Техника на каране на велосипед: Bunny Hop. Бъни хоп - техника на изпълнение Как да вдигнем високо предното колело на bmx

Един от набора от стандартни основни трикове е bunnyhop или „bannik“ - скок, използван за преодоляване на различни препятствия. Използва се в следните дисциплини: bmx, по-рядко на магистралата.

Преди да опитат по-сложни елементи, колоездачите се съветват първо да усъвършенстват техниката си. зайче хоп. В допълнение към скачането, този трик помага и за по-лесно навигиране при редовни завои.

Преди да започнете да практикувате на велосипед, трябва да обърнете внимание на подробното изучаване на теоретичната част.

Подготвям се за зайче

Bannik е сложна версия на такъв елемент като хмел, който в същото време е издигане над земята висока скоростпревозно средство.

За да извършите подскок, трябва да се придържате към мотора и рязко да натиснете нагоре. При оттласкване първоначалната позиция на крайниците върху волана и педалите не се променя.

1. Предно издърпване е движение, по време на което предното колело на велосипеда се повдига. Първоначалната позиция на елемента се състои от хоризонтално положение на краката на велосипедиста, леко свити върху педалите и тялото, наклонено напред под лек ъгъл.

   За да повдигнете предното колело от земята, трябва да продължите да го движите назад, като в същото време дърпате кормилната част към корема. Тялото трябва да се изправи.

   Важно е да запомните, че повдигането на колелото не се случва поради рязък удар с ръцете, прилагащи голяма сила, а поради движението на центъра на тежестта в обратновелосипед.

   Крайната точка на предната тяга е с напълно изпънати ръце и крака, както и торс. Струва си да се вземе предвид важен детайл - повдигането на колелото за зайче не изисква.

   За да се върнете в изходна позиция от това движение, трябва да преместите тежестта си назад и бавно да спуснете велосипеда върху двете колела.

1. Back-hop е скок със задно колело. Началната позиция на този елемент е подобна на началната позиция на предния басейн - педалите са хоризонтални, краката са леко свити в коленете, тялото е наклонено напред с лек градус.

   За да извършите движението, първо трябва бързо, но без да правите дръпване, да прехвърлите телесното си тегло върху предното колело, като същевременно започнете да изправяте ръцете си. След това трябва напълно да изправите крайниците си. Краката заемат позиция с пръсти надолу, която трябва да бъде спусната на 45 градуса.

   За да се върнете в изходна позиция, трябва само да изправите краката си. Но също така трябва да запомните, че за да извършите връщане в изходна позиция, не можете да намалите тежестта на мотора.

   Ако, когато се опитвате да повдигнете задното колело на велосипед, краката ви не се задържат на педалите и падат, ъгълът на наклон е недостатъчен.

Бъни хоп трябва да се опитва само след като техниките за предно дърпане и заден хоп са усъвършенствани индивидуални тренировкиза всяко упражнение.

Как се изпълнява бъни хоп

След като техниката на компонентите на банера е усъвършенствана до съвършенство, можете да започнете да ги свързвате.

1. Започва скачането на зайче от предния басейн.
2. След това колоездачът трябва да премести тежестта си собствено тялонапред, като леко огънете краката си в коленните стави успоредно.
3. След това трябва да прехвърлите тежестта си върху задното колело, изправяйки крайниците си.
4. Тялото постепенно се изправя, облягайки се назад. Заедно с накланянето трябва да се разтегнете допълнително към коремната област, като не забравяте за техниката - повдигането на предното колело не става с помощта на рязък удар с ръце, а чрез преместване на тежестта.
5. Ездачът достига позиция с изправени тяло, крака и ръце.
6. Непосредствено след постигане на позицията на торса, посочена в предходния параграф, се изпълнява заден скок. Трябва да поставите краката си на педалите, като ги поставите вертикално. Използвайки мускулите на краката, трябва да започнете да повдигате задното колело. Ръцете се използват за насочване на велосипеда към желаната предна височина.
7. Следващата стъпка е колоездачът да свие коленете си, докато продължава да дърпа кормилото напред.
8. След това центърът на тежестта трябва да се премести назад, като приберете краката си. Тази позиция е характерна за максималната височина на изпълнявания елемент.
9. По време на кацането се полагат основните усилия долните крайници, тъй като ездачът ще трябва да поддържа баланс.

Ще бъде по-лесно да кацнете на задното колело, отколкото на двете.

Bunnyhop на BMX

Много рядко се използва от ездачи за транспорт. Основната цел са трикове.

Техниката за изпълнение на банер на такъв велосипед почти не се различава от описаното по-горе. Но има няколко фактора, които ще помогнат за постигането добър скокНа по-голяма височина.

Увеличеният обхват на велосипеда може да гарантира само нисък скок, но издърпването му назад в момента на изпълнение на трика е много по-лесно. Най-добре е да поставите волана на средно положение, тъй като това улеснява не само простото влачене, но и високо скачане.

Правилното поставяне на краката включва поставяне на краката под педала. Благодарение на това "затягане" се постига по-добър контакт с педала, което спомага за постигане на по-голям ефект при повдигане на задното колело.

При издърпване нагоре е препоръчително да огънете леко ръцете си, за да стегнете кормилната част.

С помощта на тези съвети ще бъде по-лесно да се научите как да направите желания банер.

1. на всеки велосипед - това е доста травматично събитие. Особено във време, когато карачът тепърва усвоява нов елемент, би било по-добре да се осигури защита - велосипедна каска, наколенки и лакътници, затворени обувки.
2. Поддържането на колелата в заключено положение с помощ е необходимо, докато велосипедът се приземи.
3. Първите опити за скок на зайче на велосипед не трябва да бъдат придружени от инсталиране на препятствия, тъй като има голяма вероятност от провал.

   Едва след като колоездачът е уверен в способностите си и може да скача добре без препятствия, той може да се опита да изпълни трик през малко препятствие, като кутия, камък или бордюр.

   Кутията е един от най-сигурните варианти за препятствия за начинаещ, тъй като при удар ще се смачка и няма да ви накара да паднете от мотора.

4. На тренировъчна площадкатрябва да има много пространство, което ще е необходимо за ускорение и последващо кацане. Не трябва да избирате място с много неравни зони или голям наклон.
5. Не се страхувайте от падане. Необходимо е да се вярва, че в крайна сметка ще бъде възможно да се направи зайче.

Бъни Хоп(от английски „bunny hop“) е каскада с велосипед, скок върху препятствия или над бариера с помощта на велосипед. В началото на трика велосипедистът (ездачът), бързо повдигайки предната част, се придвижва до задната част на велосипеда, след което повдига задната част, без да спуска предната част. Обикновено трябва да слезете или на задното колело, или на 2 наведнъж. Скачането с 2 колела наведнъж не е зайче.

Bunny hop е полезен в почти всяка дисциплина на планинско колоездене, bmx и понякога дори шосе. Но това, което може да е по-важно е, че „банерът“ е основата за толкова много други движения, които помагат както да се правят скокове, така и просто да се преминава през завоите по-бързо.

Техника на изпълнение

За обучение е най-лесно да използвате малък лек велосипедс ниско седло - например BMX. Въпреки това, хардтейл или дори двойно окачване ще свърши работа. Но последните са доста тежки и може да отнеме повече време за постигане на желания резултат.
Най-добре е да започнете да тренирате на прав, равен път без наклони. По-добре е да използвате малки нечупливи предмети като препятствия, които няма да повредят велосипеда лош скок: например картонена кутия или няколко пластмасови шишета.
Изпълнението на bunny hop се основава на две основни движения- предно дърпане (англ. Front Pull) и заден скок (англ. Back Hop).

Преден басейн

Повдигане на предното колело.

Етап 1

Педалите са разположени хоризонтално. Краката са леко свити в коленете, тялото е леко наклонено напред.

Стъпка 2

Стъпка 3

Изместваме центъра на тежестта назад зад седлото. Краката и ръцете започват да се изправят.

Стъпка 4

Продължавайки да се облягате назад и да дърпате волана към корема си, изправете тялото си. Предното колело на велосипеда се издига не поради силата на ръцете, а чрез изместване на центъра на тежестта назад.

Стъпка 5

Това е пълен преден басейн. Важно е да се отбележи, че повдигането на колелото не включва въртене на педалите, както при колело. За да се върнете в изходна позиция, отново преместете центъра на тежестта назад и плавно спуснете велосипеда върху предното колело.

В резултат на обучението това упражнениеВажно е да се научите как да разпределяте равномерно теглителната сила, предавана от гърба през ръцете към волана. Когато повдигате предното колело, ръцете ви трябва да са изправени. Ако това не е така, тогава трябва да се облегнете повече. Също така е важно да се научите да прилагате еднаква сила с двете ръце. В противен случай след предния басейн моторът ще промени траекторията си.

Обратен хоп

Подскок на задното колело.

Етап 1

Заемаме изходна позиция - педалите са разположени хоризонтално, краката са леко свити, тялото е леко наклонено напред.

Стъпка 2

Преместваме тежестта напред доста бързо, но плавно, без да трепнем. В същото време ръцете започват да се изправят.

Стъпка 3

Ръцете и краката са изправени, краката са обърнати с пръсти надолу на около 45 градуса.

Стъпка 4

Сгъваме коленете си, опирайки се на педалите. Използваме само силата на краката, ъгълът на наклон на тялото практически не се променя.

Връщането в изходна позиция става чрез просто изправяне на краката. Важното тук е да се опитате да не натоварвате цялото си тегло върху мотора.

В резултат на тренирането на това упражнение е важно да се научите как да повдигате уверено задното колело, като използвате мускулната сила на краката си. Ако, когато се опитвате да вдигнете велосипед, краката ви летят от педалите, това означава, че ъгълът на краката е недостатъчен - краката трябва да бъдат обърнати вертикално.

Бъни Хоп

След като тренирате основните компоненти на движенията на бъни хоп - предно дърпане и задно обръщане, просто трябва да ги свържете заедно.

Етап 1

Започваме с предния басейн.

Стъпка 2

Приклеквайки леко, изместваме телесното си тегло леко напред.

Стъпка 3

Изместваме центъра на тежестта назад, краката и ръцете се изправят.

Стъпка 4

Започваме да изправяме тялото, като продължаваме да се навеждаме назад и да дърпаме волана към корема. На този етап е важно да запомните, че предното колело се повдига не от силата на ръцете, а чрез изместване на центъра на тежестта назад.

Стъпка 5

Краката и ръцете са напълно изправени, тялото е изправено.

Стъпка 6

Започвайки с тази стъпка, преминаваме към заден хоп. Поставяме краката си вертикално и, опирайки се на педалите, започваме да дърпаме задното колело нагоре с помощта на краката си. Ръцете помагат да издърпате мотора напред възможно най-високо.

Стъпка 7

Краката са свити в коленете, а с ръце продължаваме да дърпаме мотора напред.

Стъпка 8

Тежестта се измества назад, коленете се стягат още повече. Тук се достига пиковата височина на скока.

Стъпка 9

При кацане цялото усилие отива към краката. Тук е важно да се поддържа баланс.

Бъни скок завърши успешно. Важно е да се гарантира, че велосипедът каца на двете колела едновременно или първо на задните, а след това на предните.

BMX скокове

Различните трикове за BMX са естествената им стихия. Можем да кажем, че такива велосипеди практически не се използват за каране, но те скачат и летят във въздуха много добре. Последователността на изпълнение на трика по принцип беше описана по-горе. Има обаче някои особености, които трябва да се вземат предвид, за да се получи точен и висок скок.

Колкото повече е удължен воланът, толкова по-нисък ще бъде скокът и ще бъде по-лесно да го дръпнете назад, когато скачате. Оптимално е да се придържате към средната позиция на кормилото, така че да се влачи лесно, а в същото време велосипедът да лети достатъчно високо. Дръжте краката си правилно в позиция „дърпане“, тоест педалът е разположен над стъпалото. Това позволява на обувката да направи по-добър контакт с повърхността на педала и издърпва задното колело по-ефективно. В пика на повдигане на предното колело се препоръчва леко да огънете ръцете си, за да стегнете волана. Бъни хоп на bmx се извършва на няколко етапа:

• Издърпване на задното колело през педалите.
• Сгъване на краката.
• Дръпнете волана към вас.
• Свийте ръцете си в лактите.
• Кацане на задното колело.

Прескачане на препятствия на планински велосипеди

Този тип велосипеди са предназначени за пътуване по неравен терен и офроуд, но в града често можете да намерите колоездач на планински велосипед, който прескача бордюри или прескача неравности. Тези отскоци не са нищо повече от обикновено зайче.

Принципът на изпълнение на трик за MTB е напълно аналогичен на скачането на bmx: ускорение, повдигане на задната част на мотоциклета от земята, повдигане на предното колело над препятствие и прелитане над него. Ще бъде по-трудно да изпълните упражнението на 29er - планински велосипед с колела с диаметър 29 инча. Защото голям размерИнерцията на колелото се увеличава, което не позволява на велосипеда да подскочи твърде високо. Освен това по-големите колела са по-податливи на повреди от удари.

Подскачането на велосипед винаги крие голям риск колоездачът да падне. Затова първо трябва да се защитите със защитно оборудване:

• Велосипедна каска.
• Наколенки с налакътници.
• Затворени обувки.

Всички елементи на оборудването трябва да бъдат ясно записани!

Трябва да държите колелата в заключено положение, докато велосипедът спре напълно след кацане.

По-добре е да започнете да правите упражнението без пречки. Веднага щом започне да се получава и имате увереност, можете да поставите малки предмети на пътя: коноп, камъни, картонени кутии. Последният вариант е по-приемлив за начинаещи, тъй като няма риск от падане от мотора при сблъсък.

Не отнема много време, за да научите как да подскачате на велосипед - най-много два дни. Трикът е лесен за овладяване, но ще ви помогне да отворите пътя към изучаването на техниката за изпълнение и правене на по-сложни неща в областта на колоезденето.

• Ако искате да се научите да скачате наистина високо, ще трябва да работите върху техниката си и да наблюдавате колко високо можете да вдигнете задното си колело. Тренирайте – това е същият принцип като вдигането на тежести, освен това осигурява страхотна тренировка на ръцете ви.
• Скачането на равна повърхност на голяма височина без видима причина не е лесна задача. Ще ви бъде по-лесно, ако прескочите нещо.
• Започнете да тренирате на малки, леки велосипеди. Разликата в теглото и мобилността е критична, за да започнете да скачате.
• Започнете да прескачате картонени кутии или малки дървени блокове, които лесно ще паднат при удар.
• Опитайте с ръчното, след това повдигнете задното колело, сякаш правите ръчно, натиснете педалите под ъгъл и след това дръпнете нагоре, след това дръпнете и двете колела едновременно!
• Ако имате bmx, повдигнете предното колело, сякаш правите колело. След това преместете тежестта си напред, докато достигнете най-високата точка (направете това бързо, но без да преминавате през кормилото).
• За да направите заешки скок назад (първо откъснете задното колело от земята), направете спирачка (докато ускорявате, рязко натиснете предните спирачки, за да повдигнете задното колело от земята), преместете тежестта си върху предното колело, след това , като държите здраво кормилото, рязко хвърлете тежестта назад (в този момент задното колело все още е във въздуха).
• Ако имате планинско колоездене, можете да използвате силата на предните амортисьори: натоварете предното колело и използвайте получения тласък, за да повдигнете и повдигнете велосипеда.

Видео:

Пълното име на тази техника е Bunny Hop, хората я наричат ​​просто скачане. Вероятно всеки е чувал за това много пъти. И така, какво е bhop? Това е техника, която ви позволява да се движите в Counter-Strike чрез скачане, така да се каже. Скоростта при добър bhop е по-висока, отколкото при бягане. Ето защо всеки иска да научи тази техника.
И искам да ви напомня още веднъж, че bhop се основава на същата техника Strafe Jump, така че колко добър е вашият Strafe Jump, толкова по-лесно ще ви бъде да научите bhop. Можете да научите bhop за 20-30 часа. Вероятно няма да можете да овладеете bhop перфектно дори след 6 месеца. Затова ви съветвам да бъдете търпеливи, преди да научите bhop.

Как да го направим?

Най-важното е да поставите команда за скок на колелцето на мишката (bind mwheelup +jump - колело нагоре или bind mwheeldown +jump - колело надолу. Почти всички скачат на колелото надолу, включително и аз). Ако имате команда за скок на Space, ще ви е по-трудно да познаете момента, в който трябва да скочите, но когато скачате върху колелцето на мишката, изпълнявате няколко команди за скок наведнъж.

Сега самата техника:

1. Задръжте бутона "W" и го задръжте, докато достигнете максимална скорост.
2. Сега, след като сте набрали скорост, скочете на колелото и изпълнете техниката Strafe Jump, но без да клякате: отпуснете W веднага след скока, след като отпуснете „W“, задръжте „D“ (strafe надясно) и плавно преместете мишката надясно.
3. Веднага щом остане малко до земята, пускаме "D" и спираме да движим мишката надясно. Веднага след кацане завъртете колелото (скок). Веднага след като се оттласнете от земята, задръжте натиснат „A“ (стрелка наляво) и преместете мишката плавно наляво.
След това просто редуваме стрейф надясно, мишката надясно и стрейф наляво, мишката наляво.

Честите грешки, допускани от начинаещи при изпълнение на bhop, включват контролиране на бутоните. След скачане за една седмица ще изчезне. Когато изпълнявате bhopa, за да не губите скорост, трябва да движите мишката във въздуха плавно от началото на скока до приземяването. Често хората просто завъртат мишката в правилната посока през първата половин секунда и след това летят направо. Скоростта се набира по време на bhop не чрез скачане на колело, а чрез изпълнение на плавни стрелби във въздуха. Стрейфът увеличава скоростта ви във въздуха.

Можете също да изпълнявате bhop в клек. Техниката за изпълнение се различава само по това, че просто трябва да задържите „Ctrl“, когато изпълнявате бхопа. На практика с помощта на такава бхопа е лесно да изскочите от прозорците и да пълзите през тесни пукнатини. Ако тренирате добре своя bhop в клек, можете да го използвате за много по-бързо изкачване на места с нисък таван.

Практикувайте.

Не бързайте да практикувате на bhop карти. Първо трябва да овладеете bhop изведнъж. Ще бъде трудно да запомните реда на натискане на клавишите веднага, така че задайте sv_gravity на „500“ и практикувайте, докато запомните целия ред на натискане на клавишите. След като почувствате, че сте разбрали техниката bhopa, скочете в стандартна гравитация (sv_gravity 800).

Бъни хоп bmx- основата на колоезденето, изглежда като скачане на bmx. Искате ли да знаете как да направите скок на зайче? Тогава трябва първо да прочетете внимателно тази статия „как да скочите на bmx“. И също така прочетете информацията в урока „видео за обучение на зайче“ (как да) в долната част на страницата. Внимателността ще ви помогне да научите как да скачате високо и бързо, без да се наранявате. добър бунихопизползване на сайта. Тъй като способностите на всеки човек са индивидуални, всеки ще разбере как да направи зайче на bmx по свой начин. Но все пак си струва да прочетете и да се опитате да разберете сами основните характеристики на изпълнението на трик на велосипед. зайче хоп. Готин баник ще улесни научаването на трикове като tailwhip.

Ако овладеете трик, наречен bunnyhop on добро ниво, тогава други елементи, свързани с него, ще бъдат много по-лесни за научаване. Така, обучение на зайче(bmx jump) Съветвам те да започнеш, като се научиш как да повдигаш едното задно колело. Можете да научите повече за това във видеото по-долу. На пръв поглед може да изглежда невъзможно да вдигнете велосипеда си във въздуха без педали без скоби (механизмът, който прикрепя обувката ви към педала). Това е заблуда. За да повдигнете едната задна част на велосипеда (трябва да можете да направите това, за да знаете как да научите бъни хоп), карайте велосипеда изправен със свити крака, биелите (резервната част на велосипеда, която излиза от педала към рамката) трябва да е в успоредна позиция спрямо земята - правилна техниказайче хоп Наклонете краката си малко напред, около 30 градуса ( важен момент V обучение по скокове). Първоначално обърнете специално внимание на това; в бъдеще това движение по време на бунихоп ще стане автоматично (ясно забележимо във видео обучението). Разбира се, това ще помогне при обучението на елементи като smith grind и други.

Как се прави Бъни хоп bmx - описание на скокове

И така, преместете центъра на тежестта (или просто се наведете малко) напред и се опитайте да преместите краката си обратно. Ако краката ви не са наклонени и просто движите краката си нагоре, тогава ще ги повдигнете от педалите и моторът ще остане на място (основната трудност, когато искате да разберете как да направите скок на зайче и как се скача на bmx). И така опитайте този елемент, докато почувствате, че го правите уверено (за по-голяма яснота, вижте видео обучение). Освен това, като преходен етап, можем да ви посъветваме да се научите как просто да подскачате. Това е bmx jump с две колела едновременно. Може да бъде полезно (както вярва потребителят Nalim), но изучаването му изобщо не е необходимо, тъй като подобно bmx скоковеникога няма да бъде толкова висок, колкото чистия bunny hop на bmx. За да направите подскок, трябва да комбинирате движението с краката, което е описано по-горе, и рязко движение с кормилото нагоре. Преди да направите това, трябва да клекнете на краката си, за да повдигнете колелата си от земята възможно най-високо.

Струва си да признаете факта, че ако не можете да скачате високо без велосипед на земята, тогава няма да можете да направите добър и висок скок на зайче с велосипед. Така че височината на bmx скок зависи пряко от вас физическа сила. Нека разгледаме следващия етап след хопа. Те ще учат самия "bunny hop", известен също като bunny hop. Между другото, трикът получи името си именно поради приликата със заешки скок. Тоест, когато предната ви част се повдига първо, а след това задната част (за да научите как да го направите, гледайте видеото как да го направите). За да разберем как се прави Бъни хоп, трябва да отидете на свити крака, прехвърлете телесното си тегло назад, като в същото време повдигнете предното колело, трябва да се оттласнете с долните си крайници, след което да повдигнете задната част на bmx. Ако сте уморени от четене, можете да се откъснете за известно време и да играете bmx master на нашия уебсайт. Това, на което трябва да обърнете внимание, е изборът Средната скоросткогато тренирате Бъни Хоп (както в как да). При шофиране бързострахът ще попречи на изучаването на нов елемент (може никога да не разберете как да скачате на bmx при ниски скорости, възможно е непредсказуемо поведение на мотора по различни причини, като например силата на триене на гумата); асфалт. Тя ще се увеличи при ниска скорост и дръпването, което правите по време на Бъни хоп на bmxще бъде неразбран от великите.

Как се скача на bmx - направете добър бунихоп

bmx зайче хоп- това е трик, когато трябва да се слеете с мотора, така че да повтаря всичките ви движения по време на скок (за по-голяма яснота внимателно проучете урока с видео обучение на баник). Самите движения трябва да са умерено резки. Това е зайче хопНе трябва да изглежда така, сякаш първо сте карали ръчно известно време и след това сте скочили (ще бъде по-правилно да научите по този начин). През първия ден едва ли ще скочите метър високо, стабилността и височината идват с опита. Колкото по-често се опитвате да правите бунихоп, толкова по-добре тялото ви ще запомни движенията и ще ги доведе до автоматизъм. Когато увеличавате височината с бъни хоп, трябва да обърнете внимание на момента, когато повдигате гърба, предницата не трябва да е в максималната си точка, но също така да се повдига. Запомнете този избор

Не е трудно да научите баник, в зависимост от постоянството и таланта, можете да го научите за около 2 седмици и можете да го разтегнете за половин година, ако желаете.

Има мнение, че най-лесният начин да научите банер е на BMX, това е вярно. Най-трудното е при система с двойно окачване и дори при най-евтината, където демпферирането на окачването не се регулира. Би било хубаво да имате „зли“ педали и предпазители за пищяла. Но не трябва да забравяме най-важното: можете да научите от всичко, стига само да имате желание!

Мястото, където тренирате, трябва да има достатъчно пространство за приземяване и ускорение, трябва да е равно и да няма наклон (скачането надолу е доста трудно за начинаещ).

Психологическа подготовка:Вижте препятствието! Не си мислете, че не можете, не се страхувайте да паднете (поставете показалеца си на лоста на задната спирачка, за смелост, но само показалеца си, останалите оставете на волана!). Преценете приблизително откъде трябва да започнете да повдигате предното колело. Как да определим разстоянието? Просто трябва да скочите и разстоянието ще се определи само с времето и опита.

За това:
на твърда вилка:Ние се търкаляме спокойно, не бързо, не бавно, докато стоим на педалите. Бъдете в средата на мотора! След това бързо се облегнете назад, свивайки коленете си! Не огъвайте ръцете си, напрегнете гърба си и се опитайте да не се огъвате. Моторът ще се издигне доста високо, но все още не по контролиран начин! така че в сърфа трябва да го извадите. Забележка автор)
на мека вилица:изглежда по-трудно, но всъщност е по-лесно, отколкото на твърдия. Ние се търкаляме спокойно, не бързо, не бавно, докато стоим на педалите. Използвайте вилицата като стимулатор на импулса. Бъдете в средата на мотора, след това бързо, но не рязко (не е експлозивно движение!) наведете се малко напред, след това веднага назад, ръцете изправени, гърба напрегнат и коленете свити (само коленете могат да бъдат свити!).

Много е трудно да се обясни; по-лесно е да се покаже)))), но ще опитам:

И така, вие сте изместени и над задното колело, свити колене и изправени ръце, напрегнат гръб...

Сега трябва да се придвижите към волана, т.е. започвате да се изправяте в позиция "свещ" Ръцете ви стават на нивото на пъпа и тялото ви се изправя по протежение на мотора, коленете се разгъват, краката ви се изправят.

Вие самият станахте, но моторът все още е на земята. Трябва да го откъснем. За целта го поддържаме (!!!) с ръце нагоре и напред, а с крака го притискаме под себе си. !Всички движения трябва да се извършват едновременно бързо и ясно без забавяне!

(забележка: Не е толкова лесно да се натисне, колкото изглежда. Трябва да се опитате да повдигнете задното колело от земята в самолет, без да повдигате предното! За да направите това, трябва да се наведете някак между волана и педалите и огънете краката си)

Моторът ще се издигне във въздуха, макар и не много в началото))))

Когато моторът е във въздуха, трябва да се опитате да го поставите успоредно на земята. За да направите това, свийте краката си в коленете, като издърпате велосипеда под себе си и спуснете ръцете си, предното колело ще се спусне и велосипедът ще заеме естествена позиция (колелата са на една и съща линия, успоредна на земята). Но вие ще останете над задното колело/седлото.

И е по-добре да кацнете на гърба, защото е по-меко))) И така, всичко е в обратен ред. Ръцете към вас, огънете коленете си, спуснете краката надолу. Когато задното колело докосне земята, напрегнете гърба! Бавно изправяйки ръцете си и огъвайки се в кръста, поставете предното колело, т.е. няколко см отзад ще караш, в идеалния случай!)))))

Всичко. Честито кацане! Направихте банер през препятствие и останах жив)))

Благодарим на Dima aka IronCLAD за помощта му при създаването на този урок.