ходене	2 минути.	Подредете се в колона, спазвайте дистанция. Следете правилното изпълнение на стъпката на удължаване, стъпалото е поставено на пръстите, ръцете на колана, следете позицията на тялото по време на бягане
4. Конструкция за ОРУ.
Начална позиция - краката на ширината на раменете; 1–2–3 – повдигнете се на пръсти, ръцете напред нагоре; 4 – начална позиция	4-6 пъти	Вдишайте. Издишване
Начална позиция – основна стойка; 1–2 – ръцете в дъги напред нагоре, десният крак назад на пръстите; 3–4 – изходна позиция	6-8 пъти	Повдигнете се по-високо на пръсти.
Изходна позиция – основна стойка, ръце до раменете; 1–4 – кръгови въртения с ръце напред; 5–8 – същия гръб	6-8 пъти	Кръгът се изпълнява с пълна амплитуда
Изходна позиция – основна стойка, дясната ръка отгоре, лявата ръка отдолу; 1–2 – дясна абдукция; 3–4 – същото с лявата	6-8 пъти	Ръцете изправени
1–2 – наклон на тялото надясно; 3–4 – същото вляво	6-8 пъти	Лопатките събрани, лактите изправени встрани, дръжте гърба изправен.
Начална позиция - краката на ширината на раменете, ръцете на колана; 1 – наклон наляво; 2 – наклон напред; 3 – наклон надясно; 4 – начална позиция	6-8 пъти	Не сгъвайте краката си
Начална позиция - основна стойка, ръце на колана. Подскачане на пръсти; 1–4 – отляво; 5–8 – вдясно	4–5 пъти	Скочете леко на пръсти
Главна част	30 мин.
1. Научаване на хващане и подаване на топката на място	8 мин.	Формиране в две чинове. Учителят демонстрира няколко начина за подаване на топката на място, съчетани с кратко, но достъпно обяснение
– имитация на хващане и подаване на топката;		Поставете краката си правилно (пръстите на краката сочат напред), коленете са свити. Ръцете са свити, ръцете са насочени напред в страни.
– подаване с две ръце от гърди – улавяне с две ръце;		Когато хващате, протегнете ръцете си, хванете топката с пръсти, свийте лактите си, донесете топката до гърдите си.
– подаване на топката с две ръце и отскачане от пода – улавяне с две ръце.		Улавяне след отскок: свийте повече краката си, ръцете сочат надолу – напред, ръцете образуват „фуния“ за приемане на топката
2. Обучение на техника на дрибъл	8 мин.	Дрибълът е напредък на играча с топката, удряйки топката в пода с една или последователно с две ръце (дриблиране). Адаптирайте вида и скоростта на дрибъла към ситуацията
Учителят демонстрира правилен дрибъл, позиция при докосване на топката и контрол на топката.		Съчетано със сбито и достъпно обяснение
– дясна и лява ръка; – с промяна на посоката; – с промяна във височината на отскока; – с промяна на скоростта.		Съществени грешки при дриблиране на топката: ръката се нанася върху топката с удар (шамар); неправилна координация на ръцете и краката, невъзможност за контрол на топката без постоянен визуален контрол
3. Развитие на двигателните качества. Щафетни състезания: - Учениците се подреждат в две колони. При сигнал дриблирайте топката с дясната ръка със странични стъпки с лявата страна напред, достигайки контра, сменете ръцете и продължете дриблирането с лявата с дясната страна напред, следващият участник получава топката и повтаря същото.	10 мин.	Обърнете внимание на позицията на ръката, когато дриблирате топката с лявата ръка.
– отборите се подреждат в колона един по един от противоположните страни на залата. Пред всяка колона има четирима играчи на разстояние 1–1,5 м една от друга. При сигнал първият участник във всяка колона дриблира топката, като подава всеки играч. Връща се така. назад и подава топката		Дриблирането на топката може да се извършва с дясна или лява ръка, покривайки топката от пасивно или активно стоящ играч
Опции за игра: – след дриблиране на играчите изпълнете три подавания от стената; – след дриблиране на играчите изпълнява хвърляне около ринга; – след дриблиране на играчите изпълнете три подавания от стената и хвърляне около ринга		Дриблирането на топката може да се извършва както с дясната, така и с лявата ръка, със или без визуален контрол
Заключителна част	3 мин.
Формиране в една линия. Обобщаване на урока. Съобщаване и поставяне на оценки за урока. Домашна работа. Организирано напускане на фитнеса		Отбележете най-добрите, активни ученици.

План – схема

образователен тренировъчна сесияученици (момчета родени 1995 г.) от секцията по баскетбол на Дома на детското творчество

Раздел: "Баскетбол"

Предмет: " Усъвършенстване на основите на техниката на хвърляне в движение».

Целта на урока: Овладяване на основите на техниките за боравене с топка.

Задачи:

Развивайте се скоростна издръжливост, координация на движенията и сръчност, както и чувство за работа в екип и взаимопомощ.

Местоположение: спортна зала МБОУ "СОУ №10"

Прекарване на време: 18.30 ч. “____” февруари 2013

Складова наличност: баскетболни топки по брой ученици, модели на баскетболисти.

Видимост: плакати и карти в раздел „Баскетбол“, видео поредица.

Допълнителен учител образование:Кабилов Баходур Гадоевич

п/п		доза- скитане	Организационни насоки

	Подготвителна част Конструиране, доклад, поздрав, съобщаване на целите на урока.	25 мин. 2 минути.	Преди урока, заедно с дежурния, поставете модели, плакати, подгответе топки и друго оборудване. Обърнете внимание на формата на ученика. Напомняне за PTB в клас.
	Упражнения в движение Тип ходене: на пръстите на краката, пръстите са заключени, ръцете нагоре; на петите, ръцете зад главата; от вътрешната страна на крака, пръстите са заключени, извършвайте ротационни движения; На навънстъпалата, сключени пръсти, извършват вълнообразни движения пред гърдите.	2 минути.	Един по един в колона, разстояние 2 м. Внимавайте за позата. Ръцете зад главата, лактите настрани.
	Разпределителна уредба на открито в движение:	3 мин.
	Ръце към раменете: 1-2-3-4 кръгови движениялакти напред; същия гръб.	30 сек.	Използвайте лактите си, за да опишете големи кръгове 4 стъпки напред и следващите 4 стъпки назад.
	Същото, но кръгови движения с изправени ръце.	30 сек.	Пр. Изпълнете с амплитуда.
	Дясната ръка нагоре: 1-2 удара с ръце за всяка стъпка, променяйки позицията на ръцете.	30 сек.	Не сгъвайте лактите си.
	– ръце пред гърдите: 1-2 отвеждания на свити, 3-4 прави ръце назад.	30 сек.	Дръжте главата си изправена. Лактите на нивото на раменете, на 3-4 ръце с длани нагоре.
	– пръсти в „заключване“, ръце нагоре: движение на ръцете назад 1-2 пъти за всяка стъпка.	сек.	Ходене с дълги крачки.
	– пръсти в „заключване“, ръце пред гърдите: движение на ръцете встрани за всяка стъпка.	сек.	Ходене със странични крачки.
	Видове бягане:	6,5 мин.
	Дори тичане	2 минути.	Темпото е спокойно. Поставете крака си на пода от петата.
	Придвижване със странични стъпки от дясната и лявата страна по периметъра на баскетболното игрище.	30 сек.	По предните линии с дясната страна, по страничните линии с лявата.
	Придвижване в стойка на защитник с дясната и лявата страна по периметъра и по протежение на баскетболното игрище на "змия" и "зигзаг".	мин.	Странично - ляво. Спуснете таза, седнете по-ниско, дръжте гърба изправен и не кръстосвайте краката си. Стъпките са умерени и къси. Пръстите са разтворени и напрегнати.
	Същото, но редуващи се движения в стойките на защитника с ускорения.	мин.	Не кръстосвайте краката си и спазвайте дистанция.
	Разтягане (разтягане на мускулите).	9 мин.
	I.p. - седнал на пода с разкрачени крака, торсът е наклонен напред	мин.	Дръжте главата си изправена по посока на ръцете.
	I.p. – седнали на пода, изпънати напред крака: преместете левия крак напречно дясно бедро, крак на пода, завъртете торса в обратна посока възможно най-дълбоко (фиксиране на позата). Същото и в другата посока.	мин.	Дръжте гърба си изправен, не се прегърбвайте.
	I.p. – легнал на пода, десен крак изправен, ляв крак огънат навън (фиксирай). Същото с промяна на позицията на краката.	мин.	Не повдигайте гърба си от пода.
	I.p. – седнал на пода, изпънати напред крака: огънете в коленните стави и свържете стъпалата, хванете ръцете глезенна става. Натиснете лактите си върху коленете.	мин.	Дръжте гърба и главата изправени.
	I.p. – седнал на пода: повдигнете десния си крак изправен нагоре и хванете външния свод на стъпалото с ръка (фиксирайте). Същото с другия крак.	мин.	Кракът е прав, пръстът е изтеглен назад.
	I.p. – легнало на прави ръце, наведено, наклонете главата си назад (фиксирайте).	мин.	Изпълнете упражнението с амплитуда.
	О.Р.У. с баскетболни топки:	2,5 мин.
	Дръжте топката над главата си с изправени ръце. Издърпайте ръцете си назад с всяка стъпка.	30 сек.	Дръжте главата си изправена. Изпълнете всички следващи упражнения с баскетболни топки.
	Топката е в ръцете пред гърдите. Завъртете торса и преместете топката към предния крак.	30 сек.	Движете се напред с напади.
	Ходене, докато прехвърляте топката от ръка в ръка, отдолу отпред изправен кракна всяка крачка.	30 сек.	Дръжте торса си в наклонено положение, повдигнете главата си, погледнете напред.
	Дръжте топката пълна със свити ръцепред гърдите. Движейки се с напади, изпратете топката на пода и след отскок я хванете на нивото на коленете с изпънати ръце в лактите.	30 сек.	Опитайте се да хванете „пълна“ топка. Следете координацията на движенията на ръцете и краката.
	Придвижване по периметъра на залата 4 стъпки с дясната страна и 4 стъпки с лявата страна в стойка на защитник, въртене на топката около тялото на нивото на кръста, прехвърляне на топката от ръка на ръка.	30 сек.	Завъртете топката около тялото последователно надясно и лява страна 4 пъти всяка.
	Главна част Подобряване на основите на дрибъла и подаването на топката със съпротива от страна на защитника.	53 мин.
	Чукане и грабване на топката, докато активно я дриблирате на зигзаг и покрай страничната линия.	мин.	Когато нападателят дриблира топката, защитникът го придружава, отстъпвайки назад, но когато нападателят спре, вземайки топката в ръцете си, защитникът близо до него не му позволява да направи пас или да хвърли. В кръга играчите сменят ролите си. Играта продължава до три точки.
	Двама играчи са зад крайната линия на нивото на страничните линии на волейболното игрище. Десният нападател след едно попадение подава топката наляво, който връща топката назад и влиза в защита.	мин	Нападателят хвърля топката след три, две и един удар. Нападателят хвърля след финт.
	Хвърляне на топката след финт и измамно движение.		Всички упражнения се изпълняват първо без защитник, а след това с пасивна съпротива от защитника.
	Хвърляне на топката в движение с една ръка отгоре след дриблиране на топката с измамно движение за подаване встрани.	мин	За неуспешно хвърляне изпълнете 5 скока.
	Хвърляне на топката в движение с една ръка отгоре след дриблиране на топката и след завъртане на топката около тялото в лумбалната област.	мин	Когато правите финт, не забавяйте движението.
	Същото като в предишните упражнения, но хвърляне на половин кука.	мин	Направете 7 поредни изстрела.
	почивка	10 мин.
	Финт за хвърляне - пас - хвърляне: Играчът се прицелва, за да стреля и по този начин призовава защитника да продължи напред. След това нападателят бързо спуска топката, покривайки я с тялото си, минава близо до защитника - покрай него и атакува ринга.	мин	При подаване удряйте топката отстрани, а не пред вас. Изпълнете упражнението отдясно и отляво, от вторите точки.
	Финтът за хвърляне си е хвърляне.Играчът отива до таблото, скача и финтира хвърляне от едната страна на обръча и хвърля с „полукука“ от другата.	5 минути	Изпълнявайте упражнението уверено.
	Финт за хвърляне - обръщане - хвърляне. Централният играч, с гръб към таблото, финтира хвърляне наляво, след това се обръща напред надясно и хвърля топката в обръча с една ръка отгоре надолу.	5 минути	Когато хвърляте с дясната ръка, скочете на левия крак.
	Финт за хвърляне - финт за подаване - хвърляне.Играчът получава топката в централна позиция, с гръб към таблото, показва, че се готви да хвърли с дясната си ръка с „кука“ и след това финтира пас наляво. Трудно е за дезориентиран защитник да устои ефективно на хвърляне с дясната си ръка.	5 минути	Доведете изпълнението до автоматизация.
	Формирайте колона един по един срещу централния щит. Насочващият играч след паравана получава топката от следващия играч с гръб към ринга и стреля след финта.	5 минути	Използват се всички предварително научени финтове и измамни движения.
	Образователна игра.	10 мин.	Дайте задача да изпълнявате хвърляния след финтове и измамни движения.
	Заключителна част	12 мин.
	Изпълнение на задачата за удари от точки: наказателни удари - 8 удара от 10 удара; 5 попадения от седем точки; от 5 точки 4 попадения и от пет тройки 4 попадения.	8 мин.	За всяко неуспешно изпълнение на упражнението играчът изпълнява 50 наказателни скока.
	Скачане при бутане на топката, отскочила от таблото.	2 минути.	Дръжте торса си прав, движете ръцете си ясно, изскочете плавно.
	Обобщаване.	2 минути.	Маркирайте най-активните ученици в урока. Обърнете внимание на често срещаните грешки. D/Z. Симулирайте хвърляния след финтове и измамни движения.

План на урока за обучение

Група СОГ-1 Дата 17.09.2015г

местоположение: фитнесБоголюбовска гимназия

Тема: Усъвършенстване на баскетболната техника

Мишена: укрепване на здравето на участващите, спомагане за повишаване на работоспособността на тялото.

Задачи: 1. Формиране на чувство за топка: усъвършенстване на упражненията с топката на място и в движение;

2. Усъвършенстване на техниката на държане на топка (улавяне, подаване на топка по двойки, хвърляне на топка от място и в движение);

3. Възпитаване на колективизъм, упоритост, трудолюбие, волеви качества.

Инвентар и оборудване:баскетболни топки 10 броя на група; хронометър.

Литература за подготовка на урока:

Пълна програма физическо възпитаниеученици от 1-11 клас. Москва, "Просвещение", 2006 г
Физическа култура. Учебник за ученици от 5-7 клас на общообразователните институции. Редактирано от V.I. Ляха, Л.Е. Любомирски, Г.Б. Максън. Москва. "Просвещение", 1997г
Млад баскетболист. Наръчник за обучители, изд. Яхонтова Е.Р. Москва. "Физическа култура и спорт", 1987г
Специални упражнения за баскетболисти. Грасис А., Москва, "Физическо възпитание и спорт", 1967 г
Баскетбол. Понятия и анализ. Causey B., Power F., Москва, „Физическо възпитание и спорт“, 1975 г

Не. части от работата	Съдържание на програмния материал	Доза	Организационни и методически указания
	Уводна част на урока А) Строителство. Мерки за безопасност. Б) Поставяне на целите и задачите на урока за повишаване нивото на мотивация на учениците-спортисти B) Загрявка: Упражнения за подготовка на връзки и мускули за тренировъчна работа (стречинг)	7-10 мин 1 минута 2 минути 5 минути	Плати на външен видангажиран Разтягането се счита за завършено, когато се появи усещане за „топлина“ в мускулите.
	Главна част а) Формиране на усещане за топката: - преместване на използваната топка от дясна ръкавляво (зад гърба) - над главата си Около тялото - движение на топката във фигура осмица около пищяла - хвърлете топката нагоре и я хванете зад гърба си Хвърлете пред вас под краката си и хванете зад гърба си Повдигнете топката от пода до дрибъл (дясно, ляво) Дриблиране на топката пред вас Дриблиране на топката под краката ви с осмица Дриблиране на топката с дясната (лявата) ръка през залата Алтернативно дриблиране на топката Б ) Усъвършенстване на техниката на държане на топка: Улавяне и подаване на топка с две ръце от гърдите по двойки на място (с отскок от пода) Улавяне и подаване с една ръка от рамо - с две ръце зад главата Улавяне и подаване с отскок встрани с отскок от пода (десен и ляв крак) Дриблиране на топкатапартньор, спрете със скок, завъртете се около оста си, подайте топката с две ръце от гърдите IN) Подобряване на хвърлянето в движение след две стъпки: Извършване на хвърляне след дрибъл (дясна и лява ръка) Изпълнение на хвърляне след ролева игра с партньор; Център на пръстена G) Наказателни удари по двойки. Два чифта работят на един пръстен. Д) Контролно упражнение: хвърля около ринга, напускайки 3-секундната зона -играчът хвърля топката по сигнал на треньора средно разстояниепо протежение на ринга, вдига топката, премества се на противоположната страна, напускайки 3-секундната зона и също хвърля топката в ринга. За цялата задача се дават 30 секунди. д ) Игра на открито „Десет зъбни колела“ Учениците са разделени на 2 отбора. Правилата са, че един отбор трябва да изпълни десет подавания непрекъснато, без да дриблира топката. Ако другият отбор прихване топката, резултатът започва отново и всичко останало следва правилата на баскетбола. Ж) Образователна игра	60 мин 10-20 пъти 10-20 пъти 10-20 пъти 10-20 пъти 10 пъти 10-20 пъти 3 пъти 10-20 пъти 10-20 пъти 1 минута 1 минута 10 мин 8-10 предавки 5-8 пъти 5-8 пъти 10 пъти 5 пъти 10 мин 3-4 пъти 3-4 пъти 3-4 пъти 5 минути 3 мин 10 мин 10 мин	Всеки ученик взема топка; на нивото на гърдите; до височината на изправените ръце, променяйки разстоянието; по часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка без да докосвате пода широка стойка Следете работата на четката смени ръцете си със смяна на ръцете, донесете го зад гърба Спазвай дистанция смяна на водещата ръка Напомнете позицията на тялото в стойка на баскетболист. Работа с четка Протегнете лакът встрани от пасивния защитник Обърнете внимание на джогинг, повдигнат лакът на нивото на раменете Обърнете се към работата на краката Контролирайте позицията на лакътя и ръката по време на хвърлянето Уверете се, че учениците напускат 3-секундната зона Уверете се, че няма дриблиране на топката, поддържайте резултата от играта на глас.
	Заключителна част А) Свободни хвърляния. 10 хвърляния всеки. Б) Разтягане. Б) Обобщаване на урока.	10 мин.	Контролирайте лакътя, ръката и траекторията на топката. Бройте само чисти попадения. Всяко упражнение се изпълнява най-малко 20 секунди. Отбележете представянето на всеки ученик спортист.
	Обща сума:	80 мин

Обучител-преподавател Попов В.В.

Шубин Генадий Иванович
Длъжност:учител физическа култура, учител-организатор по безопасност на живота
Образователна институция:Общинска бюджетна образователна институция "Средно училище в село Риткучи"
Населено място:Село Риткучи
Име на материала: Методическа разработкаи самоанализ на уроците по баскетбол
Предмет:"Баскетбол"
Дата на публикуване: 02.11.2016
Глава:допълнително образование

МЕТОДИЧЕСКА РАЗРАБОТКА

Преглед тренировъчна сесия:
обучение
По предмет:
Физическа култура
Глава:
Баскетбол
Предмет:
Усъвършенстване на технически и тактически действия
група:
UTG 1-ва година на обучение Шубин Генадий Иванович, п. Риткучи

Методическа разработка на обучителна сесия

Учебен предмет:
Физическа култура
Предмет:
усъвършенстване на технически и тактически действия
Форма на урока:
обучение
Мотивация за темата и формата на урока:
Темата е избрана в съответствие с учебната програма. Формата на урока е избрана с цел затвърждаване и усъвършенстване на вече научени техники.
Продължителност на урока:
80 минути
Място на урока:
фитнес
цели

класове:
Формиране на двигателни умения, развитие на потребности за укрепване и поддържане на здравето.
Образователни цели:
1. Подобряване на играта на баскетбол, практикуване на всички умения и техники, научени преди това. 2. Систематизиране на знанията за техниката на подаване и дрибъл на топката на място и в движение.
Задачи за развитие:
1. Развитие на „усещане за топка“ и координационни способности. 2. Развитие скоростно-силови качества, бързина на реакция, точност на движенията, точност.
Образователни задачи:
1. Възпитаване на съзнателно отношение към физическото възпитание, самостоятелност, активност, чувство за екипност, уважение към опонентите в играта и съзнателно отношение към собственото здраве.
Междупредметни връзки:
Физика, геометрия
Метод:
Складова наличност:

Критерии и методи за диагностика на ефективността на урока:
наблюдение на правилността на упражнението, активността на учениците в урока.
Карта на урока:

аз
Организационен момент с баскетболни топки, рапорт от дежурния.

съобщаване на темата и целите на урока
– 1-2 минути.

II.
Загрявка
– 15-18 минути.

III.
Работа по темата на урока
– 55-60 минути.

IV.
Финална част -
3-5 минути.

Схема на тренировка по баскетбол.

Тема: „Подобряване на техническите и тактически действия“

Цел на урока:
Основни цели.
Образователни цели: 3. Усъвършенстване на играта баскетбол, практикуване на всички умения и техники, научени преди това. 4. Систематизиране на знанията за техниката на подаване и дрибъл на топката на място и в движение. Задачи за развитие: 3. Развитие на „чувството за топка” и координационните способности. 4. Развитие на скоростно-силови качества, скорост на реакция, точност на движенията, точност. Образователни цели: 2. Възпитаване на съзнателно отношение към физическото възпитание, самостоятелност, активност, чувство за работа в екип, уважение към опонентите в играта, съзнателно отношение към собственото здраве.
Метод:
индивидуални, фронтални, групови, непрекъснати, игрови.
Складова наличност:
баскетболни топки, гимнастически пейки, тениски в различни цветове, кегли, карти със задачи за развитие на игровото мислене, свирка, хронометър.
Съдържание на урока

Дозировка

Насоки

I. Подготвителна част:

(15-20 мин.)

1.Сграда с

баскетболни топки,

доклад на дежурния,

съобщение на тема и задачи

класове.

2. Загрявка:
1). Ходене: -на пръсти, топка над главата; - на пети, топката пред вас, на протегнати ръце; -на външните сводове на ходилото, топката зад гърба с изпънати ръце; -вътрешни сводове на ходилото, топка пред вас с ръце надолу; -ходене с нормално темпо, прехвърляне на топката между краката за всяка стъпка. 2). Дриблиране на топката в движение: o дриблиране на топката в залата удобна ръка; o дриблиране на топката
1-2 мин.

15-18 мин.
2-3 мин. 3-5 мин. 1-ви кръг Започнете урока по подреден начин, проверете годността на облеклото и оборудването. Обърнете внимание на позата, точното положение на ръцете и краката. Дръжте гърба си изправен. Бягането е лесно. Следете работата на ръцете и краката си. Когато дриблираш, гледай пред себе си, към игралното поле.
странични стъпки с дясната страна напред; o дриблиране на топката със странични стъпки с лявата страна напред; o прескачане на топката. 3). Дихателна гимнастика в движение: o 1–4 стъпки – плавно вдишване, въртене на топката около тялото наляво; o 1–4 стъпки – плавно издишване, въртене на топката около тялото на дясната страна. 4). ORU с топка:  I.P. – полуклек, м на гърди 1 – крачка напред с десен крак, ляв крак на пръст, топка нагоре, навеждане 2 – и.п. 3- същото с левия крак; 4-i.p.  И.П. – полуклек, ръце в страни, топка в дясната ръка 1-2 – изправяне, хвърляне на топката нагоре и наляво над главата; 3-4 – улавяне с лявата ръка в ИП. 5-8 – същия гръб  I.P. – основна стойка, топка отпред 1 1-Дръжте топката пред себе си, хвърлете я през главата си назад и я хванете зад гърба си с две ръце. 2 С движение на 2 китки, хвърлете се и се върнете в изходна позиция.  И.П. – основна стойка, топка на гърди 1 – отскок надясно, ръце встрани, топка в пр. 2 – изп. 3-4 – същото вляво  И.П. – наведете се напред, топката отдолу, стъпалата на ширината на раменете, полусвити колене „осмица” – прехвърлете топката около и между краката в 1 кръг 1 кръг 1 кръг 1-2 мин. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. Спазвайте дистанция поне 1,5-2 метра. Дръжте гърба си изправен, леко се наведете, докато подавате топката от ръка на ръка зад гърба си. погледнете топката, изправени ръце, наведете се по-дълбоко, погледнете топката, хванете топката отгоре, погледнете топката, хвърлете отзад с китката. хвърлете се по-дълбоко, изправени ръце
успоредно на стелажа, неподвижен.  И.П. – топка отдолу 1-2 – топка за клек напред 3-4 – i.p. 5-8 – същото  И.П. – топка отдолу отпред 1-Хвърлете топката над вас, завъртете се на 360 градуса и хванете топката. 2-Същото със завъртане в другата посока.  И.П. – Топка отдолу отпред 1- След като хвърлите топката над вас, клекнете, докоснете пода с ръце и се изправете.  И.П. – полуклек, топка отдолу, ляв крак отпред 1- скок за смяна на краката и прехвърляне на топката под краката към дясната ръка; 2- скочете, за да смените крака и прехвърлете топката под краката си в лявата си ръка. 5. Играта „Тагиране с топката” - двама водачи трябва да маркират бегачите с топката, без да я изпускат. Не можете да дриблирате топката, а само да подавате. Всеки облечен се присъединява към водачите. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r. 3-5 мин. топката лежи върху отворена длан, опитайте се да не докосвате топката с краката си, наблюдавайте топката, клякайте по-дълбоко, прав гръб, погледнете топката, хвърлете топката високо, наблюдавайте топката, подавайте топката с отворена ръка, поддържайте темпото на скачане и подавания по цялото баскетболно игрище. Не можете да отидете до главата си. Играта продължава, докато всички бегачи бъдат убити.

II. Основна част: (55-60

1.Подобряване

дрибъл и хвърляне.
1) Кръгла игра. Децата са разделени на два отбора (по една топка на отбор). Играта се играе, както е показано на фигурата. Докато дриблират топката, те преминават разстоянието и атакуват ринга от две стъпки, преди да ударят. След като топката удари ринга, след като я хванат, те предават палката на друг, като подават топката. Отборът, който първи завърши упражнението, печели. 2) Слалом дрибъл щафета. Децата са разделени на два отбора (по една топка на отбор). Играта се играе, както е показано на фигурата. При даден сигнал играчите започват да дрибълват с дрибъл, след това атакуват обръча с две стъпки, докато го удари, дриблират топката обратно в права линия и предават палката на някой друг.
2.Подобряване

подаване на топката на място и в

движение.
1) Подаване на две топки по тройки. Играчите са подредени в триъгълник. Двама от тях имат топки. Играч 2 подава на играч 1 и той подава обратно на играч 2. Играч 3 подава на играч 1, той подава обратно на играч 3. При свирката играчите сменят местата си, така че всеки играч да работи на мястото на играч 1. 2 ) Същото нещо, но играч 1 след подаване на топката прескача гимнастическа пейка на два крака. По сигнал на треньора играчите се сменят
7--12 мин.
3-5 мин. 3-5 мин.
20-25 мин.
3-5 мин. 3-5 мин. Дриблирайте топката с удобна ръка и гледайте към пръстена, докато дриблирате. Отборът, който първи завърши упражнението, печели. Когато удари щифт, играчът трябва да го върне на мястото му.
на някои места. 3) Подаване на две топки в шестици на място. Играчите са разположени както е показано на снимката. 1 и 2 държат топки. Сигнал 1 предава 3, 2 – 4 и т.н., както е показано на фигурата. Играчи 1 и 2 трябва да бъдат особено внимателни, тъй като след подаването те трябва незабавно да получат пас от играчите от другата страна. По сигнал на треньора играчи 1, 2 сменят местата си 3, 5, а след това играчи 3, 5 сменят местата си 4, 6. 4) Подаване на две топки по шестици със смяна на местата. Играчите са разположени както е показано на снимката. Играч 1 подава топката на играч 2 и тича към неговото място; играч 2 тича към играч 6 и заема неговото място. Едновременно с играч 1 действа и играч 3, след това 4 и т.н.
3) Подобрение

във взаимодействие

d c y x

играчи

"Казвам

излез"

Работещ

групи (възрастни)
1) Участниците се разделят на групи от по четирима - двама нападатели и двама защитници. Нападателите правят подавания помежду си, след което един от тях се втурва към коша, опитвайки се да получи пас от партньор и да вкара топката в обръча. Защитниците пречат, опитвайки се да пресекат топката. 2) Група от четирима души (юноши) работят върху дриблиране на топката без визуален контрол пред домашен симулатор за 3-5 минути. 3-5 мин.
5-10 мин.
3-5 минути 3-5 минути Следете внимателно движението на топките. След подаването, едновременно с движението, топката трябва да се очаква отзад. Упражнението се изпълнява с всички налични кошници в стаята. Нападателите трябва да променят позицията си спрямо коша и да се редуват помежду си в изпълнение на удари. Обърнете внимание на фалшивото движение, когато правите излизане към коша. Ако топката бъде вкарана, нападателите продължават да играят своята роля. Ако защитниците пресекат топката, следва смяна на ролята. Намерете две числа, покрити с баскетболна топка

4. Разработка на играта

мислене
На учениците се раздават карти със задачи за развиване на игрово мислене. Учениците по двойки трябва да решат четири задачи с игрови ситуации на един лист.
5. Образователна игра
1) Групата е разделена на два отбора, те играят баскетбол без дрибъл (3 минути), с дрибъл (4-5 минути).
5 минути

10-15 мин.
Играчите трябва да използват подавания, за да водят играта и да атакуват обръча. След като преминете, трябва да отворите, за да получите пропуска. Разрешено е да се направи един удар в пода за вземане на топката или по време на преход за атака на обръча от две стъпки.
III. Финална част:

(5-7 мин.)
1. Подобрение в хвърлянето на топката в коша от зоната за три точки. Участниците са разделени на две групи от по шест души. Всеки има топка. Всеки прави точков удар в коша, взима топката и преминава към следващата точка. 2. Обобщаване на урока 3. Домашна работа: изпълнете упражнение за развитие на скоростно-силови качества: 40 секунди - повдигане на тялото, 40 секунди - лицеви опори, 2 подхода с 3-минутна почивка между тях. 4. Организирано напускане на залата.
4-6 мин.
3-5 мин. 1 минута. 1 минута. Упражнението се провежда под формата на състезание между групи „Кой има най-голяма вероятност да вкара 8 гола“. Оценявайте активността на децата в играта, използването на пасове на място и в движение, точността на пасовете, технически компетентното движение и подаването на топката на партньор в играта.
Играч 1 дриблира топката от противниковата страна на корта (фиг.

5)
Какво решение трябва да вземете: I - атакувайте ринга сами; II - подайте топката на играч 2;

Самоанализ

тренировъчна сесия
в баскетбола Шубин Генадий Иванович
с. Риткучи
Самоанализ на уроци по баскетбол

Тема на урока:
Усъвършенстване на технически и тактически действия.
Цел на урока:
Формиране на двигателни умения, развитие на потребности за укрепване и поддържане на здравето.
Основни цели.
Образователни цели: 1. Усъвършенстване на играта баскетбол, практикуване на всички умения и техники, научени преди това. 2. Систематизиране на знанията за техниката на подаване и дрибъл на топката на място и в движение. Задачи за развитие: 1. Развитие на „чувството за топка“ и координационните способности. 2. Развитие на скоростни и силови качества, бързина на реакция, точност на движенията, точност. Образователни цели: 1. Възпитаване на съзнателно отношение към физическото възпитание, самостоятелност, активност, чувство за работа в екип, уважение към опонентите в играта, съзнателно отношение към собственото здраве. Урокът се проведе с учебно-тренировъчната група от 1-ва година на обучение, според списъка на групата присъстваха 12 души. Тип урок – комбиниран. Този урок е междинен урок по темата „Техническа подготовка“. IN тематично планиранеЗа тази тема са отделени 116 часа. В предишни класове учениците тренираха уменията и техниките на игра на баскетбол. В този урок се практикува материал за техниката на подаване и дриблиране на топката на място и в движение, изучаван по-рано, и се въвеждат нови упражнения за развиване на „чувството за топката“ и координационните способности. В следващите часове учениците ще продължат да тренират техники за подаване и дриблиране на топката на място и в движение. Темата на урока съответства на учебно-тематичния план и програмните изисквания на спортната подготовка за Младежко спортно училище „Баскетбол“ съгласно изд. Ю.М.Портнова, В.Г. Башкирова, В.Г. Луничикина. – М. съветски спорт, 2008 г Учениците са готови за урока, външният им вид съответства на формата на урока (спортна униформа). Фитнесът е проветрен и подготвен спортна екипировказа всеки ученик. Децата са физически развити психологически характеристикидеца съответстват на възрастовите характеристики на учениците (юношество). При провеждане на заниманията се отчитат интересите и наклонностите и индивидуалните особености на децата, съобразени с възрастта им. Урокът се състоеше от три етапа:
1. Подготвителна част. 2. Основна част. 3. Заключителна част. Урокът започна със строяване и рапорт на дежурния. При въвеждането на целите и задачите на урока се набляга на консолидирането на предварително изучения материал и упражняването на техническите и тактическите действия при игра на баскетбол. При организиране образователни дейностистудентите бяха поставени пред проблема за образователните задачи чрез съзнателно изпълнение на поставените задачи. Подготвителната част на урока продължи 17-20 минути, използваха се упражнения за дриблиране на топката, разн. игрови упражненияс баскетболни топки: дриблиране в кръг с дясна и лява ръка; при ходене и бягане, дриблиране на топката със странични стъпки, дриблиране без визуален контрол, общоразвиващи упражнения с топки, по време на изпълнението на които са включени всички мускулни групи. Тези набори от упражнения се използват предимно за загряване на тялото, като средство общо обучениеи като въведение към основната част на урока. Използвах демонстрационния метод, който беше придружен с обяснение на учебния материал. От първата минута на урока учениците работиха с баскетболни топки, което допринесе за развитието на координационните способности. В подготвителната част упражненията се изпълняваха по редови и фронтални методи, използвайки цялата използваема площ на залата. За засилване на двигателната и когнитивната активност се играеше играта „Етикет с топка“. Основната част от урока продължи 55-57 минути. По време на прехода към основната част на урока бяха използвани дихателни упражнения, които допринесоха за възстановяване на дишането и в същото време решиха важен здравословен проблем - стабилизиране на дихателната мускулатура. Основната част от занятието включваше изпълнение на упражнения за усъвършенстване на дрибъла и хвърлянето на топката в коша, усъвършенстване на подаванията на място, в движение със смяна на местата и развиване на взаимодействието на играчите. Учениците усъвършенстваха уменията си за подаване на топката, дриблиране и последващо хвърляне в коша в по-сложна форма – в групови взаимодействия, близки до игрова ситуация. Задачите използват фронтални, непрекъснати, групови методи за организиране на обучението. С цел развитие на умствената дейност, в почивките между игрите, на децата бяха предложени карти с тестови задачи за решаване на тактически ситуации. Структурата на урока съответстваше на дидактическите принципи:  от просто към сложно;  от теория към практика;  съзнателно отношение към изпълнението на упражненията. По време на урока използвах основните принципи на организиране на дейностите:  принципът на разчитане на индивидуалните характеристики на всеки ученик,  принципът на саморазвитието,  принципът на почтеността се прилага при решаването на образователни проблеми, където положителните способности на всеки ученик бяха насърчени,  принципът на хуманните отношения - приятелски тон, взаимно разбирателство, подпомагане на ученика при решаване на проблема. Последната част на сесията включваше упражнение за подобряване на ударите в коша, което постепенно доведе групата до по-спокойно състояние. Резултатите от урока се обобщават с анализ на изпълнението на поставените задачи.
По време на урока използвах методи за стимулиране и мотивация. Стилът на общуване с учениците е поверителен и изграден на взаимно уважение. Учениците показаха съобразителност и умение за взаимодействие по двойки и групи. По време на обучението беше наблюдавана мотивацията на учениците за урока: те обичат баскетбола, усвоили са добре технически и тактически действия. При изпълнение на задачите се вижда, че учениците получават удовлетворение в своите личностно-ориентирани потребности, които се изразяват в използването на придобитите умения и способности не само в рамките на урока, но и в часовете по физическо възпитание, извънкласни и извънучилищни дейности .. Когато организирах предоставянето на образователен урок, обърнах внимание на:  целостта на използването на формите на организация за участващите;  цялостно използване на времето в клас (обяснение, демонстрация, упражнения, активен отдих);  спазване на мерките за безопасност (интервал, разстояние). Решението на задачата за развитие се извършва, като се вземе предвид функционалното състояние на учениците и комбинацията от натоварване и активен отдих. При решаване на възпитателния проблем се обръща внимание на дисциплината и работата в екип при изпълнение на групови упражнения. Опитах се да създам приятелска атмосфера на сътрудничество и да развия следните качества: самочувствие, независимост, чувство за работа в екип, взаимно уважение и съзнателно отношение към собственото здраве. Индивидуалната работа се следи чрез планиране на натоварването, което съответства на даден етап от подготовката и мониторинг за предотвратяване и коригиране на грешки. Проведеният урок съответства на поставените задачи. Целите на този урок работят за бъдещето, тъй като придобитите технически и тактически умения ще бъдат използвани в тренировъчната игра на баскетбол. Благодарение на разнообразието от форми и методи за изграждане на обучение, интересът на учениците към по-нататъшно обучение по баскетбол се увеличава, това се доказва от факта, че по-голямата част от децата в тази група са членове на училищните отбори по баскетбол, волейбол и футбол. Всички етапи бяха логически взаимосвързани, което допринесе за цялостно възприемане на материала на урока. Като цяло всички планирани задачи и целта на урока бяха постигнати. Благодарение на непрекъснатостта на образователните дейности беше възможно да се приучат децата към дисциплина и организация, да се внушат умения за културно поведение и сътрудничество, да се развият нужди за промоция на здравето и да се приложат знанията от ученето на практика. Вярвам, че демократичният стил на общуване, благоприятните социално-психологически условия допринесоха за създаването на приятелска атмосфера и ситуация на успех в урока, което гарантира успеха на ученето и усвояването на учебния материал от учениците.