Общоруски комплекс за физическа култура и спорт GTO. Общоруски комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (ГТО). Как да се подготвим за преминаване на стандартите

Общоруският физически културен и спортен комплекс GTO (gto) е нормативната база за физическо възпитание на всички граждани на страната, създадена с цел развитие на масовия спорт. Всеки може да премине GTO стандартите, за което първо трябва да се регистрира в сайта и след това да следва инструкциите.

gto.ru – официален общоруски сайт на GTO

Можете да получите най-пълната информация за GTO, като посетите уебсайта на VFSK GTO, който изглежда така: http://gto.ru. Много потребители въвеждат адреса неправилно, като най-честите грешки включват:

• къде е точката ru;

• unj (съответства на gto на английската клавиатурна подредба);

  vvv gtoru - регистрацията в тези сайтове е невъзможна, тъй като всичко това е неправилен адрес, когато го въведете в адресната лента, търсачката ще ви предложи няколко възможни опции за това, което търсите.

Комплексът GTO (готов за работа и защита) има единен официален уебсайт за всички градове: Кострома, Казан, Воронеж, Липецк, Череповец, Рязан, Тула, Киров и други.

За да преминете стандартите на GTO, регистрацията е еднаква както за ученици, така и за възрастни, официалният уебсайт за всички градове (Рязан, Москва и други) е един и същ.

VFSK GTO: какво е това

Какво е VFSK GTO? Често на различни сайтове срещаме различни съкращения, които не винаги разбираме, особено след като много от тях са посочени неправилно. VFSK GTO е общоруският комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“, който някои интернет потребители наричат ​​VFS GTO, VSK GTO, VSFK GTO, VFKS GTO и др.

Често можете да намерите и съкращението ais vfsk gto - автоматизирана информационна система vfsk gto, която позволява на официалния уебсайт автоматично да извършва регистрация и други действия на сайта. Това е много удобно, тъй като позволява на потребителя незабавен достъп до всеки раздел на сайта.

www gto.ru регистрация на официалния уебсайт: инструкции стъпка по стъпка

На страницата на AIS GTO (официален уебсайт) регистрацията започва с имейл адрес. Не може да се променя и само един участник може да бъде регистриран на имейл адрес. След като потвърдите своя имейл адрес (на имейла ви ще бъде изпратено писмо), ще трябва да предоставите лична информация и данни за идентификационен документ на участника в общоруския комплекс GTO. След приключване на регистрацията му ще бъде присвоен идентификационен номер на участник в TRP.

След това AIS GTO на официалния уебсайт ще подкани участника да избере удобно място, където може да премине стандартите, както и часа и датата на участие в тестовете. Тоест в Русия регистрацията за TRP се извършва от участниците независимо, на официалния уебсайт, след регистрация. Не е нужно да ходите никъде за това, всичко може да се направи у дома или на работа, просто трябва да влезете в личния си акаунт на глобалния уебсайт на TRP.

Всеки път, когато посещавате официалния уебсайт, вие влизате в личния си акаунт, като използвате своя имейл адрес (вход) и паролата, която сте създали по време на регистрацията.

Основен уебсайт на GTO: какво има

Комплекс „Готови за труд и отбрана” (РГО) разполага с удобен портал (официален сайт), на който освен регистрация за тестове, всеки регистриран и нерегистриран участник ще намери:

• стандарти;

  история на GTO;

  как да се спазват стандартите;

  документация;

  медийна галерия;

  списък на посланиците на TRP със снимка на всеки от тях;

  Контакти;

  популярни въпроси и отговори.

Има и гореща линия на TRP, чийто безплатен номер също е посочен на уебсайта, където можете да изясните всяка информация. Или можете да използвате помощта на онлайн консултант.

Предимства на официалния уебсайт на TRP 2016-2018

Всички жители на страната, включително чуждестранни граждани с временна регистрация в Руската федерация, могат да се регистрират за GTO по физическо възпитание. Особено важно е да се регистрирате и да преминете стандартите на GTO за ученици на официалния уебсайт, тъй като когато получат отличителни знаци, това ще бъде взето предвид при влизане в университет.

Правилните стандарти на TRP могат да бъдат намерени по време на регистрацията само на официалния уебсайт; само тук се събира най-пълната и надеждна информация.

Регистрацията в TRP на официалния уебсайт ще ви позволи да получите много полезна информация:

предназначение и предназначение на ГТО;

история на GTO;

какви стандарти съществуват и как да ги преминете правилно;

начин на получаване на отличителните знаци;

кои тестове трябва да се вземат и кои са незадължителни и много други.

В сайта на GTO ru има много полезна информация за училищата, особено с акцент върху физическото възпитание на учениците.

На уебсайта gto ru (официален уебсайт gtogto.ru) регистрацията и последващото влизане в личния ви акаунт са възможни само от един имейл адрес, на който ще се изпраща цялата информация (новини, известия, данни за възстановяване на парола и др.) бъдеще.

В момента можете да се регистрирате за GTO, просто отидете на официалния уебсайт www gta ru - същото е за ученици, студенти, работещо население и пенсионери.

Златна значка

Сребърна значка Бронзова значка

Какво представлява комплексът GTO?

Общоруското движение „Готови за труд и отбрана“ е програма за физическа подготовка, съществувала в нашата страна от 1931 до 1991 г., която обхваща населението на възраст от 10 до 60 години. С разпадането на Съветския съюз комплексът GTO престана да съществува. От 2014 г. комплексът е възроден в условията на съвременна Русия.
Модерният комплекс „Готов за труд и отбрана“ (ГТО) е пълноценна програма и нормативна база за физическо възпитание на населението на страната, насочена към развитието на масовия спорт и подобряването на здравето на нацията.

Подготовката за изпълнение на държавните изисквания на комплекса GTO се осигурява чрез систематични часове по програми за физическо възпитание в образователни институции, центрове за първоначално военно обучение, спортни секции, групи за обща физическа подготовка, в институции за допълнително образование (спортни клубове) и самостоятелно.

Комплексът GTO се състоиот 11 стъпкив съответствие с възрастовите групи на населението от 6 до 70 и повече години и стандартитена 3 нива на трудност, съответстващи на златни, сребърни и бронзови знаци.

I. ЕТАП - възрастова група от 6 до 8 години
II. ЕТАП - възрастова група от 9 до 10 години
III. ЕТАП - възрастова група от 11 до 12 години
IV. ЕТАП - възрастова група от 13 до 15 години
V. ЕТАП - възрастова група от 16 до 17 години
VI. ЕТАП – възрастова група от 18 до 29 години
VII. ЕТАП - възрастова група от 30 до 39 години
VIII. ЕТАП - възрастова група от 40 до 49 години
IX. ЕТАП - възрастова група от 50 до 59 години
X. ЕТАП - възрастова група от 60 до 69 години
XI. ЕТАП - възрастова група 70 години и повече

Видовете стандарти и тестове (тестове), включени в VFSK GTO, са насочени към определяне на нивото на развитие на физическите качества на човек: издръжливост, сила, гъвкавост и неговите скоростни възможности. Държавните изисквания на комплекса GTO във всеки етап са разделени на:
- задължителен;
- по желание.
Плюс препоръки за седмична физическа активност.

Какво ще стане с мен за това?

GTO не означава само получаване на знак за отличие; преди всичко подобряване на себе си, вътрешното „аз“. Подготвяйки се да изпълните тестовите стандарти на комплекса, вие усъвършенствате координацията си, ставате по-целенасочени, морално и физически закалени.

Емблемата на GTO е показател за активната жизнена позиция на гражданин на Руската федерация, желанието му за здравословен начин на живот.

Наличието на отличителни знаци на комплекса GTO (в съответствие със Заповед на Министерството на образованието на Русия № 1147) за кандидатите за обучение в образователни програми за висше образование ще бъде взето предвид от образователните организации на висшето образование по време на прием. Студентите, притежаващи златния знак на комплекса GTO, могат да получат увеличена държавна академична стипендия по установения ред.

Кой може да отговаря на тестовите стандарти на GTO?

Стандартите за тестове (тестове) на GTO могат да бъдат изпълнени от населението на Руската федерация, принадлежащо към основната здравна група, въз основа на медицински преглед, извършен в съответствие с процедурата за предоставяне на медицинска помощ по време на физическо възпитание и спортни събития , одобрен от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Искам да отговарям на стандартите на GTO, какво трябва да направя за това?

Колко дни можете да изпълните стандартите за GTO тест в рамките на едно възрастово ниво?

Можете да изпълните стандартите на GTO в рамките на едно възрастово ниво по време на:
една учебна година - за ученици (от септември до юни);
една календарна година - за трудоспособното население (от януари до декември).

Според методическите препоръки, публикувани на уебсайта GTO.ru, е възможно да се изпълнят три или четири вида тестови стандарти (тестове) за един ден. Не забравяйте, че на първо място вие самите трябва да се интересувате от успешното изпълнение на тестовите стандарти, за да покажете най-добрия резултат.

Съответно, когато съставяте индивидуална карта за участие в комплекса GTO, е важно да подходите компетентно към въпроса за разпределението на натоварването върху тялото ви.

Искам да изпълня всички стандарти на комплекса GTO за един ден, възможно ли е това?

Невъзможно е да се изпълнят всички тестови стандарти на комплекса GTO за един ден. Трябва да разберете, че имате само един опит да завършите един стандарт.

Трябва да се подготвите за изпълнението на тестовите стандарти за комплекса GTO на индивидуална основа и да дойдете в тестовия център само когато сте напълно уверени в успешното изпълнение на тестовите стандарти за най-висока производителност.

Кога мога да получа отличителните си знаци?

Емблемата се издава след успешно полагане на необходимия брой видове изпитни стандарти (тестове) в рамките на вашето възрастово ниво. Подаването на отличителни знаци за награждаване се организира въз основа на резултатите от всяко календарно тримесечие от центъра за тестване, след което се издава заповед от регионалния изпълнителен орган в района на FCS за награждаване на сребърни и бронзови отличителни знаци на TRP, както и заповед на Министерството на спорта на Русия „За награждаване със златни знаци на Всеруския спортен и спортен комплекс на GTO“. Процедурата по обработка на документи и изработване на табели отнема 2-3 месеца, поради което има 4 сесии за представяне на табели.

Какво мога да направя сега, за да покрия успешно стандартите на комплекса GTO?

1. Водете здравословен начин на живот (упражнения, упражнения, хранене).

2. Посещавайте уроци по физическо възпитание (за ученици от всички форми на обучение), или фитнес зали, фитнес центрове (за възрастни).

3. Създайте индивидуален график или план за подготовка за прилагане на тестови стандарти (тестове), включени в VFSK GTO. Ако следвате тези препоръки, със сигурност можете да разчитате на успех.

Ако част от тестовите стандарти (тестове) е изпълнена за златна значка, а втората за сребърна, каква значка ще получа в крайна сметка?

Награждаването на отличителните знаци се извършва според „долната лента“. Ако поне един от „задължителните“ типове тестови стандарти е изпълнен за бронзова значка, тогава ще бъде присъдена бронзова значка, въпреки факта, че всички останали тестови стандарти са изпълнени за „злато“ или „сребро“.

Какво е център за тестване?

Центърът за тестване е организация с нестопанска цел, създадена в съставните единици на Руската федерация за прилагане на видове стандарти за тестване (тестове).

Териториалното местоположение е местоположението на спортно съоръжение (плувен басейн, стрелбище, арена, спортен комплекс и др.), В което центърът за изпитване организира приемането на определени видове тестови стандарти (тестове).

Резултатите от тестовете на VFSK GTO, които преминах, не съответстват на резултатите, които са публикувани в личния ми акаунт на уебсайта. Какво да правя?

Ако установите, че резултатите от тестовете на VFSK GTO, които сте преминали, не съответстват на резултатите, които са публикувани в личния ви акаунт на уебсайта, трябва да адресирате този въпрос до регионалния център за тестване, където общинският орган, контролиращ спорта изпрати протоколи за по-нататъшно импортиране в автоматизираната информационна система на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (GTO). Можете също така да поискате от регионалния Център за изпитване копие от протокола, който показва данните от тестовите стандарти (тестове) на комплекса GTO, които сте попълнили. Можете да изпратите това копие на адреса за поддръжка на сайта, като посочите всички неточности.

Защо трябва да се регистрирате на уебсайта gto.ru?

Регистрацията на уебсайта gto.ru е необходима, за да ви бъде присвоен уникален идентификационен номер, който ви позволява да спазвате стандартите за тестване на VFSK GTO в официалния режим. Благодарение на вашия личен идентификационен номер ще можете да се регистрирате в най-близкия до вас център за тестване, за да отговаряте на стандартите на GTO, както и да видите резултатите от тестовите стандарти (тестове), които сте завършили на уебсайта gto.ru на линия.

Възможно ли е да се изпълнят тестовите стандарти на комплекса GTO в часовете по физическо възпитание?

Съгласно методическите препоръки относно механизмите за записване на резултатите от изпълнението на стандартите за тестове (тестове) на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт GTO (VFSK GTO), разработени от Министерството на образованието на Руската федерация, студентите са не се изисква да изпълнява стандартите за тестове (тестове) на комплекса GTO в часовете по физическо възпитание, тъй като един от основните принципи на GTO са неговата доброволност и ориентация към подобряване на здравето.

Освен това федералният департамент отбелязва, че нежеланието за спазване на стандартите за тестове (тестове) на комплекса GTO или липсата на положителни резултати сред учениците не са и не могат да бъдат критерии за крайната оценка по време на сертифициране по предмета „Физическо възпитание“ .

Кога ще мога да надхвърля тестовите стандарти на комплекса GTO?

В случай на неуспешен опит можете да надвишите стандартите за тестове (тестове) на VFSK GTO. Моля, имайте предвид, че един тестов стандарт може да бъде завършен не повече от три пъти в рамките на една година. В допълнение, едно от условията е двуседмична почивка между изпълнението на един стандартен тест (тест) от момента на последния опит.

Колко тестови стандарта на GTO трябва да завършите, за да получите отличието?

Броят на изпълнените тестови стандарти (тестове), за да получите отличие с определена стойност, зависи от стандартите на вашето възрастово ниво (http://gto.ru/norms). Моля, обърнете внимание, че на всяко такова ниво има „задължителни“ тестове“ и „незадължителни“ тестове.

Бъдете внимателни, когато изпълнявате „незадължителни“ тестови стандарти, може да се предложат „алтернативни“ тестове. Когато са изпълнени няколко „алтернативни“ тестови стандарта, се зачита изпълнението на стандарта, който се препоръчва за отличителни знаци с най-високо достойнство.

Къде мога да видя идентификационния номер?

За да разберете вашата лична картатрябва да отидете на уебсайта gto.ru -> щракнете върху бутона „въведете личния си акаунт“ -> въведете своя имейл адрес и парола -> въведете „кода за влизане в сайта“ (Изпратен на имейла, посочен по време на регистрацията) -> “Вашият GTO ID” - състои се от 11 цифри.

Забравих паролата за личния си акаунт

Ако не помните паролата за личния си акаунт, но знаете имейла си, тогава: трябва да кликнете върху бутона „Влезте в личния си акаунт“https://user.gto.ru/user/login —> след това щракнете върху бутона „забравена парола“ -> трябва да посочите „Имейл адрес“ и „Код от снимката“ -> ще бъде изпратено съобщение до вашия имейл и можете да промените паролата си, като щракнете върху връзката или копирате и поставите го в браузъра.

ЗАЩО ДА ПРАВИМ GTO В 21-ВИ ВЕК?

Отговорът на този въпрос може да е различен за всеки млад човек. Някой иска да се сравни с по-възрастни членове на семейството, които имат съветския знак GTO. Някой иска да се опита да постигне конкретен резултат и да тества своята воля и постоянство. А някои просто са свикнали да бъдат първи в ученето и спорта. Всички хора са различни. Всички, които доброволно са решили да се подложат на GTO теста, обаче имат едно общо нещо – решителността. Именно тази черта е най-важна за хората от 21 век. Само целеустремени и физически подготвени хора ще могат да постигнат успех на конкурентен пазар на труда.

Организаторите на проекта GTO смятат възраждането на комплекса GTO в образователните институции за фундаментално важно за формирането на решителност и самочувствие у по-младото поколение.

Връщането на GTO в Русия се изисква от времето и социалните фактори. Той беше приет положително от мнозинството руснаци. Здравето на хората е безценно, а в основата му се полагат освен всичко друго и такива редовни национални прояви. Механизмът на основата на системата за физическо възпитание, разработен в продължение на десетилетия, е жизнеспособен и можем да се надяваме, че неговото прилагане скоро ще даде началото на напредъка в развитието на руския спорт.

Системата за определяне на качеството на физическото възпитание на населението „Готовност за труд и отбрана“ ви позволява да разберете колко сериозна е подготовката на ученици и служители на много организации за всички спортни дисциплини. Благодарение на уникалната програма GTO държавата определя на какво първо трябва да се обърне внимание и какви иновации трябва да бъдат въведени по отношение на физическото възпитание на младежта. Програмата има собствен портал или, казано по друг начин, официален сайт GTO.ru, който позволява на всеки да получи цялата необходима информация относно тестването на комплекса „Готов за труд и отбрана“.

Полезна информация за участниците в програмата

Използването на уникален портал предоставя много възможности за всеки, който има нужда да следи изпълнението на GTO събития. Ако потребителят се интересува от определена информация, тогава с помощта на официалния уебсайт на GTO.ru можете лесно да намерите отговори на всички въпроси.

Всички данни са равномерно и удобно разпределени в категориите на портала. Това означава, че дори потребител, който е посетил сайта за първи път, ще може бързо да разбере характеристиките на работа на уникалния ресурс.

Официален сайт

Появата на GTO.ru, официалният уебсайт на програмата, е възможно най-проста и разбираема за всеки човек. Програмистите и дизайнерите на оформление внимателно планираха не само дизайна на всяка икона, но и осигуриха най-добрата ергономичност на този ресурс.

В горната част на портала има заглавка с имената на основните категории. Ако човек се интересува предимно от „Новини“, тогава той може да отиде в този раздел на уебсайта GTO.ru. След това на екрана ще се покаже цялата налична информация, която интересува конкретен потребител. Това също става много удобно, ако трябва да разберете контактите на представители на тази организация, от които можете да получите информация, която не е на този сайт.

Основни категории

Данни за контакт с GTO

Под основните категории на официалния уебсайт има номер на гореща линия. Който има въпроси може да се обади. Обажданията в рамките на Руската федерация се извършват безплатно от мобилни и стационарни номера. Също така в тази част на портала можете да намерите важни бутони, които ви позволяват или да регистрирате нов потребител, или да извършите оторизация.

Там можете да намерите и надпис: „Станете участник в програмата“. Ако щракнете върху този бутон, се отваря формуляр за попълване на информация за контакт с нов участник в уникална програма.

Използвайки тази страница, всеки потребител има възможност да се регистрира за участие в уникален проект. Трябва само да попълните прост формуляр, да посочите правилно информация за себе си и след това заявлението ще бъде изпратено за разглеждане от съответната комисия.

Къде мога да получа информация за самата програма?

На главната страница на официалния уебсайт на GTO.ru можете да получите уводна информация относно уникалната програма „Готов за труд и отбрана“. Възможно е също така да проверите собствените си отличителни знаци. За тази цел порталът разполага с огромна база данни, в която се съхранява обобщение на всички получени TRP значки.

За да получи информация, човек трябва да знае следното:

• идентификационен номер;
• номер на сертификата за присъждане на TRP.

След като въведете необходимата информация за контакт, всичко, което трябва да направите, е да щракнете върху бутона „Намери“. Достатъчно е да изчакате десет секунди, в зависимост от натоварването на системата, и след това да получите информация относно наличните значки на TRP от конкретен жител на Русия въз основа на пълното му име и номера на сертификата за награда.

Информация за стандарти и упражнения

Също така, главната страница на GTO.ru, официалният уебсайт на програмата, има изчерпателна информация относно всички стандарти и упражнения, които трябва да бъдат изпълнени, за да получите значки за награди. Основните включват следното:

• спринт;
• хвърляне на снаряд на разстояние;
• плуване;
• повдигане на тялото, докато лежите по гръб;
• Набирания на висок бар;
• джърк с гири.

Това не е пълен списък на всички упражнения, които могат да бъдат изпълнени, за да получите желаната значка.

До информацията за упражнението със сигурност ще има информация как да го изпълнявате правилно. Обясненията също се предлагат в кратък текстов формат и в пълно видео за всеки стандарт.

Регламенти

За много потребители, които използват функционалността на официалния уебсайт GTO.ru, е важно да се запознаят с регулаторните документи на организацията. Те са свободно достъпни и всеки може лесно да ги разгледа и проучи.

Регистрация на нов участник в TRP

Преминаването на стандартите „Готовност за труд и отбрана“ става възможно само след преминаване на специална регистрация. Официалният уебсайт на GTO.ru отваря такава уникална възможност.

Най-важното при регистрацията е попълването на специален формуляр. В него се въвеждат основните данни на бъдещия собственик на значката, които след това ще попаднат в единната база данни на тази организация.

Всеки потребител на компютър с интернет връзка може да се справи с тази задача. Съвременният ученик може да се регистрира достатъчно бързо, тъй като този процес в много отношения е подобен на създаването на собствена страница в социалните мрежи, така че тийнейджърите няма да изпитат никакви затруднения.

Инструкции как да се регистрирате

Има и точни указания как най-лесно да се регистрирате. За да направите това, трябва да следвате следните важни точки:

• посетете официалния уебсайт на GTO.ru;
• посочете имейл;
• Създай парола;
• щракнете върху бутона за изпращане на кода за активиране;
• въведете получения код;
• посочете датата си на раждане.

Веднага след като тези стъпки бъдат изпълнени, ще се появят специални полета, където ще трябва да въведете основна информация за новия участник в уникалната програма. Основната информация, която се посочва, трябва да включва фамилия, собствено име, бащино име, адрес на пребиваване и информация относно образованието на това лице.

Желателно е човек, който се регистрира в тази система, да посочи своите предпочитания в спорта. Това ще ви позволи да изберете най-подходящите спортни дисциплини за нов член на организацията.

Ще трябва да изпратите снимка на лицето, което планира да се регистрира в системата. Именно това изображение впоследствие ще бъде поставено в личния паспорт на участника на VFSK.

Също така е важно да не забравяме, че след като потребителят предостави цялата информация, той ще трябва да постави отметка в квадратчето, че позволява на системата да обработва лични данни. Без това условие електронното заявление няма да бъде прието.

След като дадено лице щракне върху бутона „Регистрация“, което завършва този процес, ще бъде изпратен имейл със съответно известие. Това означава, че потребителят е станал пълноправен участник в програмата и вече може да влезе в собствения си акаунт, използвайки уникален портал, информация за който е на официалния уебсайт GTO.ru.

Характеристики на уникален проект

Съвременната програма GTO е създадена с цел значително подобряване на физическата годност на всеки представител на населението на Руската федерация. Основната задача на уникалната система е да осигури ефективно развитие на населението, както и компетентно подобряване на здравето на нацията.

Уникалният комплекс GTO включва всички видове упражнения, които са свързани с развитието на сила, ловкост, бързина, издръжливост и гъвкавост. Сложността на упражненията ще зависи от възрастовата група, към която принадлежи лицето. В програмата „Готови за труд и отбрана” за първенство могат да участват момчета и момичета от шест години, за които вече са създадени стандарти, подходящи за тяхната възраст.

Официалният уебсайт GTO.ru съдържа цялата информация, от която се нуждаете. Ще ви помогне ефективно да се подготвите за различни стандарти и упражнения.

Има специални групи за хора на седемдесет и повече години. Всички нормативни изисквания са разделени на три нива на сложност. Всички те съответстват на три основни отличителни знаци:

• злато;
• сребро;
• бронз.

Всеки подобен знак на GTO показва, че човек е успял да постигне високи резултати в спорта и физическата подготовка. Колкото по-добра е значката, толкова по-сложни са тестовете, които кандидатът за знака „Готов за труд и отбрана“ успя да преодолее. По-подробна информация относно провеждането на такива състезания можете да получите чрез GTO.ru.

Всеки съвременен потребител ще може да използва такива данни. Ще бъде достатъчно просто да посетите официалния уебсайт, като използвате съответната връзка, отидете в категорията, която ви интересува, и прегледайте цялата информация, която се предлага там. В случай, че все още не можете да отговорите правилно на въпросите на потребителя, можете да се обадите на номера на горещата линия, който е посочен на главната страница на официалния уебсайт.

Основни категории на уебсайта GTO.ru

За да намерите бързо необходимата информация, използвайки този уникален сайт, има специални категории, които равномерно разпределят всички полезни данни и факти, които са налични на този портал. Основните категории включват следното:

• Новини;
• стандарти;
• история;
• документация.

Съобщения за пресата

Например, ако човек се интересува предимно от актуални новини, тогава в този случай той трябва да отиде само в специална категория. Там можете веднага да видите цялата актуална информация за всички руски региони.

Всяко събитие задължително се отнася до GTO. Например, това може да бъде информация: деца от определен лагер се присъединяват към движението или в конкретен регион те обсъждат характеристиките и плановете за изпълнение на комплекса „Готови за труд и отбрана“.

Ако потребителят се интересува повече от развитието на ново спортно движение в един от федералните окръзи или градове на Руската федерация, тогава в този случай той трябва само да въведе името на населеното място, което го интересува най-много в специална лента за търсене на официалния уебсайт GTO.ru. След това системата ще извади съответните резултати.

Как да спазваме стандартите?

Една много популярна категория сред другите се нарича „Как да“. Има подробна информация за всеки стандарт. Например, не всеки любител на спорта знае как правилно да изпълнява упражнението „Скандинавско ходене“ или „Смесено движение“.

Но всеки, който не е запознат с провеждането на подобни състезания, определено ще се интересува какво е уникалното при преминаването на всеки стандарт и какви изисквания се използват за оценка и обработка на резултатите, получени от специална комисия. Но официалният уебсайт на GTO.ru предоставя тази и друга информация.

За изясняване на конкретни данни или получаване на номера на основните организатори на спортни състезания има специална категория „Контакти“. Там можете да разберете имейл адреса на министъра на спорта, неговия заместник и други служители, които имат достъп до проекта. Удобството на тази страница се състои в това, че всички числа са разположени в най-удобната последователност.

Въпрос отговор

Друга важна категория в сайта е „Въпроси и отговори“. Съдържа най-основните въпроси и отговори на тях, които са предварително подготвени от модераторите. Ако нещо интересува потребител на сайта, първо трябва да разгледате съществуващата информация. Когато не намерите необходимата информация в техния списък, можете да зададете въпроса си на администратора на сайта, на който той определено ще даде подробен отговор.

Официалният уебсайт на GTO.ru „Готовност за труд и защита открива много нови възможности. Ако човек се интересува от участие в комплекса „Готови за труд и отбрана“, тогава той може да получи всякаква информация чрез този портал.

Днес спортната система GTO става все по-широко разпространена сред не само обикновените ученици, но и възрастните граждани, които искат да докажат на всички своето високо ниво на физическо възпитание. След като човек се регистрира за тази програма, той може редовно да научава за тестването в много центрове. За да получите изчерпателна информация относно стандартите на TRP 2019, има таблици със стандарти за всички възрасти. Необходимо е да използвате официалния уебсайт, където ще бъде разположена цялата налична информация по този въпрос.

Провеждане на GTO

Преди това такава система като GTO се използваше само в Съветския съюз и съществуваше до края на 1991 г. До този момент организацията е действала в продължение на 60 години и включва всички граждани на възраст от десет до шестдесет години.

Както потвърдиха съвременниците, половината от хората от цялата страна имаха съответните значки, които демонстрираха отличната им физическа подготовка. Този знак помогна да се получи определена позиция или място в образователна институция. В момента можете да подобрите шансовете си за влизане в желания университет, ако отговаряте на стандартите на GTO 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти, която е отворена на официалния уебсайт, е достъпна за всеки потребител.

През 2014 г. съвременното руско правителство, по инициатива на президента, успя да възстанови съществуването на уникален спортен комплекс. В момента спортната система GTO е пълноценна програма и нормативна база за физическо възпитание на населението на страната.

За да постигнете ефективно прилагане на стандартите GTO 2019, ще трябва да знаете какви стандарти са включени в таблицата за всички възрасти. Всеки потребител може лесно да го разбере и да определи към какви стандарти трябва да се стреми, за да постигне желания резултат.

Можете да се подготвите за преминаване на стандартите на GTO с помощта на специализирани клубове, секции, както и други групи за обща физическа подготовка. Важно е да се има предвид, че всички упражнения, с които ще трябва да се справят кандидатите за този уникален статут, са публично достъпни и прости.

Това означава, че ако човек не иска да посещава специални секции, той може лесно да се подготви сам, за да изпълни стандартите на GTO 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти, която е достъпна на официалния уебсайт на тази организация, ясно описва основните изисквания за получаване на уникален статут.

Стъпки за получаване на значката GTO

В зависимост от възрастта на всеки човек той става член на определена група, която също се нарича „стъпка“. Създадени са общо единадесет от тях и включват хора от шест до седемдесет години. За всяка такава група са организирани три нива на трудност, а именно знаците на стандартите GTO 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти информира изчерпателно за всички необходими данни. Вижте стандартите на GTO 2019

Таблица със стандарти за всички възрасти

Маса за ученици

Първата група включва деца от шест до осем години. След това е вторият етап, който включва деца от девет до десет години. Създадена е трета група за ученици от пети и шести клас, а четвърта и шеста група са за юноши, които ходят на училище.

Следващата група има широк диапазон от възрасти и обединява граждани, които вече са навършили пълнолетие, но все още не са навършили двадесет и една години. Седмият се предава на следващите десет години. И след това всяка следваща група се обединява за десет години.

Основните стандарти на TRP 2019 в таблицата със стандарти за всички възрасти са създадени, за да проверят колко добре човек е развил основните си характеристики. Те включват следните важни параметри:

• сила;
• сръчност;
• издръжливост;
• гъвкавост.

Упражненията ви позволяват обективно да оцените колко способен е човек да изпълнява всички видове упражнения и колко е развита физическата му подготовка. Всеки субект на Руската федерация има право на регионално ниво допълнително да включи още два вида стандарти, както и физически тестове, към задължителния списък с упражнения.

Поради тази причина всички изисквания на всеки етап са разделени на два вида:

• задължителен;
• селективен.

Ползи за населението от прилагането на програмата GTO

Основните задачи, поставени от държавата от прилагането на стандартите GTO 2019, таблици със стандарти за всички възрасти и други програми за подобряване на качеството на физическото възпитание, са подобряване на здравето на нацията. Той също така популяризира спорта, следователно повече граждани прекарват свободното си време в упражнения, вместо да губят време в пушене и алкохол. В резултат на това GTO не само увеличава броя на спортуващите хора, но и ускорява растежа на общото население.

Хората формират мнение, че е необходимо да се грижат за тялото и здравето си. Благодарение на това хората ще се занимават редовно със спорт и ще развиват физическата си форма. Населението получава и възможност да създаде потребност от системен спорт.

Освен това масово се въвежда система за физическо възпитание, както и други комплекси за развитие на спорта във всички сфери на живота. Основният инструмент за постигане на тази цел е създаването и пускането в експлоатация на много нови спортни клубове.

Не забравяйте, че участието в такива събития е възможно най-достъпно за всеки човек. Абсолютно всеки потребител има възможност да се регистрира на официалния уебсайт и визуално да оцени стандартите на TRP 2019 и таблици със стандарти за всички възрасти. Освен това всеки може да получи изчерпателен списък с цялата необходима информация, което със сигурност ще му помогне да разбере как да избере правилния ден и час за тестване.

Необходими документи за преминаване на стандартите

Когато човек вече е решил да участва в подобно спортно събитие и се яви на предварително посоченото място, той е длъжен да представи определени документи. Те включват:

• медицинско свидетелство;
• идентифициране.

Без такива ценни книжа на човек просто няма да му бъде позволено да премине стандартите GTO през 2019 г. За да се запознаете предварително с изискванията, които са определени за преминаване на стандартите, първоначално трябва да получите такава информация в специален център или на официалния уебсайт, където е представена таблица за всички възрасти.

Основни спортни дисциплини за преминаване на нормативи

Удобството на такъв спортен комплекс е, че той е универсален за много спортисти.

Поддръжниците на различни спортове ще могат напълно да демонстрират своите способности и ефективно да изпълнят стандартите на GTO 2019. Освен това таблиците със стандарти за всички възрасти са достъпни за всички поради факта, че информацията може да бъде получена от различни източници, включително основните уебсайт. Основните дисциплини включват следното:

• хвърляне;
• наклон;
• плуване;
• набиране;
• повдигане на тялото.

Всеки спортен стандарт има свои характерни черти. Например, бягането на къси разстояния се извършва изключително на всяка равна площ, където има твърда повърхност, която ще бъде безопасна за спортиста. Висок старт се провежда, ако разстоянието е най-късо, а именно тридесет метра.

Когато разстоянието се увеличи до 60 или 100 метра, от спортиста се иска да избере висок или нисък старт. Във всяко състезание участват от двама до четирима души, в зависимост от натоварването за текущия ден.

Организаторите трябва внимателно да подберат терена за ски състезания, така че да отговаря на стандартите на GTO 2019. Ако човек избере ски, тогава е позволено да използва свободен стил на ски, когато бяга на всички дистанции. Тук също е задължително да няма вятър за безопасността на участниците.

Ако кандидатите за значката GTO изберат хвърляне на снаряд, тогава такова упражнение трябва да се извърши на специален стадион. Ако това не е възможно, тогава използваната територия трябва да има равна площ с коридор с ширина петнадесет метра. За извършване на такива тестове се използват специални предмети, които се характеризират с тегло от петстотин или седемстотин грама.

При навеждане напред това упражнение може да се изпълнява с помощта на гимнастическа пейка. Всеки кандидат избира най-удобния за себе си начин да изпълни този стандарт. Краката трябва да са изправени в коленете. Стъпалата са успоредни едно на друго. Оптималната ширина, както се вижда от таблицата, е от десет до петнадесет сантиметра.

Плуването се извършва в стил, който е удобен за участника в програмата GTO. За това се използват къси разстояния. Те могат да бъдат десет, петнадесет или двадесет и пет метра. В зависимост от избрания най-оптимален вариант, който ще бъде по-удобен за всеки участник в това събитие, стандартите на TRP може да се различават. Таблиците със стандарти за всички възрасти имат характерни разлики, тъй като участват различни възрастови групи, които се различават значително по своите физически параметри: сила, издръжливост и скорост.

Едно от най-популярните упражнения е повдигането на торса, докато човек лежи по гръб. Хората наричат ​​този стандарт „напомпване на пресата“. Трябва да се извършва изключително на специализирана постелка, върху която се изпълняват гимнастически упражнения.

За да се отчитат набиранията на щангата, трябва стриктно да спазвате изискванията за това как правилно да правите такъв стандарт за всяка възраст. Хватът на ръцете трябва да е отгоре, а ръцете да са разположени на ширината на раменете. Торсът и краката трябва да са изправени, а краката не трябва да докосват пода. Само когато тези изисквания са изпълнени, ще се отчете броят на набиранията.

За да извършите правилно дълъг скок в статично положение, както е посочено в таблицата, трябва да поставите краката си на ширината на раменете, а пръстите на краката ви трябва да са стриктно подравнени с линията на измерване. Скок напред може да се извърши само когато двата крака се движат едновременно.

Най-популярното упражнение за сила е грабването с гири. За тази цел се използват черупки, които тежат шестнадесет килограма. Стандартното време за изпълнение на тази дисциплина е четири минути. През този период от време се отчита общият брой вдигания на тежести, извършени в съответствие със спортните стандарти. Повдиганията с дясна и лява ръка са валидни.

Един от най-специфичните стандарти е стрелбата. За да изпълните такова упражнение, ще трябва да използвате или въздушно оръжие, или електронно. Независимо от вида на използваното оръжие, резултатите или изискванията за изпълнение на това упражнение няма да бъдат засегнати.

Стандартни маси

Важно е да се отбележи, че повечето от упражненията са еднакви за всички категории. Основната разлика между тях е, че има различни изисквания за получаване на конкретна значка TRP.

В някои ситуации варират не само условията за изпълнение на определени спортни дисциплини, но и самите упражнения. Например за момчетата са предвидени повече физически дисциплини като гири или набирания. При момичетата при избора на оптимални упражнения акцентът е върху бързината и гъвкавостта.

Когато избирате подходящи стандарти за TRP 2019, трябва да обърнете внимание на таблиците със стандарти за всички възрасти, които се различават значително. И преди да се свържете с комисията на организация за физическо възпитание, препоръчително е да проверите какви са изискванията за категорията на конкретно лице, така че той да е готов да получи съответната награда

Сред предложените тестове в таблицата има както необходими, така и алтернативни тестове. Тоест, всеки спортист има право да избере най-подходящия комплекс, който е по-подходящ за характеристиките на неговата физическа подготовка.

Упражнения за първи етап

Тези изисквания към теста са подходящи за най-малките. Децата от шест до осем години включително ще демонстрират своите физически способности благодарение на най-простите условия, които отговарят на стандартите на GTO 2019. Таблицата със стандарти за деца от 6-8 години се вижда на следващия екран.

Първият задължителен тест е бягането на совалката. Това упражнение се изпълнява в следния режим: три дистанции по десет метра. В дисциплината участват както момичета, така и момчета. За да вземете първи злато, трябва да изминете разстоянието за 9,2 секунди. За среброто само 10,7 ще бъде достатъчно. А за бронз трябва да бягате две милисекунди по-бавно.

За момчетата стандартите на GTO са по-строги: за да получите злато, ще трябва да избягате тридесет метра и 9,2 секунди. За да получите сребро, трябва да отговаряте на стандарта 10.1. Бронз ще получат тези, които не надхвърлят 10.4.

Алтернативно упражнение е спринтът на тридесет метра. Тъй като такъв стандарт отнема по-малко време, изискванията са по-строги. Момчетата ще могат да претендират за злато с оценка 5,9. Ще получите сребро само когато достигнете 6.7. За бронз ще са достатъчни 6,9 секунди.

За момичетата стандартите на GTO 2019 за получаване на награда са значително по-ниски. Златото може да бъде получено чрез бягане за 6,2 секунди. Среброто, както се вижда от таблицата, ще бъде присъдено на момичето, което се справи с норматива за по-малко от седем секунди. За бронз е достатъчно 7.2.

Следващото важно упражнение е смесеното движение. При извършването му, независимо от пола на лицето, времето, прекарано в изминаване на разстоянието, не се взема предвид. Дължината на този период от територията е един километър.

За да изпълните навеждане напред, всеки трябва да докосне пода с пръстите на краката си. Тогава златото ще бъде преброено.

В тази група има осем вида тестове и за двата пола. За да получите злато, трябва да преминете 7 дисциплини и да изпълните перфектно стандартите на GTO 2019. Таблицата със стандарти ще ви позволи да определите предварително за какви изисквания се подготвяте.

Упражнения за втори етап

Тази група включва ученици на възраст от девет до десет години. Първият задължителен стандарт за момичета и момчета е бягането на шестдесет метра. За да спечелят злато, на момчетата ще им трябват десет секунди и половина, а на момичетата – единадесет. Представяме на вашето внимание таблица със стандарти за деца на възраст 9-10 години.

За момиче са достатъчни шест минути за златна значка, а за момче четири и половина.

Особеност на втория етап са новите тестове по избор. Те включват: далечно хвърляне на топка, 2 километра крос. Тази група от предизвикателства също изисква да изпълните седем предизвикателства, за да спечелите злато.

Упражнения за трети етап

Тази група включва деца, които вече са навършили дванадесет години. Има важна характеристика, която имат основните тестове на този етап, а именно: появява се бягане на 1,5 километра. Алтернатива е състезание на два километра. Таблица със стандарти за деца на възраст 11-12 години е достъпна на нашия уебсайт.

Също така основните норми на GTO включват навеждане напред от изправено положение. Когато изпълнявате този стандарт, трябва да държите краката си прави. Всеки участник в тази група трябва да докосне пода с пръсти.

Тестовете по избор включват хвърляне на топка с тегло сто и петдесет грама. За да вземе златото, момчето трябва да хвърли 34 метра, а момичето - 22.

Ако районът е заснежен, тогава се предлага ски бягане на разстояние от три или четири километра. Ако районът е без сняг, тогава можете да участвате в крос-кънтри състезание на 3 км.

За да вземе златото на петдесет метра плуване, момче трябва да го направи за 50 секунди, а момиче за 65. Кандидатите за сребро трябва само да плуват до финалната линия.

За третата група е достатъчно да завършите осем теста, за да покриете стандарта GTO 2019.

Упражнения за четвъртия етап

Тази група изисква деца на възраст от тринадесет до петнадесет години включително. Задължителните тестове включват бягане на разстояние от шестдесет метра и два километра. Таблицата със стандарти за деца на възраст 13-14 години се вижда на следния екран:

Особеността на допълнителните упражнения е, че торсът е повдигнат. Тази дисциплина се изпълнява, докато лежите по гръб. Броят пъти се отчита за една минута. И един малък мъж трябва да стане четиридесет и седем пъти за злато, а момичето трябва да стане четиридесет.

Пешеходният поход продължава десет километра. Тази дисциплина е предназначена да тества уменията за оцеляване в природата.

Друга нова дисциплина е самозащита без оръжие. Двадесет и шест точки за всички са достатъчни, за да получите злато и да изпълните стандарта GTO 2019. Таблицата със стандарти съобщава, че за 4-та група са дадени дванадесет вида упражнения.

Пета група

За гимназисти на възраст 16-17 години е създадена отделна пета група или таблица със стандарти за деца на възраст 16-17 години.

Основната му характеристика е, че въвежда бягане на сто метра. Това е трудно упражнение, което е включено в списъка на олимпийските дисциплини и само най-силните спортисти могат да го направят.

Бягането на два километра се провежда както за момичета, така и за момчета. Но когато избират разстояние от 3000 метра, това упражнение се използва само за млади мъже.

Момчетата могат да избират от две силови дисциплини: вдигане на гири и вдигане на щанги. И също така 2 упражнения за момичета: висящи набирания в хоризонтално положение, както и лицеви опори от пода.

Имаше значителна разлика между двата пола по отношение на хвърлянето на спортно оборудване. На първия се дава предмет с тегло 700 грама, а на втория - половин килограм.

За тази възраст хората отиват на походи вече на разстояние от десет километра. Това се отнася за всички, независимо от пола и възрастта, посочени в тази таблица.

Освен това петата група включва общо дванадесет опита. Но за да получите най-добрите знаци, е достатъчно успешно да изпълните 8 стандарта.

Упражнения за шести етап

Шестата група включва момичета и момчета от осемнадесет до двадесет и девет години. Повечето от тестовете, които хората трябва да попълнят и принадлежат към този етап, не се различават от група номер 5.

Таблицата със стандарти за момчета на възраст 18-29 години е достъпна по-долу:

Както се вижда от таблицата, момчетата бягат три километра, на мъжката половина също се дава напречна греда и тежест, а на дамите се предлага избор от лицеви опори и набирания, легнали на ниска греда.

И за двете страни се създават еднакви изисквания по отношение на провеждането на туристическо пътуване.

Момчетата имат избор между единадесет вида тестове, а на момичетата се дават дванадесет. Но за златните знаци и двете групи трябва да направят осем упражнения.

Маса за момичета на възраст 18-29 години:

Упражнения за седми етап

Двадесетгодишните момичета и момчета се считат за най-силните хора в страната по отношение на физическото възпитание. Следователно, след като започне седмата група, която включва хора над тридесет години, изискванията за изпълнение на стандартите GTO постепенно намаляват. През 2019 г. таблицата за мъже на 30 и повече години е следната:

Една от първите основни разлики е липсата на упражнения за бягане на къси разстояния, тоест възрастните вече не бягат 60 или 100 метра. Рязко се занижават стандартите за силови тренировки и упражнения за гъвкавост. Например за жени над 34 години няма хвърляне на предмети на разстояние.

Освен това лекотата на стандартите се доказва от факта, че обхватът на туристическия поход отново се върна на нивото от десет километра. С всяка следваща група след тридесет години нормите стават по-лесни за всеки потребител.

Осма група

При хората над четиридесет години нивото на стрес по време на тренировка е допълнително намалено. Намаляват се изискванията за всички дисциплини. Например, туристическият поход се връща на нивото на седмокласниците и става пет километра.

За мъжете стандартите са:

За да получите отличителните знаци на осмо ниво, трябва да завършите успешно само шест теста. А за сребърна или бронзова значка ще са достатъчни само 5 упражнения. Изискванията можете да видите в таблицата със стандарти за жени.

Девета група

За група номер 9, която се отнася за хора над петдесет години, изискванията са радикално намалени. Мъжете получават възможността да правят лицеви опори вместо класическите тежести и напречната греда.

Сложността на туристическия поход и броят на тестовете в сравнение с осмия етап остават непроменени. Сериозно са занижени и стандартите за упражнения за гъвкавост и издръжливост. За жените стандартите ще бъдат както следва:

Последни стъпки

За хора над шестдесет години класическите упражнения за бягане са отменени. Единственото упражнение за сила са лицевите опори.

На това ниво на групи вече не се организират туристически походи. За шестдесет и пет годишен мъж, за да получи злато в лицевите опори, е достатъчно да изпълни упражнението само единадесет пъти, което е нормата за GTO 2019. Таблица със стандарти за възраст над 60 години се различава в зависимост от нивото: колкото по-висока е възрастта на лицето, толкова по-прости са изискванията.

Независимо на каква възраст е човек, той ще може успешно да участва в системата GTO. За да направите това, първо трябва да посетите официалния сайт и да видите какви изисквания трябва да изпълните за желания резултат. Има различни стандарти за всички възрасти, така че всеки човек трябва първоначално да прецени с какво се занимава и правилно да се подготви за упражненията.

Ако вземете въпроса с необходимата сериозност, тогава човек определено ще постигне успех. Всеки ще може да получи желаните отличителни знаци и с това да докаже, че има отлична физическа подготовка.